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内卷无处不在的职场里，我们面临着四面八方涌过来的工作压力。如何有效应对工作压力呢？本期节目从来源、视角、方法等方面，谈一谈我的切身体会，以及一些可落地实操的应对方法。 [01:25] 压力的来源 事的压力：事太难，事太多。 人的压力：他人施加过来的外源压力，自己给自己加压的内源压力。 事的压力和人的压力往往相互交织，相互转化。 新兴行业的特点：变化快，总要和新的人配合，挑战新的事，事的压力和人的压力持续存在。 [06:15] 看待工作压力的视角 是工作就有压力，认识到这一点，心态会平和很多。 有效应对之下，压力可以转化为动力，加速个人能力提升。 如果不做有效应对，长期压力会压垮人，一旦防线崩溃，压力就会蔓延到生活之中。 [09:29] 如何有效应对压力 工作内： - 应对事的压力，关键靠技能水平的提升，一个字就是“做”。避免一个坏习惯——害怕露怯。 - 应对人的压力，勤沟通，找盟友，练心态。“能做的尽力做，不做的不关心”。不追求别人的认可。 工作外： - 养护好自己的身体。 - 维护干净清爽的人际关系，远离负面人。 [28:51] 一些体会 职场里的上位者给你压力，催你往上爬，是让你把他顶上去，不是爬到他头上去。成长最终是自己的事，不靠别人的压力。 应对压力的最终极力量是信念。 愿朋友们都能处理好工作压力，化压力为动力，工作越做越好！ 文字稿、咨询等见微信公众号《青禾茶室》。 打个广告：求职季到了，欢迎通过公众号与我约付费咨询，过往帮50多位同学拿到过产品/运营offer哟！

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 本期节目不含血腥暴力描述，聚焦真实案件与人性反思，全年龄段可收听！ 欢迎加入听友群，微信添加：Fanzuixiangxian 小红书可看视频版节目：小红书链接 * 本期导语：一滴血，能撑起90亿美元的硅谷神话，能让“女版乔布斯”伊丽莎白·霍姆斯登顶财富巅峰，也能成为刺穿谎言的利刃。当《华尔街日报》记者约翰·卡雷鲁通过调查揭开层层伪装，一场横跨资本、医疗与人性的惊天骗局逐渐浮出水面。 * 本期时间轴 00:00 本期福利 04:13 案件开始：艾丽卡的理想幻灭 09:53 伊丽莎白的成长历程 17:48 革命性发明还是谎言？ 25:18 首席科学家的绝望 29:00 女版乔布斯？ 36:26 吹哨人与举报者 42:09 调查记者的揭发 45:31 严厉的惩罚 50:06 谎言机制是如何奏效的？ * 本期福利： 打工人平时上班对着电脑、学生党刷题看网课、追剧党熬夜刷剧、还有戴隐形和美瞳的姐妹，大概率都有眼睛疲劳的问题。眨眼频率变低，泪液蒸发快，黑眼圈眼袋堆着，有的还畏光、入睡难，时间久了干眼症、结膜炎都找上门，我经常眼睛干涩，眼眶酸涨，我现在几乎每天都用它，实测真的有用，尤其是像我一样有干眼症的朋友，真的入手不亏。 √三秒出雾，每秒18万+雾化因子，雾量超大且很细腻，享受安心润眼 √8颗仿生硅胶按摩头，模拟人手指腹触感，新增2颗独立眼袋按摩热敷头，按摩范围更大更全，精准照顾到每个眼周穴位，给你专业级眼保健操的按摩体验。 √太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解。 √温感蒸汽+冷敷和升级眼袋热敷，不仅能消水肿，还能加速泪水自主分泌，缓解眼睛干涩。 √独立抑菌水箱+深紫外线杀菌，全家一起用也不用担心卫生问题。 √续航持久，可连蓝牙，按摩的同时还能听歌、听书、听播客，娱乐按摩两不误。 一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均下来一天也就几毛钱，使用也很方便，还能助眠，最近戴上这个眼罩躺床上没一会儿就困了。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适，千万不要觉得成年了度数就稳定了，现在长时间用眼，成年后度数加深的大有人在，还是应该健康用眼，加强护理。 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥UVnV5ZHJxZh￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“犯罪象限”即可获得专属链接。 ==================================================== 本期案件图片： Theranos的创始人伊丽莎白.霍姆斯（Elizabeth Holmes） 拉梅什.桑尼.巴尔瓦尼（Ramesh “Sunny” Balwani） Theranos对外宣称的核心发明：“爱迪生”血检仪 Theranos公司的实验室 2015年7月23日，时任美国副总统的拜登（左）在伊丽莎白陪同下参观Theranos的实验室 伊丽莎白与乔布斯 Theranos的首席科学家伊恩.吉本斯（Ian Gibbons） 艾丽卡·张（Erika Cheung）是案件的吹哨人，也是向《华尔街日报》提供线索的举报人之一 泰勒·舒尔茨（Taylor Schulz）向监管机构检举Theranos，并向《华尔街日报》提供线索 调查记者约翰·卡雷鲁John Carreyrou 美国殿堂级律师大卫·博伊斯。他带领Theranos的法律团队对公司员工进行法律威胁，使这场骗局在很长一段时间内没被揭发 * 本期参考资料： 约翰·卡雷鲁John Carreyrou：《坏血：一个硅谷巨头的秘密与谎言》 HBO纪录片：The Inventor Out For Blood In Silicon Valley (2019) VanityFair：《Exclusive: How Elizabeth Holmes’s House of Cards Came Tumbling Down》 三联生活周刊：《“女版乔布斯”欺诈罪名成立，“滴血验癌”神话破灭》 AETV：《Who Is Fraudster Elizabeth Holmes?》 Lester F. Alexander III：《FAKE IT TILL YOU FAIL: ELIZABETH HOLMES AND THE THERANOS STORY》 Biography：《Elizabeth Holmes》 36氪的朋友们：《美国创新史最大骗局落幕：还原“女版乔布斯”人设倒塌全过程》 证券时报网：《昔日硅谷女王入狱后首度发声：我在读〈易经〉，准备重新创业〉 网易青媒：《“女版乔布斯”被定罪：滴血成金 30岁身价45亿美金》 结尾曲：Leonard Cohen《Everybody Knows》 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

本期主播 嘉宾：艾斯 （@艾斯爱划水） * 巴师傅（@巴师傅） * 鹏飞（@飞说不可_鹏飞） * 尚风茹（@尚风茹爱发疯） * 文杰（@文杰） 本期内容 这些时间大家都过得不太舒服，危机感爆棚，一起聊聊危机感。然后学历一直被大家拿来开玩笑的文杰，这次碰到了北大学子，突然进入到了攻击状态，看会碰撞出什么样的火花... 简介 这是一档由郑州假面喜剧出品的播客节目，偶尔会邀（qiang）请（po）一些来假面演出的演员来录。 目的还是为了让大家开心开心，笑一笑~ 有问题反馈或者想加入听友群，请添加小假面V信：JMcomedy

《生命树》电视剧中，梅婷扮演的医生在九十年代的青海玉树藏区做了许多医疗科普工作，向当地妇女传播妇科疾病、经期卫生等知识，离剧情的年代已经过去三十多年了，如今生活在高原的女性还会遇到类似的健康问题吗？她们的生活方式和观念与藏区外的我们有何不同？假如来自牧区或农区的病人要去城市就医，会遇到哪些困难？藏医对于多囊卵巢综合征、更年期综合症等等有什么独特的治疗方法吗？藏医著作《四部医典》中的核心理论，决定人体的各种生理和病理状态有三因——隆、赤巴和培根，你想知道这三种基本因素，分别是什么？ 本期节目，我们邀请到了青海省藏医院妇科主任医师娘毛才教授，她从诊室和病房里的真实观察出发，聊聊她眼中的女性健康。娘毛才教授也介绍了藏医的基础理论，以及她在平时工作中如何结合藏医、中医和西医进行治疗。她一直强调，女性健康一定需要男性百分之百参与进来才行，并且给出了一些实际可行的建议。一起来听听吧。 🧭时间轴： 02:45 藏区常见的女性健康问题？ 15:55 为什么很多女性最后才照顾自己？ 23:01 藏医治疗更年期综合征的独特杀手锏 32:06 藏医三因理论：隆、赤巴和培根 37:45 如何结合藏医和西医进行治疗？ 41:40 已经“运动过量”的高原女性，生活方式还能怎么改？ 47:50 娘毛才医生眼中的医患关系 48:45 内地甚至外国患者会远赴高原寻求藏医帮助 53:10 男性应该如何参与女性健康？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 👩‍⚕️本期嘉宾 娘毛才，青海省藏医院妇科主任医师、医学博士、青海大学藏医学院硕士研究生导师，青海省昆仑英才拔尖人才、第五批全国名老中医学术经验继承人。担任中国民族医药学会内分泌分会副会长、妇科分会青年委员会常务委员；中国药学会《中国临床药理学杂志》首届千人新苗青年委员会二区委员；青海省藏医药学会第八届理事会理事；青海省藏医药学会妇科专业委员会副主任委员、翻译专业委员会委员等学术职务。 💗本期特别鸣谢：陈赟教授 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 170｜为什么春天总是「不得劲」？中医春日养生指南｜妇女节特辑 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风

爱是一种感觉，还是一种需要努力才能维系的东西？在这个“选择大于努力”的时代，我们是见事不妙就立马撤退？还是说，我们得为一段感情持续付出许多努力？ 本期节目中，刚刚经历复合、正在“努力”中的浩然，邀请了他特别欣赏的三位好友——冠裕、小张和锡平，一起聊聊亲密关系里那些真正考验我们的时刻。是什么让我们在困难面前选择继续走下去，而不是放弃？背后是否有一种“意志”在支撑着我们？这种意志又该如何获得？在我们心中，爱的意志从不是惊天动地的誓言。它是每一天、每一刻，我们对彼此那些涓涓细流般的关爱与行动中，自然汇聚出的美丽~ 希望你能享受这期对谈，也欢迎在评论区与我们互动，分享你对“爱的意志”的看法～ 你将在本期听到： * “只筛选不培养”？筛选什么？培养什么？ * 关系中感到不适是必然的吗？如何解决呢？ * 为什么我们要追求能落地的关系？ * 我们如何把自己培养成更好的恋人？ * 爱的涓涓细流，汇成共同意志的江海~ * “下一个”真的会更好吗？ * 经营好长期关系真的很酷！ 本期主播： * 冠裕：爱和意志都源于“我们” * 小张：爱不仅是感受，更是具体的行动 * 锡平：在琐碎平淡的生活中创造幸福，在局限脆弱的自我中创造联结，在无常莫测的命运中创造确定性 * 浩然：我们选择去爱，并相信困难背后有着无数成长的机遇 时间戳： 03:10 只筛选不培养？我们是否认同 07:13 选条件？不如选三观 14:03 热恋退去后，关系开始考验我们 25:36 培养是双向的，我们要成为更好的恋人 28:35 爱的意志来自于每天微小的行动 31:56 爱让我们愿意学会尊重对方 39:14 爱的意志可以互相感染 47:13 把部分的“我”融入“我们” 50:12 何时坚持？何时放弃？区分意志与执念 1:01:30 不存在的完美伴侣 1:10:03 在功利时代祝愿我们依然拥有爱的意志 节目简介： 「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。 关于我们： 「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。 公众号：「FindSelf找我」（内容号）「FindSelf找我咨询」（服务号） 喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」

本期聊了聊日海相位，凯龙星相关，最后又聊到了一点葡萄酒 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

所有的小说都是或者应该是写给男女读者共同阅读的，我无法理解的是，为什么男人可以随心所欲地写些真正有损女性尊严的事情，而女人写了任何在男性看来再合适不过的东西就要受到批判呢？——安妮·勃朗特 本期主播：怪兽/阿普/布丁 封面设计：怪兽 后期制作：读虫 在《简爱》与《呼啸山庄》的光芒之下，安妮·勃朗特的《女房客》似乎总是被忽略。但当我们真正翻开它，才会发现，这也许是三姐妹中最贴近现实的一部作品，它像是一面冷静而锋利的镜子，照见婚姻、现实与选择的另一种面貌。 不同于同时代作品中常见的浪漫化处理，《女房客》几乎以一种近乎冷峻的现实主义笔触，描写婚姻内部那些难以被言说的日常：期待、妥协、忍耐，以及一点点被侵蚀的自我。没有戏剧性的英雄，也没有轻易抵达的解脱，取而代之的，是一个人如何在有限的条件中，做出艰难却清醒的决定。 本期节目，我们一起重读《女房客》，从它近似推理小说的开场走进一段被遮蔽的过往经历；也借由这部作品重新理解安妮·勃朗特。 本期将会听到的内容： 1. 为什么在勃朗特三姐妹中，《女房客》常常被忽视？ 2. 从「神秘女房客」开始：这部小说为何像一部推理故事？ 3. 海伦的爱情选择：理想如何一步步走向现实 4. 婚姻内部的真实：那些被忽略的日常消耗 5. 从忍耐到出走：如何完成艰难的抉择 6. 《女房客》的现实主义：细节丰富到像一本实操手册 7. 勃朗特三姐妹的不同路径：激情、狂野与现实 8. 当下读《女房客》，我们还能获得什么？ 相关作品： 《女房客》[英]安妮·勃朗特 《艾格妮丝·格雷》[英]安妮·勃朗特 《夏洛蒂·勃朗特传》[英]盖斯凯尔夫人；译者：祝庆英/祝文光 电影《勃朗特姐妹》 公众号：银杏树下FM 小宇宙/苹果播客/豆瓣/喜马拉雅/网易云音乐等各音频平台搜索“银杏树下”，都可以相遇 感谢收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友。 欢迎在评论区留言，您的反馈对我们很重要，谢谢！ 期待更多爱书和播客的朋友来到银杏树下，我们一起读书，分享美好。

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这播客怎么这么幽默啊？ 本期主播：陈述、李文、多多、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 陈述：@陈述 * 李文：@李文Whennn * 多多：@多多脱口秀 * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这一期和大家聊聊阴阳怪气！邀请到三位特别幽默且优秀的脱口秀演员，陈述、李文和多多，人均线上大明星！但实际上聊下来发现大家其实都不要会阴阳怪气，反而是各自的家长都很会！更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peach&love！友好评论！感谢大家！） 08:50 川渝父母真的很会阴阳怪气！ 27:20 饿死我了！！！ 38:00 老师怎么还发QQ空间啊？ 73:30 游烟真的该死！ 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：Gimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)-ABBA 听友群6群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

车，它不会骗你。 主持人：jerry / 雪豆 / ann / 27 / 蛙蛙 春暖花开，大地复苏，正是学车的好时候！（真的吗？） 总有人们随着长大，走向学车用车的道路上。今年 Jerry 找到了办公室新的一批学车前辈。向他们请教一番学车期间的经验教训和奇闻轶事。新时代的驾校有哪些变化，未来上路我们又该注意点什么？ 离开学校之后，驾校再次给我们带来考试的恐惧。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核