节目

本期算是续集，分享我二度皈依佛教的经历。从上回的腊八节到观音圣诞，我为何二度皈依？学佛十多年，信心从何而来？皈依证和皈依仪式的意义是什么？如何理解什么是科学的迷信主义？如何不迷信，但也不逃避世俗，而是在理性与情感困惑中寻找内心答案？ 【佛学&心理】学佛十年后,我为什么选择皈依佛教？ 主播 学魔法的美羊羊

在家带了10年孩子的宝妈，孩子上小学了，每次去开家长会，感觉自己的是全班家长中最胖的。有点自卑，于是想通过做自媒体一边减肥、一边还能在自媒体中找个事做。 做了连续30天打卡减肥视频，没有流量。 通过播客，联系到了我，让我通过1v1 帮她看看账号。 其实新手做账号，最大的问题就是，把自媒体账号当成朋友圈发。同时，大家都知道我们要模仿做爆款，但是应该模仿谁？模仿到什么程度？ 今天这期内容集中带你看看！ ❤️如果你想做自媒体，但是定位模糊，不知道该做啥？或者，想知道自己短视频为啥没人点赞？ 可以滴滴我，让我来帮你参谋一下～（可以添加yananshengyin/或者扫描下方二维码） 💎【本期硬核看点】 01:18 在家呆了十年的宝妈，孩子上小学后，时间空闲准备做自媒体记录减肥一天 03:18 坚持做原创，没有流量！那为什么不复刻爆款做图文/短视频勒 04:37 我是每天更新几条合适？是做日更还是一周只需要发几条 06:42 为什么你的内容没有流量？因为你是按照‘朋友圈’的形式在做内容 08:22 市面中大家都让我抄爆款？我也好好抄了，为什么还是点赞数据那么差 11:52 我要模仿对标，那应该要找什么样的内容成为对标？抄！抄到什么程度呀？ 13:58 做自媒体第一步是找到自己的‘精准定位’ 18:53 只有在确定好精准定位以后，才能知道‘如何找选题’ 21:43 我有了流量以后，最重要是的是我要‘搞钱’ 23:29 哪怕我只有50个用户，也要让这50人，为我的付费 27:44 最近如果推荐做啥值钱赛道，我会推荐做AI+宠物 34:48 我要模仿‘低粉+爆款文章’可以吗？要模仿共性话题，不要模仿个性化话题 37:25 我推荐新手自媒体人，先做图文内容，而不是口播。因为正反馈最重要 🚀【你发财路上的“参谋”】 雅楠：女性创业导师｜妇联新女性创业特聘讲师｜网络及新媒体工作智库成员｜小红书账号：雅楠聊冻龄 （玩的就是一线实操：是操盘手，更是创作者） * 2017年，以“声音”打造个人品牌，累计帮助100万青年提升语言竞争力； * 2019年，创办“红人IP私董会”，孵化近百位高质量IP，助力互联网创业成长成功，获北京市青年创新人才计划重点扶持项目； * 2023年，参与孵化千万级抖音达人，助力上百家实体企业，全年营销GMV破亿； * 2025年，为测试主流平台流量，给学员赋能一线实操经验。开通小红书健康账号，突破100万点击。 🫶【文末彩蛋·临门一脚】 别一个人瞎琢磨了，我来当你的搞钱搭子！如果，想领取节目里讲到的【案例资料】，记得滴滴我 （没有啥一夜暴富，知识才是生产力～ 上车暗号：搞钱👇

本期节目关于中文字体设计的又一基础概念——重心。嘉宾厉致谦将与我们分享前辈的认知与研究结果，探讨个人的理解与实践方式。 参考链接 * FiftyFifty 2026 开始全球征稿，4 月 9 日截止 * 日星宋体贰号，日星铸字行与 justfont 联合出品的字体复刻项目 * TypeTour 2026 · 字游高加索活动正在招募，报名截至 4 月 18 日；另见行程细节 * 徐學成（著）．厲致謙、應寧（編著）．《字耕一生：徐學成的故事》．三聯書店（香港）有限公司，2026 年 * 几何中心，也称形心；质量分布平均的物体，几何中心与质心重合；在均匀重力场中，质心与重心重合 * 三角形的心 * 格式塔心理学，又称完形心理学 嘉宾 * 厉致谦：以设计为原点的多领域的研究和实践者；3type 联合创始人，The Type 撰稿人，上海活字项目发起人 主播 * Eric：字体排印研究者、译者，The Type 执行编辑 * 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 [email protected]​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：[email protected]​。

欢迎响声播客的老朋友，苏联历史专家戴夫老师再次做客。 定主题时，我们并没有获知5月27日布商大厦管弦乐团会在无锡演出这首曲目。推荐方便前往的听友们不要错过。 在响声App兑换会员，使用兑换码：HAPPYXIANG 往期肖斯塔科维奇交响曲 先加入播放列表吧 * 第五交响曲 * 戴夫谈第七交响曲 * 戴夫谈第十一交响曲 戴夫提供的资料 对话当中出现的两位作家，写时间的噪音的是朱利安·巴恩斯，写二手时间的是斯维特拉娜·阿列克谢耶维奇。 肖十首演的合影 DSCH动机的手写稿 节目里提到的 Svetlanov BBC录音

2026年4月7日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 特朗普设4月7日最后期限打击伊朗,阿曼14小时谈判仍无共识 * 美以联合斩首伊朗革命卫队情报主管,德黑兰复仇情绪激化冲突或升级 * 伊朗议会立法确立霍尔木兹通行费制度,将海峡控制从战时转向长期安排 * 沙特阿美亚洲售价溢价创纪录19.5美元,布伦特油价较战前暴涨逾50% * 伊朗单日协调袭击三国拦截弹消耗殆尽,AWS云中心被炸致区域服务中断 * 科威特淡化厂发电机组遭袭停运,分区停电4小时民生基础设施岌岌可危 * 联合国报告中东冲突致阿拉伯GDP降6%,全球股市单月蒸发7万亿美元 * 阿联酋本土化就业计划延长至2040,战时外劳撤离加速推进本土替代 * 卡塔尔举行高规格投资者对话稳外资,拟推战时税收豁免强化资本粘性 * 以色列官员闯阿克萨引阿拉伯强烈谴责,宗教冲突叠加战争激化地区矛盾 * 海湾航空运力仅恢复至正常水平一半,停火后恢复全量运营需两三个月 * 海湾六国推战时签证延期免罚特别措施,冲突持续或引发外籍人员大规模撤离 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

00:12 📱 iPhone用户注意！北京12人因iMessage诈骗损失26万，骗子发送假律师函恐吓网贷逾期，诱导扫码转账。iOS旧版存高危漏洞，建议关闭iMessage或升级系统至17.3以上。 00:50 😱 江苏女子入住连锁酒店发现床头装饰画后藏无锁暗门，酒店称是建筑预留检修通道。近两年类似隐私安全投诉增长37%，专家建议入住时检查墙面装饰并携带阻门器。 01:18 🌋 陕西汉中凌晨突发3.9级地震！震感波及三省，高层住户被床铺晃动惊醒，地震局已启动四级应急响应，专家称属正常地壳应力释放，提醒公众掌握避险要领。 01:55 🚀 25岁女生洪乐潼创立的Axiom获2亿美元融资，公司估值110亿。她研发的「可验证AI」技术要求AI推理如数学证明般严谨，解决了传统AI「猜答案」的缺陷，在金融风控等高风险领域价值巨大。 02:27 🚆 高铁孩童吵闹事件引全国热议，大学生忍1小时后怒吼，支持者称其维护公共权益，反对者忧心方式过激。事件暴露家长监护缺位、铁路管理不足、社会包容下降三大困境，82.7%公众支持推广「亲子车厢」。 03:06 💰 清明假期机票高铁双双大幅涨价！国内航线燃油附加费最高涨5倍，高铁热门线路普遍上浮10%至20%。背后原因是中东局势导致国际油价飙升，建议短途选高铁，长途提前30天订机票。 03:47 🧼 洗衣液需要5到15分钟才能充分发挥作用！顽固污渍可用「干衣预涂法」提升30%清洁效率，浸泡时间别超30分钟，8到10件衣物只需30克洗衣液，慢一点反而更高效。 04:22 ✈️ 香港飞香港航班走红！这是国泰航空联合慈善机构推出的公益活动，专为基层儿童、残障人士和独居老人提供免费飞行体验，从香港起飞后环绕上空观赏地标再返回，已惠及3600多名青少年。 04:55 😂 两魔丸生灵珠走红！搞怪父母养出沉稳孩子成网络热梗，邓超孙俪家庭成典型代表，折射「松弛感教育」新趋势，专家提醒需精准托底而非简单放任。 05:34 👴👵 郑州96岁奶奶和94岁爷爷携手77年无争吵，爷爷主动做家务，常说「哪有小孩跟姐姐吵架的」，奶奶则认为秘诀是「有事商量」，两人形成独特默契，虽有网友质疑，却仍展示了婚姻珍贵密码。

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第49期聚焦3月30日到4月5日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 嘉宾：面包（资深影评人） 时间轴： 00:31 《超级马力欧银河大电影》北美票房大爆 02:59 清明档同比下跌 20% 马力欧夺冠 04:58 《寒战1994》预定五一档票房冠军 09:45 小说改编又成好莱坞投资新热点 12:39 斯皮尔伯格《揭秘日》和《第三类接触》有联系 13:38 游戏改编电影再也不是票房毒药

失业是一次性的、明确的冲击，你至少知道“发生了什么”；而失衡是缓慢的、温水煮青蛙式的消耗，你每天都在工作，却越来越不确定自己是谁、为了什么。 话题1：很难想象如果我还在职场，这段时间会怎么样 * 时间的失衡：拥有时间，却不属于自己 * 价值的失衡：薪资在涨，意义在跌 * 情绪的失衡：对外体面，对内崩溃 * 关系的失衡：同事成“熟人”，亲人成“陌生人” * 成长的失衡：技能在涨，人格在缩 话题2：我们不同的视角 * “我是平衡的破坏者，也是失衡的受害者” * “失衡不是个人问题，是系统设计的结果” 话题3：还在职场的我们，如何找到平衡的支点 * 职场维度 * 生活维度 * 给职场人的“失衡自检清单”与“复位指南” 🎵本期片尾音乐：张雨生&陶晶莹《我期待》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 👍👍 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 👍 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 👍 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大 44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

互动有奖🎁：欢迎在评论区分享你的人生韩剧，将抽取三位朋友，各送出电影票一张🎫 以下是本期内容： 人人都说长剧进入寒冬期，但隔壁的电视剧大国，爆款却从未停歇——从《苦尽柑来遇见你》到《爱情怎么翻译》，从《黑暗荣耀》到《莎拉的真伪人生》，纯爱和暗黑叙事，各自俘获一大批受众。 本期节目，我们请到了出演过《鱿鱼游戏》的中国演员、长期研究韩剧内容趋势的调研专家，将把内娱正在面对的新问题抛向韩娱，一起来聊聊看，韩剧产业正在发生什么，有哪些值得我们参考的创作经验。 【来做客的嘉宾】 张锐，勇闯韩娱的中国演员，出演过《王国2》《鱿鱼游戏》等剧集中的配角，同时在韩国攻读博士学位，研究方向与韩剧相关 筱荣 & 思宇，来自优酷用户研究团队，长期追踪韩剧及其他海外剧集的内容趋势，负责市场洞察与用户行为分析 【聊到的话题】 02:40 勇闯韩娱是一种怎样的体验？ 04:05 职业追剧人：看剧如何成为一份正经职业？ 05:31 流量演员还能“抗剧”吗？ 05:43 韩剧选角奇观：顶流配新人 08:43 短剧在韩国存在感很低！ 13:41 韩剧原创剧本占比过半，剩下的大多是漫改 15:40 编剧掌握绝对话语权吗？只有顶级编剧可以 20:07 Netflix片场：预算充沛、6点准时下班、餐车有海鲜 23:58 电影人开始拍电视剧 29:34 不谈爱的时代，韩剧依旧坚持做纯爱 30:55 血腥和黑暗叙事变多了，但爱情仍是韩剧最主流题材 34:20 女性叙事摆脱“性缘脑”，职场野心、母女关系、同性友谊成为主题 37:43 一人一部人生韩剧 【节目中提到的信息】 韩剧产业的发展背景 1993年，韩国政府首次提出“文化产业”这一概念，制定了“文化商品”政策，决定将旅游、传统文化和艺术等进行商品化。1998年，金大中政府正式提出了“文化立国”的发展战略，将文化产业作为21世纪发展国家经济的战略性支柱产业优先发展，明确将影视、音乐、游戏等文化内容产业纳入国家发展框架，韩剧也成为了试验田之一。 韩剧内容题材偏好 优酷用户研究团队调研数据显示，爱情仍为主流，2025年进入TOP10榜单的102部剧中，爱情题材占比约40%，居首位，“爱情+其他元素”的复合题材更易出圈。悬疑犯罪、职场、喜剧动作等作为补充。 爱情剧的爆款率略降，职场类剧集爆款率高达80%，动作类约为70%。 此外，女性关系的描写也逐渐从性缘导向转向同性友谊、母女羁绊等。主题不再是“霸道总裁爱上我”，更多讲职业野心、自我掌控、社会身份突破，例如《安娜》中主角靠伪造学历跻身上流，《莎拉的真伪人生》展现营销天赋等。 韩剧主流播出平台 传统电视台：KBS、SBS、MBC 有线台：tvN、JTBC 流媒体平台：Netflix（2021年开始占主导地位）、TVING、Wavve（SBS联合KBS、MBC共建）、Disney+。 Netflix在韩国 2019年初，Netflix首部韩语原创剧集《王国》上线，成为一部彻底撬开国际市场的作品。此后，除了纯自制剧集之外，Netflix也有和韩国本土电视台的合作项目，例如《爱的迫降》。 Netflix的投资规模远超本土剧集，单部成本可达传统韩剧的数倍甚至数十倍，制作环境也显著改善，严格遵守劳动法、片场条件甚至优于一般电影剧组。但在与Netflix的合作与交易中，韩国本土创作者获得的收益并没有外界想象中那么高，以《鱿鱼游戏》为例，因全部知识版权以及播放权都被Netflix拿下，导演黄东赫曾在卫报采访中直言：“网飞没有给我奖金或红利，网飞按照原合同支付了费用。” 受Netflix影响，韩剧普遍从16集压缩至12集、8集，甚至6集。 【节目中提到的剧集】 * 原来是美男啊 * 苦尽柑来遇见你 * 王国 * 鱿鱼游戏 * 孤单又灿烂的神—鬼怪 * 金秘书为何这样 * 太阳的后裔 * 机智的医生生活 * 请回答1988 * 柏青哥 * 梨泰院Class * 苏里南 * 台风商社 * 暴君的主厨 * 弱小英雄 * 模范出租车 * 黑暗荣耀 * 安娜 * 莎拉的真伪人生 * 亲爱的X * 未知的首尔 * 窥探

上周偶然听到了 18 and life 这首，单曲反反复复听了很多遍。后来觉得不过瘾，又找了不少老摇滚来听。于是有了这么一张set。 假期结束，希望它能给你带来一些能量。 * 歌单： * Metallica - Enter Sandman * Bryan Adams - Run To You * Bon Jovi - You Give Love a Bad Name * Guns N' Roses - Welcome To The Jungle * Battles - Atlas * Gary Moore - The Prophet * Thom Yorke - Black Swan * U2 - Bad * Skid Row - 18 and Life

一日之计在于晨，输了早上等于输了一天