节目

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《查理·芒格：为什么你越社交越累？清理掉这3种人，你的好运才会来》 在人际关系上，你必须学会冷酷。因为你的时间和精力，是你最昂贵的资产，你不能让它们被贼偷走。 别怕孤独，断交是成长的开始。 查理·芒格说：远离消耗你的人，清理社交负债，才能让智慧、财富和真友谊填满人生。 你愿意为高质量关系腾出空间吗？ 02:00 你的社交圈是你的命运，把握关键人际交往，远离消耗你的朋友！ 04:00 清理生命中的毒草：如何远离那些消耗你能量的人 06:01 自怜：一种心理毒药，如何影响一个人的未来？ 08:04 与负能量人群保持距离，拒绝被他们的抱怨和自怜情绪影响！ 10:04 聪明人背后隐藏的道德危机：认清身边天才的真实面貌 12:06 谨慎选择合作伙伴：避免与道德有瑕疵的聪明人合作的陷阱 14:31 必须远离的三种人：利益驱动者、认知封闭者和装睡者，他们如何影响你的生活？ 16:55 他和巴菲特：两台长着腿的学习机器，如何应对认知封闭？ 19:22 愚蠢的传染性：为什么与认知封闭的人相处会对你产生负面影响？ 21:46 谁才是你最核心的社交圈？- 伯克希尔哈撒韦公司的社交圈哲学 24:12 拥抱孤独，拥抱自由：人生终极状态的思考与探索 26:36 追求真正的快乐与成功：远离消耗你的人，珍惜成长的关系 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

本期嘉宾：老南宁本土画家方朝明 时间轴 本期精彩． 00:00 00:25 02:45 07:07 ．方画家谈出生地，民生码头童年印象 07:08 09:44 方画家记忆中的民生路当阳街交通亭，也聊童年二三事 09:45 11:35 方画家谈童年艺术启蒙 11:36 16:26 谈作品，倾下我同点画临胜街？兼之倾岭南建筑特征，以及关於纬武路菜市与临胜街菜市的春秋笔法 （消失的临胜街） 16:27 20:57 难以复现的解放路石巷口食鸳鸯糊嘅下午，以及我点样将解放路画落嚟 （解放路，石巷口交界） 20:57 22:45 谈画作临胜街南一里 22:45 24:04 谈画作水上人家 24:05 24:28 与画家闲谈 24:29 30:23 幕后往事：记1983年6月6号上午8点40分，我与中山路168号的“生死之交” ／一次遇险，一次记忆，方生又倾到岭南建筑特征 30:24 31:14 水街画展现场实况 31:15 39:24 方画家回顾创作历程，日常创作，青年从业经历 39:25 43:30 《中山路夜市》创作回顾 《水街》创作回顾 43:33 44:00 44:01 46:18 又回顾到创作历程 46:19 55:00 1977，西园／上林小洋渡，回顾少作，／保持对绘画的热爱／在上林如何自制画具画画？老美术生与后生美术生的对话 55:01 58:27 展望未来 节目录制时间：2026．2．8

西瓜剧场是广州一家民营的小剧场，在广州以及整个华南地区都有着很高的声望和影响力，是华南民间剧团的根据地。一年一度的西瓜剧场戏剧大赛更是这些民间剧团的重要盛会。 今天就和西瓜剧场戏剧大赛的其中两位评审：戏剧自媒体《剧场摩天轮》的主理人杨小乱、香港资深剧评人以及资深艺术管理专家邝为立，还有民间剧团代表唢呐的姐姐一来聊聊西瓜剧场戏剧大赛，以及它背后所承载的责任，以及长久以来给戏剧产业带来的影响力。 00:30 先介绍下广州最重要的小剧场——西瓜剧场 03:15 为了给热爱戏剧的人一个演出的平台，西瓜剧场决定自己办一个戏剧大赛 04:57 西瓜剧场的老板嘉庆是一个好人！ 09:37 西瓜剧场戏剧大赛的评选标准：我们就是来玩的！ 14:14 西瓜剧场戏剧大赛和戏剧周是不同的 18:58 戏剧大赛的评选标准是否可以多元一些？ 26:48 西瓜戏剧大赛给小剧团提供了一个起点 33:47 艺术节或者戏剧比赛的意义与价值到底在哪里？ 40:31 民营剧团的出路在哪里？ 49:01 西瓜剧场戏剧大赛是否能带给戏剧行业新的未来？ 54:27 西瓜剧场戏剧大赛是非职的还是先锋的？ 1:00:33 邝老师插播一个广州非常有潜力的剧团Project O 1:03:57 西瓜剧场戏剧大赛适合什么样的剧团来参加？ 1:19:24 又被邝老师带去开《天工开物》了 1:21:24 欢迎制作人和投资人多去西瓜剧场戏剧大赛看看 背景音乐：Beyond 《不再犹豫》

🍇本期简介: Fang是大厂设计主管/小红书喝酒博主/公众号读书博主，所谓斜杠青年，Fang应该算是一个典型代表了吧，在事业有成的同时认真经营着自己的生活，并把每个阶段的生活重心都留下了清晰的痕迹。本期节目聚焦Fang个人的饮酒之路，她如何从一个滴酒不沾的「好学生」到一名爱喝酒的「酒蒙子」，不同的酒精，不同的人群，带来哪些珍贵的体验和经历。 欢迎大家在评论区中多多交流转发分享，感谢鼓励和支持！ 01:23 在小红书做葡萄酒博主是一种怎样的体验？ 03:24 小红书葡萄酒博主的爆款笔记是什么内容？ 04:58 爱上酒的起点，从爱上鸡尾酒开始 07:45 中年酒蒙子不约而同选择喝葡萄酒的原因 09:57 入门葡萄酒，可以从阿玛罗尼开始 11:52 如何开始系统学习葡萄酒 13:07 意大利明星红葡萄品种桑娇维塞酿造的白葡萄酒 17:16 北京的葡萄酒爱好者圈子是多么快乐的体验 25:36 日剧《晚酌的流派》 26:15法国五大名庄/意大利四大雅/智利十八罗汉 30:25 全球都活的自然酒，踩雷概率高吗 31:45 喝大酒（贵酒）是什么体验 38:12 香槟的别样感受 39:44 如何开始盲品 44:18 喝葡萄酒对生活方式带来的改变 45:49 预告：金融女裸辞去波尔多学葡萄酒，生活有变得更好吗？ 🎵片尾曲来自Holidays on ice《Out of the Mud》 PS：这期是在西双版纳新家完成剪辑的，由于还没有wifi，手机热点网络没法完成新歌的格式转载，选择了一首之前某期节目用过的片尾音乐，但其实我也忘记是哪期用过的了嘻嘻，如果你发现了，欢迎在评论区告诉我！

如果巴菲特像普通人一样在60岁退休，他的财富会缩水到今天的不到1%，因为巴菲特99.8%的财富，都是在他50岁之后才赚到的。这意味着什么？那些让你觉得"太晚了"的焦虑，其实都是幻觉。 巴菲特的成功，绝不只是因为他更聪明，也不是因为他更勤奋，而是因为他建立了一套反直觉的思维模型——这套模型让他在99%的人都放弃的至暗时刻，依然能够坚持，最终用复利将时间变成了他的武器。 巴菲特思维模型的第一个核心构件——能力圈内的极致自信。 大多数人会因为外界的质疑而动摇，但巴菲特建立了一套机制：只在自己有充分把握的领域做决策，一旦决策，就屏蔽噪音。这让他能够在市场的狂热或恐慌中保持冷静。 巴菲特思维模型的第二个核心——把失败变成资产的逆向思维。 普通人看到的是亏损，巴菲特看到的是机会。他不是不犯错，而是他建立了一套机制，让错误也能成为跳板。 巴菲特思维模型的第三个核心——延迟满足的超强执行。 普通人因为无法忍受等待的焦虑，要么追涨杀跌，要么放弃投资。但巴菲特建立了一套机制：把投资决策和情绪反应彻底分离。他可以做到，在所有人都恐慌的时候，保持冷静；在所有人都疯狂的时候，保持克制。 巴菲特思维模型的第四个核心——在群体恐慌中保持独立的勇气。 大多数人的决策都会被群体情绪裹挟，要么贪婪，要么恐惧。但巴菲特建立了一套机制：把市场当作投票机还是称重机？短期来看，市场是投票机，情绪决定价格；长期来看，市场是称重机，价值决定价格。他只关注称重机的数字，而不在意投票机的喧哗。 巴菲特的复利思维，是指认知、决策、时间的三重复利。 认知复利：巴菲特每天花5-6小时阅读。他说："我每天阅读500页资料，知识就像复利一样积累起来。"这种认知的积累，让他在几十年后拥有了几乎无人能及的商业洞察力。 决策复利：巴菲特的大部分重大投资决策，都建立在他早期积累的知识基础之上。比如他投资苹果，是因为他早在50年前就研究过可口可乐的品牌价值。他不需要从零开始分析，而是可以直接调用几十年积累的认知框架。 时间复利：这是最关键的。巴菲特说："时间是优秀企业的朋友，是平庸企业的敌人。"大多数人关注的是"多快"赚到钱，但巴菲特关注的是"多久"能够持续赚钱。伯克希尔·哈撒韦从1965年到2024年，年化回报率约20%。看起来不高，但59年的复利，让1美元变成了440多万美元。 巴菲特思维模型的第五个核心——欲望管理的哲学修养。 他把投资分成三个层次：最低层次是赚钱，中间层次是证明自己，最高层次是追求真理。大多数人停留在第一或第二层次，所以无法超越人性的弱点。但巴菲特已经进入第三层次，所以他能做到真正的理性。 巴菲特思维模型的第六个核心——文化重于能力的传承智慧。 巴菲特很清楚，他无法复制一个"巴菲特"。如果他试图找一个"投资天才"来接班，注定会失败，因为没有人能够完全复制他的认知框架和决策直觉。但他的投资哲学，是可以通过文化传承的。 伯克希尔·哈撒韦的文化是什么？简单来说就是：长期主义、理性决策、诚实正直、能力圈思维。这些东西，不需要天赋，只需要纪律。巴菲特的儿子霍华德，不需要成为一个投资天才，他只需要成为这种文化的守护者，确保公司不会偏离这个核心。 这个决定的背后，是巴菲特对"可持续性"的深刻理解。真正的传承，不是复制一个强人，而是建立一个能够自我进化的系统。巴菲特花了60年时间建立的，不是一个投资机器，而是一个可以自我运转的生态系统。 在这个浮躁的时代，巴菲特给我们的启示或许很简单：慢一点，不要焦虑。真正重要的成就，往往需要时间的沉淀；真正有价值的决策，往往需要认知的积累；真正能够改变命运的，不是短期的爆发，而是长期的坚持。 -------------------- 主播| 散修小仙（贝贝） 张欢

【玄学局】 | 今天一共有五个故事，是我们听众群里的大毛老师前不久在开放麦上分享的亲身经历，大毛老师本身是一个英语老师，他老婆的爷爷今年春节期间去世了，然后他在去老家参加葬礼的前后过程中一连遇到了几件比较奇怪带着一点灵异色彩的事情，后来大毛老师还分享了他妈妈年轻时候的一些故事，以及我在最后补充了一个我最近遇到的比较邪门的事情，然后大毛老师在节目里提到的能够佐证时间的聊天记录就是这张： 因为这是第一期付费内容测试，作为福利第一我在节目片尾附送了一个小小八卦，第二购买了本期的朋友可以凭借购买记录添加我的微信号，我把大家拉到日常聊天群里哈： 请大家添加时一定记住要打招呼备注啊！！！否则不会通过的哈！！！ 还有很多没有做成播客的近百场开放麦都可以在这里看到归档：「👉奇妙故事局开放麦图文版」 最后也是非常感谢【迷雾花园】对本栏目的大力支持，这款意大利气泡甜白口感清甜只有5.5度，非常适合女生八卦聚会或者节日送礼，我们群友们的反馈repo也都很好哈

本期节目讨论了甲骨文大规模裁员事件，约3万名员工在未提前通知的情况下失业，暴露了当下资本主义与人文主义的矛盾。 与投中网总编辑董力瀚教授探讨了AI对就业市场的冲击，以及在以资本为本的逻辑下，企业如何处理人力资源。嘉宾认为，过度恐惧AI是一种愚蠢的表现，真正应关注的是人文关怀的缺失。节目深剖析了数字化转型对员工和社会的影响，呼吁重新审视企业的本质与责任。 对谈嘉宾： 投中网总编辑，董力瀚 时间线： 00:02:06 AI时代的理性与人文：如何找到正确的角度? 00:06:42 AI革命与工业革命：生产力的掌握与社会阶级基础的思考. 00:13:23 机器人革命：人工智能如何改变我们的生活和工作方式? 00:19:35 AI时代下的人本主义思考：公司不仅仅是资本主义的赚钱工具. 00:23:30 西方文明的脆弱性：恐怖袭击与宗教仇恨的反思. 00:33:39 探索人性的光芒：人文主义在当代社会的意义 00:40:10 资本家裁员现象的思考：从马克思主义到超人类主义的观念审视. 00:47:09 产品化的兴趣与传播结果：探索公共领域中的多元互动 片头音乐： 王赫野《大风吹》 在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）

各位听众朋友大家好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天我们要聊的是人类在太空中长期生活的故事。 在节目开始之前，要特别感谢我们的支持合作方——地卫二空间技术（杭州）有限公司。地卫二是一家以人工智能为核心的新一代太空智能技术企业，致力于用人工智能重塑空间技术，推动计算从地面向天地一体化演进。作为中国首家参与探月工程、并率先实现卫星及地面系统海外交付的民营航天企业，地卫二深度参与一带一路建设，业务覆盖沿线四十多个国家，以杭州为全球研发总部，布局商业航天全产业链。感谢地卫二对本期节目的支持。 好，我们回到正题。从1971年人类第一个空间站升空，到2026年中国天宫空间站稳定运行，人类在太空中连续生活的时间从二十多天延长到了几百天甚至一整年。为什么能越来越久？这中间发生了什么？ 故事要从1971年说起。苏联发射了人类历史上第一个空间站，叫礼炮一号。它内部空间大约一百立方米，相当于一间三十多平米的房间。联盟十一号飞船的三名宇航员成功进入礼炮一号，生活了二十三天，做了天文观测和生物实验。但在返航时，一个通风阀门意外打开，舱内空气迅速泄露，三名宇航员全部牺牲。这是载人航天史上最惨痛的事故之一。但礼炮一号证明了人类可以在太空中连续生活二十多天。 之后苏联陆续发射了礼炮二号到五号，但都比较简陋，宇航员驻留时间大多在一到两个月。真正让驻留时间大幅跃升的是礼炮六号和七号。礼炮六号1977年发射，有两个对接口，可以同时对接载人飞船和货运飞船。补给问题得到解决后，宇航员创造了一百八十五天的纪录。礼炮六号上还接待过来自捷克斯洛伐克、波兰、东德等国家的国际宇航员，虽然当时这些国家主要是政治象征意义，但也为后来的国际合作积累了经验。礼炮七号更达到了二百三十七天，其中一次任务中，一名宇航员在舱外行走时发现空间站外壳有一个小裂缝，返回后紧急修补，避免了更大事故。 但苏联没有满足。他们建造了和平号空间站。和平号从1986年开始建造，是第一个模块化空间站——核心舱先上天，其他舱段一个个发射上去对接组合。建成后总质量一百二十九吨，内部空间超过四百立方米。和平号实现了人类在太空中的长期连续驻留，从1986年到2001年退役，几乎没有断过人。宇航员波利亚科夫在和平号上连续生活了四百三十七天，超过十四个月。他每天坚持锻炼，定期抽血检测，回到地面后被抬出飞船，但经过康复训练慢慢恢复了行走能力。这证明了人体可以在微重力环境下长期生存并恢复。和平号上也发生过事故，1997年一艘货运飞船在手动对接测试时撞上了光谱舱，舱壁被撞破，气压骤降，宇航员们在两分钟内切断了被撞舱段的电缆和管路，保住了空间站。这些惊险经历让人类积累了宝贵的长期太空生活经验。 和平号的经验直接促成了国际空间站。国际空间站1998年开始建造，由美国、俄罗斯、加拿大、日本和欧洲多国共同参与。它是人类在太空中建造的最大设施，内部空间超过九百立方米，比一架波音客机的内部还大。从2000年起，国际空间站上就一直有人居住，从未间断。宇航员的标准驻留周期是六个月，也有人待过将近一年。美国宇航员斯科特·凯利在空间站上待了三百四十天，他的双胞胎兄弟留在地面，科学家通过对比两人的身体数据，研究了太空环境对人体的影响。为什么能待这么久？三个关键技术：第一是再生生命保障系统，可以把二氧化碳转化为氧气，把尿液过滤成饮用水，这套系统虽然经常出故障但大大减少了对补给的依赖。第二是定期货运补给，美国的龙飞船、天鹅座，俄罗斯的进步号，日本的HTV，轮流送货。第三是严格的健康管理，宇航员每天必须锻炼两小时以上，使用跑步机、健身车和阻力训练设备来对抗肌肉萎缩和骨质流失。 中国的空间站建设起步较晚但发展很快。2021年天和核心舱发射成功，随后问天和梦天实验舱对接，天宫空间站基本建成。总质量约一百八十吨，内部空间一百一十立方米。天宫的设计有很多后发优势，比如全部设备数字化，宇航员可以通过手持平板控制整个空间站的灯光、温度、氧气浓度等。天宫同样有再生生命保障系统，尿液回收率达到百分之八十以上。中国宇航员的驻留时间从最初神舟十二号的三个人三个月，延长到了神舟十五号的六个月，神舟十八号也继续维持半年周期。未来随着更多实验舱段的加入，驻留时间还可能进一步延长。 回到开头的问题，太空生活为什么越来越久？三个原因。第一，硬件越来越可靠。早期的空间站设备简单、容易故障，现在的空间站有大量冗余系统和可维修设计，宇航员自己就能换零件。第二，补给越来越方便。货运飞船定期送上去的不仅有食物和水，还有实验设备、备件甚至新鲜水果。第三，人类越来越了解自己的身体。我们知道长期太空生活会导致骨骼中的钙流失、肌肉萎缩、视力变化等问题，但这些影响大部分可逆，而且通过锻炼和药物可以减轻。 更根本的原因是人类的野心越来越大。如果我们只是上去看一眼就回来，待几天就够了。但如果我们想在月球建基地、去火星旅行，就必须学会在太空中长期生活。火星单程就要飞七八个月，来回加停留需要两三年。现在的纪录是四百三十七天，离两三年还有距离，但已经证明半年到一年是可行的。国际空间站和天宫上的实验，包括种植植物、3D打印、材料科学等，都是在为更远的深空探索做准备。 从礼炮一号二十三天的事故，到和平号四百三十七天的纪录，再到国际空间站和天宫空间站二十多年不间断的人类存在，这条路上有成功也有失败。每一段延长的时间背后，都是无数工程师、科学家和宇航员的努力。 当我们听到中国宇航员在天宫上度过六个月时，可能觉得已经很平常了。但就在五十多年前，人类连在太空中活过一个月都是拿命换来的。这个进步速度，比很多人想象的要快得多。 好了，今天的节目就到这里。我们简单总结一下：从1971年礼炮一号开启太空长期驻留的先河，到和平号创造四百三十七天的人类纪录，再到国际空间站和天宫实现常态化半年驻留，人类在太空中生活的时间越来越长，靠的是硬件进步、补给提升和对人体科学的深入认识。下一集我们将聊一个更大的话题：我们为什么要去那么远的地方？从月球到火星，人类探索宇宙的动力来自哪里？欢迎继续收听。 我是夕洋洋，感谢收听《历史的混响》，我们下期再见。

【本期主播】 伊瓜苏 贾老板 【本期你可能会听到】 Ai帮我来吵架 种族歧视需要被定义吗 不仅看动机也要看效果 中国人可能正在毫无意识的进行大规模歧视 黑人可以歧视白人吗 日常讲话也不需要太过谨言慎行吧 京爷冲击没什么用 用力过猛可能是来自于隐形歧视 我是如何戒掉地图炮的 ChatGPT觉得叫人苏北人不是歧视 使女的故事是一个恐怖故事 傲骨之战再度返场 这个世界未必会朝着你希望的方向去 【封面】 Photo by 伊瓜苏 【音乐】 片头 | diane laugh 片尾 | Édith Piaf - Non, je ne regrette rien

这一期，不是旅游攻略，是本地人视角的城市真相 主播：DaYang & 芦涛 嘉宾：宝磊、Lyla、Michelle 本期内容 如果有一个外星人来到地球 只给你一天时间介绍你的家乡 你会带TA吃什么？看什么？感受什么？ 这一期，我们从南到北，横跨五座城市 汕头、成都、南京、北京、沈阳 聊的不只是美食 还有城市性格、人情温度和生活方式 你会发现 有的城市让你拼命，有的城市让你留下 有的地方讲效率，有的地方讲“活着” 时间轴 00:08:14 汕头三件套：“牛肉新鲜到会在砧板上跳舞” 00:14:21 本地人才知道的隐藏菜单：粿 & 卤鹅 00:20:58 为什么潮汕过年像持续一个月的节日 00:27:15 北京：海淀 vs 朝阳 00:33:40 北京为什么没有一环 00:39:41 胡同才是北京的灵魂 00:49:14 为什么东北几乎没有I人 00:53:16 方言展示 “你吃了吗” 01:01:48 成都的底层气质：茶馆、麻将、八卦，是信息系统 01:15:58 东北洗浴文化：不是洗澡，是人生缓冲区 01:22:47 南京美食真相：烧鸭才是王者 01:28:33 城市包容性讨论：成都 vs 上海 01:32:35 每个人用一句话为家乡代言 如果只有一天 你会带“外星人”如何介绍你的家乡？

【价值1999的签绘买了直接祛魅？这样久没录电台都在忙啥？2025过的怎么样？来本期久违的更新中一探究竟吧！】 🎤本期主播 坛子鸦：微博@冰箱坛子鸦 觉得还没过年的漫画人 鸦人鸦鸦：微博@鸦人鸦鸦 过年过的很满足的漫画人 鸫鸫鸫：微博@鸫鸫鸫咚咚咚 过了年的漫画人 💥坛子鸦勘误：Dino发布过从空白画布开始画的绘画过程视频 00:00:49 所以为啥这么久没录？ 00:07:00 画画方面的年终总结 00:59:23 鸫的生活年度总结 01:06:00 1999签绘事件 01:23:00 坛子鸦的生活年度总结 01:45:53 鸦人的生活年度总结 📡信息拓展 🔊互动交流 🔎关于电漫人 📚电漫人合作作品

03:10什么，第一次听说竞业协议的存在？！ 05:26我经历了————的面试 06:30 医生也有试岗哦～ 11:30 医疗行业的社保也层次不齐？ 17:16 初入职场，你也需要大胆问！！ 24:00 医疗行业的boss不聘 31:00 如果有可能，我想做一个流动医生（但目前没可能） 骗局的背后也希望大家能够越来越清醒！！！ 最后：如果深圳有合适的医疗机构需要成熟的儿牙医生欢迎联系“呐牙医生～”抖音搜索：“呐呐呐呐呐牙”