节目

昨天，我独自去看了《我，许可》。放完片尾彩蛋之后，我坐在影院里久久没有起身，静静地听着片尾曲，直到影院只剩我一个人。 这是一部关于母女的电影。也关于月经羞耻、身体自主、自愿单身，以及那些我们从来没被教过、但一直在独自消化的事。它是轻喜剧，也看得我笑中带泪...... （以下内容涉及剧透⚠️，计划要看的听友可以先码后听，看完电影还在像我一样，无限回味的听友们，可以收听起来啦！） 本期节目，你会听到： * 《我，许可》是一部怎样的电影——轻喜剧外壳下，它在叩问些什么？ * 许可在运动会上流血却零羞耻——以及我自己的初中月经耻感 * 阴道瓣不是一层膜：一次迟来的身体科普 * Z时代，在银幕上终于现身的「自愿单身者」：她们不是缺爱，只是不愿将就 * 胡春蓉被读唇语还原的删改台词，以及那一幕真正想说的是什么 * 亲子角色倒置：那些小时候就已经是妈妈的妈妈的女儿们 * 我带妈妈去看脱口秀，她全程没有笑——后来我想明白了...... * 文淇：一个23岁、读埃尔诺、有社会责任感的女演员，以及她正在经历的低迷期 * 鸡翅的隐喻，和金爱烂那句「每吞咽下一个饺子，都像在吞咽妈妈」 * 旧文胸与新文胸：胡春蓉第一次真正看见自己的身体 * 「痛了，是可以哭的，不必非得笑」——在节目里没忍住哭了...... * 许可好友（李雪琴饰演）：真正放弃治疗的母女关系，就跟人死之后的心电图一样，没有起伏，没有波峰，就那么平平的一条直线。 * 我许可自己，在某些关系里拥有放弃的自由 ⏱️ 时间线 00:00 开场：昨天独自坐到影院最后一个人 01:02 《我，许可》剧情介绍（剧透预警⚠️） 02:07 许可的「月经零羞耻」与我的初中月经记忆 03:58 班上被霸凌留级的女同学，以及当时我为没有站出来的懊悔...... 05:56 阴道瓣科普：不是一层膜，以及这个误会造成了什么 10:35 亲子角色倒置：永远在帮妈妈救火的许可，以及我们自己; 在我们去「拯救」妈妈之前，我们有没有先看见自己？ 12:29 我带妈妈去看脱口秀，她全程没有笑 14:01 我鼓励她去泰国，以及后来我意识到，那些小时候就是妈妈的妈妈的女儿 15:04 自愿单身者：Z时代真实的情感状态 18:02 文淇：她的出身、她的职业迷茫和低迷期、她的社会责任感 21:35 文淇选这个剧本的原因，以及她在路演上说的话 24:32 许可的「虎劲儿」：可是我今天看见她了 27:22 Z时代的身材焦虑与网络信息的精准投送 27:22 许可把妈妈的五官比作：钟乳石、极光、月牙泉...... 母女俩躺在一张床上，许可用手指一点点抚摸着妈妈的面庞，先是划过妈妈的鼻梁，夸妈妈： 你的鼻子好挺啊，像钟乳石； 真好看，像漠河游弋的极光； 耳朵像沙滩的小贝壳； 嘴巴像月牙泉，很明亮，像我看过的在黑夜里最闪耀的星光...... 29:55 那块鸡翅，和金爱烂的《滔滔生活》 每吞咽下一个饺子，感觉都像是在吞咽妈妈。——《滔滔生活》 31:16 身体戏剧：家政工们像玻璃娃娃在地上滚动 33:08 「痛了是可以哭的」：我在影院哭了 34:16 旧文胸与新文胸：胡春蓉第一次看见自己 37:03 被读唇语还原的删改台词 38:18 水管爆了，母女合力拧好水阀，事实证明，屋里也不需要那个男性，女子本强！ 胡女士：屋里也没个人！ 许可：你不是人吗？我不是人吗？ 38:58 对方母亲下跪，以及那个无解的东亚结构困境 41:08 手术室里的女医生，和那句「明明只是几分钟的事」 女医生：许可啊，痛了是可以哭的，不必非得笑 42:03 许可对小胡春蓉说：去过你自己的人生，哪怕没那么圆满 胡春蓉，去学习，去唱歌，去玩 ，去过你自己的人生，哪怕没那么圆满，为自己活一次，哪怕不认识我也没关系，祝你的未来，一切都漂亮 许可：我们必须要很努力，才能克服那种不好的声音。记住胡女士，只要你有工作，谁也关不住你，都是抵御流言蜚语的子弹！ 43:13 我许可自己，在某些关系里拥有放弃的自由，成为一个有影响力的人。 我们需要更多这样的女本位电影，无需歌颂苦难，但值得向更多人讲述，让那些长久噤声的声音被诉诸，让那些在黑暗中的挣扎被看见。哪怕是多照亮一个角落，女性的处境也就多一份被改善的可能性 🎬 本期电影《我，许可》导演：杨荔钠 / 主演：文淇 · 秦海璐 · 李雪琴 · 白客 上映时间：2026年4月3日 BGM: 《妈妈》反返 ｜《Hey Girl》小男孩乐团 💬 如果今天有任何一个瞬间触动到你了，欢迎在评论区留言。哪怕一句「我也有过这种感觉」，对我而言就很有意义。也支持赞赏、点赞和收藏，你的支持，就是我创作的动力🩵 欢迎来找本台合作——📮：[email protected] 我是 Icey，这里是《漫慢FM》——我们下周一见。

顾鑫，90后，入殓师，从业12年~ 服务过3万多位逝者~ 说实话，录节目之前心里是有点... ... 怕聊得太沉重，怕听众觉得“晦气”。 但录完之后发现， 这可能是我们做过最“温暖”的一期节目之一。 因为聊的不是死亡，而是对生命的尊重~ 当然，这期节目不是要制造焦虑~ 而是更实际的希望你知道： 当那一天真的到来，你不会慌。 你知道第一步该找谁，都有哪些流程， 什么是重要的，知道哪些钱不用花~ 知道如何让亲人体面地离开~ 客座嘉宾： 顾鑫 花饺主播： 高大强 老金 制作总监: 彬彬

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：貘貘 / 花小雕 让我们欢迎本期嘉宾—— 互联网知名博主花小雕! 还有咱们的人气嘉宾貘貘! 完全"饕餮盛宴"! 随橙想呢，二人竟然是"青梅竹马"! 聊起二位在魔都有过一段同甘共苦的T0佳话 在漏水阁楼共筑爱巢，被房东突袭检查? 不仅桥洞、车库睡个遍，还住进了别人被窝?! 为讨薪横躺车底，偷吃狗饼干充饥... 虽然听起来惨惨嘟，但是没关系 或许我们都有可能，有过一段破碎的岁月 但你要相信!一定会有守得云开见月明的一日! BGM： やっはろー! - 石濱翔

🎙️本期《西行漫谈》 如果把你的一生看作一个“产品”，你会如何去统筹和排期？ 这一期我们请到 Sumi：一位在大厂统筹千万级广告资源的制片人。她不仅在职场中管理着复杂的项目逻辑，更在生活中通过五年的时间管理实践，把自己的人生活成了一场不断迭代的实验 。 ⸻ 嘉宾信息 Sumi：目前在一家消费电子公司负责广告制片管理工作 。 她的工作逻辑是将每一条广告片视作一个独立“产品”，进行人力、财务及生命周期的全流程管理 。 在高压的制作环境下，她通过统筹导演、摄影、后期等跨工种资源，确保每一个关节点精准交付 。 ⸻ 本期话题 当时间成为人生中唯一不可再生的稀缺资源，我们该如何进行“取舍”？ 我们要聊的不是如何把日程表填满，而是更底层的逻辑：如何降低行动的“路径成本”？ 为什么要把《毛选》里的战争思维化用到商业博弈中？ 以及，如何在宏观的“年计划”与微观的“日清单”之间，找到那份稳稳的掌控感 ？ ⸻ 制片人的“控场”逻辑 Sumi 从专业的项目管理视角，分享了在高压下达成目标的思维方式： * 从“做什么”到“为什么”：与其给团队下指令，不如把背后的逻辑讲透 。 当团队成员明白共同的信念，协作效率会产生质的飞跃 。 * 敏捷与瀑布的结合：工作节点用“瀑布流”定死，个人执行则用“敏捷管理”随时迭代 。 允许计划被突发信息打乱，并根据当下的身体状态或任务优先级进行动态调配 。 ⸻ 关于时间管理的“清醒”取舍 Sumi 认为，时间管理最终指向的是复利思维与边际效应的判断： * 死磕“路径成本”：想健身却动不起来，往往是因为前置准备太麻烦 。 她的经验是把任务简化到“出门”或“拿起哑铃”这一步，让身体在意识到累之前先进入状态 。 * 警惕无效努力：她曾投入大量精力学粤语，后来发现这并不能实质提升工作质量，于是果断放弃，将精力聚焦在更有产出的行业观察上 。 * 跨界的正反馈：她推荐阅读《毛选》，通过学习其中的战略防守与反攻逻辑，来理解公司间的商业博弈和职场决策，让知识融会贯通 。 ⸻ 写给还没开始行动的你 * 关于终局思考：设想在自己人生的终点，你希望别人如何总结你的一生？ 这种思考会指引你去做真正有价值的排布 。 * 先开干吧：一切问题只有在真实的交互与实践中才能看见，也只有在交互中才能得到解决 。 不论你现在是觉得时间不够用，还是在宏大的计划面前感到无力，Sumi 的分享都会告诉你：计划只是手段，快乐与幸福才是终点 。

好久不见。距离上一期节目，已经过去整整一个月了。这一个月，我经历了一场与身体的深度对话。幸运的是，木星顺行带来了最好的礼物——顺利完成阶段性治疗，重新回到这里。 4月的星象，是一场极具张力的“速度与激情”。月初，水星与木星顺行，为我们扫清了思维与视野的障碍，带来了流畅的开局。 紧接着，宇宙的引擎被彻底点燃了。群星汇聚白羊座——太阳、火星、水星，连同土星、海王星与凯龙星，上演了一场盛大的合奏。这就像是一辆赛车，火星给了你踩死油门的冲动，白羊座的能量似乎让人渴望冲破一切束缚；但土星这位严厉的导师，却在一旁死死踩着刹车，提醒你现实的引力与规则。这种“一边加速，一边制动”的矛盾感，构成了4月最核心的张力。此外，海王星像一场弥漫的大雾，为前路制造了更多的“麻烦”与不确定性。 更重磅的是，4月26日，天王星将正式进入双子座，开启未来七年关于科技、信息与沟通的颠覆性变革。 这是一个“火药味”很浓、节奏极快的月份。当世界开始加速，我们该如何在白羊座的冲劲与土星的克制之间找到平衡？又该如何从容应对即将到来的七年变革？ 本期黑瞳星月podcast，为你深入解析四月的重要星象。系好安全带，我们要出发了。 时间轴： 00:16 过去这一个月我在做什么？ 10:37 四月上旬，金星木星入旺带来的良性影响。 12:34 四月中旬逐渐形成群星白羊的影响。 19:02 火土白羊造成的冲突与阻碍。 22:34 天王星移位双子座带来的巨大影响。 28:33 白羊座新月打开新局面。 35:56 上升或太阳白羊座四月运势重点。 37:54 上升或太阳金牛座四月运势重点。 39:38 上升或太阳双子座四月运势重点。 41:17 上升或太阳巨蟹座四月运势重点。 42:49 上升或太阳狮子座四月运势重点。 45:01 上升或太阳处女座四月运势重点。 47:03 上升或太阳天秤座四月运势重点。 48:59 上升或太阳天蝎座四月运势重点。 50:50 上升或太阳射手座四月运势重点。 52:39 上升或太阳摩羯座四月运势重点。 54:20 上升或太阳水瓶座四月运势重点。 55:56 上升或太阳双鱼座四月运势重点。 【本期节目使用的音乐】 片头：刺猬《我们飞向太空》 片头：刺猬《我们飞向太空》 【关于黑瞳星月】 黑瞳，国家二级心理咨询师，职业占星师，塔罗解读师，瑞士Usha Veda认证芳疗师。潜心现代占星，兼修古典占星，十年的占星个案经验。擅长本命盘解读、推运、婚恋合盘、择业指导、亲子关系指导。 2016年，因“心即建构者”为动念，创立黑瞳星月工作室（工作室公众号：heitong2016）。无论是占星、塔罗还是芳香精油，都是通往了解真实自我、发展生命潜力的精妙工具。工作室目前主要致力于占星、塔罗的个案咨询、教学传播、沙龙分享。 看盘预约微信号：stardream0601

这一期咱们聊聊大理。虽然越来越多人说大理不好玩了，但每年依然有上亿人流到达大理。第一次去大理，直飞还是很少，高铁似乎更好。可以住在大理古城，也可以选择民宅，在大理便宜又好的旅居民宿也有很多。坐巴士环洱海，领略100多公里美丽海岸线，当然最好的环洱海还是骑行。不去景点，在洱海边，随便找个小村子也很美好。大理的能量场就是那么舒适。在这一期，还谈到了养老，大理也许是个合适养老的地方。龙坎码头、苍山徒步、古城酒吧......无论好坏都是不错的体验。 本期主播：老王 托粒 后期：托粒 图片：老王/托粒 封面：托粒

内容简介：本期聚焦中超第4轮。刘建业用“对子战术”限制米特里策，成为比赛关键变量；申花、海港通过针对性调整收效，国安虽未逆转，但下半场调整见效。李镇全、毛伟杰等年轻球员带来亮点，但成长仍需时间。强弱差距缩小，多队负分起步让联赛格局更为复杂，中超正从“拼实力”转向“拼更精细的准备”。

从转发H5到电商代扫墓，从九宫格到模式化悼念——当怀念变成年度KPI，我选择不参与。 本期你将听到，为什么“云扫墓”H5让我尴尬？哭坟加300块，团购能打折吗？我好像也曾发仅某人可见的悲伤朋友圈！真正的怀念难道只是一碗慢喝的小米粥？ 15分钟，拆穿形式主义的怀念表演。 听完记得：好好吃饭。 01:21 妈妈转发的H5扫墓链接要不要点？ 01:59 清明别致行为大赏！ 03:57为什么这些让人不适？ 06:01我好像也没好到哪去！ 07:30 什么才是真正的怀念呢？ 09:03 我想说的到底是！ 10:32 如果你今天真的想起了谁？ 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：六一 主播：六一

当一个人表现得有些洁癖，挑剔细节，难以忍受混乱时，我们经常会在心里嘀咕TA是不是处女座。没错，我们对处女座有很多刻板印象，而且如此牢固。可能因为从某种程度上来说，它很准确。 我们本期节目的处女座嘉宾是在上海奢侈品行业公关营销深耕十几年的Vivi。奢侈品=细节，奢侈品行业的公关=细节plus。Vivi记忆最深的来自上司的严厉批评是她负责的新闻稿中出现了一个错别字。至此以后，她的处女座特质——重视细节，get hands dirty，乐于服务，让她在职业领域中如鱼得水，成为最靠谱的存在。 如果非要在一群人里选一个纪律委员，处女座绝对高票当选。乱扔东西的，插队的，甚至吃饭吧唧嘴的，在他们的治理下都将井井有条。强大的秩序感是处女座的底层编码，是趋向混乱的熵增世界的重要对抗力量。 这种秩序感是他们和宇宙复杂而深刻的节律相连接，从而服务于生命成长的天赋。 【本期嘉宾】 Vivi：一个在奢侈品行业混迹十年的营销人。J，但松弛；F，但理智。在工作中关注细节、在滑雪中体验心流、在命运的安排中寻找真爱。Per aspera ad astra. ⌛️时间轴 03:12 有“服务性人格”的处女座原型 07:38 机缘巧合与主观能动的职业选择 11:30 对奢侈品没有祛魅，因为从未有过幻想的泡泡 27:35 无法接受没有周末的工作状态 36:52 那些会让处女座抓狂的事情 45:22 在学习星盘的过程中对自我不断了解 49:19 来自非常处女座的听友投稿：心里有一把尺 55:00 适合处女座的工作领域和名人代表 59:55 “很喜欢谈恋爱”：恋爱可以赋予能量 63:35 星座红黑榜 76:20 希望能够在无序的生命当中，创建属于自己的秩序 节目预告 下期星座漫谈系列要聊的是天蝎座！如果你是天蝎座，想要跟我们分享一下你身上的天蝎座特质。或者你身边有让你印象深刻的天蝎座小伙伴，你忍不住想要夸夸或者吐槽。都欢迎大家投稿到都市能量场，音频文字稿件都可以，我们可能会在下期节目中加入你分享的内容。 投稿方式1️⃣添加小助理微信（备注：故事投稿）👉city_energy519 投稿方式2️⃣发送到邮箱👉[email protected] （以上投稿方式二选一） 互动方式： +听友群/个人星盘/塔罗咨询，请联系小助理👉微信：city_energy519

万万没想到，2026年，我们还能看到再爱一二的callback，宋宁峰张婉婷出事了，佟晨洁kk离婚了，节目超长售后，嘉宾“无人生还”？.... 这一期我们聊聊，宋宁峰张婉婷q女士三角事件，很难想象还能看到如此真实复杂荒谬的剧情。 上半部分我们聊聊宋老师为何这样？ 下半部分我们聊聊遇到他的话，阁下又该如何应对？ 对于爱与被爱的执着，对于信号的解读，有时候真是一念之间！希望我们都早点找到解法。 BGM：<Everything> - 黑裙子

有时候，生活不需要太多答案，只需要一段刚刚好的声音，陪你慢慢呼吸。 可能是清晨，你还未完全醒来。身体轻轻陷在柔软的床里，风拂过窗边的纱帘，发出细碎而温柔的声响。阳光透过树影，一点一点落在地板上，像时间在悄悄流动。远处传来轻微的生活气息，也许是锅中煎蛋的香味，也许是水壶将沸未沸的低鸣。你没有急着起身，只是静静地躺着，让一段柔和的钢琴声，在空气中慢慢铺开，像光一样，落在心上。 又或者，是一个慵懒的午后。你躺在阳台的躺椅上，眼睛半眯着，阳光不刺眼，只是温温地包裹着你。风轻轻掠过脸颊，带着一点点温度，也带着远方的气息。时间仿佛变得很慢，慢到连思绪都不再急着向前。钢琴声在这一刻变得很轻，很远，又很近，像是在替你整理那些未曾说出口的情绪，让一切回归安静与柔软。 也许是在夜晚。房间的灯光被调暗，城市的喧嚣渐渐退去。你结束了一天的奔波，终于可以和自己待在一起。窗外有微风，有偶尔经过的车声，而耳边，是一段温柔而流动的旋律。它不打扰你，却陪伴着你，让那些紧绷的情绪慢慢松开，让呼吸一点点变得均匀而深长。 愿这一刻，你可以慢一点，再慢一点。 让声音成为你的空间，让呼吸成为你的节奏。 希望这段音乐能帮助你放松下来，更加专注于生活中的每一个细微瞬间。 也许你会发现，原来生活中最温柔的片刻，一直都在。

白天的耳朵，忙着对抗世界。 深夜的耳朵，只想听一首懂自己的歌。 伤心的歌，是情绪的容器。 你把那些说不出口的、咽下去的、假装不在意的——统统倒进旋律里。 歌替你哭了，你就不用哭了；歌替你痛了，你就不用那么痛了。伤心的歌，不是让你更伤心。是让你知道，伤心也可以被理解。是让你知道，这个世界上，有人写出过和你一模一样的难过。 哭完这首歌，天亮之后，又可以假装什么都没发生，继续做一个情绪稳定的大人。 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~