节目

本期「大伯和三姨」迎来了一位真诚而充满能量的嘉宾——辩手、作家、编剧柏邦妮。目前，她正旅居福州，潜心创作一部名为《有点福气》的城市小说。节目中，我们与她展开了一场关于人生中“事与愿违” 的深度对谈。 那些偏离预设的轨迹，如何塑造了今天的我们？邦妮从学生时代的遗憾说起：大伯与“北京广播学院”的失之交臂，三姨与“北京师范大学”的擦肩而过，以及她自己那段无疾而终的暗恋。这些青春的注脚，成了故事的开端。 作为《奇葩说》中备受喜爱的辩手，邦妮分享了“事与愿违”的另一面：主动选择。她不顾团队关于“表情狰狞”、“破坏滤镜”的担忧，毅然登上舞台，并在此后勇敢斩断不想要的邀约，与团队成为彼此推动的“轮子”。她坦言，行动的第一步，无非是“把屁股坐在凳子上”。 然而，生活的剧本不总是上演。她聊起那些倾注心血却未能上映的电影剧本，如同石沉大海。在更私人的领域，对成为母亲的深切渴望与现实的落差，构成了她人生中一个深沉的事与愿违——她从二十岁起就开始给未来的女儿写信，二十九岁按育儿需求装修房子，但如今，她平静地接受了“不会有了”的现实。 此外，她也谈及与粉丝关系的流动与变化，以及心中最欣赏的辩手范湉湉。最后，作为一名资深编剧，她将犀利地探讨行业现实：编剧究竟有没有建议权？ 本期节目不仅关于遗憾，更关于接纳、选择与继续前行的力量。邦妮用她丰富的经历和坦诚的讲述，为我们呈现了一幅在“事与愿违”中依然鲜活、饱满的人生图景。

除了上期聊到的那些经典回购医美项目，在这一年我们还尝试了许多新鲜小众的医美生美项目，有些给了我们非常好的体验，想要反复回购再次尝试，但也有些让人觉得平平无奇，再也不愿意为它回头。今天我们来讲讲这些新项目新体验，包含大热的身体减脂、肌肉抗衰和BTL生美三件套，不乏一些非常具有性价比的选择，也很适合大家年前快速无创变美。 感谢娇兰万代兰御龄面霜对本期节目的大力支持，让我们和娇兰一起无惧岁月，跨越新年吧！ —————————————————— 01:11 ONDA 身体塑形 ·微波热溶脂 ·3-5疗程为宜 ·适合小基数局部精雕 07:50 像素波 舒适超声 ·二代聚焦超声技术 ·更加舒适温和 13:14 肌肉抗衰贴片 ·EMface ·Mtight ·雅光肌肉贴 22:46 BTL 三件套 ·EMface ·胶原枪 ·美芙炫 28:30 Geneo X 36:07 娇兰万代兰御龄面霜 ·医美好搭子 ·万代兰提取物+胜肽 温和长效抗老紧致 ·极佳肤感 治愈香气 情绪护肤 —————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 —————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

本期关键词： 安徒生/童话/新年/圣诞/节日/仪式/火柴/枞树/阶级/景观 本期简介： 这是两个发生在节日的童话 一个在新年夜，一个在圣诞节 一个在窗外，一个在屋内 同一个季节、同一种收尾 新的一年，你准备好了吗？ 时间节点： 00:40 划亮的火柴 17:58 颤抖的小树 37:37 辞旧的迎新 相关图片： 当时伦敦的卖火柴工作 1888年火柴女工罢工 安徒生 燃烧作为大部分萨满实践的一种重要组成部分 被丢弃的圣诞树 相关文献： Mayhew, H. (1985). London labour and the London poor (Vol. 3241). Penguin UK. 节目制作 51 🌀“脑髓地狱”是一档以历史中的暗黑与诡异事件/文本为材料，并展开各种奇怪理论衔接和批评的单口播客。感谢你的收听和喜欢～ 🎧 收听方式 本节目现已登陆以下平台，欢迎在你常用的播客平台订阅收听： 小宇宙｜网易云音乐｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜Spotify｜Overcast｜Moon FM｜Pocket Casts 等 📮 联系方式 微博：51在写稿 邮箱：[email protected] 📢 版权声明 本节目内容为原创，未经授权禁止转载、复制、改编、节选使用，违者必究。如需引用，请提前取得授权。

收听场景：睡前 / 通勤路上 / 感到“休息后更累”时 ------ 🎧 你会听到 你是否也经历过这样的夜晚：拖着疲惫的身体回到家，告诉自己“今晚一定要早点睡”，结果手指却不听使唤地刷起了手机？等回过神来，已是深夜，不仅没有放松，反而感到更累、更空虚。 本期节目，我们从这种“报复性熬夜”和“电子呕吐”的状态出发，聊了聊我们的时间、精力与存在感。你会发现，下班后的疲惫性刷手机，可能不是懒惰，而是对白天“时间主权”丧失的一种心理代偿。我们用“掌控熬夜”和“信息填充”来虚假地赎回自我，却陷入了更深的耗竭。 焦焦分享了“能量账户”的比喻，并提出了一个极简的“晚间两小时能量实验”，邀请你一起，尝试夺回那些真正能让自己“充满电”的夜晚。 ------ ⏱️ 时间线指引 • 00:00-06:00 | 开场：一个极度熟悉的场景——我们为何在“休息”后感到更累？ • 06:00-15:00 | 故事：两种“填满”夜晚的方式——摆烂式刷手机与焦虑式上进，背后的共同心声。 • 15:00-22:00 | 剖析：三层解读——“时间主权”丢失、“选择瘫痪”与“存在感焦虑”如何偷走我们的夜晚。 ------ 📝 互动与行动 如果你听完也想做出一点小改变： 1. 参与实验：尝试从今晚开始，在睡前的两小时里，抽出15-30分钟，有意识地做一件为能量“存款”的小事。 2. 分享你的小事：欢迎在评论区分享你的“能量存款”活动灵感。 3. 获取行动工具：关注我们的同名公众号，回复关键词 “修复” ，领取本期提到的 「晚间能量修复指南」 ，内含区分能量活动的思路和简单的实验记录卡。 ------ 💡 核心触动点 • 我们“报复”的不是夜晚，而是白天那个被高度掌控、失去主权的自己。 • 问题或许不在于管理24小时，而在于管理自己的“能量账户”。有些事消耗你，有些事滋养你。 • 真正的休息，不是让时间空白，而是为时间填入真实的生命触感。 ------ 下期预告：我们将聊一个更“实在”的话题——我们和金钱的关系。第一笔积蓄怎么花？“月光”背后，是否藏着我们对自己价值的某种不确定？我们下周接着密谈。 ------ 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 等 找到我们：在各大平台搜索 「大声密谈」 ，或关注主播焦焦的同名公众号获取节目配套工具与延展阅读。

致宇宙中的你，见字如面：这个年末，康康住在哀牢山。这个山，半山是甘蔗，半山是香蕉。我想，如果我是大象，会很幸福。封面的照片是我随手拍下的日落，沉浸在山野落日的蓝调时刻看到这一幕，感动到无言。生活给人类的甜，远超甘蔗与香蕉。我们数不清天边落日，却能把每一抹橘红，都酿成心底的诗。而所谓一生，就是两万五千次日落与一次悠长的对话,与他人，也与自己。谢谢在乔伊和康康这一年的对话中，一直有你在。新年快乐！乔伊/康康敬上2026.01.01在小宇宙查看该单集文稿

Joel David Hamkins is a mathematician and philosopher specializing in set theory, the foundations of mathematics, and the nature of infinity, and he’s the #1 highest-rated user on MathOverflow. He is also the author of several books, including Proof and the Art of Mathematics and Lectures on the Philosophy of Mathematics. And he has a great blog called Infinitely More. Thank you for listening ❤ Check out our sponsors: https://lexfridman.com/sponsors/ep488-sc See below for timestamps, transcript, and to give feedback, submit questions, contact Lex, etc. Transcript: https://lexfridman.com/joel-david-hamkins-transcript CONTACT LEX: Feedback – give feedback to Lex: https://lexfridman.com/survey AMA – submit questions, videos or call-in: https://lexfridman.com/ama Hiring – join our team: https://lexfridman.com/hiring Other – other ways to get in touch: https://lexfridman.com/contact EPISODE LINKS: Joel’s X: https://x.com/JDHamkins Joel’s Website: https://jdh.hamkins.org Joel’s Substack: https://www.infinitelymore.xyz Joel’s MathOverflow: https://mathoverflow.net/users/1946/joel-david-hamkins Joel’s Papers: https://jdh.hamkins.org/publications Joel’s Books: Lectures on the Philosophy of Mathematics: https://amzn.to/3MThaAt Proof and the Art of Mathematics: https://amzn.to/3YACc9A SPONSORS: To support this podcast, check out our sponsors & get discounts: Perplexity: AI-powered answer engine. Go to https://www.perplexity.ai/ Fin: AI agent for customer service. Go to https://fin.ai/lex Miro: Online collaborative whiteboard platform. Go to https://miro.com/ CodeRabbit: AI-powered code reviews. Go to https://coderabbit.ai/lex Chevron: Reliable energy for data centers. Go to https://chevron.com/power Shopify: Sell stuff online. Go to https://shopify.com/lex LMNT: Zero-sugar electrolyte drink mix. Go to https://drinkLMNT.com/lex MasterClass: Online classes from world-class experts. Go to https://masterclass.com/lexpod OUTLINE: (00:00) – Introduction (01:58) – Sponsors, Comments, and Reflections (15:40) – Infinity & paradoxes (1:02:50) – Russell’s paradox (1:15:57) – Gödel’s incompleteness theorems (1:33:28) – Truth vs proof (1:44:52) – The Halting Problem (2:00:45) – Does infinity exist? (2:18:19) – MathOverflow (2:22:12) – The Continuum Hypothesis (2:31:58) – Hardest problems in mathematics (2:41:25) – Mathematical multiverse (3:00:18) – Surreal numbers (3:10:55) – Conway’s Game of Life (3:13:11) – Computability theory (3:23:04) – P vs NP (3:26:21) – Greatest mathematicians in history (3:40:05) – Infinite chess (3:58:24) – Most beautiful idea in mathematics

【时间轴】 * 00:00–01:00｜年终特别说明 * 01:00–02:45｜引入主题：年底为什么总在“回顾”？ * 02:45–03:40｜Should We Do a Year-End Review? 年底要不要做回顾？ * 03:40–04:30｜Year-end review 的含义与来源 review 的词义解释 年终回顾 vs 年度绩效评估 制度化评估的历史背景（军队 → 企业） * 04:30–06:10｜为什么很多人“喜欢”年终回顾 * 06:10–07:40｜个人年终回顾的积极意义 * 07:40–08:30｜为什么很多人讨厌年终总结 * 08:30–09:10｜记录习惯与社交媒体的双刃剑 * 09:10–09:55｜年终总结的心理风险 * 09:55–10:15｜方法论反思：一年一次够吗？ * 10:15–结束｜结论 & 新年祝福 【文中所提到的专有名词】 * Year-end review 年终回顾/年终复盘；对一年经历做梳理，提炼关键事件与变化。 * Annual performance review 年度绩效评估；组织用于判断晋升、加薪、淘汰等的人事评估流程。 * Review (in this context) 这里不是“书评影评”，而是“对一段时间的概述性报告/总结”，强调抓重点。 * New Year’s resolution 新年决心/新年计划；在新年设定目标、承诺改变的行为。 * Flag (New Year Flag) 年度 Flag；网络语境里指公开立下的目标或誓言，常带一点自嘲“容易倒”。 * KPI (Key Performance Indicator) 关键绩效指标；用指标衡量工作表现的体系，也常被引申为“为了交差而做”。 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

与小莫老师咨询，以及更多资源，见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮特别爱吃鸭蛋黄，正常吗？ 02生酮减重可以吃卤肉店吗？山东人有福了 03纯肉饮食三天排一次便，是不是便秘？ 04网友空腹喝油，反酸呕吐正常吗？ 05爆碳的主要原因往往不是自己，而是... 06量大不见得好，生酮姨妈变少正常吗？ 07苯磷硫胺和普通维生素B1的区别在哪儿？谁需要它？ 08敲黑板，测血酮最准的两个时机！ 09大学生做生酮的人多吗？五年感受 10为什么肉吃多了发困？两个因素学会判断 11如果基因无法改变，那抗衰会不会是伪概念？

02:05 探讨“蓝可儿事件”：死亡背后的谜团与悬疑 05:44 “他就是认为这个事儿是他傻啊。”—— 对自杀事件的思考与分析 11:38 双向情感障碍：隐藏在人群中的心理疾病比例有多少？ 17:25 美国加州洛杉矶最有名的凶宅酒店，现在是否还有人在住？ 23:14 神秘消失：酒店电梯中的恐怖事件引发的关注 29:02 酒店顶楼的神秘死亡：揭开四个巨大水箱的谜团 34:53 蓝可儿案：自杀、他杀还是意外？探寻死亡背后的真相 40:43 精神错乱下的自毁行为：一个令人困惑的案件分析 46:32 李常玉的分析：兰可尔案发时的精神状态是否有问题？ 52:21 “李长玉是否合理分析了酒店杀人事件的细节？” 58:09 对于小孩自杀事件的疑问与思考：是自杀还是他杀？ 01:03:59 异常事件背后隐藏的真相：探寻南京碎尸案与清华租赁案的诡异联系！

主播：J. & 阿菲 借用电影《降临》里“用将来时书写回忆"的视角，我们用四种时态重新回看2025：过去完成时的身体记忆、过去进行式的关系流动、现在完成式的认知迭代，以及现在进行时的悬而未决。本期2025年终回顾，我们没有流水账式的总结，而是聊聊那些沉淀在身体里的痛与爱，那些来了又走的人，以及那些不必急着寻找答案的当下和未来。 关键词: 身体叙事/ 亲密关系 / 友情断舍离 / 认知迭代 / 拥抱不确定 📍 时间戳 Part I 过去完成时 —— 身体从未忘记 02:44 焦虑的身体会说话：J分享系统性治疗焦虑的经历 * 实用Tips：治疗前先处理好保险 10:02 第三次转山：身体记得回家的路 * 在极高海拔找到身体的答案 12:16 具身认知：AI都在学习如何拥有身体 14:20 不二法门：不跟生活拧巴的智慧 * 推荐书目:《维摩诘经》《当下的力量》《高敏感是一种天赋》 19:31 既视感 (Déjà vu)：身体会时间旅行 PART II 过去进行式 —— 关系的进进出出 21:35 职场换血与播客深交 23:10 同居元年：从异地到搬家马拉松 25:40 亲子课题：温柔才是最强的力量 37:48 友情的断舍离：30+的社交真相 * 旧事如新(Jamais vu)：熟悉的人突然陌生 * 为什么女性友谊更复杂? 除了爱，还有竞争、模仿、嫉妒 * 推荐:《那不勒斯四部曲》/《我的天才女友》 42:36 概念引入： * 液态之爱 (Liquid Love) —— 接受关系的流动与易碎，不要因为断裂而自责 。 * 因缘 (In-Yun) —— 擦肩而过也是一种完成，不一定是遗憾 。 43:55 缅怀时刻：大S离世，互联网亲人的离去 PART III 现在完成式 —— 认知的迭代 46:30 AI生成时代：真相还存在吗? * 哥德尔不完备定律：有些真实无法被证明 * 年度词汇"Ragebait"：愤怒诱饵的泛滥 52:13 工作观的和解：打破“独立女性必须经济独立”的执念 55:40 最想庆祝的时刻：我能控梦了! 58:06 学会说"不"的勇气：快40岁的我们还在庆祝些什么? 01:01:05 做减法 (Via Negativa)：反向愿望清单 PART IV 现在进行式 —— 悬而未决的美学 01:02:46 还在路上：那些没有答案的事 * J. 的不确定性：行业下行、生育时钟、高龄小狗 。 * 阿菲的流浪：一直在搬家，一直在路上。 01:04:33 消极能力：等一等的智慧 🌟 金句摘录 "身体不按日历记忆。一个味道、一个姿势，可以让你瞬间回到某个时刻。" "AI正在拼命学习如何拥有身体，而我们人类本来就有这些，却一直在忽略。" "温柔本来就是一种力量。" "我们从来没有真的认识过父母，以至于我们要到近40岁了的年纪才开始看到这个问题。" "进入30+后，友情完全进入衰退期。不是我们不够好，是情感支持的第一顺位发生了改变。" "不需要因为关系的断裂而自责，因为'流动'是这个时代的属性。" "因缘不是天上掉下来的，而是种子(你的意愿)遇到了环境(恰当的时机)才会开花。" "如果你不能回答明年要做什么新的，可以先问自己：明年要停止做什么？" "我确定我在做梦的时候，就可以在梦里飞。" "快40岁了还在为学会说'不'而庆祝，我们会不会太晚熟？但这样真的好爽啊！" "消极能力：能够处于不确定、神秘、怀疑之中，而不急躁地寻求事实和理由。——诗人济慈" "有些事还在进行中，但已经改变了过去的意义。" 📝 概念工具箱 * 具身认知 (Embodied Cognition) * 不二法门 * 液态之爱 (Liquid Love) * 因缘 (In-Yun) * 做减法 (Via Negativa) * 消极能力 (Negative Capability) * Ragebait：愤怒诱饵 * 身体扫描冥想 * 能量账单盘点法 * 反向愿望清单 🎵 片尾音乐：探戈舞曲《一步之遥》 🎇 封面图：Kristian Løvstad@Unsplash 🎧 相关节目回顾 * 016. 保险究竟是避风港还是智商税? * 015. 如何优雅地消费降级? * 014. 给小狗的一封情书 * 010 关于生育的真心话与大冒险 如果你也有那些“发生在1月，12月才懂”的故事，或者正在经历“悬而未决”的时刻，欢迎在评论区告诉我们。 愿我们都拥有“不急于寻找答案”的勇气。2026 见！ 添加微信联系我们：donothingness09

【本期内容】 你有没有发现，职场中有些人技术很强、思维敏锐，但走上领导岗位后却处处碰壁；而另一些人看似能力均衡，却能让团队信服、一路晋升？哈佛商业评论的戈尔曼指出，这背后的关键往往不是智商，而是情商——一种由自我认知、自我调节、动机、同理心和社交技能五大维度构成的核心能力。 本期我们将拆解这五个维度，分享具体场景中的高情商做法： * 如何在被质疑时管理情绪，把冲突转为建设性对话？ * 如何在压力下稳住局面，成为团队的“定心丸”？ * 如何让主动性超越考核，带动整个团队的效率？ * 怎样用一句关心，留住心力交瘁的核心员工？ * 又该如何化解部门间僵局，推动各方走向共赢？ 00:46哈佛商业评论中戈尔曼指出，情商并非一种单一的能力，而是由五个相互关联的维度构成的复合能力。 02:44 维度一：自我认知 - 情感的自我意识 05:27 维度二：自我调节 - 情感的自我控制 07:57 维度三：动机 - 成就驱动力 12:17 维度四：同理心 - 理解他人的情感 16:42 维度五：社交技能 - 熟练地管理关系 19:49 戈尔曼的核心论点是：虽然智商和技术能力是进入高管阶层的“敲门砖”，但真正区分卓越领导者与平庸者的，正是这五个情商维度。这些能力不是与生俱来的，而是可以通过学习和练习来培养和提高的。希望今天这些具体的例子能帮助您更清晰地在职场中识别和实践这些至关重要的情商能力。

⁠⁠⁠⁠#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠ 《本集收聽重點》 世代不同玩法不同 保護能量有很多方法 有時得用上白謊言 跟帥哥渣男談戀愛就好 結婚就要不必了? 怎麼樣才叫"夠喜歡"? 女人到20*2 會想很多 先生們小心點! 不以框架看待親密關係 怎麼開心就怎麼過 感情是努力就有回報的嗎? 不要主動追男人 想辦法吸引他 姐妹悄悄話Podcast Apple：⁠⁠⁠⁠⁠reurl.ccL3MOry⁠⁠⁠⁠ ⁠ Spotify : ⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠ ⁠ KKBOX : ⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠ ⁠ 小宇宙：⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc65164O⁠⁠⁠⁠ ⁠ FACEBOOK： ⁠⁠ / sisterstalktalkshow⁠ ⁠ Instagram：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ ⁠ YouTube影音版：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ 若需再製使用 請來信取得授權同意合作請聯絡[email protected]