这套能让关系真正升温的问卷，适合在年末聚会、约会或任何想要深度交谈的时刻，和那些对你重要的人一起对问。 03:26 只能教给你的孩子一件事情，你会选什么？ 06:57 身边人是如何影响你的？ 08:37 过去的恋爱让你学到了什么？ 13:37 父母是怎么影响你对金钱的看法的？ 我们的财务潜意识里藏着上一代的生存故事。 16:49 哪个选择对你人生影响最大？ 20:49 关于人生有没有你已经看清但很多人没弄明白的道理 21:14 为什么真诚的人最“聪明”？ 26:35 吃亏不等于真诚 28:58什么时候或情况下你会觉得最无助？ 最近一次你觉得被守护或者帮助你的贵人是谁？ 37:17 当有人冒犯或者伤害你的时候，你的第一反应是什么？ 39:23 如何故意让别人不爽？ 40:57 你现在的舒适区在哪？有办法衡量吗？ 43:18 你觉得你能爱着一个你并不认同的人吗？ 45:35 人生中有没有哪个决定当时觉得很可怕，但现在回头看却是你能做出最好的决定？ 46:24你的人生说明书里，“警告栏”和“注意栏”会写什么？ 48:26 哪位老师对你影响最大？ 55:50 觉得自己什么时候最有生命力？ 59:48如果你突然有一千万，必须一周花完，你会怎么花？ 你的答案暴露你的财富性格~ 01:00:28你退休后会过什么生活？ 01:03:03 需要掌握什么技能才能实现你的下一个目标？ 01:03:20 什么时候开始不再像小孩子那样无忧无虑天马行空了？ 01:03:50 你做事成功的秘诀是？ 01:07:40有没有什么关于小时候的、特别难忘的美好回忆？ 01:12:44 上一段感情你最喜欢和最不喜欢的地方是什么？ 这些问题问完，觉得时间过得很快耶。 你们再也不用去提前焦虑聚会或约会的时候要聊什么，要干什么，要找什么游戏，你就问这套题，时间就匆匆划过。 而且虽然有点费脑细胞，但你会觉得非常充实，也很值得！ 更了解你想走近的人，心也更靠近了一点点。 微醺的2026年历和群接龙热卖中~扫码或添加主播卫星获取。 进群：zoic666666/备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

嗨，你好！欢迎光临2025年的最后一天。本期节目是2025年的年终总结，这是小播客和大家一同拥有的第三个年终总结啦，撒花！~~ 本期节目中，主播巫昂和丁影子用6个问题回顾了她们的2025年：即将结束的这一年中，看到过最好看的剧集、读过最喜欢的书、印象最深刻的新闻、买过最值得的好物、充过的会员……以及，在2025年，有哪个瞬间让我们觉得“活着真好”？ 我们坐在这一年的末梢回望过去的364天，首先是书与影视，好的作品使许多辛苦变得温暖而有质感；对环境失望的时刻，也许我们不再试图抵御严寒；有人离开了，你希望她走得很远，希望下一个世界对她好点；觉得痛苦的时刻，十分艰难仍然活着的时刻，觉得活着仍然很好的时刻，对新的一年仍有期望的时刻。 这是2025年最后的一天了。这是巫昂和影子的答案。此时正在听这期播客的你，我素未谋面的朋友，你的2025年会有什么样的答案呢？你也为自己的2026准备了一个“有盼头”的小目标吗？ 下一年，你愿意和我讲讲你的猪笼草的故事吗？ 祝你2026快乐！ 【本期主播及嘉宾】 巫昂：复合型人才，绝经不绝望的70后。新浪微博&小红书@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子 【收听目录】 00:00:15 2025年看过最好看的电影/长剧 00:11:25 2025年读过最好看的一本书 00:25:56 2025年印象最深刻的新闻 00:42:27 2025年买过最值得/最开心拥有的一样东西 00:49:01 过去的一年充过的线上会员及好用推荐 01:03:22 2025年有哪个瞬间让你觉得“活着真好” 01:32:58 让我们为2026制定一个有盼头的小目标 01:33:32 我们入选了联邦走马x荔枝App推出的「2026播客日历」！进入联邦走马微店/小红书/淘宝店输入口令“逛公园”可得85折听友福利☆~ 【本期提及的人物及作品和软件】 《愉悦的艺术》 《我的天才女友》 莫妮卡·贝鲁奇 《别名格蕾丝》 玛格丽特·阿特伍德 《奥丽芙·基特里奇》 伊丽莎白·斯特劳特 《伦敦生活》 《三块广告牌》 《无依之地》 弗兰西斯·麦克多蒙德 《清洁女工手册》 露西亚·柏林 克拉丽丝·李斯佩克朵 《十一点钟，平安无事》 《欢迎回家》 莉迪亚·戴维斯 《微物之神》 阿兰达蒂·洛伊 吴美真 《阴翳礼赞》 丹尼斯·约翰逊 《海仙女的馈赠》 沉浸式翻译软件 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 文字：阿月 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】

The hidden power of silence Take a second now, and listen to what you can hear around you. Your breathing? Traffic? Silence? If it's the last of those, then good news because silence offers significant benefits for our minds and bodies. In our noise-filled world, silence can make us feel calmer mentally. The absence of noise gives the brain more time to process information and therefore provides much-needed mental clarity. Your focus can improve, and you could feel a deeper connection to emotions and thoughts when there is reduced background noise, according to Pysch Central article 'The hidden benefits of silence'. There have been a variety of studies proving that silence can reduce stress levels. Silence achieves this by lowering cortisol and adrenaline, which encourages mindfulness, promotes self-awareness, and allows the brain to 'reset' and gives a peaceful break from busy lives. There are physical benefits too. A 2013 study called 'Is silence golden?' found that silence can increase the number of cells in the hippocampus of the brain. Researchers studied mice and found that just two hours of silence a day led to cell development. A study into the effects of music and silence was conducted by The National Institutes of Health. Researchers interspersed different musical styles with a period of two-minute silence and discovered that when this silence was introduced, the participants' 'respiratory frequency, heart rate, and blood pressure all decreased to below baseline levels'. While silence has proven mental and physical benefits, did you know it can also help you in conversation? On the BBC podcast 'The glories of being quiet', the presenters discussed how silence in conversation means you're able to listen more and give others the chance to share what they need to. This will naturally make you a better conversational partner and can help nurture relationships. Plus, it helps you to listen and respond in a calm and confident way. So, turn down the noise and relax into some silent peace. 词汇表 noise-filled [nɔɪz fɪld] adj. 充斥着噪音的，嘈杂的 much-needed [ˌmʌtʃ ˈniːdɪd] adj. 急需的，很需要的 mental clarity [ˈmentl ˈklærəti] 思维清晰，头脑清醒 background noise 背景噪音，环境噪音 cortisol [ˈkɔːtɪsɒl] n. 皮质醇（压力激素） adrenaline [əˈdrenəlɪn] n. 肾上腺素（压力激素） mindfulness [ˈmaɪndfʊlnəs] n. 正念，专注当下 self-awareness [ˌself əˈweənəs] n. 自我意识，自我认知 reset [ˌriːˈset] vt. 重启，重置，恢复初始状态 cell [sel] n. 细胞 hippocampus [ˌhɪpəˈkæmpəs] n. 海马体（大脑中负责记忆和学习的部分） intersperse [ˌɪntəˈspɜːs] vt. 穿插，散布 respiratory frequency [rəˈspɪrətri ˈfriːkwənsi] 呼吸频率 baseline [ˈbeɪslaɪn] n. 基准线，基准 glory [ˈɡlɔːri] n. 赞美，赞颂，颂扬 nurture relationships [ˈnɜːtʃə] 培养关系，维系情谊 📖 翻译、pdf见公众号【琐简英语】，回复"1"可进【打卡交流群】

欢迎收听美妆内行人，本期是2025年12月31日上线的三周年特别节目。 在每一年的最后一天，我们都会以年度复盘的形式，与大家持续分享这一路的经历、收获与思考。这不仅是对美妆内行人三年历程的一次回顾，也是一次真诚的成长梳理。 如你所见，本期标题是：“摊开账本，3年来美妆内行人这家公司到底赚了多少钱？”这并非为了吸引眼球，而是一次真实的坦诚回溯。在节目中，我们将逐年公开我们的营收数据。 由于这是美妆内行人首次尝试单口形式，若您听到节奏不够流畅或信息过密之处，还请多多包涵。我们也深知，公司在经营上仍有诸多不成熟之处，因此非常期待听到您对我们发展与经营的建议。 我们准备了一份简短的问卷，希望收集大家真实的反馈： 1、你最想听我们讲述什么内容？ 2、你认为我们目前做得好的地方； 3、哪些地方需要改进； 4、你希望美妆内行人未来三年朝什么方向发展？ 问卷入口如下，也可在美妆内行人社区或小宇宙节目公告中找到。我们欢迎一切建议，越具体越好，再尖锐也没关系。美妆内行人能走到今天，离不开每一位听众的支持。 2026，新年快乐，一起加油！也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多同行交流互动。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 05:38 当初是怎么想到做美妆内行人的？ 10:36 “最初说到想做一档美妆播客，身边的人都说不行。” 13:40 2023年底首次商业化｜举办Beautyland线下展 15:14 2024年商业化元年｜尝试多元业务模式：成为丝芙兰服务商、电商业务、咨询业务等 20:27 美妆内行人的众测业务｜组织专业内行人对产品测试14天输出详尽报告 26:27 美妆内行人的专家会诊｜为品牌提供新品上市解决方案 30:19 2024年11月在上海张园，成功举办NBE美妆展 39:52 2025年年初在思南公馆，举办公司年会 43:37 年会后状态调整｜减掉50斤体重和公司部分业务 49:09 2025下半年聚焦内容｜音频、视频播、主理人访谈 54:21 美妆内行人公司三年营收情况 58:26 2026年｜将持续聚焦内容战略，感恩团队与听友的支持 BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

送上一份新年礼物🎁，在2025年的最后一天。也是我们和去年「你的新年礼物已送达：2025职场跳槽升迁指南」的嘉宾朋友们的一年一会。我们对话聚焦于2026年职场趋势，探讨AI加速和中国出海常态化背景下，哪些人才将被放大，哪些将被淘汰。我们发现了「勇敢者」在市场中的主导地位，以及招聘决策的重要性；讨论了AI在决策和效率重塑中的角色，以及中国出海成为企业必选项的影响。 主播：@Linda拿铁琳、@邪念扬Sean 嘉宾：Jojo Si SeeStar见星咨询 创始人｜播客主理： 见星物语｜公众号：SeeStar见星咨询｜[email protected] Jeffrey JMA 创始人｜[email protected] 剪辑：@丘丘 音乐：🎵🎵《祝你平安》——孙悦🎵🎵 时间轴 ｜关键内容： 03:36 勇敢者与变革者：2025年市场洞察与招聘需求变化 过去一年，市场被描述为勇敢者与变革者的游戏，高增长团队和创业公司引领潮流，同时一些公司通过自我革命寻求新成功。在消费品和消费电子出海领域，生产供应链和产品后台岗位需求增加，强调产品创新与供应链效率。此外，组织力搭建需求上升，尤其是运营和HR一号位岗位，反映出企业对核心基础建设的重视。勇敢者指积极寻找第二增长曲线的企业，而变革者则是通过内部调整提升核心竞争力的公司。 07:12 地域差异与智能硬件行业竞争分析 对话探讨了智能硬件和机器人赛道的激烈竞争，以及深圳与上海在商业活跃度上的差异。深圳因其出海战略和快速增长的利润，吸引了众多企业与人才，尤其在汽车行业转移趋势中表现突出。同时，深圳市民的单一追求（搞钱）反映了当地经济活力。行业分析指出，传统行业如汽车和消费品存在周期性，而智能硬件和机器人行业未来几年竞争将更为激烈。 11:10 AI冲击下岗位边界模糊与人才需求变化 对话讨论了AI技术进步对劳动力市场的影响，指出传统岗位边界模糊，要求员工具备多元化技能，特别是效果导向的增长能力。AI在招聘、运营、财务及人力资源初级职能领域的应用，正显著减少人力需求，尤其是操作性和文书性工作。高端人才如品牌总监、HR一号位等职位虽受影响较小，但对人的要求已发生根本变化，需适应AI辅助的新工作环境。 14:49 职能与业务成功融合：HR转型与AI技能的重要性 讨论了职能岗位如财务和HR从追求部门成功转向支持业务成功的重要性，以及市场上对此类人才的稀缺性。强调了AI技能在未来职场中的关键作用，以及业务背景人士转型为HR领导者的优势，提出了AI辅助测评在招聘中的应用趋势。 18:01 AI能力与软性素质在招聘中的融合趋势 讨论了AI在招聘中的应用，包括测试AI能力作为招聘标准，以及AI在制定领导力发展计划中的作用。强调了领导力、人际交往能力和软性素质的重要性，认为这些是AI难以替代的，未来企业将更关注这些综合能力。同时，提到AI在策略制定中的局限性，指出顶级优秀的决策仍需依靠人类的直觉和预判能力。 21:19 出海岗位需求与挑战：跨境电商人才缺口与本土化策略 讨论了出海岗位在过去一年的需求增长，尤其在跨境电商领域，强调中国候选人电商能力优势及本土化人才选择的重要性。指出企业出海面临的挑战，包括人才缺口和文化障碍，成功案例显示需理解双文化、给予当地人才充分赋能。 25:21 出海人才的三大能力分类 对话围绕出海人才的能力需求展开，将其分为开拓型、资源型和运营支持型。开拓型人才需具备在新市场开创业务的能力；资源型人才擅长利用当地资源快速铺开渠道；运营支持型人才则负责将成熟产品体系在当地市场运营推广。 28:22 出海人才需求与评估标准 对话围绕中国企业出海需求探讨了开拓型人才的重要性，特别是具备中西方工作背景或海外深耕经验的候选人更受青睐。同时，强调了实际海外0到1创业经验、当地资源和管理能力的价值，指出单纯留学或生活经历不足以构成出海经验。AI翻译虽能辅助沟通，但在商务信任建立方面，良好的语言能力仍至关重要。 31:09 变革者与跨界人才：高溢价招聘趋势解析 讨论了当前招聘市场中变革者和跨界整合资源人才的高溢价现象，强调了能够闭环解决问题、跨领域成功案例经验以及AI相关专业技能的重要性。同时指出，单一行业经验的人才价值正在降低，企业更青睐具备探索新行业方向能力的候选人。 35:07 年轻人职业发展与能力提升的重要性 对话强调了年轻人在职业发展中应多尝试不同行业和职能，以成为复合型人才。同时，提出在选择行业时应倾向于正向发展的领域，避免陷入消极循环。个人能力的提升至关重要，特别是在大企业中，候选人需展现出能拿结果的能力，避免被AI取代。对话还指出了技能单一和无法闭环拿结果的人员容易被淘汰，而通过自我突破和影响他人来达成结果的个体在当前时代尤为珍贵。 38:05 AI冲击下猎头行业对高端人才筛选的新标准 在AI技术的冲击下，猎头行业对高端人才的筛选标准有了新的考量。一方面，过于完美的简历可能反映出候选人韧性不足，难以在挑战性市场中坚持；另一方面，长期在行业下行或不落地的公司工作的人才，可能因缺乏成功商业案例而难以被顶级企业接纳。超过5-7年在这样的环境中工作，被视为时间过长。 40:54 出海战略与AI在职业发展中的影响 对话围绕企业出海的现状与挑战，以及AI对职业发展的影响展开。指出尽管出海成为潮流，但真正投入资源行动的企业和个人较少，浅尝辄止的出海缺乏市场价值。提及AI可能最先影响缺乏判断力与技能的中层管理者，强调出海失败对职业履历的复杂影响。 43:32 CEO与AI技术理解：行业风险与市场焦虑 讨论了在AI广泛应用的背景下，CEO是否需要理解AI技术以及不懂AI可能带来的风险。指出在不同行业，对AI的理解程度存在差异，但市场普遍存在对AI的焦虑和探索，包括参加AI培训课程。强调拥抱AI趋势的必要性，但具体如何实施仍处于探索阶段。 44:47 裸辞风险与职场回归挑战 讨论了当前阶段职场人裸辞的风险，包括可能长时间找不到工作及对个人职业形象的影响。提及了有计划的gap year可能增加履历亮点，但无目的休息可能影响重返职场状态。建议通过面试问题试探候选人是否处于职业倦怠期，以评估其工作热情和心理状态。 47:55 行业下行与智能硬件的未来机遇 讨论了在下行行业中混日子的危险性，特别是资源型公司对年轻人职业发展的负面影响。提及了负能量环境对个人心态的影响，并指出当前大环境下，每个行业仍存在不少积极向上的公司。最后，聚焦于智能硬件和机器人行业，认为AI加持下的中国智能硬件具有全球竞争力，未来前景光明，尤其是出海市场潜力巨大。 50:12 拥抱变化与AI：避免时间浪费的关键 对话强调了在充满不确定性的时代背景下，避免重复过去成功经验的重要性，提倡思考个人底层能力和素质，以及如何持续迭代以保持竞争力。特别指出，面对AI等新兴技术，积极拥抱变化、努力理解和探索是关键，这能帮助个人在时代洪流中占据主导位置。对于职场人士而言，尽早接触AI被视为抓住时代红利的重要策略。 注：shownotes由通义听悟生成，图片由Gemini3生成 听友们，新年快乐！欢迎在评论区与我们互动留言。如果喜欢本期节目，记得点赞并推荐给更多的朋友，这对我们很重要，感恩。

大家好，欢迎收听由温州双井坊独家冠名播出的《各说各的呗》 . 本期嘉宾：吴豪、赵宥成 . 2025马上就要过去了 不知道各位怎么想，我是明明知道即便到了第二天，糟心事仍然在，烂摊子还摆着 对生活和自己的疑问以及困惑也不会随着数字的跳动而有答案 但还是默默许愿能有一个新气象，一键清理掉过去的垃圾 如果实在没有别气馁，因为咱们这有个好处，就是能过两个年 农历新年再许呗 《各说各的呗》祝听众朋友们 2026新年快乐 . 吴豪可以称得上是行业里顶尖的脱口秀主持人了 诨号：华语第一脱口秀主持 大家有看过脱口秀的话就知道，主持人还是非常重要的 好的主持是桥梁，是胶水，有时候还是空调或者座椅；是使一切都让大家更舒适的角色 . 吴豪平时会遛遛狗，跑跑演出，做做编剧 外加身穿卡哈特工装，脚踩红翼皮靴，运动墨镜一戴 感觉刚从山上伐木下来，在城市里也做好了随时在户外生存下去的准备 . 虽然看起来是会随时爆炸的人，但其实一爆炸是在抛梗 听过我们播客的朋友都知道，他还有一个绰号，173吴豪 他听到就“爆炸”了，“什么173！我174！！” . 就算真的生气也不会表露出来，而是会第一时间翻出民法典，看看走法律程序是怎么回事 所以说情绪相当稳定 . 赵有成这几年变化巨大 首先肯定是健身，自从臂围有惊人的突破之后，就没有穿过长袖了 外面三十度，赵有成短袖；外面零下三度，赵有成短袖 . 也许健身真的能分泌多巴胺和内啡肽，赵有成的精神状态一年比一年好 不过有时候，想法有点太飞了，都快听不懂了，可能是分泌多了 有时候会不自觉地被他不着调的想法带进去 听了一圈下来问自己，怎么会有这么一段对话呢，为什么？ . 他的精神状态挺让人羡慕，面对一个特别简单的事情，也会皱着眉头煞有介事一通分析 有他你真的可以纯当观众 . 本期我们邀请了二位老友，聊一聊“经济”这个话题 你了解我们四个就知道，我们聊这个话题，那是相当的好笑了 老说“消费降级”，关键是已经降无可降了 而且之前也没升级到哪里去 . 即便有人经济没有被影响，刷多了手机，精神状态也会被影响 我们四位专家，将会在本期节目中与大家分享 自己是如何看待”消费降级“这个话题的 . 请您欣赏 祝各位2026大展鸿图 . . . 最后再次感谢温州双井坊对本节目的大力支持，没地儿去，就去双井坊 双井坊，原来一个温州菜市场和城中村，现在改造过后，有菜市场、书店、剧场、裁缝铺、餐厅、民宿.... 聚集了很多你不知道他平时有没有工作的年轻人，主播在喜剧节期间去了一趟，恍惚间还以为到了一个避世乌托邦. ”这里有一个开了几十年的老菜场，有一个存在了几十年的戏台，有6块一碗的面,也有新开的咖啡馆，偶尔会看到坐在门口喝咖啡的年轻人，和他对面蹲着抽烟的建筑工人。 烟雾绕过破旧的房子飘往工地，事物在这里没有了明显的边界感，因为双井的底色是真实。 卷拉门的声音唤醒了这里的早晨，人们开始忙碌了起来，仿佛在告诉大家，忙碌就是生活的常态,虽然平凡，没有远大的理想，也要过好每一天。“.

加入星球社群，抢先听完整三期 文字稿和PPT（如有）在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(小助手微信)：cwzy20230605 第一期：阿里美团外卖大战与即时零售格局 * 主题：阿里为何参战？补贴效应几何？即时零售市场真实规模与终局判断 * 核心内容：姚凯飞从产业视角拆解阿里战略、美团护城河、京东为何进退失据 第二期：拼多多、直播电商与平台本质 * 主题：拼多多"确定性"商业模式揭秘、品牌弱化时代的渠道崛起、直播电商可持续性、AI冲击波 * 核心内容：黄峥"面子里子"论、组织效率排序、抖音能否颠覆电商、AI让谁最危险 第三期：腾讯字节终局、海外扩张与投资建议 * 主题：真正的网络效应 vs 上瘾产品、海外利润率之谜、终极投资评级 * 核心内容：微信vs抖音的护城河对比、美团kitta出海、中概互联投资排序

养老规划怎么做？个人养老金投资有哪些参考建议？本期节目串台时间嘉讲，从养老观念的代际转变、流行的FIRE（财务独立，提前退休）理念，到中国特色的养老金三大支柱体系。 特别是个人养老金制度的详细解读及投资建议，为您提供一份实用的养老规划指南。 ✦✦ 讲话的人 ✦✦ 乌素：百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） 郭伟：嘉实基金养老金业务产品与规划总监 李凯：北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 ✦✦ 时间戳 ✦✦ 高质量发展下，养老模式的日益丰富 02:00 养老领域现象观察：越来越多的年轻人开始主动讨论和规划养老 05:45 养老观念代际变革：从“被动变老”到“主动规划” 09:05 FIRE（财务自由，提前退休）：一种被广泛讨论的养老选择 13:35养老的两大核心：经济基础和与社会的“连接感” 19:05不同的养老选择：旅居养老、田园生活等等 养老金体系与个人养老金制度 31:10 养老金替代率：衡量退休后生活水平的重要指标 32:55我国养老金体系的三大支柱：基本养老保险+企业年金+个人养老金 34:45个人养老金制度：可享税收优惠、自主投资产品丰富等 低利率时代，养老投资大有可为 41:30 养老投资与普通投资的区别：“能够给你养老的是年轻的你自己” 46:40 目标日期型和目标风险型养老FOF差异：退休日期和风险偏好 53:40 个人养老金账户投资选择：四类产品和基本渠道 55:35 行动指南：给不同年龄段听众的实用建议 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案！ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了几个小问题，请在添加乌素微信后回答： * 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？ * 这期播客打动你的点是什么？ * 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流！

2025国产影视，怎一个“凉”字了得。 影视剧越来越像圈地自嗨，短剧却在疯狂抢观众； 编剧在写热搜词条，导演在拼贴MV，演员在费劲儿拗“人设”…… 回顾这一年，我们才惊觉：观众吃得也太差了！ 在这片凉凉夜色里，依然有一些作品在悄悄发光。 但在行业不可逆转的颓势里，好作品的声量也越来越小了。 爱之深责之切，作为还在看长剧、进影院的“老派观众”，我们吐槽、总结，是因为依然抱有期待。 所以这次资深文娱记者@阿泠 再度作客小酒馆，和我们一起切开2025年国产影视这块“凉了但没完全凉”的蛋糕。 （由于“吐槽”内容过于丰富，本期先聊国产剧） ▸ 为什么说2025是影视“降维”元年？口碑为何带不动流量？ ▸ 短剧真的能取代偶像剧吗？是“精品化”还是“爽就完事了”？ ▸ 爆款剧盘点与暴言：大女主只剩口号，男频让人“难绷”，现代糟粕层出不穷……谁在认真拍戏，谁在敷衍了事？ ▸ 长剧不再“必须存在”，我们还能期待什么？ 如果你也在2025年被烂剧创过、被好剧治愈过，或着想知道现在追剧还能看什么，这期既有行业观察，也有私人片单，更有大量真诚且辛辣的暴言。 由于节目时间有限&主播观看量有限，本期未能全面覆盖2025热门剧集，欢迎在评论区补充，也欢迎分享你的年度观剧报告！ —— 本期嘉宾 @阿泠 - 资深文娱记者 / 媒体人 / ISTP 本期主播 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷 @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂 —— 时间轴 【Part 1 年度文娱观察】 00:54 长剧边缘化，短剧在上桌！对比往年我们2025 真的吃的很差！ 08:07 今年我们印象深刻的重大文娱事件：大S，方大同...多个知名艺人英年早逝 22:19 短剧正在替代偶像剧吗？ 【Part 2 国产剧锐评】 28:40 《许我耀眼》“恶女”营销，货不对版 30:10 《六姊妹》陈年老鸡汤，又腻又齁 32:58 《生万物》质感很好同时又悬浮割裂 39:10 《国色芳华》教导主任型大女主 41:14 现在的古偶剧不好看了，问题在哪？ 44:16 《雁回时》抱着必出金句的决心写剧本 47:01 《天地剑心》《赴山海》《长安二十四计》大男主令人难绷 54:47 《许我耀眼》热度年榜第一？它为什么火？ 58:13 《猎罪图鉴2》好看！有新意 59:27 《藏海传》《大奉打更人》男频大年但难评 01:06:34 《难哄》古早味偶像剧国内开花海外香 01:11:55 《白月梵星》《折腰》古早味古偶看完就忘 01:13:26 《以法之名》年度惊喜 01:14:33 《唐朝诡事录之长安》郭靖宇团队稳定发挥 01:21:54 《180天重启计划》现代且轻盈的母女关系都市剧（拉踩《四喜》） 01:31:10 《蛮好的人生》年度高能量女主：胡曼黎女士 01:33:10 《以美之名》好正常的职场剧，好好嗑的双女主 01:37:15 《人生若如初见》传统长剧最后的余晖 01:41:36 《凡人修仙传》《狙击蝴蝶》《他为什么依然单身》不同赛道做出了特点 01:46:35 总结：长剧是很难，观众更想吃点好的！创作者们加油吧！ —— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） 找到我们 邮箱：[email protected] 公号：宇宙尽头小酒馆，梁梁喝茶不加糖 weibo：@宇宙尽头小酒馆

朋友们，第三届银龙奖来了。大奖无需多言，公道自在人心，请大家开始收听吧。 shownotes: 00：30 第三届“银龙奖”喜提特邀评审半仙与肉松 03：18 “银龙奖”之电影导演终身成就奖 22：25“银龙奖”之促进演员人口增长奖 36：14 “银龙奖”之配音演员最爱男艺人奖 47：01“银龙奖”之最不把观众当外人奖 62：55 感谢赞助第三届“银龙奖”的金主品牌 66：20 “银龙奖”之不蒸馒头争口气奖 77：00“银龙奖”之不动如山奖 85：50“银龙奖”之boys help boys奖 96：14“银龙奖”评委自由选择奖之“别骂了我们心疼他”奖 主播： 未来欣，媒体商务，wb@未来欣 锅锅，媒体人，wb@关雁北 叉叉，影视营销从业者，xhs@叉叉叉叉 wb@张老刚 嘉宾： 肉松，媒体人，播客「置顶废话」主播，wb@许懂事儿 半仙，媒体人，xhs@王半仙mew 剪辑：阿鲸 音乐：wb@陈知游园惊梦 【关于找点乐子Plus】 自2025年9月15日起，快乐亚军推出首个年度付费专辑：找点乐子plus版。本专辑包含6期正片，每两个月一更，2期番外和加量内容会随机掉落。专辑购买请看这里：点击🔗就可以啦~ 感谢大家的支持。 苹果用户，可点击播客页面的右上角，分享到微信再打开链接，登录小宇宙后点击购买，如此苹果将不会拿走30%的手续费，感恩大家。 【关于 快乐亚军】 感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

今天这段话，是对2025年的告别，但它不是成绩汇报，也不是“这一年我们做了什么”的总结，它更像是一封自我坦白的信，只不过我要把它念给你听听。 2025年，我旅行了半年，年末，我意识到自己被目标限制住了——能意识到这一点，本身就是这一年送给我的礼物。 与你分享，让我们能够安心度过无所事事“浪费时间”的捡石子（见图）时间。 最后，在这喜庆的日子，“壮游者”董事长携全体员工并由董事长为代表给你表演一曲河南说唱《老鼠药》，请笑纳。

今天是2025年的最后一天，你是不是正在回看这一年的照片，怀念刚刚从眼皮下溜走的春夏秋冬？ 我们在56期节目中与大家相遇，在4331分钟里与地球上713个城市的朋友们跨越时空相互陪伴。不管是严肃的科普，动情的讲述，还是天马星空的脑洞，我们的声音被听到，才在这个世界留下痕迹。 你有没有好奇过，这些节目背后有什么样的故事？有哪些你没听到的声音？今天这期节目，除了大家熟悉的，在伦敦的南西、在南法的Sijia、在意大利的宁忆之外，你还会听到在上海高校教外国人汉语的老师晴风，还有在澳洲读药理学博士的00后Emma，大家聊聊这一年和播客一起的成长。 产出一集一小时左右的播客，背后需要多少个小时的劳动，作为听友的你其实起到了哪些你不知道的作用？ 当00后团队成员听到70后姐姐的故事，会产生什么碰撞？抱着享受编辑部福利试试看的心态把妈妈送去21天激活代谢计划，结果意外收获了惊喜？没想到一场插科打诨，我们竟然聊出大家藏在心底对“表达”的顾虑还有播客成长的阵痛。 在节目的最后，我们也对正在听播客的你许下了一些心愿，希望明年有更多的听友可以关注我们、加入我们。 💗再次感谢所有支持播客成长的朋友们，不管是这次没有来录节目的伙伴们：Fei、楼楼、yan、兔子、亦然、菠萝姐、卡门、灰灰，还是之前来到节目做客的嘉宾们，或者是听节目的你。我们期待新的一年和大家一起，让健康生活成为一件快乐的事儿！ 🧭时间轴： 04:50 编辑部的各路人才都是什么人？ 11:32 播客还能治疗拖延症？ 15:02 别人鸡娃，我们鸡妈？ 25:05 做一集一小时的播客需要多少个小时的劳动？ 31:06 亲历实录像共舞，医生访谈是一场接力？ 35:51 💗2025年我们最喜欢的节目？ 38:45 南西觉得自己只是访谈工具人？ 44:50 那些给公众号投稿的姐姐们 50:04 00后能不能理解50+姐姐的故事？ 55:51 有时候，我们为什么不敢把心里想的说出来？ 1:00:41 🥳 新年许愿啦～对于明年我们有哪些期许？ 🎆新的一年，我们邀请你一起，把“知道”变成“做到”。有方法、有体系、有实践，也有陪伴，通过激活代谢，让身体找到自养力。 照顾自己就像种一棵树：最好的时间是十年前，其次，是现在，参加下一期的21天自养力试验。 通过获得专业认可的生活方式训练，把几件原本各自为政的事，变成一个交响体系： 🧘运动训练作为主轴：每周三种训练，进步每日可见 🍽️营养重塑作为支撑：根据每月主题，配合每天运动中身体的消耗与恢复 💤睡眠修复作为根基：帮身体找回节律，调动你不知道的潜力 💭认知与方法作为纽带：串联起行为的意义，减少内心的反复和内耗 三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次： 当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 我们祝大家2026，健康快乐🎉 本期参与录制的编辑部成员： 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作 Emma，公众号负责人，澳洲药理学博士在读，爱好探索新事物的古早00后 晴风，播客剪辑师，上海某高校对外汉语教师，时而靠谱时而迷糊的皮杰🐷 也感谢没有参与本次录制的其他幕后工作者！《万象更新women's health》离不开所有人的努力！ ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 文字编辑✍️：宁忆、Sijia 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风