节目

中国命理学认为2026年是60年一遇的“赤马红羊劫”，是比较凶的一年，从占星术星象的解读，如何看待26年？本期节目，我将从国际局势、社会、气候环境及个人影响方面进行全面解读，也会讲解星象对12星座在26年的影响，快来收听并做好笔记吧～ 一对一咨询及学习星盘课程可添加主播联系方式SSSZX333，喜欢视频的朋友可以关注主播b站“占星疗愈思思”。 00:55 国际局势及时代的走向 05:37 社会/集体意识的趋势 08:58 个人需要注意的问题 提示：星座运势请根据上升星座为主，仅供参考及娱乐，个人具体问题需结合本命盘及运势情况。 13:32 上升白羊座运势 18:25 上升金牛座运势 23:00 上升双子座运势 28:34 上升巨蟹座运势 33:13 上升狮子座运势 37:26 上升处女座运势 41:26 上升天秤座运势 44:59 上升天蝎座运势 48:17 上升射手座运势 52:03 上升摩羯座运势 55:07 上升水瓶座运势 58:12 上升双鱼座运势 1:01:08 26年新年祝福 片尾曲：《Rainbow》-Reyne

主播｜李大钢 冯大门 2025的最后一天，钢门组合带着“袜子、美酒、葫芦杯”前来问候！它们是刚刚出炉的日谈9周年周边——与“花雅酿造”合作的精酿啤酒、葫芦酒杯、和“日谈看世界”旅行主题袜子——“三猫组合”！欢迎大家踊跃订购，期待大家穿着紫色豹子袜，品尝“钢门花香赛松”啤酒的买家秀！ 本期番外的最后，将由“钢门所”组合献唱《猫》。在2025最后一天，祝大家新的一年有花有酒 🍻步履不停，一路向前！ | Songlist | 钢门所 − 猫 🛒 购买指路： 01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒 “日谈公园X花雅酿造”定制款精酿啤酒1箱6罐 02『 日谈公园定制酒杯 』 日谈公园9周年定制葫芦酒杯 03『 日谈看世界旅行主题袜子 』 日谈看世界·旅行主题袜（3双套装） / 商品详情 / 🌸 01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒 今年，是日谈的第9周年啦，似乎没有一个更合适的时机来喝一杯酒啦！于是我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒，邀你举杯——有花有酒且开眉！ 一箱6罐，4个口味： 🌸 钢门花香赛松*3 “醇厚赛松，清新花香” 🍎 日谈苹果艾尔*1 “清甜馥郁，自然果香” 🟤 公园帝国世涛*1 “纯粹干香，越挫越勇” 🥭 日光芒果西打*1 “饱满果肉，清爽西打” 💰售价：159元/箱 🧧预售＆元旦优惠价格：149元/盒（包含「 日谈公园定制杯垫 」1枚） 另在此期间购买2箱将额外获赠「 日谈公园定制酒杯 」1只 预售＆优惠期：2025.12.24-2026.1.7 👉 更多风味介绍可戳：有花有酒且开眉，这款酒的名字就以“钢门”命名了！ 🍻 02『 日谈公园定制酒杯 』 有了酒，怎么能没有酒杯呢，所以我们还做了九周年日谈定制酒杯。杯子形状独特，像一只宝葫芦，使用有质感的高硼硅材料，强度高也耐热，杯壁印有九周年特别小日logo。 💰售价：59/只 🧧预售＆元旦优惠价格：49/只 👉 更多介绍可戳：有花有酒且开眉，这款酒的名字就以“钢门”命名了！ 🌍 03 『 日谈看世界旅行主题袜子 』 愿你可以走你想走的路，去你想去的地方！ 这些年我们去了很多地方，每一段看世界的旅程，都有许许多多个难忘的瞬间，我们想着做点什么留个纪念，也给还没去过某地的朋友们一个摸得到的远方，所以，日谈看世界旅行主题袜子就诞生啦～选取「日谈看世界」旅行团去过的目的地，用当地特有的元素设计图案，经过大半年的修改、打样终于做好了！即是日常必需品又是时尚配饰！ 第一弹，三猫组合🐱！分别是： 🇰🇪『肯尼亚狮子+肯尼亚国花肯山兰』 🇱🇰『斯里兰卡豹+斯里兰卡国花延药睡莲』 🇪🇬『埃及金字塔+埃及猫神Bastet』 💰售价：3双套装，定价79元 🧧预售＆元旦优惠价格：69/套 👉 更多介绍可戳：三猫组合出道，日谈看世界旅行主题袜子上线！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜​虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

简介： 所建所闻七周年了！ 从2019年1月1日开播以来，我们聊过城市里的公共空间、聊过历史建筑保护的困境、聊过街边小店为什么会消失，也聊过旅行中的观察，比如曼谷、新加坡、斯里兰卡等等，还聊过可能这几年建筑师们反复思考的问题，要不要转行、能转什么。如果对这些话题感兴趣，可以在过往节目里面搜索。如果你对未来的话题有什么期待，也欢迎在评论区留言或者给我们的邮箱写信。 那今天这期节目就是我和四位好友的围炉夜话，总结过去，聊聊未来。 希望这期节目陪伴你跨进新的一年！也希望所建所闻在新的一年里继续陪伴你们！ 爱你！ 本期人物： 松恺：有商业拍摄需求请找这位 夏瑶：有景观设计需求请找这位 尤扬：有商业策划需求请找这位 hb：有室内设计和建筑设计需求请找这位 璟璐：以上几位老板的经纪人 本期内容： 问题1：今年最记忆深刻的moment是什么？ * hb：旷野中的庆州白塔 * 松恺：J人的第一次说走就走的旅行 * Jinglu：夜色中的奉国寺 * 尤扬：每周末划龙舟时看到张家浜的一年四季 * 夏瑶：乌漆嘛黑的灵谷寺和透着橘光的无梁殿 问题2：今年吃到过最记忆深刻的一顿饭 * jinglu：能吃到本味的家乡海鲜和沈阳烤鳗鱼 * 尤扬：在台州吃的好吃的 & 做饭心得 * hb：在好客山东的甲方家里炕上吃的一顿饭 我们还探讨了： * 探讨做饭心得和菜式变化，J人P人的大分歧！ * 年纪大了，会觉得外面的饭菜都不好吃？ * 又又又讨论了预制菜 * 食材的味道也变了 问题3：今年有什么重大改变、很大的成就或遗憾？ * 夏瑶：通过照顾猫猫而更加认识自己 * hb：搬到新办公室，从新朋友身上学到很多 * 松恺：听了很多live，音乐还是要在现场听 * 尤扬：被前合伙人背刺，分手后开始新生活 问题4：明年有什么希望想达成的目标： * 希望更加学会做生意 * 希望多输出一些 * 希望以小孩般的新鲜眼光看世界 背景音乐： Rundfunk Leipzig, Staatskapelle Dresen, Trompetenensemble Ludwig Güttler - 01.Erster Teil - Nr.1 Chor- Jauchzet, frohlocket 收听方式： 推荐在泛用性播客客户端中搜索「所建所闻」订阅之后收听。 苹果手机推荐使用Podcasts、Overcast、Castro 安卓手机推荐使用AntennaPod、Pocket Casts、Castbox 此外还可以在「小宇宙」及Spotify上收听。 联系方式： 网站：architalk.xyz 邮箱：[email protected] 新浪微博：所建所闻 Twitter：ArchiTalkXYZ Instagram：architalk.xyz Special Guests: hb, 夏瑶, 尤扬, and 松恺.

对谈【浙大心理学硕士】🤔当我们陷入迷茫、频繁EMO、被原生家庭困扰时，不同流派的心理学能给我们什么答案？ 怎么提高注意力、记忆力、执行力？ 当认知心理学列出一大堆实验，精神分析让你挖童年，认知行为让你转念头，接纳承诺让你观察想法，积极心理学让你感恩……这些学科/流派到底有什么区别？哪个才真正有用？ 本期嘉宾六六，浙江大学心理学硕士，曾在阿里、美团做产品经理，现在all in做AI产品。走出抑郁和原生家庭的泥沼后，把那些真正有用的心理学工具变成了自己的武器。 这期我们像拆解一张地图一样，把心理学各大流派的核心概念过了一遍⬇️ 还从各个流派的角度，认真探讨了下面的这些问题👇 * 为什么你总觉得自己不够好？ * 经常EMO怎么办？ * 迷茫：如何找到人生的北极星？ * 想法是想法，你是你——如何与念头分离？ * 怎么带来好运？ 2025年的最后一天，送你一份特别的新年礼物：一套真正实用的“心理学工具包”。 ✨愿你身体健康，心里轻松，开开心心走入新的一年！ ⌛️【时间戳】 1️⃣ 认知心理学入门：注意力、记忆、决策的底层逻辑 * 05:35 注意力像「保安的监控室」，怎么使用？ * 09:00 记忆力：如何用「组块法」骗过大脑限制？最佳学习时间是什么时候？ * 14:07 判断力：为什么我们总做错决策？「快思考vs慢思考」如何影响你的判断？ * 16:05 执行力低怎么办？ 2️⃣ 心理学流派大地图：从精神分析到积极心理学 * 25:10 精神分析：为什么总在谈「原生家庭」和「童年创伤」？ * 27:17 行为主义：怕什么就去做什么，「暴露疗法」真的有用吗？ * 29:57 认知行为疗法(CBT)：不是事情让你难过，是你「怎么想」让你难过 * 30:50 接纳承诺疗法(ACT)：你是大巴车司机，想法只是车上的乘客 * 35:24 叙事疗法：「人不是问题，问题才是问题」 * 40:47 积极心理学：如何从「0分」活到「+5分」？ 3️⃣ EMO、迷茫、不自信、迷茫 —— N种流派，N种解法！ * 45:51 经常EMO怎么办？ * 52:08 原生家庭的影响如何破解？心理动力、CBT、自我分化各有什么招数？ * 59:45 总觉得自己不够好？如何建立「无条件的自我接纳」？ * 01:03:17 迷茫的本质是什么？三个问题帮你找到人生方向 🔗找到六六的小程序“我在”⬇️ 搜索“顾安安的疗愈室”，在菜单栏可以找到 也可以加文末微信，回复“六六”，我发给你 📒制作名单： 主播：咕舟舟｜编辑：咕舟舟 ｜声音制作：留名羊 ✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收” 欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️

电影｜书籍｜2025｜聊天｜盘点｜日剧｜武士生死斗｜恐怖片｜凶器｜罪人｜蓝调｜种族｜宗教｜文化｜关于近畿地区的某个地方｜小说｜带她回来｜起死回生｜一战再战｜小李子｜莱昂纳多｜隐喻｜身份政治｜讽刺｜法式75｜无可奈何｜韩国｜朴赞郁｜李秉宪｜中产｜阶级滑落｜谋杀｜AI｜铁血战士｜绝叫｜推理｜平壤水族馆｜波洛圣诞探案记｜Q&A 在2025年的最后一天，小酌一杯，聊聊陪伴了我们一年的电影，书籍和大家想问我们的问题，再次感谢大家25年的陪伴，祝大家新年快乐！我们26年继续走起！ 时间线： 06:44武士生死斗 10:13 凶器 16:00 关于近畿地区的某个地方 19:10 罪人 32:12 一战再战 49:22 无可奈何 51:57 爆米花 55:25 书 60:00 象山发光事件 67:07 Q&A BGM: Ludwig Göransson,Eric Gales,Sinners Movie - Grand Closin' Miles Caton,DC6 Singers Collective,Pleasant Valley Youth Choir of New Orleans - This Little Light of Mine 电影与书与歌： 武士生死斗 凶器 罪人 关于近畿地区的某个地方 带她回来 一战再战 无可奈何 铁血战士：杀戮之地 绝叫 波洛圣诞探案记 平壤水族馆 悉达多 冬牧场 象山发光事件 禁止放送 玉盘-四川大凉山妞妞合唱团 Wui(arranged by Charles Chang)-陈娴静 图片： 武士生死斗 凶器 罪人 关于近畿地区的某个地方 一战再战 无可奈何 绝叫 这是个成长中的四川话猎奇电台，你的点赞，留言和转发对我们至关重要。 另外， 我们还有许多有趣的计划，但这需要我们和你以及更多的朋友来一起完成， 所以， 可以的话，把我们推荐给你可能感兴趣的朋友吧，或许，TA也在寻找我们。 谢谢。

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。 Lo-Fi Signal FM - The World Is Out There Jatayu - Dual Raga Tony Scott - Blues For Charlie Parker SZA - Kill Bill Carre - Fawn Kaminsky - Something About Us (instrumental) Sam Wilkes, Dylan Day, Thom Gill, Chris Fishman, Craig Weinrib - I Wanna Be Loved Amber Mark, Franc Moody - Lose My Cool - Franc Moody Remix Felix Laband - Dreams Of Loneliness Stefano Torossi - Loving tenderly Yosi Horikawa - Bubbles Joji - Die for You Hush Valley - Bring Me to the Beach 韩红 - 绒花 Rex Orange County, Benny Sings - Loving Is Easy (feat. Benny Sings)

加入星球社群，抢先听完整三期 文字稿和PPT（如有）在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(小助手微信)：cwzy20230605 第一期：阿里美团外卖大战与即时零售格局 * 主题：阿里为何参战？补贴效应几何？即时零售市场真实规模与终局判断 * 核心内容：姚凯飞从产业视角拆解阿里战略、美团护城河、京东为何进退失据 第二期：拼多多、直播电商与平台本质 * 主题：拼多多"确定性"商业模式揭秘、品牌弱化时代的渠道崛起、直播电商可持续性、AI冲击波 * 核心内容：黄峥"面子里子"论、组织效率排序、抖音能否颠覆电商、AI让谁最危险 第三期：腾讯字节终局、海外扩张与投资建议 * 主题：真正的网络效应 vs 上瘾产品、海外利润率之谜、终极投资评级 * 核心内容：微信vs抖音的护城河对比、美团kitta出海、中概互联投资排序

养老规划怎么做？个人养老金投资有哪些参考建议？本期节目串台时间嘉讲，从养老观念的代际转变、流行的FIRE（财务独立，提前退休）理念，到中国特色的养老金三大支柱体系。 特别是个人养老金制度的详细解读及投资建议，为您提供一份实用的养老规划指南。 ✦✦ 讲话的人 ✦✦ 乌素：百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） 郭伟：嘉实基金养老金业务产品与规划总监 李凯：北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 ✦✦ 时间戳 ✦✦ 高质量发展下，养老模式的日益丰富 02:00 养老领域现象观察：越来越多的年轻人开始主动讨论和规划养老 05:45 养老观念代际变革：从“被动变老”到“主动规划” 09:05 FIRE（财务自由，提前退休）：一种被广泛讨论的养老选择 13:35养老的两大核心：经济基础和与社会的“连接感” 19:05不同的养老选择：旅居养老、田园生活等等 养老金体系与个人养老金制度 31:10 养老金替代率：衡量退休后生活水平的重要指标 32:55我国养老金体系的三大支柱：基本养老保险+企业年金+个人养老金 34:45个人养老金制度：可享税收优惠、自主投资产品丰富等 低利率时代，养老投资大有可为 41:30 养老投资与普通投资的区别：“能够给你养老的是年轻的你自己” 46:40 目标日期型和目标风险型养老FOF差异：退休日期和风险偏好 53:40 个人养老金账户投资选择：四类产品和基本渠道 55:35 行动指南：给不同年龄段听众的实用建议 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案！ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了几个小问题，请在添加乌素微信后回答： * 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？ * 这期播客打动你的点是什么？ * 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流！

如何给老板/下属得体的送出一份会被记住的礼物。祝大家新的一年工作生活双丰收！ ▶️ 时间戳 * 00:22 平安夜加更，祝大家新年快乐！ * 03:58 历数那些年在工作中送出/收到的暖心礼物 * * Emma初入职场就收到了“可能此生最大”的人生礼物 * * 送书如何送的“高大上”又避免“爹味” * * 定制礼物的秘密武器：用好内部梗 * * 第一次当经理的Harry给员工准备了什么年末小礼物？ * * White elephant礼物交换游戏是个不错的团建活动 * 33:37 给老板送礼的正确姿势 * * 好老板值得用礼物进行正向反馈 * * 踩好时间点避免显得“别有用心”：工作周年/生日/项目节点/离职/感恩节 * * 多花钱不如多花心思 * 42:54 ⭐️ 本期Picks * * 一个“花小钱办大事”的送礼典范 * * 也欢迎围观我们的往期Picks 🔥 往期热门节目 * “聊职场”系列播客 * “硅谷动态”系列播客 🎵 片尾音乐 * ““Golden” from movie KPop Demon Hunters 📚相关资料 [Screenshot 2025-11-04 at 10.27.57 PM.png] [Screenshot 2025-12-30 at 12.48.26 PM.png] 📧 保持联系 * 节目官方即刻：@播客仨言俩语 * 节目官方twitter/X: @threetwotalks * 主播Harry的即刻 * 欢迎给我们来信：[email protected] * 播客发布平台：小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、Youtube 无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎你用点赞/评论/转发/赞赏(仅限小宇宙)支持我们，这会对我们的持续创作提供巨大动力！ * All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations. ** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：The Math Legend Who Just Left Academia—for an AI Startup Run by a 24-Year-Old Ken Ono had an epiphany. Now the professor is moving to Silicon Valley to chase mathematical superintelligence. 正文：Ken Ono’s career as one of the world’s most prominent mathematicians has taken him to places that he never could have fathomed. The renowned University of Virginia professor regularly ventures far beyond campus, bringing his formulas everywhere from Hollywood to the Olympics. He’s the only number theorist who has ever been the star of a beer commercial. And for his next act, this renaissance man of math is doing something improbable even by his standards. He’s leaving his tenured job to work for a 24-year-old. 知识点：career n. /kəˈrɪr/ the job or series of jobs that a person has over a long period of their life. 职业；生涯 e.g. She built a successful career in graphic design. 她在平面设计领域建立了成功的职业生涯。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

在这次班会上，梁老师首先对第一周的训练情况进行了总结，强调了力量训练和跑线热身的重要性。 而后，咱们的营养师Julie统一解决答了大家关于营养方面的问题，包括维生素D和K的补充、低血糖的处理、长距离越野跑的补给策略等。 最后，大家讨论了训练方面的问题，比如力线不正怎么办、泡沫轴滚动的深度、跑步时的姿势等。 班会结束之后，大家不要走开，紧跟着的是Julie关于减重和训练、比赛之前的关系。 这个话题也来源于开营之前，收集到的大家关于营养方面的问题。 减重和跑步表现到底有怎样的关系？通过跑步训练能不能达到减重的目的？如何正确地看待体重呢？ 这些问题都有讨论到。 ｜时间线｜ 00:02:05 梁老师总结大家的首周训练情况 00:05:01 冬季力量训练为什么更重要？ 00:07:38 冬训热身要格外重视：激活肌肉避免受伤 00:10:39 营养问答环节 00:11:14 关于维生素D、K的补充问题 00:14:00 关于跑步训练和血糖的问题，如何调整进食时间以服务于训练 00:19:13 马配合接近马配的长距离如何补充能量 00:24:32 碳循环饮食适合跑者吗？ 00:28:07 心率带是否准确的问题 00:31:23 跑步力线歪需要修正吗？和由此引发的关于跑姿的讨论 00:44:32 长距离、比赛补胶的二次讨论 01:02:35 关于越野跑补胶的问题 01:10:02 跑长了臀中肌酸痛怎么解决？ 01:18:28 如何把跑量稳步逐渐提升上来？ 01:25:22 如何把备战目标赛事之中的非目标赛事影响降到最小？ 01:53:17 跑步训练、减重和比赛，到底如何平衡？ 一起来听听吧。 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili