节目

"会好的"这句话，支撑了很多人一年又一年。你是否也曾用“会好的”安慰过自己或他人？但当生活一次又一次沉入海底，这句话是否真的还有力量呢？今晚，想和你说会儿心里话。 守夜人 | @浪客念安 晚安曲 / 《一切都会好的》cover 听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，夜深时，我们拆读来信，对话自我，有时也邀友漫谈。在这方安心角落里，你可以自在表达，或只是静静放空。

英语学习圈有一个词特别火：“可理解性输入”。本期节目，我们将深入拆解斯蒂芬·克拉申（Stephen Krashen）40年前提出的 i+1 理论到底是什么？为什么学术界对它的批评从未停止？更重要的是，在 AI 技术爆发的 2025 年，我们该如何修补这个理论的漏洞，利用大模型打破“资源难找”的魔咒，实现真正的“个性化输入”？ 主播简介 George，留美语言学博士，二语习得研究，前字节跳动 AI-Lab 语言教育专家。现高校英语教师。 本期亮点： * 拒绝神话： “可理解性输入”绝不是把听不懂的英语当背景音，真正的 i+1 到底长什么样？ * 三大硬伤起底： 语法无用论？ 为什么成年人由于大脑认知的变化，反而需要显性知识来“抄近道”？ 光听不说？ 加拿大法语沉浸式教学的“翻车”案例告诉你，为什么听懂了却依然开口跪。 资源陷阱： 为什么普通人找合适材料的过程，比学英语本身还痛苦？ * AI 时代的降维打击： 如何利用 ChatGPT 等工具生成专属的 “合成输入” (Synthetic Input)，彻底解决难度匹配问题？ * 实操建议： Input-Plus 模式——以输入为燃料，以输出与互动为引擎的终极解决方案。 时间轴 Timeline： * 00:00 开场：从网络热词“可理解性输入”说起，为什么它被误读了？ * 02:45 理论正名：什么是真正的 $i+1$？（不是维果斯基的最近发展区，也不是简单的循序渐进） * 07:28 激进观点：克拉申的“无接口立场”——为什么他说学语法是无效的？成年人真的能像婴儿一样习得吗？ * 11:49 反方辩友1：技能习得理论——语言学习其实像学开车，熟能生巧 (Automation) 才是硬道理。 * 13:18 反方辩友2：Merrill Swain 的“输出假说”——听懂是语义处理，说对是句法处理，只有 Output 才能让你发现差距。 * 19:05 理论升级：从“可理解”到“引人入胜” (Compelling Input)——兴趣如何消除大脑的“情感过滤”？ * 21:21 AI 实操：如何用 AI 把生涩难懂的《经济学人》改成你的专属 B1 级读物？(Synthetic Input) * 23:35 最高阶能力：Michael Long 的“互动假说”与意义协商——为什么对话才是最高效的输入？ * 27:12 总结：不要迷信单一理论，普通人该如何组合使用输入、输出与显性学习？ 涉及的术语 Glossary： * Comprehensible Input (i+1)：克拉申的核心假设，输入需略高于当前水平。 * Acquisition vs. Learning：习得（潜意识）与学习（有意识）。 * Skill Acquisition Theory：技能习得理论，强调陈述性知识向程序性知识的转化。 * Output Hypothesis：输出假说，强调输出能触发“注意” (Noticing)。 * Negotiation of Meaning：意义协商，互动中为了理解对方而进行的调整。 * Compelling Input：引人入胜的输入，强调兴趣带来的“心流”体验。 * Synthetic Input：合成输入，指由 AI 生成的定制化语言学习材料。

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

这是今年最后一期节目啦，非常感谢大家这一年来的陪伴，提前祝大家新年快乐！我们2026年再见💗 本期内容： 2005年7月9日晚上6点30分，阿星一个人坐在电话旁，就这么呆呆的坐了很久，过了一会，他仿佛下定决心了似的的回过神来，他用颤抖的手拿起听筒，拨打了一个电话。电话接通后，阿星难掩自己内心的紧张，用颤抖的声音说： 傅记者，我完了，我杀了一个人，是工厂里的主管。 傅记者在震惊之下，确认了阿星说的是真的。在他不断的劝说下，阿星终于同意在记者的陪同下，去自首。 阿星来自一个以“出产砍手党”闻名的村庄，在阿星口中，整个村的年轻人都来珠三角抢劫，于是也就跟着抢了，他口中的所说的这个，全村的年轻人都出来抢劫的村庄，就是广西温江村。 我们今天要讲的故事，就是有关于这个盛产“砍手党“的村庄，也是有关阿星的内心挣扎的故事。 时间轴： 00:00 - 07:05 砍手党是谁？ 07:05 - 11:18 阿星打电话给记者说自己杀人了 11:18 - 18:40 阿星初尝打工的滋味 18:40 - 36:02 赵明显的黑道乡村之路 36:02 - 44:02 在汕头打工的阿星，内心的挣扎 44:02 - 53:09 阿星最终真的杀人了 53:09 - 58:37 讨论 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片头、片尾曲：罗大佑 - 未来的主人翁 参考资料： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NzU3OTc2Ng==&mid=2247740059&idx=1&sn=b4ceeccc01b26eb66d8a295053e6d7b6&chksm=ea182502dd6fac14714b715831fd6729399ac85d47c5eca7da78d2a8e024b440b60073b4c582&scene=27 https://phtv.ifeng.com/program/lnrs/detail_2014_07/02/37126691_0.shtml https://phtv.ifeng.com/program/lnrs/detail_2014_07/02/37126691_1.shtml https://news.sina.com.cn/z/axsrss/ https://inews.ifeng.com/mip/49550201/news.shtml http://news.enorth.com.cn/system/2005/07/14/001068850_02.shtml 傅剑锋 - 《“砍手党”的城乡之路》 相关图片： [打工仔拒绝与砍手党同流合污因被辞退怒杀主管] 阿星 [打工仔拒绝与砍手党同流合污因被辞退怒杀主管] 阿星穿着黑色的花衬衫到警局自首 现在的温江村

Hello！「玄了」第23期节目来啦！ 【引言】 这期我们单独聊聊「生肖羊丨2026丙午马年运势」概况，希望能帮助到属羊的朋友提前看清趋势，把握机会！欢迎转发给你属羊的亲朋好友！来年反馈哦~ PS：十二生肖、十天干、日柱的运势分析内容都是片面的，在不知道大家具体八字的情况下，任何一个单一的标签解读都只是一个大象，做不到还原每个人的真实情况，敬请谅解。如有具体咨询需求，可加微信：zjd2293927 【内容】 * 02:11 生肖羊丨2026马年运势梗概 * 06:43 羊人财运概况 * 17:08 羊人事业概况 * 25:02 羊人感情概况 * 31:04 羊人健康概况 * 32:46 羊人学业概况 【其他】 * 学习「八字取用神」+：zjd2293927 * 下期更生肖猴，敬请关注！

每日热点话题分析报告 日期： 2025-12-30 微博 1. #何炅挂在王鹤棣身上# 综艺《你好星期六》海口路透中，主持人何炅在游戏环节扑挂到艺人王鹤棣身上。 2. #考公机构疑挂横幅上岸彩礼多要20万# 内蒙古呼和浩特“崇政教育”考公机构因悬挂“上岸彩礼多要20万”横幅，被市监局认定涉嫌违法并责令终止。 3. #黄金白银或现更严重下跌# 12月29日，国际黄金期货价格跌超4.5%，白银期货价格跌近9%。 4. 翟潇闻拍的照片火到外网了 中国艺人翟潇闻在韩国街头拍摄的公交司机与副驾小狗互动照片，在外网获超7万点赞。 5. #迪丽热巴开年刊销量# 迪丽热巴《时尚芭莎》九月刊封面杂志销量突破7万本，销售额超300万元。 6. #官方通报家长站护学岗时晕倒死亡# 12月29日，湖南张家界永定区某小学一名45岁家长，在“护学岗”志愿执勤约20分钟后晕倒，送医抢救无效死亡。 7. #女子跑3家银行网点没办成1张卡# 一女子连续前往三家银行网点均未能成功办理银行卡。 8. 于正 玉茗茶骨 由于正制片、侯明昊、古力娜扎主演的古装剧《玉茗茶骨》近期开播。 9. #詹姆斯全明星投票先服老了# NBA全明星首轮球迷投票结果公布，39岁的湖人队球星勒布朗·詹姆斯获约53.6万票，在西部排名第九。 知乎 1. Meta 数十亿美元收购 Manus，如何从商业角度解读？会对双方带来怎样的影响？ Meta以数十亿美元收购中国AI初创公司蝴蝶效应（产品Manus），该产品年度经常性收入已突破1亿美元。 2. 59 岁博主「娟姨」玩 CS，世界冠军被她一枪爆头，如何评价她的技术？是不是说明打电竞其实受年龄影响不大？ 59岁博主“娟姨”在《反恐精英》游戏中一枪爆头世界冠军Donk，其游戏练习时长超7000小时。 3. 如何看待王自如直播写代码，有没有专业程序猿解答下他的水平？ 王自如直播演示利用AI工具“Vibe Coding”进行编程。 4. 为什么西红柿炒鸡蛋只在中国十分常见? 番茄炒蛋最早出现在1939-1946年间的中国菜谱记载中。 5. 《仙剑奇侠传四》重制版公布 4 分 20 秒实机预告，有哪些亮点值得一提？ 《仙剑奇侠传四》重制版公布实机预告，采用虚幻引擎5开发，保留回合制战斗。 百度 1. 2026年国补政策来了 国家计划于2026年实施新一轮国补政策。 2. 我国知识产权保护绩效位列全球第一 《2024年全球知识产权保护指数报告》显示，中国知识产权保护绩效位列全球第一，综合排名第七。 3. 2026年这些民生政策将惠及百姓 2026年民生政策聚焦老旧小区加装电梯、智能眼镜补贴等领域，并优化老旧电梯更新补贴标准。 4. 王毅对外籍记者说中国也是你的家 2024年3月7日，外交部长王毅在两会记者会上引用中国日报美籍记者聂子瑞（Erik Nilsson）的观点。 5. 火锅店室内外差60度 推开窗如仙境 一家火锅店室内温度超30度，与室外严寒形成约60度温差。 抖音 1. 2026年国补来了 2026年国家新能源汽车推广应用财政补贴政策已发布。 2. 2025这些大国重器闪耀世界 2025年，中国在航空航天、深海探测等多个领域取得重大技术装备成果。 3. 蔡磊渐冻症病情接近终末期 原京东集团副总裁蔡磊的渐冻症病情已进入接近终末期阶段。 今日头条 1. 特朗普：普京说他被袭击了 我很生气 美国前总统特朗普称，俄罗斯总统普京向其透露自己遭遇袭击，特朗普对此表示愤怒。 2. 我国成功发射天绘七号卫星 我国使用长征四号乙运载火箭成功发射天绘七号卫星，这是长征系列火箭的第622次飞行。 3. 2026年“国补”政策来了 2026年国补政策将实施统一补贴标准，涉及购置税减半及新能源车补贴等措施。 4. 个人销售购买2年以上住房免征增值税 财政部、税务总局明确个人销售购买2年以上的住房免征增值税，征收率从5%下调至3%。 5. 为流量直播踩烈士墓？网警：绝不姑息 一网络主播为博流量在烈士墓前进行不当直播，被网警部门依法刑事拘留。 腾讯新闻 1. 《一问》第四季 腾讯新闻访谈节目《一问》第四季，杨国安对话七位AI领域企业领军人。 2. 武契奇最新涉华表态 塞尔维亚总统武契奇视察中国企业承建项目时，重申坚定支持一个中国原则。 3. 500万别墅空置遭邻居擅自占用，地下室疑被撬锁沦为鸡鸭舍 福建泉州陈先生价值500多万元的别墅长期空置，被邻居撬锁占用，地下室被改为鸡鸭舍。 4. 飞行员举报“情人诈骗700多万”：从万米高空的情书，到以“一般朋友”报案 飞行员马某某举报情人李某某诈骗700余万元，李某某因涉嫌诈骗罪被批捕并提起公诉。 5. 视频丨得知普京官邸遭袭击 特朗普：对此很生气 美国前总统特朗普称，在与普京通话中得知乌克兰无人机袭击了普京一处官邸，对此表示生气。 网易新闻 1. 特朗普：美国已变成真正的联合国 美国前总统特朗普发文称，美国在维和方面已替代联合国，自己“解决和阻止了所有战争和冲突”。 2. 科兴吸附破伤风疫苗正式上市 科兴中维研发的吸附破伤风疫苗于2025年8月获批，12月26日完成首批发货并上市。 3. 涉“成都4S店燃爆事件”造谣者被处罚——今日辟谣（2025年12月29日） 成都警方处罚两名编造“成都4S店燃爆事件”谣言的网民。此前该事件造成1死4伤。 4. 美乌总统谈了3小时 特朗普被指发表"最令人震惊言论" 美国总统特朗普与乌克兰总统泽连斯基会晤3小时，称已就“和平协议”达成约90%共识。 5. 巴拿马政府下令立即在原址修复华人抵巴纪念碑 巴拿马总统府下令立即在原址修复被拆毁的华人抵巴150周年纪念碑。 6. 一次性信用修复绝非“信用洗白”——今日辟谣（2025年12月30日） 中国人民银行实施一次性信用修复政策，支持已全额结清特定逾期记录的个人重塑信用。 7. “一人一籍、籍随人走” 教育部为学前儿童建立学籍 教育部为三周岁至入小学前的在园儿童建立全国统一学籍，实行“一人一籍、籍随人走”。 8. 中国佛教协会第一届监事会选举产生，正慈法师任监事长 中国佛教协会选举产生第一届监事会，正慈法师当选监事长。 36氪 1. 豆包和DeepSeek们，再不做小程序就晚了 OpenAI推出ChatGPT应用商店，国内大模型厂商可效仿此模式构建内部Agent生态。 2. 8点1氪丨Meta宣布收购Manus；微信回应安装包10多年膨胀几百倍；上海禁毒办回应霸王茶姬咖啡因争议 Meta宣布收购Manus；微信回应安装包体积增长因功能增加；上海禁毒办称茶叶天然含咖啡因，适量摄入安全。 3. 又一个百度“良心产品”倒下了 百度旗下在线思维导图工具“百度脑图”将于2026年3月31日正式停止服务。 4. 同事猝死只换来1分钟默哀，40岁架构师宁愿被裁，年薪百万活得像机器 一位40多岁、年薪百万的软件架构师在同事过劳猝死后，主动将自己列入裁员名单并离职。 5. “AI教父”预告“失业潮”，2026年，谁会被AI卷下岗？ 科学家杰弗里·辛顿警告人工智能将在2026年取代许多工作岗位，首先冲击规则明确的白领岗位。 小红书 1. 预制2026跨年朋友圈文案 社交媒体平台出现大量供用户收藏使用的2026年跨年朋友圈预制文案。 2. 爱你老己 下局峡谷见 “爱你老己”成为《王者荣耀》玩家社群中对角色“老夫子”的流行温情梗。 3. 废品爆改国风琵琶 一手工爱好者利用废纸盒等材料改造出一把国风琵琶。 4. 2026跨年情侣照就这么拍 社交媒体涌现大量展示或教授2026跨年情侣拍照姿势与场景的图文内容。 5. 美国首次袭击委内瑞拉境内目标 美国对委内瑞拉境内一处码头实施首次陆地袭击。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

总想着完成待办事项，无法真正停下来休息？ 每天都有各种情绪，想要照顾这些情绪，却抽不出时间，怎么办？ 你是否也有这些困惑呢？ 作为打工人，你可能体会过，明明有独处的时间，却没办法真正地休息，心里总想着接下去要做的事情； 做事时，遭遇焦虑，挫败的情绪反应，很纠结是要停下来照顾自己的情绪，还是继续手头的事情 这期播客，婷婷和自由职业者Moon，心理咨询师婧婧一起剖析这些困惑的内心信念，找到底层的解法。 欢迎收听本期博客，相信会对你有所启发！ 💚💚💚 00:29 总想着更努力，无法真正停下来休息，怎么办？ 01:29 努力与休息的冲突，是什么内心冲突导致的？ 04:22 破除内心冲突的关键三步！帮你重建休息的自主性 07:58 做事时遭遇“负面”情绪，需要去处理它吗？ 09:57 过度解读情绪会带来什么后果？ 12:40 为什么自我关怀能帮助我们获得情绪自由？ 15:58 破除迷思！情绪不是需要我们照顾的孩子，它更像是一只信鸽 ———————————————— 主播：躺停停 嘉宾：Moon、婧婧 文案：Charlotte 剪辑：Charlotte ———————————————— 💚主播简介 你好，我是主播躺停停，一名从业17年的心理咨询师，也是一名教正念和自我关怀的老师，受训于牛津大学正念中心，获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的『自我关怀教师』，目前在上海过着躺躺停停的生活：） 为什么叫躺停停呢？因为，将近20年的心理学受训和临床实践，让我越来越相信： 不卷不躺，人是可以既幸福，又成功的！ 可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系，还有我们对自我的怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力…… 在《一线希望》这档播客中，我将以自己，和身边人的「真人故事」为线索，和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。 今天是第27个样本故事——祝你在收听中，窥见自己生命新的可能性！ ———————————————— 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击订阅；也欢迎转发本期节目，给你身边需要的人！ 如果你想和我直接交流和提问，欢迎加入我们的听友群（添加：tttxlgzs，注明“一线希望”） ———————————————— 黑暗中孕育着光明，脆弱中藏着一线希望。 欢迎在评论区留言，你的留言有可能成为下一期播客的主题！

2025年又快结束了。你会不会感觉一整年埋头在工作中，忙忙碌碌，回过头却好像没为自己真正做过什么？如果工作已经无法带来深层的满足感，我们是否该换个思路？ 本期节目源于一个年终的普遍困惑：当外在的成就或日复一日的平凡无法填补内心的空虚，我们该如何自处？我们聊了聊那种“沉醉工作却倍感失落”的状态，并探讨了一个关键的转变——试着把向外追逐的心力和能量，节省下来，重新集中到自己身上。 这不仅仅关乎休息，更是一种重心的转移。 如何从“看山是山”到“看山不是山”，最终寻找那条通往“看山又是山”的道路——那是一种更清醒、更专注于自我内核的回归。 如果你也觉得想要重新锚定自己，这期年终反思或许能为你带来一丝启发和行动的开始。 欢迎在评论区分享你的年终感受与感悟。 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.12.7 ED: 海藏 by 周深

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 - 股票上链后，MEME受的影响会是最大吧？加密项目估值会与传统上市公司对标吧？ MEME是不是会受的影响最大不好说，但估计会受一些影响。不过赌场总不会缺生意、也总不会缺人关注。 加密项目估值会与传统上市公司对标我相信这一定是趋势，而且本来就应该向这个方向发展。这个生态中太多的项目代币估值明显偏高了，基本面就不合理。用上市公司作对比就好比照妖镜一样，把一些劣质项目照出原型挺好的。 - 定投线跟之前还是一样吗？ 比特币暂时没有变，以太坊提高了，现在我3000美元以内就定投。我对以太坊的未来越来越看好。 - UNI开始销毁了，是不是可以买了？ 我没有买，总觉得买它不如在现在的价格买以太坊。 - 子弹无限 我倒不是子弹无限，主要还是很节省。我前面也分享过：这半年多来基本没有买过任何东西。 另外，这一个月以来，我把前面所有曾经参与过的项目和二层扩展生态全部梳理了一遍。在梳理的时候，一边是内心五味杂陈、一边是往事历历在目。 一些项目曾经的豪言壮语仿佛又回到了耳边，但现在币价几乎已经归零，推特已经注销； 一些项目曾经人气万千，但现在连网页也打不开了，只能在互联网上搜到它们曾经留下的遗迹； 一些项目曾经抵押的资金池网页都没有了，只能在区块链浏览器上找曾经的质押合约，手动与合约交互，取回曾经带着一份希望质押的资产。 时间是最好的滤镜，甚至不用很久，绝大部分项目都会被时间给过滤掉，真正有生命、有价值的项目是少数。 - 感觉资金会去追捧，买将来放开的预期，不知道这种想法对不对。 这是12月22日《HashKey上市的感慨》一文中一位读者的留言。 不少人会有这样的看法，我的观点会偏谨慎一些。 这位读者在留言中也提到了“将来放开”，这就是问题的关键及核心。 多久的“将来”会放开？我觉得这个“将来”估计至少还得10年。而在这10年内，如果没有意外状况发生，我估计这个预期要实现的可能性非常小。 所以先判断清这10年内的总趋势是什么更重要。在这个总趋势中肯定会有各种小波动，但根本的东西不变，小波动是不可能改变趋势的。如果把小波动当作是趋势的反转那就会犯下致命的错误。 所以现在就冲进去买这个预期我觉得还是还太早了。 另外，即使这个预期能实现，单纯看HashKey的业务能不能支撑起它的愿景都有很大的不确定性。 所以我不会去碰这样的公司和这样的股票。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

2025 终将结束。回头看这一年，你做过哪些重要的事情？又留下些什么，值得被记住？ 豆瓣上有一条挺有意思的清单，叫 “40个问题回顾一年”。这一期，Johnny 和赵老师就顺着这条单子聊了下去。 但聊着聊着，你会发现，这并不只是回答问题。它更像一次不太设防、也不太克制的年度回顾。 这一年，赵老师迈过了人生里的一个“坎”，关于父亲，关于坦白，关于反复推演的计划、迟疑不决的顾虑， 也关于中式家庭中那些默认存在、却很少被真正说出口的约定与束缚。 当然，年底总免不了聊起一些老话题：个人、家庭、健康、事业， 迁徙，代际差异… 你可能会感觉到，这本来可以拆成两期。 但我们最后还是把它放在了一起——就像这一年本身，杂乱、真实，也没法被轻易切开。 🎧 本期关键词 - 家庭与代际 - 勇敢与坦白 - 迁徙与根 - AI 与非线性 - No rush ⏱ Timeline 00:50 开场 08:00 今年最勇敢的一次尝试：向父亲坦白过程中的计划、顾虑与内心挣扎 12:00 中式传统父子关系：那些约定俗成的角色与隐形束缚 14:45 人口迁徙和经济发展，如何带来代际观念的碰撞 18:00 关心、爱与和谐：agree to disagree 19:30 迈过这个坎之后，人生似乎轻松了一点 24:00 亲子关系：是投资，还是无私奉献？ 27:00 社会关系变化所带来的思想冲突 豆瓣 · 年底 40 个问题 33:30 身边有人生孩子了吗？ 36:00 今年去了哪些城市 / 国家？ 36:50 哪些日子会铭刻在你的记忆中？ 38:30 今年买得最值的东西，钱都花到哪里去了？ 42:30 Call back：赵老师的衣柜 44:50 今年最有记忆点的一首歌 / 一部电影或者一款游戏… 47:50 与去年此时相比：更快乐还是更悲伤？更健康？更富有？ 56:20 想要且得到了什么？想要却没得到什么？ 家和“根”在哪里？｜失根感、充电宝、安身立命与退休 01:04:00 什么让你保持理智？ 01:05:55 哪些政治问题让你有感而发？ 01:10:00 2025 的宝贵经验：AI、游戏态度，以及 No rush 01:17:25 对 2026 年的打算 01:20:15 2025 最后一周，准备怎么度过？

留学归来的包公第29代传人，为何在走遍世界后选择回家做木工？ 在快消品盛行的当下，什么是这个时代真正的“奢侈”？ 当我们要“重养一遍自己”，我们需要构建怎样的居住空间？ 什么方式下，我们搬家时可以带着“家”一起走？ 为什么要做能用300年的家具？什么又是我们与自然相处的长久之道？ 本期 Joan 对话艺尊轩品牌主理人包浩乾，这一次，我们聊聊不被时代裹挟的“长期主义”居住答案。 【本期嘉宾】 包浩乾：艺尊轩品牌主理人，包公第29代传人。承袭家族百年木作技艺，致力于将海派木作艺术融入现代家居生活。 【时间轴】 01:26 包公第29代传人：留学归来，为何选择“做木工”？ 03:32 榫卯的哲学：一种可以被拆解、携带且会呼吸的结构 04:44 一棵老树的重生：把回忆做成“传家宝” 06:02 里子比面子重要：为什么最贵的家具该放在卧室？ 07:49 退休宅设计：把自己重新“养”一遍 09:15 年轻人的中式新解：极简风与实木并不冲突 11:19 真正的环保观：是用300年，而不是3年就扔 12:10 愿景：把博物馆里的中国家具搬回百姓家

走过路过不能错过的那些香味，这里面的三味香你心里都有哪几个？虽然天冷了，咱们先上街循着这街头暖香边走边聊，啃着甜糯栗子，扒着烫手烤薯，再嚼着干巴脆的果仁，顺带讲讲果仁张的老故事，一口香一口趣，把冬天的治愈和烟火气全装进耳朵里~ 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 04:03 北京冬日街头美食：栗子、烤红薯与烤杏仁 [图片] 09:50 王老头炒货：匠心独运的冬日温暖 创始人名叫王俊明，一位朴实、倔强、对炒货手艺有着极致追求的山东人。自上世纪80年代末，他就推着小车在北京街头炒栗子，凭着一手绝活和绝不掺假的信誉，逐渐炒出了名堂。 “玉蜓桥”成为圣地：后来，他在天坛东门附近的玉蜓桥下安了家，有了固定摊位。这里成了北京老饕们心中不可撼动的“栗子朝圣地”。“玉蜓桥王老头” 这个地名+人名的组合，就是品质的金字招牌。 ❤️王老头炒货：玉蜓桥下的“栗子神话” ❤️天津小宝栗子 14:41 糖炒栗子的历史与文化传承 炒栗子，清人有个有意思的别称，叫做“灌香糖” 堆盘栗子炒深黄， 客到长谈索酒尝。 寒火三更灯半灺， 门前高喊灌香糖 20:20 开封口音传承与栗子炒制秘法 早在北宋时期的《东京梦华录》中，便已有记载称开封的“旋炒栗子”备受推崇。这里的“旋”字，意为“即刻”，突显了糖炒板栗的精髓——即炒即食。 22:34 天津果仁张的历史与特色 【蜜供】又叫供尖儿，是以面粉制成小条，油炸之后再扮以蜜饯，堆积略似塔型，所以又称“供尖儿”。在老舍先生的作品中常会出现供尖儿。供尖儿有大有小，或三个或五个为“一堂”，多用来祭供神佛，摆在前面。过去老北京过年时，家家户户要敬神、佛与祖先，作为祭品的供尖儿必不可少。一般灶王爷供三个“供尖儿”，而财神、先祖与佛要供五个“供尖儿”。如今，这种供尖儿已经消失了。 像造宝塔一样制作 《天咫偶闻》中记载：“蜜供，则专以祀神，以油面作荚，砌作浮图式，空中玲珑，高二三尺，五具为一堂，元日神前必用之。”这里写如何做蜜供，用了一个“砌”字，就说明了蜜供制作的工艺。 27:18 果仁张：从皇家供奉到民间传奇的变迁 琥珀核桃 35:06 烤红薯与白薯：口感与记忆的割裂 36:47 红薯与白薯的营养价值对比 板栗薯和红薯的区别 ● 板栗薯的学名为“豆薯”，属于豆科植物，表面较为粗糙 板栗薯的淀粉含量较高，适合作为主食的替代品，能够提供持久的能量。 板栗薯的甜度适中，不会过于甜腻，适合喜欢清淡口感的人群 ● 红薯则属于旋花科植物，外形较为细长，表皮颜色多样，有红色、黄色、紫色等 红薯的营养价值更为全面，尤其是富含β-胡萝卜素，红薯的膳食纤维含量也很高，且其升糖指数相对较低，适合糖尿病患者适量食用 39:10 烤红薯与城市变迁的回忆 《围城》电视剧 葛优扮演的角色：李梅亭 三位落魄的“高校教师”，饿了好几天，终于有钱准确去下馆子。 45:07 北京街头小吃与传统美食的变迁 薛记炒货的包装上能看到老板的样子 ------------------------------------------------ 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档以“食”为媒，串联城市记忆、文化基因的美食生活漫谈节目。 我们有对传统的温故知新，也有对新国货好物的期待分享。 每周二晚九点半，带给你可以听的城市生活志。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 荔枝电台 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]