节目

岁末年终大盘点—— 今年的音乐盛宴，“二宅”都听了什么呢？ 有通俗的，有艺术的， 有起来嗨蹦迪型的， 有适合摇晃红酒杯的， 有老Baby再见面， 也有好些第一次~~ 但，不变的是我们怀旧的情怀， 跨越时空，跟年轻的自己Say Hi～ | Song List | 俄罗斯红军歌舞团 - 喀秋莎 刘若英 - 舞女+心爱的无缘的人 旺福 - 两个恰恰好 Tizzy Bac - You'll See 陈小春 - 叱咤红人 吉森信 - ふるさとの匂い 胡德夫 - 送别 陶喆 - 千言万语 周传雄 - 你在 刘若英 - 她来听我的演唱会 | BGM | 田中公平 - 遊園地のテーマ

Ready to crack the cultural code of 2025? This year's viral words were more than just slang. They were secret signals revealing our collective fears, our defining humor, and the obsessions we couldn't scroll past. We decode the language that truly defined the last twelve months and uncover why these specific terms captured a global moment. On the show: Steve, Fei Fei & Yushun

「你的烦恼·我来答」本期提问：因共患难的共鸣而靠近，因难以改变的现实而动摇——这段亲密关系，是该继续还是分开？ 00:00 节目改版及内容介绍 01:48 本期提问及回答 —————————— 【心理这点事儿】从 2025 年 12 月 22 日起， 我们节目将全新改版，继续陪你走进那些“想不通”、“放不下”、“说不清”的日常困扰。 每周更新两期，每期回答一个问题： 一个，延续大家熟悉的心理学视角，帮你梳理情绪、理解自己； 一个，加入我个人钟爱的表达性艺术治疗，通过【艺术救心丸】这一全新板块，用更感官、更体验的方式，去释放卡住的感受，探索更多表达的可能性。 播客节目在各有声平台进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新），图文内容在【心理这点事儿】公众号不定期更新。另外，我们也会在新的一年中尝试推出一些主题性的播客专栏或线上的艺术疗愈团体。 从认知到体验——用心理学的语言理解世界，也用艺术的方式，温柔地回到自己。 如果你也有想问的问题，欢迎关注我们的微信公众号【心理这点事儿】，在「解忧留言板」悄悄留下你的心事，我们将选择留言板和知乎上「能力范围内的提问」进行解答. 你的倾诉，是一种信任；你的转发，是最温暖的鼓励。愿这里的声音，成为你日常生活里的柔软回音壁。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。

本集会用到潜意识清理 Kayla博士的课程个案/课程咨询:magickyoung001

非常好睡的一张专辑 00:00 森の目覚め (Awakening Of The Forest) 18:10 夏の記憶 (Memory Of Summer) 34:13 遥かなる青い星 (Distant Blue Star)

【零零碎碎的幸福串联起了2025】这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第六十期啦！撒花！老规矩，年尾这一期，我们一起回头看看 2025。 我们细数那些在生活里真实发生过、留下痕迹的瞬间—— 一条新闻带来的复杂情绪、一次克服恐惧的小小胜利、一个终于敢对自己说“你已经很棒了”的时刻。 我们聊友情、照片、经济下行带来的体感变化， 聊大自然小动物、搜索记录、最离谱的经历， 也聊作为主播，这一年真正让我们开心、幸福、停驻的东西。 如果说时间会筛选记忆， 那留下来的，往往不是最重要的事， 而是最真实的感受。 2026，我们来啦！ 主播： 鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿 Part 1：【感受】 01:22 什么新闻给我们带来了复杂的情绪 10:54 我克服的恐惧 18:38 今年想对自己说“你很棒”的时刻 Part 2：【瞬间】 25:04 友情中的瞬间 34:14 分享一个照片的瞬间 39:45 感受到经济下行的瞬间 48:14 关于大自然的瞬间 Part 3：【最】 52:53 手机电脑搜索最多的词 55:51 最喜欢的电影/剧/综艺/游戏 68:10 作为主播最喜欢的封面/bgm 73:19 最离谱的事情 82:15 今年最新的体验 照片墙 杨博文在snl送别sketch里落泪 茼蒿的“屁股”乌龙 鹅妹子看到的小小彩虹🌈 关联剧集指路 04:07 #49 中年崩塌后他选择了偷盗｜掩耳盗邻（上）｜ #50 有钱就可以幸福吗｜掩耳盗邻（下） 09:40 #52 新旧《喜宴》：一桌菜，两种味，还是李安那个味儿好 50:04 #54 拍拍蘑菇，闻闻泥土，在美国从吃货到蘑菇猎人 61:09 #39 声音叙事：驶在新墨西哥的路上 69:00 #46 「一个人住之后拉屎都更顺畅了」纽约独居自由指南 69:17 #43 欢迎来到白莲花度假村-与其说是悬疑不如说是在拍人与人的关系 70:05 #59 大楼里只有谋杀案 纽约故事巡礼 71:57 #55 Figma股票过山车，设计真的是每个人的事吗？ 工具箱： SNL和杨博文 SNL和杨博文是《周六夜现场》（Saturday Night Live）的固定演员，杨博文（Bowen Yang）是首位加入该节目并获得成功的华裔演员，以其独特的喜剧风格和对亚裔文化的幽默刻画而闻名，成为《SNL》历史上重要的亚裔面孔之一。 “The Roottrees are dead”（鲁特里一家死了） 是一款于2025年1月15日发行的独立冒险游戏，由Evil Trout Inc.开发，讲述了1998年糖果公司老板一家因飞机失事而死亡，玩家需要制作家系图来理清财产继承的故事，是一款带有家族图谱制作和悬疑色彩的冒险解谜游戏。 扫描二维码或添加微信NovaDing1加入微信群： 背景音乐： 世界赠予我的-王菲 What a Day - KUN 节目信息： 限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。 *你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast和豆瓣给我们留下五星好评。 我们也开通了同名「限速岛民」instagram, 小红书账号和微博账号，希望大家去关注我们，多多评论点赞转发哟比心。 扫描小宇宙shownotes或公告里的二维码或添加微信NovaDing1加入我们的微信群！ Instagram: www.instagram.com 小红书号：4178589338 微博：@限速岛民 RSS订阅：anchor.fm 支持我们：​​afdian.com

在本期节目中，老常与白露深入探讨了“杂读”的重要性，反驳了对读书杂的质疑。他们认为，广泛的知识面不仅能帮助我们从不同视角看待问题，还能促进专业领域的深入理解。引用了许多历史和现代名人的观点，强调了杂读的价值。通过生动的案例，他们鼓励听众以开放的心态去探索丰富的知识世界，而非局限于单一领域。节目结尾，他们呼吁听众坚持自己的学习之路，不必怀疑自己的潜力。

你也被「有用」绑架了吗？ 当内容消费沦为生存工具，我们是否正在杀死灵魂的透气孔？ 那些被标榜为「干货」的声音，会不会只是焦虑时代的又一副镣铐？ 每个在职场技能播客与人文节目间挣扎的现代人，都正在经历这场精神分裂。 那位小红书职场新人的自白，恰似一记敲在所有内容创作者心上的警钟——当「能否解决租房纠纷」成为评判声音价值的唯一标准时，我们失去的不仅是诗性，更是对抗系统暴政的精神抗体。 Part 1：优绩主义现形记——从认知绑架到价值荒漠化 学生将《赵冬梅讲宋史》视若珍宝，职场人却嫌其「不接地气」，这种撕裂暴露了优绩主义的完美犯罪。 它把人生切割成「学生模式」与「社畜模式」，用房租和通勤成本筑起认知高墙。 当播客沦为「职场避坑指南」的供应商，我们便像《花束般的恋爱》里放弃文艺片的男主，主动配合系统完成对精神需求的剿灭——不是浪漫已死，而是生存焦虑给价值判了死刑。 Part 2：声音价值重构术——在功能荒漠种植绿洲 周报写作技巧或许能救急，但真正治愈绩效创伤的，是深夜耳机里古人面对贬谪的豁达。 播客的神奇在于它既是菜市场的砍价直播，也是哲学家的思想试验场。 那些「无用」的声音，实则是系统里的非法越狱通道：当打工人听着「落霞与孤鹜齐飞」挤地铁时，某种高于KPI的生命体验正在重建。 Part 3：反优绩宣言——让烟火与诗性共舞 出租屋煮面的烟火气播客，与杨振宁爱情哲学对谈，本质都在对抗同一暴政：将人降格为「问题解决机器」的优绩逻辑。 正如播客中朋克蜘蛛侠震碎维度，这些声音正在我们认知里凿出透气孔——证明人生可以同时容纳租房合同与孤鹜齐飞，且两者同等珍贵。 本期主播 Aurora卿月：从媒介文化研究者转型声音策展人，在观察当代人内容消费异化现象中发现——所有被标榜为「必读干货」的东西，都可能只是系统精心设计的认知牢笼。 收听指南 00:00:46 存在主义转型：从象牙塔到格子间，当代青年的认知过山车 00:01:49 内容演化论：「优绩主义」如何操盘历史博主向职场生存家的突变 00:03:42 人文镇痛剂：千年对话如何治愈现代性焦虑，那些被低估的「无用之声」 00:04:57 声音平权运动：播客作为思想黑市，一场学者与素人的神经元交换实验 00:05:56 认知升维宣言：深度思考不是技能而是生存刚需 00:06:54 规则爆破学：播客作为「人生系统越狱指南」 00:07:48 媒体变形记：AI时代的信息达尔文主义与商业认知革命 00:09:40 时空折叠术：通勤场景下的声音魔法，「免费的人生体验券」 00:11:16 生活诗学：煮面声里的存在主义，那些被KPI遮蔽的温暖颤动 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 视频号「天家小屿」：捕捉日常生活中的幸福感，汇成普通人吃喝玩乐、衣食住行攻略指南 视频号「行走中的奇迹」：记录从KPI绑架的媒体人，到社交品牌创作者的成长之路 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「认知侦探・媒体宇宙」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈

老猪给大家拜个早年！顺便盘点一下2025年的观影记录，这是非常个人的红黑榜，不管你高不高兴，我都高兴。 本期因为主播体力限制只聊了4部红榜作品： 《热点》 《同乐者》 《掩耳盗邻》 《绝望写手》 highlight： 01:55 《热点》，外星师傅拯救小镇的治愈番 08:35 笨蛋节奏是什么？ 14:32 《同乐者》，to be or not to be？ 16:51 Carol：我就是要不快乐！ 23:31 《掩耳盗邻》，中年悲歌 30:01 Apple TV+有点不一样 34:54 《绝望写手》，喜剧人生 46:00 关于girls help girls 50岁的笨蛋节奏，肌肤吹弹可破 《死神来了6》和《掩耳盗邻》meme 哪里可以找到我？ * 小红书：June藏香猪 * b站：June藏香猪 * 如果你想一起玩耍or聊天 加微信junethepiglet 备注“听友”加入听友群

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！关于深陷自恋型伴侣虐待关系的来访者问的最多的问题就是“如果我更优秀更符合TA的需要，TA是不是就不会出轨，TA就不会伤害我？”对于这个问题的解答要从科学的分析高自恋伴侣的人格特征及防御机制入手，用心理学的工具了解你的伴侣和你自己的行为方式的必然性，才能更清晰的认知到你到底在经历什么，你该怎么改变。本期特别适合深陷自恋型伴侣虐待关系，自体已经快被瓦解，习得性无助的当事人。 01：05 深陷自恋虐待关系的三类痛苦 04：12 我的感受是对的吗？我的痛苦是太敏感吗？ 05：20 什么是血包式的伴侣 07：15 NPD关系的特征之一：一方丧失主体性、感受混乱 09：20 NPD与血包的共谋 12：10 NPD关系的特征之二：一方担心无法被他人理解、求助和反抗没有用 14：40 隐型NPD擅长伪装，伤害不留痕 17：15 血包型伴侣的自我认同混乱 19：00 NPD伴侣会使用投射性认同：悄然的传递恐吓的信息 20：23 什么是NPD的煤气灯操控 21：50 受害者的认知失调 24：00如果我更优秀更顺从，他就不会出轨、伤害我？ 26：00 受害者血包体都是背锅侠 27：00 NPD的防御机制的运行方式 30：50 我不是完美的受害者 33：03 NPD 伴侣无法耐受平谈和普通 36：10 NPD关系模式的特征三：施虐者+受虐者（成组出现） 38：50 真相：他从来没有爱过你、你也从来没有爱过他 41：10 自恋虐待关系里的钉子户：难以离开 47：30 自恋关系的受害者如何提升自体功能 50：50 深陷自恋虐待关系受害者同盟 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第35期聚焦12月22日到12月28日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 02:11 《阿凡达3》票房难超《哪吒2》 03:24 甜茶成为北美圣诞档之王 07:02 2025年内地票房比北美少100亿 08:10 国内跨年档电影前景堪忧 10:20 2025年全球电影票房TOP10出炉 13:48 《飞驰人生3》成春节档最早官宣的电影 17:00 本周推荐《利刃出鞘3》

2025年市场为何剧烈分化？股债跷跷板失灵，政策转向主动出击，固收波动加剧。结构性行情背后，哪些逻辑变了？普通投资者该如何应对？ 02:07 经济增长动力分化：外需强劲、内需平淡，股市与债券市场的不同表现 06:03 经济复苏的结构化特征：二零二五年政策的关键转折点 12:08 债券市场波动背后的原因与预期：政策调整与经济形势的不确定性 18:13 央行宽松对债券市场的影响：长短期表现差异与波动率比较 24:17 2025年回顾与2026年展望：投资关键时间点的处理方式 30:23 债券市场展望：二六年面临的主要不确定性及应对策略 36:25 李林总观点：政策对经济影响有限，明年股市债市走势如何？ 42:31 美联储降息前景与资产表现：不确定性与交易逻辑的转变 48:36 周期性板块和科技股的未来走势：机会与风险分析 54:40 建立自己的投资方法论：如何根据能力边界做出理性选择？ 01:00:43 固收加投资：追求安全与收益的平衡之道 01:06:50 明年债券市场展望：固收加和资产配置的重要性增加