主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 这是一期单口节目。 前一阵我发了条动态，展示了一下 3 天内到底做了多少事⬇️ 发完之后，包括在过去一段时间里，经常有朋友问我：你有好几档播客，更新都挺频繁，还总是出差、参加活动，你到底是怎么做时间管理的？你是不是一个高能量的人？ 但其实我是个「低能量」的人：深 I、容易累，高强度社交后甚至需要好几天来恢复；我也不是工作狂，爱发呆、爱看电影、爱玩游戏。 但我确实发现，离开大厂自己单干后，我做的事情变多了，但花的时间变少了。这中间靠的并非极其自律的日程表，而是我发现我有一套适合自己的「电池使用指南」。 所谓时间管理，本质上是注意力管理。对于低能量的人来说，想用有限的精力多做一些事情，最重要的有两点：一是减少不必要的损耗，二是找到充电的动力。 在本期节目里，我分享了一些非常个人的思考，希望对同样感觉能量有限的你，有一点点启发。 内容索引 00:24 Part 0 为什么我看起来很忙，但依然觉得自己是一个低能量的人？ * 为什么我说自己是「低能量」：深 I 人、易疲惫、电池容量有限、高密度做事后需要恢复。 * 时间管理的核心不是把日程填满，而是减少注意力被反复打断。 * 我现在的工作状态：不区分周末和工作日，而是按「写稿日 / 录音日 / 休息日」来分配精力。 28:34 Part 1 如何减少耗电 * 工作流的核心原则之「一镜到底」：能简化的尽量简化，能用整块时间完成就别打断、能花钱省时间就花钱、能异步沟通就别拉会。 * 为什么「一镜到底」能显著提高效率？一些心理学支撑： 每一次被打断，都会产生切换成本 (Switching Cost)，让大脑重新加载上下文。 认知残留 (Cognitive Leakage)：即使你切走了，原来的任务还在脑子里耗电。 重新开始一件事，需要额外的「激活能」，这是拖延和疲惫的来源之一。 * 职场低效的一大原因——帕金森定律：在时间充裕的环境里，工作会自然膨胀，直到占满所有可用时间。 * 反帕金森定律（刘飞定律？）：当时间被主动压缩，工作反而会自动收敛到真正必要的部分。 * 对抗情绪消耗：状态不好的时候，就做点让自己开心的工作。 * 大厂的协同成本，会持续制造决策疲劳和注意力损耗。 * 尽量「今日事今日毕」是为了避免情绪负债。 * 区分「骑象人」和「象」：做计划要理性，执行时要顺应情绪。 1:11:13 Part 2 如何给自己充电 * 硬靠自律不可持续，真正能长期推进事情的是清晰而具体的动力。 * 所谓高能量的状态，往往来自持续的正反馈，而不是性格。 * 我的「可能性模型」：在可做可不做的时候，选择去做。着眼于未来的可能性，而不是只看当下的性价比。 * 并没有绝对的低能量，只是你没找到擅长又喜欢的事。 * 很多长期的正反馈是无法预设的，我愿意拥抱意外和随机性带来的快乐。 * 量化一下，其实一周读一本书并不难。 制作人：陈皮 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：尕连手 - 段兴华 封面：Gemini Nano Banana by 刘飞 相关 本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

本期节目由Karl Lagerfeld (卡尔·拉格斐）品牌赞助播出！本期节目我们从主播在欧洲逛街讲起，从松弛的巴黎，亚文化的柏林讲到上海当下的时尚，从解析“basic”这个概念讲到辣妹能否穿好基本款。说到底，穿出自己的风格，在穿搭路上不断进阶，归根结底还是要“做自己”，并且要接纳一个流动的、多维的自己。欢迎大家在评论区分享如何找到自己风格的经验，或者对“多维自我”提出自己的看法！ 法国品牌KARL LAGERFELD（卡尔·拉格斐）始于1984年，作为老佛爷本人的同名品牌，以当代手法和前瞻精神，演绎创始人卡尔·拉格斐（Karl Lagerfeld）先生极具标识性的时尚视角和设计美学，将其对时装的澎湃热情、敏锐触觉和不竭创意注入品牌DNA，传承并延续他独一无二的风格态度。卡尔·拉格斐品牌从巴黎经典风尚底蕴出发，深挖自身核心基因；将精湛剪裁与先锋细节融为一体，平衡日间优雅与夜晚叛逆摇滚的多元风格。 ❤️‍听友福利：大家可以到Karl Lagerfeld公众号，或者Karl Lagerfeld天猫旗舰店，报暗号“#剁瓜切菜”，领取50元代金券！ 01:15 巴黎的时尚为何如此有松弛感？因为慢节奏（低效率）社会让人没脾气！ 04:10 中国制造业太发达，亚饰极大丰富震惊欧洲蹦迪选手 06:05 柏林的狐朋狗友们竟都如此惜物？为了在夜店招摇过市必须学会DIY亚饰；在柏林本人的vintage购物欲也大爆发啦！好久没逛过实体店了？ 12:00 线上购物也很好玩的！国内国外都很好住，但也都有局限？ 16:00 柏林和伦敦的城市布局与原生亚文化：又穷又酷的年轻人社区才能提供文化生产力；上海的时尚地图是折叠的，酷的地方都好贵，时尚文化太精英？ 28:10上海会长成巴黎吗？巴黎人的松弛感：时尚融入日常中；巴黎不如上海的地方：太同质化，有点没活力？上海的“第三空间”会是网络吗？ 34:20 极简主义与毫不费力的时尚，与“basic”有怎样的区别？“basic”有厌女的成分吗？它同时也是一种审美霸权吗？悉尼妹与Katseye的牛仔裤之争；如何进入Berghain：千万不能basic！ 42:00我其实是假装酷：喜欢穿basic运动服去健身房？也买基础款做长期主义投资？ 44:10 咱辣妹就不能穿Lemaire了吗？一个人可以拥有流动的自我吗？每个人都有自己的风格要探索？ 50:00 坚持自己的风格，不要受到家人和伴侣的影响；遇到对自己的穿搭指手画脚的伴侣，就是一个大red flag! 片尾曲：Cinthie - Diva

你将听到： 一、河南方城英才学校“1•19”重大火灾事故调查报告精读 二、学生携带打火机入校引发火灾，未成年人及其家长需要负责吗？ 三、基层教师的KPI是什么？火灾悲剧的追责链条应该如何？ 参考资料 《河南方城县独树镇砚山铺村英才学校“1·19”重大火灾事故调查报告》 《中华人民共和国刑法》 《Street-Level Bureaucrats: Discretion and Compliance in Policy Implementation》Tony Evans 《The Audit Society: Rituals of Verification Get access》Michael Power 《The Blame Game: Spin, Bureaucracy, and Self-Preservation in Government》/《指责的博弈》Christopher Hood 本期BGM 《贝斯SOLO》《卡夫卡的城堡》门童 提及往期节目 298 如何夺回时间主权？职场「伪生产力」研究 228 你讨厌官僚吗？从《城堡》与《遵命大臣》聊起 282 从金赛纶到古二，“弱者”武器何在？年度专题01 286 “弱女自嬷”叙事，刺痛了谁？年度专题02

当「被分手」、「被告别」不期而至，像被一道闪电劈中自己时，身体的创伤记忆被唤起，被冷暴力时的胃部紧缩、儿时父母离开时的悬空感、刚背上房贷时的溺水恐惧…… 大脑疯狂分析，焦虑与愤怒循环，身体里那个受伤的小孩则失控尖叫。 这一次我决定不再无视，而是展开一场即使艰难但无比重要珍贵的对话，这是身为“人”本身我们对彼此的尊重。 告别，或许是命运给予我们最深刻的礼物之一。 捉住瓜瓜（看朋友圈/播客/咨询）：guaguasis

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在市场波动和操作难度陡然加大的12月，我们把目光对准了一家“有点不一样”的投资机构——柏基（Baillie Gifford）。 这家公司经历过两次世界大战、见证过无数次牛熊转换，却始终坚持一件听上去有点“固执”的事：用十年、二十年的尺度来思考投资。 更特别的是，它的总部不在华尔街，而是在文学气息浓得能“熏醉人”的爱丁堡：身边是亚当·斯密、大卫·休谟、J.K. 罗琳的精神邻居，办公室里常见的，不只是财报和模型，还有小说、传记和非虚构作品。柏基会去文学节、会冠名非虚构图书大奖，甚至希望通过支持有趣的作者，来反过来提升投资的洞察力——这大概是全世界最“爱读书”的投资机构之一。 本期节目，我们邀请到《柏基投资之道》的两位作者，一起聊聊： 柏基到底是一家怎样的公司？它的长期视角和“不对称收益”理念，如何支撑它穿越周期？那套从苏格拉底式发问延伸出来的“尽调10问”，又是怎样帮他们理解未来，而不是预测未来？站在柏基的视角，它们眼中的中国市场，有哪些是我们自己反而习以为常、甚至忽略掉的亮点？ 如果你正在为短期波动焦虑，也在好奇“长期主义”到底怎么落地，那这期可能会帮你，给十年后的自己，写下一封更从容的投资来信。 「本期嘉宾」 李正，投资人、他山之石的创始人，“企投家读书会”合伙人。曾任亚商集团研究总监，曾就职于华兴证券、国泰君安证券、莫尼塔研究、渣打银行等机构。 韩圣海，投资人、媒体人，“企投家读书会”发起人.曾任亚商集团总经理、第一财经旗下《陆家嘴》杂志主编、陆家嘴股权投资联盟秘书长。 「本期内容」 00:02:04 百年柏基——一家有着文学与哲思气质的投资机构 00:04:04 深入剖析柏基投资方法：与众不同的「长期」「全球」「成长」策略 00:07:22 柏基投资：百年历史与文学交织的非凡之路 00:11:01 苏格拉底式的尽调十问：柏基投资的独特视角和哲学思考 00:14:45 长期投资视角下的企业价值与挑战 00:18:26 长期视角的投资：柏基的成功之道与国内投资机构的差异 00:22:07 长期投资：赚取企业成长的钱，也成就个人财富增值的机会 00:25:48 柏基投资：不对称收益与波动控制的平衡之道 00:29:26 长期投资的挑战与机遇：中国市场的差异与全球化趋势 00:33:11 个人投资者的借鉴：柏基投资与市场先生相处的模式 「新书链接」 《柏基投资之道》购买链接：https://item.jd.com/15203540.html 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ 柏基尽调十问 1. 未来五年营业额能翻一番吗？ 2. 十年及以后？ 3. 竞争优势？ 4. 企业文化有什么特殊之处？ 5. 客户喜欢它吗？为社会做出了什么贡献？ 6. 利润可观吗？ 7. 利润率会上升还是下降？ 8. 资本如何分配？ 9. 能获得5倍回报吗？ 10. 市场不明白什么？

在本期播客中，我们深入讨论了META以数十亿收购MANUS的震撼消息，分析其对科技、投资和创业圈的影响。听众将了解到这个收购的背后原因，以及为何投资者和创业者都对此感到兴奋。我们还探讨了META在AI应用方面的战略转变，以及小扎的决策是否会影响未来的市场格局。通过对不同观点的碰撞，播客旨在揭示科技界的动态和潜在机会，让听众对未来充满期待。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:00:MANUS：一个引人瞩目的AI应用，价值数十亿美元的收购案！ 00:04:49:人工智能新闻爆发：MANUS加入 META大家庭，带来收益和希望 00:09:39:投资meta：数十亿人民币购买的背后故事，小扎的AI困惑与团队挑战 00:14:32:投资AI的失败教训：扎克伯格对Mannis的收购是否明智？ 00:19:23:人工智能应用领域探秘：发现最好用的AI工具MANUS 00:24:15:“智能化”背后的挑战：机器人无法应对的复杂情况 00:29:06:AI应用领域的领头羊SALESFALSE：从裁员到信任度下降的转变 00:33:58:AI独角兽公司的成功与挑战：中国企业的辉煌与转折 00:38:46:MANNERS：中国AI的成人礼，创业者的新希望！ 00:43:38:大模型的发展趋势与应用前景：从基础大模型到智能体的演进路径 00:48:30:互联网行业的未来发展趋势：乐观与悲观的观点 00:53:18:AI模型创业公司的挑战与机遇：从大厂竞争到自我创新 【摘要】 震撼弹：初创公司 Manus 的“身价”暴涨 2025 年末，科技界迎来了一枚“震撼弹”（震撼弹）：初创公司 Manus 据传被 Meta 以 40 亿至 50 亿美元（40 到 50 亿之 40 到 50 亿美元之间）的高价收购。尽管收购价格版本不一，但这一消息迅速在投资界、营销界和科技界引发了“炸锅”式的讨论。 AI Agent 的崛起：从“对话”到“执行”的质变 Manus 的核心竞争力在于其作为 AI Agent（AI Agent）的领先地位。与传统的聊天机器人不同，Manus 能够像人类一样自主操作网页、处理复杂任务并给出最终结果。这种从“只会聊天”到“能够执行”的转变，标志着 AI 发展进入了一个新阶段。嘉宾认为，AI 的未来将不再只是大模型的竞争，而是看谁能真正落地成为超级应用或系统入口。 Meta 的战略布局：以防守为进攻的商业博弈 对于 Meta 而言，这笔巨额收购被视为一种“以防守为进攻”的策略。在面临 Google（Gemini）和 OpenAI 等强敌环伺的情况下，Meta 需要通过收购最具潜力的 AI 原生公司来巩固自己的股价和市场地位。尽管 50 亿美金对普通人是天文数字，但对 Meta 这样的巨头来说，这只是其在 AI 时代买下一张“通往未来的船票”的必要支出。 技术趋势：大厂收割与生态重构 Manus 的收购案揭示了当前 AI 创业的残酷真相：由于算力和数据的门槛过高，优秀的初创公司最终往往会被大厂“收割”。嘉宾指出，像 Google 凭借其强大的 Gemini 生态和芯片能力，依然拥有极强的后劲。未来的 AI 竞争将是底层引擎与前端 Agent 的深度整合，只有具备闭环能力的玩家才能笑到最后。

1230快报｜速览每日热点 * 我国成功发射天绘七号卫星 * 京东与华为达成战略合作，成立联合创新项目 * 教育部：计划明年出台人工智能赋能教育相关政策文件 * 中国关税新增多个机器人税目 * 小米雷军宣布12月31日晚将进行跨年直播，请工程师现场拆车 * 小米高阶驾驶培训1万人目标达成 * 京东家政：未来3年投入10亿资金，重点聚焦高标准养老护理课程研发 * 消息称快手副总裁周国睿将离职，官方暂无回应 * 男子110米栏选手谢文骏宣布退役，曾为中国实现亚运九连冠 * 黄金血脉觉醒成年度理财关键词TOP1 * 1499元普茅1月上线i茅台，官方回应：属实 * 1元租个机器人，擎天租上线“即时租”服务 * “一次挂号管三天”将于明年起在广东全省公立医疗机构推行 * 多款停车收费小程序、App被集体通报：违法违规收集使用个人信息 * “车顶维权”女车主被限高，申请人为特斯拉，涉及金额17.23万元 * 腾讯混元宣布开源翻译模型1.5版本 * 腾讯微信AI联合北大、清华，推出首款Diffusion大语言模型 * 演员闫学晶直播时哭穷，称儿子年薪几十万在北京属很低引争议 * 泡泡玛特印尼、柬埔寨、墨西哥合作伙伴开始出货 * 特斯拉官微公开新款Model Y高性能版设计手稿 * 马斯克称美国所有财政赤字可能都是欺诈造成的 * 今年访韩外国游客数量有望超1870万，创历史新高 * 韩国计划于2026年面向散户投资者发行2万亿韩元政府债券 * 新加坡刑法修正案正式生效！诈骗犯「强制鞭刑」最高24下 * 最稀有野猫之一、濒危动物扁头猫时隔30年被目击 * 2025年中国汽车全球销量有望超过日本 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

- 导语 - 中国基层社会的运行机制与每个人的生活息息相关。然而，这套复杂机器究竟如何运转，其背后的「潜知识」却往往少为人知。从城市发展到个人抉择，特殊的等级制度如何决定社会资源的分配？在体制内，不同人才的晋升轨道有何差异？权力的不确定性，为何让官员晋升研究成为焦点？「郡县治，天下安」，处在治理枢纽的县域，未来路在何方？东北的转型困境与「环江西现象」背后，路径依赖与交通变迁产生了怎样的影响？请听本期嘉宾聂辉华教授带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 聂辉华，中国人民大学经济学院教授、博士生导师，新书《基层中国的运行逻辑》 - 时间轴 - 06:07 等级制社会的特点 11:38 从反腐剧关于「含权量」的讨论说起 18:48 「通才」与「专才」的不同晋升逻辑 26:41 中国社会越往下越依赖非正式制度 30:55 村官、县官、省官的考核差异 33:26 为什么经济学家总是喜欢研究官员升迁？ 36:31 「条块结合，以块为主」 40:07 县的重要性未来或大于市 43:34 从省会到开埠城市：等级制度决定城市的经济发展 51:58 「县城婆罗门」难以形成阶级固化 56:04 走出土地流转困境：地票制与民间资本下乡 01:00:31 环江西现象背后的交通因素 01:03:22 干部年轻化背后的代际机遇与制度更迭 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 忽左忽右旅行团这次将前往印度尼西亚，在万岛之国上山入海，纵观火山、雨林、珊瑚礁，与史前生物亲密接触；从日惹到雅加达，探秘婆罗浮屠的佛国神迹，感受千年文明的交融碰撞。2026年3月28日至4月9日，程衍樑将和往期嘉宾许振华一起带队前往印度尼西亚，开启一段融合多种体验的旅程。如果您有兴趣参与本次印度尼西亚行动，请关注忽左忽右leftright公众号，在对话框回复「印尼」了解详情。 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

工具介绍 这是一款可以及时查询最新最完整的“御四家”空运货代报价的工具，包含云途、燕文、4PX 和顺丰国际。 同时，帮助大家最快速地找到当下报价段、目标国家、目标重量的最便宜的物流产品。暂起名为：「运省省」。 网址：selofy.com 产品意义和货代tips 众所周知，物流成本是跨境电商中成本的大头。运省省这个产品针对不同阶段的选手都有着重要的作用。 •「对于完全没入行的新人而言」： 他们往往对运费成本毫无概念，更不知道应该通过什么渠道查到最准确最及时的报价表。对于纯新人而言，他们甚至不知道，各家的运费报价会随着运力的调整而定期更新。所以，运省省对于纯萌新而言，是一个成本核算、对运费有初步感知的重要工具。 [Image] •「对于跨境初阶选手而言」： 我们会面临一个比较痛的业务场景：到底哪家便宜啊？更准确的说，到底哪一家，在什么阶段最便宜啊？ 比较精明一点的玩家可能都能观察到，不同时期阶段、不同运输国家，其实每一家的产品报价可能都会有比较大的差距。比如可能某一个阶段某一个国家的运费，顺丰国际的某个产品是最便宜的，最高可省 10% 左右。但是你要让大家每天盯着 4 家的报价表更新，又有点不现实。所以，运省省对于初阶选手而言，是一个节省运费成本的利器。 [Image] •「对于跨境老手而言」： 自己已经有了相对成熟的物流合作渠道。那么偶尔看下市场行情，看下自己的物流合作渠道与市面统一报价的差距是如何的，从而调整自己的利润空间。•「对于行业业内人而言」： 再也不用偷偷收集各家报价表了；同时也不用阴阳怪气地说“我们家是价格最低的了”，直接把这个工具截图甩给客户即可。

回顾和再见。 A year-end ritual for self-realization and letting things go 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩” —————————————— 文章版：「2025年，随机漫步的收获和颠簸」（点击可以阅读） 从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。 2025年我读了43本书，观影106部，去了6个国家，录了32期播客，被来自世界554个国家的朋友们收听了。从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。 另一个层面看，我“搞砸了”2025年。 从外部看，我依旧缓慢，依旧单身，没有发大财，没有功成名就，但从内部看，今年是我骨血开始变化的一年，我变了，变得不像自己，也可以认为，那个不像自己的自己，也是我。那些遮蔽的，自己选择性忽视的，关于自我真实的隐秘，被揭露出来，我才是真的诚实地活得更像自己了，那个自己不完美，但真实。 “搞砸了”的2025年，是我自己“搞砸”的，于是我也得“喜欢“它。它并不糟糕，但它就像指环王三部曲，或是哈利波特，那些过度的部分总是会得到影迷的低分，不是它不好，它同样重要，但它是伏笔，是耕耘，是起承转合，随之而来的才会是剧情的高光。 前两天回看2024年尾的总结文章「2024年终总结｜15条感悟，一颗直心」📖，一边读一边觉得陌生，去年的我那么平静美好，而今年年尾的我，内在却有许多困顿。人真的无法时时刻刻都是美好的，我感觉自己到了黎明前最后的黑暗，这话说的实在老套，但我告诉自己，就是这样的，我要披星戴月重返光明。 00:00 “2025年一切都好，只有情路坎坷” 06:00 这一年的收获，要看到自己的收获！ 09:51 深度和世界的交往 李诞和刘擎老师在南极聊哲学的播客，刘擎老师说，“回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。” 17:00 “我搞砸了我的2025”，35岁还像一个随机漫步的傻瓜 24:00 我活得更像自己了，对自我的发现 26:00 通过行动去打破偏见，外貌和女性身份不是任何事物的对立面 32:00 主动带来的机会，积蓄的能量开始显化 34:00 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩” 36:00 情路坎坷 39:00 35岁的单身女人面对婚恋、生育的迷雾，头顶上的“钟形罩”(提到的书《钟形罩》Sylvia Plath） 49:00 意识形态不解决真实的人生困苦 51:00 “只有我一个人健康是不够的，要社会健康才行”《见树又见林》 57:00 2026年，要主动，要行动，要快乐 ————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

🔮 第九期玄学大乱斗 | 乡镇教师如何平衡理想与现实？三位玄学老师在线支招！​​ 🎙️ 主持人 & 嘉宾阵容 * 主持：锦鲤 * 后期制作：喜文老师 * ​特邀嘉宾​： ​小C老师​：十年塔罗牌+雷诺曼导师，融合东西方占星术 ​喜文老师​：上市公司前高管转型命理师，专攻八字六爻 ​赵院长​：数术世家出身青年中医师 💼 核心议题：体制内教师的玄学困局 ▶️ YY的职场困境 * ​背景​：四川乡镇计算机教师，专业受限沦为行政打杂 * ​矛盾点​： 对教育事业有情怀但缺乏成就感 专业技能无法施展 vs 体制稳定性需求 是否发展副业/转行的纠结 🔮 三位玄学大师的诊断报告 🃏 ​小C老师：塔罗牌的警示​ * ​关键牌阵​：圣杯骑士逆位+恶魔逆位+权杖四正位 * ​核心建议​： ✅ ​专注当下​：教育工作的社会价值远超物质回报 ❌ ​警惕副业陷阱​：当前能量场不适合多头并进 🌱 ​提升路径​：将教学转化为公益事业（如乡村助学） 📜 ​喜文老师：八字命理的启示​ * ​格局分析​：丙火正印+食伤透干=教育天赋型人格 * ​突破建议​： 🎙️ ​自媒体蓝海​：发挥表达欲做教育垂类博主 ⚖️ ​性格适配​：需收敛锋芒适应体制规则 📈 ​财富密码​：40岁后名气变现+贵人助力 🧠 ​赵院长：手相学的预言​ * ​掌纹特征​：断掌+事业线多重叠加 * ​人生轨迹​： 🔄 ​35岁转折点​：平辈贵人带来管理机遇 🧘 ​能量修炼​：避免过度消耗，注重脾胃养护 🎯 ​终极定位​：教育+玄学跨界布道者 🌟 收尾金句集锦 * "工作是普通人最好的修行场" —— 稻盛和夫式升华（小C老师） * "你的第六感能打开天地门，这是玄学家的天然天赋" —— 喜文老师破格评价 * "断掌不是霸道总裁命，而是能量外泄警报器" —— 赵院长趣味解读 * "乡镇教师是当代桃花源，困住你的从来不是编制" —— 主持人神总结 👉 ​玄学自测​：你是否也有「得陇望蜀」的能量？ 👉 ​福利放送​：评论区抽3位朋友获得喜文老师八字简批 📬 联系我们： 如果你有任何问题，欢迎通过节目详情，或者通过🌍hellyeah_lee加入听友群讨论​