节目

本期主播 ❄️ * 言希Yancy | 全盘接受冬牧场生活（不能洗头除外）的言希Yancy 💆‍♀️ * 汤圆 | 超绝夏季型人格的汤圆 🌞 内容简介 📖 《冬牧场》是作家李娟“牧场系列”非虚构作品的巅峰之作。它记录了2010年冬天，她跟随哈萨克族牧民居麻一家，进入阿勒泰南线零下四十度的冬季牧场🏔️她住进哈萨克牧民的‘冬窝子’🛖，与荒野、严寒、牛羊，以及牧民一家朝夕相处四个月，写下了这部作品。 细致描绘了游牧民族在极端严寒环境下的生存细节——如何凿冰取水、如何抵御暴风雪️、如何与牲畜相依为命。这本书像一块灼烫都市人麻木感官的寒冰：在物质过剩的今天，我们所谓的“需求”有多少是真实的❓ 这个冬天，让我们钻进温暖的被窝🛏️，一起潜入那片寂静而壮阔的白色世界 蜉蝣于天地间，渺沧海之一粟 2:28 🥶 零下几十度的冬天是一种什么感觉？ * “在这样极寒的冬天，时间会变得很慢很慢⏳” * “在这个世界上的某一个点，还有人是这样生活🌍” 绿蚁新醅酒，红泥小火炉 12:23 🛖 在冬窝子里待上一整个冬天，你最想做些/不想做些什么？ * “干活💪”，干活是对抗虚无的唯一途径 * “三天不洗头，我就会想把头皮掀了😫” 野火烧不尽，春风吹又生 14:29 💖 书中最打动你的片段/人物 * 妒：刚毅独立之女 👩 * 娇：韧如乔木之女 🌳 * 生存是动物的第一本能 🐾 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰 20:39 🐌 怎么看待冬牧场的慢生活？ * 当开春之后，冰雪融化❄️➡️💧，草抽新芽🌱，生命又一次舒展 * 节奏放慢后，人与人、人与自然、人与动物之间的关系就会被拉近🤝 莫道桑榆晚，为霞尚满天 33:13 🌅 读完《冬牧场》，有哪些收获？ * 人之所以能感受到幸福，不是因为生活舒适，而是因为生活有希望✨ 合上《冬牧场》，仿佛从一场深远的跋涉中归来🚶‍♀️ 冬牧场的生活哲学很简单：活着，并努力活得更好一些。 策划：言希Yancy ✍️ 剪辑：腿子 🦵 文案：晴天 ☀️

夜总会红人炫耀巨额存款，亲密姐妹瞬间反目成仇。当温馨晚餐变成杀人现场，热情款待里掺着致命杀机。两个水泥封存的行李箱，见证了人性最黑暗的堕落深渊。 00:23 嫉妒之舞：女人对镜整装，贪婪在眼底蔓延。 01:58 捕食者的凝视：女儿与男人对视，悬念骤然升级！ 03:10 温州碎尸案：90后的童年阴影，财富欲望下的扭曲关系！ 05:53 生存抉择：刘岩苦于跑出租的艰辛，而马倩靠陪酒收入暴涨。 11:32 阴谋浮现：马倩与刘岩策划抢劫，计划杀人灭口！ 14:45 致命一击：刘岩铁锤挥下，龙芳瞬间倒地！ 18:01 命悬一线：肖梅的身份证竟是伪造？刘岩暴怒掐颈！ 22:02 冷血实录：杀人后吃喝如常，人性泯灭的恐怖瞬间。 22:53 无声控诉：罪证沉河，涟漪似受害者最后叹息。 27:36 正义降临：刘岩、马倩因故意杀人被判死刑！

幸福学实战记录——那些被忽略的身体信号、职场委屈与不聚焦的人生，如何成为礼物？ 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 在忙碌与疲惫的2025年末，你给自己的“幸福”打几分？ 这一年的快乐，是转瞬即逝的多巴胺，还是真正滋养你的深层源泉？这一年的困境，是卡住你的路障，还是伪装成挑战的礼物？ 这期在平安夜录制的特别节目，我们三位主播——悠悠、Grace和阿轩——没有准备空泛的祝福，而是带来两份来自哈佛幸福课泰勒·本-沙哈尔教授的“年终复盘工具”。 第一部分：追溯你的「快乐源泉」 我们坦诚分享了自己2025年最持续的幸福时刻：从通过瑜伽重新“连接”身体信号，到在线上共修小组中找到心流与同频联结，再到意识到幸福从物质比较转向精神共鸣的觉醒。我们发现，可持续的快乐，更像一种需要练习的能力，而非偶然的运气。 第二部分：拆解你的「年度困境」 我们也直面了今年那些“卡住”自己的挑战： · 职场公平心结：当渴望的机会给了新人，如何走出“受害者心态”，把委屈转化为自我表达的勇气？ · 天赋太多，无法聚焦：“挖很多坑”的人生真的不行吗？如何区分这是需要克服的缺点，还是多彩的特质？ · 惯性过劳与自我苛责：为何我们总在疲惫时仍无法停下？如何识别身体的求救信号，并放下“必须完美”的执念？ 我们运用教授提供的 “四步困境拆解法” ——从定义问题、退一步宏观审视、微观查漏补缺，到最终重新定义——亲身演练了如何将眼前的挑战，转化为认识自我、突破模式的珍贵礼物。 这不仅仅是一期播客，更是一次陪伴式的年终心灵复盘。如果你也感到： · 快乐短暂，难以持续 · 被某个工作或人际关系中的心结困扰 · 疲惫却停不下来，总在自我苛责 · 想要改变，却不知从何入手 那么，请戴上耳机，加入我们这场平静而真诚的对话。让我们一起，用科学的工具和温暖的觉察，告别2025，不是简单地翻页，而是带着清晰的收获与温柔的勇气，走向新年。 ⏰收听指南 00:02:02:寻找幸福的源泉：教授引领我们探索完整的人类幸福观 00:04:18:幸福的真谛：从快乐中获得的美好感受和收获 00:08:39:持续性的快乐：每周同学共修分享和思考的幸福之旅 00:12:57:创造更多幸福时刻：与朋友、同学一起学习、互动！ 00:17:21:幸福的定义：寻找生活中的快乐与挑战 00:21:42:挑战自我，突破局限：如何在工作中克服公平性问题？ 00:25:59:如何处理与上级之间的挑战与矛盾？思考角度与方法 00:30:18:深入探讨：在亲密关系中如何处理冲突和需求表达 00:34:43:如何面对不聚焦的挑战？探索聚焦与不聚焦的优劣并存 00:39:05:挑战与成长：如何区分并应对不同情境下的挑战？ 00:43:21:工作不是生活的全部：重新定义工作价值与生活意义 00:47:46:突破困境的迷雾：用四步方法寻找新的人生定义 💗今日幸福微行动 🎵音乐 白安-时间胶囊 白安-我把你留在去年 杨培安-风中的羽翼 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或者你还会见到喜欢的播客嘉宾哦😊 📪幸福同行人“内容策划官”邀请函：感谢所有幸福同行人的陪伴，是你们的聆听，让那些关于幸福的对话，从我们的麦克风，抵达了你的心房💗。 所以这一次，我们想请你来当我们的‘内容策划官’！希望您的故事让更多的人看到幸福的另一种可能♥️ 我们向你发出3个诚挚的征集： 第一，是分享【你与我们的故事】。 也许，是某一期节目曾带给过你一丝触动或安慰；也许，是某一句闲话，让你在生活中有了一个小小的、积极的改变；或者，你只是想对我们这四个絮絮叨叨的主播说些心里话，或是祝福，或是建议。你的故事，是我们坚持下来最珍贵的礼物。 第二，也是更重要的，是交出【你关于幸福的问号与好奇】！ 我们想知道，在你心里，关于‘幸福’还有哪些未解的谜题？你渴望我们未来深入探讨哪些具体的话题？ ——任何你关心的、困惑的、想听我们聊聊的，都请告诉我们！你的每一个问号，都可能点亮我们下一期节目的主题。 第三，最重要的，分享专属你的【幸福故事】，让更多人看到幸福的另一种可能！只要你愿意分享，我们一直都在。 📮投稿方式1：时长5-10分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰，投稿请寄 [email protected] 📮投稿方式2: 也欢迎各位有表达欲望的幸福通行人做客我们嘉宾，具体请微信联系：tinayabingbing 【温馨提示】：投稿发送前谨慎思考，如需变声处理可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，请敬请理解。希望你的故事让更多的人看到幸福的另一种可能，欢迎各位有表达欲望的朋友，让我们在幸福的路上一路同行。 这档播客因幸福而生，也为你们而做。期待您的参与，让我们共同创作下一个幸福🌈

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 那让你上头的，究竟是爱情，还是一次对沉闷生活的“越狱幻想”？当“道德完美”的枷锁松开，你敢直视自己内心那片幽暗的风景吗？那条通往“家人”的路，走着走着，是不是也弄丢了最初的“恋人”？一个或许更根本的问题：在漫长的关系里，我们如何对抗时间的磨损，同时安放那颗永远可能悸动的人心？ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 主播：Billy 特邀主播：《掰头掰头》圣圣 💓本期你将听到💓： 00:04:01:磨合了那么久，会不会恰恰证明咱俩本来就不合适？ 00:11:41:我们在“最容易犯错”的夜晚，选择做“最对”的事 00:16:32:克制不住自己是一件非常不性感的事情 00:19:43:沉没成本不是爱，但它是世界上最牢固的胶水 00:26:39：建议是情侣不要同居 00:34:55:恋爱只剩亲情，是爱情的失败？那爱情去哪里了... 🎵BGM🎵 亲爱的对象-蔡依林

欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 2025总算熬完了，大家能欢聚在拜二，说明都不是啥好人哈哈哈哈哈 来来来，给大家一个忏悔2025的机会，骂一骂自己，骂一骂别人，骂一骂2025！ 欢迎订阅留言点赞转发~！ ——————— 本期中您将听到： 赵聪明老师的脱口秀专场好评巡演中！（噶比凉的两场不算） 这么近，那么美，周末去河北打死赵聪明。——八筒 答案之书不光骂人还占便宜 01:50 听到大家过得都不好，我就好多了 14:55 别人应援我挣钱，朋友被揍日本拳 23:20 去年很多后悔，但最后悔来录这一期播客 42:20 高考之前没表白，但喜剧比爱情更伤人！ 49:05 地狱空荡荡，撒旦在无名 1:07:10 如果能重来，我要当甜甜 本期嘉宾： 犊子 孙郁 推推 小溪 赵聪明 蚊香蛙 音乐： 倔强游戏-Liyuu 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ （咱们开二群啦！）

89｜🚂2025我爱看的书： 张辰亮《解闷儿》 李碧华 《奇幻夜》《迷离夜》《冷月夜》《妖梦夜》《幽寂夜》《紫月夜》《寒星夜》 苏童《城北地带》 严歌苓《角儿》 黎紫书《流俗地》 朋友们的书单： 🐚好想放假同学： 李碧华《霸王别姬》 黎紫书《流俗地》 古华《芙蓉镇》 余华《第七天》 陈宇慧《谁来决定吃什么》 🍮张布丁同学： 曹雪芹《红楼梦》 杨树云《装点红楼梦》 李美芮《达勒古特梦百货店》 梁文道《味道》 沈星星《边水往事》 韩江《不做告别》 严歌苓《无出路咖啡馆》、《妈阁是座城》 简·奥斯汀《傲慢与偏见》 伊丽莎白·吉尔伯特《美食 祈祷 恋爱》 斯蒂芬妮·梅尔《暮光之城》 马伯庸《食南之徒》 安娜·卡埃勒·雨昂《夏日郊外的旅店》 陈冲《猫鱼》 这些是好看的书，还有一些让人快乐的书在下一集。😉 🌟另两档播客： 直角不垂直 《无名入口》 联络方式： 入群请加： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 暗号“百无禁忌” 商务请加：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车 艾瑞克小红：518919970 开小火车小红：679441639

酒店营销的旧套路：为何总是换汤不换药？ 困在琥珀里的舞者：酒店业的推广创新困境。 作为曾经的行业从业者，从十年前看到十年后，依然存在着一个永恒的疑惑。 我在第一期有提到：流媒体的兴起，给酒店业带来了什么改变？ 为什么酒店行业的市场营销（活动或者社交媒体热点推广）与市面或者广告行业的市场营销存在壁垒，或者永远是在追随热点话题而本身很难主创热点？ 为什么十年前的酒店市场活动十年后还是那一套，是不是除了多了宣传渠道，传统媒体变成线上社交媒体以外，内容形式或者创意感觉数十年如一日都是换汤不换药？ 今天，我们尝试和你一起，像解开一个复杂的绳结一样，去探寻这背后缠绕的根源。为什么这个光鲜的行业，在表达自己时，却常常陷入一种集体的“老套”和“重复”？ 为什么它的市场活动，仿佛被困在了时间的琥珀里？ PS：本期内容仅阐述行业现象并尝试解题，无意映射或冒犯。 🌟 00:02:00：酒店市场营销的谜题：为何行业创新如此困难？ 00:06:06：酒店行业的商业模型：预算分配与品牌表达的平衡之道 00:08:08：酒店行业的创作困境：追寻热点与孤独热点的挑战 00:10:09：创造者与追随者的角色选择：酒店行业中的挑战与机遇 00:12:10：突破标签束缚：年轻消费者寻找身份生活方式的酒店购买体验 00:14:19：突破创新的酒店营销：如何吸引客人并留下深刻印象？ 00:16:43：创新表演：突破模仿形式，创造真正属于内心的演出 00:19:03：酒店市场部的出路：重新定义成功标准与破局之道 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面

* 收听提示：本期节目无血腥、暴力的描绘，适合所有年龄段的听友收听。 本期主播：马戏班/撞撞 大家可以添加微信 Laqunn，加入听友群或是进行投稿。 感谢 深夜零食、阿king_laF3、过期旺仔、PlumeFever、陈晨ZRWy对往期节目的赞赏。 【简介】 2013年初夏，浙江省海宁市双喜村要进行拆迁，许家却报警说自己家被人偷了银元，这一下子成了十里八村的大新闻。许家人说他们的祖上是大户，在老宅的地基里埋了不少银元。警方却称无法查证，该案无法立案。 【时间轴】 02:17 双喜村许家和拆迁队的冲突 08:18 许阿六的银元 12:44 许家第三次报警 17:18 抓获小偷 22:40 在小小的地基里面挖呀挖呀挖 26:24 许家和崔家的冲突 36:57 彩蛋 【相关图片】 【参考资料】 [1]此地有银三百两 [OL].今日说法,20150228. [2]地下宝藏[OL].一线,20150316. [3]黄娜.银元之争[N].钱江晚报, 20140329. [4]陈强、陈佳.海宁老许家的挖宝狂潮[N].新民晚报,20130828. [5]老宅地基里挖走600银元 四个收废品者以盗窃罪获刑[N].浙江在线. 201410413. [6]海宁双喜村有块风水宝地 盗墓者冲着银元和古墓来[N].浙江在线,20140114. 【节目音乐】 嘻唰唰——花儿乐队（如有侵权，请联系删除） 声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。

【本期嘉宾】 李渤生，中国著名的植物学家、生态学家和自然保护区专家，以其在高山植物、生态保护，尤其是青藏高原和雅鲁藏布大峡谷地区的开创性研究工作而闻名，参与编写了《西藏植被》等权威学术著作，直接参与和推动了多个国家级自然保护区的规划、考察与建立工作。 与李老师的第一期节目，可关注收听vol.15 出发！南迦巴瓦：把半个地球竖起来会怎样？ （南迦巴瓦刊物内页） 【本期收听轴线】 * 00:27 - 02:49 美的认知 探讨“美”的主观性，以及《选美中国》刊物在推动中国审美观转变上的历史意义。 * 02:49 - 07:45 审美的起源 从科学角度解释人类对色彩、立体视觉的审美感知，如何源于祖先的树栖演化。 * 07:45 - 11:34 自然教育 讨论现代人远离自然的问题，提出自然教育关乎人类未来与幸福感，不应功利化。 * 11:34 - 15:11 未来的植物学家 强调未来植物学家应以实地识别植物为基石，宏观与微观研究相结合。 * 15:11 - 18:01 中国的“家底”需要摸清 以雅鲁藏布江大峡谷、中国巨树等发现为例，指出中国仍有许多自然“家底”亟待摸清。

岁末年初，我们三个主播@宝宝、@金姐、@三爪 相约泉州这座千年古城。这是我们给自己的一个奖励，奖励“好大声”实现了一个小目标。 “好大声”开播以来，我们同身边的朋友实现了难得的深度交流，收获了很多关注和支持。所以，在新年即将到来的时候，我们一起回顾自己的2025，用各种方式描绘曾经在身上流淌过的时光。特别是这一年在很多领域都发生了难以预料的变化，让我们书写属于自己的史诗，向伟大的自己致敬。 2026，既有对平静的渴望，又有对创新的期待。 让我们笃定的面对，热切的迎接。 PART1 请用三个关键词回忆你的2025 04:54 金姐的三个关键词是重构、净化和配得感。 05:20 更深刻的了解自我后，能够抛却掉社会强加的标签，对自我的发展做出新的选择。 07:44 我们都太过于努力，特别是东亚女性，习惯了必须要特别努力才配得上想要的东西。但是，现在要跟自己说，我想要的东西，我值得。 08:53 三爪的关键词是求而不得。这一年都在平庸无聊的地图里打怪，但是级别和能力有明显的上升，进而有心态的转变。 13:40 更平静更笃定，感激这一年的积累，接下来要拿到开启新地图的钥匙了。 16:35 宝宝的关键词是转变、释放和曙光. 19:29 在经历很多转折、突破、挣脱后，发现自己的很多变化，想重新定义自己。无论有没有新的定义，只要开始重新思考、审视一件事情时，即使还没有结论，变化一定已经发生了。 22:14 好的环境会不断肯定和放大你的优点。坏的环境是让人自我怀疑和自我否定、自我攻击。请远离那些扰乱你的人和事。 PART2 最感恩的人、最大的收获 24:55 感恩帮助自己觉醒的人，启发自己重新认识自我，点拨自己用开阔的视野看待人生。 26:34 感恩陪伴自己的家人，共度了很多艰难时刻，接住爆发的情绪，彼此成就更完美的人。 29:00 感恩一年收获到既多又好的友谊，在某些领域能够互相支持。 34:09 不太重要的关系，不需要刻意维持，随着努力前行，自然会脱离掉。然后，好的关系自然会长出来。 36:43 在新技能的学习中，重新审视了自己，有非常强的拆解任务和学习能力。正视自己的能力和才华，能说出“我真棒”。 PART3 主动摁下暂停键，给自己新的契机 42:24 遇到问题，先等一等、放一下，控制住干事的冲动，给自己和事情之间留有空间。 45:41 不过分努力的向前跑，从机器式的工作状态中脱离出来，回归原始和自然的状态。 46:44 比如养花，领悟到顺天时而为，天时不可逆，让植物自己扎根生长，可能比刻意人为的种植长得更好 PART4 2026年的流行色是否了预测你的新生活？ 50:02 很多色彩机构发布了2026流行色，共性都是向内求平静、向外求创新。这也是人们集体心态的一种反映。 52:48 新的一年，希望一方面抓住机会，另一方面，继续保持原本的初心和自我风格，平静、乐观、更有力量。 56:29 关注当下，关注过程，结果自然而然就会来到你面前。 59:20 把注意力更多的放在当下，相信复利的价值，不过分关注宏大的目标。 01:00:11 dividend and conquer，遇到一个宏大的难题时，可能会被吓倒。但是，只要把它分解成当下立刻开始做的一件小事，就自然而然能攻克掉。 01:01:15 面对困境时，不要用“遭遇了什么”或者“是发生了什么”描述问题，而是用“我要做出什么样的选择”。选择体现的是一致性的价值观和个人的精神特质，这个选择就会有正向的能量。 01:03:04 时光给予的财富，可能以痛苦的方式降临。再过五年可能会感恩当下的逆境，逆境将给我们额外的力量和成长。

这是献给2025年的最后一首古典音乐。 新年伊始。 我希望所有人的新年都可以得到一场净化和重生，死亡有的时候代表的不只是结束，还有开始。 这期播客中间出现的意大利语是维也纳新年音乐会上穆蒂的致辞 Die Wiener Philharmoniker und ich wünschen Ihnen:， 维也纳爱乐乐团和我祝愿大家：， Prosit Neujahr! 新年快乐！ E nella mia lingua italiana, 用我们意大利语来说， come italiano e da parte dei Wiener Philharmoniker, 作为意大利人，也代表维也纳爱乐乐团， io auguro al mondo intero tre cose:， 我衷心祝愿全世界三件事： pace, fratellanza e amore in tutto il mondo! 愿和平，友谊和爱——溢满人间。 首先祝大家新年快乐！ 做播客的几个月来，非常感谢大家的陪伴。 今天不想做shownotes了。 因为我很喜欢我这期播客，我想让大家从头听到尾，跟我一起走过死与净化。 这首古典音乐值得大家的聆听，我相信它会给你的2026带来不一样的感受。 播客中出现的音乐都在这里 1.吉森信——満天の星 2.约瑟夫·黑尔梅斯贝格——为了全世界，华尔兹 3.理查德·施特劳斯——查拉图斯特拉如是说 4.梅西安——鸟类图志 2.黄鹂 5.理查德·施特劳斯——死与净化 歌单 p.s 太多的话想说，又不知从何说起。不知不觉做到20期了。之所以会做播客，是因为我分手了，感觉生活空唠唠，就打开播客听。又想起自己在2023年好像录过两期播客，重新登陆之后发现居然还有人期待我的更新，就又开始录制，收到大家的喜欢和评论，让我有了更多的动力。毕竟上一段感情，我被pua的厉害，也不知道自己的价值在哪里。 不过幸运的是，我一直有音乐陪伴，一旦我受伤，我就会钻到音乐里不出来。现在我更幸运了，因为不光有音乐，还有你们在陪我。而且我一直想做这样的事情，我一直希望能够把古典音乐带给我的美好分享给更多的人。 我们不伟大，也不渺小，不如就在音乐这个培养皿里，做一个微生物，慢慢的生长。

简介： 《唐朝诡事录》里，韦葭被家暴逼至疯魔的模样，是不是让你瞬间攥紧拳头、心头发紧？ 本期《半山腰》，我们就顺着这份窒息的共鸣，撕开“家庭暴力”跨越千年的残酷面纱。 我们不会再被“清官难断家务事”的旧思想绑架——家暴从不是不值一提的“家事”，那些诛心的精神控制、锁死生存的经济封锁，和拳打脚踢的身体伤害一样，都是致命的利刃。 我们会回溯历史，看三国时高官家暴被当众处死的罕见正义，也感叹李清照为逃家暴只能“同归与尽”的绝望； 更会聚焦当下，看法律如何定义家暴，解读家暴惩治的现实困局，也给身处黑暗的人递上实打实的求助指引。 当法律与人性碰撞，历史与现实交织，我们只想郑重告诉你：家暴从来都不是你的错，你的尊严与安全，值得被拼尽全力守护。 时间轴 （一）法律护航：家暴绝不是家务事事。 * 01:50 我国法律明确，“禁止家庭暴力”。 * 02:36 什么是家庭暴力？哪些家庭成员之间的暴力属于家庭暴力？ * 04:36 同居关系也可能存在家庭暴力！ * 06:12 90%的家暴受害者都是女性。 * 07:12 不止拳打脚踢，性暴力、pua、经济控制，都是家庭暴力。 * 09:39 怎么区分家庭暴力和一般家庭纠纷？看看这几条。 * 10:38 家暴的发生是有周期性规律的，道歉忏悔都是加害者的手段。 * 14:53 诉讼离婚的裁判新进步，第一次不判离的现象在减少。 * 18:03 刑法怎么管家暴？可以用故意伤害罪代替虐待罪吗？ （二）惩治变迁：古今家暴治理的光明与阴影 * 22:21 三国时期，蜀汉高官刘琰竟令士兵抽打妻子脸颊，后主刘禅震怒判其死刑暴尸街头。 * 24:17 唐宋明清，律法不公，夫殴妻减罚、妻告夫反要坐牢，制度性偏袒让女性家暴受害者求救无门。 * 30:58 2022年，吴小某被继父家暴关联性侵案宣判，法院明确“不敢反抗即违背意志”，让施暴者无借口遁形。 * 33:34 2025年，牟林翰虐待案宣判，同居关系纳入虐待罪惩治范围，填补精神家暴追责空白。 （三）困境重重：家暴惩治路上的“拦路虎” * 36:38 旧观念毒瘤难除：“家暴是家事”“打是亲骂是爱”的歪理根深蒂固，连基层执法都容易陷入“和稀泥”的误区。 * 39:56 发现、取证双重难：家暴多藏在私密空间，精神暴力等无形伤害更是难以察觉。 * 41:36 害者维权受阻：经济依赖让很多人“离不起”，再加上法律程序繁琐、耗时费力，维权之路步步维艰。 （四）绝境微光：给家暴受害者的自救指南 * 42:53 拒绝自我PUA：明确“家暴从不是你的错”，别被羞耻感困住，勇敢向信任的人开口求助，别独自硬扛。 * 44:59 筑牢证据防线：及时记录家暴细节，妥善保存聊天、通话记录和就医凭证，每一份证据都是维权的底气。 * 47:01 安全永远第一：冲突升级时别逞强硬刚，果断抽身避险，必要时立刻申请人身保护令，先保住自己才有余地反击。 引用来源： 最高法发布2025年中国反家暴典型案例.www.court.gov.cn 本期配乐： 家《home》——刘和松 （来自剪映音乐库） Beautiful life short version -Lowtone Music 本期主播： 东篱在半山腰 这次真芙了