节目

本期的主题是关于：你有没有在酒桌上，感到过那种微妙的压力？那杯递过来的酒，好像不只是酒，更像一种测试、一种服从性的确认。 对谈嘉宾：《坐北朝南》-南宫 推荐内容：vol.08 年龄是一种感觉——作为“新中年”的我们，如何保持对年龄的钝感力 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6873174193fd2d72b8e1cf44 07:36在酒桌上表现好的人都是主动的人 11:43在酒桌上我没有一点服务意识，我为什么要做这些事情？ 21:01有些人就喜欢看不能喝的人去喝酒？喝多？为什么？ 24:11喝不了酒这件事儿必须要早点说，早点建立边界～ 27:00 南宫面对酒局有自己的应对公式 29:05吃火锅的趣事儿 30:41打个工而已，自己开心最重要！ 💜韵霏说：树立酒桌边界感，本质上是在说：我允许自己优先于场合，我保护自己甚于讨好他人。我在这里，完整而独立，不靠一杯酒来证明存在。 全方位了解主播： 公众号：就这样Z 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～

Everything mentioned in this episode is below. 📖Book: Born a Crime by Trevor Noah 🎧Chinese Podcasts: 嗨咻 喷嚏 真实的人类 无人知晓 25.如果你感到伤感，或许是因为幸福。 🎧English podcasts: What now? With Trevor Noah Beautiful Twin Sisters Eat Your Crust 📺Series & Movie: Black Mirror Shameless The motorcycle Diary 🎵Music: Current Affairs By Lorde

年终总结有时候让人有点焦虑。 平台给的数据报告越多，看的人心里反而越打鼓。难道这一年，除了活在数字里，我们没有其他值得记住的瞬间了吗？预制朋友圈、快乐跨年夜、比起这些，微之和千寻决定，用对话来回顾这一年。 本期节目我们回顾了这一年的旅行，四季轮转，尽管生活匆忙，但仍然尽力去拓宽脚步；也悉数今年的书影音高光时刻，抢到杨笠脱口秀专场门票、陆续看了好几场五月天演唱会，还有仍然能让我们走进电影院的几部好片子。 在花钱这件事上也不太精明，全职工作的第一年，虽然存款为0，但至少存活良好；人际关系上似乎有所进步，秉持“乘兴而来，尽兴而归”的原则，不再执着于固定的圈子，谈喜欢的恋爱，慢慢学会包容与情绪自洽。 我们也更多直面成年世界的重量，和医院这个词变得更近、第一次踏足派出所、学着为亲人朋友托底，责任有时候让人倍感压力，但也带来沉甸甸的幸福感。这一年仍然精彩纷呈，我们也因此决心，要度过更快乐、更自在的二十代。 希望能和你一起回想起这一年里那些不显眼却足够温暖的瞬间。 2025，也感谢你收听「年轻的朋友」，我们正式做播客一年啦！新的一年，希望能和你更多相伴。 本期主播 🎙️ 千寻，2026做勤奋的创作者（小红书：@千寻和菠萝油） 微之，2026求你存点钱吧 shownotes📒 01：21 做播客一年了！感谢每一个收听，向你推荐我们的其他几期节目 14：28 终于抢到杨笠脱口秀专场的票了，我来线下就是为了看这个的 17：12 音乐现场喜好口味大变化，逐渐消退的体力，不再能支持我们去看音乐节 21：54 在五月天演唱会，第一次体验发物料，组成物料小队 25：00 2025书影音记录：女性主义、普世价值与经济上行的帅 30：25 2025理财态度：吃光用光，身体健康 40：07 2025，我们经历了一些此前从未经历过的事 52：23 都是上有老下有小猫的成年人了，要有责任心 60：04 我已决心要在一个下行时代里过好自己的生活 66：30 如果选出最能代表2025的那个画面 本期提到📖🎬🎵 孙燕姿“极美”演唱会 杨笠脱口秀专场 五月天5525“回到那一天”演唱会 话剧九人《明堂夜雪》 《还有明天》 《疯狂动物城2》 《罗小黑战记2》 All music credit to🎵 片头：第二人生 - 五月天 片尾：爱江山更爱美人 - 李丽芬 本期好朋友👭 怡宝、小搞、王姐、小雷、叶白、代姐、一位不愿透露姓名的朋友 联系我们 ☎️ 欢迎你在微博关注我们，也欢迎你给我们写信，[email protected]，画一个圈，我们还像小时候那样玩。

这一年，我们走向自然的步伐愈发坚定。在被植物治愈的同时，面对大地慷慨的衣食馈赠，内心却隐隐生出一丝亏欠：除了获得，我们究竟可以怎样回报自然？ 这份困惑，在《编结茅香》这本书中得到了温柔的回应。 作者罗宾·沃尔·基默尔既是森林生态学家、植物学教授，也是一位印第安原住民女性。阅读这本书时，我们慢慢放下了那颗因“无法回报”而不安的心，开始确信——我们与大自然之间，可以重修那份互惠的爱。 跟随她的笔触，我们尝试卸下语言的局限，去探索植物们本身的故事；在看见与了解中，读懂万物共生的智慧； 在“光荣收获”的古老法则里，学习感恩与只取所需；面对内心贪婪的“温迪戈”，重新审视欲望，寻找真正的富足。 最终，当我们把“心灵”这一圈重新加入编织，生态与经济便不再是看似对立的混沌，而是一个能承载未来的、完整的篮子。 愿这期节目，陪你一起找回，我们与自然之间双向奔赴的爱。 📷 边看边听： 如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。 🎧 在这一期，你将听到： 01:11 读《编结茅香》后，开始相信自然也在爱着我们 05:44 从认识植物的名字开始，和 TA 们成为朋友 07:43 在印第安语中，水、火、石头都是有生命的 13:43 “适者生存”的真意，是懂得在合作中互惠共生 18:20 人类不只是消费者和破坏者，也可以是自然的促进者 22:54 “光荣收获”原则：过半不取，怀有感激 24:36 从“以人为本的设计”转为“以生命为本的设计” 30:08 看清欲望，别喂养心中的“温迪戈” 36:55 如果将一切视为礼物，我们会更珍惜当下 44:22 一次次善意行动，像涟漪一样层层晕开 📌 本期延伸浏览： · 非洲原始部落的色彩语言 · 《八堂自然课：大自然教给我们的生存之道》 [美]盖瑞 · 弗格森 · 《它们没大脑，但它们有智能》 [意]斯特凡诺 · 曼库索、亚历山德拉 · 维奥拉 · 群里友友的“救树”行动 ✍ 本期专有词汇提示： 台湾相思、南洋楹、Puhpowee（印第安波塔瓦托米语：蘑菇一夜之间从地底下冒出来的力量）、固氮（豆科植物的技能）、反嘴鹬（yù）、温迪戈（神话里的怪物形象）、黑梣木篮子 🎵 本期 BGM： 阿芝谣 - 家园计划 & 阿苏 🌳 关于我们： 走向自然，本就是一场疗愈。 欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。 我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。 💬 听友群： 当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。 我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。 入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。 🚶 找到我们： 即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

今天我们欢聚在这里是为了庆祝两位女士都拥有了独居生活👏🏻 是的，夏夏和蒜头都已经结束合租生活拥有了独属于自己的快乐小窝！虽然经历了有史以来最久的断更，但还是努力在今年结束之前，和大家打个招呼！ 除了忙之外，夏夏的生活也有了一些“好事”发生，和本期主题无关，我们将放在结尾的彩蛋里，如果有我们的老听友觉得感兴趣不要错过哦。 本期我们讨论了独居的好处——独居只有好处！ 讨论了北京和加拿大的找房体验：如何花小钱办大事，用合理的预算租到心仪的房子。 如何打包行李，如何搬家——加拿大搬家也太太太太贵了吧！ 总之——一个人住，也太爽了吧！ 如果你也有类似的经历或者体验，欢迎👏🏻评论区分享，也希望大家友善互动~ 如果你有想听的选题、我们反馈意见、联系我们或加入听友群等等，可加小助手VX：summerteachat ————独居女孩分割线———— 时间轴： 01:47 忍不了了，再也不要合租了 12:48 超绝P人的租房计划：当天落地北京，当天找房入住，第二天去公司报到 17:16 独居就是没有人管得着，一个人真好 20:53 找房攻略：两类房子绝对不租 25:18 加拿大找房攻略，不得不说离开了北京，居住体验直线提升 37:52 白男公寓manager，该说你是过于热情还是没有边界感呢？ 42:35 找房有的时候也是看一点点运气，这一次也是被幸运之神眷顾了 51:30 就算海运，也一定要买的搬家好物+打包技巧 53:40 加拿大搬家真的好贵，还遇上了“笨蛋师傅”，让我大半夜重新组装我的床 01:03:23 开始独居之后，我终于可以开始对自己的生活进行“分区”了 ————彩蛋分割线———— 01:06:04 爱你老己，明年见，明年多见 主播： 夏夏、蒜头 配乐： 《飞飞》- 门尼 《每一天都不同》- 郭静

*声明：故事内容均来自网络相关事实报道，节目中的观点仅代表主播个人，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切以事实为准。 *本期节目涉及暴力杀人、尸体情状描述，未满16岁建议在成人陪同下收听。 *感谢听友看报的喵喵喵喵喵、 萧山月 、 HD1006775z 、与你_FY55、 廉_FGGb、刺猬的坚强对围炉夜谭的大力支持，感谢在默默支持着围炉夜谈的大家！我们会承蒙大家喜爱与支持，继续努力作出更好的作品！ ————————————————————————————————————————————————— 【事件简介】 2011年春，南京将军山惊现十一袋被精准肢解的尸块。死者面部被彻底毁容，身份成谜。警方循着死者内裤暗袋中一张被血泡烂的纸片追查，竟指向一位五年前就已“车祸身亡”并火化下葬的男人。更诡异的是，当调查员找到这位“死者”户籍所在地时，却震惊地发现他还好好地活着。一桩碎尸案，牵扯出两具尸体、一场跨国骗保迷局与跨越五年的生死置换。真凶究竟是谁？那具早已火化的焦尸又是何人？ 【相关图片】 法庭上的薛警恭 法庭上的薛丽萍 颅骨复原图 ————————————————————————————————————————————————— 文案：Panda 后期：Panda

上一期节目盘点回顾了一下2025年国内以及全球票房，本期节目丁一叮和陈不闹和大家分享在2025年看过的好片，有哪些我们喜欢的电影票房没有大卖但是确实私心推荐的呢。以下是我们推荐的电影电视剧片单： 陈不闹推荐： 院线电影：《一战再战》、《猫猫的奇幻漂流》 、《花漾少女杀人事件》 非院线电影：《隔壁房间》 、《夜班》 、《某种物质》 丁一叮推荐 院线电影：《还有明天》、《新世纪福音战士最后的冲击》 非院线电影：《我在伊朗长大》、《爆裂鼓手》 最后，我们对元旦档以及最重要的贺岁档电影有哪些期待呢，欢迎留言收听

——节目简介—— 为什么你总被客户牵着鼻子走？​​ 客户说贵你就降价，说没案例你就放弃？奥姐将用两个经典销售案例切入，带你破解“价格谈判”与“0案例启动”的真实困局。 更重要的是，我们将深入探讨为何“内核稳定”是比终局思维、换位思考更高阶的能力，以及为何被带节奏的困境往往难以自我察觉。 超越销售场景，延伸至人生关键选择：当身边人都选择研究所，你该如何看待华为的offer？学了七年的专业却发现并非所爱，根源何在？ 奥姐将分享如何通过精准复盘与有效向上社交​（包括阅读与高质量圈子），修炼不被带节奏的定力，在信息爆炸时代保持清醒。 无论你是销售从业者希望提升成单率，还是正处于职业迷茫期的职场人，抑或对“成为自己”这一命题感兴趣，本期内容都将为你提供坚实的思维框架和行动指南。 觉醒的人只有一个目的：找到自己，成为自己。 ⏰|时间戳| 01:33 内核稳定是销售不被带节奏的核心竞争力 02:22 案例拆解：客户说“太贵了”，你该怎么办？ 03:43 案例拆解：客户说“没案例”，你该如何破局？ 06:25 为什么“内核稳定”是比终局思维更高阶的能力？ 07:43 扎心真相：你请教的人，可能也是被带节奏的人 11:06 职业选择案例：选华为还是研究所？如何不被“合群”绑架 12:03 职业选择案例：学了7年不喜欢的专业，如何避免人生错位？ 15:07 如何通过“复盘”修炼内核稳定性？ 15:43 如何通过“向上社交”找到真正的引路人？ 19:27 总结：找到自己，成为自己，活成想成为的样子 |关注我们| 音频：小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|QQ音乐|荔枝 公众号：奥姐的销售进化岛 |关于奥姐| 香港科技大学MBA 全球Top50大厂资深销售经理 独角兽销售教练 曾负责近百亿级市场，团队业绩年增长200% 学员来自腾讯、阿里、华为、字节、浪潮、新华三、联想、深信服、曙光、海康、金蝶、用友、泛微、帆软、神策，覆盖20+行业、20+个国家/地区 链接奥姐（VX: Maliao1000)，免费领取14万+字《销售从业宝典》~

Hi 朋友们！不敢相信，今天居然已经25年的倒数第二天了🙀，每年的最后几天都像被按下了加速键，好像什么都还没来得及准备，就要措手不及地迎接新年了。 趁着感慨时光飞逝的氛围还在，拖延症晚期的主播们这次也破天荒地赶上了ddl，发出了首期年终特辑节目，希望和大家分享我们关于25年的个人成长与生活感悟。 本期节目，没有一个具体的旅行攻略。你将听到我们每个人关于25年的年度关键词与背后的故事。如果听到这里，你心中也有了关于自己2025的关键词或特别感悟，不妨在评论区和我们一起聊聊吧！ 🔖 本期你将会听到这些内容： * 00:02:53 从“寻找自我”到“围绕自我生活”，放下对关系结果的执着 * 00:05:10 暴雨中看Fuji rock：放弃完美出片的旅行计划，在自然的沉浸中学会享受过程本身 * 00:09:05 来自心理医生的启发：一切情绪都是正常的，试着学会允许他的发生，拥抱他的存在 * 00:14:10 很幸运拥有让我可以小孩般任性的朋友，很幸运从我的朋友身上学会更好的如何爱自己 * 00:19:09 长成了可以满足自己心愿的大人真的是太好啦 * 00:23:33 神奇地发现今年的自己变得更容易找到内心的平静了 * 00:27:28 放下对关系的执念，想见的人去见就是了，想做的事做就好了 * 00:31:53 推荐一些为健康生活的而刻意付出有效努力：普拉提+暂停实验室+公园的20分钟效应 * 00:37:50 市集摆摊不仅让闲置的物品再次流动，还创造了更多具体的线下连接 * 00:42:07 Open Water Diving 是我命中注定的体验 * 00:50:16 断舍离大法：谨慎地拥有，小心地使用，勇敢地舍弃 * 00:54:28 见偶像真的太幸福了！（内涵大量安利） * 01:02:56 迷上了拼布体验，杂货铺店主的本命爱好 * 01:08:22 新年期待：保持记录，保持体验派的心态 🧙Staff * 主播：丝丝、桃桃、momo 💡 互动邀请 * 欢迎在评论区分享你的2025关键词，或2026年想尝试的新体验！如果想听到更多这类聊天内容，一定要告诉我们哦～ * 也欢迎大家加入我们的听友群，和我们一起唠嗑！

《治安管理处罚法》关于“传播淫秽信息”的修订，并非全新规定，却在年底引发了远超以往的公众反应。 私聊是否构成传播？判断“淫秽”的标准在哪里？执法为何几乎都从举报开始？ 在面对法律本身之外，还有模糊的边界、执行的不确定性，还有私人空间被重新理解的现实。 本期节目尽力尝试厘清几个争议关键词，感受法条文本、司法实践与社会感受间的落差。 本期内容： 00:00 法律早已通过，恐慌却延迟发生 04:08 普通人最直觉的担忧是什么？ 08:18 修法的进步性 11:40 法律怎么界定“淫秽”？ 17:30 一对一算不算传播？ 21:30 “情节较轻 / 严重”如何判断 24:20 执法从哪里开始：举报，还是监控？ 25:30 法律一定要保留模糊性措辞 / 口袋罪 31:30 不安来源：执法层面的不确定性 37:55 感觉法律正在管束私人领域 44:06 我们到底在担心什么：被滥用 / 不信任 / 记忆 46:34 媒体报道参与议程设置 51:00 性保守、性犯罪等 👋欢迎大家在苹果播客/豆瓣/网易云/QQ音乐搜索“Thoughts on Hold不许联想” 以及通过微信视频号《播客不许联想》关注我们

大三学生听听如何从完美主义纠结中突围，实现一个月接单20期？ 00后大学生怎样用一台旧电脑和21天时间，赚回三倍学费并成为助教？ 从“怕剪不好”到稳定接单，最关键的那一步真的是“勇敢接第一单”吗？ 生物专业的自由职业者，如何通过播客剪辑培养出稀缺的内容洞察力？ 为“学习”付费和为“变现”学习，究竟有怎样截然不同的结果？ 为什么市场上“单子多到接不完”，靠谱的播客剪辑手却依然紧缺？ 如果你总觉得自己“学不会”，该如何用“短期悲观，长期乐观”的心态破局？ 从“能剪”到“剪得好”，要跨越满足自己、超越甲方、赋能业务哪三层价值？ 当你遇到难题时，一个承诺“2小时内答复”的助教，能如何帮你高效突破？ 从纯小白到助教、老师，这条清晰的成长地图，普通人真的可以复制吗？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 袁小满：物流管理专业大四学生，从30元/时家教转型！纯小白3-4天接单，20单赚回3倍学费，证明播客剪辑低门槛、高适配大学生，敢闯就有正反馈 小陈：03年生物专业毕业生，自由职业者！有视频剪辑基础，5天解锁播客剪辑接单，10单轻松回本，还练出归纳概括硬技能，耐心+请教就能稳成长 听听：计算机专业大三生，完美主义者逆袭！4天接首单、1个月回本，累计20期实战经验，靠拆解任务+主动反馈突破卡点，擅长分享避坑技巧 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:02:13从零到一的震撼之旅:家教、播客剪辑和学习动力! 00:04:14从小白到优秀毕业生:学习剪辑技巧的突破点是什么? 00:07:53过来人的建议:如何在视频剪辑比赛中脱颖而出? 00:11:50挑战自我,成就视频剪辑高手:助教带你领略创作的奥利必! 00:15:43跨越学习心态的门槛:剪辑手的成长之路 00:19:45剪辑人的未来:成为满足播客主需求的的理想工具 00:23:41成为剪辑大师:如何用视频剪辑打造引人入胜的播客客? 00:27:39零零后也能学会!探索播客剪辑赢得的精彩世界! 00:31:35追求完美主义的剪辑新手,如何避免剪辑过程中的坑? 00:35:33学以致用:从剪辑播客到接单赚钱,你也能成为音频剪辑高手! 00:39:29剪辑营学习心得分享:克服完美主义,实现自我突破! 00:43:26共情自己,慢慢克服不完美:拥抱变化的成年人学习之道 gaoqiantongxue (本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|婉小晚

这是一次久违的线下录音。我们仨在 2025 年年终重新坐在同一个房间里，聊时间、选择、慌张、变化，也聊那些撑着人往前走的微小瞬间。 万万没想到，竟然聊着聊着发现本年度的主旋律是《没出息》？！ 如果你最近常常觉得自己不确定、没把握、好像在硬撑，这一期也许可以陪你一会儿。 👂本期你会听到 1. 2025 的关键词 * 做出选择，时间就真的往前走了 * 不可预测的一年：变化、失控与「将错就错」 * 慌张作为一种生活状态：在切换人生阶段时如何自处 2. 今年看的书、剧与电影 * 从剧集《A Friend of the Family / All His Fault》聊起 * 控制、否认、善意谎言与“我是为你好” * 当家庭中的否认变成一种灾难 * 英剧《悬案解码 Department Q》：边缘人如何彼此托住 * 《一一》：三小时里的人生、停滞与失落 * 《明朝那些事儿》、王阳明心学与“怎么看待这个世界” 3. 关于“恨”的一年新体会 * 能恨，是一件重要的事 * 为什么很多人不敢恨，只能把恨留给自己 * 当关系中有人能承受你的攻击，情感才会变得真实 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 如果你喜欢我们的节目，欢迎推荐给朋友一起收听。