节目

🎙️主播：JC 🎙️嘉宾：JOJO（@泛泛之辈） 你有没有过这种体验：明明年假没用完，填申请时却像在写检讨书；周末躺平刷剧，刷到同事加班朋友圈，瞬间“垂死病中惊坐起”；就连生病请假，都要在微信里表演一番“其实我还能坚持”的悲壮戏码。 恭喜你，这可能是休息羞耻症晚期临床表现。 本期节目，我和常驻嘉宾JOJO老师聊聊为什么我们总把休息当作需要被允许的事，把忙碌当成行走的勋章。是骨子里的勤劳崇拜、闲不下来在作祟，还是害怕成为别人眼中不够有用、碌碌无为的人呢？ 我们将一起拆解： * 为什么我们越累越安心？ * 难道人活着，就为了当一颗高效螺丝钉？ * 如何在充满KPI的世界里，合法并理直气壮地“偷懒”？ 我们不是教大家彻底躺平（毕竟房贷不答应），只想试着为休息这件小事祛魅——它不该是奖励，而是你与生俱来的权利。 休息不是系统bug，是你应有的功能。毕竟机器都需要保养，何况是血肉之躯的我们？ 愿我们都能学会如何理直气壮地“浪费时间”。 - 小🍠指路：Ta们说|想说什么就说什么

主播：张老师 芭比贝贝们晚上好，首先让我们感谢【杭州来福士中心】对本期节目的的大力支持~今年冬天，歌剧颂赞-humana剧场系列杭州首展正在杭州来福士中心展出当中～来到杭州来福士中心你就能感受到来自热带的多巴胺色彩带给你的感官刺激。除了展览之外，今年冬天杭州来福士中心还带来了非常多的惊喜活动以及福利等你来解锁～杭州来福士中心也有福利送给各位贝贝，我们将在【凹凸宇宙】和【小宇宙】的评论区各抽取10位朋友送上电影通兑券一份！大家踊跃参与哦～要把自己裹紧的冬天还有几个月才能过完，经常会有种不想出门的感觉，但是一直在家里待着总感觉缺少点乐趣，不如去商场转转吧，逛街吃饭看展览啥都不落下，冬日消磨时间好去处嘞！老张和芭比也在周末的下午去来福士狠狠逛了一下午，吃了云南菜、夹到了娃娃、逛了市集、吃了冰激凌，还看了爱乐乐团的演出，时间嗖一下就过去市集逛出花，面包便签买回家！老张老芭平时就挺喜欢逛小店和市集，正好周末赶上了来福士的姜姜好便利屋，虽然摊位不多但是个个精品，有商场的商家，也有其他的手作主理人，不仅可以喝到热红酒，还能算塔罗、买手帐、吃面包、参与游戏，这个游戏是真有意思，有一个是夹钢珠，需要用筷子从左边的盆里夹到右面，只要夹5个及以上就能获得冰激凌！冰激凌是其次，夹钢珠是真的好玩！张芭逛手帐摊位的时候还遇到了凹门听众，超亲切嘟！她是手帐摊位的主理人，老芭这个便签爱好者立刻购入几个喜欢的，最爱蜜桃臀的梨子！爱云贵川bistro里面的菜就会一直爱老张老芭整了一个来福士166券包，里面有很多家餐饮可以选择，老张在新疆菜和湖南菜里面纠结，最终被老芭一句看看山野板札？老张立刻倒戈，结果是真的吃了一顿巨美味的油焖鸡。而且仔细研究一下发现真的，这个券包不要太划算，一顿饭就已经完全吃回本了。他家的油焖鸡里面是很糯的土豆泥，完全把鸡肉包裹住，鸡肉也不是有很多骨头那一种，拌上套餐里的菌菇松露饭，一口进去口感简直不要太好。好久没有这种心跳的感觉了！券包里可以兑换60个夹娃娃的币，老张和老芭也是很长时间都没有夹娃娃了，在紧张激烈的抓夹中，老张夹到两个毛绒娃娃，那一刻的快乐瞬间仿佛回到小时候～除了能夹娃娃，其实还有滑雪、跳舞等很多娱乐项目可以选择，在这个时候一看时间，老张老芭都已经在商场待了五个多小时了！非常幸运的是还遇到了爱乐乐团的演出，听到了好多非常熟悉的旋律，感觉圣诞氛围der一下就上来啦！来！来来福士逛逛吧！除了我们这次来到杭州来福士中心感受到的市集活动，在接下来的时间里，杭州来福士中心还会有加拿大原版互动剧《你是演奏家》快闪表演、音乐舞台剧《敦煌奇妙夜》快闪表演以及极光合唱团声启2026跨年夜演出等等一系列活动等你来解锁！今年冬天，杭州来福士中心也推出了来福冬季福利券包，只需要166元就可以买到价值3980元券包，这里面包含一份餐饮套餐，不管是杭帮菜川菜还是西餐，一共13家店铺，总有一款适合你。除了餐饮套餐之外，还有饮品甜点五选一、免费停车两小时、14家休闲娱乐店铺体验的内容。现在各位可以打开抖音搜索“杭州来福士中心”入手咯！如果你在杭州或是在周边城市，欢迎你周末来杭州来福士中心逛逛，可以碰到心仪的活动！本期节目我们将在【凹凸宇宙】和【小宇宙】的评论区各抽取10位朋友送上电影通兑券一份！（共20份，仅限在杭州来福士中心兑换哦）

科普系列「走进咨询室」，我们继续把视线从成人的谈话咨询往外延展。本期，我们一起进入儿童与青少年咨询的世界。 当孩子出现情绪爆发、频繁冲突、焦虑抑郁、厌学拒学时，大人常急着找“办法”，希望他立刻好起来、回到正轨。但在儿少咨询师眼里，这些“症状”往往不是捣乱，而是无声的求助。儿童并非没有感受，只是他们还不擅长把感受说清楚。对成年人而言，语言是桥梁；对孩子而言，游戏才是语言。 儿少咨询，特别是游戏治疗，正是借助孩子最自然、最熟悉的语言——游戏，来搭建与他们沟通的桥梁。在安全的边界里，游戏不只是玩乐，更是孩子表达自我、整理情绪、理解关系、发展能力的路径。 那么，儿少咨询师究竟是如何工作的？这与成人咨询有何不同？咨询师们又是如何通过游戏，帮助孩子理解自己、应对挑战，发展创造力的？ 本期节目，我们邀请到两位与儿童和青少年工作的心理咨询师——晓霖与泡面。他们将带领我们深入了解游戏治疗的独特魅力。从看似简单的游戏中，发掘孩子内心的力量，为孩子们构建一个充满安全感和可能性的成长空间。帮助他们更喜欢自己、更懂自己的情绪、更敢与人连接。让我们一起来听听，他们如何用专业与温柔，帮孩子把“卡住的部分”重新玩起来。 游戏治疗师的手偶 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 倪世金，坐标福州，一位爱游戏的心理咨询师。个人公众号：泡面馆啊；工作微信：nsjpsy；Slogan：亲，你家的宝贝该去游戏咯！ 税晓霖，上海个人执业心理咨询师。享受在游戏治疗室陪伴儿童青少年成长，也乐于用动力学视角去好奇成年人的内心。清华大学本硕。个人公众号：税晓霖；工作微信：yulinpsy 时间线 02:55 嘉宾介绍 05:07 游戏是孩子的“梦”玩具是孩子的“语言” 09:59 儿少咨询师就是“陪玩”吗？他们的玩和普通人的玩有什么不同？ 13:10 游戏对孩子对重要性 17:31 游戏治疗工作的不同方式 23:58 对于内向或抗拒的小朋友，儿少咨询师通常如何与他们建立关系？ 30:17 建立安全感是非常重要的一环 33:49 父母也会感受到挫败，也需要被支持 38:06 孩子的变化也会给家庭带来新的影响 41:49 游戏治疗是否有年龄的限制？不同年龄的人有着不同的游戏 50:42 游戏是创造力的来源 58:10 什么情况下可以带孩子来进行游戏治疗？ 1:03:35 与谱系类儿童的游戏工作有什么不同？ 1:12:31 游戏是一种更高效的沟通方式 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

✨感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“向左看齐”获取哦~ 公车私用为何屡禁不止，根源到底在哪里？本期节目中，我们聊了聊公车改革十余年的成效与现状，揭示了官员公车私用的现象及其背后的权力象征。 【本期要点】 00:04:34:官员如何用车 00:09:07:公车私用问题还是很突出，违规借用管理和服务对象车辆现象普遍 00:13:43:警车开进超市引发质疑，该如何处理？ 00:18:22:公车改革背后的困境与挑战 00:32:08:公车改革怎么落实的 00:36:43:公车一度是权力的标志 00:41:17:公车改革后的变化 00:45:55:公车到现在还有哪些问题没解决 本期节目推荐的「七西趴靠自由枕」，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试~ 需要他们家「七西枕头」优惠的听友们这次也可以关注一下，枕头是有科学分区的设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，可以快速进入深睡眠状态；独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝：28￥btM3fDHaSGy￥CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「向左看齐」领取比大促折扣还低的大额优惠！同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ 【收听方式】 欢迎您通过小宇宙订阅收听向左看齐，也可通过苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐订阅“向左看齐”，欢迎添加我们的微信号、加入听友群_xiangzuokanqi

The Knowledge Project closes 2025 with a look back at the most meaningful conversations of the year. Featuring insights from some of our most impactful episodes, this collection brings together practical insights on decision-making, leadership, preparation, relationships, trust, and performance. This episode features insights from world-class investor Alfred Lin, tech founder and operator Bret Taylor, behavioral scientist Logan Ury, legendary NFL coach Bill Belichick, former PepsiCo CEO Indra Nooyi, disciplined value investor Anthony Scilipoti, trust and communication expert Lulu Cheng Meservey, Shopify President Harley Finkelstein, and performance coach Jim Murphy. These are the insights that help you prepare better, make clearer decisions, and build momentum for the year ahead. Thank you for listening and we can't wait to see you next year. ----- Approximate Timestamps: (00:00) Introduction (01:32) Alfred Lin: Inputs vs Outputs - Daily Routines and Priorities (08:05) Bret Taylor: Founder Mode (Accountability vs. Caricature) (19:43) Ad Break (21:58) Logan Ury: Navigating Relationships and Attachments (29:04) Bill Belichick: Preparation and Success In Life And The NFL (38:33) Indra Nooyi: Delivering a Message That Gets Heard (43:36) Anthony Scilipoti: Don’t Rely on AI, You Still Have to Put the Work In (52:11) Lulu Cheng Meservey: Engineering Trust and Building Confidence That Others Can Believe In (57:53) Harley Finkelstein: Overcoming Failure + The Hard Work Behind the Life You Want (1:05:15) Jim Murphy: Performance Habits of Successful People ----- Upgrade: Get a hand edited transcripts and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------ Follow Shane Parrish:X: ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish Insta: https://www.instagram.com/farnamstreet/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/ ------ Thank you to the sponsors for this episode: Basecamp: Stop struggling, start making progress. Get somewhere with Basecamp. Sign up free at http://basecamp.com/knowledgeproject reMarkable: Get your paper tablet at https://www.reMarkable.com today Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

音乐节选 —《无名的人》 毛不易 哈喽，大家好！在2025年的尾巴，我们再次的和大家见面啦！每每都要感叹时间过的流逝，在去年过年的时候，我们说新的一年要开始啦！可是今天，又要和大家说一句：新的一年要开始啦！ 今天我和小宁主要聊一聊有关2025年的一些事情，其实也可以说这半年啦！这半年，我们都经历了很多事情，相信在听着播客的你一样。所以首先，我想先说的是：“那个在2025年努力工作、学习、朝梦想前进的你——辛苦啦！”（已经默默的在心里给自己也说了一声） 我们主要分享了一下在这半年里，记忆深刻的一些事情。也想用这些事情告诉大家，其实有些事情的发生可能是命运的安排，有些事情完不成，又能怎么样呢？人生的容错率是很高的，并不会因为一件事情没有完成就会完蛋，也不会因为你完成了一件事情，而让整个人生立马获得质的飞跃。 曾经的我，很害怕完不成别人交代事情，会接受几乎所有人对我提出的请求（其实有些自己想想，好像也不是请求，而是命令），这让别人的目的达到了，但我却很不舒服。我总是想要让所有人对我满意，但这个世界本来并不是所有人都一定会喜欢你。所以，为什么要委屈求全？为什么要让所有人满意？可能是那个小时候想要完成爸爸妈妈期待的我在作祟；也可能是在步入成年生活后，在社交圈不愿意得罪别人而掩盖自己真实性格的我在作祟？但，这真的是自己吗？ 之前我们就说过，喜恶同因。所以，不用为了满足别人的期待而活着，在我们的人生中，我们才是首要！对一切不喜欢、不舒服的人和事情一定要say no！ 而且，人生的容错率是很高的，也不要因为一些人、事的发生而认为完蛋了。就像小宁结尾提到刘晓庆老师的一句话：今天再大的事，到了明天都是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就任人评说；除了生死都是小事。 这一次我们的BGM选择了毛不易的《无名的人》。很喜欢这首歌的感觉，我们好像都是无名的人，但又悄悄地，把自己的生命过成了一束光。没有人发来掌声、也没有人为你立碑，可那些无人看见的坚持、无人理解的委屈、无人问津的深夜和清晨——都在默默塑造一个更完整的你。 在2026年即将到来之际。希望大家可以开心的做自己，一切顺利～

这一期，我们一起读了《深度关系》这本书。作者是两位斯坦福大学教授，他们开设的「人际互动」课程，在斯坦福火了半个多世纪，被称为商学院的终极选修课。许多毕业生多年后回顾这门课时都说，它不仅影响了他们的职业发展，甚至拯救了他们的亲密关系与婚姻。 我们从一个成年人都很熟悉的困惑出发：为什么工作以后，反而越来越难拥有真正亲密、深入的关系？ 为什么我们需要“深度关系”？ * 成年后，我们认识很多人，但很少有人能陪我们聊真正的脆弱与困境 * 职场关系中，我们往往筑起防御，害怕被误解或利用 * 当关系只建立在共同爱好或物理交集上，一旦环境改变，关系就容易自然断裂 什么是深度关系？书中总结了深度关系的 6 个核心特征： * 能展现真实的自我 * 愿意袒露脆弱 * 相信自己的表达不会被用来伤害自己 * 坦诚相待 * 用建设性的方式解决冲突 * 愿意为彼此的成长与发展付出 夫妻深度关系——通过“亚当与麦蒂”的婚姻案例，我们讨论了： * 隐形的“逻辑霸权”：谁赚钱多，谁更有话语权 * 为了表面和平而回避冲突，反而会积累怨恨 * 沉默不是成熟，而是在放弃影响力 深度关系一定包含冲突 * 冲突不是关系变差的标志，而是关系正在变深 * 为了维持表面和谐而不断退让，会让关系逐渐失衡 * 敢于表达不满，是因为你仍然珍视这段关系 如何更好地沟通？——网球场原则 沟通就像打网球，你只能待在自己的半场： * 你的半场：事实、观察、感受 * 对方的半场：动机、意图、想法 有效表达的方式是，陈述事实，不猜测动机，能显著降低防御心： “我观察到你做了这件事（事实），这让我感到不被尊重（感受），我想知道你为什么会这么说？” 亲子深度关系——与长辈沟通方式改变的案例，我们聊到： * 很多关系的卡点，不是“不爱”，而是停留在旧脚本里 * 成长不只发生在孩子身上，成年人也需要在关系中持续学习 * 有时候，对方真正需要的不是建议，而是情感上的理解 友情深度关系——成年友情为什么会变淡？ * 忙碌不是唯一原因 * 更危险的是：用“脑补”代替真实沟通 * 越晚修复刺痛，关系越难回到原点 * 没有人会读心术，关系需要被说出来 ⛰️ 本期总结 书中有一句话我们非常喜欢： “建立一段深度关系，如同攀登一座高山。” 不是所有关系都能到达山顶，这很正常。在尊重他人的同时，也要好好表达自己。愿我们在成年人的世界里，都能拥有一两段不用伪装、彼此成就的深度关系。 💬 互动时间 你在关系中最害怕的是什么？你经历过一些敞开心扉的对话么？欢迎在评论区和我们分享你的故事 ！

Hihi 无处不在的伙伴们大家好呀！ 这是一期我想要分享的关于2025年的重要节点回顾与新一年的展望，这一年都发生了些什么呢？如果邀请你们用一个词来形容自己的2025年，你们会想到什么？ 当然，也分享了一些新一年的重要计划与展望，不知道听到这期播客的你，是否会和远方的我产生一些小小的同频共振呢？ 期待宇宙神奇的牵线啦~ 「主播介绍」 阿绵 ICF国际认证PCC专业级别教练 EFT情绪聚焦取向流派咨询师（个体与伴侣治疗） 环球旅居，当下生命阶段定居在云南沙溪稻田边的自我探索者。 小红书 | 公众号：阿绵Mian 你还可以在以下平台收听我的播客： 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

简介： 本期邀请到了一位从业多年的资深pr，这一期她主要跟大家聊聊她是如何看待pr这个工作的，从媒体行业跳到互联网行业有哪些雷要踩？作为一个pr为何说这是一把“双刃剑”？ 我们从她的职业开始，聊了聊她作为一个pr的感受，为何近年来公关事件频发，pr到底是个什么样的工作，为什么说为什么说pr是一个可以穿越周期的工种？ “pr是一个很有难度且很有专业性的工作！” 时间导览： 00:43 自我介绍 03:01 从奢侈品行业专属到企业标配 04:39 没有人愿意自己的公司天天挂在热搜上，还不是好事儿 06:16 西贝，老板亲自下场的后果！ 09:28 从媒体人转型pr 11:29 pr的工作可没有想象的那么光鲜亮丽 13:51 公关营销是把“双刃剑” 17:34 为何近年公关事件频发？ 20:26 PR 到底都有哪些工种？ 24:08 pr：“真诚才是必杀技” 36:59 为什么说pr是一个可以穿越周期的工种？ BGM： Cloud (Audio) - Galdive 出现在离开 - 梁博 多做副业/不误正业/PEACE

本节目祝大家圣诞快乐！顺便研究下圣诞起源： * 圣诞节起源，圣诞老人到底是谁？ * 圣诞形象是如何演变的？ * 日本圣诞节为什么吃肯德基 * 中国与圣诞节的百年渊源 * 圣诞节吃什么？听什么？看什么？ 主播：松阴 节目开始前，请大家加入听友群(加群方法见播客介绍页)，以及帮忙多多转发！ 01:28 耶稣是怎么和圣诞老人联系到一起去的？ 02:16 新约中其实并没有记载耶稣的具体出生日 03:37 教会也得会Marketing 06:45 圣诞老人是土耳其人 08:15 圣诞老人的“北方”属性来自于奥丁 09:28 从荷兰到新乡(New York) 11:30 东正教里圣诞不是12月25日 13:33 圣诞的”经典叙事”要感谢狄更斯 16:53 美国圣诞节vs.超级碗 18:26 日本圣诞符号为什么是肯德基? 22:20 中国和圣诞，可追溯到晚清 25:33 二三十年代，国内的圣诞氛围超出想象 29:07 五十到八十年代，国内对“圣诞”的三类报道 32:10 世界各地的圣诞吃什么？ 37:20 圣诞经典音乐 38:53 圣诞经典电影：真爱至上， 小鬼当家 土耳其德姆雷：圣尼古拉斯教堂 日本圣诞必吃之肯德基 民国的圣诞广告 小鬼当家2开场

这里是「牛白丁」推出的 AI 播客栏目 《投资研究所》——用通俗、易懂、有趣的对话，帮你厘清前沿产业背后的基础概念与底层逻辑。 《投资研究所》由华创资本「创·问」编辑部和AI一起共创，播客音频使用ListenHub制作生成。 🚀此前我们用四集节目系统聊了聊商业航天的概念、发展历程、现状等，这一期我们想聊个时髦的话题：“天数天算”——商业航天如何成为 AI 数据中心的另一条解法？ 太空+AI代表着未来产业的一条新赛道，太空AI中心也被视为最具潜力的“下一代AI基础设施”，解决了地面数据中心最大的两个痛点——能源和散热。目前，全球科技力量都在争相布局太空AI中心建设，中美各自选择了怎样的路线？其中的主要玩家有哪些？本期节目，带你听懂“太空计算”。 👇往期“商业航天”系列节目： 中国商业航天：蓝箭朱雀2025冲刺，批量入轨新纪元 商业航天：液体火箭崛起，固体局限何在？ 液体可回收火箭有多难？SpaceX的反复试验与成功之路 星链模式与中国路径：2025年星思半导体手机直连卫星的里程碑 【声明】 本期内容由 AI 基于公开报道和公开信息生成，仅以交流分享为目的，可能存在偏差，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询、法律等建议。