节目

大家好，欢迎收听本期节目！最近重刷了《人民的名义》，上一次完整追还是大一的时候。时过境迁，如今再看，我的注意力早已跳出跌宕的剧情，转而沉下心去揣摩剧中人物的内心世界与行事逻辑。而其中最让我深有感触、也收获最多的，是对「软沟通」这门学问的全新思考。 希望本期节目可以对你有所启发，同时我针对每一个板块都出了一个题目，欢迎在评论区一起交流呀！ 🔖公众号文字稿：关于「软沟通」的思考：如何不着痕迹达到目的？如何优雅拒绝别人？ . 1:13第一部分：如何不着痕迹达到目的？ 1:17沙瑞金在一场常委座谈会上，如何用十步达到“暂缓赵立春留下的干部任用”的隐藏目标？ 11:11总结5点：如何通过一次沟通，顺利且不着痕迹达成一个看似很困难的目的 16:45三个沟通技巧 18:26 答题互动时间：假如你是HR，如何推动公司实施“弹性考勤+月度考勤汇总考核”制度？ . 21:02第二部分：如何优雅拒绝别人？ 21:21季昌明和陈海的回答技巧对比，老季完胜！ 25:52总结4点：如何优雅地拒绝别人？ 27:39答题互动时间：产品需求会上，大家正在为一个需求争得面红耳赤，你如何优雅拒绝一个你不认可的产品需求？ . 28:39第三部分：如何扭转不利局势？ 28:51季昌明面对陷害侯亮平的上级，五步扭转不利局势 32:52总结：4点应对策略 33:21答题互动时间：如何拒绝领导提出，但你不想完成的任务？ 关注我的公众号，解锁更多精彩内容~

The Knowledge Project closes 2025 with a look back at the most meaningful conversations of the year. Featuring insights from some of our most impactful episodes, this collection brings together practical insights on decision-making, leadership, preparation, relationships, trust, and performance. This episode features insights from world-class investor Alfred Lin, tech founder and operator Bret Taylor, behavioral scientist Logan Ury, legendary NFL coach Bill Belichick, former PepsiCo CEO Indra Nooyi, disciplined value investor Anthony Scilipoti, trust and communication expert Lulu Cheng Meservey, Shopify President Harley Finkelstein, and performance coach Jim Murphy. These are the insights that help you prepare better, make clearer decisions, and build momentum for the year ahead. Thank you for listening and we can't wait to see you next year. ----- Approximate Timestamps: (00:00) Introduction (01:32) Alfred Lin: Inputs vs Outputs - Daily Routines and Priorities (08:05) Bret Taylor: Founder Mode (Accountability vs. Caricature) (19:43) Ad Break (21:58) Logan Ury: Navigating Relationships and Attachments (29:04) Bill Belichick: Preparation and Success In Life And The NFL (38:33) Indra Nooyi: Delivering a Message That Gets Heard (43:36) Anthony Scilipoti: Don’t Rely on AI, You Still Have to Put the Work In (52:11) Lulu Cheng Meservey: Engineering Trust and Building Confidence That Others Can Believe In (57:53) Harley Finkelstein: Overcoming Failure + The Hard Work Behind the Life You Want (1:05:15) Jim Murphy: Performance Habits of Successful People ----- Upgrade: Get a hand edited transcripts and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish: X: ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish Insta: https://www.instagram.com/farnamstreet/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/ ------ Thank you to the sponsors for this episode: Basecamp: Stop struggling, start making progress. Get somewhere with Basecamp. Sign up free at http://basecamp.com/knowledgeproject reMarkable: Get your paper tablet at https://www.reMarkable.com today Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

这一集，我完整复盘了一次并不意外的辞职。 从一份看似“还能继续”的工作开始，聊到被反复消耗的时间、被架空的专业判断，以及一个无法被修复的系统性问题。 这是一场关于上班、工作、效率、专业与个人价值的长谈。 以及，为什么我越来越确信，聪明的人真的不适合继续上班。 00:00 结论先行：谁适合上班，谁不适合 如果你确认自己有才华、有被验证过的能力，也许不该长期上班；但如果没有，一定要保住那份工作。这一集的所有内容，都是在为这个判断提供现实证据。 02:08 工作背景与隐约的不安 一家筹备中的酒店，轻资产管理模式，国企背景的业主公司，看似专业分工清晰，实则从一开始就让我对效率和专业边界产生怀疑。 05:08 时间不被尊重的日常 从入职前被要求干活，到法定假期、下班后、周末的临时任务，再到提前十分钟却毫无意义的早会——时间被当作“可以随意占用的资源”。 10:40 流程失效与无止境的内耗 反复修改的采购文件、不断变化的模板、已经通过却仍要证明合理性的预算，没有节奏、没有优先级，也没有真正推进的事情。 20:50 专业被架空：品牌与销售的冲突 不懂品牌的人在管理品牌，销售逻辑凌驾于品牌一致性之上，国际标准被选择性执行，专业判断不断被否定。 29:21 挽留时刻与最终确认 当我提出离职，价值被承认，但环境、制度和决策方式完全不可谈。换工作解决不了问题，于是我决定，不再上班，而是为自己工作。 本集主播：万万 本集录制时间：2025 年 12 月 23 日

我们一生都戒不掉的紧张，可能正是内心的解药。 有人天生在台上自如，但那只说明那不是他的紧张点。 接纳自己/孩子的紧张，比训练自己/孩子不紧张更重要。 老师也怕家长，沟通的本质不是对抗，是寻求共识。 有些领导的批评不是对你的否定，是他习惯用恐惧管理。 【shownotes】 01:10 年龄教给我们：不必万全准备，先做起来。 03:04 当众表达的紧张，往往是因为太在意“被看见”。 03:58 有人天生在台上自如，但那只说明那不是他的紧张点。 12:43 “一定要赢”是珍贵的品质，但不是人人都必须携带的行李。 15:30 会紧张的人，不代表他不优秀。很多时候，紧张和优秀是并行的两条线。 16:19 接纳孩子的紧张，比训练他不紧张更重要——那是在接纳他本来的样子。 18:02 如果有些场合让你消耗巨大，避开它，不是懦弱，是自我保全。 18:06 上台从容不是练出来的，是心里有底之后自然流淌出来的状态。 19:02 孩子不敢上台，有时不是性格问题，是他的人生累积还没撑得起那份自信。 21:27 紧张不是缺点，是你内心在用自己的方式应对外部世界。 29:52 人不能被简化成一个标签——“社恐”“怯场”，那会让我们忘记自己的复杂与生动。 41:04 老师也怕家长，沟通的本质不是对抗，是寻求共识。 45:34 有些领导的批评不是对你的否定，是他习惯用恐惧管理。 55:28 人到中年才懂：除了生死健康，没什么事值得真正紧张——时间把大事都缩成了小事。 【本期10个关于“紧张”的话题】： 1. 紧张的普遍性与正当性：紧张是一种贯穿人生的普遍情绪，并非弱点或缺陷。感到紧张是正常的，不必为此感到羞耻或过度焦虑。 2. 紧张的不同类型与根源：节目中详细探讨了三种主要紧张类型及其背后心理： 当众表达紧张：源于对自我表现的过度在意和他人评价的恐惧。 社交恐惧（社恐）：源于对社交场景的不适、怕冷场、能量消耗感以及对自我边界的保护。 与权威/重要他人沟通紧张：源于权力不对等（如对老师、领导）、结果的重要性以及对对方反应的不确定性。 3.“不紧张”并非万能优点：社会有时过度夸大了“不紧张”（尤其在公开场合）的好处。不擅长或不享受公开竞争与表现，只是一种性格倾向，不代表个人不优秀。 4.接纳而非硬性克服：对于紧张，尤其是孩子的紧张，首要的是接纳其特征，而非强行“锻炼”或“克服”。接纳能让人（包括孩子）感到更舒服，减少二次压力。 5.能量观而非训练观：能够从容应对紧张场合（如演讲），是个人心理能量充足、自信累积的结果，而非通过反复硬碰硬训练出来的原因。应先积累内在能量与掌控感。 6.寻找个人化的应对仪式：每个人可以找到适合自己的、化解紧张的具体方法（如提前准备着装、开玩笑热身、特定小仪式），并将其固定下来，形成积极的心理暗示。 7.与老师/领导沟通的策略：与权威者沟通时，发自内心的尊重与礼貌是前提，就事论事是关键，避免揣测动机。沟通前先处理自己的情绪，尽量不在气头上行事。理解对方也有其立场与压力。 8.紧张随年龄与阅历的演变：随着阅历增长（尤其是到40岁左右），会发现除了健康、至亲安危等根本性问题，大多数曾让人紧张的事其实不会造成“致命”后果，这种认知会自然缓解许多不必要的紧张。 9.紧张是自我观察的窗口：感到紧张的时刻，恰恰是深入了解自己的契机。可以怀着好奇心去探究“我为什么会为这件事紧张？”，这背后往往关联着个人的价值观、安全感模式或未被觉察的内心冲突。 10.人的复杂性与动态性：主持人以自身经历为例（如从小害羞到如今开朗），强调人不能被简单标签定义（如“社恐”、“输不起”）。人是丰富、复杂且持续变化的，对孩子也应摒弃刻板模板，怀着好奇去观察其独特的成长轨迹。紧张作为情绪之一，也是这丰富图景的一部分。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】

本期节目中，我们邀请到了一位“非典型”玄学嘉宾—— 16岁的“魔女”小春。她既是痴迷二次元、出没于漫展的Coser，也是家里三代传承、用观音签为人解卦的年轻卦师。她如何在传统玄学与Z世代文化之间找到自己的位置？她在学校用朱砂和牛皮鞭为同学驱X，在漫展摆摊为同龄人算财运和感情，甚至用卦象“攻略”了自己的男朋友…… 节目中，小春将首次分享： · 家中三代女性的玄学传承与姥姥的“K香”秘事； · 在高中遭遇同学“Y小鬼”、柜中藏骨H的校园灵异事件； · 如何在郑州二次元圣地摆摊，用5元一卦收获忠实“客妹”； · 当玄学遇上爱情：她如何为自己算正缘，甚至为男友提供“追爱指南”； · 现场为强哥算明年运势，揭秘上签背后的财运、健康与生育提示…… 这是一场跨越传统与潮流、灵异与日常的对话，让我们跟随小春，走进年轻一代的玄学世界。 客座嘉宾： 小春 花饺主播： 高大强 老金 制作总监: 彬彬

Arnett stars in Bradley Cooper’s new film, ‘Is This Thing On?’ as a man who turns to the New York comedy scene as he grapples with his divorce. The ‘SmartLess’ podcast co-host talked with Terry Gross about voicework, how ‘Arrested Development’ changed his life, and being a troublemaker in school. Also, critic David Bianculli shares his picks for best TV of 2025.See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy

欢迎收听「躺赢人生」，人生就是在正确的地方躺着。 本期节目是我和「小美好」主播 香菇小姐 深度对谈自由潜水者 小可 ，聊聊他从自由潜中领悟的那些事。 聊完后我明白了为何他关于投资的认知如此之高，果然所有的事，都是一件事。 躺赢君公众号：躺赢君

本期主播： * 肖璐（微博：那就肖璐吧） * 文博（微博：不详） * 金龙鱼（微博：不详） * 筱歌（微博：不详） * 王二（微博：不详） 大家好，这里是编辑箱。 每次播客录制现场，总会遇到表达了很长一段，但是让你感觉“到底再说啥？”，表达欲与表达内容很多时候并不匹配正在严重（bushi）影响着播客录制效果，正是因为这样的一个话题，我们邀请了几位爱发言以及不爱发言的听友和开放麦演员，来录制一期关于“表达欲”的播客。 （汤姆·霍伯导演电影「国王的演讲」） 相信不少人看过电影「国王的演讲」，不光是表达欲，表达技巧和流畅程度很多时候也很重要，我们今晚一次性补上表达欲的所有配套！ #【要不整点】如何丧失你的“表达欲” OP：《千万次的问》刘欢 EP：《最好的时光》安溥 本期制作：肖璐 本期策划：肖璐 本期剪辑：肖璐 封面制作：肖璐

【本期简介】 又到年末，你的公司年会和团建——是否已提上日程？本期节目，Elaine和Louisa从自己和投稿听众的真实离谱故事出发，深入探讨：为什么年轻人越来越反感团建和年会？无论你是深有共鸣的打工人，还是想办好活动的组织者，这期节目都能带来启发和讨论。 【本期内容摘要】 01:04 为什么“团建”、“年会”让打工人本能抗拒？ * Louisa的离谱经历：休息日团建、老板迟到、强制“带娃参加”。 * Elaine的尴尬时刻：被老板要求全部门一起看他最爱的恋爱电影。 06:23 听众投稿：比剧本还离谱的真实故事 * 投稿一：“森林系”别墅团建，老板一人一间，剩下18人挤3间，后续引发办公室集体感染。 * 投稿二：新人被HR“甩锅”组织团建，莫名成为“10倍预算”的背锅侠，堪称职场黑锅典范。 11:47 深度讨论：年轻人反感团建和年会的三大核心症结 18:45 年轻人真正想要什么样的团建？ 【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙 【主播】Elaine、Louisa 【BGM】Sunlit Serenity

#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 《本集收聽重點》 高爾夫小白的小崩潰 我居然開始跟AI聊天了 網友留言聽悄悄話太焦慮?!今天來講點green flag 真正愛自己不會過度付出 練習接受別人對你的好意 打造愛自己的語言思維 姐妹悄悄話Podcast Apple：⁠reurl.cc⁠ Spotify : ⁠reurl.cc⁠ KKBOX : ⁠reurl.cc⁠ 小宇宙：⁠reurl.cc⁠ FACEBOOK： ⁠ / sisterstalktalkshow⁠ Instagram：⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ YouTube影音版：⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ 洽談合作或需再製使用 請來信取得授權同意⁠[email protected]

“楼塌了”系列最新一期，聊聊还在宴宾客阶段的私募信贷行业。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 2025年的最后一期，我终于来填坑了。这一期我把私募信贷这个行业原原本本的和大家做了介绍，对于金融行业之外的朋友来说，内容可能过于硬核，但我已经尽可能的、在不影响专业性的前提下做了简化。 另外，我还就节目中提到的Apollo发布的一百多页PPT做了一个视频版的解读（网课），感兴趣的朋友可以移步收看： 《阿波罗资产管理公司125页私募信贷主题PPT逐页解读》：Youtube版本、B站版本 这也应该是我对这个行业追踪系列的第一期，到明年合适的时候，我们再来看看事情的演变吧。 简明时间轴： 00:05 为什么要做这期节目，以及为什么拖了这么久才做 延伸收听：《E02 币圈闪崩、美国政府关门、First Brands破产、娃哈哈风波》 延伸阅读：《Jeffrey Gundlach says cracks forming in America's multitrillion-dollar private credit market》 08:34 第一部分：什么是私募信贷 Preqin 《Asset Class 101》 Morgan Stanley《evolution of direct lending》 Apollo《Private Credit - Fact vs. Fiction》 42:05 第二部分：为什么私募信贷在最近十几年会迎来爆发式的发展？ 66:24 第二点五部分：为什么投资者爱私募信贷? 87:10 第三部分：私募信贷行业2024年到2025年的发展趋势 1、参与者众 2、资产支持融资结构日益流行 3、竞争加剧 126:22 第四部分：还会有什么问题？ 其他参考资料： Wall Street Journal《Three AI Megadeals Are Breaking New Ground on Wall Street》 Blackrock 《Global Credit Quarterly: 4Q2025》 Goldman Sachs《Private credit’s outlook amid rising volatility》 Morgan Stanley《2025 Private Credit Outlook》 KKR《Private Credit 2025: Navigating Yield, Risk, and Real Value》 标普信评《Global Refinancing: Pressures Linger For The Lowest-Rated Credit》 Akin《Market Update and 2025 Outlook》 Dechert《Private Credit Trends and 2025 Outlook》 Paulweiss《2025 Private Credit Market Outlook》 New York Times《Debt Has Entered the A.I. Boom》 Invest Like the best: How Apollo Built an $800 Billion Capital Markets Giant | John Zito Interview 9Fin《The AI house that private credit built 》 The Money Insights《Private Credit: What it is, Why it's hot, and whether it's worth it》 Money Maze Podcast 《Private Credit: Hype, Hazard, or the Next Big Thing in Long-Term Growth》 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》，《非洲人民为什么可以忍受三条腿的凳子？| 和李奕聊美非中日的文化差异》新上线！ 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon Feel Good Inc - Gorillaz 节目后期：大卫翁