节目

本期《百味职场》迎来一位经历“七年之痒”后重获新生的嘉宾：30岁的HRBP司旋。她坦诚分享了在一家公司服务七年后，因与直属领导不可调和的冲突、及内心极致的痛苦，而选择裸辞的心路历程。 节目中，司旋没有回避曾经的脆弱：无法直接表达升职加薪的诉求、在冲突面前选择逃离现场、以及自我价值体系崩塌后的深度迷茫。这段裸辞Gap年成为她重要的修复期，通过参与生命成长课程、书写觉察日记，她逐步完成了内在力量的重建，并领悟到将“裁判权”握在自己手中的重要性。如今重返职场，她带着合伙人思维重新出发，分享了如何从“等待被看见”到“主动创造价值”的深刻转变。 这是一期关于职场创伤修复、自我认同重建与沟通勇气炼成的真实记录。 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:08:追寻内心的声音：一个知识付费狂热爱好者的成长故事 00:05:08:是什么让你感觉那么痛苦？探讨内在的观察者和“求而不得”的心结。 00:10:16:职场中的声音之战：如何表达自己的愤怒？ 00:15:24:职场教练的观察：你的行为模式与成功之间的关系 00:20:33:突破常规，创造价值：工作中的思维突破与行为变化 00:25:41:如何应对职场中的资源分配不均？聊聊个人经历与感悟！ 00:30:50:为什么离职率与直属领导关系如此密切？离职后的思考与探索 00:35:58:冰冷南方的冬天：冻僵的状态与内心的痛苦 00:41:07:内在生命的重建：一段刻骨铭心的成长之旅 00:46:16:认清自己，跳出框框：伤害自己的模式是否需要改变？ 00:51:25:你的标准是什么？跳出社会框架，寻找自我主体性 00:56:33:认识自我：内心不认可领导的阴影及转型的契机 ------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】司旋，17年毕业，在一家公司工作7年。裸辞后gap近一年，25年11月回到职场，在一家通信服务公司任职HRBP。知识付费狂热用户，25年爱上写觉察日记，喜欢禅修。

主播：小新 小昭(小红书：九日） 节目官方微博：播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot；Christmas List——Anson Seabra 合作邮箱：[email protected] 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 2025年的时光卷轴上，总不乏让人心潮澎湃的精彩印记。妈妈做的一手好饭，让我对家的记忆刻骨铭心；人生的第三个本命年，对过生日有了不一样的感悟；传统节日里，是不是应该还保留一些古早的仪式；九十岁高龄的爷爷依旧还是“老顽童”般的乐活生活……当这些回忆拼凑起来在我们的脑海里闪现的时候，这些看似微不足道的瞬间串起了一整年的闪亮，原来2025年我们过的平凡却又精彩。 我们两位从手机里选取了2025年对我们个人来说非常有意义的8张照片，是一次回顾也算是总结。也欢迎大家对照照片来收听本期节目分享的内容。 今天的节目您将听到： 00:31年终照片复盘； 02:07“妈妈蒸的包子”——家的味道； 11:11“第一次在线收听200+人”——节目的高光时刻，第一次登陆小宇宙锋芒棒和最热榜； 17:29“三十六岁的生日蛋糕”——长大后生日对我来说没那么重要了； 26:32“吹蜡烛的爷爷”——90岁高龄的爷爷依旧是个可爱的“老顽童”； 36:11“海边看日落”——妈妈也在努力学拍照，争取记录下家人最美好的那一刻； 40:38“旅行拍照记录”——有一个懂我的旅游搭子很难； 48:41“家庭版自制月饼”——有一些仪式需要传承； 54:56“和健身伙伴们的第一次合照”——谢谢你们让我的健身时光不再那么孤单； 结束语：2025年的篇章，没有太多波澜壮阔的情节，更多的是三餐四季的安稳，和藏在烟火里的细碎欢喜。那些看似平淡的日常，拼凑起来却是独属于自己的精彩篇章。站在岁末的路口，静候2026年的脚步，盼着新的一年能有更多值得珍藏的瞬间。 感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

创始人都想学对标，但学宝洁VS学华为，战略和组织的方法论的差异在哪里？共通的底层逻辑是什么？不同的差异有哪些？创始人如何抛开花式噱头，回归底层逻辑，走出最适合自己的一条路？ 今天HBG院长麦青老师继续系统拆解《HBG组织体系化100讲》 本期精华如下： 1:22 学宝洁VS学华为：到底在学什么？ 3:55 共通的底层逻辑有哪些？ 4:57 战略哲学有何差异？ 8:24 战略核心有何差异？ 10:53 组织体系有何差异？ 12:48 竞争壁垒有何差异？ 34:42 人才文化有何差异？ 37:18 对国货和跨境出海创始人，有何启发？ |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）即可 |锁定2月场（深圳场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《用户策略与用户洞察》 ✅课程当中高效率输出《用户洞察白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业华润三九游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

在这个被“种草”与分享定义的时代，小红书已悄然成为亿万人的生活指南与决策枢纽。本期节目，我们深度对话小红书官方讲师莫克，揭开这个“种草星球”不为人知的运行法则。从平台基因剖析到创作者实战心法，从商业变现密码到未来趋势洞察，一场关于小红书生态的深度对话，带你真正读懂这个时代的生活方式平台。 我们聊透了 * 小红书不可替代的三大核心特质：生活百科、决策枢纽、兴趣社区三位一体 * 平台独特“人设”：一个精致中产女性的形象塑造与严格的内容园艺修剪 * 用户第一诉求解密：高达500亿次搜索的“不懂就问”背后隐藏的深层需求 * 商业化背后的真实挑战：为何小红书能保持最高用户消费力（3000-5000元/人） * 从0到1的实战案例：AI壁纸创作者月入5万、二宝妈一个半月营收11万的秘密 * 新手避坑指南：限流解封机制与三种必须避免的“雷区”内容 * 长期主义价值：为何真诚比流量更重要，以及头部博主的共同特质 本期亮点（金句收藏） * “小红书不是随便撒种子，而是要施肥浇水驱虫——这是一个长线思维，当你的产品成长起来，用户会长期认可并复购。” * “不是生意不好做，而是生意发生了变化。进入新的消费生态，挣钱真的很容易；固守原有模式，才会感到又累又沉重。” * “真诚是这个AI时代的稀缺品。当模仿、洗稿大行其道时，真实反而成为最有竞争力的价值。” * “小红书就像严苛的园艺师，对任何不符合‘精致草地’的杂草会毫不犹豫地清除，包括自己的官方账号‘鼠队长’。” * “我们要种的是好看的草、健康的草——这是小红书的生态底线，也是商业上限。” 适合收听的人 * 想要从0开始运营小红书但不知从何入手的内容创作者 * 寻求品牌增长新路径、理解新一代消费决策的营销人 * 渴望通过轻创业实现个人价值的宝妈、自由职业者 * 对小红书生态感到好奇，想了解平台运行机制的普通用户 * 面临转型的传统电商从业者，希望抓住兴趣电商新机遇 嘉宾介绍 莫克——小红书官方讲师，莫克轻创业研习社主理人 本期主播 鹿依 Claire—— 前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。 Timeline（章节导览） 00:00-01:08​ 引言：被“种草”定义的时代与小红书的崛起 01:08-06:04​ 平台基因解码：小红书为何像“强迫症园艺师”般严苛？ 06:04-07:10​ 用户画像深度剖析：谁在用小红书？他们真正寻找什么？ 07:10-10:00​ 商业化真相：高消费力用户与“小而美”生意的完美契合 10:00-14:29​ 从素人到博主：真实与利他才是唯一的“流量密码” 14:29-21:40​ 实战案例库：游戏插画师转型AI壁纸、宝妈创意唐诗课的变现之路 21:40-24:48​ 生态机遇与女性优势：小红书上的温暖“社群”与轻创业机会 24:48-27:48​ 未来趋势与核心心法：下一个风口何在？如何发挥你的“长板”？ 27:48-30:33​ 新手避坑指南：限流解封机制与三种必须避免的内容雷区 30:33-35:13​ 长期价值与终极秘诀：为什么“真诚”是最终的竞争力与护城河 35:13-36:29​ 主持人总结与福利预告 主持人总结 本期播客我们与莫科老师深入探讨了小红书作为一个独特内容生态的运行逻辑。这个平台之所以能成为年轻人不可或缺的生活指南，源于它对真实分享的坚持、对社区氛围的呵护以及对长期价值的看重。对于创作者而言，最大的启示或许是：在这个急于求成的时代，保持真诚、专注长板、尊重规则，反而是在小红书获得持久成功的最短路径。那些看似微小的真诚分享，最终可能长成一片森林。 节目福利：加V：luyiclaire入群可领取2026年小红书最新趋势报告及精选赛道分析资料，助你抢先把握未来机会。

00:13 潮汕人，宁可睡地板 也要当老板 03:50 对客户的一套独特渣男定律，把客户当女朋友谈 05:24 抄作业式选品，别人5块我3块 10:39 玩具 + 糖果 = 新爆款，不按常理出牌的创新逻辑 13:04 闯国际市场既要渣男套路又要“蟑螂定律” 14:31 两三百人的团队怎么管，老板要当秦始皇 26:32 阿里国际站AI工具如何应用 31:28 从赚够钱到扛责任，老板的安全感是让员工不用为钱发愁

参考文献： 《旧唐书》《新唐书》《柳宗元集》 李德嘉《“徐元庆复仇”案所蕴含的法理争议》 沈玮玮、曾潞明《唐人徐元庆复仇案的百年论争：陈韩柳之别》 李芳民《理性与逻辑：柳宗元的思维特征——以〈驳复仇议〉为中心的考察》 熊逸《春秋大义：中国传统语境下的皇权与学术》 李晓婧《礼与法的冲突与融合——以传统社会侠义复仇案件为考察视角》 明辉《法律与复仇的历史纠缠——从古代文本透视中国法律文化传统》 霍存福《对中国古代复仇案的诸分析》 干春松《儒家经典与生活世界中的复仇》

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年终将近，我们一起聊一聊这一年里给了我们力量的“顶级心态”。我们在2025年开始越来越厌倦虚伪，越来越厌倦无意义的等待，越来越厌倦不能真实地面对自己。 于是，我们决定直接成为那个“想象中的自己”。 05'20 你今年做过最奢侈的事是什么？ 09'23 主动疏远或者靠近了哪类关系或者人群？ 11'16 受不了英国职场无意义small talk，我决定先发制人 26'30 今年是否有发展出一个新的习惯或者小仪式，改变了你生活的质地？ 30'43 2025顶级心态，我决定直接成为！ 38'49 今年收到最珍贵的礼物是什么 42'43 今年是否有哪部文艺作品成为了你理解世界的工具 57'51 你为自己创造过的最有生机的空间是哪里 1'01'10 过去一年，最大的进步和遗憾是什么？ 本期提到的书影音： 1、电影《欣德·拉贾布之声》 2、书籍：《年轻男人》，《包法利夫人》，《安娜卡列尼娜》，《万历十五年》 3、剧集《都是她的错》，《道格拉斯被取消了》，《重启人生》 Music: The Fratellis - Whistle For The Choir The Fratellis - Chelsea Dagger

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