节目

Hello大家~好久不见，我是seven。 这一期我想和大家分享上周发生的一件事：在一次全公司的会议上，我当着所有同事的面，哭到泣不成声... 不是因为工作被批评而崩溃，而是因为作为一个人被否定、被不尊重而彻底失控。 这一期，我会聊到： * 为什么在职场中，“哭”会被视为一种羞耻 * 情商到底是什么？被说“情商低”真的等于你有问题吗？ * PUA 型老板的典型特征，为什么不要试图和他们讲道理 * 在一个不尊重人的环境里，我们如何保护自己 这一期更像是我的一种自我确认： 哭不是软弱，被伤害不是你的错，不被尊重必须划清底线。 如果你也在职场中感到委屈、被否定、被消耗，希望这一期能给你一点陪伴和力量。 欢迎在评论区分享你的经历，下期节目，我和许许会一起面对面录制2025年的年终总结~ 我们过年见:)

本期户外果酱，我们与攀登者周鹏展开对话。周鹏的故事，或许正好能串联起中国民间登山发展的几个关键截面。 他的登山始于一次堪称狼狈的初体验。大学时首次攀登高海拔山峰，长达数日的旅途颠簸与严重高反让他痛苦不已，下山时甚至发誓不再接触这项运动。但那种事后回甘的独特体验，以及渴望掌控过程而非被动跟随的念头，最终将他带回了山野，开启了他从登山社学员到完成幺妹峰、嘉子峰等高难度线路的攀登之路。 2012年搭档严冬冬的意外，迫使他的登山生涯进入停顿与反思。他开始直面那个根本问题：攀登的意义究竟何在？这个过程让他逐渐剥离了早期登山中夹杂的个人英雄主义色彩，转向更内在的追寻。 在白河租了院子之后，周鹏创办了享攀攀登工作室，从攀登者转型为教育者。他的目标不仅是传授技术，更是通过独特的课程设计（如小班制、包教包会），构建攀登社群，将攀登转化为一种可持续的生活方式。 同时，作为中国登山向导培训（CMDI）的核心推动者，他也将目光投向了更宏观的行业图景。他直言国内部分热门山峰的向导“总体水平不够”，并致力于推动中国建立一套符合国际安全底线、又适配本土山地特色的高山向导体系，以期加入国际高山向导联盟（IFMGA）。这是一项需要政策、时间与资金多重投入的长期事业，他为此发起了“国际高山向导基金”。 本期节目中，周鹏以亲历者的坦诚，回溯了从攀登爱好者到行业建设者的完整心路，并深入触及了中国攀登生态发展的核心议题。 欢迎收听！ 时间轴 [02:36] 从采药少年到登山社员 [05:17] 学生时代的“特种兵式”登山 [09:49] 登山是“当时难受，事后回味”的修行 [13:00] 幺妹峰，如何成为他的目标 [15:05] 在嘉子峰获得一次最爽的攀登 [18:53] 失去搭档后，攀登的意义究竟是什么 [21:36] “既然不能选择怎么死，那就只管好好活 [24:28] 转型：从攀登者到教练 [26:33] 在白河租下那个院子，是“享攀”的起点 [30:01] 如何成为一名“独立攀登者”？培养岩友，而不只是学员 [35:53] 为什么要推动国际高山向导体系？ [49:44] 政策、认知、时间，这是一场以十年为单位的努力 [55:57] 自主攀登 vs. 商业攀登：本质差异在哪？ [57:37] 成为国际高山向导的成本，或许要150万 [01:00:31] 为什么企业应该支持这份“软基建”？ 本期嘉宾 周鹏，始祖鸟攀登运动员，中国登山协会高山向导、攀岩教练、攀冰教练, CMDI中国登山高级人才培训班总教练, 国际野外医学协会讲师, 北京享攀攀登学校创始人。攀爬了近70座山峰，并且在中国开发了多座未登峰、技术性新线路和登山滑雪线路。2次荣获金冰镐奖提名、2次荣获金犀牛奖的他，2012年成为首位获得亚洲金冰镐奖(第七届) 的中国攀登者。2024年完成世界级干攀线路Ascension，难度D15+。 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 播客制作人 飞飞 音频后期 嘟比嘟哇工作室 ———————— 「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 英国肯道尔山地电影节现场

①：“年年雪里，常插梅花醉”出自李清照的《清平乐》，全词如下。 年年雪里，常插梅花醉。挼尽梅花无好意，赢得满衣清泪。 今年海角天涯，萧萧两鬓生华。看取晚来风势，故应难看梅花。 ②：这首词被大多研究者认为，是李清照南渡后的作品；是词人对自己一生早、中、晚三期带有总结性的追忆之作。 借雪天中的梅花来抒发自己的情感，表达对人生的感慨。通过回忆早年在雪天赏梅的情景，表达了对过去美好生活的怀念。 ③：12号的夜晚很静谧，我睡得很好。雪落无声，暖气充足，我做了一个美梦。 我梦到和商学院的小李，一起去狗熊岭偷光头强种植的水果和蔬菜。 应该是近期，一直在重温动画片《熊出没》的缘故。这是我们这一代，共同的童年记忆。 ④：13号一整天，我简直是太开心了。周末时光赶上初雪的景致，我和大家一样，撒欢儿地出门去玩雪。 ⑤：梅花与雪天有着紧密联系。梅花通常在冬春季节开放，尤其是在较为寒冷的时候。 雪天一般也出现在冬季，所以梅花的花期和雪天在时间上高度重合。 梅花和雪在传统文化中都象征着高洁、纯净的品质。雪洁白无瑕，梅花凌霜斗雪开放，不与百花在温暖的季节争艳。 ⑥：北方的孩子，执着于蔚蓝大海，南方的孩子，眷恋暴雪时分； 平原的孩子倾心亘古绵延的山峦，大山的孩子，渴望走出大山。 ⑦：外婆答应我的邀请，明年暑假带着表妹来北京玩，顺便看看我。 北京的意义和滤镜，对于老一辈的人们来说，是十分深沉和厚重的。 ⑧：小时候每年下雪，我常常会沉醉在插梅花的兴致中。 后来虽然梅枝在手，却无好心情去赏玩，只是漫不经心地揉搓着，却使得泪水沾满了衣裳。 今年梅花又开放的时候，我却一个人住在很偏远的地方，而我耳际短头发，也已为雪白头。 看着那晚来的风吹着开放的梅花，大概也难见它的绚烂了。

你，自我感觉良好吗？还是自我感觉不良好？ 你们一定不敢相信，我就是「自我感觉不好」一族，受折磨一生，现在回头想想，好像也不是什么坏处，正因为这样，才会一生都不敢放松，逼自己端出更好质量。 今天就来聊聊，什么是「自我感觉不好的星盘配置」？你是其中之一吗？是的话也没关系，因为跟优不优秀没啥关系，表现很好的人一样可能自我感觉不好，重点是怎么跟这个感觉共处？以及希望你明白，正因如此，反而成为务实世界里有超凡表现的人，这样，感觉有没有稍微好一点呢？XD 本期菜单： I人双子座 拖延症背后的优点 自我感觉不好带来的好处 土星给你的调整期 阴性星座的自我感觉不好 阳性星座自我感觉先良好 喊我就烂的真实意义 土星相位带来的自我感觉不好

1913年12月23日，在平安夜的前一天，美国发生了一件大事，那就是美联储成立了。美联储的全称是Federal Reserve System，翻译过来就是美国联邦储备系统，它相当于美国的央行，主要负责制定和实施货币政策，维护金融稳定和监管金融机构。 你是不是感觉美联储离我们很遥远？但美元是全球货币，所以美联储的一举一动其实也深刻影响着全球经济，你钱包里的钱还值不值钱，房贷利率是涨是跌，哪怕是您买的一杯咖啡多少钱，很大程度上都跟那帮在美联储开会的老头子有关。 那美联储是在什么背景下成立的？又是如何成立的？现在又是如何发挥作用的？我们今天来解密这个美联储。 🎧【您将听到】 * 历史起源：1907年的金融危机 * 危机解决：J.P.摩根的“图书馆绑架”事件 * 央行前传：第一银行和第二银行的倒闭 * 秘密策划：杰基尔岛会议 * 机构蓝本：《奥尔德里奇计划》的诞生 * 双重架构：美联储的结构与演变 * 政策工具：“印钞”与“喊话”如何影响经济 * 保罗·沃尔克：用高利率制服通胀的“硬汉” * 艾伦·格林斯潘：“公文包指标”的预测 * 现实局限：2008年次贷危机和“量化宽松” 👀【您会看到】 ▲ 第一合众国银行在费城的旧址 ▲ 摩根私人图书馆建于1906年，直到1924年才开始对公众开放 ▲ 杰基尔岛俱乐部-现在属于国家历史古迹 ▲ 纳尔逊·奥尔德里奇 ▲ 参与制定《奥尔德里奇方案》的金融大佬们 ▲ 威尔逊总统于1913年签署《联邦储备法案》，宣告美联储成立 ▲ 美联储职责 ▲ 美联储架构 ▲ 美联储架构 ▲ FOMC 12 位成员及其对货币政策的强硬程度（2024年） ▲ 现任美联储主席鲍威尔，被称为“好好先生” 📕【参考和拓展资料】 两度拯救金融危机的男人，用座图书馆“软禁”全美最有钱的人 【图书】还原真实的美联储 【音频】美联储的百年权游 无影威权：美联储百年历程揭秘 了解美联储的结构 公文包：预测美联储的艺术 📅【历史上的12月23日】 1888年：梵高割去了耳朵 1901年：妇产科专家林巧稚出生 1913年：美联储成立 1947年：晶体管问世 1948年：东条英机等7名战犯在东京被处决 1949年：利比所开创的碳-14测年法发布 1982年：建筑学家杨廷宝逝世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

【本期内容】 AI 时代，超级个体的成长，从不是孤立探索，而是 AI 赋能与生态滋养的双向奔赴。AI 是并肩前行的伙伴，而开放生态则是孕育可能性的土壤，如今，不少贴合需求的创新实践正在多元平台萌发。这里，既是想法落地的试验场，更是超级个体寻找成长契机的重要场景。 本期节目，选自极客公园创新大会 2026-小场深谈，超级个体专场。对谈中，十字路口创始人、AI Hacker House 发起人 Koji 与三位对谈嘉宾小红书社区科技运营负责人散兵 、Macaron AI 创始人陈锴杰、Plan Coach 创始人苏晓江一起来聊一聊，AI 的超级个体，如何寻找到成长的绿洲。 欢迎收听～ 【嘉宾】 Koji｜十字路口创始人、AI Hacker House 发起人 散兵｜小红书社区科技运营负责人 陈锴杰 ｜Macaron AI 创始人 苏晓江｜Plan Coach 创始人 【精彩时刻】 0:02:00 节目开始 0:18:11 「一人公司」One-Person Company 寻找方向和做产品会有什么坑？ 0:25:20 AI coding 大爆炸，让「组织迭代」的思路发生的变化 0:36:45 如何在评论区和自己的用户互动？ 0:44:43 小红书平台能为 AI 的开发者社区，提供哪些帮助和新的玩法 0:47:07 小红书平台未来在科技创新领域，具体的角色是什么 0:58:36 给未来的超级个体们一条最重要的建议 1:02:00 现场问答环节 1:18:23 结束语 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：小山 剪辑：小山 运营：雨倩、ioki 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

Show Notes: 00:00 The Journey of Self-Reflection 02:41 Understanding Failure and Fear 05:25 Defining Success and Failure 07:56 The Role of Trust in the Industry 10:13 Navigating the Crypto Landscape 13:03 The Evolution of Crypto Ventures 15:33 Lessons from Early Experiences 17:55 The Importance of User Value 20:44 The Impact of Market Dynamics 23:14 Reflections on Airdrops and User Engagement 26:01 Navigating Challenges in the Crypto Space 29:09 The Future of Crypto and Personal Growth 38:34 The Call for Decentralization 41:18 Building Jupnet: A New Era in Finance 43:59 Innovations in Authentication and Sequencing 48:49 The Multi-Chain Future: Embracing New Opportunities 51:06 The Role of Empathy in Leadership 59:54 Personal Growth and the Importance of Vision 01:04:06 Studio and the Challenges of Launching Projects 01:15:17 Focus on Building Strong Brands 01:17:44 Navigating Support Frameworks and Expectations 01:20:05 Leadership and Community Engagement 01:23:00 The Importance of Sustainable Project Support 01:26:18 Reflections on the JOO Token and Community Dynamics 01:36:26 Rebuilding the Token Narrative and Community Trust X: @weremeow / @JupiterExchange Website: https://jup.ag/ If you like this episode, you're welcome to tip with Ethereum / Solana / Bitcoin: 如果喜欢本作品，欢迎打赏ETH/SOL/BTC： ETH: 0x83Fe9765a57C9bA36700b983Af33FD3c9920Ef20 SOL: AaCeeEX5xBH6QchuRaUj3CEHED8vv5bUizxUpMsr1Kyt BTC: 3ACPRhHVbh3cu8zqtqSPpzNnNULbZwaNqG Important Disclaimer: All opinions expressed by Mable Jiang, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. Mable Jiang may hold positions in some of the projects discussed on this show. 重要声明：Mable Jiang或嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。Mable Jiang有时可能会在此节目中讨论的某项目中持有头寸。

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人很少苛责自己的内在不够强大，却总爱挑剔自己的外在，如今消费主义掌握了对美的定义，我们的审美是如何建立起来又是如何与主流审美产生碰撞？我们在追求美的路上走过哪些弯路又有过哪些豁然开朗？这期播客，我们想聊聊我们对于外貌的真心话。 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 关注小程序“笑嘛喜剧”，获取《一观站》主播们的线下演出信息！ 本期主播： 小帕（小红书@小帕（不欢迎指导工作）） 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） 阿咻（小红书@阿咻） Yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 制作：憨豆

Show Notes: 00:00 Opening and self-introduction 01:23 The development history of Layer 0 04:37 Market competition and partners 06:47 Investment and market dynamics 09:26 Future outlook and strategic direction 16:33 The relationship between capital and the “interstellar arena” 19:10 Challenges of consolidation and the management environment 21:22 The impact of STG and market changes 24:05 Voting mechanisms and team participation 26:57 Buyback plans and use of funds 29:36 The development and future outlook of Layer 0 32:37 Comparison the experience working with PayPal and Plasma 35:45 Future challenges and opportunities X: @PrimordialAA / @LayerZero_Core Website: https://layerzero.network/ If you like this episode, you're welcome to tip with Ethereum / Solana / Bitcoin: 如果喜欢本作品，欢迎打赏ETH/SOL/BTC： ETH: 0x83Fe9765a57C9bA36700b983Af33FD3c9920Ef20 SOL: AaCeeEX5xBH6QchuRaUj3CEHED8vv5bUizxUpMsr1Kyt BTC: 3ACPRhHVbh3cu8zqtqSPpzNnNULbZwaNqG Important Disclaimer: All opinions expressed by Mable Jiang, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. Mable Jiang may hold positions in some of the projects discussed on this show. 重要声明：Mable Jiang或嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。Mable Jiang有时可能会在此节目中讨论的某项目中持有头寸。