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饮食有问题的来访者，100%，性关系都不够满足。 这是上一期我和Tella聊“情绪性饮食”（《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a ）时，她抛出的一记惊雷。 显然评论区的马友友们也启发了，我们似乎真的很少从饮食的角度，来思考性和爱自己的隐秘关系。 大家开始回溯自己的亲密关系跟饮食是怎么互相影响的：有说“一有crush就没食欲”的，也有截然相反觉得“亲密关系让她食欲倍增，结束恋爱顺带着把食欲也给戒掉了”…… 为什么性、爱和饮食如此息息相关？ 我们可以怎么通过食物，完成爱自己和关系的满足？ 所以我又请来了Tella，在年末给大家带来一些真实震撼。她果然也不负众望地，用她轻盈软和的声音，毫无预兆地平地扔下一颗更大的惊雷，绝对超过想象。 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [0180d7e2b252f2f46c32c8bb0382462b.jpg] 【问卷】15 Self-Love Questions to ask yourself [96e0fadd9d4b2975ff82ecaf354e0533.jpg] 时间轴 02:57 陷入热恋时，你食欲大开还是毫无胃口？ 06:44 你的深度欲望，绑定在什么地方？ 08:37 你可以接受没有爱的性关系吗？ 14:22 轻断食也是一种贤者时间？ 18:13 饮食，通向内心几乎所有问题的入口 24:46 在关系里，你能坦然享受服务吗？ 30:04 真正爱自己那一刻，我不再需要性关系 35:57 营养师也有饮食问题 43:21 请迅速加上你皮肤、胃、牙齿的微信 48:18 你会吃几分饱？ 52:46 在关系里爱咬人是怎么回事 57:07 你在性上，有主体性吗？ 01:06 42 如何在长期关系里，保持精神同频与高质量性生活？ 01:18 35 诱惑上瘾症 01:27:03 有没有一个拥抱，让你觉得充满力量？ 01:32:18 爱自己的日常实践 提及 播客，《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a 剧，《欲望都市》 书，《Women, Food and God》，Geneen Roth 演讲，《Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved 》，Esther Perel， 文章，《A Cofession》，Elizabeth Gilbert [alt text]

本期节目，我们和云小皓进行了一次非常松散、也非常真实的对谈，他是 Netflix 的游戏从业者，同时也是从 2018 年开始持续做内容的 B 站 UP 主，这两条人生线并没有形成一种轻松的互补关系，而是在很长一段时间里彼此拉扯、互相消耗又互相支撑。我们从他为什么开始做内容聊起，聊到内容创作带来的成就感与长期消耗，也聊到他如何在学生时代、工作之前，就已经通过表达和讲故事确认了自己在做的事情。某种意义上，UP 主并不是他的副业，而是一条一直存在、不断变形的自我表达通道。 当他真正进入游戏行业之后，这种表达方式发生了明显变化，他逐渐不再做游戏评测，也不再站在单一玩家视角去评判成败，而是开始关注开发过程本身、行业结构，以及做游戏的人。因为当你真正参与过游戏开发，见过一个项目背后的限制、权衡与现实复杂性之后，就很难再用简单的好坏对错去下结论。这期节目并不是一场关于“如何成功斜杠”的分享，而更像一次被录下来的 coffee chat，关于身份边界、表达责任，以及在行业与自我之间反复校准的过程。 🎙 本期嘉宾 云小皓 | Netflix游戏分析师 / 游戏自媒体人 各种精彩的游戏视频，请移步云小皓Gamer —————— 如有任何节目反馈，或想加入听友群，请添加微信：chaseshi并备注”游戏面包房“ 更多内容，欢迎关注微信公众号：GameBakery —————— 时间轴： 00:05 开场：节目口号与嘉宾亮相——Netflix 游戏设计师 & B站 UP 主云小皓 01:50 为什么去 USC：本科阶段的选择动机与早期影响 04:05 2018 年开始做 UP 主：表达欲、尝试心态与最初的内容方向 05:46 UP 主创作过程中的有趣时刻：算法抓取、第一条起飞视频、爆款带来的复杂感受 16:15 观众反馈与弹幕影响：哪些声音真正改变了他的创作判断 24:19 做内容的现实成本：产量、质量、节奏与长期消耗之间的拉扯 30:34 UP 主身份如何反哺游戏工作：玩家洞察、表达能力与结构化思维 34:16 成为游戏从业者后的变化：视角转移、共情增强与内容边界意识 43:52 为什么几乎不再做游戏评测：从评价成品转向理解开发过程与行业复杂性 54:29 收尾讨论：双线人生的现实状态，以及对未来身份选择的思考

【Insider】最近看了两本书，分别是《失去的三十年》和《低欲望社会》，前者从宏观视角，日本经历了平成时代停滞不前的三十年，个中原因包括房地产泡沫、产业空心化、人口结构恶化等等，而当年安倍经济学的“三支箭”（量化宽松、灵活财政、结构性改革）在短期刺激了经济，但并未产生本质变化。后者则具体到普通人，年轻人对物质兴趣低、草食、生活半径不超过五公里，同时老年人持有大量资产却又不太会消费。在阅读过程中，我时常会看到似曾相识的细节，让人不禁想以邻国为鉴，从过往教训中吸取经验、防范风险，不断往前走。 本期节目，我们非常荣幸再次邀请到了北京外国语大学副教授宋刚老师，为我们介绍鲜活的「日本经验」。 接下来你将听到： 00:08:18「从在职时就以『度假第一』的心态生活，才会知道享受人生的方法」 00:13:55「食草男」、「肉食男」和「包菜卷男」的辨析 00:24:09人口结构是日本经济停滞的深层原因：老年人多导致社会保守 00:35:04 半泽直树为什么火：内卷、中层反抗上层、对新兴经济的污名化 00:55:19 不爱理财的日本人 投资初创企业更难 01:01:35 对我们的启示：警惕资产泡沫、关注产业结构、避免刺激依赖 01:07:42 僵硬职场文化：「搞副业能有更多收入，可以请下属吃饭、改善人缘」 关于本期节目，你有哪些不吐不快的感受、经验和见解，欢迎在评论区分享！ 关于日本经济社会失去的三十年，我们也为听友准备了来自机械工业出版社的《失去的三十年·日本的沉沦与涅槃礼盒装》，如果大家希望有更多了解，欢迎购买与阅读！购买链接：https://xhslink.com/m/8ihp5X0Hhkz 无时差研究所限定热红酒返场，单瓶仅需69元，额外赠送无时差研究所购物袋+贴纸，购买链接 https://xhslink.com/m/9cGs4MOm3QB “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~” 如果你喜欢我们，欢迎关注无时差研究所同名公众号给我们送来你的心意哦！同时欢迎在全平台搜索并订阅无时差研究所。

Sandy 联合创立的 HyNote.ai，一款多模态AI笔记工具，在没有大规模推广的情况下，已在北美和欧洲市场悄然积累了百万用户。 除了创业者的身份，她还是一位马拉松爱好者，在她看来，创业就像一场马拉松，过程枯燥且充满困难，但正因热爱，才能享受这个过程，并坚持按照自己的节奏跑完全程。 ⟡⟡⟡ 本期嘉宾 ⟡⟡⟡ Sandy，HyNote.ai 联合创始人，95后连续创业者，自毕业起便开始创业（LinkedIn：www.linkedin.com） 本期与Sandy 的深度对话，她分享了自己六年来的创业思考，从产品选型、出海增长到个人心态的修炼： * 曾经踩过的“坑”： 从短视频到“马甲包”，她经历过产品的快速起量，也踩过平台规则的“坑”，这些意难平的经历让她对产品、流量和商业模式有了更深刻的认知。 * 方向选择：选择市场足够大的的赛道。Sandy认为，单一的工具没有粘性，而多模态+硬件能产生用户粘性。通过整合语音、文档、视频等多种信息，为用户建立一个无法轻易迁移的知识库，这正是小团队的护城河。 * 出海增长的方法论： 聚焦北美市场，她认为关键在于多测试。无论是找到精准的付费点，还是通过广告快速验证产品市场契合度，都是在有限资源下实现增长的核心。 ⟡⟡⟡ 主持人 ⟡⟡⟡ Demi，AI人才社区Entire Lab主理人，前字节跳动招聘负责人（即刻：DemiHou） 明皓Arya，出海创业者，CreateWise AI 创始人，前TikTok产品经理（即刻：明皓Arya） ⟡⟡⟡ Show notes ⟡⟡⟡ 01:09 马拉松就像创业与人生：每个人配速不同，到达成就的时间点也不同，重要的是找到自己的节奏并知道终点在哪。 07:56 主动创造机会：大学时在活动后苦等嘉宾半小时，只为获得一个去美国工作的机会，最终成功进入硅谷初创公司实习。 11:37 产品核心愿景：不止于语音转录，旨在打造第二大脑，通过多模态信息整合降低用户获取与存储信息的门槛。 15:57 差异化竞争策略：不做单一工具，而是构建有上下文关联的多模态笔记系统，这是与众多AI转录工具的本质区别。 23:29 小团队的生存空间：大厂做通用型方案，而小公司可以深入特定人群的细分需求，这些群体的付费意愿往往很强。 31:46 选品三原则：市场空间足够大、用户愿意付费、产品能形成用户积累（复利效应）。 35:20 早期教训：第一款短视频社交产品因忽视内容审核而下架 44:07 出海产品的用户体验铁律：用户从下载到付费的耐心只有一两分钟，必须极致简化学习与使用成本。 46:52 增长的核心方法论：没有金科玉律，关键在于“多测试”。无论是产品方向还是广告素材，快速验证，不灰心再测。 55:38 创业者必备心态：坚持。创业和上班没有本质区别，只是负责人变成了自己，需要为所有结果负责。 01:00:40 创业的常态：困难永存，如同马拉松。但因为热爱，所以能享受过程，包括其中的酸与苦。 01:11:40 对“增长黑客”的理解：花小钱办大事，甚至不花钱办大事。理想状态是结合现象级创意爆发与传统广告的稳定放大。 ⟡⟡⟡ 关于赛博岛屿 ⟡⟡⟡ ☀️ 赛博岛屿关注AI、出海和创业，预计每两周更新一期 🎧 播出平台：小宇宙 / 苹果播客 / 豆瓣播客 / QQ音乐/腾讯新闻 🦀 欢迎加入播客听友群，请添加微信（ID: Entirelab2024）入群

一场映后即兴开麦局——“零准备突袭野生影评现场” 周六，刚看完《阿凡达：火与烬》两三个小时，没做任何功课、没看任何评论，带着最鲜活的感受，在西岸的某酒吧里主播和三位听友趁热开聊。没有深度考据，只有真实直觉，从评分差异到剧情吐槽，从女性角色亮点到对卡神后续作品的期待，全是一手观后心得。 从2009年上海IMAX一票难求的万人空巷，到如今第三部的如约而至，卡梅隆的阿凡达系列承载了太多影迷的青春记忆。这一期我们突发奇想，映后即刻集结“随地大小录”，记录下了当下最直观的沉浸感与期待差。3小时观影的沉浸是否值得？剧情是否沦为“2.5部”？卡神70+高龄的创作是否还能惊艳观众？答案都在这场即兴闲聊里～ 【参与聊天的人】 * Zhouyu——瑜光同尘主播/制作人 * 东东——瑜光同尘播客听友股东群荣誉课代表 * 德刚——听友，自称素人主播，其实阅片量不亚于专业人士，尤其关注谍战、犯罪、类型片。他的播客：青龙山没有时间简史、攒劲WowAmazing * 阿舒——听友，沪上审美在线的插画师、设计师一枚，《阿凡达》系列忠粉。她的小红书：画画的阿舒 【本期核心议题】 * 技术 vs 叙事：视觉特效依然顶级，但剧作陷入套路化，缺乏第一部的颠覆感 * 女性角色转型：本集女性从被动转向主动，但塑造仍显单薄 * 系列疲劳感：世界观扩展有限，新族群（灰烬族）未充分展开，大战场面轻率 * 政治隐喻：殖民主题从鲜明转向暧昧，更像“养废而非灭绝”的当代策略 * 电影工业现状：卡梅隆代表的老派扎实，与当下观众加速成长的品味之间的落差 * 系列未来：第四部《图鲲骑士》能否突破？电影行业需要新的“石破天惊” 【本期提到的作品】 * 《海王》《疾速追杀》《沙丘》《星际迷航》 * 《拾荒者统治》《黄石》 * 《时间简史》 【本期音乐】 * 片头：Miley Cyrus - Dream As One (from Avatar Fire and Ash) * 片尾：Leona Lewis - I See You 【本期录制时间】 * 2025年12月20日 周六 【录音设备支持】 * 德刚老师的RODE 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、喜马拉雅FM、豆瓣、网易云音乐、 * 苹果播客、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、播刻岛 【行动号召】 * ✅如果你也想参与“映后即兴开麦”活动，欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你的观影感受，或者对本期节目的反馈或建议。

主播们的2025年终总结如约而至。 本期主播：专注于修理身体零件儿的端端/真是太辛苦了的喵儿姐/哪儿哪儿都挺好的丹妮 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，扫码即可看到小店啦。 倏忽一年又要过去，这一年又发生了好多故事，我们三个从里到外又翻新了。 本期2025年终总结主播篇，我们回顾了自己的这一年，苦乐交替，有成有败，活得“活人感”十足，上蹿下跳特别有劲儿。 也许之所以我们还没有变成麻木的油腻的“大人”，之所以我们还会成长，并且还会为“成长”而流泪，就是因为我们还在做播客这件事。 “我们不追求赢，也不追求输，不追求快乐，更不追求哭，我们什么都不追求，我们上去梆梆就是两拳”，这句台词送给我们仨，简直是再合适不过了吧！ 各位听友们的年终总结的征集将截止到2025年12月24日晚12点前，请各位积极参与，把自己对2025的回顾和总结发到唯一指定接收邮箱：[email protected] 文字，音频都是可以的，期待大家的故事。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 一年又一年，岁岁年年不分开。

南京博物院的藏品，为什么会出现在拍卖行？一件本应被严格登记、妥善保管、代表公共文化记忆的文物，却突然以“市场流通艺术品”的身份出现在拍卖目录中，这一反差本身就引发了巨大的疑问。它是真是假？鉴定结论由谁作出，依据是否清晰？如果藏品为真，文物是通过怎样的处置流程进入市场；如果为假，又为何能借助权威背景获得信任与价格？ 本期节目将从南京博物院事件切入，拆解文博市场中长期存在却鲜少被公开讨论的系统性问题。文博市场的混乱如何一步步侵蚀公共机构的公信力，比较故宫等顶级博物馆文物与民间收藏在制度、价值与命运上的巨大差异；家属捐赠文物在进入体制后的“去向之谜”，以及真假鉴定在高价值交易中所面临的现实困境。偷盗、窝案与腐败为何反复出现；鉴定权如何成为风险与利益的集中点；拍卖行反复强调的“保真”“来源清晰”，究竟是责任承诺，还是市场话术？在经济波动和市场降温的背景下，古玩与艺术品的价值为何大起大落，藏家与炒家之间的界线又在何处？ 主持人：郭炜，失败研究所所长，连续创业者，天使联合汇华东主席、十三届全国青联常委、互联网和信息服务界别秘书长，中国青年企业家协会理事。 首席研究员：老韩，资深媒体人。 嘉宾：敦堂，出版人，策展人 采录：谭喆文 制作：孟洋佤 02:01 文博市场的混乱与公信力的伤害：南京博物院事件的启示 04:44 文博界隐秘的珍宝：故宫文物与民间收藏的比较研究 09:32 家属捐赠的文物之谜：真假之辨与文物市场的火爆交易 14:17 文物界丑闻：偷盗、窝案与腐败的黑暗角落 19:05 文物鉴定的难题：真假之争与价值考量 23:52 艺术品拍卖市场中的真伪困惑：嘉德保真的诚实与真诚 28:38 艺术品拍卖中的来源追溯与藏家观点：挑战与责任 33:25 古玩收藏市场现状：经济波动下的藏品价值变迁 38:10 十年二十年，你是藏家还是炒家？——探寻艺术品收藏的真正意义 42:57 艺术品市场生态变化：回顾马未都事件和当代艺术家的价值暴跌 47:42 收藏的真正价值：家乡艺术家的珍品之旅 52:29 保护文化遗产：拍卖市场与博物馆的挑战与目标 庞莱臣后人捐给南京博物院的明代仇英《江南春》图卷（局部），2025年出现在北京一拍卖公司预展中。图源：澎湃新闻1961年11月，张珩、韩慎先、谢稚柳三位专家鉴定后意见：“江南春图卷，伪，一般，陈鎏题引首真，后面题跋完全不对，伪做得很好，原庞家是当真的藏的”。（新华社受访者供图）1997年5月8日，被认定为赝品的《江南春》图卷退出南京博物院馆藏记录(新华社受访者供图)原江苏省文物总店销售发票显示，《仿仇英山水卷》于2001年4月16日被“顾客”以6800元价格购买。（新华社受访者供图）

在长长的民谣歌声里，总会有一种心神被抽离，然后放在音符中缓缓搅拌的感受。它听起来好像有些“危险”，但其实效果上，会让你万分放松。所以，当你对生活感到疲惫，就也在民谣里头，轻晃一下，慢摇一会儿吧。 今日爱听： * Poor Creature - All Smiles Tonight * Poor Creature - Bury Me Not * Poor Creature - Lorene * Poor Creature - Willie-o 开场曲： * Ben Howard - Old Pine Poor Creature：

第二期的年运 我们来聊聊十天干详细的明年运势 以及明年哪些生肖都要注意 分别注意哪些内容 一起来听听我们的建议吧！ ------------分割线------------- 00:02:17: 命盘地支中有“午 子 丑 ”的以及“未 寅 戌” 需要注意什么？ 00:09:29: 甲木 00:14:18: 乙木 00:17:45: 丙火 00:23:43: 丁火 00:28:20: 戊土 00:33:10: 己土 00:37:51: 庚金 00:42:01: 辛金 00:46:31: 壬水 00:50:00: 癸水 00:53:54: 后面几期的介绍和小预告 -----------分割线------------ 更为详细的十天干年运在我们的兴趣班哦~有兴趣的宝联系我就可以啦 晴晴和la宝有一个自己的品牌【又见】 咨询、水晶、其他玄学宝藏小物~ 加群、除秽喷雾、命定水晶、课程等详细内容请咨询la宝（+V：lrnyxxx） 感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！ 本期BGM：Cotton Candy

主播们的2025年终总结如约而至。 本期主播：专注于修理身体零件儿的端端/真是太辛苦了的喵儿姐/哪儿哪儿都挺好的丹妮 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，扫码即可看到小店啦。 倏忽一年又要过去，这一年又发生了好多故事，我们三个从里到外又翻新了。 本期2025年终总结主播篇，我们回顾了自己的这一年，苦乐交替，有成有败，活得“活人感”十足，上蹿下跳特别有劲儿。 也许之所以我们还没有变成麻木的油腻的“大人”，之所以我们还会成长，并且还会为“成长”而流泪，就是因为我们还在做播客这件事。 “我们不追求赢，也不追求输，不追求快乐，更不追求哭，我们什么都不追求，我们上去梆梆就是两拳”，这句台词送给我们仨，简直是再合适不过了吧！ 各位听友们的年终总结的征集将截止到2025年12月24日晚12点前，请各位积极参与，把自己对2025的回顾和总结发到唯一指定接收邮箱：[email protected] 文字，音频都是可以的，期待大家的故事。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 一年又一年，岁岁年年不分开。