节目

在这期《吐槽脱口秀》中，老T深刻探讨了现代年轻人对恋爱、婚姻和生活的态度变化。他认为，随着社会的消费降级和生活压力增大，许多人选择了“躺平”，不再愿意谈恋爱和结婚。节目中还提及了生活中的小细节以及人们对精神和物质需求的重新审视。老T幽默互动，分享了自己的成长经历和社会观察，试图引发听众思考当代生活中的种种困惑和挑战。 00:02:05:变化中的生活：从心灵鸡汤到躺平心态，人们的变化与生活改变 00:04:07:从黄腔儿到黄色笑话：年轻人的幽默品味是否已经改变了？ 00:06:07:标题6：八零后的年代，黄色歌曲与欢乐成长记！ 00:08:08:年轻人的迷茫与压力：高尔夫球与乒乓球的启示 00:10:45:未来生活的质的飞跃：九零后和零零后的机遇与挑战 00:13:30:娃娃的力量：改变人生和性格的神奇玩偶 00:16:13:现象与观点：现代社会下的异性交往困境与转变 00:18:54:现代社会的夫妻玩儿：肉体、情感与道德的界限 00:21:37:道德捆绑与自由意志：探索个人在社会框架中的抉择 00:24:20:真相的揭露：男生的默默付出与女生的拒绝背后隐藏的故事 00:27:02:中年危机与自我调节：摆脱抑郁，重获生活的勇气！ 00:29:43:单身人群的未来：生理需求的解决之道与潜在问题

从本期开始，「同居计划」正式更名为「同行节拍」！ 「同居计划」记录着我们从异地恋走入同居后的一段旅程。同居的三年也是我们更加了解彼此的三年，它不再是一个「计划」，我们也意识到，好的关系不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准一下节拍。 虽然节目名称改变了，但我们的内容不会改变，依旧是日常篇与主题篇交替，通常在周一/二晚更新。 希望能为你提供一段平行时空的陪伴，也欢迎你和我们一起继续同行！ 这一期我们聊到： 00:48 为什么我们把「同居计划」改名为「同行节拍」 03:00 圣诞礼物分享：Off&Relax联名礼盒、猫里有甜曲奇礼盒、闺蜜送的护手霜、香膏 08:30 健康话题开启：血糖仪、荷尔蒙与皮质醇管理 13:44 冬季治愈仪式：入手木质浴盆与「散步看车牌」视力训练 17:54 工作生活近况：开始学布光、节目录制进展 20:09 情感的觉察：熟悉感 vs 真正的快乐感 24:01 从亲密关系到 situationship：男女在情感中的不同需求 29:31 冬日定番「柯南剧场版」、台剧《人浮于爱》观后感、罗伯特·怕丁森 (Robert Pattinson) 和 赞达亚 (Zendaya) 竟然如此搭？！ 33:25 我们的圣诞安排~ Marc & Keaca's Life Journey 2025.12.8 - 12.21 ****** 本集好物推荐 ****** ▲ Off&Relax ·「檀韵新福」冬季限定款 身体护理套装 ▲ 貓裡有甜 ·「冬的圓舞曲」曲奇礼盒 ▲ 闻献 · 印系列香氛护手霜 (30ml) ▲ IN ESSENCE · 薰衣草精油 (滚珠版) ▲ iL Puro · 手工精油香膏 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目音乐】 Music credits: * Holly Jolly Christmas - Luke Michael Vocalist * Underneath the Tree (Jazz ver.) * Let It snow (Jazz ver.) * We wish you a merry Christmas (Jazz ver.) * Sleigh Ride (Jazz ver.) * I Wish You Love (Jazz ver.) * How about you (Jazz ver.) * Jingle Bells (Jazz ver.) * Santa Claus Is Coming To Town (Jazz ver.) * Rockin' Around The Christmas Tree (Jazz ver.) * Santa Baby (Jazz ver.) 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

时间轴 6:06 犒赏经济：跨越年龄的情绪价值投资 12:42 亚洲香氛市场趋势 35:33 国产GPU四小龙背后的机构代际更迭 1:01:07 腾讯AI布局迷思 后期剪辑：姚嘉

𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙨𝙝𝙤𝙬--- 🎥视频直播： 每周一、四𝟐𝟐:𝟎𝟎 抖音号：一些事一些情专营店 视频号：一些事一些情 微博：Hugo的一些事一些情 🎤电台节目收听方式： 📆逢周六、周日𝟐𝟏:𝟑𝟎-𝟐𝟑:𝟎𝟎在珠江经济广播电台 🅵🅼97.4节目升华版 联系我们📩充满感情的电子邮箱：[email protected]

嘉宾：阿比古达 1、连续登上圣诞榜首，“不一般”的胜利也是胜利 2、维拉、狼队、埃弗顿，难啃是否出乎意料？ 3、未来一个月，最期待、最需要谁的复出？哈弗茨 or 大加布？ 4、矛头和质疑涌向哲凯、厄德高，甚至萨卡，为哪般？ 4-1、哲凯赖什是锦上添花，更是雪中送炭，但不是第二个“庖丁” 4-2、厄德高，从加盟的第一天就不给别人看好，如今枪迷也开始“健忘”地拿起放大镜 4-3、萨卡，状态好的时候不是谁。在低迷的时刻，他永远值得期待！ 5、再谈球迷心态，为什么战绩越来越稳、越来越好，枪迷圈却越来越“消极”？

一年前的今天，中国摇滚乐的探索者，同时也是中国爵士乐的领路人刘元先生离开了我们，在今天我来到位于安外东河沿的一幢80年代的老式居民楼里，这是崔健父母单位的房子，40年前他在这里创作了《一无所有》《假行僧》《花房姑娘》《新长征路上的摇滚》《一块红布》等一大批早期的经典作品，我也是在40年前第一次在这个房子里认识了崔健，见证比我大的哥哥姐姐们王迪，黄小茂，刘元，艾迪和虞进在这间房间里开始一代人的传奇故事，梦开始的地方。

面对孩子的磨蹭拖拉，家长总是以“我是为孩子好”的名义，催促、讲道理、发怒责骂…… 总是急于去纠正孩子“错误”的行为，却忽视了行为底层，孩子的情绪与需求。 【大纲与时间轴】 00:00 引入 00:42 爸爸的反思：最近孩子的哪些拖拉行为，让爸爸很焦虑？面对孩子的拖拉，爸爸是如何做的？ 03:21 不要急于纠正孩子的行为，要看到行为底层，孩子的情绪与需求 07:07 拖拉是人类一生的命题：我们无法彻底消除孩子的拖拉，而是要让孩子有能力管理自己的拖拉 08:21 大人对自己的拖拉很宽容，对孩子的拖拉很焦虑 —— 成人 VS 孩子，大脑有什么不同 13:03 解决拖拉的底层：内驱力（自主、胜任、联结）、情绪管理、自我管理 16:11 拖拉案例1 ：3岁的宝宝在游乐园玩滑梯/挖沙子，怎么喊、怎么催都不肯回家 21:51 拖拉案例2&3： 5、6岁的孩子晚上刷牙、洗澡都要催很多遍才肯去。 大班的孩子，早上起床流程需大人帮忙，要催很多遍，吃早饭也慢，上幼儿园经常要迟到几分钟。 34:05 拖拉案例4：大班的孩子，晚上写作业很磨蹭、拖拉。1年级的孩子，面对写字、计算题都非常畏难、做的特别特别慢…… 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取《10万字启蒙攻略&网盘资源》】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦 （为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信。） 除了在社群的文字答疑，每周五11点-13点，会有一场英文数学启蒙答疑直播，会深度的针对性解答家长的问题～ 从来不会私信打扰！Never～ 攻略分享、答疑都在社群里哦。 【后期剪辑】陈平安 【下期预告】 《孩子怕输？畏难？家长如何应对》 《350元 VS 8000元 VS 18000元，幼儿园如何选择？》（重制更新） 《愤怒吐槽：小中班就开始卷写字，民办幼儿园为什么越来越功利鸡娃了？》 《付费节目：如何陪孩子写作业？》

太阳神阿波罗也吃爱情的苦？欧洲大陆的诞生也是宙斯的“艳遇”？画家笔下如何描绘变成“金雨”的宙斯？“小屁孩”丘比特的爱情故事与婆媳矛盾…… 这些神话不仅是神祇的故事，更是人性、欲望与命运的写照。而在艺术家的笔下，这些故事也成为了一幅幅永恒的经典画作。 时间轴 00:11 英俊少年阿波罗也吃过爱情的苦 01:38 阿波罗与达芙妮的悲剧：月桂树的诞生 03:48 勒达与天鹅：宙斯化身天鹅与斯巴达王后相遇 07:53 欧洲大陆的诞生：劫夺欧罗巴 13:10 宙斯化身“金雨”去见达娜厄 15:18 提香与伦勃朗如何表现“金雨” 16:44 美神维纳斯的诞生 20:12 维纳斯的婚姻与爱情 24:52 丘比特的爱情故事 33:04 真爱之吻：童话元素大集合 本期书目 《众神的样子：希腊神话与西方艺术》江逐浪

00:43 【好看的&好听的】 🎬 好电影:《黎明的一切》、《驯龙高手1-3》、《疯狂动物城2》 📺 好剧:《都是她的错》、《生命不息》、《后翼弃兵》 🎤 好播客:《高贵FM》、《松茸的世界》、《Luke's ENGLISH Podcast》 📱 好APP: Listen LEAP 16:56 📚【好书】 张春《一生里的某一刻》 蔡康永《只要你愿意, 人生就会值得》 贡布里希《艺术的故事》（可以搭配BBC纪录片《艺术的力量》一起看） 22:39 🛍【好物】 格格: 德国AB蓝金面霜（rich版）、美拉美超声刀、多巴胺壁挂式免打孔小夹子 呱呱: 水花川行多用盘（#月球回想）、MISTINE次抛防晒霜、LUSH 乐天爆谷爽身粉 27:59 🍫【好食】 Venchi闻绮巧克力-77%可可粒、泰丰牛肉干、马艾萨牛肉面、亚航麻辣烫 31:11 💡✨【生活小感悟和一点小进步】

浪“父”回头的导演，邀请女儿扮演自己的母亲，试图寻回自己的记忆，弥补童年创伤，而另一方面，女儿们也深受被父亲抛弃的伤痛，父女之间的情感价值，真的能用付出与回报衡量吗？ 今年戛纳电影节影片中目前看过最喜欢的一部，人物之间的亲情、创伤与和解，如此复杂又令人着迷。 以及聊了其他几部最近看的片子和热点。

机器人逐步活跃，继续低吸 液冷进入第二阶段 低轨卫星互联网有补涨需求 光刻胶（机）国产替代 PCB,CPO AI算力低吸

如果你最近也在自我怀疑、被评论刺到，这期会帮你搭一个属于自己的「反馈图书馆」，慢慢把心收回来。 在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 这一期，我想跟你聊聊一个看起来很小、但对心态影响特别大的东西——给自己搭一座「反馈图书馆」。从被社交媒体上的几句评论刺到开始，我怎么一步一步整理反馈、分类情绪，让那个总是容易受伤的「内心小孩」，有一个可以慢慢回血的地方。 节目里，我会先讲这个反馈图书馆是怎么分成「行动类」「能量类」「灵感罐」三部分的：哪些是可以立刻执行的建议，哪些只是需要被看见却不用反复翻、哪些能在未来变成创作灵感。对设计师、内容创作者、独立工作者来说，这是一套既照顾情绪、又能支撑长期输出的心态小系统。 接下来，我们会聊到更大的背景：父母老去、中年再校准、时间和注意力这种看不见的资产，以及为什么「写代码和写软件」「画图和真正上线」是两件不同的事。这些看似零散的片段，其实都在回答一个问题：在一个节奏越来越快、声音越来越吵的世界里，我们要怎样给自己留一块安静的内心空间。 最后，我会分享自己正在实践的「滋养心灵的5个小习惯」，从晨间日记、反馈能量墙、 daily walk，到只喝咖啡只听歌、滑板溜一圈，这些看起来很日常的动作，如何一点点把我从焦虑和混乱里拉回来。如果你也在寻找一种更温和但持续的自我校准方式，这期应该会给你一些参考。 如果你想看这一期的文字版、我提到的文章和链接，以及完整的「反馈图书馆」示例，详见文字版 Newsletter「Bear Academy」里的本期整理。 **本期提到的资源：** - 反馈图书馆（Feedback Gallery）实践示例：如何在 Notion 里搭建一个可持续维护的个人心理能量仓（链接见本期 Newsletter 文字版） - 视频《如何面对父母老去：My Recalibrate Time of My Life》：关于父母健康、ICU 再校准的完整故事（链接见本期 Newsletter 文字版） - 文章《The Amazing Art of the Video Game Marquee》：关于街机机顶画面与前互联网时代封面设计语言的观察（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy