儿童近视的防控该怎么做？近视手术到底安不安全？全飞秒、半飞秒、晶体植入到底该怎么选？散光和老花眼也能手术解决吗？ 这期节目，我请来了四川大学华西医院眼科的马可教授，从孩子近视防控，一路聊到成年人最关心的近视手术。关于视力手术的那些事儿，一次说透！ 本期参与 / 嘉宾 / 马可，四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 / 剪辑 / sisi 👓孩子怎么就近视了？ 01:50 为什么很多眼科医生也戴眼镜？ 05:35 预防近视，目前最被认可的手段是？ 09:43 一年涨多少度，算控制住了？ 12:17 真性近视、假性近视，到底怎么区分？ 🧐近视手术全解析 16:49 近视手术的最佳年龄竟然是？ 20:45 近视和老花度数能不能互相抵消？ 22:34 哪些人不能做近视手术？ 25:50 做完手术，还会再近视吗？有啥副作用？ 30:05 一次说清：全飞秒、半飞秒、晶体植入 👀术后生活与护理 37:16 做完手术能不能运动、坐过山车？ 40:46 术后视力目标是不是越高越好？ 46:31 老花眼，未来也能手术解决吗？ 47:38 做手术前，最重要的三件事 —听友 Q&A— 49:39 公立医院vs眼科专科医院，怎么选？ 51:02 晶体会不会伤角膜？ 52:14 散光高是不是风险更大？ 53:09 术后长期干眼怎么办？ 54:53 有没有近视+散光+老花的一站式解决方案？ 🎙️主播 * 马可：四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | sisi 🎵BGM 春夏秋冬 - 张国荣（马教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

2025年12月22日 星期一 Vol.78 本期主播：何慕 Simon 以“功效护肤”著称的美妆品牌「修丽可」，为何会选择一直与流量保持距离的演员「胡歌」担任品牌的代言人？01:45 中国有“双十一”、“双十二”，海外有“黑色星期五”、“亚马逊 Prime Day”，目前在海外哪个美妆品牌的销量最高？03:04 在节目后半部分的「热点拆解」中，我们将来重点拆解：当下火热且充满增长潜力的「口服美容赛道」，丝芙兰为何选择退出？因为近日有外媒报道称：美容专业零售商一直“难以接受”补充剂等口服美容商品，如今「美妆头部连锁品牌」丝芙兰已作出决定，选择主动「逐步淘汰相关产品线」。但根据全球市场研究机构 Research And Markets 的数据：口服美容市场，预计将从2025年的约39.6亿美元，增长到2030年的57.6亿美元，年复合增长率接近8%。这个趋势在中国市场同样火热。所以在节目的最后，我们就来分析【当下大热的「口服美容赛道」，丝芙兰为何要选择退出？】这个美妆零售巨头，为何要放弃百亿级市场？09:56 往期内容 速报｜ 欧莱雅再投3000亿市值公司，花知晓入驻美国最大美妆连锁店 / 第50周，收听所有往期内容，可点击跳转「美内速报独立播客」 时间轴 01:45 演员「胡歌」时隔9年再接美妆代言 03:04 韩妆「Medicube」成“海外黑五促销期间”销量TOP1 04:29 IPO：林清轩已经叩响「港股」大门 06:07 港资药妆巨头，退出中国内地市场 07:42 海南正式实施全岛封关 09:56 【热点拆解】当下大热的「口服美容赛道」，丝芙兰为何要选择退出？ 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」，查收本期「热点拆解」精华文字稿 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美内速报送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美内速报」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 内容编辑 & 媒体运营 BGM Human-Machine Interface_Martin klem Staff 内容编辑：何慕 制作监制：Dante 视觉设计：蟹肉

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day 133 1321. Lazy a.懒惰的，懒散的 He is lazy by nature. 他天生就是懒惰的。 As far as I know, he isn't lazy. 据我所知，他并不懒惰。 1322. Lead v.领导；领先；导致n.引导；铅 Just follow my lead. 只要跟随我的指导。 You'd better lead the way. 你最好带路。你最好带路。 Which is heavier, lead or gold? 哪个更重，铅还是金? 1323. Leader n.领导者，首领；领先者 He is a born leader. 他是天生的领导者。 She is a leader in her field. 她是该领域的领导者。 We need a leader with vision and experience. 我们需要一个有远见和经验的领导者。 1324. Leading a.领导的，指导的；最主要的 He is a leading authority in his field. 他是该领域的领导权威。 She is the leading expert in her field. 她是该领域的领先专家。 He is the leading candidate for the job. 他是这份工作的主要候选人。 1325. Leaf n.叶子；一张；金属薄片 The trees are coming into leaf. 树木正在变成树叶。 He wants to turn over a new leaf. 他想翻开新的一页。 1326. Lean v.倾斜，屈身；倚，依赖a.瘦的 She leaned on my shoulder. 她靠在我的肩上。 Don't lean against this wall. 别靠在这堵墙上。 You can lean on me if you get tired. 如果你累了，可以靠在我身上。 1327. Learn v.学习，学，学会；听到 Children learn by observation. 孩子们通过观察来学习。 You can't expect to learn a foreign language in a week. 你不能指望在一周内学会一门外语。 You should concentrate on one thing and learn to do it well. 你应该专注于一件事并学会做好。 1328. Least a.最小的；最少的 ad.最小；最少 The food wasn't good, but at least it was cheap. 食物不好吃，但至少很便宜。 At least I tried to do something. 至少我试过做点什么。 I read at least one book every month. 我每个月至少读一本书。 1329. Leather n.皮革，皮革制品 It's made of leather. 它是用皮革制成的。 I want a leather jacket. 我想要一件皮夹克。 He's looking for a leather belt. 他在找皮带。 1330． Leave v.离开；留下 n.许可；假期 Can I leave a message? 我能留言吗？ They had to leave at midnight. 他们必须在午夜离开。

这一期节目我们来聊聊城市的会展经济。这个话题最早来自于一个朴素的好奇：为什么在大搞基建的时代，很多城市不论大小，都要搞自己的会展中心？会展对一个城市的经济到底有多大的带动作用？ 这个话题泛泛展开可能会有些枯燥，所以我们请沈从乐挑选了两个典型的案例来聊聊会展与城市的结缘和互相成就的关系：1）成都糖酒展；2）珠海航展。 | 主播 | 肖文杰、约小亚 | 嘉宾 | 沈从乐，第一财经·新一线城市研究所主编 | 资料整理 | 陈兴彤 | 时间轴 | 02:02 会展经济的拉动作用 * 大型展会时期的酒旅行业 * 会展经济不再集中在北上广 * 文商体旅展 06:11 成都糖酒会壮大史 * 糖酒会的盛况究竟如何 * 最早的糖酒会是计划经济时期的一个会议 * 关键人物何继红 * 成都相比其他城市，把会展当回事 * 会展的交流密度和潜在机会 18:30 航展为何在珠海 * 除了航展还有通用航展 * 关键人物梁广大 * 为了航展而规划超长跑道 * 长春是另一个航展重镇 * 珠海航展的实际商业价值 27:10 其他城市的垂直展会 * 深圳的荔枝 * 义乌：每天都是展 * 东莞也是展览重镇 * 青岛十分倚重会展经济 | 延伸资料 | 四川省人民政府网站 - 《超6600家展商参展，将“展”升级为“季” 第112届全国糖酒商品交易会在蓉开幕》 全国糖酒会 - 《成都糖酒会是什么？70 年历史的 “天下第一会” 全解析》 澎湃新闻 - 《全国糖酒会，为何如此青睐成都？》 四川经济日报 - 《糖酒会和春天一起来》 界面新闻 - 《广东珠海蜕变：从小渔村到“航展第一城”》 中新网 - 《走过28年，中国航展为何一直在珠海？｜这座城市有点东西》 南方+ - 《观察｜珠海航展，流量如何变“留量”？》 深圳市档案馆 - 《昔日“深圳荔枝节”——今日“中国科技第一展”》 | 后期制作 | kk | 声音设计 | 刘三菜 | 收听方式 | 你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。 | 认识我们 | 微信公众号：第一财经YiMagazine 联系我们：[email protected]

本周节目由 梅赛德斯-奔驰 V级 MPV 赞助播出，与您一起，大有天地。 互联网巨头们正在向美团的到店点评业务大举进攻。不久前，京东「秒送」频道上线了一个新功能——「京东点评」。用户不仅可以对外卖、商品或酒店打分、评论，同时还可以直接关联到外卖店铺和酒店的预定入口。而在 9 月，阿里旗下的高德地图推出了「高德扫街榜」，随后淘宝闪购也上线了到店团购业务。此外，抖音也发布了面向全国餐饮小店的「烟火榜」。为什么各家大厂今年忙着打造评价餐厅或酒店的生活榜单？点评生意的难点或挑战又会有哪些呢？本期轻解读就与之相关 07:25。你还记得自己上一次留下点评记录是在什么时候吗？当商家想通过赠送礼物来换取你的好评时，你一般会怎么处理呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于海南封关、TikTok、美团和耐克的新动态 01:48，欢迎收听！ 作为高端豪华 MPV，梅赛德斯-奔驰V级 MPV 拥有同级最大空间，从大气外观、头等舱座椅、动力科技再到安全配备，为您带来全能的豪华体验，并且兼顾商务和家庭出行的双重需求。V级 MPV 以全方位的实力，于经典豪华之上，再创全新格局。也欢迎大家收听梅赛德斯-奔驰「时间的回看」播客企划的其他节目，愿你不忘来时路，驰骋天地间。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

父权体制不只压迫女性，也同样在压迫男性。 他们从小被教导要坚强、不能哭；成就感成为唯一的身份证明；连在最亲密的关系里，也常常假装自己不需要被理解。 在这一集《How to人生学》中，我邀请到《何苦为男？活在竞争、控制与成就压力下的他们》作者——许雅淑博士。 她是清华大学社会学博士，长年研究家庭与性别议题。这本书，让我们得以正视那些被“男子气概”掩盖的痛。 我们从“父亲”谈起，延伸到家庭、亲密关系与群体期待： 为什么男人总被要求“撑着”？为什么悲伤只能以愤怒呈现？又是什么让许多父子之间，只剩下尴尬的沉默？ 当“赚钱”成为男人唯一的价值指标，会发生什么事？ 如果男人不再是家中“经济支柱”，他还剩下什么？ 我们深入探讨那股驱动、也同时在摧毁男性的“竞争逻辑”。 也聊到一个令人心碎的观察：为何许多“女强男弱”的完美关系，最终会以男性出轨收场？ 许博士一针见血地指出，这源于男性在父权体制下“被需要”的核心渴望落空了 。 当一个男人无法成为社会期待的“英雄”，他将落入“英雄的悖论” ——必须牺牲自我才能获得价值 。而那些被霸凌、被边缘化的挫败灵魂，最终的暴力竟是源自对“爱”的绝望渴求 。 解放的出口在哪？许博士认为，答案是“男性的情感教育”。这一集，让我们一起学习，如何接住男性的脆弱，以及一个父亲能给孩子最好的礼物，就是“成为他自己”。

👨🏻本期嘉宾：Jason｜《The Wanderers 流浪者》主理人 今年，比特币从最高12万美元跌回8万多美元，高波动之下，它被贴上“投机”“泡沫”“风险资产”的标签。与此同时，另一条与加密世界相关、却更少被讨论的金融演进正在发生——稳定币，正在悄然成为一种新的结算体系。这些词是不是都听过？这些新鲜事物会怎样改变我们看待世界的方式呢？ 在这期节目中，我们与《The Wanderers 流浪者》串台，对谈主理人Jason——一位从传统一级投资、家族办公室转向全球二级市场的投资人，他如今正在管理一只设立在新加坡的对冲基金NDV（NextGen Digital Venture），主要聚焦数字资产。NextGen和Digital，我们就可以感受到些许这只基金的内核了。 我们会从最基础的问题聊起： 比特币到底是什么？为什么2100万枚的“总量封顶”会成为它最重要的叙事？ETF的通过，如何让比特币第一次真正进入美国主流资本市场？当比特币开始与纳斯达克高度相关，它还是避险资产吗？ 更重要的是，我们花了大量时间拆解“稳定币”——这个经常被混同为“炒币工具”的金融产品。为什么Jason会认为USDT、USDC能在转账效率上碾压传统银行体系？为什么稳定币发行方会成为美国国债的重要买家？它到底是在颠覆银行，还是在成为一种“监管套利下的新银行”？在讨论中，Jason反复强调：比特币与“其他币”并不是一回事；炒币与区块链金融基础设施，更是两条完全不同的路径。 这期节目我们并不鼓励任何形式的虚拟货币交易，也不提供投资建议。我们试图做的，是在情绪、立场和标签之外，把比特币、稳定币放回到一个更长周期的金融与技术框架中：它们从哪里来？解决了什么问题？又会以什么方式，影响未来的金融秩序。 如果你对数字货币始终困惑、抗拒、但又隐约觉得它“并非骗局”，这期对谈，或许能帮你建立一个更清晰的认知坐标。 本期剧透 1、02:53 Jason的职业路径：从北大金融、华兴资本，到家族办公室与加密基金 2、04:47 我为什么在2023年的熊市里选择Crypto，而不是当时更热的AI？ 3、05:49 如何判断比特币的周期？供给、需求与四年一次的减半机制 4、06:21 比特币ETF通过意味着什么？它第一次真正进入美国主流资本市场 5、07:26 2100万枚的“终局设定”：比特币与黄金的本质差异 6、09:26 挖矿公司转向AI数据中心：算力、电力与资本效率的变化 7、16:17 区块链真正跑通的应用，其实只有两个：交易所和稳定币 8、17:36 什么是稳定币？为什么它更像一个“无需开户的互联网银行” 9、24:17 稳定币会不会变贵？会不会形成新的“手续费体系”和新Swift？ 10、29:30 比特币真的不可篡改吗？ 11、31:11 150亿美元比特币被没收事件：不可篡改，与现实世界权力的碰撞 12、45:15 稳定币是一种“监管套利的银行”？它与传统银行的相似与差异 13、54:45 比特币必须与其他币切开讨论：就像茅台与其他白酒 14、56:32 比特币的价值来自哪里？叙事、共识与“全球性故事资产” 15、01:09:21 如果在黄金、日元、瑞郎、比特币中选择，哪一个更容易形成共识？ 16、01:13:58 需要关注哪些关键变量？ 欢迎关注我们的新节目！ 现在市场瞬息万变，一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》，每天下午六点半发车，用不到10分钟的时间，在你下班的路上，帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因，另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点，让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听。欢迎大家关注～ 听友来信 你对节目的任何建议，或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾，都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信，或者发邮件至[email protected]。 收听渠道 这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台，搜索节目名称就能找到我们。 创作团队 主持/七一 嘉宾/Jason 封面设计/VV 后期/Layla 关于我们 《厚雪长波》是由雪球出品的，一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中，我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友，一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞，和大家一起发现投资机会，共同缓解投资焦虑，让财富的雪球越滚越大。 雪球成立于2010年，从投资社区出发，现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户，聚集了国内对投资感兴趣、有见解，对权益资产接纳度较高的人群。

这一期，和我们的老朋友娜娜聊聊《一人企业》这本书。 欢迎大家给我推荐一人公司相关的主题书籍，2026年我们继续一起读好书。 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 🔹一人公司的核心：工作为生活服务 00:10 对于剥削：“我”是自己最大的资本家 06:08 首期选书《一人企业》：让钱生钱，摆脱手停口停 🔹反增长的践行者 09:15 《一人企业》作者保罗・贾维斯：靠数字内容为生，却远离城市喧嚣与攀比近乎断网却实现了被动收入？ 16:04：远离人群搬到成都乡村，却让我更好筛选掉表面的合作关系？ 27:55：建立秩序感：让一人公司成为自我发展的方式 🔹从自雇者到一人企业家：试错与聚焦的路径 30:24 一人公司核心：先搞清楚自己是什么样的人、想要什么生活，再谈商业模式。 35:24 站在岸边学不会游泳：想要转型，多看样本、投身真实项目去试错。 43:20：一人公司想要赚钱不是同时做很多事，而是要专注做好一件事。 🔹一人公司的底层逻辑：先搞定自己，再谈商业 55:08：简单即持续：客户需要清晰认知你的业务才能建立信任 01:03:16 一人企业是工作价值观，非自由职业者，而是更接近“企业家” 01:15:30 拆字法解读一人公司：“一” 是技能，“人” 是三观，“公” 是市场，“司” 是合作 01:24:33 最终建议：“先打磨技能，再谈一人公司” 本期嘉宾：娜里跑 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 🎙主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。 公众号：一人公司门冬冬 一对一咨询价格：999元/h（咨询话题：IP打造/私域运营/播客创作） 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-川&迟迟 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

主播｜小伙子 嘉宾｜李楠 马云龙 你是否还记得，人生中第一次坐进汽车里的那份新奇与激动？本期《日谈公园》，小伙子邀请到两位与车缘份至深的朋友——前奥迪员工、重度汽车爱好者马云龙，与资深汽车媒体人李楠，一起聊聊他们与汽车共同成长的故事。 记忆是有味道的，李楠说他特爱闻汽油味，云龙则记得桑旅后备箱的形状。曾羡慕别人家的车，直到“家用轿车”闯进生活，赛欧的广告、满街的奥拓、公司楼下爆满的车位……方向盘，终于握在了自己手里。他们开始攒钱，比较参数，为第一辆车兴奋得睡不着觉，可能是漏风的奥拓、咬牙贷款买的天语，或是信仰加持的高尔夫。车延伸了生活的半径，也承载了青春、友谊和远方。而奥迪的身影，也从街角偶尔驶过的黑色轿车，渐渐变成了公司车队里的标配，甚至成为云龙推开职业大门的那次偶然，谁能想到，去4S店保养时的一句感叹，竟真的让他成了那里的人，摸遍了曾经只能远观的梦想。 如今，汽车又变了，逐渐向电动化及智能化转型，它不再只是带我们从A到B的工具，更成了能对话、能辅助、甚至能思考的伙伴。其中，大家熟知的传统豪华品牌三强BBA也并未落后于大趋势，基于自身优势积极地向电动化及智能化转型。陪伴我们多年的奥迪，更是以AUDI品牌，带着百年积蕴，驶入了智能电动的全新未来。如果你对奥迪E5 Sportback感兴趣，欢迎扫码了解详情哦! 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜​虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

365档播客陪伴2026年，别忘记备注+给客服报暗号“回音谷”享优惠： Человек, не возносись над животными: они безгрешны, а ты со своим величием гноишь землю своим появлением на ней и след свой гнойный оставляешь после себя 人哪，不要傲视动物，它们是无罪的，而你自恃伟大，却以自己的出现污染大地，还在身后留下脏臭的痕迹。 ——费奥多尔·陀思妥耶夫斯基 ***本期节目不包含暴力血腥描述，但仍建议未成年人在家长陪同下收听。 当邪恶的罪行摆在眼前的时候，我们都会下意识地问：“为什么？” TA到底为什么这样做？ 是为了泄愤吗？是为了钱吗？是为了灭口吗？ 我们最害怕的，大概就是TA说——没别的，就是想。 就算被告知TA享受这么做，很多人还是会追问：“为什么？” 是有童年的创伤吗？是为了“名”吗？ 但不是所有的问题都有答案。像拆开俄罗斯套娃一样一层又一层，中间却只有恶本身。 ---章节--- 01:26 小萨沙之死 08:09 离奇死亡的警员 13:00 寻找毒蝎子 23:10 7个小时 45:02 最后一个“遇害者” 片尾：Елена Фролова-Под масками（面具之下） ---图片---

💰凌晨4点改PPT被骂哭，半年后靠它月入5万，建筑女工到PPT创业者，听起来很有“电影感”的故事，在我们听友身上真实发生了。 本期嘉宾山楂，95年建筑人，曾因不会做PPT被领导骂到凌晨4点改稿，最终被裁员。失业后的她把PPT从噩梦变成了武器——从第一单赚35块钱，到如今月入5万+，只用了不到一年时间。 6月，她在上海听友会填下野心小报，许愿"靠PPT赚100万"；8月，月入突破2万；11月，已经实现月入5万。半年时间，收入翻了10倍，进度条已经完成20%。 她说：“我要把PPT踩在脚下，不要被任何事情困住。” 于是她真的做到了——从淘宝35块的小单,到单笔2.4万的高端定制；从手搓PPT到AI加持；从一人接单到组建团队；从不敢涨价到千字500的自信报价。她找到了自己的“基本盘”：提供从文案梳理、逻辑优化到视觉呈现的全套解决方案。 她说：“我不是在赚钱，我是在帮别人搞定某件事。” 这期节目，她毫无保留地分享： • 如何从零开始接单？第一桶金怎么赚？ • AI+PPT的完整工作流和SOP是什么？ • 怎样把客单价从几十块做到400元/页？ • 为什么60%的客户会复购？ • 普通人现在入局PPT还来得及吗？ 从建筑女工到PPT创业者，从月薪几千到月入5万，山楂用行动证明：找到天赋，够胆就上，永远不晚。 🎁 PS：不要错过本期的福利 1. 关注公众号 搞钱学姐说 回复“山楂”领取5000字转行复盘+联系方式 2. 报"搞钱学姐"找山楂做PPT优惠一页（最高400元） 👇🏻收听指北 1️⃣ 凌晨4点改PPT被骂哭，半年后靠它月入5万 05:00 被领导骂哭改PPT到凌晨4点，还因此被裁员？ 11:30 建筑行业4年积累，说转行就转行？ 24:46 从月入几千到月入5万，这半年到底发生了什么？ 2️⃣ 野心小报改变命运：许愿真的有用！ 16:19 填完野心小报发现：想做的、正在做的、未来要做的竟然是同一件事？ 17:34 发朋友圈许愿“靠PPT赚100万”后，真的开始转运了？ 24:03 从不敢开口到主动营销，怎么克服「搞钱羞耻感」？ 3️⃣ AI+PPT如何月入5万？普通人能复制吗？ 56:37 不会做PPT怎么办？ 01:07:40 AI能帮PPT提效在哪些环节？ 01:19:24 2万块的单子怎么接到的？ 01:23:37 低价PPT和高价PPT的区别在哪里？如何定价不踩坑？ 4️⃣ 转行成功的人都做对了什么？ 01:21:21 SOP细到什么程度？连行距和框距都要标注清楚 01:32:05 搬到杭州、进联合办公后，生活发生了哪些变化？ 01:39:48 当我开始真正爱自己，所有经历都是对我「成长的邀请」 👧🏻本期嘉宾 山楂：95后，原本从事建筑设计行业，因行业下滑被裁员后，将曾经的噩梦"PPT"转变为职业机会。从接单赚35块的第一单开始，通过不断精进技术、主动寻找客户、提供高质量服务，半年内实现了从月入几千到月入5万的跨越。 她为客户提供从文案梳理到演讲指导的全套解决方案，建立了60%的高复购率。现正组建团队，朝着“靠PPT赚到100万”的目标稳步前进。 ✨扫码领取同款“改变命运”小报⬇️ ✍️学姐划重点 内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejietuan3，回复：「搞钱宝典」 🎬制作人员 主播: 陈雪、大拖拉｜ 剪辑: 龙悦｜编辑: 咕舟舟

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 生活篇 00:12 在非洲草原回微信：我们到底在为谁活 * 旅行不再是逃离，而是被工作侵入的“移动工位” 05:58 按摩椅是当代打工人的精神避难所 * 按摩椅不仅是家具，更是情绪载体 10:37 学会拒绝后，我的结节消失了 * 拒绝不是冷漠，是自我保护的开始 工作篇 18:30 从“青牛竹马”到“仅聊天”：职场友谊消亡史 * 职场关系的淡化不是冷漠，是成年人的清醒 31:59 摸鱼心慌、辞职不敢：你在害怕什么 * “摸鱼焦虑”背后是对自我价值的怀疑 39:08 我们还在“上小孩班”，但已学会穿盔甲 * 三人自嘲“社会化不足”，仍对领导有敬畏，但也逐渐学会自我保护 * 职场成熟不是变得“油腻”，而是学会在规则中保留自我 ✌️下期再会！