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晨读温暖，夜语陪伴，欢迎来到北大之声。 星子点亮夜的灯塔，为倦归的云絮勾勒出柔和的轮廓。 吴兴华在《夜歌》中轻吟：“夜是温柔的，它把一切都还给梦。” 此刻，请卸下行囊，让枕头成为泊心的港湾。你今日跨过的每道坎，都是命运悄然赠予的垫脚石。 让呼吸沉入夜色，思绪如一叶轻舟，漂往宁静的深港。 睡意渐浓时，请对自己轻轻说：我已尽力，值得一夜好眠。 愿你坠入甜暖，晚安。 节目主播：赵晨希 节目后期：顾予涵 时长: 01:42 查看节目

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:11 《嘲汐radio》年度人物盘点 02:49 柚由即将去看陈奕迅大电影 05:58 柚由的家乡哈尔滨明星云集 08:18 分享综艺《一路繁花2》 13:28 鞠婧祎与老东家的战争再升级 24:14 卖面膜出事把锅推给AI？温峥嵘报警！ 32:45 金扬花奖、金萱奖奖颁奖典礼在澳门举行 37:52 杨紫琼加盟《流浪地球3》 42:28 泰勒·斯威夫特给巡演团队发14亿奖金 43:36 《怦然心动》导演被害，嫌疑人是其儿子 46:49 再次分享《山河故人》《反人类暴行》 BGM-Taylor Swift-《Opalite》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码，进群聊天！

AI 时代真的来了，你是感到兴奋还是恐慌？ 本期节目，两位主播——身处新加坡大厂的招聘官牙牙与深耕优势教练领域的自由职业者醒醒，将展开一场关于 AI应用的对谈。她们从最初的“学习不耐受”聊到"通过 AI 实现效率"的改变。 在本期播客，你会听到：一个对技术曾持有保留态度的 HR，如何利用 AI 跨越语言障碍，让工作产出从 7 分变 8 分；一个曾经充满危机感的自由职业者，如何在 12 小时内零代码做出一个 AI 产品；以及她们在职场和自由职业环境下的实际应用。 📮收听路标 0:09 2025年，职场人与自由职业者面对AI冲击时的第一反应。 为什么牙牙曾排斥学AI？直到一次教练对话，让她从“被迫学习”转向“解放生产力”。 告别平庸英语！AI如何把招聘邮件从 7 分打磨到 8 分。 为什么你的指令（Prompt）不好用？牙牙分享“小白也能懂”的沟通框架。 用AI挖掘搜索关键词，写出直击灵魂的候选人引荐语。 "我不是为了学AI而学AI，而是看它能如何还我时间自由。" 9:31 讨论 AI 时代的“伙伴关系”，为什么我们不必恐慌被取代？ 当 AI 植入 Excel 和飞书公式，繁杂的数据处理如何瞬间消失。 强推 NotebookLM！如何利用 AI 准备国际认证考试，快速啃下行业“硬骨头”。 “如果它真的能取代我，说明它足够牛，我也心服口服。" 17:20 从焦虑到觉醒： 醒醒分享从担忧“大趋势”到亲眼见证“AI 落地”的心路历程。 零代码基础的女生，如何在 12 小时内徒手做出一个 AI 产品并拿奖。 27:41 为什么说 AI 是一个段位极高、却又心甘情愿为你打工的超级助理？ 刷新认知的 DIA 浏览器，如何用“喂饭级”的流畅体验彻底改变你的办公习惯。 33:35 从防御心态转向开放视野，AI 正在帮我们回归更高价值的人生模式。 39:26 建议收藏！AI 的“衣食住行”说明书——解析体检报告、海外精准租房、管理个人知识库。 43:12 两位主播分享的适合普通人从 0 开始接触 AI 的经验。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

《权力进化论》阅读要点与核心思想摘要 前言：什么是职场权力？ 《权力进化论》由斯坦福大学组织行为学教授杰弗瑞·菲佛撰写，旨在揭示在组织中“能成事、能服人”的能力，即“职场权力”（英文“power”）。这本书是作者热门选修课“权力之路”的提炼。书中强调，职场权力并非仅限于领导者发号施令的能力，而是一种更宽泛的概念，关乎如何在组织中高效完成任务、影响他人。 作者通过一个学生的案例强调了职场权力的重要性：该学生起初拒绝学习权力法则，认为自己靠本事吃饭即可，但在与合伙人创立公司后，最终被排挤出局。这引出了本书的三个核心提醒： 1. 权力是生存的工具： 即使无意晋升，也需要权力来确保职场生存和良好发展。 2. 权力是防身的铠甲： 即使自己不愿使用权力法则，也需要了解它们，以防他人利用。 3. 权力是能力的杠杆： 权力能放大个人能力和努力，帮助优秀人才获得应得的成就，尤其对于那些因权力低下而缺乏机会和资源的人。 本书并非强制改变个人意愿，而是提供一本“武功秘籍”，如何运用取决于读者自己。 第一部分：提升职场权力的“破”——打破旧有观念 提升职场权力是一个“先破后立”的过程，首先要打破以下三种观念： 1. 打破“冒充者综合征”： * 定义： 即使已取得成功，仍怀疑自身能力，觉得自己“名不符实”，害怕被发现是“冒充者”。这导致个体在介绍自己时弱化成就，强调不足。 * 危害： 这种心态会传递消极信号，导致他人看低自己，严重削弱自身权力，拖累事业发展。 * 应对方法：积极自我描述： 思考如何向他人描述自己，摒弃消极描述，刻意加入自己的成绩和优势。例如，作者建议一位女学员多强调自己是“顶尖商学院MBA”、“精通数理分析”、“独力带过大经济影响项目”等优势，而非只强调“唯一女性、最年轻、资历最浅”。 * 对比高位者： 关注职位更高的人，思考其与自己的区别，会发现很多高位者学历或成就并不比自己出色，甚至成功可能源于运气或出身，这有助于减轻“冒充者综合征”。 * 主动展现： 即使内心不适，也要逼自己主动积极地展现和描述自己，练习越多越熟练。 1. 打破对于赢得别人好感的执念： * 传统观念误区： 社会心理学研究表明，人们倾向于用“热情”和“能力”评判他人，且认为二者负相关。过度热情可能让人对能力存疑，甚至负面评价的人显得更聪明。西奥迪尼建议进入新环境应先展示能力，再展露友好。 * 领导者的脆弱： 领导者适当暴露脆弱虽能拉近距离，但代价是降低威信和地位感。人们需要的是充满自信、能掌控局面的领导。 * “抱歉”与“不敢提诉求”： 职场中不应轻易暴露脆弱和缺点，不要总把“抱歉”挂在嘴边，也不要因害怕冒犯而不敢提出正当诉求。 * 亲和性悖论： 长期研究发现，亲和性（宜人性）对所有人的薪酬都会产生负面影响，男性尤甚。这是因为过于在意亲和性的人可能将社会和谐置于事业目标之上，从而错失发展机会，也更容易过度遵循社会规范。 * 独断性： 独断性（我行我素、以自我为中心）对权力提升无影响。这表明，过分担心他人喜好对事业影响不大。社会关系虽重要，但不应让被喜欢的念头牺牲自身利益和规划。 1. 打破常规： * 心理机制： 人们下意识认为，只有有权力的人才能打破常规。因此，做出违背常规之事会让人显得更有权力感。权力与破坏规则之间存在一种启发式关联。 * 行动原则：没有损失就大胆尝试： 许多事情最坏结果只是被拒绝，因此应大胆尝试。 * 没被禁止就事后补批： 如果某事对团队或自己有益且无人禁止，就直接去做，即使事后请求原谅也好过错失时机。一旦事情做成，成为既定事实，别人撤销的意愿更低。 * 打破常规的合理性： 如果现有规则能让你获胜，就遵守并维护。但许多时候，“常规”本身就偏向规则制定者和优势群体。若墨守成规，则是在向不公命运低头。 * 唯一必须遵守的“规则”： 你可以打破一切规则，但“这个让你打破常规的‘规则’，你千万要遵守”。 第二部分：提升职场权力的“立”——建立新模式 在打破旧有观念后，需要建立新的模式： 1. 建立“高权力姿态”： * 形象姿态： 思考希望通过形象传递何种信号，并调整穿着打扮。可模仿“标杆人物”的穿着。 * 身体姿态： 使用更多手势、更舒展的姿势、离对方更近、更多眼神注视。 * 语言姿态： 提高音量、使用更短句子、更简洁表达、更无拘束的笑声、减少弱势语言（如“嗯”、“呃”、“有点”）。 * 巧用愤怒： 展示愤怒是一种“高明的权术”，因为研究表明人们下意识认为表达愤怒的人更强大、更聪明。这能释放更强的权力感，对同级别的人施加更强影响。著名巴顿将军甚至对着镜子练习皱眉头。 * 避免道歉： 道歉是低权力举动，会让人显得软弱，损害能力感知，并确立责任。拒绝道歉能让人产生更高的权力感和控制感。 * 展现自信： 即使缺乏客观依据，也要用言语和肢体语言展示能力和自信。过度自信被视为能力的信号，有助于获得更高地位。在任务导向关系中，特别是高地位者，展现自信和能力至关重要。 1. 建立强大的个人品牌： * 目的： 让别人记住你，在关键时刻选择你。个人品牌是将突出优势提炼为“品牌标识”。 * 方法：与声名显赫的人和组织联系： 拥有地位显赫的朋友，或毕业于名校、曾效力于著名公司、参与过重要项目，这些都能成为“品牌标识”，影响他人对你的判断。例如，女学员在争取晚宴名额时强调自己是《福布斯》撰稿人。 * “飞轮效应”： 靠“初始标签”获得的机会，又能变成新的标签，获得更多机会。 * 讲好个人故事： 将职业生涯乃至个人生活融入引人入胜的故事，用两三句话介绍专长、成就，并结合心路历程。若不愿自我推销，可为这些活动赋予新意义，如帮助他人。 * 主动创造媒体关注： 借他人之口（媒体）宣传品牌，避免“自我推销难题”。可通过播客、出书（或代笔）、活动策划等方式扩大知名度。 * 选择性展示： 展现能够提升权力的情绪，避免流露低地位信号的情绪（如悲伤、懊悔、歉意）。 1. 建立更广的社交关系网络： * 重要性： 有效的人际关系网络能带来良性循环，提升显示度、权力和地位，并使关系维护更容易。人脉社交是事业成功最稳健的预测指标。 * 高效拓展人脉的建议：重视“弱连接”： 与偶然认识的泛泛之交（弱连接）相比亲朋好友和同事等“强连接”，弱连接通常拥有更不同的背景、经历和圈子，能带来更广阔的视角、信息和机会，甚至实现圈层跃迁。大多数工作并非通过正式渠道，而是通过弱连接获得。 * 成为“结构洞”： 连接两个或多个不相连的网络（如公司内不同部门、不同公司或行业），占据结构洞能让你成为信息、机会的枢纽，带来巨大收益。 * 主动索取/求助： 许多人因害怕拒绝或显得能力不足而不愿求助。但研究表明，人们乐于助人，求助是一种恭维，会抬高对方地位。请求越具体、理由越确切，越容易得到帮助。 * 为别人创造价值： 通过社会关系帮助他人，能够激活互惠规范，增强好感，同时彰显自身权力、中心地位和价值。 * 人脉社交时间管理： 每周专门花时间进行人脉社交管理。利用技术（如邮件、社交网站、关系管理软件）维持关系，弱连接无需密集深入联络。关键在于投入足够时间，与对职业发展有益的人建立关系，包括高地位者。 总结与核心思想 《权力进化论》核心观点是：权力不是“黑暗”的艺术，它是职场生存的工具、防身的铠甲，更是能力发挥的杠杆。获得权力并非天赋，而是可后天培养的技能。 核心法则（《权力进化论》七条法则）： 1. 摆脱定式： 挣脱固有局限，不期望公平的世界，不遵循将自己置于劣势的规则。 2. 打破规则： 采取异乎寻常、出人意料的行动。只要未被禁止且有益，可先做后批，利用人们认为有权者才能打破规则的心理。 3. 示人以权力（建立高权力姿态）： 保持强大、有力、聪明、自信的形象，包括穿着、肢体语言、口头表达，甚至适时展现愤怒情绪。 4. 建立强大的品牌： 让自己被记住并被选择，通过与名人和组织联系、讲故事、利用媒体等方式树立个人形象。 5. 拓展人脉： 重视弱连接，成为结构洞，主动求助，为他人创造价值，并进行有效的时间管理。 6. 运用你的权力： 权力一旦获得，要果断运用，不惧争议。 7. 成功就是一切理由： 权力及其带来的威望几乎能为一切开脱，优势会累积，人们倾向于亲近赢家。 本书并非鼓励不道德行为，而是提供实用的“战术”。即使不愿使用这些技巧，了解它们也至关重要，因为竞争者可能会运用。作者强调，获得权力能带来主观幸福感，并鼓励读者克制判断的冲动，欣然接受权力的现实。权力是手段，目的由个人决定。它不是道德追求，而是达成目标的一切务实手段。通过学习和有意识的训练，人们可以掌控自己的选择和行为，赢得权力之争，改写人生。 1. 什么是职场“权力”？为什么它对个人发展很重要？ 职场“权力”（power）并非特指领导者的发号施令能力，而是一种在组织中“能成事、能服人”的能力。它是一个相对宽泛的概念，可以理解为“职场影响力”或“职场实力”。 职场权力对个人发展至关重要，因为它有三个主要作用： 生存的工具： 即使你不想向上爬，仅仅是想在职场中生存下来并过得好，也需要拥有职场权力。缺乏权力可能会让你在竞争中处于劣势。 防身的铠甲： 即使你不愿意使用“权力法则”，其他人也可能会使用。了解这些法则能让你看清局势，保护自己免受不必要的伤害或排挤。 能力的杠杆： 职场权力能放大你的能力和努力。许多有才华、受过良好教育的人，可能因为职场权力低下，不被重视，缺乏机会和资源，导致无法充分发挥潜力。拥有权力可以帮助这些人获得应得的成就，甚至将他们的能力和影响力提升数倍。 简而言之，权力不是一种“黑暗艺术”，而是成功的钥匙和实现个人目标的必要手段。 2. 如何克服“冒充者综合征”以提升职场权力？ “冒充者综合征”是一种心理现象，指即使一个人已经很成功、很优秀，仍会怀疑自己的能力，觉得自己“名不符实”，害怕被发现是“冒充者”。这种心态会严重削弱一个人的职场权力。 克服“冒充者综合征”的方法包括： 积极的自我描述： 审视你如何向他人描述自己，摒弃消极描述，刻意强调自己的成就和优势。即使你内心不自信，也要主动且积极地展现自己。例如，与其强调自己是团队中唯一的女性、最年轻、资历最浅，不如强调自己拥有顶尖商学院MBA学位、精通数理分析、独立带领过重要项目等优势。 向上比较： 观察职位比你高的人，你会发现他们可能在教育背景、同期成就上并不比你强，甚至有些人的成功可能源于运气或家庭背景。认识到这一点有助于减轻自我怀疑。 刻意练习： 就像学习一项新技能一样，主动并积极地展现自己，即使一开始感到不适。做得越多，你会变得越自在、越熟练，自信心也会随之提升。这符合自我知觉理论，即通过观察自己的行为来推断和“了解”自己的态度。 通过改变对自己的看法和对外展示的形象，你可以有效地提升自己的职场影响力。

本期简介 这期节目有些不一样。 小麦在网上翻到了一些老刑警的回忆录，他们是八九十年代在一线办案的老前辈。那个年代没有DNA检测，没有监控摄像头，破案全靠两条腿和一个脑袋。 今天讲的故事，都是真实案件改编。 第一个故事发生在1992年的东北县城，一个地窖里发现了37具尸体。但最恐怖的不是尸体的数量，而是其中一具尸体的身份——那是凶手"自己"。 有些门，不该打开。 温馨提示：本期内容涉及刑事案件，不建议深夜独自收听。 时间轴 0:05 开场白 2:26 故事开始 · 04:21 温州商人失踪 · 12:10 第二个失踪案，并案侦查 · 17:03 双河乡的线索：张大壮 · 19:41第一次走访刘婶家 · 34:51搜查证批下来了 · 41:23打开地窖：37具尸体 · 47:25抓捕与审讯 · 56:34惊天反转："那是原来的张大壮" · 1:10:05刘婶的供述 1:14 片尾曲《啊哈！黑猫警长》 关键词 #刑侦纪实 #90年代 #老刑警口述 #连环杀人案 #东北往事 #下岗潮 #悬疑故事 #细思极恐 本期金句 "不杀白不杀。" ——他说这话的时候，脸上没有任何表情。 "那是原来的张大壮。" "她比我还先动手。" 有些门，一旦打开，就再也关不上了。 Staff 策划/主播：小麦 文案：小麦 后期：姜武 封面设计：姜武 互动话题 这个故事里，你觉得谁更可怕？ · A. 郑海峰——三年杀了37人，说"不杀白不杀" · B. 刘婶——亲手策划杀死儿子，然后认凶手当孩子 欢迎在评论区说说你的理由～ 声明 本期故事根据网络流传的刑侦回忆录改编，人物姓名、地点等均为化名，如有雷同纯属巧合。

你是否也有一个不知不觉就走散了的朋友？被最好的闺蜜“背叛”，是什么感受？被曾经的“小团体”排挤在外，有多孤独？成年人的友谊真的只有一程的缘分吗？本期是“友谊破碎故事会”我们和听众一起，勇敢地聊了聊那些心底的遗憾、不解和释然！ 【年末福利】流言废语X荔枝播客X联邦走马 备注+联系客服报暗号“liuyanfeiyu”，25号前下单早鸟价外可额外获得早鸟海报，25号后享受粉丝专属85折。 【内容传送门】 02:10 我鼓起勇气问了那两个拉黑我的人，结果呢？ 13:57 从生死之交到微信拉黑，中间到底发生了什么？ 20:50 毕业那天，我失去了朋友也失去了爱情，是谁的错？ 28:39 住在隔壁床铺的人，怎么会变成最可怕的“黑粉”？ 41:45 为了踢我出局，她们竟然暗中观察了我三个月？ 01:05:41 这种比电视剧还狗血的四角友谊关系，真的存在吗？ 01:15:3 听完这些离谱的故事，心理咨询师会怎么说？ 01:27:1 最后的最后，我们还能笑着说再见吗？ 【本期嘉宾】 * 小流、王子恒、大橙子、阿T * 统筹：海万 * 剪辑：海万、豆苗 【互动方式】 * 线下录制&故事投稿&听友群：liuyanfeiyuxzs * 小红书@小流_Wawoo * 背景音乐：眼圈儿《小岛》 * 公众号：非正常文艺青年 【关于节目】 一档由脱口秀演员们发起、听友集体共创的播客。 所有的话题皆来自听友，回答与声音也来自听友。 这里没有标准答案，没有限制，不加评判，只有一群朋友围坐在一起的即兴畅谈，每一个人都是真诚的分享者和提问者。通过主播与嘉宾、听友的多元视角碰撞，在笑声中，拼凑出复杂生活的简单真相。 我们相信：每一个普通人的声音都值得被记录！ 【收听平台】 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝播客 | 苹果Podcast | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 知乎播客

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

生孩子这个话题一直没敢碰，主要是因为之于我有点远的没边儿。这次斗胆聊聊结婚生育这两件大事也是因为最近读了费孝通的《生育制度》，从社会学的视角让我涨了些见识。我会和你分享我在书里得到的三个收获，包括为什么生育的背后有一套成熟的规则？为什么生育是损己利人的？为什么会存在婚姻这个选项？希望今天这期节目也可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:37 叫醒恋爱脑：“生或者不生，都要把游戏规则看懂” 05:25 生育制度保障种族能持续新陈代谢，人能跳出从性到生殖的惯性却没跳 07:27 一把椅子想要一直用下去，就要保证零件各司其职和材料新旧更替 09:23 生育制度是人为的保障，用来约束个人意愿和习惯 10:37 人的“价值”体现在每个社会分子参与各种规则的广度和深度 13:23 生育背后的规则是为了保证机器持续运转和椅子长期能用 15:10 The Vernon Spring - Mother's Love 15:56 女性对子宫有所属权，也越来越把使用权掌握在自己手里 18:03 牺牲个体能换来种族延续，利人和利己的矛盾根源是营养和生殖的对立 20:02 人首先利己，规则能约束自私破坏的范围，调和利人的矛盾 21:46 自私的本能反而让人想要生孩子，用新的生命来缓解自己对衰败的恐惧 23:08 损己利人的生育和延续生的本能欲望之间仍然存在惯性张力 25:33 抚育是从雌性单系开始的，雄性不提供让孩子活下去的营养 27:43 为了确立双系抚育的文化手段，要让男女分工合作，于是有了婚姻 29:11 人类找到了最有效的（相对）抚育方式就是绑定男女共担双系抚育 32:05 先确定男女的抚育责任才能有合规的社会分子，规则优先服务规则本身 36:35 让婚姻牵扯更多人和经济，是为了提高退出门槛，保障双系抚育一直运转 39:07 人需要过去现在和将来，亲子关系构成了社会结构里的稳固三角 40:29 人和人的目标和方向很难一致，孩子是最容易达成一致的未来目标 42:57 结婚不只服务个人诉求，婚姻之于规则因为不是私事，才很重要 44:06 “抚育胎儿是痛苦的事，人类有责任为妇女免除这种痛苦” 46:03 好物分享1：纪录片《纽约客：传奇杂志百年史》导演：马歇尔·柯里 Marshall Curry | 推荐理由：一部很轻松干练，适合当消遣零食看的纪录片，可以窥探纽约客杂志社工作的日常，推荐给有兴趣试试看的朋友 47:01 好物分享2: 音乐专辑《Essex Honey》音乐人：Blood Orange | 推荐理由：有Blood Orange一贯的风格，融合了流行乐和R&B，律动丰富，适合当年终聚会的环境音，也适合当早晨开启新的一天的背景乐 48:20 Blood Orange - Thinking Clean

大家好，不知道耳机那头的你，是不是刚商场出来，采购了许多圣诞节的装饰或者礼品，准备在圣诞节的那晚上跟朋友们一起狂欢？ 时间过得真快啊，不知不觉，圣诞的脚步又近了，窗外的彩灯亮起来的时候，会不会也让忙碌了一整年的你，心里多了一丝柔软？今天这期节目，我要给大家盘点10部必看圣诞电影——这些电影不只是节日消遣，更藏着人性最本真的善良与温暖。接下来，我会结合自己的观影经历，从剧情感悟、高光瞬间到幕后趣闻，陪大家一一探寻这些藏在光影里的善意。每部电影我们慢慢聊，就像朋友之间间围坐聊天一样，希望能帮你在光影里感受到人性的温暖力量。 话不多说，我们的圣诞电影温情之旅，现在就出发吧！ 🎙️本期节目你将会听到： * 圣诞夜适合看什么样的电影给关系升温？ * 爱是占有还是成全？ * 圣诞节为什么可以成为诸多影视作品的经典题材？ 【时间线】 02:05 《电子情书》You've Got Mail (1998) 02:40 利用电影提高英语水平的小妙招 03:37 故事梗概 05:03 主角高光 06:54 幕后趣闻 08:07 《圣诞颂歌》A Christmas Carol (2009) 10:21 导演要改编狄更斯原著的原因 12:09 《真爱至上》Love Actually (2003) 13:55 经典镜头：马克的举牌告白 16:44 《极地特快》The Polar Express (2004) 18:00 圣诞老人到底存在吗 20:14 《圣诞夜惊魂》The Nightmare Before Christmas (1993) 23:35 蒂姆·波顿痴迷于定格动画 24:36 《恋爱假期》The Holiday (2006) 27:35 幕后故事演员阵容 28:55 《圣诞怪杰》How the Grinch Stole Christmas (2000) 30:24 主角金·凯利的高光时刻 32:37 《杀手没有假期》In Bruges (2008)（口误：科恩兄弟-科林·法瑞尔） 36:13 《战场上的快乐圣诞》（曾用名《圣诞快乐，劳伦斯先生》）Merry Christmas Mr. Lawrence (1983) 39:12 经典镜头：杰克的“临终之吻” 41:14 坂本龙一 43:04 《西雅图不眠夜》Sleepless in Seattle (1993) 47:42 Ending 🎵本期音乐Play 01:06 《Turn Me On》by Norah Jones 01:39 《You Werent‘t There》by George Fenton 12:09 《Christmas Is All Around》by Billy Mack 20:14 《Closing》by Danny Elfman 36:32 《Merry Christmas Mr. Lawence》by 坂本龙一 43:36《沙滩》by 陶喆 ----- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 每周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

我和大鹅老师继续和帅哥摄影师小蒋深入对谈（活体解剖）。 对男生们来说非常有价值的一期。 莫名其妙给我聊上头了。 ------ “好东西”听友群第一期在兄弟姐妹们的支持下顺利招满啦~短期内我和大鹅老师专注于就认真服务好群内的各位。 没加到听友群的各位稍安勿躁，先加我绿泡泡聊着呗：Qiang_ZZ_Bear 感谢大家的喜欢和支持！ 我们会继续努力的！~

感谢 Shio鱼人、Tyler11、火山精、Withouf，对往期节目掷地有声的赞赏！恭喜各位成功入股3T电波！！ 主播：大V，小武 题图《雏成高校怪谈》 - 阿中 欢迎收听3T怪奇剧场栏目。这个系列连载将围绕《黄昏症候群》这部作品，将其中10个篇章的校园/都市怪谈故事，以播客的形式呈现给大家。 《黄昏症候群》系列连载中，已完成 4.5/10 ； 相关节目跳转 ⬇️ 3T中古游戏店｜黄昏症候群，日本校园恐怖怪谈佳作 Vol.52 《黄昏症候群》怪谈EP.1：心灵写真量产公园 Vol.54 《黄昏症候群》怪谈 EP2：音乐教室的MF Vol.57 《黄昏症候群》怪谈EP.3：最终电车 Vol.61 《黄昏症候群》怪谈EP.4：雏成高校的七大不思议事件 Vol.69 故事发生在96年的夏天，舞台设定在位于武藏野市的都立雛城高校，三名性格迥异的高中女生长谷川由加利（長谷川ユカリ）、逸岛千慧（逸島チサト）和岸井美佳（岸井ミカ）组成了探灵作死小队，在学校以及小镇周边的各个角落，对离奇的都市传说和灵异事件展开调查，探寻背后的真相…… 第5篇怪谈传言《雏代神社》前篇 / 特别篇 这一篇章作为特别篇，在整部作品中，起到极其重要的承上启下的作用，一方面将第一季「探索篇」的4个故事进行一个收尾，同时为第二季「究明篇」埋下伏笔，设好钩子。 特别篇的故事作为《雏代神社》的前篇，美嘉将经历一段不可思议的跨时空体验，在故事的最后生死未卜。。。 关键词：校园怪谈 / 民俗传说 / 灵异通信 ⬇️ “灵异事件”调查中…… ⬇️ 00:50｜感谢各位朋友对往期节目掷地有声的赞赏！ 01:08｜节目开场：本集概述 04:43｜故事开始：第5篇怪谈传言《⛩️ 雏代神社 ⛩️》（前篇） 40:15｜故事总结，节目后续预告！ ⬇️ 故事参考图 ⬇️ 节目中听到“💗”（经典心跳声～），可在对应的时间点找到参考图 ⚠️下图含有剧透成分，可按时间轴或听完节目后查看👀 05:13｜诡异的书桌 10:39｜美嘉与由加莉、千慧分享诡异书桌的情报 14:54｜美嘉对于“文学”的回复 21:05｜美嘉无意识地在图书室回复留言 22:20｜美嘉和由加莉放学同行 25:41｜S·H的留言逐渐诡异 28:47｜千慧和由加莉表示对美嘉的担心 31:04｜黄昏下的学校走廊 31:56｜《起风了》小说 35:36｜姬城樱 = S·H 36:58｜夜色下，前往后山寻找美嘉 37:23｜山中神社⛩️ 38:39｜39:07｜美嘉站在悬崖边 39:52｜美嘉跳下悬崖，消失在半空 武藏野市的夜景 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！