节目

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 哪些副业不该选？我给你三个硬指标。 第一类：投入时间多、回报极小的事，不要做 第二类：反馈周期太长的，不要碰 第三类：纯靠资源和人脉的，不要碰 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期聊聊宁波小洛熙事件背后折射出来的信任危机。普通人为什么越来越不敢信医院？患者像拆盲盒，医生也是系统里的牛马。普通人一辈子辛苦挣的钱可能在生病的最后三个月在医院花光，基层医生作为医院的打工仔也疲惫不堪，到底谁是受益方？如何理解医生的职业属性和人格特质？为什么说“手术台上也是生意”？从5个月大的小洛熙，28岁结婚当天自杀女教师，到上海45岁独居的蒋女士，三位不同的女性命运令人唏嘘。📻事件说明小洛熙事件：5月龄早产女婴小洛熙在宁波大学附属妇女儿童医院接受心脏手术后离世，家属质疑医疗过失并公布尸检报告，显示手术创口未缝合、补片残留等问题，引发社会广泛关注。2025年12月20日，涉事医院发布声明称尸检报告显示房间隔缺损大小为1.0cm×0.9cm（非家属所述的3毫米），并解释“尸检时心脏处于停止状态，较生前缩小”，但随后删除声明。同日，歌手韩红公开质疑手术必要性，称“错得太离谱”；家属表示将通过法律途径追责，并计划择期公布完整病历和尸检报告。考研不"香"了:读书改变命运的叙事还行的通吗？【心理】28岁女教师结婚当天坠亡:谁逼死了她？🌟【树洞留言】小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信

【嘉宾】 潘乱｜ 《乱翻书》主播 【本期节目介绍】 本期我们请到了中国知名科技自媒体人，《乱翻书》播客的主播——潘乱。但是我们这一期并没有聊什么科技与中国的商业，而是聊了潘乱自己的成长历程。他的成长历程非常有趣，他出生于中国苏北的农村，最后成长为中国现今非常顶尖的自媒体人，他的背景某种程度上也折射出了中国的社会变化。所以这一期我们也跟潘乱一起深入且坦诚地探讨了这段成长历程对他自己的影响，以及他后面的人生规划和事业规划。相信跟以往你在别的平台听到的潘乱并不一样，希望你也喜欢。 【内容提要】 02:20 “小镇做题家”突然开窍了 10:58 大学生活泡在图书馆和网吧里 16:07 毕业求职不顺回老家 20:33 来北京是我做过的重要选择之一 24:56 赶上了新媒体创业潮 33:46 加入风投行业，发现互联网创业门槛极低 44:13 首次创业做短视频失败 64:53 写作成名——《腾讯没有梦想》文章成事业转折 67:55 未来我要“make some noise” 80:13 中国移动互联网背后的价值是什么？ 【节目中提到的概念和人物】 饭否：中国大陆地区首批提供微型博客服务的类Twitter网站之一 虎嗅网：一个聚焦科技与创新的资讯平台 沃尔特·艾萨克森：美国传记作家、记者，代表作《史蒂夫·乔布斯传》 【精彩回顾】 播客 006.许知远谈梁启超在纽约 004.对话陈冲｜用真诚穿越人生 文章 如何从漂泊中汲取力量——与北岛谈漂泊 龙应台：见三重天 【互动方式】 公众号：BinOnTheBank B站：纽约漫谈录 Substack：BinontheBank 邮箱：[email protected]

【第一季】Highlight 4: 越少吃越胖？停止空腹有氧！35+女性请别再把自己当“缩小版男人”练 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 你以为早起空腹跑步是“自律”，由于生理构造的不同，它在 35+ 女性身体里可能是一场“皮质醇灾难”。 为什么明明吃得像猫一样少，腰腹赘肉却越来越顽固？根本原因在于：你一直在用男性的逻辑，训练女性的身体。 本期 Highlight，我们结合女性运动生理学权威 Dr. Stacy Sims 的研究，为你拆解： * 为什么“空腹减脂”会关闭女性的代谢引擎？ * 什么是女性特有的“低能量可用状态”？ * 如何停止“自杀式”减脂，顺应激素周期重获好身材？ 👉 听完这期，希望你可以不要再用“饿肚子”和“空腹有氧”来惩罚身体，而是真正开始用“吃够练对”来滋养你的代谢。 本期完整播客，在人生下半场 S1#23：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6807ecdc7a449ae8581860af 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 扫码加wx(备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

-出品·制作-半岛半月誌栏目组-一些信息-韩国电子入境申报系统页面伪史书《桓檀古记》的译注本（图片来源：教保文库）-出品·制作-Phil Chang-听友群-二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群*本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！

《叭点新闻》是一档每天晚上准时更新的轻快新闻播客，用几分钟把昨天真正重要的事说清楚。这里不读稿、不端着、不念那些一听就犯困的通稿，而是用更清晰的逻辑和聊天式的表达，帮你快速补齐关键信息。今天的内容包括：    — 涉烟违法全链条严打：从走私、制假到电子烟与网络销售，监管全面升级    — 日本拟在冲绳部署雷达：中方明确表态，区域安全动向升温    — 本田在华工厂短暂停产：芯片问题仍在影响汽车产业链    — 苹果在日本调整 iOS 规则：第三方商店与支付方式松绑    — 流感活动略降但仍高位运行：哪些人群需要继续警惕如果你想在赶路、洗漱、发呆、睡前这几分钟里搞清楚——昨天到底发生了什么、哪些事和你有关、哪些信号值得记住，那就来听听今晚的《叭点新闻》。轻松、不废话、重点全——陪你把资讯补齐。BGM:Deep Cinematic Emotional Ambient By RomanSenykMusic在小宇宙查看该单集文稿

2022 年夏天，M2 档案前往美国纽黑文，走进李昌钰鉴识科学研究中心，面对面采访“华人神探”李昌钰博士。他如何从一根纤维、一滴血迹中推翻既有结论？哪些案件至今仍让他难以忘怀？这是一次关于真相如何被发现的对话，也是一次走进鉴识科学世界的声音记录。 楼梯悬案 * 与同一名男子有关的两名女性，先后在楼梯上离奇身亡，案件因此充满争议与疑点 * 李昌钰博士与 M2 档案共同回到楼梯命案的关键现场，从鉴识科学角度重新研判死亡原因 * 多年后，李昌钰首次系统梳理此案中被忽略的关键细节，解释为何这起案件至今仍难有定论

这一期想要分享的是《一生之敌》这本书，作者是来自美国的史蒂文·普莱斯菲尔德。 这本书想要强调以及展开的是：“一生之敌”并非外界某个对手，而是 我们内心深处的最大障碍 —— 内阻力。很多时刻我们想要去做但是最终没有去做之间隔着的那个敌人就叫内阻力，在我们人生中可能有过无数个这样的时刻。那这一期就要与大家分享，如何击败我们的“一生之敌”——内阻力。 本期时间线供您参考： 00:43 本期内容介绍-《内阻力》 06:13 第一章 内阻力 定义敌人 06:35 内阻力看似来自我们自身之外，我们常常将他归咎于配偶，工作老板，孩子，内阻力其实不是外围对手，内阻力来自内部； 07:46 你最大的敌人，也是你最好的老师； 09:38 恐惧是内阻力的食粮； 13:04 内阻力在终点线前是最强大的； 14:26 内阻力会招募盟友； 17:22 觉醒的艺术家必须是无情的； 20:57 内阻力会以性或沉迷于性的形式出现； 23:06 麻烦是一种虚假的名声； 23:45 意识不到自己的内阻力时，我们会选择一个已经或正在成功克服内阻力的人作为伴侣； 24:12 重新定义“幕强”； 28:14人类好像还没有准备好面对自由，真正自由的个体只有在他能够自我约束的范围内才是自由的，而不愿意自我管理的人，则注定要找到主人来管理自己； 31:03 第二章 与内阻力作战 成为职业选手 32:08 业余爱好者是为了好玩，职业选手志在必得； 33:09 毛姆：我只在灵感到来的时候写作，幸运的是他每天早晨9点准时出现； 36:38 你自己不自找苦吃，那生活就会丢给你一些苦让你来吃； 38:19 职业选手是耐心的职业选手，选手懂得延迟满足，他们是蚂蚱，不是蚱蜢，是乌龟不是兔子； 39:47 职业选手接受金钱报酬，但他的确也是因为热爱而工作，他必须热爱他，否则就不会出于自由意志而甘愿将一生奉献给他； 41:13 职业选手是去神秘化的； 50:41 职业选手不把失败或者成功归于个人； 55:09 职业选手穷追不舍，他比内阻力还要坚决，还要不依不挠，并且在内阻类的游戏里面将他打败； 55:51 第三章 超越内阻力 更高的领域 57:20 人们中的大多数人都有两个人生，一个是我们正在活的，一个是我们从来没有活过的，这两个人生中间就是内阻力； 58:39 开始的魔力与继续的魔力； 1:05:17 人的这一刻，就是当自己快要消亡的这一刻，他是由“自我”转向“自性”的一个过程。 1:05:52 ego & self; 1:06:59 天使在自性中安家，而内阻力在自我中立足； 1:07:47 自性的边界与神域相接，那是神秘，是虚空，是无尽的智慧与意识的源头； 1:09:20 内阻力与恐惧为食； 1:16:01 结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 希望大家终将击败内阻力，活出自己想要的人生！

在这一期节目中，我们探讨了悲伤与成长之间的关系。许多人在生活中压抑悲伤，害怕表现出脆弱。然而，心理学家大卫·霍金斯指出，允许自己体验悲伤其实是一种解脱。悲伤的情感波动通常只持续十到二十分钟，若不再抗拒，反而会带来内心的宁静。我们常将依赖误认为爱，但真正的爱是无条件的。节目鼓励大家勇敢面对悲伤，体验情感的流动，最终达到内心的完整与成熟。00:02:07:悲伤，不是永恒的：释放情绪的治愈之旅00:04:07:拥抱情绪，迎接变革：感受悲伤与成长的旅程00:06:10:释放情绪，拥抱坚强！让眼泪成为你前行的力量！

内容介绍：这一期我想借迈阿密国际夺得队史首冠这件事，讲一个并不只关于足球的故事。很多人看到的是梅西、粉色球衣、全球流量，但如果把时间往前拨，你会发现这支球队真正的起点，并不在 2023 年，而是在 2007 年——贝克汉姆加盟洛杉矶银河的那份“看起来没人当回事”的合同里。这期节目，我尝试用创业者和品牌视角，完整拆解迈阿密国际从无到有的过程：为什么选择迈阿密？为什么迟迟找不到主场却没有放弃？为什么它一开始就不是一支“像美国球队”的球队？以及，为什么后来梅西的到来，更像是一场被耐心准备了十几年的兑现，而不是偶然的奇迹。在我看来，迈阿密国际的成功不是运气，而是一套从 Day One 就被反复执行的品牌蓝图。如果你正在做品牌、做创业，或者正在为“什么时候才配谈品牌”而犹豫，这期节目，或许能给你一个不那么鸡汤、但足够真实的参考。时间线：02:00 时间回到 2007 年：贝克汉姆为何在巅峰期选择 MLS04:30 当年的 MLS 有多边缘？那份决定为什么在当时难以被理解07:00 改变联盟的“贝克汉姆效应”：规则、关注度与商业模型的转向10:30 那颗真正的“种子”：2500 万美元的扩张条款意味着什么12:30 为什么是迈阿密？一座失败过的城市 + 被忽视的足球人口15:30 主场难题与合伙人转折：这不是钱的问题，而是本地生态18:30 “Inter Miami”这个名字本身，就是一次品牌立场的选择20:30 粉色、队徽与 Freedom to Dream：价值观如何被视觉化24:00 梅西不是奇迹，而是兑现：长期准备如何等来关键一击29:30 结尾：迈阿密国际给创业者的启发——品牌不是成功后的装饰，而是成功之前的地基欢迎加入我们的听友群，进群方式：添加微信 macdavid7欢迎加入我的知识星球“品牌与否”“岩冷”系“澜沧古茶”旗下子品牌，也是本年度《品牌与否》冠名品牌。岩冷取自云南布朗族茶祖【帕岩（ǎi）冷】之名。更多品牌信息：小红书：@岩冷新浪微博：@岩冷iland_tea天猫旗舰店：岩冷旗舰店

本期嘉宾：林夕（花名），国家二级心理咨询师，华东师范大学心理学硕士，上海至简如初信息服务公司创始人，从业8年+，帮助几百位来访者探索人生际遇和自我成长。 本期节目我们聊到职场关系、原生家庭、主体性、情绪的觉察和梳理，以及具体觉察、选择、行动的方法。还有成为心理咨询师或者选择心理咨询师的小建议！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 节目时间线： 2:12 欢迎林夕！ 3:45 心理学恰如植物学，研究如何让人茁壮成长 9:29 面对职场关系，我们不必全盘承受所有后果，学会将他人的课题还给他人 15:38 情绪没有对错之分，如何忠于自己，觉察和梳理情绪和感受 23:58 面对原生家庭，我们都可以发展主体性、做自己人生的导演 33:14 如何判断心理咨询的时长和效果？ 40:55 如何帮助身边人缓解情绪问题 43:39 想成为心理咨询师或者挑选心理咨询师，该如何做 欢迎添加嘉宾林夕的联系方式！ 企业微信： 微信服务号：