节目

今天这期是2025年最后一期节目，我想在节目正式开始之前先对自己这一年做个小小总结。先说播客，加上这期，今年边读边吃一共更新了14期，虽然断更了两个月，但在数量上也算实现了自己月更的承诺。上了一次播客寻宝的名单，虽然不算什么，但我也很开心。接到了未曾蒙面的做播客的朋友的邀请，去外地参加了一场活动，还做了一次关于制作美食播客的分享，也经由播客的原因，去客串了一把主持人（这期也录制了播客，打算明年剪出来)。所以误打误撞开始做播客这件事，就像打开了一道传送门，把我传送到了不同的地方，也把不同的人传送到我面前。 虽然依旧是一个小播客，但我应该会继续做下去，毕竟关于食物，我好奇的人和事还有很多，我要慢慢做。 总结完播客，我也想总结一下我的主业工作，我是一名图书编辑，坦白说，今年在工作上没什么亮点，但有一本书我想聊聊，是一本我编辑的教材，一本中职学校的教材。 云南昆明有一个地方叫禄劝彝族苗族自治县，它位于云南的中北部、昆明的西北部，这里有一种省级非遗文化技艺——罗婺彝绣，这本教材就是当地一所职业高中编的学习这种技艺的教材。编辑这本小书的难度远超我的预期，从最开始和设计师沟通的几个封面被否定，原因是我们用错了设计素材，把苗绣当成了彝绣，到后来内文的版式和图片的不断调整，那段时间真是有点焦头烂额。后来我才知道，学校对这本教材非常重视，所以也倒逼我也必须要打起十二分的精神。但是其实在编辑的过程中我也有非常愉快的时候，因为书里的彝绣真的非常精美，让人赏心悦目。它一共有60多种针法，这本书很详细地解读了每一种刺绣的针法，看这些文字，让我想起了以前最早看菜谱的日子，每个字都认识，但加起来就是看不懂。 这本书已经出版了，学校的老师收到后给了非常正面的反馈，虽然我拿到后还是感到有很多可以做得更好的地方，虽然能看到这本书的人应该很少，而且它也不可能在书店出现，但我仍然觉得这是一本我的年度之书，把它郑重地放在了我的书架上。有时间，我也想去禄劝逛逛，看看那里的彝绣街。 （图片源自网络） 最后来说说这期节目，在17期的时候我在播客里预告了会和天安生活的创始人也是成都生活市集发起者之一的张小猫在食物口述史展的现场录一期播客，这一期就是上期预告的收尾，我也把它作为今年播客的收尾。 我是在2022年的一次采访中认识了小猫姐，那时候她看起来略显疲惫，虽然采访后身为报社前摄影记者的她，自己写了一篇关于天安生活、成都生活市集以及有机农业的文章，但那个时候我还是有很多疑问没有得到解答，比如：她怎么看待有机农产品？做有机农产品销售真的能运营下去吗？在没有资金支持的情况下，成都生活市集为什么能维持11年？毕竟这在全国都不多见，而她自己觉得在其中究竟是一个什么样的角色？ 这些问题都在这次的播客录制里都得到了解答。 她说她的状态也有了变化，现在的她更轻松，她能接受也许只和成都生活市集走这一段路，她可以放弃，她说：“应该把自己打得更开一点，然后去感受这个世界。”我深以为然。 因为是在食物口述史现场的录制，后期虽然认真处理了，但市集上买卖的嘈杂声依然在，所以又要请听友们见谅了，但你也可以把它当成这次播客的特别的背景音。 以上就是今年我的土地里长出的全部收成，我们2026年再见。 Vol17.当食物开口“说话”，我们如何记录它？ 【本期嘉宾】 张小猫：成都生活市集发起人，“天安生活”负责人 【本期提到的文章】 以吃的方式 链接人与自然 市集（摄影：张鸣） 农产品（摄影：张鸣） 农场（摄影：张鸣） 摊主（摄影：张鸣） 【选喜欢听的】 00:00:15 今年的总结：播客、工作和这期播客 00:07:39 第一次见面的印象：疲惫 00:09:32 和有机农业结缘自一次采访，成为消费者 00:14:20 转为销售者，胆大地做了APP 00:17:38天安生活有哪些产品，标准是什么，用户画像是什么？ 00:22:29 销售有机农产品真的挣到钱了吗？ 00:24:00 没有资金支持和固定位置，成都生活市集如何维持？ 00:31:00 成为成都生活市集摊主的要求 00:33:29 健康的土地能长出健康和好看的食物 00:37:00 我还是一个销售者，要把自己打得更开 【封面图片】 摄影：张小猫 【本期音乐】 片头BGM：Lex Vandyke - The Girl from Ipanema 片尾BGM：Aylex - Food ————————————————— 欢迎在小宇宙App、苹果播客、喜马拉雅、荔枝App、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅本节目。（听友反馈wechat：biandubainchi） 这是一档分享食物，以及食物图书相关话题的播客。主播是王某某，一个饮食烹饪编辑，她想用吃和阅读满足自己的好奇心。 如果你刚好听到了这档播客，那一定是冥冥之中，食物的力量。 公众号|小红书：边读边吃 策划|制作|编辑：王某某

本期嘉宾：彭林、十天、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · 苹果 App Store 搜索页将加入更多广告 · iPhone 18 Pro 系列或采用打孔屏 · 苹果数十款新品遭泄密，折叠屏 iPhone、AirTag 2 在列 · 小米 17 Ultra 定档下周，与徕卡合作全面升级 · 媲美 DeepSeek-V3.2，小米新模型公布 · OpenAI 发布新生图模型，PK Nano Banana · 徕芬新款扫振电动牙刷发布 · 爱否发布【会员购】业务，小程序搜索【爱否会员店】了解更多 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

本期主播：Jerry 阿宅 小文 贤鱼本期节目强烈建议不要在吃饭的时候收听~~~show notes：00:09:09  贤鱼高中的拼命故事00:29:38  和罪犯一起坐飞机的经历00:38:30  小文在工地的拼命时刻01:22:58  求偶时的拼命尴尬场景01:41:43  和黑道前男友的精彩过往音乐：Smash Mouth - Walking On The Sun/法老 - 上学威龙参与线下录制：微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免费入场。听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊微博/小红书/抖音：@福立社喜剧  及小红书：@福立社情报站将会发布现场精彩视频片段

前往小宇宙评论区与主播互动

为什么德国人愿意花全球最高的电价、坐七八个小时火车、半个团队都吃素，只为了“少排一点碳”？当欧盟把汽车和居民供暖都拉进碳交易，中国碳市场又在飞速追赶，这里面到底藏着怎样的利益博弈和机会？在柏林做碳政策咨询的“老陈”，会在这一期里把“碳中和”“碳交易”“ESG”从概念讲到你我生活，也讲他自己如何从人大环境经济学一路走到德国智库、做中欧气候合作的一线专家。除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和陈志斌聊聊！时间轴00:41 嘉宾老陈与碳交易工作01:14 用“蔬菜大棚”解释温室气体与全球变暖06:10 碳交易机制：配额、拍卖与企业如何“少排多赚”08:51 ESG 披露、范围一二三，以及互联网公司的碳排放13:31 中外在环境治理上的时间差与中欧气候合作项目17:39 德国同事如何在吃素、出行等日常中践行环保21:47 森林、养藻等碳抵消项目的商业逻辑与争议24:26 碳市场惩罚机制：欧盟与中国如何“抓大放小”27:36 老陈的专业与职业路径：从人大环境经济到碳交易专家36:59 德国能源转型、电价飙升与工业竞争力的矛盾41:47 德国车企被中国新能源“倒逼”与本土数字化困境47:18 在“蒸汽朋克”式慢节奏德国的生活与适应52:50 老陈给这期科普“交作业”，以及他想在 SmallWOD 认识的同行与朋友主持人：个个剪辑：凉水封面：Zhanglin制作：DebbieSmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

这是一场酝酿已久的闺蜜夜谈，也是「二三Talk」的起点。身处东八区的Ceci与东一区的Freya，两位高中挚友，决定用声音记录下她们对女性成长的观察、困惑与期待。从“小镇做题家”的创作觉醒，到游荡欧洲的文化观察；从通过交友APP进行的人类样本研究，到身边令人振奋的女性力量……她们坦诚分享25岁当下的迷惘与探索，也正式发出邀请：期待连接100位35+的女性，在跨代对话中，共同绘制更辽阔的人生地图。【时间戳】00:04 开播宣言：一档专属于20+与30+女性的对谈，从这里开始发声。00:53 为什么叫“二三TALK”？30+，真的只是一个数字吗？02:50 缘起：一次跨时区通话，竟发现彼此的播客收藏夹几乎一模一样？06:07 为什么总爱和“年上”交朋友？拥有一个“老灵魂”是幸运吗？09:48 I人与E人的能量来源有何不同？什么是“沉浸式社交观察法”？13:17 高能预警：把交友APP当成“人类观察样本库”，我们都遇见了什么奇人？17:51 从“饭后追款”到“视频会议相亲”，当代男性样本观察实录。25:00 “女性力量”不是空话：那位刚生完孩子就火力全开的律师姐姐。25:40 总结一下：我们身边那些高能量女性，都有这三个迷人特质。27:18 一位30+好友给我的震撼教育：不婚不育、主体觉醒与“性启蒙”。31:09 从“觉得恶心”到“坦然享受”，我是如何完成这场自我和解的？33:17 25岁的职业困惑：外企不香了？NGO是围城？国内外职场温差有多大？35:53 文化碰撞：为什么在西班牙能和同事成闺蜜，在国内却只是点赞之交？38:00 下期预告？那位“每天只睡4小时”的神仙朋友，到底怎么活！39:15 人生选择题：是当高级打工人，还是勇敢创业？该走主流，还是另辟蹊径？41:41 跨国生活的两难：回去“卷”，还是留下“躺”？距离真的是问题吗？43:10 我们的初心：不设KPI，不定义女性，只为记录与分享真实的声音。【关于二三TALK】一档由跨国闺蜜Ceci（中国）和Freya（欧洲）共同发起的女性对谈节目。我们相信，女性的可能性藏在彼此真诚的故事里。我们将持续邀请35+的女性，围绕爱、职场与成长进行跨代对话，共同探索生命的宽阔样本。主播Ceci：一路从小城到985研究生的“非典型”小镇做题家。拿过中央选调生、大厂offer，也曾一个人突发奇想孤身前住云南义工旅行；当过学生会主席，做过武汉社交主理人组织几十场话动；至今仍然迷茫也依旧渴望探险。一个拥有酷奶奶计划的INFJ零零后。主播Freya：从小梦想环游世界，目前进度 20 / 全世界，人生主线是探索，副线是到处好奇。一个闲不下来、热爱自由的ENFJ，情绪在 E 和 I 之间反复横跳，可以在热闹里聊到天亮，也能一个人对着地图和人生发呆。BGM：《Inspiration》片头《endless-by-chillity》片尾【找到我们】小红书官方账号：二三Talk欢迎在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台搜索「二三Talk」订阅收听。如果你有想听的话题，或身边有令人惊叹的女性故事想要推荐，欢迎添加微信（C1203918771）加入我们的听友群！也欢迎通过各播客平台留言与我们联系～在小宇宙查看该单集文稿

王琼深入香港，对话香港特区政府创新科技及工业局副局长张曼莉、香港数码港人工智能及数据科学总监严涤宇、香港中文大学工程学院副院长（外务）、港区全国政协委员黄锦辉、深港科技合作促进会创会会长张克科，系统解读香港如何以制度铺轨、产业加速、人才点火的模式，构建“超级联系人”与“技术策源地”双重角色，推动人工智能在对接国家战略与全球浪潮中发挥关键作用。 主持人： 王琼 嘉宾： 张科克 深港科技合作促成会创会会长 黄锦辉 香港中文大学工程学院副院长（外务） 港区全国政协委员 严涤宇 香港数码港人工智能及数据科学总监 张曼莉 香港特区政府创新科技及工业局副局长 时间轴： 00:01-03:12|解读城市未来 03:12-06:27|人才政策解读 06:27-10:18|三大园区介绍 10:18-12:21|AI生活应用 12:21-13:59|未来十年展望 13:59-19:57|企业出海支持 19:57-24:29|数码港定位 24:29-30:14|算力补贴计划 30:14-36:50|出海市场分析 36:50-45:54|教育体系准备 45:54-56:59|AI素养与伦理 56:59-01:20:14深港合作视角 欢迎订阅《AI观察手册》的播客

四周年特辑更新期间，欢迎各位在近期节目下方留言！或点播，或分享，或反馈~ 感谢大家的收听，订阅，关注和支持！ 主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#亲子 #家庭 #关系）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第2-50期节目： 《“孩子”“完全”“听不进去”的“父母（亲）”“讲的话”：谁，在拒绝（恐惧）什么》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/656786253?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64dafae1eb81d366d72f2ddd 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2528224422&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.3.35 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

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为什么有的人总是反复长痘，有的人却很少被困扰？为什么一熬夜、一焦虑，皮肤就先“扛不住”？这一期，我们从中医视角聊清楚一件事：痘痘从来不只是皮肤问题，而是气血、脏腑和情绪状态共同作用后的外在信号。-本期您会听到：01:32 面部状态如何反映五脏六腑的整体健康05:31 痘痘常见的四个中医成因：热、湿、瘀、气08:01 心火旺的人，为什么容易额头长痘、睡不好10:37 压力与情绪，如何一步步把痘痘“推出来”16:01 下巴痘与冲任不调、作息紊乱的关系17:59 唇周和鼻周反复长痘，多半和脾胃湿热有关21:12 经前爆痘，其实是气血运行在“打结”29:08 痘痘期真正要做的事：让皮肤和身体一起安静37:46 本期食疗推荐：苹果水--本期食疗推荐 | 苹果水 别看苹果水简单，它其实是一种很有“中医逻辑”的润肺饮。苹果性平味甘，入脾与肺经，能清心火、养阴津、润燥除烦，特别适合那种“熬夜上火、嘴干、心烦、长痘”的阶段。做法：苹果 1 个，带皮切块，加入 500 毫升清水，可加 2–3 片陈皮、几颗枸杞一起煮。用养生壶或者砂锅 小火煮 15 分钟左右，喝温热的最好。如果痘痘偏红肿，可加几朵菊花或少量金银花；（月经期不要用）如果最近焦虑睡不好，可加几片百合或一两颗龙眼肉。功效：润肺生津、清火养心、温和降躁气。特别适合冬天调理情绪与皮肤的人群。 -✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！-认识主播：-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅【视频平台】Bilibili : 千金要方_【播客笔记】小红书 : 千金与要方

女士们先生们晚安：我是威尔船长，为您呈现本期海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列：海盗电波另一位主播汉桑，于2025年6月作为执行船长，开启了一场为期3年穿越赤道、造访七大洲、抵达南北极的环球航行之旅。环球是每个航海人的梦想，而这次的航线则将是一次充满挑战和未知的旅程。除了在朋友圈不定时更新近况，汉桑船长还会每隔1-2周时间，在船上用卫星网络和威尔远程联线，录制音频博客，在节目中详细回顾每一段航行里程的所见所闻、海上趣闻、船长感悟，以及一些朋友圈不方便说的“神秘故事”。欢迎新老听众朋友们，关注海盗电波，一起Follow这场现代“奥德赛”之旅。节目摘要： 我是威尔船长，为您呈现本期海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列：海盗电波另一位主播汉桑，于2025年6月作为执行船长，开启了一场为期3年穿越赤道、造访七大洲、抵达南北极的环球航行之旅。 环球是每个航海人的梦想，而这次的航线则将是一次充满挑战和未知的旅程。除了在朋友圈不定时更新近况，汉桑船长还会每隔1-2周时间，在船上用卫星网络和威尔远程联线，录制音频博客，在节目中详细回顾每一段航行里程的所见所闻、海上趣闻、船长感悟，以及一些朋友圈不方便说的“神秘故事”。 欢迎新老听众朋友们，关注海盗电波，一起Follow这场现代“奥德赛”之旅。 节目摘要： 03:55 跨大西洋航行抵达佛德角（Verde Cape）,这是个啥地方？ 10:12 作为一名正在环球的帆船船长，表面看似激情四射威猛无比，但真实的情况是这样吗？ 17:35 变幻莫测的大海、性格各异的船员，船长怎样在这个独特的“职场”上保持工作良状态，而不被“裁掉”？ 24:03 封闭的空间、复杂的协作，长期航海会对船长的身心健康造成那些意想不到的影响？ 41:04 如何面对面感受船长的邪恶魅力？这里就有一个机会：2026年4月的大溪地航海，欢迎朋友们登船。 本期音乐：Van Morrison《Into the Mystic》 1969年，范·莫里森经历乐队解散、婚姻破裂与法律纠纷，隐居纽约伍德斯托克期间创作了这首迷幻的水手歌谣。歌词中“雾笛”（fog horn，船上鸣声装置）象征回归内心的渴望，“航向神秘之境”（sail into the mystic）则隐喻对精神解脱的追寻。歌词借用了威廉·布莱克的诗意意象（如“生于风起之前/比太阳更年轻”），歌名“进入神秘”（Into the mystic）呼应范·莫里森的自述：“这首歌关乎如何成为宇宙的一部分”。 歌词英文 We were born before the wind Also younger than the sun Ere the bonnie boat was won As we sailed into the mystic Hark,now hear the sailors cry Smell the sea and feel the sky let your soul and spirit fly into the mystic And when that fog horn blows I will be coming home And when that fog horn blows I want to hear it, I don’t have to fear it I want to rock your gypsy soul Let your soul and spirit fly Into the mystic Just like way back in the days of old And together we will float into the mystic Come on gilr 歌词中文 我们生于风起之前，但比太阳更年轻 人生航船需要凯旋，当我们驶入神秘之境 听到水手在哭泣了吗？感受到海阔天空了吗？ 让你的灵心驶入神秘之境吧 当雾笛鸣响之时，我将踏上归途 我渴望聆听，无需恐惧 我愿激荡你流浪的灵魂 仿佛重回那遥远的过往 让你的灵魂与精神翱翔 飞向神秘彼岸，来吧

听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ 或る街の群青 - ASIAN KUNG-FU GENERATION - 鉄コン筋クリート オリジナル·サウンドトラック(动画电影《恶童》原声带) 宣传委员说话题带流量，就不要在标题上害羞了。于是，就尽量弄了个标题党些的标题。 这期说是大杂烩，但其实只有两个新闻。主要是我太能说了，准备的其他几个新闻就没拿出来。