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【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Rob Reiner and the Plight of the Nepo Baby Children of privilege still have to prove themselves, as he did—and if they fail, it’s all the more painful. 正文：To put a gruesome murder in terms of an overworked phrase beloved of supposedly media-savvy people: A Hollywood nepo baby and his wife are dead, and their own nepo baby is under arrest in connection with the killings. The story of Rob Reiner, his wife, Michele, and their son Nick ought to make people think again about what nepo babies are, and aren’t. The phrase carries a derisive jeer, a suggestion that anyone born into fame and wealth gets to glide through life. Yet for every nepo baby there’s a calamity baby. 知识点：gruesome adj. /ˈɡruːsəm/ causing repulsion or horror; grisly. 可怕的；令人厌恶的；毛骨悚然的 e.g. The detectives were confronted with a gruesome crime scene. 侦探们面对的是一个令人毛骨悚然的犯罪现场。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

🍷 牧羊少年的投资奇遇记。欢迎来到《常青藤投资》，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~🍻 本期主持人小东：95后，10w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东小腾：95后，985本科，top2硕士，金融/固收从业者，现居北京朝阳🌐播客大纲：01:26 全球资产复盘： 纳指、黄金与有色领跑，谁在12月第三周笑到了最后？02:43 拆解美国非农与CPI： 失业率创2021年新高，美联储的“宽松剧本”变了吗？03:42 日本央行加息0.75%： 利率创30年新高，为何市场反而“计价完成”不涨反跌？04:42 A股“震荡反攻”： 只要1.7万亿成交量还在，牛市的底座就依然稳固。05:51 赛道大漂移： 资金为何从硬科技转向大消费？博弈2026政策预期的逻辑拆解。06:53 纠结的港股： 连续三个月下跌后的性价比，是“价值洼地”还是“长期承压”？09:59 核心资产论： 为什么说科技是牛市的一号位？每一次回调都是布局国产替代的机会。10:37 投资心理学： “熊市多长阳，牛市多长阴”，如何识别震荡期洗掉的“不坚定筹码”？11:43 港股疲软真相： 岁末风险偏好下降、流动性缺失与12月IPO“抽水”效应。15:27 哑铃策略实战： 港股红利低波+A股硬件科技，普通人如何构建防御与弹性兼备的组合？16:27 就业结构扭曲： 美国信息业就业连续6个月负增长，AI正在对行业产生“挤出效应”吗？18:07 胜率之王： 过去10年有8年收正，为何12月是配置港股通红利低波的黄金点位？21:42 风险警示： 白银场内溢价高达40%！警惕套利资金涌入后的赔率陷阱。23:14 人民币升值周期： 汇率破7后的投资新版图——海外资产“折价买入”与内需行业的盈利改善。33:00 职业观察： 金融机构降薪潮下，应届生该选北京的“稳”还是上海的“灵”？39:12 以日为鉴： 追日剧《悠长假期》，在不景气周期中寻找“出海”与“新科技”的上升通道。🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。.进听友群请添加：changqingteng0811.点击加入知识星球社群。经济学动态等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问.🎺 创作团队主持 小东 、小腾 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目聊聊《阿凡达：火与烬》，阿凡达第三部值不值得看？视效炸裂但剧情平平？三个多小时的时长到底有无必要？火与烬的展现够不够全面？欢迎和我们一起再次走进潘多拉的世界。00:08  开场01:16 《阿凡达：火与烬》（Coco,8分，DC,7.5分）42:07 《阿凡达1》，梦开始的地方1:08:31 《阿凡达2》，继续做梦的地方1:41:21 结尾主播：DC（视频内容ID：影迷的角落）嘉宾：CocoBGM：橘子海 - Alpha

把你的身体想象成一个精致的玻璃瓶，灵魂则是其中昂贵的香水。当瓶子碎裂，香水消散于风中，痛苦还将依附于何处？本期节目，我们接续伊壁鸠鲁的“欲望微积分”，直面阻碍宁静的最大敌人——恐惧。伊壁鸠鲁用原子论物理学开出了“死不足忧”的终极药方：既然我们存在时死亡未至，死亡来临时我们已不复存在，那么恐惧便只是逻辑上的庸人自扰。除了消解死亡焦虑，本期还将揭示伊壁鸠鲁冷峻的政治观：正义不过是互不伤害的功利契约。在乱世之中，唯有“隐修”与友谊，才是强者的避难所。欢迎走进伊壁鸠鲁的“花园”，寻找那份穿越生死的静态快乐。在小宇宙查看该单集文稿

00:00:00 宇廷老师聊自己的中年危机这些我觉得因为一般人没有学过这些怎么管理自己内心的方法，怎么管理情绪的各种禅谋修的方法，所以像我们一阶的课程谈到人总是活在自己的自动导航模式之下，什么叫自动导航？就是一种惯性，你好像让你的自己被设定了以后，就朝一个方向就一直在走，有路左转有路右转，然后红灯停，然后你在一种不知不觉的好像很清楚，有自由意识，又有一点是一种糊涂的状态，随着自己的习惯或者说叫业力在往前走，大部分的人他从来没有练习过，如果小孩子就练习过的时候，他成长的整个过程就不一样。因为这个样子，当我碰看到我们这么多学生，当提到大家的中年危机的时候，我内心是非常有感的，我可以马上把自己带回到以前，恐惧倒霉心跳紧张的那个时候去，也可以说如果以前没有苦，我对大家中年危机可能没感觉。我看我有一些同学跟以前年轻时候朋友是一直很成功的，也有一些是继承了父亲家族企业的，他们就比较没有中年危机，不是完全没有，但是跟一般的中年危机不大一样。他的中年危机可能有的是婚姻出问题，但是他的这种恐惧什么很多东西他是没有的。他对于一般人突然对于面对失业家庭压力的东西，他的感觉也不是很强。所以我觉得对于我作为一个老师教学来讲，年轻时候多了吃些苦确实还是不错。00:17:30 中年危机的原罪是没钱? 一般人想到是事业苦没钱，但是除了这个之外，感情的问题，生理的问题，子女的问题其实也非常的多。这种危机感男性女性都会遇到，各有各的不同的点。如果说把握住这个点的话，其实它不见得是你的人生好像就开始走下坡路了，它也许是你人生另一次旅程的开启。重点要学到方法，是你没有学到方法，有一些观念没有转过来，等于到一定年纪，你有一些观念必须变得更成熟，我觉得第一点你一定要开始对人生跟生命要开始思考了。00:25:00 如何度过中年危机？你每天努力的方向是否正朝着正确的大方向在前进？大方向很多，还是要找到跟生命生死有些关联的一个大方向。其实这个大方向，原则上的确是，我们人生还是要有一种方向，你觉得每天你过着有一个意义，你就会去有一个不断的计划一直在往前走，这是很重要的。联系我们：# 公众号“觉性科学与央金歌舞”# 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”#相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗前往小宇宙评论区与主播互动

都说：世界上最大的贵人，是觉醒后的自己。 此刻这句话在我身上具象化了。 我刚上完一节健身私教课，回家的路上，忽然思绪泉涌，冒出很多震慑心灵的觉知，很怕这些“小确幸”会稍纵即逝，我极速冲回家打开电脑，敲下此时此刻的想法…… [图片] 今天练的背，顺利找到了发力感，练完又去爬楼机爬了20min，暴汗之后还是不爽，虽然已经晚上9点，还是想回家继续训练，是不是觉得我有点子“超雄”？ 不是我自夸哦，我确实挺猛的，曾经有超过一年每天不间断运动，在健身房更是一天三练（午休期间自己练+晚上一节私教课+课后加练），最多坚持三四年不沾碳水，一年多不吃任何水果（为了断糖），每年跨年都要跑个等同年份数字的里程（比如2024年就跑20.24km），直到去年的年底骨折才中断。 [图片] 没错！上面是我，是自愈能力超级强的我。然而，下面也是我，是超级不堪，不顾后果自毁的我。 在今天健身前，我其实刚炫完一大盒锅包肉，还点了各种油炸和甜点小食，其实这样的状态不是这周才开始的，一直这么断断续续的，只是为了填鸭式进食，直到感受到胃痛才停下来，甚至吃到狂吐不止，最高“战绩”甚至可以一次性炫10多个巧乐兹，或许还有更高的暴食经历，但是我的大脑刻意抹去了这些记忆，可能是因为人都是趋利避害的，所以大脑也想粉饰太平，不想让任何人甚至不想让自己知晓“自我毁灭”的时刻。 哪怕是现在，虽然坦诚交代，但还是很瞧不起自己。 [图片] 之前有网友评论《花儿与少年》，说它[好一期鬼一期]，用来形容我也恰到好处，只要我正常几天，我就知道我又要开始整自己了。 两个截然不同，南辕北辙的我，像是两种人生，我想称之为“阴阳生活”，一面发光向阳，一面见不得光；一边崩溃失控，一边自渡清醒。 这样的生活让我极其费解，我从自身剖析过各种各样的原因，内驱力差？焦虑症？轻微抑郁？幼稚敏感？人格缺陷？内核不稳？自我主体性太强？还是缺乏主体性？……总之，一直这么反反复复，起起伏伏，断断续续，波波折折，乱七八糟！ 越想不通就越会跟自我对抗，越对抗就越无解，我想，是时候跟这样“五花八门”、“五谷杂粮”的自己和解了。 是时候接受自己【身而为人】的局限性了，接受自己的惰性，接受自己的软弱，接受自己的平庸、自卑、虚荣、敏感多疑等等。 同样的，我也为那个时不时闪闪发光的自己鼓掌，“她”足够让我自豪，我很骄傲能靠着这个“她”在人间走这么一遭。 最近网上流行把“自己”称为“老己”，表达【自我关怀、自我认可】。 直到此时此刻，我才get到“老己”的用意，彻彻底底地明白：我的自毁力有多大，我的自愈能力就有多强。我接受各种各样的“我”，光鲜的也好，摆烂的也好，原谅那个一直在搞破坏的“我”，同时与那个倔强孤勇的“我”继续并肩前行，能哭着暴食，也能笑着举铁。 过了今天，我可能又要一如既往地重复我的“阴阳生活”，今天短暂的觉醒，可能并不能给我的生活带来翻天覆地的改观，但是谁知道呢？或许变化已经在悄然发生了。 坚持自我不是一成不变做自己，更好的坚持是【无视中断】，不管跑偏多久，永远能把自己拉入正规，哪怕跌入怎样的深渊，依旧有爬上悬崖的勇气。我的人生导师罗翔老师说：请你务必，一而再、再而三、三而不竭、千万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。 [图片] 亲爱的“老几” 明天见 晚安 ……

你相信圣诞奇迹吗？ 一艘因引擎问题而滞留在大海中的轮渡；一群各怀心事前往西雅图奔赴圣诞之约的乘客；一些生活中的遗憾，一些未解开的心结；每一个平凡又独特的故事，在圣诞夜倒数中，徐徐展开。 Debbie Macomber的圣诞小说：A Ferry Merry Christmas。希望这样带着圣诞美好的故事，能温暖属于你的圣诞之夜。 人物简介 -奔赴西雅图跟哥哥Reed一起度过失去祖母的第一个圣诞节的Avery -海军出身的Harrison和微软公司高管的姐姐Kelli -活泼开朗的小女孩Olivia，母亲Beth，和离开家的父亲Logan -忐忑不安带着圣诞节饼干求和的双胞胎姐妹 Virginia， 和在岸上等待的Veronica -James和即将临盆的老婆Lilly 00:38 作者简介 02:37 Avery 05:09 Olivia & Beth 07:55 Virginia & Veronica 11:19 Beth & Logan 13:29 Reed & Kelli 30:50 亲情 31:59 同胞情 36:47 下期预告：Babel - R.F. Kuang 节目音乐：坂本龙一（Merry Christmas, Mr. Lawrence)

水

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名科技与产品播客《Lenny's Podcast》Inside OpenAI: 2026 is the year of agents, AI’s biggest bottleneck, and why compute isn’t the issue 本期嘉宾是 Alexander Embiricos，他在 OpenAI 领导着目前世界上最先进的 AI 编码助手团队——Codex。在这次深度对话中，Alexander 揭开了 OpenAI 内部神秘的高效运作面纱：为什么一个登顶应用商店的 App（Sora）只需要两三个工程师在 18 天内就能做出来？ 他提出了一个颠覆性的观点：如果你想构建任何 AI 智能体（Agent），都应该先从构建一个编码智能体开始，因为代码是 AI 操控电脑最精准的语言。我们还聊到了 AGI 什么时候会到来，而他给出的答案出人意料——目前的限制因素竟然是人类的打字速度。无论你是开发者、产品经理，还是对 AI 未来感到好奇的听众，这期节目都将为你提供关于“AI 时代如何被最大程度加速”的实战指南。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Alexander Embiricos，OpenAI Codex 产品负责人。在加入 OpenAI 之前，他曾是一位成功的创业者，并曾在 Dropbox 担任产品经理。目前他在 OpenAI 负责驱动数万亿 Token 的编码模型，致力于将 AI 从简单的补全工具进化为全能的软件工程“队友”。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 OpenAI 的快节奏哲学 05:42 重新定义“速度”：在 OpenAI，野心和执行力没有上限 07:20 组织架构揭秘：为什么“自下而上”是 AI 创新的核心 08:36 准备-开火-瞄准：为什么在 AI 时代，过度规划没有意义 Codex：从实习生到超级队友 10:17 什么是 Codex：一个“不爱看 Slack”的聪明实习生 13:43 爆发式增长：几个月内规模增长 20 倍背后的产品洞察 15:53 增长的转折点：从云端异步 Agent 回归本地 IDE 集成 18:52 技术栈三层架构：模型、API 与应用框架的协同进化 AI Agent 的未来蓝图 23:27 核心洞察：为什么编码能力是所有 Agent 的心脏 25:35 记忆与脚本：如何让 Agent 记住团队的私有经验 30:37 聊天驱动开发：未来我们是否还需要写 Spec（规范）？ 31:47 混合主导系统：像特斯拉自动驾驶一样使用 AI 软件 重塑职业与效率 37:54 18 天奇迹：Codex 如何帮助 Sora 团队光速发布 App 39:00 压缩人才栈：当设计师开始用“感觉编程”直接提交 PR 42:55 垂直领域的机遇：对客户问题的理解比构建能力更重要 49:45 实战建议：把最难的任务交给 Codex，建立“队友”信任感 AGI 与个人进化 52:03 职业建议：深入系统工程前沿，利用 AI 验证而非仅仅生成 55:55 AGI 的真瓶颈：人类的打字速度与代码审查带宽 01:00:13 闪电问答：乐观的科幻未来、《咒术回战》与“友善且坦诚” 🌟 精彩内容 💡 18 天打造榜首 App 的秘密 Alexander 分享了 Sora 安卓版 App 的开发故事。凭借 Codex 对 iOS 代码的理解和跨平台移植能力，两三个工程师在 18 天内就完成了从零到员工试用的全过程。这证明了在 AI 加持下，小团队的爆发力已经超越了传统大厂的想象。 🛠️ 为什么 Agent 的核心是代码？ 他提出了一个深刻见解：AI 操控电脑有多种方式（如视觉点击），但写代码是最精确、最高效的。因此，未来的超级助理本质上都是编码 Agent，即便用户感知不到代码的存在，它也在后台通过生成脚本来解决金融分析或自动化任务。 🚀 压缩人才栈（Compressed Talent Stack） AI 正在模糊职能边界。在 OpenAI 内部，设计师不再仅仅交付设计稿，而是通过 Codex 编写原型甚至直接提交 Rust 代码 PR。这种“人才栈压缩”减少了沟通损耗，让团队能够以指数级速度前进。 🧠 AGI 的“打字速度”限制 对于 AGI 的到来，Alexander 认为模型智能的增长是确定的，但人类作为“Prompt 发出者”和“结果审查者”的带宽成了最大瓶颈。只有当 Agent 学会自我验证、默认自主完成任务时，生产力才会迎来真正的“曲棍球棒式”增长。 ❤️ “友善且坦诚”的领导力 在闪电问答中，他分享了自己的座右铭“Be Kind and Candid”。他认为坦诚是一种最高级的善举，尤其在快速迭代的 AI 行业，推迟艰难的对话是对团队的不负责任。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

如果你也厌倦了那种被“暴富”幻想不断吊着又不断跌落的疲惫感不妨试试轻轻地把它放下一会儿看看你的周围看看你的双手看看那些被你忽略已久的真实生活在小宇宙查看该单集文稿

【热搜快充站，资讯不掉线！5分钟，为你的信息库快速充电！】本期导览：00:12 😱 台北双站血案震惊全台！27岁通缉犯张文持刀袭击台北车站和中山站，造成4死5伤，一名勇敢阻拦的57岁男子不幸遇害，凶手最终跳楼身亡。事件暴露公共场所安检漏洞，专家提醒记住「跑、躲、止血」三原则。00:50 😢 五月女婴因3毫米可自愈心脏缺损被推上手术台，尸检显示医院手术切口未缝合致胸腔积血，还有心包补片残留，引发全国关注和医疗透明度讨论。01:26 💰 六旬阿姨床底藏240万拆迁款长达6年，因独占母亲应得补偿被判还款，两次被拘留后终与五位兄弟姐妹达成和解，专家提醒拆迁前应签书面分配协议避免纠纷。02:08 🎭 中戏院长郝戎涉嫌违纪违法主动投案，曾培养章子怡等明星，却被曝任内表演系成绩高度雷同，艺考公平性遭质疑，艺术院校招生环节腐败风险引发关注。02:39 📉 飞天茅台价格暴跌，黄牛亏损惨重！郑州一老板囤100箱亏30万，散瓶价已跌破官方指导价。背后原因：社会库存过高、消费萎缩、官方直销占比大增，市场正在清算脱离真实需求的投机行为。03:26 😱 女大学生团播陷阱：高薪承诺变情感剥削，小雨被迫「维护大哥」获打赏，想离职却面临50万违约金威胁，暴露直播行业劳动关系模糊等多重问题。04:01 👨👩👧👦 宁静在《一路繁花2》中调侃张柏芝三个儿子是「赔钱货」引发2亿讨论量，张柏芝淡定回应「他们有自己的世界」，展现尊重孩子独立性的育儿理念，引发育儿观念代际差异讨论。04:35 🐱 猫式生活法成养生新宠！学猫咪早睡、晒太阳、舒展身体和减少内耗，帮助气血不足人群调理身体，但医生提醒需因人而异，严重症状应及时就医。05:06 🤔 人的出场顺序真的很重要！网友热议情感中的时机遗憾，从20岁容不下一粒沙到40岁能容西瓜，成熟度决定关系。职场面试黄金时段、家庭出生顺序都暗藏命运伏笔，但实力仍能打破顺序限制。05:45 🦴 70岁刘晓庆骨密度达同龄人172%，媲美30岁年轻人！坚持30年每日晨跑8000步，饮食讲究「中午吃肉、晚上吃鱼」，保持豁达心态是她年轻秘诀。前往小宇宙评论区与主播互动

一杯星巴克，一个便利店饭团，一张公园长椅，它们如何成为我们对抗都市孤独的“结界”？本期节目，我将带你走进吉田修一的小说《公园生活》，探寻现代都市人那些藏在日常细节里的默契与疏离。我想和你聊聊：🗣️ 语言的困境：为何一句“吃过午饭了吗？”会让人倍感亲切又毛骨悚然？☕ 空间的意义：星巴克和公园，一个用统一气味包装秘密，一个反而成了最能让陌生人坦诚相待的地方。🤔 距离的艺术：有时，想和你好好相处，所以选择从你的房间离开。小说中的人们，是如何在都市中平衡亲密与边界的？💡 秘密的价值：当“懂星巴克气味”成为都市人的共同特征，我们是否也因此失去了什么？本期节目，不仅是关于一本书的解读，更是关于我们每个人的都市寓言。想知道都市人如何用食物与空间构筑自己的内心世界吗？不妨来听听在小宇宙查看该单集文稿