节目

毁三观电影界已迎来了10年之期。今年是电影行业意识激荡碰撞的一年，三观电影节又评选出了诸多优秀影评和奖项的肯定。在此也由衷的祝愿在这个行业里的诸位工作者们，有能力的争取出更多的佳片。没能力的也可以考虑离开这个行业，广阔天地不必非来污染一池净水和为难观众。

While every nation builds railways, China has carved its network through some of the most formidable landscapes on Earth: relentless deserts, frozen plains, active earthquake zones, unstable plateaus, and mountains that defy straight lines. Now, having surpassed the monumental milestone of fifty thousand kilometers, it is time for a reality check on the past, present, and future of Chinese high-speed rail. On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

2025年转瞬即逝，不知各位今年过得怎样。 这几天当我跳出自我，用第三人称视角来回顾整理我的2025时，真切的体会到了好像需要用到“爱你老己”这个近期热门的短语。 这一年里的起伏跌宕，种种经历有喜有悲，始终如一的只有自己来承担所有，也曾怀疑自己迷失自我，最终得以与自己和解。 爱人的基础上我们更须爱己 祝愿所有听友今年过得很好，明年变得更好，爱己被爱。 爱你老己 Love Yourself 00:05 Love Yourself ——莫文蔚 04:36 我爱我——陈昊宇 07:57 给未来的自己——梁静茹 12:04 Better Me ——薛凯琪 15:46 给自己的情书——王菲 20:10 行走的鱼——徐佳莹 24:07 自己——许钧 27:57 写给自己——汪小敏 31:58 我——蔡依林 36:02 Self——陈绮贞 41:06 最好的时光——安浦 44:53 你知道自己是谁吗——岑宁儿 49:15 一定要相信自己——卢广仲 52:36 Forever Young ——艾怡良 2025 爱你爱我 2026 爱己＋1 爱你老己，明年更好

When we reviewed this year's programming, one pattern became unmistakable: nearly half of our stories were touched by technology. Not only because tech dominated the headlines, but because it permeated everything else. In industry, mobility, healthcare, and even outer space, 2025 was the year technology ceased to be a sector and became the very environment we inhabit. On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun

盘点抖音平台年度热门音乐作品Top10，哪首最爱，哪首不爱？评论区见！

用耳朵开启一场观鸟之旅，这次是雪中和雪后在北京两次观鸟的所见所闻。 偶然走入一条陌生岔路，遇见的温暖冬日水景↓ 躺平山谷入口↓ 狗子在这里就返回了↓ 小鸟脚印↓ 兔子脚印↓ 尽头的溪谷遗迹↓ 我晒我脚↓ 26:52 本次纯享部分，是在这条河另一个弯道放置的无人值守录音，这里的河道中间有一些植被茂密的小岛，将水流分开的同时，也很招鸭子们和白头鹎的喜欢，还意外的录到了一只冠鱼狗飞过时的叫声，是一段生气勃勃的北京冬日的片段。 本期提到的几位鸟（按出场顺序）： 大天鹅 （只有最后面这只是大天鹅，其余为小天鹅） 大天鹅 （英文名：Whooper Swan，学名：Cygnus cygnus），是雁形目鸭科天鹅属的鸟类。别名: 天鹅、咳声天鹅、白天鹅、黄嘴天鹅、鹄、白鹅，体型庞大的北方天鹅。广泛分布于欧亚大陆北部的苔原、针叶林带和草原，冬季迁徙至欧洲西部、中国东部等地的湖泊和湿地。其特征为直颈、短尾和斜向下弯曲的喙，与疣鼻天鹅有显著区别。成年大天鹅体长140-165厘米，翼展205-243厘米，雄鸟体重7200-15500克，雌鸟5600-13100克。（都好重啊，而且雄鸟居然更重且重那么多？） 大天鹅拥有灰色的幼鸟，成年后羽毛纯白，嘴基部有黄色斑块，与小天鹅相比，该斑块较大且尖锐。幼鸟嘴基部可能呈现白色、粉红色或较少见的黄色。成年大天鹅的喙长9.2-11.6厘米，脚长10.4-13.0厘米，翼展宽广，展现出优雅的飞翔姿态。 大斑啄木鸟 大斑啄木鸟 （英文名：Great Spotted Woodpecker，学名：Dendrocopos major），是䴕形目啄木鸟科啄木鸟属的鸟类。又名: 赤鴷、臭奔得儿木（谁叫你闻的）、花奔得儿木、花啄木、白花啄木鸟、啄木冠、叼木冠，最显著的特征是雄鸟枕部具狭窄红色，雌雄臀部均为红色。作为留鸟，广泛分布于欧亚大陆，包括山地和平原的针叶林、针阔叶混交林和阔叶林，尤其偏爱混交林和阔叶林，也可见于林缘次生林、农田地边疏林及灌丛地带。 成年大斑啄木鸟体长20-24厘米，体重70-98克，拥有光泽的蓝黑色上体，白色的脸颊和颈侧，黑色线条从肩部延伸至颈背，胸前有黑色基部。显著的白色肩斑，翼和尾部有黑白相间的条纹，下体白色，腹下部鲜红色。雄鸟具有红色颈背斑，雌鸟则无。幼鸟羽色较暗淡，上体微棕色，下体污白色，腹部呈粉色，头部红色不如成鸟鲜明。 冠鱼狗 冠鱼狗 （英文名：Crested Kingfisher，学名：Megaceryle lugubris），是佛法僧目翠鸟科大鱼狗属的鸟类。又名: 花斑钓鱼郎，此鸟种以粗壮体型、显著的冠羽和黑白相间的羽毛著称。分布于远东地区，自阿富汗东北部至越南中部和日本，常栖息于山麓、小山丘或平原森林中的清澈河流与溪流旁。 冠鱼狗身长38至43厘米，体重230至280克，拥有独特的大型身躯与长冠羽毛。成年雄鸟头顶有白色眉斑，冠羽黑灰带白点，两片短白羽在竖立时形成特色；颈侧有黑底白点的颈环，背部黑白色条纹密集，尾巴黑色伴以6至8道白条，下体白色，胸带混有黑点和红橙色羽毛，两侧有灰色条纹；喙基部淡蓝，尖端微黄；虹膜深棕色；腿脚暗橄榄灰。雌鸟相似，但胸部无红褐色，翼下覆羽呈鲜艳粉肉桂色。幼鸟似雌鸟，颈部、胸部、侧腹及尾下覆羽泛淡红褐色。 沼泽山雀 沼泽山雀 （英文名：Marsh Tit，学名：Poecile palustris），是雀形目山雀科高山山雀属的鸟类。又名: 小仔伯、仔仔红、红子、小豆雀、唧唧鬼子、泥泽山雀，体长约12厘米，体重约12克，具黑冠与黑颈，脸颊白皙，背羽灰褐，翼及尾羽灰褐。全球分布广泛，尤其在欧洲和亚洲北部。繁殖季节为3月至5月，营巢于树洞中，巢精致，呈杯状，内垫柔软材料。 体长11至12厘米，体重8.9至15克。具有光泽的黑色帽状头部和灰褐色背部，下颚至颈部有小而黑色的喉斑。雌雄外观相似，幼鸟与成鸟类似，但色泽较暗，光泽度较低。各亚种差异不大，主要体现在体型和羽毛色调上。 文字资料来自“懂鸟”小程序，略有修改。 野外录音使用马耳朵麦克风录制。 音乐来自Freesound： Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 以及： 安静星 by 岩井俊二 加入《处处闻啼鸟》听友群：请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号。

嗨嗨朋友们！2025年最后一次聊天，我们来「回顾」 回顾往事这事，感觉是老年人干的，我轻易是不做的 但很幸运，有这个频道，有这个机会，给我一个空降的命题 我觉得可以回顾一下「2025年」 我的2025，是平平无奇的一年，是坚持运动的一年 播客更新了43期，训练视频分享了158条 直播骑行的场次，大概52周有300场吧 先说一件感动的事情 最近我时常在上课、运动的过程中 被一些闪闪发光、我注意到的妹子打招呼 当她们过来，认真地对我说，喜欢hold on,please 我真的非常！非常开心！非常自豪！ 我心想，原来喜欢我的人，都是那样的闪亮呀，真棒！ 谢谢你们！ 说回来我的2025，这一年的平平无奇 在最后一个月，因为hyrox比赛的出现，而变得沸腾滚烫 米糖的2025年，告别了那么多年的中后台岗位 冲在一线前台，认真且努力，自信且充盈 我们不约而同地感觉到了一种女战士的状态！ 我个人的成长在于： 过往我会在意得失，我会因为这一年有丰厚的收获和进步而开心 但更多的，是因为那些收获和进步 今年，我发现我可以更平静宽容 我看得到所谓进步，我为自己开心 同时，我深知每个状态的珍贵，我珍惜自己低迷的时刻 我知道波峰波谷、快乐痛苦是相伴而行的 所谓“女战士”的状态，不是激烈的成功画面 而是享受在当下，认真地面对，毫不怀疑地确定地努力 顺应自己的状态去自洽的状态 自洽的时候，你低迷就低迷、休息就休息、躺平就躺平 你很快乐 能量值很高的时候，你非常非常努力，别人都说你疯了 但是你一点都不怀疑 你也很快乐！ 我想，这是人生本来的面貌，我很幸运地在33岁窥见奥秘的一个小角 人生，是波动 让我们一起拥抱每一个状态的自己！

我们不做空洞的财富梦想，我们来谈一套被无数人验证过的、切实可行的系统方法——如何为你自己构建多条收入渠道，打造一个真正抗风险的财富体系。这期节目，我们将深度解读一本经典之作《财源滚滚》，它不仅会改变你对赚钱的认知，更会给你一张清晰的行动地图。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Merriam-Webster declares ‘slop’ its word of the year in nod to growth of AI 正文：Merriam-Webster declared “slop” its 2025 word of the year on Monday, a sign of growing wariness around artificial intelligence. Slop is now defined as “digital content of low quality that is produced usually in quantity by means of artificial intelligence,” according to Merriam-Webster’s dictionary. The word has previously been used primarily to connote a “product of little value” or “food waste fed to animals”. 知识点：wariness n. [ˈweərinəs] A state of being cautious or vigilant about potential dangers or problems. 警惕；谨慎 例句 1： The public's wariness of new vaccines has increased lately. 翻译 1： 公众最近对新疫苗的警惕性有所增加。 例句 2： She approached the strange package with great wariness. 翻译 2： 她带着极大的警惕走近那个奇怪的包裹。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

在这个节目中，我们重新定义了自我关怀，强调它并不需要奢华的活动，而是通过微小且可持续的习惯来帮助大脑保持韧性。我们探讨了如何将这些微时刻融入日常生活，以支持神经系统的自我调节。晨间深呼吸、午间的放松和晚间的反思都是有效的练习，能够增强迷走神经的张力，促进情绪稳定。坚持这些微习惯，哪怕在压力大的时候，也能帮助你保持心理健康和情绪的平衡。

如果你正感觉“钱没怎么涨，压力在狂飙”，又隐约知道问题不在省不省钱，而在“钱从哪儿来”、将来还能不能持续来，那一定要听完这一期。 20多分钟，帮你展望新年第一周的理财投资风向，并把2025一整年的收入拆开、看透，然后为2026年写下第一个真正有执行力的赚钱计划。 【猜你喜欢】 取财有道·2026理财周历专题 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]