节目

有资产 有颜值 有身材 有情绪价值 的深飘钻石王老五 到底为什么卡住了，欢迎大家在评论区讨论~~ ------ “好东西”听友群第一期在兄弟姐妹们的支持下顺利招满啦~短期内我和大鹅老师专注于就认真服务好群内的各位。 没加到听友群的各位稍安勿躁，先加我绿泡泡聊着呗：Qiang_ZZ_Bear 感谢大家的喜欢和支持！ 我们会继续努力的！~

本期主播：大V，小武 游戏速报栏目「2026年1月刊」来了，新年最后一期节目，首先祝各位听众新年快乐，2026年心想事成，万事顺利！ 1月的游戏发售列表仍然呈现格外“消停”的状态，随着12月的颁奖典礼尘埃落定，各大厂商忙活一年了估计得放个假，为2月蓄势待发，那这个月咱们就来看看各种独立游戏的争奇斗艳吧 本期题图《孤山独影 CAIRN》- 阿中 ⬇️ 节目时间轴 ⬇️ ️各位根据需求随意跳转到你感兴趣的部分 00:15｜先祝各位听众「2026年，新年快乐，万事顺利」 00:49｜《星际裂变》将于1月6日发售于PC平台，游戏主打外星开放世界探索和生产线建造玩法，支持4人联机。 08:28｜《瘟疫3》将于1月10日登陆PC / PS5 / XBOX，毛式恐怖游戏，以压抑猎奇的氛围为特色，玩家将在12天内了解小镇中瘟疫肆虐背后的秘密，你的每个角色都将改变剧情的走向。 12:48｜《破碎怪谈：恶意取关》将于1月16日登陆PC / PS5 / XBOX，《破碎怪谈》系列首部正篇作品，心理恐惧驱动的冒险游戏，本作聚焦于校园霸凌，原生家庭困境，自我缺失等心理主题，并通过各种隐喻，暗喻交织超自然元素为玩家呈现一个噩梦般的世界。 19:21｜《秘奥：秘宇奥义》将于1月21日发售于PC / PS5 / NS等平台，又一款极具艺术风格的类银河恶魔城游戏，相较于传统作品，本作战斗难度更低，更聚焦于平台跳跃体验。 21:55｜《罗马之城》将于1月22日发布于PC平台，一款相对轻松的城市建设模拟游戏，玩家将带领追随者一起建造全新的罗马城，其中充满创意的「水利」「神祇」玩法在试玩中广受好评。 27:05｜《最终幻想7 重制版 Intergrade》将于1月22日登陆全平台，值得一说的是该作品首次登陆xbox和ns2平台，画质优化提升的同时，还整合了原作“尤菲篇”DLC。 29:33｜《真·三国无双：起源》NS2版和最新DLC《梦幻四英杰》将于1月22日全面发售，游戏首次登陆NS2平台，并针对NS2进行了定制优化，同时《梦幻四英杰》资料片也更新了新武将，新武器，以及四英杰的新章节内容。 32:50｜⚠️《孤山独影》，小武本期重点推荐，2026年首款必玩游戏！ 游戏将于1月29日发售于PC及PS5平台，游戏核心玩法聚焦于徒手攀岩模拟，同时融合关于攀岩精神，人与自然等叙事元素。玩家将扮演一名征服峭壁的攀岩者，在群山之中享受孤独与挑战，感悟人与自然的相处之道。 45:53｜《嗜血代码2》将于1月30日发售于PC / PS5 / XBOX，游戏主打二次元+吸血鬼末世+魂like三大要素。 49:08｜《怪奇镇生存指南》将于1月30日登陆PC平台，游戏改编自恐怖漫画《I Hate This Place》，同时艺术风格融入80年代复古漫画气质。等距视角冒险类体验，玩家将在白天围绕小镇展开探索，收集物资，修建庇护所，夜晚将面临未知怪物的袭击力求活下来。 54:22｜片尾曲《7573》- 出自徒手攀岩纪录片《Free Solo》，歌名7573英尺（2307米）源自徒手攀岩运动的精神图腾「酋长岩」的海拔高度。 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

城市生活让人对保持距离很熟练，人和人之间的距离既迷人，又伤人。今天我想聊聊“距离”，包括距离产生美，美在哪儿？以及我们不该跟随什么？还有保持距离和长期可持续之间的关系是什么？希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:41 人像两条波动的光波，距离产生的美在于对差异的承认和不被完全看尽 04:44 不能接受自己就会无法接受差异，惯性投射会引起紧张和害怕 06:37 每个人都是不规律波动的曲线，差异是让故事发生的素材 08:24 距离会制造相遇，人在不被完全看尽的张力下会相互吸引 10:50 后退一步让光波各自波动，美出现在想象，好奇和余韵里 12:52 秘则为花：在适度的含蓄和留白中会产生魅力和吸引力 14:03 不喜欢个人情绪过浓的内容，恰当的美是加的够，加过头的美就是俗 16:16 过度泛滥的人事物总是缺少美感的，秘则为花，无秘则无花 17:50 跟道理保持距离，重要的不是道理而是属于你的解读方式 20:00 偏见是人的局限，道理只是帮我们活跃自己思路的工具 22:00 摆脱感受习惯的操控，欲望剩余的残渣和现实情况是两件事 24:00 人一直需要被懂得和被理解，跟情绪保持距离会有助于听见彼此 28:30 站在天平的中间才能细水长流，和引发极端失控的诱因保持距离 32:00 克制会给余韵留出空间，距离会让留白产生不同质感的美 33:11 好物分享1: 电影《普通事故》导演：贾法·帕纳西 Jafar Panahi | 推荐理由：电影有阿巴斯的味道，讲的是一次意外事故引发了一连串复仇的故事，喜欢对情绪的克制和结尾的恰到好处，推荐给有兴趣试试看的朋友 34:05 好物分享2: 钢琴爵士乐专辑《Song for Hope (Live)》音乐组合：Aki Takase Trio | 推荐理由：听起来像是晒着冬天下午两点的太阳，节奏灵动又不会用力过猛，适合下午休闲或者晚上回家路上听 34:38 Aki Takase Trio - Song for Hope (Live)

【主播的话】 在很多科研经费和商业创投的逻辑里，一旦女性度过了生育阶段，似乎就从“重点关注名单”中消失了。 作为全球仅有约七千位的 MSCP（北美更年期学会认证执业者），Stella 决定挑战这种偏见。她想告诉我们：绝经不是一场关于“老去”的尴尬，而是可以用科学武装自己，去重新定义那长达 40% 的、极具生命力的第二人生。 【本期主播】 璐悦：美国注册营养师，营养科学博士生 (@小红书 悦食分子; 📧[email protected]） 【嘉宾】 Stella：美国注册营养师，流行病学专家，MSCP（The Menopause Society Certified Practitioner）认证执业者 (📧[email protected]） 【本期配料】 00:00:03 开场：更年期研究的困境与动力 00:01:42 嘉宾介绍：Stella 00:01:52 走进 MSCP：这张全球只有 7000 人的执业证书到底在考什么？ 00:05:53 绝经的定义：为什么它是一个“回顾性诊断”？ 00:07:22 进化论视角：人类、鲸鱼与“祖母假说” 00:10:27 北美更年期学会的年会见闻：针对更年期的商业展会与新型补剂 00:19:27 情感支持：家属和伴侣能做的具体生活细节 00:20:39 深入浅出：激素替代疗法 (HRT) 的污名化与真相 00:21:43 2002 年 WHI 研究对全球女性决策的影响 00:30:07 非激素类新药：针对“潮热”症状的突破性进展 00:35:15 饮食方案：高蛋白、抗炎饮食与优质碳水 00:37:53 更年期与骨骼健康：关节痛 00:40:09 运动建议：为什么此时“撸铁”比瑜伽更重要？ 00:41:53 更年期与脑雾：无相关性？ 00:42:41 为什么男性和年轻人也应该关注更年期？ 00:52:37 结束语：女性意识觉醒与未来的科研展望 【拓展资料】 核心词汇中英对照表 (Bilingual Glossary) ─────────────────┬────────────────────┬─────────────────────────────────────────── 英文表达 │中文解释 │帮助理解 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── MSCP │更年期学会认证执业者│更年期领域的“金标准”专家认证 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── OBGYN │妇产科医生 │医院妇产科专家（Obstetrician-Gynecologist） ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── HRT / MHT │激素替代疗法 │“缺啥补啥”：科学补充雌激素缓解症状 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Induced Menopause│人工 / 诱导性绝经 │因手术（如卵巢切除）或化疗导致的绝经 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Perimenopause │围绝经期 │正式绝经前的“动荡期”，症状开始显现 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Brain Fog │脑雾 │记性变差、反应慢，大脑像蒙了层塑料袋 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Hot Flashes │潮热 │身体突然无端发热、出汗，伴随心慌 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── GSM │绝经期泌尿生殖综合征│绝经导致的阴道干燥、疼痛等生理变化统称 ─────────────────┼────────────────────┼─────────────────────────────────────────── Evidence-based │循证医学 │拒绝偏方：所有建议均基于科学临床数据 ─────────────────┴────────────────────┴─────────────────────────────────────────── Stella 的科学干预清单 💊 医药：Veozah —— 2023 年 FDA 获批的非激素类新药，精准缓解严重潮热。 🧪 检查：建议监测 DEXA Scan（骨密度） 和 Lipid Panel（血脂）。 🍽️ 营养：建议蛋白质提升至 1.2-1.5g/kg，采取抗炎饮食。 🏋️ 运动：抗阻训练（Resistance Training）是保护骨骼和代谢的第一优先级。 【后期制作】 郑璐悦 【logo设计】 小娟 【本期封面】 郑璐悦 【音乐】 Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi 【收听方式】 “苹果播客”、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、微博 【互动方式】 想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！ 【E-mail】：[email protected] 📢免责声明：播客内容并不能替代专业医疗建议，仅供参考。若有需要，请咨询医生或其他医疗专业人员。 Special Guest: Stella Zhu.

年终的对话，总带着一种清醒的温柔。 没想到复盘2025年，浮现在我们眼前的，竟然是这样的一幕幕…… 看着绿油油的账户，坚定不割肉；孩子哭到凌晨，也坚信自己是个好妈妈；剪播客时敢保留那些些‘嗯…让我想想’。 在A股浮亏后，而是重新理解——投资不是征服市场，而是与时间谈判,也关乎流动的状态，用价值的锚定替代趋势的追逐；发现养育的钟表，原来可以调慢半拍。 当今年两位播客主理人从“老板娘”、“老师”的身份，走进麦克风后的世界，那些曾在A股K线、课堂师生博弈与工作应对、孩子哭笑之间切换的思考，竟在声音里奇妙地汇流。 原来，所谓“有用”，不过是在对抗焦虑的日常里，找到属于自己的节奏点。 当所有人都加速冲向年终的终点线时，我们是否愿意承认：“慢半拍”，不是落后，而是一种主动的选择？生活的顿悟，往往就藏在这些被刻意保留的缝隙里—— 从港股账户的浮亏，到播客剪辑时故意保留的真实停顿；从追求“高效育儿”，到接受“今天什么都没做成”的午后……我们渐渐明白：在喧嚣时代，对自己说一句：“你不必赶。” ----------- 2025我们解锁了一个新身份“播客主理人”，难得有一个身份是自己选的，好欣喜。谢谢各位“小耳朵”的订阅、聆听和反馈。 做播客之前，以为自己只是想“说点什么”。 做了之后才明白，原来我是借着麦克风，重新认识了自己。 起初，我害怕冷场，总想把每句话说得完美； 后来才懂得，真实的停顿、偶尔的语塞、甚至笑到破音，才是人与人之间最珍贵的连接。 我原以为播客是“输出”，结果它成了我最深度的输入—— 为了聊好一期节目，我们去读李娟和迟子建，探究属于我们的「日常的深处」，去看自己没看过的动画片系列，分享自己的特别“歌单”，去查证一道菜的起源，去追问朋友“你人生中必须吃到的一口是什么”…… 每一次准备，都是一次自我教育。 更没想到的是，听众的理解、共鸣和支持，成了我生活的“小确幸”。 【本期主播】 蛋蛋，国际学校雅思老师/价值投资者/自媒体人，旅居威海，新浪微博@蛋蛋三藏 潇然，跨境电商创业者/母婴博主，移居威海，新浪微博@潇依然 【时间戳】 Part 1：与不确定性共处，是今年的必修课 00:00:36 年度复盘：在多重身份的切换中寻找自我 00:01:51 我们的声音日记：一万次收听背后的情感连接 00:04:08 二胎养育记：从紧绷到松弛，允许成长自有节奏 00:08:19 投资感悟：在长期主义中发现平静，接纳亏损 00:09:34 价值投资者的信条：不追逐趋势，而是等待价值匹配 00:11:22 欲望与幸福的等式：当物欲低于所得，快乐可以如此简单 00:17:38 幸福的体感：当我们学会“No one is coming” 00:33:33 “拉手”的观察：亲子关系里微妙的权力游戏 Part 2：在无用之事中，积蓄温柔而坚定的力量 00:37:51 做播客的改变：从知识的输入者到情感的输出者 00:38:22 麦克风是一面镜子：播客如何成为探索自我的旅程 00:47:49 家庭沟通的「太极」智慧：如何化解无形的冲突 00:49:42 蔡依林的40岁感言：当人生变得开阔，心态便会无敌 00:51:03 从博主到素人：数据压力下的分享与表达困境 00:59:34 信任的价值：当真诚本身成为一种商业模式 01:05:28 写给未来：关于新家、云南旅行和更多的想象 2025再见啦！！致所有选择不冲刺的“淡然”人～ 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人，发起的杂谈类丈量生活的播客频道。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]

听众朋友们前几天圣诞快乐： 我是威尔船长，本期海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列，威尔和汉桑探讨了困扰水手精神健康的重要话题——无聊 节目摘要： 02:20 参加跨大西洋航行比赛是什么感受？开始满怀激情，后面几近崩溃。 08:30 航海最最重要的原则：不要在错误的时间出现在错误的海域，做到这一点可以避免90%的危险。 15:13 在一艘跨洋帆船上连续生活十几天后，看不到陆地、也看不到其他船和人，是个什么感受？ 29:02 睡的迷迷糊糊，忽然被偷袭了——一条飞鱼从窗户飞机了船舱，大家只好无奈加餐。 34:09 前去探查海上忽然出现的不明漂浮物，结果赫然发现竟然是鲸鱼在举办足球比赛… 本期音乐：790 Funk Head

十二星座 2026年运势 请查收 上升为主哈 参考太阳 0:00 2026 重点天象 6:14 上升白羊座 14:35 上升金牛座 23:11 上升双子座 31:09 上升巨蟹座 39:11 上升狮子座 47:25 上升仙女座 55:35 上升天秤座 1:02:58 上升天蝎座 1:10:32 上升射手座 1:16:27 上升摩羯座 1:22:23 上升水瓶座 1:30:11 上升双鱼座 年运咨询 欢迎预约 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里）

账户里的钱在慢慢“变多”，但身体和精神状态却在悄悄“变差”？成年人的伪自律：一边透支健康，一边安慰自己“以后再说”。​ 不妨把理财定投、健身、睡眠、饮食甚至皮肤管理放在同一张“资产负债表”上，有些人越活越轻松、越活越年轻，有些人却在日复一日的忙碌中被时间悄悄掏空。​ 如果你正忙到没空好好吃一顿饭、睡一个整觉，可以听听这一整期——因为真正决定你三年后、五年后样子和状态的，不是运气，而是从今天开始一点点“定投”回来的自己。 【时间轴】 00:08–01:34：自律在投资与生活中的不同含义与被动/主动差别 01:34–03:02：主观能动性与自律复利，及同龄人状态差异的真实案例 03:02–06:02：自动化生活与减少决策的习惯 06:02–09:02：通过固定化饮食作息、形象管理，对抗无序生活与精力耗散 09:02–11:02：将定投理财与健康管理做类比，说明长期规律带来的复利差异 11:02–13:02：自律应源于内在追求，30岁后自律与不自律在身材与状态上的分化 13:02–14:07：健康/精神/金钱账户比喻，以及用AI拆解目标、靠自律实现人生复利 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

通过此文，揭秘男人在爱情、成长、性情中真实心理，男人自省，女人了解男人。 此篇为《宝贝，揭秘男人对爱、嫉妒与欲望的真相，不仅仅是爱而是深层需求》的摘抄。 完整版简介： 如果一个男人感到自己不被看见，他就会逐渐消失一一在情感上、在身体上，甚至在灵魂里。 这是一场与斯坦福神经科学家 Andrew Huberman的深度对谈，他从大脑与心理机制的角度，解析了男人在爱情、嫉妒、性与色情中的真实心理。 完整视频整体接近两个小时，这些完整内容整理成完整的中文版本，求知行囊阅览室让你不用费力去找资源或啃原文，我们把经典的都筛选出来，更有完整的音频和文字内容。 当男人敢于温柔，女人敢于坚定，爱才真正有力量。 为什么被看见对男人如此重要？亲密关系中的脆弱、冒险与嫉妒，背后藏着怎样的神经机制？ 一起探索成熟爱情的真实模样。 02:00 爱情的幻觉之旅：多巴胺、催产素和内啡肽的协同作用 04:05 男性冒险本能：理解与接纳的关键，探索未知的力量！ 06:06 竞争与自我定位：男孩儿在成长过程中的内在层级感及其影响 08:06 年轻人的天赋压力与自由探索：挑战还是机遇？ 10:08 男性依恋与嫉妒：探索温暖安全连接的爱情关系 12:09 如何面对伴侣前任的魅力？男性嫉妒转化为自我成长的动力 14:09 男性色情成瘾：追求刺激的恶性循环与真实社交能力的丧失 16:11 社交媒体与男性自尊心：羞耻感的加剧与虚幻的安慰 18:14 建立真正的安全感：男性情感表达与社会变革的挑战 20:19 男性安全感与女性独立性：两性关系的新平衡挑战与困惑 22:35 探索真正成熟的关系：性别核心之外的自由与成就 24:54 男性成长的真正意义：拥抱情感与自我接纳 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

00:00 蕾塞篇对比强调电影感的TV版所迸发出的优异表现 38:33 漫画第二部到底为什么会变成现在这个状态

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【迷雾花园】🇮🇹 独家冠名 | 之前我们播客曾经播出过一期「泰国金刚芭比受和长沙纯情少爷攻的绝世虐恋」的节目，当时是我们的群友小天上节目讲述了他的合伙人爱上一个泰国moneyboy的故事，那期节目也是大受好评，甚至有奈飞亚洲部的朋友来问有没有可能改编成影集，很适合在港台播出。然后今天这期也相当不得了，又是一个勇闯东南亚系列，我们另外一位群友来分享自己爸妈带着亲哥哥在老挝找老婆的经历，全程相当高能，也是打破了很多我对外籍新娘的刻板印象，以下是本期分段时点： * 04:26 为什么爸妈要去老挝给哥哥找老婆 * 05:44 在老挝做婚姻中介的神秘中国人 * 08:48 boss 直聘般的相亲流程 * 11:28 老挝是女性主导婚姻的 “母系” 社会 * 14:31 老挝女生性开放程度令人咂舌 * 18:22 老挝扯证办酒和各种结婚花销 * 20:51 嫂子来到中国和想象的完全不一样 * 22:38 老挝嫂子那方面需求实在太大了！ * 29:09 关于老挝的其他补充 马上就是新年元旦，再过阵子也就要到春节了，到了年底想必大家可能会有很多送礼或者聚会聚餐的需求，朋友们可以考虑选择迷雾花园哈，这款甜白葡萄酒度数很低只有5度，口感非常清甜一点不酸涩，而且酒瓶还特别漂亮，哪怕从来不喝酒的女生也都会喜欢，感兴趣的朋友可以扫描图片上微信商店小程序码下单选购喔。 另外也是欢迎新朋友们加入我们播客的群聊社区，扫码或者微信公众号搜索关注「美工张铁牛」，菜单栏里有进群的入口。 其他没有做成节目的群聊开放麦图文版可以在这里查看： * 奇妙故事局开放麦图文版