节目

本期主持人｜王鹏凯 转眼间又聊了一年。每逢年底，就到了盘点、总结的时刻。过去一年，我们通过文字、音频、影像等不同形式，试图观察、捕捉当下的文化动态，理解其背后的时代情绪和社会变迁。想借这期聊天室的机会，让我们不再拘束于文学、影视、技术这样的特定领域，更发散、也更具体地聊一聊对过去一年的观察和感受。 为此我准备了三个问题，请大家分别给出自己的回答。 本期嘉宾｜徐鲁青 李欣媛 王百臻 张钊涵 音频剪辑｜周文晴 徐鲁青 Part 1. 今年让你感到最意外的消息/动态是什么？ 02:24 AI消解了我们对“真实”的把握 04:14 风靡国内的DeepSeek其实是今年推出的 09:14 科技与国家叙事绑定背后的世界裂隙 11:35 大S和方大同去世 Part 2. 今年你觉得对当下生活最具有解释力的文化作品/人物/言论是什么？ 17:01 《疲于做自己》如何击中当代人心理困境 19:29 王芳：心理咨询让你意识到困境，但具体的改变仍要通过人与人的联结 22:54 拉斯洛的诺奖发言 Part 3. 今年让你感到最有希望的一个时刻是什么？ 26:18 与朋友们在一起的时刻是最有希望的 27:32 朱天文&《我们与恶的距离2》 30:30 尼泊尔Z世代上街 38:52 德国音乐版权协会胜诉OpenAI 开头： Stupid Pop Song（陶喆带主旋律伴奏）_王汐君Sylvia Fruit Fly_Nada Surf 结尾： New Boy_朴树

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 175 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 又到了年度总结的12月啦～ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ Lady Gaga -《Vanish Into You》01:29 Lorde - 《Current Affairs》06:51 Blood Orange - 《Vivid Light》11:37 施鑫文月 -《灰太阳》16:22 郑宜农/Lang Lee - 《宽宽仔来到祢的面前》21:36 藤井风 -《Love Like This》28:03 鹤The Crane/moon tang -《雪屋 / IGLOOOO》33:41 HAIM -《Try to feel my pain》39:51 The Last Dinner Party -《Second Best》43:09 落日飛車/窦靖童 -《Satellite》47:15 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

说到20世纪最聪明的大脑，你可能会脱口而出爱因斯坦。没错，谁不知道。但如果我告诉你，在当时那群顶尖的科学家圈子里，公认有一个人的脑子，可能比爱因斯坦转得还要快，还要神，你信吗？这个人，他的名字叫约翰·冯·诺依曼。你可能对这个名字有点陌生，但实际上，我们手里的智能手机，在用的电脑，甚至我们今天世界的经济秩序和军事格局，背后都有他思想的深刻烙印。 冯·诺依曼的贡献横跨多个领域，在数学上，他对集合论、算子理论、测度论、几何、分析、拓扑等领域做出基础性的贡献，被称为伟大数学家的最后一个代表；在物理学方面，他给出了量子力学的现代数学基础；人们所用的计算机源自冯·诺伊曼结构，因此他被认为是现代计算机之父；此外，他还对爆炸科学、工程领域、经济学做出贡献，也是博弈论之父；他还参与了曼哈顿计划并提出结构设计，提出氢弹的构造。 他就是这么多元，贡献了这么多领域的成就，他本身匪夷所思的才华和趣闻轶事，主要是他讲黄段子的本事，也是人们津津乐道的话题。今天，我们就借着他12月28号的生日，一起来认识一下这位20世纪最强的大脑，看看他到底有多神。 🎧【您将听到】 * 童年神迹：六岁通晓古希腊语、八岁掌握微积分 * 跨界学习：从化学工程转向数学与物理学 * 思想颠覆：二进制和冯·诺依曼结构 * 谦逊态度：自称受图灵启发，不愿被称为“计算机之父” * 提出博弈论：最小最大定理与最优策略 * 社交达人：普林斯顿的“派对之王”和荤段子之王 * 一心几用：边开车边看书，能长时间多线工作 * 参与曼哈顿：内爆透镜设计与原子弹研发 * 冷战立场：主张对苏联实施预防性核打击 * 一生未得奖：仅被授予美国国家基础科学奖 👀【您会看到】 ▲ 冯·诺伊曼 7岁时（1910年） ▲ 冯·诺伊曼 ▲ 冯·诺伊曼1923年的论文 ▲ 冯·诺伊曼结构奠定了现代计算机的基础框架 ▲ 《博弈理论与经济行为》 ▲ 普林斯顿高等研究院大楼，研究院首批聘请的终身教授中有爱因斯坦和冯·诺依曼他是最年轻的终身教授，年仅29岁 ▲ 普林斯顿高等研究院的部分职员，照片拍摄于1940年代末，前排左起：Dana Munro，Whitney Oates，爱因斯坦、Mario Laserna Pinzón、马斯顿·莫尔斯、莱夫谢茨；后排左起：冯·诺伊曼、摩根斯特恩、威尔克斯 ▲冯·诺依曼和奥本海默（右）在第一台计算机前合影 ▲ 1956年，艾森豪威尔总统（左）授予约翰·冯·诺伊曼总统自由勋章 📕【参考和拓展资料】 冯·诺伊曼：无与伦比的天才（上） （下） “超级天才”冯·诺依曼与原子弹的诞生 三句话了解这位“计算机之父” 《人物》：世纪天才冯·诺伊曼 冯·诺依曼54年传奇：上帝让他开挂？ 【图书】冯·诺伊曼作品集 📅【历史上的12月8日】 1902年：沈从文出生 1903年：冯·诺依曼出生 1929年：古田会议召开 文娱相关： 1895年：世界第一部电影公映 1922年：斯坦·李出生 1953年：理查德·克莱德曼出生 2007年：孙道临逝世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

前情提要：【限时有奖】用我们共同的虾米记忆，告别2025 这里是《音乐进化论》与播客《招招幕幕》的串台的新年特别番外，邀请了木马乐队的主唱 木玛“强强”，聊聊他们即将发行的重置专辑《危险游戏》，他在北京、成都的两地生活轨迹，以及即将迎来的一些变化；本期节目中，也分享了很多他自己跟听众&歌迷连接时刻的一些经历和感受，还有他为大家带来的新年祝福。 12.31，木马乐队将联合虾米室内音乐节，在北京1919Livehouse为大家带来跨年专场演出，主题是以 “为你摘下星星的夜晚” ，搭配木马华丽、浪漫又诗意的舞台气质，相信是一个格外难忘的跨年之夜，希望大家可以一同来现场，度过这个浪漫，微醺，美妙的夜晚~~ 时间轴： 06:50 搬去成都之后生活与创作的变化 11:38 即将搬回北京，聊聊北京的印象 15:23跨年演出里的“生长”，就很“木马” 19:52与听众，歌迷的“连接”时刻 25:03 强强回忆跨年演出 26:42 木马聊演出妆造 29:45 木马送上的新年祝福+音乐分享 Playlist： * 《纯洁2016》-木马Muma * 《像一颗流星》-木马Muma * 《忘忧神丹》-木马Muma * 《很疯》-范晓萱/100%乐团 如果你想要跟节目，以及这个还值得玩一玩的世界🌎有更多沟通窗口，可添加微信MeRadio2024 或扫描公告内二维码进群。 💿关于《音乐进化论MusicEvolution》 一份“立足老歌，放眼世界”，从「个人」出发的“老派少女听歌指南”，大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索，展开聊聊这些好音乐如何进化而来，也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联，期待你的持续收听与互动。

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【第一季】Highlight 7: 为什么睡够8小时还是很累？脑科学揭秘：你的大脑垃圾可能“没倒干净” 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 每天早上起来，脑子像糊了一层浆糊？明明睡够了时间，醒来却像没睡一样？ 别再骗自己这是“中年正常反应”了。 这是“脑雾” (Brain Fog) 。 这不是衰老，而是你的大脑在发出红色的预警 。 脑科学证实，大脑有一套只在深度睡眠时才工作的“高压清洗系统” 。一旦这套系统罢工，代谢垃圾就会日积月累，甚至压垮你 。 👉 听完这期，希望你可以不要再依赖咖啡和意志力去硬抗“大脑死机”，而是真正开始掌握科学的睡眠开关，按下那个救命的“脑雾清除键”。 本期完整播客，在人生下半场 S1#41：www.xiaoyuzhoufm.com 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

1980年深秋，意大利西西里保守小镇贾雷近郊的柠檬园里，两具手牵着手的年轻尸体，撕裂了一个时代的沉默。15岁的安东尼奥与23岁的乔乔，他们的同性之爱在阳光下无处容身，最终以冰冷的枪声作结。然而，比死亡更刺骨的，是随之而来的“真相”——一名13岁男孩声称，是应受害者“请求”扣动了扳机。一场被全国聚焦的调查，迅速演变成罗生门：是绝望情侣的相约赴死？是社会偏见催生的谋杀？还是司法在压力下制造的童话？媒体惊呼“是贾雷杀了他们”，而小镇则在困惑与沉默中转身。这起案件从未只是一桩刑事谜案，它是一面残酷的镜子，映照出同性恋者在那个年代背负的整个世界的重量；更是一粒火种，意外点燃了意大利同性恋平权运动的燎原之火。当喧嚣落幕，唯一清晰的，是埋藏在腐土与谎言之下，那段不被允许的爱情的轮廓。 * 本案相关词：意大利西西里岛、恐同、社会偏见、悬案、电影改编原型案件 ●本案相关图片： 乔乔·阿加蒂诺·詹莫纳 Giorgio Agatino Giammona（左） 安东尼奥·加拉托拉 Antonio Galatola（右） 相关的报纸报道 根据此案改编的电影《爱是一场烟火》 ●BGM：1.An Upsetting Theme by Kevin MacLeod incompetech.com Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: bit.ly Music promoted by Audio Library youtu.be 2.Sérénade à Notre Dame de Paris by Amarià soundcloud.com Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: www.audiolibrary.com.co Music promoted by Audio Library youtu.be ●内容参考资料： Delitto di Giarre - Wikipedia 1980-i-fatti-di-giarre--con-copertina.compressed.pdf

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当下企业家最焦虑的，莫过于“方法论过时”——今天学定位、明天追流量，一年一个“新风口”。但段永平用20年实战证明：真正的商业智慧从不过时。 今天麦青老师继续拆解《HBG 品牌体系化 100 讲》：为什么段永平的逻辑能穿越周期？品牌与投资的共通底层是什么？做品牌什么该“有所不为”？不同阶段企业如何破局？ 本期精华如下： 5:57 商业本质：段永平“以不变应万变”的核心逻辑 16:40 小霸王破局：用户洞察与产品创新的组合拳 22:17 营销渗透：央视标王背后“情感击中”的底层逻辑 27:25 渠道管控：学宝洁建独家经销网的实操方法 31:43 步步高裂变：股权改革+联邦制的组织管理智慧 38:70 投资本质：买股票=买公司，苹果与茅台的坚守逻辑 41:12 本分与平常心：品牌与投资的共通底层密码 41:44 从0到100：不同阶段企业如何用“段式逻辑”破局？ 55:13 实战启示：创始人从中有何启示？ |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）即可 |锁定2月场（深圳场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《用户策略与用户洞察》 ✅课程当中高效率输出《用户洞察白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业华润三九游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

💡 本期节目深入解读大岛祥誉的《麦肯锡工作法》，系统介绍了麦肯锡精英们高效工作的38个习惯。 📖 我们结合自身职场经历与生活案例，从解决问题、向上管理、任务安排、沟通技巧、团队管理到自我提升，全方位拆解如何在职场中提升效率、减少内耗、实现成长。 ⛽️ 相信本期节目个中内容一定能充实你的职场技能包～ 本期内容时间线 第一章：重视成果——解决问题 02:04 麦肯锡为何被誉为“商业战略大脑”及其方法论的特殊性； 03:10 小喵分享初读感受：核心是减少无效努力，先想清楚要解决什么问题； 04:18 习惯1：保持从零开始 AR举例：朋友与男友相处问题，应先思考“两人是否真的合适”而非直接劝和； 06:24 例：公司事业部连续赤字，从零开始思考“该事业部是否有必要继续存在”； 07:30 用“清零思维”抓住真问题，避免弯路； 08:13 习惯2：用鹰眼进行分析（Zoom Out） 举例：员工周一迟到，深挖后实为对上司的厌恶导致抗拒上班； 09:01 小喵：自己出差能早起，但上班起不来，实则是抗拒坐班制而非工作本身； 09:25 多问几个“为什么”，结合自己、对方及第三方视角（鹰眼分析法）； 11:07 AR：需经常审视自己是否陷入自我视角，保持Zoom Out的习惯； 12:47 习惯3：学会批判思考（与《学会提问》播客内容呼应） 13:21 用逻辑链深挖问题本质。举例：与恋人吵架→互不相让→缺乏了解→工作太忙相处少； 14:22 批判性思考“四问”：为什么？真的吗？真正问题是什么？有更好办法吗？ 14:43 养成批判思考习惯，自然能进行从零开始思考，实现效率化； 14:58 习惯4：在下雨之前准备伞，“Overprepared”； 15:38 小喵：对抗拖延，将大任务拆分成小块每日推进； 16:17 三步法：事实、解释、解决方法，必须环环相扣； 16:44 工作中预想客户可能出现的情况，并准备应急预案； 17:17 习惯5：去现场（获取一手信息） 17:50 麦肯锡情报收集三部曲：明确目的、海量调查、亲赴现场。 18:04 AR结合自身工作：仅靠有限背调易形成定论，需多方收集信息跳出局限； 18:48 “堆量”帮助跳出自我视角； 19:16 举例：竞品餐饮店因卫生间干净而获客，此发现必须亲临现场； 20:06 亲临客户现场的诸多非语言信息价值； 22:39 AR：做好一件事，脑力活与体力活缺一不可； 23:11 习惯6：从假设开始，用逻辑树分解复杂问题 23:40 工作效率高的人必然是主动的，能自己提出解决方案； 24:09 向上司汇报时，应带着方案ABC供选择，而非只抛问题； 25:01 避免执迷不悟，未经验证的假设一旦发现错误，立刻切换下一个； 25:47 习惯7：重视成果 26:00 AR引用：努力不值钱，努力后有成果才值钱； 27:07 评价标准是成果和贡献，而非工作时长； 27:27 麦肯锡原则：长时间工作不是好事，提高技能减少时间才是最好； 28:48 习惯8：分清效率与思考的平衡，重复性工作重效率，战略性工作重思考 29:43 所谓应追求的效率，指那些花费时间也毫无意义、越快做完越好的工作； 30:09 需要思考时不应吝啬时间，如汇报时应总结要点，简短陈述； 30:47 完美平衡效率与思考，实现品质与效率双重提高； 31:26 习惯9：建立紧急度与重要度模型（优先级管理） 31:36 销售意识强的人通常也能把控好工作优先级； 32:04 需灵活动态调整优先级，但时刻清楚最重要紧急的事是什么； 第二章：精英部下的习惯 33:08 习惯10：保持PMA（积极心态） 33:42 小喵结合销售工作：资源会自然倾斜给积极努力者； 35:40 每一次高质量交付都会影响上司的下一次选择，资源倾斜是自然结果； 36:24 习惯11：摸清上司的类型 36:59 情感型 vs 理智型；单独型 vs 复合型； 36:57 对情感型上司不宜只强调理由，对理智型上司需拿出成果； 37:05 小喵案例：现任领导偏理智，需简短汇报；前任重情感，需多关心状态； 37:39 单独型上司一次专注一件事，复合型上司可多线并行但易遗忘； 39:58 摸清类型适用于所有人际关系，先了解自己，再配合对方； 40:14 所有关系本质是一系列共识，建立在相互“看见”之上； 40:46 习惯12：用“占用一分钟”开头提出请求 41:21 避免使用“在吗？”或“您现在有时间吗？”，标准话术：“关于XX事，占用您一分钟可以吗？”； 42:20 小喵强调：切忌问“经理您现在有时间吗？”，如同微信问“在吗？”令人不安； 42:39 习惯13 3秒提出三个要点 43:22 三要素：现状、解释、结论/解决办法；可结论先行，再给理由，更能引起兴趣； 46:09 习惯14：以事实为基础提出假设 46:36 明确区分客观事实与主观意见，举例：两人汇报同一餐饮店调查，基于数据的汇报远比主观描述有说服力； 47:39 光说事实不够，需导出假设； 47:56 小喵：朋友做采购汇报时数据庞杂，建议筛选关键信息并标注倾向性供应商，提升上司决策效率； 49:24 习惯15：观察上司的桌子（善用便签与沟通渠道） 49:52 便签技巧：贴醒目位置、用鲜明颜色、内容简明； 51:28 便签法在现代办公中不常用，小喵结合现实：重要事项用邮件留痕，并即时通讯提醒；日常事务群内汇报； 52:12 习惯16：邮件主题要简洁明确 52:47 避免滥用“紧急”，易引起反感，邮件内容应简短、重点突出、无歧义； 53:11 小喵的邮件技巧：客气内容与正文用空行分隔；复杂内容分点列举；不轻易修改原标题，而是在其后追加进度关键词； 55:05 AR的邮件技巧：根据收件人调整主题顺序（给领导客户名在前，跨部门协作事项在前）；转发邮件时清理多余的“转发：”前缀； 56:34 本质是站在收件人角度思考便利性； 56:42 习惯17：工作过程中与上司持续确认 57:15 过程中及时汇报，避免最终结果不符合预期； 58:13 AR补充：过程中与上司对齐“颗粒度”，进行预期管理； 第三章：将任务可视化——善于安排工作过程的习惯 01:00:56 用考前复习比喻工作安排：明确考试日期（Deadline）、科目（工作目的）、出题倾向（工作背景）； 01:01:34 调查过程中需经常与上司确认方向。作为布置任务者，也应交代清楚背景与意图； 01:02:40 习惯19：在模型上安排任务（优先级可视化 01:03:01 使用四象限矩阵（重要/紧急）管理任务，并将工作与生活一同可视化； 01:03:49 人生不只有工作，生活任务同样重要，可视化有助于整体掌控； 01:04:21 习惯20：保持办公桌整洁 01:04:35 保持物理与数字环境的整洁，定期清理； 01:05:22 AR习惯：家中垃圾不过夜，电脑文件夹定期整理，避免堆积； 01:05:58 习惯21：善用CC与BCC 01:06:14 BCC（密送）可巧妙处理职场人际关系； 第四章：抓住顾客心理的习惯——沟通与引导 01:08:24 习惯22：灵活运用面谈、邮件和电话 01:08:52 负面或紧急事宜应面谈或电话沟通，邮件无法传递情绪与紧迫感； 01:09:20 小喵举例：情侣吵架不宜在微信进行。 01:11:04 只对真正紧急的事打电话，避免“狼来了”效应； 01:11:14 不确定时，可先发邮件预约通话时间，让对方有准备； 01:12:16 习惯23：寻找共同点快速拉近距离 01:12:43 小喵：通过客户头像的猫切入话题，从聊宠物自然过渡到工作，打破推销僵局； 01:13:50 习惯24：选择让对方说真话的环境 01:14:49 专心倾听、眼神接触、适时点头与重复，能降低对方心理防线； 01:15:31 AR：从物理安全到心理安全，卸下防备，倾听心声； 01:15:40 习惯25：不总站在对方立场（多用俯瞰视角） 01:16:12 举例：卖白色杯子的故事。自我视角：粉色更可爱；对方视角：想清库存；俯瞰视角：市场审美已变，需转型； 01:17:23 生活例子：朋友抱怨领导。自我视角：自己很累不想听；对方视角：新领导对自己太严格；俯瞰视角：他处于适应期，需要共情； 01:19:08 习惯26：将主张放在疑问句中（引导对方思考） 01:19:32 麦肯锡顾问善于让对方自己找到答案。 小喵：和伴侣沟通，多用提问引导其发现漏洞，而非直接否定； 01:21:22 提问技巧：不用带情绪的反问，而是平和的询问（如“成本是怎样的？”“预计何时开业？”）。 第五章：精英上司的习惯——领导力与团队管理 01:22:50 领导的三种责任：给予部下自信与荣誉感、约束行为规范、赋予使命感； 01:23:30 AR：管理岗的成果包括培养出的精兵强将，是另一种长期资产积累； 01:25:02 习惯27：称呼部下为“先生/女士” 01:25:54 职位仅有功能性，不带有权力压制意味； 01:26:42 习惯28：认可！共鸣！激励！ 01:27:01 认可：承认部下存在本身，而非仅在其达成期待时称赞； 01:27:59 书里建议：可为每位部下列出10个优点，发现被忽略的特质； 01:28:29 习惯29：让部下自己提出假设（训斥的艺术） 01:29:36 训斥是为改善，而非宣泄情绪。三个要点：控制情绪、私下进行、引导部下思考具体行动方案； 01:30:32 习惯30：与部下坦诚交流，消除疑惑 01:31:20 上司也应适当示弱，激发团队智慧，坦诚的态度能鼓励团队也开放沟通； 01:32:35 小喵：新晋领导需避免“自证陷阱”（证明自己很强），应激活团队而非单干； 01:33:19 习惯31：毫不犹豫地布置任务（授权与培养） 01:33:48 敢于放手，明确目标与期限，克服“自己做更快”的想法； 01:34:52 习惯32：会议分为四种类型：报告会、评审会、创意会、团建 01:35:19 圆桌会议利于平等交流，适合后三种会议； 01:36:59 习惯33：明确会议目的与目标状态 01:37:26 主持人需在会前说明：目的、目标状态、参会原因； 01:38:37 会议中需牢牢抓住主线，避免被带偏； 01:38:39 习惯34：会议中允许闲聊（Check-in / Check-out） 01:40:05 Check-in（会前闲聊）可提高讨论集中度，营造安全交流氛围； 01:40:53 Check-out（会后总结）能提升下次会议的参与热情； 01:41:26 会议中做到互相认可与看见。 第六章：控制感情，提高工作热情的习惯 01:42:01 习惯35：寻找良师（引导者） 01:42:34 小喵：通过“fit4life”的视频获取能量与激励； 01:43:12 习惯36：向专业人士学习 01:43:20良师的三个条件：不人云亦云、直觉敏锐、专业性强; 01:46:48 习惯37：书不用读到最后 01:47:23 带着问题阅读，获取所需即可,读不下去就果断放弃; 01:48:27 习惯38：用五分钟自省 01:50:05 自省有助于进行“聚集性思考”，连接不同领域产生新假设; 01:50:05 习惯39（额外）：保持身心健康 01:51:22 AR：高能量源于自我了解与节奏调节。 01:51:53 小喵：所有习惯的底层逻辑是真诚、热情与持续思考，这套哲学适用于工作、生活与所有关系; 01:52:20 结束语。 ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～ 祝你也尽情享受属于你的这一天！