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《你骨子里是个牛人》——发掘内在力量，创造理想生活 概述 珍·新赛罗的《你骨子里是个牛人》旨在唤醒读者内在力量，摆脱自我怀疑和消极信念。作者通过分享个人经历、提出挑战性问题和提供实用建议，鼓励读者认识无限潜能，并积极行动去创造渴望的生活。核心理念是：我们生来强大，阻碍实现梦想的往往是根深蒂固的错误观念和恐惧。 核心主题与重要思想 本书强调自我认知、信念的力量、活在当下和积极行动的重要性。 1. 自我认知与潜意识信念的影响 作者指出，多数人活在对他人看法的错觉中。我们的意识虽自以为掌控一切，实则深受潜意识影响。潜意识在幼年时期未经筛选地接收信息，形成人生蓝图，并作为“真理”深埋。 * 潜意识的运作：它包含人生蓝图，基于幼年获取的未过滤信息掌控一切，多数情况下我们无法察觉。意识虽成熟，仍受潜意识控制。 * 消极信念的形成：如父亲抱怨赚钱难，孩子潜意识可能形成“金钱=奋斗”等信念，即使成年想赚钱，潜意识阻碍仍导致财务问题。 * 觉察与改变：摆脱潜意识成见的关键在于意识到它们的存在。一旦明白真相，即可消除并注入全新积极想法。 2. 信念的力量与能量频率 宇宙是能量、频率与振动的世界。我们的思想和信念直接影响所散发的能量频率，进而吸引相应的人事物。 * 提升频率：相信渴望的一切都唾手可得，并与本源能量紧密关联，可提升频率。 * 思想塑造现实：思想是最强大的工具。我们所期望的才是真正的“真相”，只要专注、相信并果断行动，它就会显现。 * 金钱与财富意识：金钱本身无意义，其能量才重要。金钱是人与人之间的能量交换。对金钱的看法（积极或消极）影响吸引财富的能力。 3. 活在当下与摆脱“消极自我” 本书强调活在当下的重要性，并区分了**“消极自我”与“真我”**。 * 活在当下的益处：停止抱怨担忧，平静活在当下，能与本源能量连接，提升频率，吸引同频事物，让人生更丰富。 * “消极自我”：隐藏、虚假的一面，利用受限的错误观点，源于恐惧，需要外界证实，试图将人限定在“舒适地带”中。它活在过去和未来，与一切事物相分离。 * “真我”：与本源能量关联，源于爱，活在当下，得到内在认可，掌控人生，创造基于无限潜能的现实。 * 自我爱与自我接纳：爱自己是简单而伟大的事。停止自我贬低和与他人攀比，接受真实自己是幸福成功的关键。 4. 积极行动与战胜恐惧 作者鼓励读者勇敢迈出第一步，不被恐惧和借口阻碍。 * 行动的重要性：多数答案通过行动而非想法显现。不要过度思考，立即行动。 * 战胜恐惧：恐惧常是阻碍前进的“习惯”，它本身是虚构的。我们可以选择与它较量。 * 放弃借口：我们常找借口说明为何不能成功，实则害怕尝试。 * 坚持与毅力：面对挫折绝不放弃。 * 做出严肃的决定：全身心投入，无论遇到何问题都朝目标前进。 5. 给予、感恩与宽恕 这些是提升频率、吸引丰盛的有力实践。 * 给予的力量：给予是人生最大乐趣之一，相信生活富足，无偿给予能提高频率，带来回报。 * 感恩的益处：对已显化之事表达感激，包括挑战，能提升频率，促进成长。感激是一种状态，让你欣赏生活奇迹。 * 宽恕的重要性：宽恕他人和自己是走向自由的关键，意味着放下过去期望，优先自身幸福。心存反感如饮鸩自毙。宽恕是为了自己。 6. 重新定义时间与利用时间 时间并非稀缺资源，而是我们对其感知的产物。 * 时间是可塑的：“没时间只是种错觉。” 时间本质取决于我们的感知。 * 管理时间：尊重时间、明确目标、设定紧迫感、分模块处理任务、拒绝不必要需求，均能帮助高效利用时间。 总结 《你骨子里是个牛人》的核心是赋权和自我实现。它鼓励读者挖掘潜意识，改变限制性信念。通过提升能量频率，积极活在当下，勇敢行动，并实践给予、感恩、宽恕，每个人都能克服恐惧，摆脱平庸，创造理想生活。 “一切皆有可能，因为英文‘不可能’这词本身的意思就是‘我能行’！”——奥黛丽·赫本。 这本书不仅是心灵鸡汤，更是行动指南，促使读者将顿悟转化为实际行动，真正实现自我转变，成为他们骨子里那个“牛人”。 8个核心问题与解答 (精简版) 1. 人为什么常常觉得自己不够好，或者无法实现理想生活？ 我们常觉得自己不够好或无法实现理想生活，主因是童年时期潜意识中形成的“人生蓝图”和“观念”。从能接收信息起，周围人（尤其父母）灌输的观念（如“钱很难赚”）未经分析停留在潜意识，即使意识成熟，仍受其控制。这种意识与潜意识的不一致，导致努力与结果冲突。改变现状需识别并清除这些阻碍性的潜意识信念。 2. “能量、频率与振动”在实现个人目标和理想生活中扮演什么角色？ 宇宙的奥秘在于能量、频率与振动。一切事物由能量构成，以特定频率振动。有意识掌控能量界，相信未知，保持高频率生活，能创造理想现实。高频率振动（积极、开放、爱、感恩）会吸引同频率的人、机会和经历。冥想是提升频率的有效方法。仅有信念不够，还需果断行动。 3. “活在当下”对个人成长和幸福有何重要性？ 活在当下对个人成长和幸福至关重要。我们常将时间浪费在琢磨过去、担忧未来、抱怨琐事，忽略当下奇迹。动物和孩子是活在当下的榜样。沉浸当下，摆脱思绪，能与本源能量联系，提升频率，吸引更多高频率事物和经历。活在当下让你摆脱无用假设，更有效抓住生活机遇，使人生更丰富。 4. “消极自我”和“真我”的区别是什么？我们如何强化真我？ “消极自我”指隐藏、虚假的自我，源于恐惧，需外界证实，试图将人限定在“舒适地带”，活在过去和未来，与一切分离。**“真我”**或“高我”根据与本源能量的关联起作用，源于关爱，得内在认可，掌控人生，创造无限潜能的现实，活在当下。强化真我的方法包括：成为自己的忠实粉丝、摆脱自嘲式幽默、爱自己（深层次联系高我，接受自己）、原谅自己（放下内疚、羞愧）。 5. 如何应对他人对我们的看法以及外界的认可？ 他人对你的看法与你无关，只与他们自己有关。当你表露真我时，可能引发他人看法，因他们内心感到害怕。关键在于既不受批评影响，又不过分在乎外界认可。若将自身价值建立在他人看法上，等于交出所有权力。只对自己言行负责，若他人反馈能助你更开心、真实，则聆听；反之则不必理会。最终回归内心真实感受和想法。 6. 怎样才能摆脱内心的恐惧和自我设限的习惯？ 恐惧一直存在，时刻准备破坏，但可选择较量或超越它。我们常让恐惧成为习惯，因从小接收恐惧信息。恐惧本身虚构，因尚未发生。摆脱恐惧和自我设限的方法包括：直面恐惧（它只是你心里所想），转变恐惧（从不同角度认识，让它为你服务），质疑自我设限的故事（它们并非真相，可被改写），专注于积极的一面。 7. 如何培养感恩之心以及学会宽恕他人？ 培养感恩之心和学会宽恕他人是提升频率、享受美好人生的重要途径。感恩是一种状态，让你意识到并高度赞赏生活中的奇迹，对已显化之事和挑战表达感激可提高频率。宽恕意味着放弃过去对美好生活的一切期望，是为了照顾好自己，而非对方。心怀反感如饮鸩自毙。宽恕关键在于同情，放下追求“正确”的渴望，选择快乐，将烦恼视为成长机会。 8. 宇宙和金钱之间的关系是怎样的？我们如何吸引财富和成功？ 宇宙丰饶，金钱是能量交换工具，其价值为人赋予。多数人对金钱态度矛盾，致挣钱困难。吸引财富和成功需改变对金钱的信念和关系： 1. 相信一切皆有可能：相信渴望拥有的已存在并努力获取。 2. 搞清楚你所在的位置：审视对金钱真实感受，识别限制性信念，像对待有意义关系般关注、培育金钱。 3. 搞清楚你期望到达的位置：明确渴望的成功和所需金钱，下定决心。 4. 提高频率：你的内在价值定位决定吸引到的财富和机会。金钱是人与人间的能量交换，在特定频率索取费用，将吸引同频客户。设定明确有紧迫感的目标，提高底线，坚信能力并果断行动，宇宙将为你效劳。

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

大家好，这里是睡了么💤 第42期： 在必须上岸、持续内卷的赛道上，我们是否忘了如何着陆？本期睡了么💤年终特辑，我们与心理咨询师曾旻一起，拆解那份用“目标”包裹的焦虑，探讨为什么“成为普通人”反而需要巨大勇气。从记录梦境的细腻，到打破习惯的尝试，我们聊如何在与不确定性的相处中，触碰真实的生活质地。也许成长不是抵达某个顶峰，而是允许自己从“应该”中松绑，在有限的世界里，当一个具体而快乐的普通人。2025年末，让我们一起完成这次温柔的内省。 shownotes： 01:12 - 04:40 时间为何有快慢之分？ 04:41 - 09:20 我们真的需要“新年目标”吗？ 09:21 - 17:15 从“认识”到“体验”：学习的真正转变 17:16 - 23:10 那些被“压抑”与“遗忘”的体验 23:11 - 27:45 按下快门时，是留下还是失去了瞬间？ 27:46 - 33:30 快与慢，都是一种选择 33:31 - 39:15 如何“放下”比“拿起”更难？ 39:16 - 48:00 人的两面：社会秩序与内在野性 8:01 - 51:15 尾声：你的2025年难忘瞬间？ 互动方式 欢迎在评论区分享 #你的2025年难忘瞬间# 。 本期嘉宾介绍： 北京师范大学心理学硕士 心理动力学取向咨询师 * 和光高阶克莱因中文项目 * 和光心理动力学培训 * 美国学院制精神分析2年训练项目 （IPI，International psychotherapy Institute） * 绘画与投射测试（有了光心理） * 与人格障碍来访者工作-Otto·Kernberg（帛石心理） * 世界精神分析大师课-比昂篇（简单心理） 个体咨询经验5000+小时；持续接受督导与个人体验 睡了么💤Staff： 主播｜@姜姜 @S 特别嘉宾｜@曾旻 后期｜S 文案｜姜姜 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。

我们今年的主线之一，是促进中美之间更真实的连接。今年的最后一期节目，也是这条主线的延续。 这一次，我们邀请到了 Leonis Capital 合伙人、前 OpenAI 研究员 Jenny Xiao。她的背景很有意思：在美国长大，也在中国生活过 8 年；曾于 2021 年加入 OpenAI，却在 ChatGPT 爆火一周后毅然转身，创立了自己的基金。 这种横跨中美文化，且兼具科研、创业与投资视角的复合背景，让 Jenny 对市场形成了多元且综合的理解。 本期节目中，我们从市场、资本、融资及一线观察等多个维度，探讨了中美创投环境中的真实差异：为什么美国投资人偏爱 To B，甚至「看不懂」To C？中美投资人在决策逻辑与审美偏好上有哪些本质不同？中国创业者如果想做海外市场、拿美国的资金，全流程是怎样的？以及，眼下硅谷争论最激烈的几个问题是什么？ 整体聊下来，会发现中美之间的差异并没有很多人想象中那么大。很多时候，我们给硅谷加上的那层滤镜，更多来自信息的不对称。这也是为什么我们今年持续尝试打破两地之间的信息差，把硅谷正在发生的变化、判断和节奏，尽可能传递给国内的创业者。 最后，2025 年即将过去。前不久小宇宙的年度盘点显示，我们的节目在过去一年里被播放了 176996 小时。如果直观感受一下这个数字，可以这样理解： 176996 小时意味着在这一年的每一秒钟，平均都有 20 个人正在塞着耳机听我们的声音。也就是可以想象，在这个星球的某个角落，永远有一间坐着 20 个人的小沙龙，窗外四季流转，但里面的人永远静静地听你聊天。这个房间，从未熄灯。 感谢大家过去一年的同行❤️。在 2026 年即将到来之际，也提前祝大家新年快乐！ 【人类博物馆】 导游：曲凯，42章经创始人 45 号珍藏：Jenny Xiao，Leonis Capital 合伙人、前 OpenAI 研究员 【时光机】 Part 1 市场篇 * 00:53 为啥在 ChatGPT 爆火一周后却离开 OpenAI，并做了支基金？ * 3:34 老牌基金 vs 年轻基金，美国的创业者会怎么选？ * 4:55 回看 23–25 年：美国 AI 的几个关键 Milestones * 6:44 展望 26 年：如果 Scaling Law 真的走到了尽头，还有什么新机会？ * 9:58 为什么美国投资人更偏爱 To B，甚至「看不懂」To C？ * 13:11 To Prosumer 产品在美国的最佳发展路径是怎样的？ * 16:06 「只有两三个大客户」是美国投资人最警惕的信号之一 * 17:05 在美国，To B 公司最现实的出路是什么？ Part 2 投资篇 * 18:23 美国投资人会怎样考察一个创业者？ * 21:18 大家更「看人」还是更「看事」？ * 22:01 为什么美国投资人敢于下注非常年轻（甚至是辍学）的创业者？ * 24:58 一组数据：美国顶级 AI 公司创始人的年龄分布 * 28:36 中美最受欢迎的创始人画像有什么异同？ * 30:10 硅谷当前 AI 公司的估值逻辑和区间是怎样的？ 32:27 AI 公司就不该沿用 SaaS 的定价方式 Part 3 融资篇 * 36:21 全流程拆解：中国创业者想在美国融资，一共需要几步？ * 38:21 在美国，用 FA 融资是一个减分项？ * 43:10 在找机构之前，更建议先融一波天使投资人 * 44:36 最好的 pitch 往往从主动提问开始 Part 4 观察篇 * 46:58 中美创投审美的最大差异 * 48:09 分享几款最喜欢和看好的 AI 产品 * 50:11 明年美国 AI 的泡沫会破？ * 54:55 应用公司自己训模型，会是一个未来方向吗？ * 58:15 硅谷企业最近讨论最多的一个问题 * 1:00:04 Leonis 当前最明确想投的公司画像 * 1:00:25 一个很有意思的案例：AI 维修 * 1:03:00 我们更愿意投「替代人」的产品，而不是「赋能人」 * 1:03:52 给国内创业者的出海建议 * 1:07:08 Manus 能拿到海外融资，真正起作用的因素可能是什么？ 【今年关于中美连接的节目回顾】 信念感与硅谷顶尖孵化器的奇遇：赴美三月，实现千万刀 ARR｜对谈 ACE Studio 创始人 Joe 世界怎么就「东升西落」了？聊聊二级市场与 DeepSeek+Manus 的热潮｜对谈莫傑麟 硅谷 AI 大转弯与二级市场的牛市｜对谈莫傑麟 Mercor 高速增长的秘诀与其中的聪明人｜对谈 Mercor 首位中国员工虞快 组织能力才是 AI 公司真正的壁垒 | 对谈 Palona AI 联创任川 【The gang that made this happen】 * 制作人：陈皮、Celia * 剪辑：陈皮 * 片头：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros * 片尾：The Pied Piper - Crispian St. Peters

在世界运动服饰市场上，耐克可以说是绝对的王者，就在最近耐克大中华区营收大跌17%的消息传来，面对着耐克直面消费者战略的失利，让人不禁想问耐克要向批发商低头了吗？ 一、耐克大中华区营收大跌17% 据时代周报的报道，曾几何时，在北京三里屯或深圳万象天地的旗舰店门外，年轻人为一双限量版Air Jordan彻夜排队。但在2025年冬天的财报季，这种由潮流溢价构筑的神话正加速瓦解，耐克正在失去年轻人。 日前，耐克发布2026财年第二季度(2025年9月-11月)业绩报告。尽管当季124.3亿美元的总营收略高于华尔街预期，但大中华区业绩大幅下跌引起外界关注。报告期内，耐克大中华区营收同比重挫17%至14.23亿美元，息税前利润大幅缩水49%，几乎腰斩。 对于这份成绩单，资本市场已经用脚投票。财报后，耐克股价在开盘后一路下挫，最终收跌 10.54%，创下年度单日最大跌幅，市值一日之内蒸发102.29亿美元（约人民币720亿元）。 暴跌背后，是耐克过去五年激进推行的“DTC（直面消费者）”战略正式宣告受挫。“我们的品牌一直以来都在向消费者提供折扣（处于低价状态），尤其是在数字渠道，这影响了我们在整个整合市场中的高端定位。”在当地时间12月18日举行的业绩交流会上，耐克CEO Elliott Hill 坦言正在面对DTC战略的后遗症。 耐克 CFO Matt Friend补充称，耐克的批发业务已恢复增长，NIKE Digital减少了促销活动，并正在与合作伙伴保持更具战略性的同步运营。 二、耐克要向批发商低头了？ 近日，耐克大中华区营收大跌17%这一消息引发了市场的广泛关注与诸多猜测，我们该怎么看这件事呢？ 首先，耐克大中华区的业绩失速并非突发事件，而是一场早已酝酿多时的结构性退潮。过去二十多年，耐克在中国市场几乎享有“神坛”地位，凭借强大的品牌势能、全球化的营销叙事和对潮流文化的精准把控，它不仅主导了运动鞋服的消费审美，更牢牢掌握着定价权与渠道话语权。 在那个阶段，消费者愿意为一个勾形Logo支付溢价，不是因为产品本身有多不可替代，而是因为耐克所代表的是一种身份认同、一种全球化生活方式的象征。这种品牌红利让耐克长期处于“高枕无忧”的状态，即便产品创新节奏放缓、价格持续上扬，也鲜有消费者质疑其价值。 然而，这种建立在品牌光环而非真实产品力基础上的优势，注定难以持久。当市场从增量走向存量，当消费者从盲目崇拜转向理性判断，耐克昔日的护城河便迅速干涸。因此，此次营收大跌17%不过是水到渠成的结果，是市场对其长期战略惰性的一次集中清算。 其次，国货品牌的强势崛起从根本上动摇了耐克在中国市场的统治根基。以安踏、李宁为代表的本土企业，早已不再是“低端代名词”。它们通过持续投入研发、重金聘请国际设计团队、深度绑定中国文化符号，成功构建起兼具品质感、文化认同与价格优势的新消费范式。更重要的是，这些品牌深谙本土消费者心理，他们不再迷信“洋品牌等于高级”，反而更看重产品的实际性能、设计独特性以及是否契合自身价值观。 相比之下，耐克近年来的产品策略显得愈发僵化，经典款反复复刻、高价联名频出、基础款却缺乏诚意，整体呈现出“奢侈品化”倾向。这种策略在欧美或许尚可维持，但在中国这个高度竞争且价格敏感度极高的市场，无异于自掘坟墓。当一双普通跑鞋动辄上千元，而同等甚至更高性能的国产品牌仅售其一半价格时，消费者用脚投票便成为必然。耐克引以为傲的品牌溢价，在理性消费浪潮面前，正迅速贬值为“智商税”。 第三，最近几年，耐克在全球范围内推动DTC革命，试图绕过自己的经销商，直接面对客户。从理论上讲，这种策略具有一定的优势，它可以使耐克更好地掌握消费者数据，了解消费者需求，从而进行精准营销和产品定制。同时，减少中间环节还可以提高利润空间，增强品牌对市场的控制力。然而，在实际执行过程中，这一策略却引发了一系列问题。 经销商在耐克的销售体系中曾经扮演着重要角色，他们不仅负责产品的销售和推广，还在品牌维护、市场拓展等方面发挥着积极作用。耐克的DTC革命让经销商感到被边缘化，失去了维护品牌的积极性。他们不再像过去那样积极推广耐克产品，甚至在一定程度上减少了对耐克品牌的投入。最终的结果是，耐克不得不自己下场，承担起更多的销售和市场推广任务。但耐克在这方面显然缺乏足够的经验和资源，导致市场运营效率低下，销售业绩受到影响。 第四，从长期战略维度看，耐克若想扭转颓势，必须同时解决两个核心矛盾：一是面向C端消费者的定价逻辑重构，二是面向B端经销商的利益机制再造。 在C端，耐克不能再沉溺于“高端化幻觉”，而应重新思考产品分层策略，保留高端联名与专业线以维系品牌调性，同时推出真正具备性价比的大众产品线，以满足主流消费群体对“质价比”的追求。品牌价值不应只靠Logo支撑，而需回归产品本身的功能性与情感共鸣。 在B端，耐克亟需摒弃“零和博弈”思维，重建与经销商的共生关系。这意味着要给予合理的利润空间、灵活的库存支持、联合营销资源，甚至探索股权合作等深度绑定模式。唯有让渠道伙伴有利可图、有动力投入，耐克的品牌声量才能在线下毛细血管中持续渗透。否则，即便短期通过促销或广告刺激销量，也难以形成可持续的增长优势。

最近一段时间，如果要问什么东西上涨的最为疯狂，黄金肯定是其中的佼佼者，就在国际金价屡创新高的时候，面对着持续上涨的黄金价格，让人不禁想问在这样的情况下普通人还能买黄金吗？ 一、国际金价屡创新高 据21世纪经济报道的消息，在经过10月底和11月初的短暂回调后，全球黄金价格再创新高。12月23日，COMEX黄金价格突破4500美元/盎司，相较年初上涨约70%。 据三联生活周刊的报道，“闭眼买什么都赚钱的时代，真的过去了。”朋友聚会的话题，正从往年的买房、炒股，悄然转向了“哪里还能投点钱”。 2025年第二季度，居民新增存款再次突破万亿，与之形成鲜明对比的，是某某宝七日年化收益率跌破2%，银行理财多数产品收益率降至3%以下。股市震荡加剧，“茅指数”、“宁组合”轮番回调，也让不少投资者体验了过山车般的行情。 一个越来越清晰的共识是：稳健增值的优质资产，正在变得稀缺。与此同时，社交媒体上，#年轻人开始囤金条 的话题阅读量突破十亿。小红书上，素人分享“攒金豆子”的帖子下获得了数万点赞。 近两年，黄金正强势回到聚光灯下。直播间里，各大黄金首饰品牌的主播语速飞快地带货，越来越多的消费者正在把购入黄金作为无痛的“储蓄型消费”——同时实现消费的愉悦与资产保值的效果，并在需要时也可以变现。 在投资端，一场金价飙涨正在上演。日前，国际金价站上每盎司4400美元，从2025年初的每盎司2600多美元一路飙升。国内金价也从每克600元突破900-1000元大关，上涨60%以上。尤其引人注目的是，市场在2024年创下了逾30次历史新高，进入2025年后，破纪录的次数更是超过了50次。 二、普通人现在还能买黄金吗？ 近期，国际金价一路高歌猛进，屡次刷新历史纪录，那么，对于普通人而言，在金价如此高位的情况下，是否还能涉足黄金投资呢？ 首先，黄金具有物理和价值认同双重稳定特性让其成为世界公认的“保值神器”。从古埃及法老以黄金装饰陵墓，到中国古代“金玉满堂”的财富象征，再到近代布雷顿森林体系将美元与黄金挂钩，黄金在人类文明中扮演了数千年“终极货币”的角色。这种跨越时空、超越国界的文化共识，不是任何一种现代金融工具所能轻易替代的。 更重要的是，黄金不会像纸币那样因政府滥发而贬值，也不会像股票那样因企业破产而归零。它的稀缺性、不可复制性和全球通用性，使其天然具备抗通胀、抗危机的能力。正因如此，即便在数字资产风起云涌的今天，黄金依然是全球央行、主权基金乃至普通家庭资产配置中不可或缺的一环。 其次，黄金也是独立于信用货币的可靠资产。美元虽然仍是全球最主要的储备货币，但其本质是建立在美国国家信用之上的法定货币。一旦美国财政赤字失控、债务规模膨胀或政治稳定性受损，美元的信用基础就可能动摇。近年来，全球“去美元化”趋势悄然兴起，多国央行持续增持黄金储备，正是对这一风险的主动对冲。黄金则不同，它不需要任何中央银行背书，也不受单一经济体政策左右。无论是在战争、金融危机还是货币崩溃的极端情境下，黄金始终能作为最后的价值锚点。这种“无国籍”的硬通货属性，使其在全球不确定性加剧的时代愈发珍贵。 第三，黄金当前已经是相当的高位。市场情绪往往具有自我强化的惯性，当所有人都相信“黄金只涨不跌”时，恰恰是风险积聚的信号。历史上，任何资产的价格若脱离基本面支撑而仅靠投机推动，终将面临剧烈修正。当前金价的飙升固然有合理的宏观逻辑支撑，如美联储降息预期、地缘冲突升级、全球债务高企等，但这些因素已被市场充分定价。若后续利好落空，或出现意外的经济数据改善、美元强势反弹等情况，金价极可能快速回调。对于缺乏专业判断能力的普通投资者而言，在情绪高点盲目追高，极易陷入“买在山顶、割在谷底”的困境。 第四，黄金应定位为资产组合的“稳定器”。对于大多数普通人而言，投资黄金的核心目的不应是追求短期暴利，而应将其视为资产组合中的“稳定器”，通过合理配置实现整体资产的风险对冲与稳健增值。从资产配置的逻辑来看，黄金与股票、债券等风险资产的相关性较低，适当配置黄金能够有效降低整体组合的波动性，提升组合的抗风险能力。 但这种配置并非意味着在任何价位都可以介入，尤其是在当前高位环境下，过度配置黄金反而会降低组合的收益效率，同时承担过高的回调风险。正确的策略应当是将黄金纳入长期资产配置框架，放弃对短期高点的追逐，而是在金价出现合理回调、市场情绪回归理性时逢低吸纳，逐步构建仓位。通过波段性的低点布局，既能降低入场成本，又能充分发挥黄金的“稳定器”作用，让其真正成为资产组合的“压舱石”，而非短期投机的工具。 第五，警惕单边行情是我们最需要思考的事情。从经济学来看，无论何种资产，其价格的持续单边上涨都必然难以长期维系，黄金也不例外。当前黄金的疯狂大涨，本质上是多重因素共振的结果，一旦这些驱动因素发生变化，上涨趋势就可能逆转。更为重要的是，上涨幅度越大，积累的风险就越高，对应的回调空间与力度也可能越大。 对于普通人来说，不能被短期的价格上涨所迷惑，而应理性看待资产的价值规律，充分认识到高位资产的潜在风险。在做出投资决策前，需要结合自身的资产状况、风险承受能力、投资周期进行综合判断，而不是盲目跟风市场情绪。真正的理性投资，是在认清风险的前提下追求合理收益，而非在疯狂的市场中赌上全部资产。

🍥呜呼，恭喜在座的各位，我们又熬过一年啦！这是2025年没理想编辑部的最后一期正片节目，老听众知道这是我们的年末特辑，会来复盘下今年的种种瞬间和感受。不知道这是我们陪伴你的第几年，此时此刻，相聚就是缘！ 在决定给2026年的一句话时，一度很纠结。荞木说，今年的课题是“和一种低于预期的生活和平共处”，这句话精准总结了今年。我们没有那么幸福，也没有那么不幸，生活在螺旋下降，能做的只有接受和改变之前习惯的路径。 但想来想去，还是希望在年末振奋一点，积极一点，即便知道不会好，也想说出《火花》的那句经典台词：“明年一定是个好年”。2026年的大家，请连滚带爬地幸福下去。 *一个号外：编辑部的布里在众人胁迫下，开始了一档影视播客《非正确别册》，已经聊了《都是她的错》和《性梦爱三部曲：梦》，推荐推荐！现在入股就是股东😁 🥠收听指北👆 01:10 用一句话形容你的2025 03:54 今年的个人课题：和一种低于预期的生活和平共处 15:10 今年的一个转变：变成SOP爱好者（？）、学会求助 26:50 今年的低光时刻：放下对ta人的期待，民主改革之艰难 35:56 支撑我们走下去的心态：drink more coffee, do stupid things faster 42:30 今年的高光时刻 59:03 今年的顿悟 1:04:00 时间胶囊💊给自己说一句话 💡本期节目由更适合国人的科学美白品牌【谷雨】赞助播出！ 谷雨建立了专属于中国人的护肤研究体系，追踪研究中国4500名不同地域、不同年龄的志愿者，有近10万例皮肤指标样本，所以研发出来的产品很适合中国人。让我们无需建立耐受，就能获得高效的护肤体验。 谷雨美白奶罐Pro，对比上一代提升了 5 倍修护力，里面的美白原料极光甘草温和不刺激，不是以牺牲皮肤为代价的快餐式美白。它的修护功效很适合亚洲女性，效果接近一种天生好皮肤的透亮感。坚持用，皮肤的光泽感会有提升。 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号<没理想>领取专属加赠 🔗：点击链接 淘口令 27￥axCvfq1qkAN￥ https://m.tb.cn/h.SAg86n8 CZ321 没理想编辑部听友专属 秋冬换季皮肤易敏感，想健康护肤的朋友们不妨试试谷雨美白奶罐Pro，下单时备注【没理想】会有专属福利哦。 编辑部的年度结算照片👇 🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Disco Knights-Quincas Moreira 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

很少人把内在探索当做生活的主线，但是对于东滟来说，内在探索就是生活主线。东滟是我的好朋友，也是我的艺术鉴赏学习的老师，今年49岁。油画专业毕业之后，年轻的她成为了一名大学老师。但是她很快辞去了这份体制内的工作，开始了自己的内在探索之旅。在15年的时间里，跟随老师学习昆达里尼瑜伽，去印度体验合一，用三年的时间学习心经抄写，在敦煌学习壁画临摹，在大理旅居，跟随老师学习佛法等等。在2025年还成就了一次冈仁波齐转山之行，从西藏回来的她，带着清明和觉察，与我做了一次对谈。 📚东滟推荐书单（喜马拉雅上可收听）： 《显化》，(美)洛克西·纳福西著，北京科学技术出版社 《突破修道上的唯物》，秋阳·创巴仁波切著 一些金句和感悟： 05:10你真的了解过比如说10个孩子，那么这10个孩子真的愿意听你在这儿就叭叭的讲这些历史由来，这些知识吗？ 06:43非常理性的一个科学家，然后去学神心灵，然后他就介绍去印度学习之类的，然后他会让我们去感受，感受一朵花，就安安静静地去感受花，去感受人，去感受光线和氛围。在那之前好像我们都活在自我的那些脑袋里的对话里，几乎没有去学会感受。 08:59那个70多岁的那个老和尚就会说慢一点，慢一点，声音慢一点，低一点，那时候其实是自己听不到自己声音的，但是很曾经好像有人录过发到网上，然后发给我，我才知道你的声音那时候很尖，非常的那个，就是感觉要撕裂那种。 11:16因为你看到那个固执的自己。然后你所有的手的那个紧握，全是你的心紧，心的紧是不是靠练的，是需要不停地放松自己。 11:33回看的意思是你只有迈过这条河，回过头来你才能看到，就是清晰的走过的，而不是我在河里的时候看，你是看不清楚的。 13:32我其实在逐渐的在认识，在那个过程中的时候就发现，就好像没有之前出去那么多的评判和杂念。 对于我一个学画画的人来说，我能记得的是那些感动我的片段和画面，那个画面里头是有人有有有景，有光线，有有我的感受在里面的，就是每一个有记忆的画面。 16:52你会深刻地体验到无常这两个字是在你眼前发生的。 18:07当你有觉知的时候，你才能认出这是一种无常，要不然你可能会有各种语言来描述它，比如说我好倒霉啊，或者是运气不好，就是是吧，或者是某个人的错，是谁把什么事情办的不好，但是他不会生出一种觉察，说这就是无常。 20:34它其实是有微细的征兆的，就大宇宙已经告诉你，就是可以去不可以去，如果你从细微的显化来看，它是有征兆的，如果你没有觉察到那个显化，那么这一顺不顺，你其实是有感受到。 22:35现在这种非常细微的这个信息的指引，它其实会让自己超越过往的一些固有的思维，固有的习惯，而且它其实会让你变得轻松。 23:36比如说我们的人生，我们看不明白，我到人就是清晰的记得我到45岁那一年，然后我我我突然在跟老师的聊天中，我才明白我之前45年的人生都是活在感觉里头。就是我感觉好，感觉不好，从来没有说啊，我去理性的回看，然后这就别人这样说起来其实是个很笑话的事儿，但是对我来说，那就是好像人生被击了一棒。 然后击了一棒的时候，你那时候是停在那里的，然后整个人才开始回看自己的人生。 24:53在之前的话，我很茫然的，其实茫然了好多年。 26:08有的时候感觉其实是你把你的情绪，或者你焦虑的情绪，对未来的恐惧的这些情绪其实放在一边，只去看这个事情我如何达成，如何做到的时候。 就是你会发现其实成功的人去说这些时候，他能够清晰地说，说出来我是怎么做的这个事儿，那其实是很清晰的，但是你茫然的时候，你其实是只是这个茫然的感受，而不是说我对这个事情茫然，因为你没有去看这个事情，你被情绪放大了。 29:19我觉得就像就是每一个那个小孩子成长的那个家庭的环境。你可以理解，它就像一种温度一样。有的家庭它整体的温度是高的。 31:12我觉得他们都是天使，我努力地能够看到他们好像就是曾经，就是比我更高级的一面，试图把那块挖掘出来，但是，呃，很小的时候挖掘的会多一点，因为它是无意识给你流露，再大一点的时候，本身那一块儿就越来越少，再大一点，他会告诉你我没有了那个功能，我没有了。 31:58他说学校里好多事太多了，然后就需要让我过脑子的事情越来越多，就是家里的事情，学校的事情，考试成绩的事情，跟同学的关系，这些事情相对来说比那个更重要的时候，你那个天性的那个清晰感知力，对身体的链接就越来越没有了。 33:34小孩儿，他真的他们有一种就是玩乐，真的是天性，就是以玩乐作为天性，以快乐作为天性的那种本能优先级。 35:29我就是想要完成。所以其实这些孩子们，就是包括我们从小，其实我们原先都是有这个东西的。 35:56当你呼吸很辛苦的时候，就是你的一呼吸都变成一件很费力的事情的时候，你大脑什么也装不下，只能说看好眼前的路，踩好每一步，不要滚下山，然后呢，用力的呼吸，让自己来清醒的活着，走走稳啊，就是没感受是对我来说是一件很稀缺的事情。 37:37你看你用的是你回忆，就是我们试图用我们曾经的某一个经历来代入对我的体验，试图了解，但它只是一个替代品。 46:03我觉得它其实就是你心里放了一个意图。然后那个事情它会提示你会呈现，但是你如果不关注或者不感知，那么这个这个东西也就慢慢消散了。所以其实还是要不停的要跟那个你的感知做链接。 47:15你会在别人身上看到这个事情，不停验证，如果那个桌上没有雪话，他就会认为他说的就是对的，没有下，所以在他世界里是没下，在我的世界里是下了。 48:01我们平常好像习惯于不停的谴责自己嘛哈。 52:11整个人就是，就比如说我就像个虫子一样躺在树叶上，就那种感觉，感受着树叶的飘荡，或者感受着风吹，那其实就是人和动物没什么区别的，那个时候我不去抓取任何的东西，就就趴在那里。 53:13虽然没有重新开启一个新的呃方向或者什么，就是先让自己先放下我之前有的各种的抓取的执念，然后让自己躺下来，我就可以做个石头，做个植物，做一个虫子。 53:30只是先停下来，停下来之后养一养自己，因为这么多年对自己的不满，嗯，这种内耗不接纳就是很多的，因为你对外人的不满，内在其实呈现出来的是对自己的不满外化在别人身上了。 58:38他就吹起来他寺院的镇寺之宝那个海螺。在千年之前的声音和现在是完全一致，没有区别的，那个海螺声在寺院里响起，在我耳边响起的时候，其实你跟你跟千年前的体验是完全一致的，然后那个那个你会看到那个佛像，真的是簪花的佛像，那是我在其他地方没有看到的。 01:00:47就是得得一起经历这个事儿，然后呢，他开始信任你，你也开始有点信任他了，这个就好一些，关系开始进入一个相对稳定的关系了。 01:05:10是啊，所以这个就是父母塑造孩子的这种模式，就慢慢的就会显化出来，所以就是很审慎，你是什么样子，你就把他塑成什么样。 01:08:11很多的前些年是探寻，今年几乎都是在养自己，就养。养的感觉就是停下来，然后你接纳你身体所有的东西，所有的就是，就是所有的习性，所有的反复，你都接纳它，而不是去内在做出评判，就是比如说我玩手机不好，或者说我睡懒觉不好，或者说我干什么不好，就你当你全然接纳的时候，其实嗯，你你你更清晰的知道你在干嘛。 01:10:13你的状态变化了，你的关系就变化了，是的，是吧，不管跟家人的，跟朋友的，是亲密关系的。

Hello！「玄了」第20期节目来啦！ 【引言】 我们恐怕是小宇宙唯一把12生肖新年运势都讲一遍的播主了，期待大家订阅「玄了」、欢迎收听和转发！ 这期我们单独聊聊「生肖虎丨2026丙午马年运势」概况，希望能帮助到属虎的朋友提前看清趋势，把握机会。不管是财运、事业还是感情，本期内容都进行了详细的改编！ 属虎的朋友，或身边有属虎亲友的，不妨一听，欢迎订阅、收藏、转发！ PS：十二生肖、十天干、日柱的运势分析内容都是片面的，在不知道大家具体八字的情况下，任何一个单一的标签解读都只是一个大象，做不到还原每个人的真实情况，敬请谅解。如有具体咨询需求，可加微信：zjd2293927 【内容】 * 02:04 生肖虎丨2025蛇年运势短评 * 04:33 生肖虎丨2026马年运势梗概 * 11:25 虎人财运概况 * 21:49 虎人事业概况 * 28:21 虎人感情概况 * 33:39 虎人健康概况 * 34:59 虎人学业概况 【八字必学小课】 * 上课时间：元旦节*3h * 上课方式：腾讯会议直播+回放 * 学习内容：上手看八字/取用神 * 报名方式：zjd2293927 乌龙乌龙，尴尬了抱歉！

听友「Summer」投稿说，今年是第一座迪士尼乐园建成 70 周年，她很好奇不同城市的迪士尼乐园都是一样的吗？而她自己更喜欢环球影城，因为有哈利波特的魔法世界。不知道你心爱的主题乐园又是哪一个呢？2025 年 9 月的「Knock Knock 世界」线下选题会上，我们和现场的 13 位少年听友一起讨论了「主题乐园」这个话题，大家的回答五花八门。而令人惊讶的是，虽然今天很受欢迎，但鲜有人知的是，几十年前主题乐园的主意刚出现时，根本不被看好，连出钱投资的人都找不到，差一点就开不起来。这是为什么？如果你也喜欢去主题乐园，欢迎收听本期节目。 延伸阅读： * 推荐两部关于迪士尼的纪录片： 《The Imagineering Story》，Imagineering 幻想工程师，是迪士尼造出来的一个「职业」。这部纪录片讲述了幻想工程师如何在迪士尼电影和乐园里发挥作用。在这部纪录片里，你也可以看到第一座迪士尼乐园诞生的故事。 《One Day at Disney》，讲了迪士尼乐园里演职人员的幕后故事。 图：为说服 ABC 出资，华特·迪士尼拉着画师在一个周末赶工完成的第一座迪士尼乐园草图 图：1922 年从热气球上拍到的丹麦哥本哈根蒂沃利花园 图：丹麦哥本哈根蒂沃利花园里的 Moorish Palace、Nimb Hotel & Restaurant 图：澳大利亚悉尼的 Luna Park，建于 1935 年，仍然营业中，保留了初建时的许多元素，夜间游园还是一大特色。拍摄于 2025 年。 给「Knock Knock 世界」报选题，成为全球观察员！ 欢迎「点击这里」，或是扫描下方二维码添加微信，提报选题！只要是你好奇或不解的问题都可以发给我们。每月提报 10 个选题，将会获得「月度全球观察员」荣誉称号，年末更有机会成为「年度全球观察员」！期待说出你的好奇！ ---- 🎉2026 年「Knock Knock 世界」征订开始啦！老用户续订还有福利！ 「Knock Knock 世界」 获得「Apple 播客 2025 年度编辑精选」，也是唯一上榜的青少年播客节目。 在「Knock Knock 世界」里，你能听到什么？ * 全年 130 期节目，每周一、三、五更新，每期 10 分钟 * 选题覆盖社会、科技、文化与商业 * 更新时间：2026 年 3 月 2 日 – 2027 年 1 月 18 日 其中，2026 年 7 月 1 日至 8 月 31 日是暑期特别节目。 我们将和少年们一起跳进夏天——通过「玩耍」、「旅行」、「季节」三个不同的系列，进入一个只有在暑假才会经历的世界。 🎁 续订福利 2025 年购买过「Knock Knock 世界」的听友按年续订「Knock Knock 世界｜2026」，都可以获得「2026 年观察员护照」一套。这是我们为每一位充满好奇心的少年特别制作的 2026 年限定周边。 少年们可以在上学、旅行途中带上它，随时记录那些让人好奇的问题和现象，把它们作为选题提报给我们。点击这里获取护照：sourl.co 🙋 FAQ * 节目如何更新？ 每周一、三、五早晨 6 点 准时在各大音频平台更新，每期 10 分钟。（节假日除外） * 更新时间？ 节目更新时间从 2026 年 3 月 2 日到 2027 年 1 月 18 日。在更新期间购买，可回听全年所有节目。购买后永久有效，无限回放。 * 节目适合多大年龄段的人群收听？ 适合 9 岁以上青少年。 * 是否可以退款？ 虚拟内容，购买后不支持退款，还请理解。不过前 4 期正片内容可以免费试听，欢迎试听后购买。 如有问题，请微信扫码联系我们： 编辑部 曹蔚 崔瑾 可宣 骞文 徐涛 主播 幸倍 赛德 声音设计 幸倍 宣发 Babs beibei KTzhou 星斗 运营 George

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