节目

找自己《声音旅行综艺》第一期就被立了个下马威，新加坡的天气真是翻云又覆雨，前一秒烈日当空极其闷热，下一秒乌云密布。 孤零零的我们语言不通，在异国他乡的天际滑车门口投诉无门，只能等平台回复，大雨当中录制这期节目，为大家讲讲初到新加坡的体验。 一落地新加坡樟宜机场，热带的湿热空气扑面而来，赶紧脱下大棉裤二棉袄，赶赴星耀樟宜的大瀑布打卡： 飞机上的圣诞氛围灯： 斑斓蛋糕，口味基础价格就不基础： 滨海湾花园的圣诞仙境，仿佛置身阿凡达的世界： 居然在关门前的最后一个时段雨停了！此照片拍摄于天际滑车的百米高空： 具体内容快听播客吧！下期节目更精彩，飞禽公园近距离和猛禽互动，圣淘沙的赌场饮料免费喝，city walk被大雨滞留在小印度......尽在《声音旅行综艺》！记得看视频平台！ 【主播】文卓、大白、天天 【制作、文案】文卓 【Ending Song】All I Want for Christmas Is You 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

主播：鱼头、虾仁 这是一期酝酿了很久的「播客两周年」特别节目。算起来，从我们发布第一期节目开始，今年10年正好是两周年整，只是有太多话想说，又不知从何说起，好在我们终于赶在2025年录完了这期特别节目。 我们絮絮叨叨聊了很久，从最初“无所畏惧又偷偷摸摸”的尝试，到如今坚持周更、收获听众共鸣，期间在剪辑中挣扎、在冷清中坚持、在对话中治愈。坚持播客这件事情本身就足够有魅力了，也希望可以给正在艰难起步做播客的小伙伴一些做下去的信心，我们可以，你们也可以！ 感谢大家这两年的陪伴，一切尽在节目中！那些要感谢的人，太多太多，名字太长，心意很满——这一路有你们，声音才有了回响。❤️ 🕒 时间轴 00:05 生活好苦，录节目回回血！ 00:49 从挖坑到填坑，居然真做到了 01:52 剪辑剪到哭，收听个位数还坚持 02:45 快问快答：用一个词来形容两年前开播的自己 06:47 快问快答：这两年以来，我们没有变的录制习惯是什么？ 08:42 快问快答：总计录制时长、最常说的话、最惊讶的播放量 11:49 快问快答： 印象最深 or 触动过你的留言评论 19:02 剪辑血泪史：一期剪一周，差点放弃 20:29 串台转折点：原来节目可以这么做！ 25:10 嘉宾招募：从心虚到感动，陌生人成了投稿常客 28:18 肉眼可见的成长：从月更到周更，从怀疑到肯定 33:01 播客群真香：从闭门造车到抱团取暖 41:20 播客成了我们深度聊天的“借口” 45:42 2026新系列：采访全球生活，寻找宜居可能 48:04 KPI大师上线：明年播放量加个零！ 50:47 共创邀请：想听你的故事，一起录节目吧 53:03 感恩收官：你们是我们另一半，拼凑完整的我们❤️

【第一季】Highlight 6: 逛街是耗能，爬山是充电？揭秘20分钟让大脑真正“重启”的科学方案。 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 这是一期关于“大脑算力”的硬核科普 Highlight。 你有没有这种感觉：周末去商场或街头逛了一圈，明明没干什么体力活，回家却觉得‘心力交瘁’？ 但如果去公园或山里走一走，身体虽然累，脑子却像‘被重启’了一样清醒？ 这并不是你的错觉，而是你的大脑CPU在不同环境下的‘算力’被耗尽了。 在本期 Highlight 中，引用芝加哥大学 Marc Berman 教授的经典实验，用“图像压缩率”和“认知带宽”的概念，为你拆解： * 为什么城市景观是“硬性吸引 (Hard Fascination)”，在暴力占用你的内存？ * 为什么大自然是“软性吸引 (Soft Fascination)”，能让大脑瞬间降噪？ * 如何利用碎片时间，真正实现大脑的深度休息？ 👉 听完这期，希望你可以不要再用‘刷手机’来假装休息，而是真正走进大自然，给你的大脑一次深度的‘关机重启’ 本期完整播客，在人生下半场 S1#43: www.xiaoyuzhoufm.com 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信(备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

今天聊心理学著作：米哈里·契克森米哈赖的《心流：最优体验心理学》。 自从1990出版以来，他在全球销量早就突破了千万册。这本书里米哈里首次提出了"心流"这个核心概念。心流就是人全身心的投入某项活动时，注意力高度集中、自我意识暂时消退、时间感知扭曲的最优心理状态。心流不是鸡汤，而是心理学。 在这集会听到： 00:22:19 什么是心流？ 00:36:07 什么样的活动容易获得心流？ 00:58:40 什么样的性格容易体验心流？ 01:12:48 我们应该去哪儿寻找心流？ 相关单集： 053 《洞见：为什么佛学是真的》①进化心理学：我们活在怎样的幻觉里？ 054 《洞见：为什么佛学是真的》②冥想与涅槃：缘起性空破诸相，时时开悟即涅槃 040 终身适用的成长三步法：刻意练习、内驱力与伯乐 |《一万小时天才理论》精读 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 配乐： 【“嘀哩嘀哩”是啥歌？你一定会唱！】最美童声演绎“冲，春天的冲！”

00:45 近在咫尺的北海道，啪没了 03:44 果松县民宿：水炕体验＋堆雪人 12:00 东北烧烤：搀扶服务＋菜随便上 24:19 零下五六度的穿搭＋超真心防滑防水雪地靴 29:21 郝力克酒店测评 38:20 UTV有点失望＋野生雪堆滑滑梯＋鹿苑太坑＋塑料雪橇快乐啊 54:00 南方小土豆瞳孔地震＋Clubmed温泉测评

本期嘉宾是我的好朋友，美国亚利桑那州立大学教育学硕士，在教育行业深耕十多年，目前已经是 3 本育儿书作者的唐雯（Wendy）。 唐雯的经历很特别，做过互联网教育公司总监，知名 NPO 高管，但却坚定选择重回一线，做一名国际学校幼儿园教师。再后来又去了泰国、美国的国际学校，从教幼儿园变成教青少年。 从管理到一线；从资源贫瘠的乡村中学，到年费数十万的国际幼儿园；从中国的国际学校，再到泰国、美国的国际学校。当一个人真正站进不同国家的课堂，她会如何重新理解「教育的目的」「孩子需要什么」「家长该如何选择」？ 以及，一个成年人应该如何面对权力、职业与自我判断？ 教育讨论里，最容易被忽略的，是「真实发生的现场」。这一期，我们邀请唐雯，从她横跨三种教育体系的真实经历出发，聊教育的差异，也聊一种更难但更自由的职业选择。 一、为什么要从「一线课堂现场」聊教育？ * 02:23 从老师的亲身经历聊起 * 06:40 去云南临沧支教，支教结束发现落在了浪潮之后 * 13:25 开始走向管理之路，但发现其实一线的教学专业经验才是真正的积累 二、从教育管理岗位，到重新回到一线：这是一次「降级」吗？ * 14:23 管理岗位里的决策，与课堂现场之间的距离太大了 * 19:08 兼谈为什么有些人会在看似上升管理的路径中，感到越来越空（互联网程序员/内容工作者……） * 20:44 走专业路线，也可以越走越宽 三、一线经验：中国、泰国、美国国际学校对比 24:45 中国国际学校的特色：说是国际学校，本质上是民办学校，教学体系是带着镣铐跳舞 31:42 既走高考体系，又走留学路线，真的是双保险吗？ 33:13 家长的心态：投资回报体现在哪里？教育里的结果导向。 36:08 东亚和印度家长 vs 欧洲家长：追求结果还是参与过程？ 38:45 这些年中国家长的变化：幼儿园不教 10 以上的加减法，家长能接受吗？ 41:34 同样是培养孩子，心态的不同怎么识别？结果真的那么重要吗？ 44:20 我是如何得到美国顶级国际学校的教学机会 47:42 六年级的学生，很难说是我搞定了他们：第一天进教室，没有一个人理我 49:52 被学生挑衅，赶紧认怂，抓住他们在意的东西 53:52 青春期的孩子，课程上的突发状况：摔电脑、暴走、拒绝沟通 61:37 美国家长的参与度如何：节假日亲子陪伴是标配 62:44 青春期孩子的心理治疗支持：家长是否接纳孩子的“高需求”（多动症、强迫症、焦虑失调) VS 责怪孩子坐不住、心理脆弱、事儿多 74:51 从教育里看「恐弱」和「慕强」：学业衡量标准太单一了，要从多元智能角度去看待孩子 82:20 教书才不是什么岁月静好的工作，每天可能都在上战场：「当我走进教室的那一刻，你就当我死了」 84:05 职业倦怠了怎么办？学校体系对老师的支持 三、新的尝试和机遇 92:55 开始做小红书，调研完育儿博主，发现其实从老师的角度可以讲很多不一样的东西 96:40 对老师来说是常识的东西，家长是真的不知道 98:02 写书：从面向学校家长到面向更广泛的育儿者 101:13 给家长的建议：判断送不送孩子去国际学校 唐雯的书： 《情商这门课，只能父母教》 《社交这门课，只能父母教》 《恰到好处的养育：轻松高效的 0-6 岁里程碑养育》（待上市） 本期主播：溜达梅 加入听友群请加 vx：wandermei0829 合作请联系：[email protected] 录制时间：2025 年 12 月 15 日上午

嗯，跟小野酱录的一期。

封面/剪辑/后期：Ac 欢迎来到2025金摇摆年度音乐严选的下半期节目！ 在本期节目中，您的第一站将来到南非索韦托的街头，感受嘻哈诗人Priddy Ugly的如泣如诉； 紧随其后的，是北美车库摇滚老牌乐队The Strokes的"相对新专"，他们将带您回想起英伦流行震动全世界的第一声巨响； 最后迎接我们的，是中国独立音乐人秦凡淇，她的刚柔并济缔造了一个异彩纷呈的女性世界，邀您一同遨游。 2025金摇摆各大内容板块已经开始，年度音乐严选将分为上下期，年度游戏与年度影视正在火热制作中，敬请关注我们近期的更新！ 本期时间轴： Part 5：Priddy Ugly-"土地三部曲"专辑序列 (选送人：Ac) 00:00:25 Let Me Out(feat.ZuluMecca) 00:11:35 Woah Woah 00:17:33 Dead Jungle (feat.Blxkie& H-D) 00:25:35 30 Minutes to Soweto 00:31:59 The Neighborhood(feat.Marcus Harvey & Maglera Doe Boy) 00:39:49 Botsoso (feat.Lady Du) 00:49:52 Soul Food(feat.ZuluMecca) Part 6：The Strokes-《The New Abnormal》(选送人：凌子) 00:59:44 Selfless 01:13:14 Bad Decisions Part 7：秦凡淇-《羽毛剑》(选送人：Ac) 01:26:09 羽毛剑 01:33:49 新夏娃 01:40:42 轻舔丝绒 关注收藏摇摆指南，享受更多精彩内容。同时欢迎大家加入指南编辑部913027191，同主播们一起闲话兴趣。我们下期再见！

嘉宾：莫菲 北京外国语大学副教授，美国哥伦比亚大学法律博士（J.D.），中国人民大学环境资源法学博士后，美国纽约州执业律师，中国兼职律师，法国政府高级访问学者。北京市法学会环境资源法学研究会理事，国际自然保护联盟（IUCN）世界环境法委员会成员。从事环境资源法、国际法与比较法、可持续发展与ESG的教学研究，国际组织法律人才培养。曾在国际著名律师事务所担任美国律师，并曾在纽约联合国总部法律事务厅、美国联邦地区法院等地实习。在国内外核心期刊发表论文多篇，出版个人专著一本（《国际视野下的生态环境安全法治》，法律出版社2023年版），译著两本（《法国环境法典》第一至三卷、第四至七卷，法律出版社2018/2020年版），担任副主编编写《环境法》（第六版）（中国人民大学出版社2021年版）。 小标题： 00:08 开场：又一次请来国际组织学院的老师 03:54 本科北大法语，硕士人大国际法，哥大JD：跨学科择校逻辑 06:16 三年高压JD：成绩曲线里的“自我淘汰” 09:57 考Bar进律所：资本市场非诉律师的经验 13:35 两年辞职：雾霾天里的环保初心与博士后转身 16:51 “人类世”新地质时代：为何把环境与安全绑在一起？ 26:02 被忽视的小白鼠：实验动物立法如何写进生物安全法 33:38 高校也要发ESG报告？把企业指标搬进象牙塔 53:52 法语没丢：90万字《法国环境法典》汉译幕后 60:32 想进国际组织法律相关岗？简历里最可能被高估&低估的经历 片尾曲：This is the New Year by A Great BigWorld

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今年六月，影石上市时，我和创始人JK的访谈中埋下一处伏笔。 影石内部正在酝酿三个世界级原创的创新项目。其一就是影石孵化的全新品类——全景无人机Antigravity A1. 其实这早已经是深圳硬件圈半公开的秘密。全景相机的全球第一影石，在秘密研发无人机；而无人机第一大疆，也在进入影石所擅长的全景相机腹地。表面上，这是一场光旁听就令人感到震撼的双向进攻。实际上，这是新生代用一场定义新品类与市场的创新，所作的无声致敬与宣言。 12月初，影石孵化的新品牌，影翎的无人机项目Antigravity A1 交卷了——这期标题，跨过大疆护城河，更多指的是，在这个格局稳定已十年之久的无人机战场，一个新团队，如何解锁这片市场中的盲点，又如何从前人深耕的研发生态中攻坚。相信也会对许多创新团队有启发。 月中，我在深圳总部访谈了A1无人机产研负责人纽维。这是影翎这个团队首次在媒体亮相，直面了所有最锋利的问题：有关创新、专利、竞争、二选一、销量、撒钱等一系列争议。 （本期节目在微博首发上线，图为微博开屏页；12.29，视频版将在我们的账号，全网上线） （Ps，JK 转发这条微博时称，1月26日前，转发本微博，抽奖送一台A1无人机。祝大家新年好运✨） 本期嘉宾： Newey 纽维（影翎研发负责人） 本期Shownotes： 02:23 纽维的个人经历：八年深耕无人机行业、世界游戏冠军 02:42 「拓竹创始人陶冶，是我的引路人」 无人机行业经历了怎样的变迁？ 04:03 2016，Phantom4 与 Mavic Pro，划时代与革命 05:40 加入影石：JK 居然向我讲了影石所面临的挑战 06:33 无人机的门，是撬不开的吗？ 08:17 无声处起惊雷：定义一个全新品类，全景无人机 09:07JK会参与研发吗？ 10:03 团队的精神气质 10:42 怎么看A1发布后，影石股价跌了？ 11:07 切蛋糕、尬舞、创始人的内部信 11:50 否认销量遇冷：「我们一定会买得不差」 13:07 大疆护城河背后：影翎A1背后的研发 13:28 影石做无人机，是一个十年的决定 13:41 A1 身上的世界级创新：249g无人机，飞行摇杆和飞行眼镜 15:03 两项传统无人机没有的体验：沉浸体验飞行 & 操作的便捷性 15:57 穿越机、航拍无人机与全景无人机的区别 18:01 A1 身上不用云台防抖：「一颗球再怎么转动，都是一颗球」 19:12 无人机新品，最难的是绕开大疆的 100 多项专利？ 从a到b，不是只有一条路 大疆的那些天才设计 无人机的专利，也并非全是大疆定下来 大疆当年，也走过刻苦的创新路 20:55 产品的四个发展阶段（产品定义、畅游蓝海、市场分化和竞争、逆分化） * 为什么大疆统治无人机十年之久，市场没有进入第三阶段？ * 尽管毛利高，但无人机不是一个可以随便进入的市场 25:30 无人机的安全问题 GoPro 的 Karma ，是一个血的教训 A1的前向感知避障，和「不能倒飞」的争议 「我们不需要倒飞」 如何让市场相信一家后来者公司？谨慎的标称 30:15 定位：帮助那些有飞行恐惧的新手用户 + 给成熟用户也带去不一样的体验 31:09 无人机四大研发技术难点，飞控、图传、感知避障和电池 * 什么是飞控和图传？ * 为什么图传是大疆做得最好？为什么图传这么难？ 35:03 供应商被二选一，影翎被独家供应商断供 38:02 A1 的 BOM（材料供应清单），人本出发、反直觉的设计理念 为什么飞行眼镜，要有一块外显屏幕？ 注重连接感 & 分享感 JK 的坚持 虚拟座舱的玩法：每个人都有自己的《驯龙记》，骑着你的坐骑，飞向天空 42:12 全景无人机，取材自由，但剪辑更难？「AI 可以自动生成短片」 43:59 全景会是一个巨大的想象空间，还是一个桎梏？ * 无人机行业的南坡和北坡（解决飞行全自动化 & 解决画质） * 所有人都在思考终局是什么 47:44 6799 的价格：「价格战是巨头的特权，我们没有特权，这已是我们最大的诚意」 49:18 技术上，的确没有无法追赶的；但一直创新，别人就只有跟随 51:07 「JK很爱玩，给我们带来轻松的气氛」 51:52 A1 会消失？「我们觉得，我们不会消失」 54:09 「太难了，太有感触了，能把这件事情做成真的是自信都爆棚了」 54:47 戴上眼镜那一瞬间，我笃定这件事的价值了 56:13 鸦雀无声的五秒钟 57:36 「你应该也看过那个撒钱的新闻…」「上热搜了」 59:02 时人不识凌云木，直待凌云始道高 加入听友群👇

主播：南哥xiaonaneo & 心理咨询师王总总 简介： 最近的思想解放，是和一位和尚师父聊天，师父用10分钟就发现了我是一枚“犟种”，他把“你是对的”这四个字，讲了4个小时。我收获了格外多的平静、赞叹、喜悦、感激。 我好像真正理解了，什么叫做带着感恩，面对每一件事，哪怕是伤害我们的事。虽然目前不能完全做到，但是终于理解了，谁痛苦谁改变，到底是怎么回事。 后来，我也第一次没在相似的事情上，无能狂怒，第一次直面自己的弱点、愚笨、贪念。我相信，很多真正的改变，是从这些第一次开始的。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022