节目

本期播客是「Woo话可说」经典的假设话题，这期内容我们将会来聊一聊如果一辈子只能选择一次、只能坚持一件事、只能留下一个答案，我们会做出怎样的选择。 / 本期主播：马里奥、沙拉包、小宋、曹煮任 / 剪辑、文案、封面：沙拉包 / 本期内容： * 如果只能做一个娱乐活动，你会做什么 * 如果只能选一个国家旅行，你会选哪里 * 如果可以邀请一个明星约会，你会选谁 * 只能选一个音乐类型听一辈子，你会选什么 * 如果只能选一个季节生活，你会选哪个 * 如果只能选一部电影，你会选哪部 * 这辈子只能长成一个人的样子，你会选谁 * 如果只能选择一个地方战斗，你会选哪里 * 如果这辈子只能留一个发型，你会留什么 * 只能选一辆车，你会选什么车 * 只能选一个夜宵，你会选什么 * 只能有一种超能力，你会选什么 * 如果给你10厘米，你会加在哪里 * 如果只能成为一个动物，你会成为什么 * 如果只能写一条个性签名，你会写什么 Woo老鼠人周边 购买渠道：🍑ACKMANCA 关注WOO：小红书｜微博｜抖音｜Bilibili

人生苦短，去日哭多。 何以解忧，唯有喜剧！ 希望听友们都能笑口常开，笑对人生！ 笑，是生活的解药！！！

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 12月27日星期六 🎯 本期连线导览： 00:51 ⚠️ 内蒙古矿企坠落事故真相揭晓：格栅焊接缺陷导致6名大学生窒息身亡，企业曾虚假宣称更换格栅板，42人被追责，4人被刑事立案。 03:09 😱 王丽坤前夫詹浩礼虚构学区房骗局获刑无期！伪造「双泉嘉苑」项目，以市价5折内部价诱骗近200户家庭，涉案13.9亿，追回赃款不足10%，赃款被挥霍在豪车、金条和茅台上。 04:35 🎭 春晚官宣大战暗藏玄机！河南卫视12月10日就悄悄拔得头筹，比央视还早2小时，而北京卫视虽晚16天却凭借景泰蓝骏马设计和朱红鎏金配色刷爆朋友圈，热度完胜，证明吸睛才是王道！ 05:29 🍞 网红面包店8.7万家倒闭，平均寿命仅32个月！98元吐司、十几块蛋挞远超消费者心理价位，七成人认为面包应在10元内，高价低质让顾客用脚投票，转向山姆、盒马等平价替代。 07:01 🗓️ 元旦调休引争议！表面上四休三实际是时间重组游戏，12月31日上班1月4日补班，连上六天让70%网友不满。单休群体和家长压力更大，背后反映公众对工作制度的深层诉求。 08:23 🏠 楼道鞋架引纠纷，男子挂遗照解困！湖南一男子因邻居在公共楼道堆放杂物，多次沟通无果后挂上爷爷遗照，邻居24小时内火速撤走杂物。此事引发热议，折射公共规则意识缺失问题。 09:37 🎬 赵丽颖双剧霸屏三大平台！《小城大事》演绎80年代基层干部，《逍遥》特别出演反派碎梦仙君，成唯一三平台均有破万热度作品的演员，粉丝直呼「半年寡剧突然吃上满汉全席」。 10:58 🔥 顾漫爆款制造力再获验证！《骄阳似我》热度破28000成2025年现代偶像剧冠军，宋威龙赵今麦演绎获原著党认可。顾漫五部小说改编全部成爆款，作品从甜宠进化为展现职场独立女性，成为偶像剧赛道「爆款保险」。 12:17 🏛️ 全国多家博物馆集中闭馆引热议，官方澄清存统计误差，多为部分展厅调整。金沙遗址博物馆将闭馆511天，与南京博物院文物事件同期发生，引发公众对文物安全管理的担忧。 13:44 🚗 宝马销冠试水「一口价」模式，8天卖出11台车！传统讨价还价平均耗时3.2小时，而透明定价消除了「怕买贵」焦虑，特别受年轻人欢迎，这是豪华车品牌受国产新能源冲击后的求变吗？ 14:45 💰 邮储银行女经理挪用3000万后自杀，丈夫随后也选择结束生命，两个幼女成孤儿。受害者多为老人，有老人得知养老金被转空后脑梗去世。更可怕的是，这种违规操作竟持续8年未被发现，银行内控形同虚设。 16:04 👶 双胞胎宝妈冰柜故障致母乳全部解冻变质，商家仅愿赔100元，宝妈要求按奶粉价值赔偿，引发母乳价值如何评估的热议，专家称按奶粉折算具合理性。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

本期主播：张岩 张岩 | 心理咨询师推荐 嘉宾：王丽文 王丽文 | 心理咨询师推荐 正苦思这周播客聊个什么主题呢，刚好抓到了丽文姐，然后就随性的有了这次非常即兴的讨论，我们聊到那些我们搬过的家、丢过的东西、不曾被注意到的细微情感与记忆...... 你有搬过家吗？那个时候的你经历了怎样的情感体验呢？ 欢迎你留言跟我们分享你的那些与新家、旧事相关的情感瞬间。 timeline： 03:43 一片混乱 04:00 疯掉 05:24 打包是在带走也在经历舍弃 06:34 你不用具备所有功能，关键时刻可以借力 07:37 丢掉也在切断一些相关的记忆、情感 08:12 ddl面前，会关闭情感系统 08:12 搬家后漫长的后遗症 08:12 变动的时候我们需要调动很多能量来适应 17:25 那些我们搬过的家、过往的记忆也是带在身上的礼物 19:54 我们是否内化一个消化情感的能力决定我们带着的是礼物还是大石头 bgm：银河飞车——张叶蕾

本期节目我们来讨论 如何拿回生命的主控权 我在咨商时遇到一个太太 她在发现老公有外遇后 每天都处在狂躁的状态 时时刻刻盯着自己的老公 老公回来就开心 老公不回来就焦虑 完全的失控 那我们就来谈谈 为什么她会失控焦虑 她该从现状解脱出来 重新活出她自己 00:05 老公有外遇，每天处在狂躁的过程中，该怎么办 01:01 语言的力量：你是你语言的产物 01:56 好的情绪度+好的提问=解决问题的能力 03:42 四大能量体的相互作用 04:43 提高情绪度的方法 08:49 如何拿回生命的主控权

主播 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《2025年度生活方式：小众运动》 从2013年开始，《三联生活周刊》每年都会推出“年度生活方式”的主题封面报道，记录下过往一年中值得注意的生活方式和理念。今年，我们选择聚焦在那些有些小众，但也吸引着更多人参与的运动上。 当传统体育赛事大多呈现出“收缩”的态势，更具社区感、融入新审美、参与门槛更低的运动，正迅速成为流行新趋势。攀岩、匹克球、桨板、射箭、帆船、自由潜……当其中很多项目已经成为“小众”中的“大众”，我们也需要重新审视这些运动项目，对于参与其中的人来说意味着什么。或许正式这些难以被数据化的身体经验，让人们在专注的精神体验中，暂时逃离被工具化的宿命。 本期节目，我们一起聊聊今年接触过的“小众运动”，在这些运动中找到真正的专注，找到构建小而坚固的意义。 【时间轴】 00:27 小众运动，为何会成为一种新的生活方式？ 08:23 美人鱼：运动出片两不误 15:14 全甲格斗：做一名冷兵器时代的勇士是怎样的体验？ 38:20 造舟记：如何复原一艘古代帆船？ 43:12 帆船：一门驾驭风的艺术 50:42 板式网球：想象力越好，球打得越顺？ 63:24 射箭：进入心流其实很简单 70:03 氛围对小众运动有多重要？ 【延伸推荐】 EP204 当攀岩成为一种生活方式：关于勇气与自由 【2025年度话题精选】 AI EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？ EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？ 国漫 EP189 中国动画电影，开始进入“大片时代”了吗？ 演唱会经济 EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？ 人形机器人 EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？ 中美贸易战 EP200 四十天关税大战，中美外贸商家都经历了什么？ 苏超 EP213 热血“苏超”：普通人的英雄主义 抗战胜利80周年 EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设 女性力量 EP192 谈论更年期，是一件很难又很自然的事情 EP211 带娃这件事，育儿嫂到底应该听谁的？ EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？ 个人成长 EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情” EP218 找到“主体性”，从不为“主体性”焦虑开始 EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年” EP236 唠五块钱心里话，付费的陪伴是真的吗？ 《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

一年一度的年终总结终于来啦🎉 10个问题回顾我们自己的 2025 年，才发现原来我们依然与很多“好东西”相遇，不止是好的内容好的形式，也有生活中令我们难忘的时刻。 本期内容： 00:37 2025 年的整体体感：咸咸觉得“嗖”一下就过去了，但仔细盘点还是有点东西；陈导则觉得这一年仿佛在走下坡路 04:05 2025的年度电影 04:10 2025年咸咸与巴斯特·基顿在上影节相遇，惊叹于他的表演和脑洞， 并且重温了他所有能找到的电影 06:47 陈导颁给大卫·林奇4K 修复版《蓝丝绒》，深切怀念这位伟大的导演 07:20 上影节的大卫·林奇午夜场连放三部经典作品，从晚上11 点到凌晨 5 点，观众们带着甜甜圈、黑咖啡还有酒来和他一起做梦 10:22 从大荧幕到小荧幕和流媒体，评选今年最爱剧集 10:54 咸咸点名《黑镜》第七季，其中中国女导演王昊鹭拍的第三集，令她感动落泪 13:30 这部剧已经不再探讨技术对人类的侵蚀，而开始讲在AI盛行的年代中，人类的情感如何安置的故事 15:36 陈导为泰剧《Gelboys》摇旗呐喊！逢人就按头安利：都给我去看！ 17:35 《Gelboys》太新了！GenZ 的校园故事还没有人这样拍过，P’Boss 就是青春剧的神，如此轻盈却又如此纠缠的故事只有他能拍！ 22:40 除此之外，一整套的营销玩法也值得品味，从剧衍生出来的周边、美甲店铺、综艺都成为了一种新的流行 27:21 从线上到线下，今年我们都看了可以称之为“有生之年”的演出 27:33 德国邵宾纳剧院的《米歇尔·科尔哈斯》在各个方面都带给咸咸非常震撼的体验，舞美设计上的创新，让古典戏剧有了新的灵魂 31:35 Patti Smith 在京都的演出让陈导终于和偶像有了第一次近距离接触，惊叹于她强大的生命力和感染力，即使用了更先锋的表演方式依然能够充满能量 35:30 Encore 环节和女儿合唱《People have the power》的时候，再一次被伟大的女性艺术家所打动，追古偶、追韩团、看日漫也关心人类的命运，Patti Smith就是最真实的“Mother”！ 39:08 今年读书不多的陈导选了去年的洪爱珠（口误说成了洪秀珠）《老派少女购物路线》，在食物中联结起一个家庭的谱系，是本轻松读物 42:20 直面生育选择问题，咸咸的年度书籍是法拉奇的《给一个未出生孩子的信》，以一个未能成功成为母亲的女性视角，审视内心为何我们需要一个孩子 47:10 女性的身体构造就已经决定了男女在生育立场上的差异，我们鼓励所有的女性不论是否生育，都应该去多去了解生育这件事本身 49:32 两个N人对 2025的年度美食记忆，都不是跟风味有关，只是关于吃的 moment，以及和我们一起去吃饭的人 55:13 2025 年的年度消费，咸咸的观点是不花钱才是硬道理！陈导则终于拥有了 Airpod Max，除了贵和重没有任何缺点！另外陈导的泰兰德 Gelboys 同款美甲深得二人欢心 57:03 2025的悲伤时刻，咸咸自称情绪感知力较弱，但会在刷到小猫小狗短视频的时候偷偷落泪，推荐大家 KOAN 自我探索日记，更深入地了解自己 59:41 陈导的悲伤时刻跟艺术家们有关，大卫·林奇、大S 和方大同的去世，令她都感到伤心和遗憾 63:30 想到泰剧《灵魂重生》中结尾的暖心情节，让没能好好道别的亲人们回来，认真道别之后再转世 64:06 这一年培养的新爱好，咸咸作为上海市民夜校积极分子，把几乎能报的课报了一个遍，重在参与并且选择性地坚持（争取） 66:48 陈导则是入了泰娱的新坑，刷剧磕 CP 一样没落下， 68:33 爱优腾出海作品以及网飞把创意中心设在曼谷，证明泰国的娱乐产业还在上升期，《疯狂独角兽》和《绝庙骗局》两部剧也能看出泰国还在讲年轻人创业的故事，仿佛回到了十几年前的中国，依然有很大的创作空间 70:06去曼谷旅行的时候，发现泰娱追星真的很容易，同样安利大家听播客《快乐老家东南亚》，收获详细追星指南 74:02 年度高光时刻必须是咸咸在普吉岛的婚礼💒 74:11 新娘的感受是快乐开心又夹杂了些比电视剧还要狗血的剧情，但即使不完美也是人生中无可替代的美好体验 ，陈导则终于实现了穿 CDG 去海边结婚（虽然不是自己的婚礼）的人生梦想 75:04 陈导的 golden hour是在婚礼间隙，坐在海滩看日落的20分钟，平静地感受海浪和落日不用努力的美，意识到作为人存在即是价值，没有用的东西才是最昂贵的 79:30 对 2026 年还有哪些期许？ 主播：陈导/咸咸 BGM Up Song-Black Country,New Road 封面图来自陈导在曼谷Gelboys剧中同款美甲店做的美甲，也感谢《快乐老家东南亚》主播蘑菇在节目中提供的“转（赚）钱花”设计灵感，祝大家新的一年心明眼亮，木火通明！

📺 播客Shownotes 00:00:00 开场与书籍核心场景总结 概要： 大洋以"日间职场练逻辑，饭间社交练共情，晚间亲密练温度"总结《开口不悔》的精髓，芦涛高度认可这一框架。 ✨ 高光句： “日间职场练逻辑，饭间社交练共情，晚间亲密练温度。” 00:05:10 攻心与换位思考 概要： 芦涛引用武侯祠对联和《人物志》，阐述沟通中"攻心"的重要性，强调站在对方角度思考，让他人心甘情愿接受观点。 ✨ 高光句： “能攻心则反侧自消，自古知兵非好战。” 00:08:05 "情绪色彩"概念起源 概要： 芦涛分享"情绪色彩"概念来源于儿子童书《情绪小怪兽》，结合情绪化学物质特性，强调沟通中察觉情绪的重要性。 ✨ 高光句： “意识到情绪并避免被其左右，是沟通中的心法关键。” 00:14:11 7秒钟静置法则 概要： 针对情绪激动时的沟通，芦涛提出"7秒钟静置"的实用方法，如同游泳憋气，在关键时刻暂停避免后悔行为。 ✨ 高光句： “在情绪上头的几秒钟内暂停行动，避免被情绪裹挟做出后悔行为。” 00:22:42 家庭沟通的仪式感 概要： 探讨家庭关系中的沟通艺术，芦涛将家人比作"人生最大股东"，强调好好说话、注重仪式感对家庭关系的重要性。 ✨ 高光句： “好好说话才是我们对家庭的大贡献。” 00:34:08 跨文化沟通与非语言交流 概要： 分析跨文化沟通的挑战，芦涛分享"当语言不通时就跳舞"的灵感来源，强调笑容和肢体语言作为世界通用语的力量。 ✨ 高光句： “当语言不通时就跳舞吧。” 00:43:42 高能量的来源与Yes Week实践 概要： 芦涛定义高能量人群的特质，提出多做值得吹嘘的事、减少耻于提及的事，并介绍"yes week"在人生卡顿时的积极作用。 ✨ 高光句： “要作为一个高能量的人，就是你多做一些值得让你吹嘘的事情。” 00:47:00 读书感悟与精神能量储值 概要： 讨论《开口不悔》作为精神能量储值的价值，芦涛分享"事上磨"的创作理念，强调持续输入和AI时代批判性思维的重要性。 ✨ 高光句： “开口不悔这本书其实就是往你的mental energy去储值的一个行为。” 01:10:26 沟通的广义定义与人生哲学 概要： 拓展沟通的边界概念，从与自我对话到与世界互动，最终回归"活出自己喜欢的样子"的人生追求，避免成为自己讨厌的人。 ✨ 高光句： “沟通可以是与自己的深度探索，也可以是与外界、人、世界及任何物品的一种互动。”

### 内容简介 这一期是我对 2025 年的年终总结与复盘。我主要回顾了三件对我影响很大的事情： 第一，是通过系统写作《经济学思维产品 17 讲》，把零散的经济学与产品思考真正整理、编码进自己的认知体系； 第二，是在创业后对组织规模、效率和协作方式的重新理解，小团队与更少的会议反而带来更高的产出； 第三，是在 AI 与智能研究中获得的启示——理解智能、接受不完备性，并建立快速纠错的能力，比一次性做对更重要。 ### 参考文本： - 张笑宇， 《技术与文明》《产业与文明》《商贸与文明》 - 《规模》（Scale） - 《智能简史》（The Brief History of Intelligence） - 《无尽的开始》（The Beginning of Infinity） - 罗纳德·科斯（Ronald Coase），交易成本与产权理论 - 配乐：Dinner time - Surprise chef 专栏（知识星球）：子仪的认知乘数