怪藏101——别墅

身边想做副业的朋友越来越多啦！身为一个自由职业了4年的infp，一开始也对「如何谈钱」一无所知，跌跌撞撞才有了一些心得🤍(录制当下哮喘有点严重，听起来喘喘的真的很抱歉！) . 6:08 主动，会不会显得很掉价？ -先上牌桌再谈判 -任何事情从0-1，主动都是第一要素 8:40 第一次收费，缺乏底气？ -先试着收一点费用，都比免费来得好 -先守住自己的底线，再寻求双赢 12:29 被杀价了！是我做得不够好吗？ -别让你的时间被低价客户占满 -客户在选择你，你也在选择客户 15:10 初次接触新客户，不知道对方预算在哪里？ -多问多沟通，也可以多问AI -沟通中有哪些细节可以留意？ . 👋🏻现有产品和服务： * 《高敏感人的副业与接案大补帖》繁体版已上线，目前晚鸟优惠中，已有超过120人入手啦，非常感恩✨简体版请再等等我！ * 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 . 👋🏻关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。 主播是不上班第4年的自由撰稿人 小红书@朱弟，IG@heyjudetw 合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客) 欢迎多多留言交流！

人生第一次搞硬装大多都是硬装的，没搞过没经验，但势必要装，于是称之为硬装。我台主播李挺最近装修了，感想颇多，和同样在前几年装修过的江轲共鸣连连，于是决定要来聊一期。没有这类经历的我起初并不理解这种倾泻而出的表达冲动，但聊着聊着我发觉搞一次装修也许是打破自己次元壁和同温层的难得经历，你可能面临一笔并不算低的支出，动不动遇到一些把你卖了都买不起的家私，同时又很难得密集接触到各类配送安装的体力劳动师傅，城市的两端在你充满希望的空房间里完成了折叠。 但比起这些更重要的是，这好像是你真实感受到自己在构筑自己的生活，你的想象，你的期望在此刻有了触感，凝结成了实体。 欢迎收听，凑近点看。 参加本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:36 本期，我们来介绍一下李挺在工作和做播客之外找到了第三个赛道； 03:54 互联网协同办公在装修项目组里一败涂地，最终还是要诉诸一些街头智慧； 12:50 不装之前，绝对不会想到你家气派的卡点有可能会是电梯和楼道； 14:44 不装之前，不知道马桶和电梯是要最后装的； 21:24 业主群，请大家在入住后积极响应，避免手绢丢在自己头上； 28:00 瓷砖验货：墨西哥大毒枭收货体验卡； 31:20 年少不知踢脚线，老大直接艺术漆； 36:43 装修就是一个以终为始的人生； 42:43 办公室风水大讲堂：虽然没装过，但是这波他装到了； 56:59 换个风口挪个下水道竟然也要花这么多钱！？ 63:46 环氧彩砂可能会成为你人生的下一个义父； music Jax Jones,Mike Dunn,MNEK - House Work； Elderbrook - Capricorn; High beam - Just What I Said (Everything In Its Right Place) Klangkarussell,GIVVEN,SENES - Sun Went Down, Sky Went Dark (Extended Mix); Romain Garcia,Pépite - Regarder la nuit; Christian Löffler,Shallou - Free; Duke Dumont,Jax Jones - I Got U; This Is Lorelei - I Can't Fall 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

00:00:36 00:06:36 00:23:30 00:29:31 【诡事】 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 每周更新一期【案件】和一到两期【诡事】，不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 故事来源于网络和粉丝分享 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

【帮主播避开30%苹果税方法：点击右上角的分享到微信好友，在微信内打开链接，登录小宇宙后点击立即购买】 【故事梗概】 2002年9月14日清晨，南京市江宁区汤山镇刘牧岗村一个九岁的孩子，从走村串巷卖烧饼的老太太那儿买了两个烧饼，与三个堂妹一起分着吃了。没一会儿，这四个孩子全都倒在地上，手脚抽搐，口鼻流血。后来，三个孩子不幸丧生，另一个孩子侥幸活下来。当时，村民们忙着送医、报警、通知亲友，乱作一团。 让村民们没有想到的是，那天的整个汤山镇就像炸了锅一样，数百人不知情地吃下了有毒的食物，其中40多人死亡。案件性质如此恶劣、后果如此严重，闹得举世皆惊。今天我们就来详细说一说当年公安机关破案的内情。 （故事中无辜人员及有关店铺皆为化名） 【时间轴】 00:00 2002年9月14日清晨，汤山镇作厂中学、东湖丽岛工地一带多人集体食物中毒，当地110电话被打爆，医院急诊室措手不及 21:25 当地公安机关根据预案，全力投入抢救处置和案件侦破工作；省里联系了南京军区，请求部队出动帮忙 39:38 当天上午9点，刑事技术人员从中毒人员的呕吐物和现场提取的残留食物中检验出了“毒鼠强” *推荐的书：南香红《没有结束的细菌战》 54:07 省公安厅厅长召集开案情分析会，分析了案件性质、作案动机、作案时间、案犯画像和侦查范围，并下达五项工作措施 70:10 公安机关经过调查，很快筛选出了十三对矛盾关系，确定了七名重点嫌疑对象 78:53 9月14日晚，对事发面食店相邻的面食店店主陈正平的调查有了进展；案犯在9月15日上午被控制；下一步就是审讯突破 96:00 案件全面告破，真相大白，还有很多事情需要人们反思 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”： https://weidian.com/?userid=1148598015&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=d3a825ea6df30b05_1148598015_1 闻道手写马年春联福字：https://weidian.com/item.html?p=iphone&itemID=7566370441&a=b&wfr=wxBuyerShare&distributorId=1148598015&share_relation=0b244e3492615030_1148598015_1

❄️本期主播：猛哥、天一、大雄、史炎 * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期几位主播聊了聊「冬天」，冬天减肥就是逆天而行？打雪仗还分文打和武打？猛哥口急，见猪就咬？主播们快被AI玩坏了…那些令人爱不释手的冬日美食与藏着记忆的取暖方式，构成了藏着烟火暖意与生活质感的冬天，希望大家都能在烟火日常里，享受属于冬日的治愈与美好~ 🗺时间轴： 00:10:15 北方的冬日体验 00:18:50 冬天的减肥挑战 00:28:10 “去码头搞点薯条” 00:44:14 冬日下雪的上路难题 00:53:37 冬日取暖要注意安全！ 00:58:33 山东磕头歌 01:06:09 冬日美食记忆 01:17:10 冬日饮酒文化 01:21:25 记忆中的温暖 01:35:58 那些在冬天感到痛苦的事 01:57:02 冬季旅游好去处 02:11:44 希望大家都能感受冬日的美好 * 史老师与海鸥： * 大雄在艾莎城堡里唱Let It Go： * 大雄（雪王版）： * 猛哥梦境重现（修改版）： 以上图片均由AI生成，感谢13群的听友阿蓝倾情制作❤️ 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 元旦佳节之际，新老朋友再聚首！快带着你的好朋友一起来NEST巢空间创造更多快乐的瞬间吧！微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ 冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀 ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊

在闭完黑关之后，Allen机缘巧合下链接了也闭过黑关的生命教练Lucas和青云，有幸能从不同的视角得到充满着启发的答案，而我在输出分享时也意外地发现有的东西说着说着就通透了很多。因为内容过于精彩，所以我们在咖啡厅里聊到一半时一拍即合，开启了录音，就有了这期播客。而因为是随性聊天，所以段与段的内容会比较跳跃，但剪辑时每段的内容已经做了归纳处理，信息保留完整，请大家放心食用。 嘉宾播客指路：《青云和Lucas》 时间线 01:56-- 09:09 Lucas的进空体验 09:10-- 17:59 青云的奇妙3D意象 17:59-- 28:39 为什么"不需要"解决卡点 28:39-- 31:30 小我的意义感 31:35-- 52:08 虚无主义与显化 52:08--∞ WHY SO SERIOUS 节目简介： 《Allen的催眠宇宙》是一个对宇宙和真相的探寻计划，它记录了许多成长与感悟，神奇体验与经历，也帮我们不断意识到生命存在与宇宙的不可思议。我们试图为听众提供更多看待世界的角度，那么当发生和过去相同的事情时，听众也许会有另一种思考，这是我们的初衷。

不变就不行吗 本期主播：Max / 萝卜 / 四十二 / 引擎 本期会聊到的话题： * 我把我喜欢的偶像分享给我对象，结果她开始用饭圈的方式追我的偶像。 * 想知道各位都是如何找到自己的第一份工作的？ * 被42老师鼓励考了驾照现在爱上了自驾游。 * 又被催婚了，很希望好兄弟能变一下性别和我在一起。 * 想给大家分享一种小众视频门类：大件长途公路运输。 * 大家是如何面对考试的，考试是不是一种逃离塔科夫？ * 如此肆意妄为的同事让我忍无可忍。 本节目“机洞”取自“机核树洞”之意，你的一切生活中的烦恼，从情感工作到打电动打不过去全都可以投稿给“萝卜萝卜萝”，我们会找办公室里有阅历的同事来一起阅读你的烦恼，讨论一下相关的话题，但想靠我们解决烦恼可能解决不了一点儿。 投稿方式可以是给萝卜发站内私信，也可以把你的投稿发送到萝卜的邮箱[email protected] 本期节目在线图文shownote：Console Timelines | 机核

插个广告~最近想给听众朋友们提供少量低价心理咨询的名额，如果你想体验心理咨询或解决心理困扰，可以移步节目公告查看具体预约方式~ 「本期节目」 大家好呀，这是今年的最后一期播客啦，下次就是明年见咯，感谢今年大家的陪伴~ 言归正传，这期我们想来聊聊「慢性压力」。 压力大家都很熟悉，每天都在跟生活对线，压力自然是少不了的。 在这期节目里，我们希望提醒大家注意的是慢性压力，指的是一种持续存在的、可能没有明确且单一来源的压力，相对的就是急性压力，比如面临工作DDL就是一种急性压力。 其实大部分压力相关的心理问题，都来源于慢性压力。但问题就在于，我们很多时候并不能意识到自己的困扰都是慢性压力在作祟，更多地可能是在想“我好讨厌这份工作”、“我好烦某个人”、“我好没用”、“好多麻烦的事情”、“怎么我的生活这么困难”等等，而当你有这些想法的时候，通常都伴随着巨大的慢性压力。 慢性压力的负面影响真的两只手都数不过来，包括会提升心血管疾病的风险，会造成肌肉酸痛、便秘、皮肤问题、免疫力下降等等身体问题，也会演变成长期的睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等心理障碍，我们的性格和行为模式也会因此而改变，比如变得越来越内向、社恐、低能量、悲观等等。 此外，提到压力，我们还很希望聊聊「抗压能力」这个点。很多人可能会觉得，我只要扛住压力，抗压能力强，就能安然度过困境。其实并非如此，扛住压力并不等于压力不会对你产生实质性的影响，更重要的其实是觉察到自己正在承受巨大的慢性压力，并以自我共情的态度来对待自己，去关心自己，积极地行动，及时排解肩膀上负担的重量。 「关于我们」 这是一档由三名心理学工作者发起的心理科普播客节目，我们希望以轻松对谈却不失专业的形式，传递心理学专业的视角、动力和技术，让大家获得为自己「宣告春天」的勇气和生命力。 @时雨：华南师范大学心理学硕士，认知行为疗法（CBT）取向的新手心理咨询师 @郭喜爱：心理学硕士，国家二级心理咨询师，13年心理学学习与探索经验 「Shownotes」 00:02:01 慢性压力会导致执行功能的下降（简单理解就是完成一件事情的效率、效果和动力都会有所下降） 00:04:24 如何识别自己处于慢性压力？关键看这三方面的表现 00:06:27 慢性压力会导致我们很容易产生心智游移（俗称走神），很容易沉浸在幻想中，本质上是希望以此获得即时满足感 00:13:41 处理慢性压力的第一步也是最重要的一步，是觉察身上出现的慢性压力，以及定位压力源，比如对未来的迷茫和不确定感就是一种压力源 00:17:58 慢性压力中尤为需要警惕的，是某些查不出明确病因的身体不适，以及说不清的空虚与无意义感 00:22:18 处理好慢性压力，会很神奇地发现过去的种种身体不适竟然不治而愈了，比如便秘、头痛等 00:25:27 慢性压力会造成很多身体和心理疾病，如果时间较长或比较严重，甚至可能会变成不可逆且难以根治的慢性疾病 00:27:32 慢性压力会造成社交退缩，人也会逐渐变得内向（所以很多人工作后都会变得更内向） 00:31:54 一直以来，大家都把“能扛多少压力”当成是一个人身上所拥有的能力，以此来评判这个人的优秀程度 然而这种视角其实不应该出现在看待自己上面。我们也可以认为，主观感知到的压力=外部消耗-内部心理资源 也就是说，将视角放在“我现在正在面临压力”、“我正在被大量消耗”、“我的心理资源已经被耗尽了”之类的自我觉察和共情上，压力才更不容易将你逼入绝境 00:36:12 社会比较会让我们产生压力，也可能会自我评价“抗压能力差”，但其实很多时候这只是一种“身边统计学”，你所看见的只是别人刻意展示出来的积极切片 00:40:24 每个人对压力的看待方式和可承受范围是不一样的，但这并不一定要成为一种评判自己优秀与否的标准，正如近几十年来比较流行的“性少数群体”、“神经少数群体”的说法一样，每个人都是独立的个体，你的每一种体验都是真实存在的，并不一定要与他人保持一致 00:44:03 慢性压力是一种连带着生理层面影响的主观体验，影响着体内的HPA轴，即下丘脑、垂体和肾上腺相关的环路，这就是慢性压力很难一下子排解的关键原因 00:36:12 缓解慢性压力的几种心理学方法 本期BGM：걱정말아요 그대（你不要担心，《请回答1988》电视剧）—野菊花

这期我们邀请到粽子，他曾是 B 站的早期运营之一，后来成为纪录片制片人，参与制作了《但是还有书籍》、《小小的少年》 等众多优秀的内容。纪录片作为一种有着长期主义特性的内容，所以我们想跟他聊聊这部纪录片背后的故事，比如怎么找到胡歌来配音的，以及他又是如何转变为制作人，做「更好看、更温暖、更想让人看完」的内容。 Highlights * 二创不是「剪一剪配个音」：它是在故事结束后，帮你把心「安放」在那个世界里再多待一会儿。 * 早期 B 站更像大学社团：运营的核心是「筛出应该被看见的内容」和「扶持能成长的作者」； * 纪录片制片人更像项目经理：既要懂创作者，也要替观众把关，让作品既自由又能落地； * 好纪录片不一定靠数据立项：很多时候靠的是「审美、价值判断、与对人的信任」； * AI 时代，纪录片的底色「真」可能会成为对抗众多生成内容的护城河； * 《但是还有书籍》之所以动人：把人拍「可爱、鲜活、阳光」，而不是拍「苦」。 * 选题的标准：观众为什么愿意花 30 分钟认识这个人？他能给人什么启发与力量？ 时间线 * 00:00 从运营到制片：内容创作者的转型之路 * 02:13 从电视台编制到 B 站运营：兴趣驱动的职业选择 * 04:22 与长明的面试奇遇：成了朋友的开始 * 07:01 早期 B 站像「大学社团」：编辑部文化与社区共创 * 09:52 「视频版豆瓣」的愿景：让观影体验延长、让二创更有意义 * 12:21 运营的高光瞬间：把一个原创短片推上首页，连接十万人 * 14:01 纪录片转型的契机：《我在故宫修文物》点燃平台纪录片土壤 * 17:30 制片人到底做什么：选题、立项、团队、预算、品牌与奖项 * 19:42 纪录片 vs 剧集：流程差异与「真实」在 AI 时代的价值 * 25:14 新媒体纪录片的意义：让行业与个体「被看见」 * 27:23 《但是还有书籍》：如何把书与人的精神空间拍得动人 * 31:33 「流动与阳光感」怎么设计出来：音乐、空镜、动画与气质统一 * 35:00 胡歌配音幕后：为什么好内容会吸引人无偿加入 * 36:04 多导演协作与「故事包」：平台纪录片的协作式生产 * 38:19 选人标准：拒绝猎奇，追问「这群人应不应该被看到」 * 41:36 项目里那些关键的「外力帮助」 * 45:37 成功要素：内容、平台、观众三者缺一不可，以及一点点运气 * 51:39 推荐纪录片：《人生海海》等 * 57:38 UP 主纪录片 vs 平台纪录片：为什么有时更想看个人创作 * 01:01:58 「长距离」的定义：不做「无价值的高薪」，只做「让人心动的内容」 本期提到的内容 影视作品： * 《但是还有书籍》 * 《小小的少年》 * 《我在故宫修文物》 * 《人生一串》 * 《四个春天》 * 《守护解放西》 * 《闪闪的儿科医生》 * 《人生海海》 Up 主 * Oboahy * 狂阿弥 * 赖导AboutLai 其它 * 波兰诗人切斯瓦夫・米沃什的诗《但是还有书籍》 * 播客《甜甜地潜入玉林街头》 互动与留言 欢迎在评论区告诉我们，你心里那部「可以反复打开」的纪录片是哪一部。 如果你对粽子感兴趣，也可以通过邮件与他联系 [email protected]。 文字稿 本期完整文字稿可在我们的官网查看

子午案迷会开通听友群啦，想要入群一起玩儿的朋友欢迎添加：ziwuamh，或者扫描二维码哦~ 感谢 囨囸囲囨囚図 托mato 以上这几位听友对子午往期节目的打赏支持！ -本期案件- 2011年春天，当整个国度都沉浸在皇家婚礼的喜悦中，北安普顿的一条街道却陷入了另一种寂静，温馨和睦的一家四口，在昔日好友的刀尖下，变成永不瞑目的冤魂。 本期节目试图讲述的，不是一个简单的善恶故事。它关于聪明人如何走向绝路，精明的算计如何取代了从前的情谊，成功的商业合作如何悄然变质/崩坏。 在绝对的利益面前，人没有简单的对与错、好与坏。收支可以计算，人性却不可以，它太复杂无人参透。 欲知案情细节，欢迎收听本期节目。 正片指路：00:02:28 -案件相关图片- 丁海峰崔鸽和两个女儿 丁海峰崔鸽和两个女儿 丁欢和丁欣 杜安翔 杜安翔穿过伯明翰新街车站 警方封锁现场 案发所在地地图 案发所在地俯视图 *以上图片如有侵权，请联系删除 -关于主播- 海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj -收听节目- 国内平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐 国外平台：Spotify、Apple Podcast、Google Podcast -关于节目- 子夜蛰伏真相，正午解剖人性。 在光与暗的锋刃上，我们打捞沉没在时间里的罪案残片。在子午交替中，我们还原在罪案最混沌的原始现场，剖析人性最赤裸的病理切片。在案卷的经纬度中，我们捕捉贯穿社会暗层与时代病灶的坐标轴。 在每一个罪案背后，我们探寻人性的裂缝何时滋生恶芽？亲密关系的秒表在哪一刻永久停摆？那些被标注为“偶然”的惨剧，是否早已写满必然的刻度？ 欢迎订阅「子午案迷会」📻 -音乐版权/Credit- 'Suspense Mystery Entry' by tyops from freesound.org 音效：许可:CC0 作者:Brionna 来源:耳聆网 ed：Arthur Rubinstein - Nocturne No. 19 in E Minor, Op. 72, No. 1