节目

洪爱珠有一本散文集《老派少女购物路线》，是一本充满怀旧风格的饮食回忆录。Ethan自觉没有一个“老灵魂”，但和momo聊到两人去年的圣诞节旅程，这个名字就蹦到了脑袋里。 本期开始，是两位主播为🎄圣诞而开启的盛大企划‼️ Ethan和momo将会从博物馆、咖啡厅、地铁还有餐馆四个方面，和我们的云朋友们分享24年的欧洲纪行～ 这一期，让我们先沉入Museum的世界，在圣诞节🎄的第二天，开启我们的欧洲怀旧之路～ ———————————————————————— 00:39 从《光与影：33号远征队》开启的欧洲之旅（庆祝它TGA大满贯，小蹭一下热度🔥） 06:57 出于对美丽国海关的恐惧，Ethan勇闯加勒比海República Dominicana，在那里，被当地大哥拉皮条（bushi），和本地工地大哥吃盒饭，为勇敢的男孩子点赞👍 23:20 巴黎博物馆通票小tips 29:40 传统与创新之间的卢浮宫 Musée du Louvre，那时候还没有罢工和失窃😓 34:29 百闻与一见的《蒙娜丽莎》Mona Lisa 36:47 在历史与虚构之中的大卫《拿破仑加冕》Le Sacre de Napoléon 38:03 让《自由引导人民》La Liberté guidant le peuple 38:46 邀请所有观赏《蒙娜丽莎》的人，一起参加《加纳的婚礼》Nozze di Cana 40:16 你有“司汤达综合症”吗？ 46:32 印象主义的大本营-奥赛美术馆 Musée d'Orsay 51:08 长满莫奈《睡莲》🪷的橘园美术馆 Musée de l'Orangerie 53:04 已经在装修的蓬皮杜艺术中心 Centre National d'art et de Culture Georges Pompidou 55:27 罗丹美术馆 Musée Rodin，还有和克洛岱尔的故事 1:00:00 伟大的先贤祠（小万神殿）Panthéon，终于来到了阿兰·巴迪欧书名的地方 1:02:07 造访拿破仑所在的荣军院L'hôtel des Invalides 1:03:17 离开巴黎，来到维也纳的艺术史博物馆 Kunst­historisches Museum 1:03:58 尼斯的夏加尔美术馆 Musee National Marc Chagall，让色彩与宗教的光照进来 1:05:29 柏林的犹太人纪念馆 Jüdisches Museum Berlin，聆听历史沉重的跫音 1:07:44 在马德里，看《格尔尼卡》Guernica 博物馆是历史的幽灵，很多时候哪怕我们看不懂，也能够让艺术和历史的尘埃覆盖心灵，然后，我们就像是被襁褓包裹，回到了温暖的人类的子宫。 告别博物馆，下一期，让Ethan和momo带你走进欧洲的街头巷尾，喝一杯咖啡☕️，再坐个地铁🚇，继续我们的圣诞假期～ —————————————————————————— 旅行青蛙🐸明信片环节～ Ethan在加勒比海多米尼加的Punta Cana唯一的朋友🥹 据说多米尼加首都圣多明各这里，有哥伦布的坟冢 Ethan实在拍照不好，没有拍出卢浮宫的美😭 曾经火车站的证明——奥赛的大钟表 奥赛特展中那个👦小男孩～ 橘园中的巨幅《睡莲》 被称作“炼油厂”的蓬皮杜 罗丹《穿睡衣的巴尔扎克》 豪横的维也纳艺术史博物馆中的咖啡厅 夏加尔的窗户，太美了 柏林的犹太人纪念馆，是Ethan自己拍的最满意的照片之一，哈哈 《格尔尼卡》和momo给大家的小tips

【本期节目介绍】 第二季第一集，趁年底假期增多、新岁将至，好朋友们多聚聚，分享快乐和独属于朋友之间的温暖。 【主持人】 黄影｜作家、同济大学校友会理事 【常驻嘉宾】 苑澄｜智库研究员 【对话嘉宾】 周向红｜医学学士、法学硕士、社会学博士，现任大学教授、博导，长期聚焦公共政策分析、智慧城市与数字化转型领域，主持国家自然科学基金、国家社科基金及联合国儿童基金会等多项目 【本期成长心得】 【Show Notes】 -互动方式- 小红书：MiaoRu黄影 视频号：MiaoRu黄影 -商务合作联系- 商务合作请加vx：ljtt15（瓜西） 邮箱：[email protected] 黄影新书：《壶瓶春》长篇小说，主要描述民族企业家卢次伦于辛亥革命年间在湖南经营宜红茶庄所经历的荣辱沉浮、恩怨情仇。当当、新华书店、大隐书局均有发售，黄影视频号直播间不定期亲笔签售。 黄影文创：《诗词共流光》马年台历、”壶瓶春“联名宜红茶均有售卖，敬请关注”MiaoRu黄影“视频号。

这是一期和【二拾青年】主播Rain串台的内容，我们从职场中的低谷经历聊到如何通过播客进行自我疗愈的故事。 生活中的每一个细节都可能是自我成长的契机，生活会奖励每一个认真生活、真实创造的人。 我做这档播客大概有两年的时间，rain做了将近四年，所以作为内容创作者，我们也相互交流了一下创作与表达对我们的意义。 创作本身，就是答案。 欢迎收听。 00:04:06:职场挫折与自我疗愈：一个设计公司的成长故事 00:07:48:追求真实的内心需求：无人知晓播客对我人生的影响 00:11:44:追寻命运的指引：从生活智慧到人生阅历的启示 00:23:31:创作的真相：拥抱内在的感受，超越自我限制 00:27:26:持续输出，总会被人注意到！创作的重要性与意义！ 00:31:20:创作者的声音：在创作中保持自我与大众需求的平衡 00:43:06:感知幸福：如何找到生活的喜悦与动力

主播：一出 @_左么野 嘉宾：Shea / 毛毛 / 白菜 她是我们生命中重要的参照，但我们之间的相处却又满含痛苦和拧巴。东亚式母女关系似乎总是伴随着漫长的共生和纠缠。 我们几个并不能代表所有的母女关系，仅仅谈论我们有限人生中所感受到的拧巴的爱、说不出口的委屈、以及理解的瞬间。 希望大家都可以在感受爱的同时，过上属于自己的独立人生！ 12:11 跟我妈大打出手的那一刻 13:08 我和我妈像两根赤裸缠绕的藤蔓 21:52 她不是不爱你，她是不知道如何爱你 23:27 我妈和我姐在一起像是一场家庭的霸凌 41:18 面对生死的爱 45:50 对于妈妈是欣赏还是感激 54:23 我不想接受妈妈的道歉 58:32 那个瞬间我变成了我妈 1:13:55 只在大事上吝啬的夸奖 BGM： 风流鬼 (Romance Soul) - 黄粱乐队 The Pipe Dream ボナペティート! - コーコーヤ 收听方式： 目前小宇宙App，网易云音乐，喜马拉雅，荔枝FM，Apple Podcast都已上线。订阅《靠左行驶》，与我们互动吧。 微博： 靠左行驶left 进听友群请扫下方二维码，或直接搜索小助手kaozuoxingshi2024

你有没有发现我们身边总有一群人，在成年后总在寻找童年缺失的那份爱？ 为什么缺爱的人，更容易在爱里迷失方向，甚至引火烧身？ 今晚的这封24岁男生的来信，沉甸甸的。信的开头，他说：“我有两个深藏多年从来不敢说出口的秘密……” 这秘密的重量，是原生家庭破碎的灰烬，是寄人篱下的冰冷，是在爱里跌跌撞撞、头破血流，直至坠入更深的绝望。 今晚，让我们一起拆开这封信，听听他的故事，也试着帮他寻找一点微光。 来信人 | 匿名 守夜人 | 阿念 晚安曲 / 《光》cover 听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，夜深时，我们拆读来信，对话自我，有时也邀友漫谈。在这方安心角落里，你可以自在表达，或只是静静放空。

VOL.29 女性如何互救·共谋话语权·亲密关系·秋瑾05 Hello～你好呀！感谢打开【哇呀挖电台】 本期继续「探寻和挖掘中国女性主义源头的人物故事系列」 上一期我们讲述了，在秋瑾生命最低谷的时候，吴芝瑛成为她思想的灯塔和行动的力量，随后，秋瑾又从水深火热的深渊里，倾尽全力救赎了吴惠秋，吴惠秋用一生践行着秋瑾所言女性要自力更生“站得住”的的教诲。 那么今天我们要来讲述秋瑾与另一位女性朋友徐自华之间的故事，说起徐自华，她与秋瑾相识到诀别仅仅只有一年时光，但她们不仅许下超越生死的承诺，而且她也为秋瑾守护了永恒的话语权……

当目标是没有目标，意义变得稀薄；当时间失去了方向，自由令人惶恐。停下来的我，自以为按下了暂停键，却发现身处一片空白，时间从未停止，我也从不自由。 好久不见，这是一期关于躺平的真实记录，频繁的面对自己，终能找到答案。☕️ BGM：Running Blue - Honey 00:17 大家好！ 01:20 躺平以后，迎来的竟是人生低谷 02:50 关于第二次躺平的介绍 04:59 躺平的表层体验：轻松、快乐，能满足期待中的一切想象 10:54 问题不只是无聊，而是结构性失调 16:48 时间变得无限，我却不知如何是好 20:42 沉重的打击——藏在耳鸣下的焦虑 27:36 当我失去了所有外部评价体系，我失去了所有“角色”，唯一的选择是“听话” 31:39 面对自己，才能找到答案 39:23 不同的人有不同的需求，而我，是“高成就需要个体” 46:40 尽管自尊会变化，“自爱”就应该是无条件的接纳自己 50:48 做任何选择都不会把你变的更好，但承担后果可以 祝你开心！

收听场景： 深夜独处 / 通勤路上 / 需要一场温暖回忆漫步的任何时刻 核心暗号： #我心中的消失小店# ------ 🎧 你会听到 这期节目从一条“那家店关门了”的消息开始，展开一场关于失去、记忆与内化温暖的深度对谈。我们聊那些不起眼却不可或缺的小店——楼下的面馆、街角的书店、傍晚的炒栗摊——如何成为我们情感地图上沉默的坐标，以及当它们消失后，我们如何打捞散落的记忆，并将那份光热转化为继续前行的力量。 • 00:00-04:00 开场： “那家店没了”，心里暗了一扇窗。 • 04:00-13:00 故事一：“老陈记”面馆 | 一家“第二食堂”的消失，带走的是一种会过期的安全感。 • 13:00-18:00 故事与剖析：书店作为“平行宇宙入口” | 小店为何是我们生活的“情感锚点”、“时光容器”与“安全旁观者”。 • 18:00-21:00 互动开启：记忆碎片回收站 | 主播分享“旧报纸的温度”，并邀请你寄存一块关于消失小店的、最鲜活的记忆碎片。 升华：从“失去”到“带走” | 听友如何将早餐车的“温柔”内化为对自己的照顾，又将书店的“精神场域”搬回家中。 • 24:00-32:00结尾 结语：光的迁徙 | 纪念的最好方式，是让自己也活成一道温暖的光。 ------ 💡 你可以带走 • 一个温柔的视角：那些消失的小店，是我们生命中的“非正式地标”。它们的离开，是一次微小却确定的失去，也揭示了我们对稳定与归属的深层渴望。 • 一个具体的互动：参与我们的 “记忆碎片回收站” ，用一个画面、一种声音或一种感觉，永久珍藏那份独特的温暖。 • 一种转化的力量：学会如何将来自外部的美好体验（一种感觉、一种习惯），内化为自己内心的“气候” ，让消失的坐标在自身重焕新生。 • 一份共鸣的慰藉：知道你的那份怀念并不孤独，无数相似的“记忆碎片”正汇聚成星海，彼此映照。 ------ 🗝️ 关键词 1. #城市记忆 2.#情感地标 3. #怀旧治愈 4. #心理内化 5. #记忆碎片 ----- 📮 加入“记忆碎片回收站” 每个人的记忆里，都藏着这样一块关于“消失小店”的碎片。它或许是一个画面，一种气味，或是一句熟悉的话。 如果你愿意，欢迎将它匿名寄存于此。它将成为我们共同情感地图上，一个温暖的光点。 • 如何参与：在节目的社群或评论区，带上暗号 #我心中的消失小店#，用一两句话描述你的那块“碎片”。 • 例如：“大学城那家永远放着周杰伦的奶茶店，老板娘总会多给我加珍珠。” • 你的碎片将：被小心收藏。未来，它们或许会以某种特别的方式，重新闪烁，温暖他人。 我们无法阻止改变，但可以温柔地封存记忆。 然后，带着被它们照亮过的那部分自己，继续前行。 ------ 愿我们都能守护好心中那份“旧报纸的温度”， 并在自己途经的世界里，轻轻放下一点光。

2025年年终回顾（下）：2025灵魂拷问七宗“最”，2026年再见！ 【本期内容】 00:46 Q1、2025年最令你印象深刻的瞬间是什么？ 03:20 Q2、2025年你遇到最大的挑战是什么？ 12:14 Q3、2025年你对自己最满意or最自豪的地方是什么？ 16:31 Q4、2025年你最大的遗憾是什么？ 20:23 Q5、2025年你的自己最大的改变是什么？ 30:09 Q6、2025年你读过最喜欢的一本书以及看过最喜欢的影视是什么？ 43:18 Q7、基于过往的2025年，你对2026年最大的期待是什么？ 【本期提到的书籍及影视】 1、《也许你该找个人聊聊》，作者：洛莉.戈特利布（美） 2、《边缘信使》，作者：安德森.库珀（美） 3、《我们这一天》（美剧） 4、《地雷区》（电影） 【送给大家和自己的话】 【片尾曲】《梦游》— 孙燕姿 感谢收听，欢迎大家在评论区留言，跟我们一起说说你的答案。 最后，祝大家新年快乐！ ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

嗨，各位朋友，好久不见。我是中年少女Zoe，欢迎回到《中年菜鸟进化论》。 这次停更的时间有些久，想先和大家聊聊原因。 比起去年刚开始做这档播客时，最近的自己似乎少了一些向外自我表达的冲动——可能因为生活进入了一段比较回归自我的稳定期，我更享受在真实世界里和朋友面对面交流，那种彼此激发、互相倾听的感觉。 当然，我的另一档播客《Calm星球》还在持续更新。那部分表达是从“我能提供什么”和“大家需要什么”出发的分享，也是目前让我感到舒适的表达状态。 而《中年菜鸟进化论》对我而言，一直是一档更自我的节目。它不该为更新而更新，而是当我真有话想说、有冲动要记录时，让它自然发生。 所以今天这期更新，也算是一次“机缘巧合”。 前阵子我正觉得该为过去这段播客旅程做个小结，恰好收到西安播客《非遗轻创》主播真石的邀请，和她以及《八年级毕业生》与《帮你做功课》的两位主播一起，完成了一次四位主播五档播客的深度串谈。 我们聊了各自做播客的起点： 有人因为失业后寻找新方向，有人因为骨折卧床百无聊赖，有人因为“话多”想找个地方说相声，也有人一开始就带着清晰的商业目标…… 我们也坦诚分享了关于数据、变现、创作焦虑的思考，甚至讨论了“播客是不是一门好生意”。没有高高在上的方法论，只有来自一线创作者的真诚感触，与仍在摸索中的真实答案。 如果你也对播客感兴趣，或是在寻找一种更深入、更平等的内容陪伴；如果你同样在人生某个阶段感到困惑，或只是单纯想听听几个普通人如何用声音记录生活——那么这期节目，或许能给你带来一些共鸣与光亮。 感谢真石的发起，也感谢《八年级毕业生》、《帮你做功课》所有主播的开放与真诚。 🤍愿我们都能在声音里相遇，在对话中被听见。 接下来，欢迎收听这场特别的西安播客串谈~ ✨【本期内容时间轴】 00:00:01 停更的时间有些久，想先和大家聊聊原因 00:02:01 聊天开始，切入正题 00:10:47 相声演员转型做播客的 6 年成长之路！ 00:13:51 第一次录播客竟然紧张到喝红酒？ 00:20:07 是的，我用做播客来对抗中年危机！ 00:26:25 流量瓶颈期，开启了第二档播客！ 00:34:10 不要陷入流量焦虑，要有长期主义！ 00:44:00 播客主播要平等的表达与听众交流！ 00:50:29 播客对你的生活带来哪些改变？ 00:55:17 播客赚钱了吗？商业化到底有多难？ 00:63:27 如何平衡打广告与做内容？ 00:69:23 想做播客的第一步就是做啊！ 00:86:44 探索播客行业的未来发展趋势！ 00:91:21 送给当初做播客的自己一句话！ 本期串台播客：@非遗轻创 @八年级毕业生 @帮你做功课 @中年菜鸟进化论 & @Calm星球 主播：真石、美工、陈同学、Zoe 特别提示：本节目中分享的所有观点、经验与思考，均旨在为大家提供多元视角、拓展认知维度，仅作为交流启发之用，并非唯一标准答案。 其中涉及的各类决策建议（包括但不限于投资、消费、行业选择等），均不构成任何形式的指导意见，请大家根据自身实际情况理性判断。嘉宾观点仅代表其个人立场，供参考交流。 感谢你的理解与收听，我们下期再见~ #播客创作 #用爱发电 #西安播客 #创作者故事 #流量焦虑 #真诚对谈 #声音日记 #素人播客 #创作坦白局 #中年进化 #自我探索 #副业创作 #播客变现 #长期主义

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。