节目

【嘉宾】 双双 爱上我 人之常情 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【您将听到】 00:01:40 本期节目我们邀请了之前的嘉宾双双回访，分享了她最近一次令人愤怒又荒诞的相亲经历：通过朋友介绍认识了一位“朋友的男朋友的好兄弟”，从初次见面时对方贬低前任、刻意营造“绅士”人设却斤斤计较买单，到后续多次越界言行——包括轻蔑评价她的家人、质疑女性友人的职业成就、甚至说出“你家只有女儿，已经绝后了，多生几个孩子还能跟你姓”等极具冒犯性的言论。更离谱的是，他用“从美国带回的礼物”当借口反复邀约，结果所谓礼物竟是超市打折酒加一张奶奶的画。双双在最后一次勉强赴约时，甚至和朋友上演“双簧戏”试探对方反应，而他竟毫无自知之明。在整个的相处过程中，他根深蒂固的性别偏见与优越感，让双双深刻感受到被物化与冒犯的窒息感。 00:47:40 这个男生的这种行为并非源于原生家庭创伤，而更可能来自一种“表现换爱”的成长模式：只有努力“优秀”才能被认可，导致他将一切关系功利化，认为付出必须立刻获得回报。长期活在正反馈泡泡里，从未被真正纠正过。所以，他的“自信”实为深层自卑的外显，而这种以物化和评判维系自我价值的方式，既可悲又危险。 01:13:14 这个男生尽管其原生家庭表面健康、亲子关系亲密，但他在三人家庭互动中可能存在隐性压力——尤其是“表现好才能获得爱”的成长逻辑，他的过度在意头衔、反复强调自身条件、用评判他人来确立优越感，实则是深层不安全感的外化。白老师以另一个“过度温柔却情感迟钝”的男性案例作比，指出二者虽表现迥异（一自负一软弱），但根源相似：都在用刻板方式回应爱的条件性。这类人之所以长期未被纠正，是因为周围环境（尤其是男性朋友圈）常以“垃圾话”“兄弟调侃”为名合理化冒犯言行，缺乏真正的反馈与边界。所以当问题爆发时，他第一反应不是共情或自省，而是抱怨“事情变麻烦了”，充分暴露出对女性处境的彻底无感与“兄弟优先”的思维惯性。 最后，我们达成共识：改变是他的课题，而大家需警惕此类以“努力就有回报”逻辑操控关系的人，并珍视那些敢于直言“你这样不对”的真诚关系。 【BGM】 别找我麻烦 – 蔡健雅 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队

这是北宋立国以来，最大的危机之一！ 辽国20万铁骑直扑黄河，距离都城汴京仅一步之遥！ 谁也不能料到，一名普通士兵扣动床弩的瞬间，将成为这场世纪之战的最大转折。 澶渊之盟的签订，是屈辱苟和，还是战略远见？ 本期，我们来聊聊宋辽博弈终章：澶渊之战！ 00:22 战前背景（北宋河北3道防线） 01:07 博弈过程（4个阶段，澶渊之盟的签订）

大家好，今天是《平凡哲思》的第十一期节目，想跟大家聊一聊我们对于逃离现实的渴望这件事情。很多时候，我们在面临那些现实中难以解决、很不喜欢或者自己感到很无力的事情的时候，会有一种很想逃离现实、逃离当下的冲动。比如说现实中那些无法解决的工作困境、学习困境、情感焦虑、人际关系的处理等等，就会让人很想抛下一切去远离当下的现实。如何面对所有现实中那些让我们压抑、痛苦的部分呢？如何面对逃离现实的冲动呢？今天，我将通过一本书《瓦尔登湖》和一部电影《在西伯利亚森中》的解读，向大家分享，在纷繁复杂的社会里，我们如何去寻找那片平静、安宁的瓦尔登湖。 在今天的节目中，我将首先向大家分享《瓦尔登湖》书中传递的我们逃离现实的四种冲动，以及《瓦尔登湖》告诉我们可以如何去面对这些逃离，同时，我也会向大家展示，这本书会带来哪些新的困惑。然后，我将向大家分享《在西伯利亚森林中》这部电影，通过解读这部电影，我将向大家展示我们面对逃离的终极答案：真正的瓦尔登湖不在任何的远方，而就在我们每个人的心里。当我们真正构建起那片心中之湖时，我们就不再需要逃离了，那时我们就会发现，我们每个人都可以勇敢地走回现实中，因为我们已经获得了自己那片心中之湖的独一无二的平静。 00:26 🟢我们对于逃离现实的渴望 02:10 🟢 《瓦尔登湖》对于逃离现实的精神救赎 07:51 第一种逃离的来源：物质生活的束缚 12:26 第二种逃离的来源：对孤独与虚假社交的矛盾恐惧 15:54 第三种逃离的来源：对当下生活的逃离 20:31 第四种逃离的来源：对生活既定规则的束缚、对权威和长辈压制的逃离 24:23 梭罗对于独一无二的生活方式的思考：信仰、自己、真诚 30:17 🟢 对于《瓦尔登湖》的新的困惑：真正的瓦尔登湖到底在哪里？ 32:01 🟢 来自电影《在西伯利亚森林中》的真正解答 43:13 真正的瓦尔登湖不在远方，而在现实中 44:50 🟢 当我们为自己构建出独一无二的新的世界规则时，我们就真正走向了心中的瓦尔登湖

本期节目与酸奶哥聊非暴力沟通，其中有大智慧。 酸奶哥：一开头我就说了，我们不是来介绍书的。我们是真的觉得这个理论和方法有用，所以非常乐意来谈谈各自的理解和使用经验。非暴力沟通最妙的地方，就是改变了你对别人的看法；同时它也消解了你对“控制“和”解决“的执念。沟通真的可以解决很多问题。或者说，沟通真的让很多问题不用解决了。 【聊天的人】 酸奶哥@酸奶哥聊天社 【将会听到】 02:33 我们都是怎么入坑的？ 05:20 一边吵架一边开GPT，然后就不想吵了 08:13 同理心不是同情心 09:39 很多时候我们互相理解，问题也不需要解决了 13:30 我们生活在一个，充斥着豺狗的世界 16:29 不带评论的观察是人类智力的最高形式 19:39 非暴力沟通的四步 31:53 很多时候，我们都说不出自己的感受 40:37 为什么总有人要无能狂怒？ 48:47: 除了倾听，协调冲突的人还要做什么？ 53:07 非暴力沟通的受益者最终是自己 57:13 有慈悲心，才能看到貌似强大者背后的可怜 01:10:51 生孩子真的会让自己变得更好吗？ 01:17:32 中年危机就是明知不可为还要为之 01:23:29 努力减少算法对自己的支配，再买个地球仪 配乐 山下達郎 - クリスマス・イブ

这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性减肥问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。 这场对我来讲还挺重要的，首先这是我们的一个保留节目，就是在狂喜播客节的一大早，第一场讲女性健康义诊，每一届我们都会有一个主题，这届的主题是关于体重管理的，我们四个人围绕女性健康以及女性体重管理，展开了很多探讨，有小畅老师的现身说法，吕洞宾老师的PPT，还有Bessie姐抛出的问题，现场观众提的问题等等。 我们希望通过这样的讲解跟分析，让大家对体重有一个正确的、积极的、全面的认知，最终能把体重管理能够纳入到健康管理当中，而不是被审美裹挟，被言论裹挟，被商家做的越来越小的衣服裹挟。 收听指南 05:47 减肥对女性的身体健康、心理健康有哪些影响？ 07:27 胖和瘦的标准是什么？ 10:16 大家追求的应该是健康的体重，而不是被观念裹挟 14:12 更多的男性应该管理体重，女性反而不要太焦虑 16:30 你更在乎视觉上的胖瘦，还是BMI的健康？ 20:15 选择哪种减肥方式，不会损害健康？ 25:15 如何搞清楚自己的肥胖类型？ 26:21 为啥体重会跟精神科有关系？ 28:04 知道影响体重的问题在哪儿，才能找到方法 33:30 通过限制进食来减肥，副作用很大 38:13 打针减肥在临床上需要一定的适应条件 40:34 快速减重会有哪些副作用？ 47:12 一定要反复问自己：为什么要瘦？ 48:58 进入更年期，女性的体重更容易失控 53:16 减肥的正确程序是什么？ 56:29 现场提问：家族有肥胖基因，自己也胖，怎么破？ 1:00:39 现场提问：有嚼吐的习惯，不饿但嘴馋，怎么办？ 1:04:17 现场提问：BMI低于18，经常吃不下，如何增重？ 1:06:01 现场提问：性生活对于女性各个年龄段减重的影响？ 1:09:14 现场提问：更年期症状怎么缓解？ 1:13:04 现场提问：60岁女性入睡困难，有没有更好的药物推荐？ 1:15:38 现场提问：怎么衡量睡眠质量是否好？ 1:18:47 现场提问：30+和20+女性锻炼的区别有哪些？ 1:21:52 现场提问：女性被贴情绪化，不够果断等标签，如何打破？ 制作团队 主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

「读书吧！少女」的朋友们，大家好！ 今天为你们带来我的第2本2025年度好书， 你是否曾面对空白文档，感到焦虑无从下笔？是否心中有个作家梦，却被“写不好”的恐惧牢牢按住？ 今天这本书来自安·拉莫特，她以其“糟糕的初稿”、“一只鸟接着一只鸟”等朴实而深刻的理念，温柔地瓦解了我们对写作的完美主义恐惧。我在节目中分享过很多写作相关的书，但大多都是方法论的，这本却像是一个老朋友，在耳边温柔地鼓励你，撕碎所有你关于作家的幻想，你会发现，即使是天才作家，也依然在写作这件事上面临卡顿、焦躁、挫败。 但我们仍然想要写下去，仍然想要一直创作。希望你能从这期节目中收获一些写作的疗愈和能量，也愿你拿起笔，不要停止创作，不要停止向这个世界发出你的声音。 本期书籍：《一只鸟接着一只鸟》 本期播客时间线： 04:16 “一只鸟接着一只鸟”是个如此温暖的family story 05:40 如果你撑过了童年，那你一辈子都不缺写作素材 10:02 “屁股椅子理论”比等待灵感更重要 16:28 写作就像在夜晚开车，看清眼前两三英尺就能前行 18:37 “糟糕的初稿”是所有伟大作品的必经之路 22:25 完美主义会扼杀文字的创造力与生命力 25:15 写初稿像拍立得，完成前你无法预知结果 30:18 以宽容之心观察万物，尊重人的复杂性 33:36 找出你衷心拥护的信念，这是持续写作的底层动力 38:58 相信自己生活的独特性，从中提炼价值 48:04 写信是一种很随意的方式，帮助你突破创作瓶颈。 53:35 出版一本书并不会立刻改变人生 55:38 人人都要有为写作付出一切的决心 57:15 安·拉莫特的12条人生与写作真理 也欢迎你扫码加入听友群👇

【编者按】 自2025年初，DeepSeek走红，国产大模型在全球竞争赛道上不断跑出加速度。前段时间，国际知名大模型竞技场榜单LMArena公布排名，多款国产大模型名列前茅。从技术创新到生态构建，从单点突破到梯队成型，经过近一年的快速“成长”，国产大模型正稳步迈入全球第一梯队。 【网络强国·百人谈——“国产大模型成长记”系列⑤：破局思考】 快思慢想研究院院长、《田丰说》视频策划人 田丰 当前，我国正深入实施“人工智能+”行动。人工智能已成为培育新质生产力的核心引擎。国内外最新数据显示，截至11月1日，我国累计有611款生成式人工智能服务完成备案，306款生成式人工智能应用或功能完成登记；截至7月，我国已发布1509个大模型，占全球大模型总数的40%，位居全球首位。国产大模型正在基础科研与产业应用融合中加速前行。 谈及国产大模型未来发展路径和破局方向，快思慢想研究院院长、《田丰说》视频策划人田丰表示，在2030年之前，人工智能领域各方的冲刺目标都是通用人工智能（API）。通用人工智能是多模态能力构成的“木桶”，必须把好钢花在刀刃上，鼓励更多分支赛道的基础科研投入。 在他看来，任何时期全球科技创新中心的崛起，都离不开各基础科研分支领域的全面探索。换句话说，就是要在技术“无人区”自主开辟路径。 与此同时，科研攻坚离不开人才与资金双支撑。田丰提出，应鼓励领军科学家或学科带头人们带领青年科研团队，在关键节点开展多团队协同攻关，同时推动基础研发对接产业需求，破解更多“卡脖子”难题。建议成立（打破）“卡脖子”的公共基金与产业基金，用以长期扶持基础科研团队。 此外，田丰还表示，产业链配套与生态开放同样关键。“不管是机器人还是人工智能，中国正在补齐底层短板，构建全栈技术研发产业链。”田丰呼吁，要培育更多不同生态位的、像DeepSeek一般的“链主”企业，“整个产业链强比单一环节强更重要”。 他还倡导，有更多的科研企业能大胆开放数据集与模型，形成具有全球“链主”影响力的平台生态圈，这才是中国大模型发展的核心目标。 监制：张宁 策划：李政葳 拍摄：雷渺鑫、李飞 制作/撰文：雷渺鑫 配音：赵鹏超 光明网网络安全频道＆数字化频道出品

【主播】 无语森（B站@无无无无语森） 秋喜（小红书@秋喜脱口秀） 这期跟大家聊聊2025年的年终总结——是在新播客《唠嗑不开车》录的，开头简单说了一些近况和关于今年的感受（大概2分10秒左右，如果觉得啰嗦也可以跳过直接听正片），简单来说就是感谢大家的支持陪伴，新的一年也会继续努力，争取多更新的，新年快乐我的朋友们，2026年，咱们继续[爱心]~ 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 微博 | 喜马拉雅 | 荔枝

🎙️ 本期Yusi与Nadie对古典音乐中最“出圈”的炫技名曲——李斯特的《钟》进行深度聆听。当这首被无数琴童奉为“技术试金石”的作品，在音乐厅中日益沦为返场互动与速度竞技的秀场，我们是否早已忘记了它原本的灵魂？从李云迪的华丽“机械美学碎片”、郎朗的“杂耍式”现场互动，到王羽佳因“不熟”而意外的克制，再到特里福诺夫缥缈的“流体感”与德拉罗查精密如骨牌的多米诺洪流——为何在大多数演奏中，我们只听见了“炫技”，却听不到“感动”？直到霍夫曼晚年那版未曾公开的“玩笑式”录音响起，一个截然不同的三维世界轰然洞开：幽默感与悲悯同在，轻描淡写下暗涌着血淋淋的生命真相。这不仅是一次跨越时代的《钟》之版本巡礼，更是一场关于音乐本质、时代精神与演奏者真诚性的犀利解剖。当标签化吞噬一切，我们是否还能听见李斯特改编背后，那致命的诱惑与对永恒的质询？ 🎞️ Timeline: * 00:01:00 标签化陷阱：《钟》是否仅仅等于“炫技”？ * 00:06:00 溯源：李斯特受帕格尼尼感召而改编的由来 * 00:08:20 节目提要：从当代演奏家到历史录音的对比聆听之旅 * 00:13:42 【音频片段】李云迪版《钟》：华丽有余，统一性与逻辑不足？ * 00:18:24 【音频片段】郎朗版《钟》：“杂耍式”互动与单调的听感 * 00:25:40 剖析当代现象：《钟》如何沦为返场专用“炫技工具”？ * 00:30:06 【音频片段】王羽佳版《钟》：“不熟”带来的克制与平均化的枯燥 * 00:39:12 【音频片段】特里福诺夫版《钟》：年轻的探索，流体质感与内在的感动 * 00:49:11 【音频片段】德拉罗查版《钟》：小手撼动巨作，精密骨牌推倒般的机械美学盛宴 * 00:58:54 【音频片段】霍夫曼版《钟》：已经绝迹的三维声音，幽默开场下的悲悯与生命真相 * 01:04:00 深度解读：霍夫曼如何揭示李斯特音乐中隐藏的悲凉与“宰治人类的永恒法则” * 01:07:10 加更预告：历史长河中更多被改编与演绎的《钟》 🌊 专注提升音乐审美的播客节目「音乐闭门宴」—— 我们提供生理级音乐体验，不只填充知识，更是唤醒耳朵...... Yusi与Nadie以《钟》为镜，照见炫技表象下的时代精神流变与演奏者的灵魂底色。在机械美学的冰冷洪流与霍夫曼温热而悲悯的幽默之间，与你一同探寻：当一切皆可被标签化，我们可否努力透过表现探寻音乐中那致命而真诚的初心？ -你还可以在这里找到我们： 小红书：@周雨思-Yusi音乐审美养成、@Nadie自救 视频号：@Yusi音乐审美养成 B站：@周雨思-音乐审美养成 抖音：@周雨思-音乐审美养成

作为798新锐画廊，喜在空间一直支持年轻艺术家探索。这次群展“五味杂陈”里面不少新面孔，且每个艺术家的方向都不尽相同——这也是798当下值得称道的地方。当然市场不好，画廊需要生存，可恰恰是这种形势下，勇于做远离商业的展览，才难能可贵。本期“闲弹时光”艺术播客特别邀请，三位参加展览的年轻人，行为艺术家王小艾，装置新媒体艺术家王越冉，电子艺术家周一枕，一起聊聊他们对自己作品的看法。（周哥大彤） 主持：周哥大彤 嘉宾：王小艾，王越冉，周一忱，金澎 王小艾 2002年生于山东青岛。现就读于中央美术学院雕塑系第三工作室 。猛烈吸入直接实践，琢磨对抗长期焦虑，不扇巴掌就是胜利，走到哪里是哪里。王小艾在创作中保持对现实的敏锐体察，以原生的身体直觉、实验性的材料语言回应日常中不断累积的压力、困惑与牵引。她的实践游走于冲动与克制之间，以行动和介入建立与世界的重新连接。 王越冉 1995 年出生于吉林长春。2022 年本科毕业于鲁迅美术学院；目前硕士就读于中央美术学院雕塑系。现工作生活于北京。王越冉是一个时常会沉浸于各种叙事系统中的人。他乐衷于此，但又无法不对它们产生怀疑。正是在自身这样一种矛盾而杂合状态下，他不排斥对各种媒介的尝试，甚至以过量媒介的杂合来制造一种非媒介化的状态。因为对于王越冉来说，自我都在表征为一种媒介化。 周一忱 1993年生于湖北武汉。2017年本科毕业于湖北美术学院油画系；2020年于湖北美术学院获得油画硕士学位。 2019年被美国普拉特艺术学院录取，并于2021年取得艺术硕士学位。现生活、工作于武汉。周一忱以游戏与新媒体为主要创作媒介，将个人的生活经验与情感以游戏的方式加以转译与重构。他的作品常在荒诞与反抗之间游走，邀请观众以“参与者”的身份进入一个既贴近现实又充满荒诞性的世界。在其创作中，游戏被赋予了超越娱乐的意义——它成为一种关于现实 、情感与自我反思的艺术语言。 金澎 喜在空间主理人 本期相关文献 王小艾，《得失败》，麦白泥，11×5.5×16cm，2025 王小艾，《霉预设》，麦白泥，玻璃釉珠，13×6×9cm，2025 王小艾，《自作自受》，行为影像，40′44″，2025 王小艾作品，“五味杂陈”展览现场 王越冉，《代步》，影像装置，25×11×5cm，47″，2024 王越冉《代步》视频截图 王越冉，《11月22日望京南湖西园501号楼中广宜景湾底商》，影像装置，35×35×11cm，2024 王越冉《11月22日望京南湖西园501号楼中广宜景湾底商》视频截图 王越冉，《症候》，影像，9′31″，2024 王越冉及周一忱作品，“五味杂陈”展览现场 周一忱，《远方》(左)，《迷洞》(右)，电子游戏，尺寸可变，2021 周一忱，《奶奶》，电子游戏，尺寸可变，2024-2025 周一忱《奶奶》游戏截图 图文 | 喜在空间，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦

10月番播完了？ 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 阿葵｜动漫大师 Timeline： 01:05 二次元趣闻 01:12 《马里奥银河》预告片 06:00 《蓦然回首》真人版海报公布 08:08 《我的哪吒与变形金刚》开播 10:28 《电锯人 蕾塞篇》上流媒体 13:02 Ganix破产解散 16:04 杭州CP32pre 18:12 干物妹小埋原型去世 20:01 《电锯人》新作制作决定 21:48 10月番总结： 23:14 《3年z班银八老师》 28:03 《赛马娘 芦毛灰姑娘 第二季》 29:13 《不擅长吸血的吸血鬼》 30:37 《人形机器人玛丽》 32:16 首推：《野原广志午餐的流派》 34:08 《东岛丹三郎想成为假面骑士》 35:29 《野生的大魔王出现了》 37:26 《变身圣诞老人》 38:54《间谍过家家 第三季》 40:08 《娑婆气》 42:28 《超常技能开启奇幻世界美食之旅 第二季》 43:37 《地狱客栈 2》 50:08 特摄部分 50:10 《奥美伽奥特曼》 51:01 二次元消费 本期背景音乐： μ's - Snow halation 本渡楓,富田美憂,長縄まりあ - 大大大大大好きな君へ Haruka Nakamura - Light years 米津玄師 - IRIS OUT YO-KING - 远い匂い Vaundy - 走れSAKAMOTO - RUN SAKAMOTO RUN - Opening theme to SAKAMOTO DAYS DOES - 修罗 満島ひかり - ロゼ (Prod.TeddyLoid) 青山吉能,宮崎ヒヨリ - となりあわせ Furui Riho - Hello TeddyLoid - I am Tackle! 米津玄師 - Plazma 前山田健一 - ヒャダインのじょーじょーゆーじょー WurtS - どうかしてる 結束バンド - あのバンド 結束バンド - 星座になれたら