节目

金价彻底癫了！金饰克价一夜涨破1400元，有人感慨“再也见不到三位数的黄金”。当中国大妈的抢购热潮变成金饰柜台的打卡盛景，我们真的搞懂这个“硬通货”了吗？ 4月录制的这期黄金专场，现在听来简直像开了预言挂！那会儿金价刚摸过历史新高，我和中科大量子计算博士、数十亿量化基金的管理人兼基金经理孙敏畅聊黄金投资的门道，拆解它和权益资产的互补属性，分辨纯金、彩金、老金的保值差异，还吐槽了巴菲特为啥不爱黄金。 谁能想到，这一年黄金直接上演“疯狂过山车”，12月现货金价冲破4500美元/盎司，年内涨幅超70%，有人晒出百万收益，也有大佬悄悄清仓离场。机构喊出5000美元的乐观预测，却也有人搬出1980到2000年的20年熊市敲响警钟。 说到底，黄金从来不是稳赚的神话，而是不确定性中的一份安全感，潮水涨起时要看见风险，潮水退去时要守住本心。 【主播介绍】 是Kira呀 视频号/抖音👉@Kira说 公众号👉@钱途无量Money Talk 小红书👉@是Kira呀 【本期对谈嘉宾】 孙敏 中科大本硕博，量子计算方向博士 知乎物理/量化投资大V 曾任某头部量化私募基金经理 【本期时间线】 00:04:04:黄金投资热再现！世界局势不稳，黄金成为最佳避险选择！ 00:06:48:全球经济稳定与黄金：资产配置的关键逻辑 00:10:16:黄金在极端风险情况下的资产配置思路 00:13:40:揭秘巴菲特对黄金的特殊观点：黄金为何成为长期价值？ 00:17:09:战争预测与珠宝投资：黄金的保值优势与流动性灵活性 00:20:32:黄金饰品：保值还是时尚？了解黄金分类与价值后继而思议 00:23:58:钻石与黄金：不同金属的形成、稳定性与投资价值！ 00:27:25:资源性资产配置：黄金、钻石与翡翠的保值性分析 00:30:50:二十年的时间，五千块钱的镯子相当于三万块钱，通胀下的投资选择！ 00:34:18:长期来看，黄金仍是一个好的投资标的，可用于分散投资组合的风险 00:37:42:黄金资产配置：CTA策略的风险控制与收益潜力分析 【本期BGM】 预告片: Alone - A7i 片头、片尾：I'm Yours - Jason Mraz 【本期制作】 制作人：Kira 实习生：王赛男 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】「添加好友备注：播客」

主播：秋 嘉宾：陆瑞德、一哥、俊俊子、琦姐、馥儿 ED：社会生死论-野肆乐队 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

Show notes: 这一期《不止牛马》，我们聊一个听上去很“玄”，但其实特别现实的主题：创造有意义的工作（CMW / Creating Meaningful Work）。 它不是鸡汤，更不是劝你辞职去旷野。相反，它是一套让你不换工作也能开始“活过来”的方法：从“意义”和“纯粹意愿”入手，把那颗种子先种下去，让你在KPI、房贷、责任的现实里，也能一点点长出自己的力量。 本期嘉宾是 CMW 导师 张岩老师： 哈佛大学硕士，芝加哥大学MBA。20年世界500强高管经历，曾任职于标普、GE、麦肯锡、雷曼兄弟；同时是共创式教练/高管教练/组织系统与团队教练/领导力培训师/全球认证正念老师。 她的人生也经历过巨大的转折：45岁确诊癌症后重新追问“我活着到底为什么”，最终走上教练与身心灵成长的道路。 这一期你会听到： 👉 《不止牛马》的缘起：牛马的终极赛道是旷野，如何在现实职场中创造有意义的工作？ 👉“意义”到底是什么？为什么它不是大词，而是一种天生的权利 👉 普通牛马怎么从0到1：不辞职也能开始“创造”，先在工作里开出5%的空间 👉 为什么“拧巴”才最耗能？怎样从外在目标导向，回到更真实的 Being 状态 👉 最现实的问题：实践有意义的工作能不能挣钱？怎么做到“精神丰盛+物质保障”两手都要 时间轴 01:53｜什么是创造有意义的工作？ 连接内在意义与纯粹意愿，并有意识地创造到现有工作中。 02:07｜有意义的工作真的能挣钱吗？ 愿景很奢侈、现实很实际——这期开始就把最现实的问题摆上台 12:02｜Ikigai四维：热爱/擅长/世界需要/能赚钱 四个交集不是结论，是一个持续靠近的过程。 18:11｜癌症那一刻的灵魂提问——如果离开，我真正遗憾什么？ 遗憾不是工作，而是家人、体验与“爱”的表达。 23:26｜从高管到教练：意义不是想出来的，是做出来的 一边实践、一边对齐内心愿望，意义才会变清晰。 31:29｜最不容易的是“内外不一”的拧巴 逼自己deliver却没有热情，才是最消耗人的状态。 38:51｜工作组合/骑驴养马：收入保障+意义表达并行 不必dramatic转身，用组合打法让马慢慢大。 49:00｜CMW像指南针——困难不仅是挑战，更是成长机会 有了方向感，选择会更笃定，人生变得更有意思。 52:11｜最大触动是“纯粹意愿”——别急着给自己上枷锁 先允许自己想玩、想试，排序靠前，去验证真实感受。 54:46｜Having/Doing/Being——先活出状态，再去做事 不是“实现目标才开心”，而是从今天开始就以开心自在的状态去做。 58:40｜最关键的落地：普通人怎么从0到1迈出第一步？ 不扔作业也能“边玩边做作业”，先在现有工作里创造5%空间。 01:19:28｜CMW最大的改变是什么？ Russell：像树长出新枝，变得更丰富、更稳、更不在意眼光；张岩：从外在认可转向内在发光，活得更轻松。 结尾： 有意义的工作，不是大理民宿，也不是人生豪赌。它更像一句提醒：你还有权利活得更轻、更真、更喜悦一点。先从一件能滋养你的“小事”开始——种子会发芽。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 嘉宾介绍： 张岩：共创式教练，高管教练，组织系统和团队教练，领导力培训师，全球认证正念老师。20年世界500强高管经历，曾任职于标普，GE，麦肯锡，雷曼兄弟等知名企业。哈佛大学硕士，芝加哥大学MBA，清华大学积极心理学指导师，跑步和骑行爱好者。 张岩女士秉持“关爱与赋能”的信念结合个人教练，团队教练和脑神经科学等专业技术，帮助个人找到人生方向和动力，支持各层管理者提升领导力；激发团队凝聚力，释放无限潜能，活出生命的无限可能。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。

主播：黑阳、捷哥 ED：C-Low - 在蘑菇云升起的瞬间 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

《反人类暴行》：你不一定了解的伪满大地上的悲歌 准风月谈vol.314 国产影视剧中，主旋律叙事似乎陷入瓶颈的当下，《反人类暴行》这部网剧却给人耳目一新的感受。相比电影《731》的争议，这部同样反映伪满洲国时期日军731部队做人体试验、制造细菌武器的题材，却呈现出完全不一样的人物质感和风貌。 以往国产影视剧中的立场，主要是站在国人是受害者的角度，去控诉日军暴行。但这部《反人类暴行》以多线叙事的方式，除了展示满洲百姓被戕害之外，也展示了多位不同身份、处境的日本人被日本二战时期的极端民族主义、军国主义所毒害，以至于被牺牲的悲惨命运。 站在另一个维度看，本剧对这场“反人类”的罪行所呈现的视野更为广阔，批判性也更发人深省。 07:10 抗战叙事2.0，超越暴力猎奇的叙事趣味，呈现你不一定了解的伪满洲真实历史环境 14:18 前三集，用三条独立的人物故事来布局开篇，手法高明但对观众极具挑战。其中第三集《满洲新娘》更适合普通观众进入故事。 28:42 导演处理手法上，以惊悚元素来制造类型看点，不失为一种大胆的手法，但又跟视觉剥削的廉价恐怖效果不同。 35:15 真实历史细节的震撼呈现，揭秘日本占领下的伪满洲国生存困境 50:44 除了三个主角人物之外，群像人物营造出的真实质感 01:14:21 电影之外，日本细菌战的一些史实补充 主播：赫佐格林、金桔派 BGM：贝多芬-悲怆

【内容概括】本期分享了我们认为适合冬日体验的游戏和影视作品。有让尸体回暖的，有燃得冒汗的，也有让人文艺惆怅的。同时也祝大家圣诞快乐啦🎉 游戏部分 01：40呓语小镇：辛福温暖地装扮着人生百态 09：40动物森友会：游戏里的冬天好像永远是初雪那刻的氛围好幸福 17：26星界战士：不搞人心态的同时还能就这个战斗爽！燃！！！ 23：19集体后遗症：配音对味但操作窝火，冒一手汗后怒关游戏（孩子们此游不推荐） 影视部分 27：51比宇宙更远的地方：充满冰雪但保持悸动的关于女孩们青春友谊和爱的故事 34：59鬼怪：无须多言冬天必看韩剧 37：05花束般的恋爱：遗憾之美 即使是分手故事但看的人很安心（？ 46：32有村架纯的摄休期：无意义即意义 温馨到背景白噪声都很治愈 51：29情书：淡淡的忧伤 北海道的雪是释然的雪 01：02：58住宅区的两人：把一日三餐普通人生拍的写实精巧出神入化 01：15：46 初恋：狗血但冬日氛围浓厚 听到这允许🫵你们暂停节目去听熊光的first love 01：20：44 那你来做做看啊：塑造了对抗有毒男子气概的新型男性形象，但又疑似对男人赋魅过多 怎么说呢 let’s 辩证看待！ 【相关图片】 呓语小镇 动森 一张妈妈写的贺卡 和朋友一起在小岛上欢度新年的照片 星界战士 集体后遗症 比宇宙更远的地方 花束般的恋爱 有村架纯的摄休期 情书 特别萌和青春的两位中学生 住宅区的两人 初恋 当时看到这一幕的时候心疼死了…

又到了年终撒花庆祝🎉的时刻！我们决定把三年前曾经在线下和听友们一起嗨过的 “我很可以！吹牛大会” 搬到线上，隆重举行第二届这场自我大表扬的盛会！ 这一年相信你又在成长年轮上，刻下了很多或高光、或搞笑、或荒诞、或丢脸的大小事 只要是在年尾回味起来，给走过的这365天平添了些许不同的滋味 都是可以拿来“吹牛”的素材！ 比如教主在今年有个重大和解？ 六月过上了100分的生活？ 一期节目让树儿发生了什么大变化？ 美丽如何吃力的实现了手账上写下的宏愿？ 昊蓝又拍了哪些爆款剧？ 小谢的高光时刻发生在澡堂和医院？ 当然年末依然还有些纠结、没有解题思路的“待办事项” 那干脆在此刻，把这个“小尾巴”扔向宇宙 也许就会变成明年“我很可以”的故事。 接下来，话筒、灯球已支棱好 请你登场，一起庆祝吧！ 📣另外喜大普奔的号外 📣 「姐姐说」的视频播客账号开始营业了！ 虽说视频现在还是我们的“待办事项” 不确定后续会走向何处 但在2025年末，也先开个新地图 看看这将是片何种面貌的旷野 👉B站：【姐姐说GALPAL的个人空间-哔哩哔哩】 👉小红书：【姐姐说GALPAL主页】 结尾也和大家分享一波三年前第一届“我很可以，吹牛大会”的现场图，感谢精神股东们帮忙拍照留念。 现场精致但透着“凑合”的布置🔼六月和小谢的远程连线“吹牛”🔼线上股东大集合🔼「姐姐说」北京分舵主播合影（牧老师在加班没来🔼「姐姐说」嘉宾天团（从左向右）Zoe、Judy、昊蓝🔼和北京听友在吹牛大会共襄盛举🔼 更多主播们”我很可以”的瞬间，可以移步B站、小红书，搜索“姐姐说”查看完整版视频播客。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 全露脸大挑战，这期节目有完整视频！ * 年末集体“吹牛”，这些时刻我很可以！ * 教主化妆背后暗藏的焦虑 * 当拍照带入角色 * 离开神仙工作过上神仙生活 * 晒太阳比工作更重要 * 身边人的勇敢会给你更多力量感 * 为情绪买单也是在寻找压力出口 * 当树儿见到李宇春 * 一年做了200场活动是个什么体验 * 所谓“穿越”不过是熬过了每一天 * 她爱她爱她爱她 * 美丽半马一路被赶着跑 * 好久没有写下的愿望成真的时刻了 * 你的身体真的很爱你 * 抛向宇宙的待办事项 * 昊蓝和小谢的彩蛋 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿、樱桃教主、昊蓝、小谢 制作：大声创想工作室 音乐：満ちていく体温 – BLU-SWING Ed Sheeran – Beautiful People (feat. Khalid) 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

多目标并行时，如何做减法、聚焦核心变现路径？ 普通人如何设定可实现、可衡量的年度目标？ 播客为什么成为知识付费的高效渠道？ AI生成的奥德赛计划是否可靠？如何结合个人实际情况调整？ 律师、心理咨询师等专业人群如何借助内容实现跨界突破？ 资源有限的情况下，如何通过付费快速进入目标圈子？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间跳转收听 时间戳戳戳： 00:02:25 为什么将自己的产品与别人的产品结合会更好卖？ 00:05:58 播客营销之道：如何通过谈话节目吸引精准客户？ 00:08:04 AI生成计划 vs 个人微调：如何找到实现目标的最佳路径？ 00:17:53 梦想清单与终身目标设定：如何让人生设计更落地？ 00:21:26 从律师到自媒体：抛弃专业背景改走泛知识赛道是否可行？ 00:25:58 先学再赚？先认清“小白没法赚钱”的现实 00:32:25 自由职业者的时间折叠术：一份时间如何产生多份价值？ 00:35:26 如何设定可实现的目标并逐年提升完成率？ 00:39:01 十倍增长的关键：跳槽朝阳行业，不拼努力拼赛道 00:43:24 资源有限时，如何链接人脉进入目标圈子？ 00:47:42 如何找到靠谱的导师？付费咨询与实战经验分享 gaoqiantongxue （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|七七

又到岁末，你是否也在反复复盘：如果当初没做那个决定，另一个宇宙里的我会活得更好吗？ 这一期圣诞特辑，我们请来了专业的心理学柳老师，一起聊聊那些潜伏在职场里的“情绪骗局”。我们发现，大脑在痛苦时会本能地启动“防御性美化”，把未选的路修饰得繁花似锦。 但真相是，无论在哪一个宇宙，职场人的核心挑战始终在于如何处理那颗“敏感”的心。 本期节目将带你拆解： • 敏感是天赋： 它是你捕捉环境细微信号的高精密“雷达”。 • 处理是技术： 为什么你的“处理器”会因为过度分析老板的脸色而“烧坏”？ • 重建主体性： 在高压的“牛马”生活中，如何通过升级认知模型，找回“我最漂亮”的底气。 这是一份送给所有高敏感打工人的圣诞心理礼包🎁： 敏感就像一台感光度极高的相机，能捕捉到最微小的光影（情绪信号）；而职场韧性则是你的图像算法。 如果算法太弱，过多的细节只会产生令人烦躁的噪点（内耗）；只有当你升级了“处理器”，学会一键过滤掉那些无关紧要的背景杂质（环境噪音），你才能在任何宇宙的镜头里，都拍出那个“最漂亮”的自己：） 【精彩抢先听】 * 01:06 为什么总觉得“另一种人生”看起来更好？年末最容易打开平行宇宙开关 * 05:42 “不管你怎么选，最后都会后悔”——情绪真的在骗我们吗？ * 09:57 每种选择都有不同的苦：你只是换了一种吃法 * 11:00 小猫小狗的智慧：人类为何难以做到真正的“活在当下”？ * 15:10 情绪不是反应当下，而是在预测未来？ * 19:20 跳出“被针对”幻觉：利用第三视角观察法，打破内耗陷阱。 * 21:30 什么是“见诸行动”？ 别让一时的委屈毁掉你的职业长线。 * 22:53 敏感是坏事吗？其实你只是觉察力比较强 * 28:12 职场里的“钝感力”：雷达要灵，处理器要稳 * 33:16 老板甩脸子，是针对你，还是他自己的状态？ * 37:15 别急着行动：很多决定，是情绪没被看见造成的 * 43:11 真正厉害的人，往往都很敏感 * 49:24 主体性，是心理健康非常重要的一环 * 51:28 实用工具：ABC 情绪模型 & 两个重要的心理信念 【圣诞心理礼包🎁】 * 大脑的美化骗局： 弗洛伊德曾说人性的本能是“乐必苦”，我们在吃苦时会习惯性幻想快乐的平行宇宙，这其实是一种自动化的回避机制。 * 雷达与处理器的辩证法： 高端的人才几乎都是敏锐的。敏感让你拥有“信号塔”般的信息获取能力，但如果你无法过滤“环境噪音”（如老板因私人生活的坏脸色），你的处理器就会因负荷过重而陷入“内耗”。 * 警惕“见诸行动” (Acting Out)： 当情绪来袭，为了消除痛苦而匆忙做出的行动（如冲动离职）往往会让事情更糟。学会创造空间，先“看见”并接纳情绪，再进行理性决策。 * ABC认知模型的实战： 通过挑战底层信念（如“我不需要让所有人喜欢”、“我不必完美也值得被爱”），从根源上减轻处理器的负担。 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：斌斌老师，10年心理咨询经历的咨询师、大学老师，一个喜欢用故事和对话照亮内心角落的人，相信每个人在真诚的聆听和陪伴中，都能重新发现自己成长的力量。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 柳斌老师，应用心理学硕士/国家二级心理咨询师（动力学取向）/高校心理学专业讲师/四川省心理协会会员/NDI叙事绘画治疗师/企业EAP心理咨询师。 从事心理健康相关工作10年，个体咨询与企业eap咨询个案累计时长3800+小时。 动力学取向长程系统受训，持续接受个人分析和督导，确保提供专业、稳定和可靠的支持。 如果你准备好了想开展一段向内探索、自我关照的旅程，可联系我的工作微信:19981259412。 【入庄指南】 你是否会好奇，平行宇宙里的自己？欢迎进群聊聊，你最近一次感觉到“大脑在美化未选之路”的情绪骗局是什么时候？

之前断更了一段时间，因为本频道接到了自媒体生涯以来的第一个业配......

We unpack what it really takes for brands to win on TikTok Shop—beyond discounts, virality, and short-term sales spikes. Joined by Danni Lin, co-founder of NEXTT Brand Accelerator, the conversation explores how social commerce is evolving in the U.S., why most brands misunderstand the platform, and where creativity—not coupons—creates lasting advantage. Danni shares a behind-the-scenes look at how brand accelerators operate inside TikTok Shop, the critical differences between branded content and shoppable video, and how creators function as both media channels and community builders. The episode also examines live-stream shopping’s uneven adoption in the U.S., the realities of a coupon-driven consumer economy, and why quality content consistently outperforms quantity. Through the case of Toy Zero Plus, an emerging art toy brand, the discussion reveals how distinctive IP, creator partnerships, and entertainment-first thinking can help brands stand out—and stay relevant—in one of the most competitive social commerce environments today. Takeaways * Social commerce is projected to grow significantly in the U.S. * TikTok Shop is a viable option for brands targeting Gen Z. * Creativity is essential for effective marketing on social media. * Brands need to focus on building community, not just sales. * Coupons can attract customers but may not ensure loyalty. * Understanding the difference between brand and shoppable videos is crucial. * Live stream shopping requires a balance of entertainment and sales. * Quality content is more important than quantity for virality. * AI-generated content may face challenges in gaining traction. * Building a unique IP can enhance brand recognition and loyalty. Danni on Linkedin: www.linkedin.com Nextt Brand Accelerator: www.nexttgroup.com Donate to Shanghaizhan: www.patreon.com For everything ShanghaiZhan: zhanstation.com ShanghaiZhan Theme Music: by Bryce Whitwam soundcloud.com Bryce on Linkedin: www.linkedin.com Ali on Linkedin: www.linkedin.com