节目

让自己保持在最佳的醉酒状态 本期主播：四十二 特邀嘉宾： * 丛二 丛晓杰，资深媒体人，湖岸出版《茶书》副主编，“将进酒”“将饮茶”编辑。 * 景雁 景雁，资深出版编辑，湖岸出版人，“将进酒”“将饮茶”品牌主理人 * 杨一 精典书店创始人杨一。曾获“中国与实体书店相关的十大文化名人”称号。 本期机酒自理录制赶上老白出差，所以由四十二代班。包括黄酒专家杨老师在内的诸多酒友齐聚一堂，边喝边聊，本期我们会了解到，黄酒原来是这样一种积淀深厚又喝起来妙趣横生的酒类！ 购买链接: 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 古越龙山-中央酒库金兰首版（陶瓶） 点击购买 古越龙山-中央酒库老饕内部黄酒-首次公开发售 点击购买 预售 《威士忌百科全书：日本》日威百年纪念套装-山崎特装版（1月中旬发货） 预售1月中旬发货 本期节目在线图文Shownote:Console Timelines | 机核

本期播客简介： 最近我一直在思考一个问题：为什么市面上的心理大模型，依然无法让我们彻底交付真心？ 在这个本该狂欢的平安夜，作为i人的我，却一度陷在职业瓶颈与精力分配的极度焦虑中。我曾试图向自我和AI求助，却只能得到更多的安抚，而非对问题和自我本身焦虑的解决。 直到我决定“破冰”，主动约朋友进行了一场长达3小时的对谈。我们聊到了自卑与自大的一线之隔，聊到了那些“生理性无法接受”的业务，也聊到了如何不再为还没发生的“黑天鹅”提前焦虑。 在工作和找工作的阵痛期，我发现AI给出的建议往往精准却不贴切。它有足够的数据案例，却无法触达每一个独特个体的灵魂深处。真正优秀的心理引导，不应是简单的“给建议”，而是引导你去发现并接纳那个真实的自我。 这期节目，我想聊聊关于“心理+AI”结合的未来构想，以及在自我迭代的路上，我们如何对抗不确定性带来的提前焦虑。 本期剧透： * 焦虑期：当心理咨询师“缺席”，AI又太冷漠时怎么办？ * 破冰时刻：I人如何跨越“怕给朋友添麻烦”的心理障碍？ * 情绪真相：你以为的“自卑”，可能是一种变相的“自大”？ * 拒绝内耗：接受自己的无能与无知，真的没那么难。 “更好自己的前提，是接受本来的自己。” 那些嫉妒、自私、软弱，或许才是我们身为人类而非机器的勋章。 如果你也正处于焦虑中，希望这期节目能像那晚不期而遇的餐厅位子一样，给你一点小小的慰藉。

嗨👋 亲爱的听友们，圣诞快乐🎄 又是一年年末季，今年我们不聊KPI，来聊点曾经做过的糗事和做成的小事儿～ 新年愿望怎么才能心想事成，显化成功呢 我想不需要多么高大上的工具，而是去向外找到那个让我们怦然心动的未来愿景 我们才愿意为之行动和积极回应 许多人在追求目标时常常缺乏具体的计划和实践，在做得时候就有很多内阻力 鼓励大家在新的一年减少立一些看起来宏大又很难的目标，而是关注生活的细节、回归最简单的日常 把愿望具体化、生活化，了解游戏规则，融入每一天的日程最后我们还分享了视觉化你新的一年，来帮助我们看到👀理想的生活💖 来跟我们一起践行吧，让梦想不再停留在脑海中，而是成为现实 新的一年，祝大家“我想、我做、我做成！” 🎙️以下为SHOWNOTES 00:02:12:心想事成的秘密，如何让自己的新年愿望成为现实 00:07:17:具体化目标，才更容易实现，减肥、游泳和录内容这些听起来就很不具体呀 00:14:37:积极正向的思考行动，才能让我们减少内阻力 00:21:57:友情之光：培养友情与运动的乐趣 00:29:15:灯塔之光：追寻你想成为的那个人的样子 00:36:29:思维之光：你的目标是否清晰？跟随教练的脚步，选择正确的人生路径 00:43:51:成功背后的失败：探索梦想显化的挑战与教训 00:51:12:不管三七二十一，就是干！但学习也有它的规则和玩法 00:58:28:打造属于你的成功系统：从日常生活到创业之路 01:05:47:远离负能量，拥抱正能量：实现成功的关键！ 01:13:09:自由职业者的挑战与机遇：探索你的独特竞争力 01:20:26:愿景板的奇妙逐梦之旅：通过拼拼贴贴实现你的梦想！ 如果你在听的过程中有些许共鸣，欢迎跟我们留言互动，聊聊你新年愿望，进听友群认识志同道合的伙伴们~ 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

“他会抢劫价值超过两百万英镑的珠宝，但也会把零钱还给别人。” 大家好，这里是《书读完了》第 88 期节目。我们的形式是三个人共同读一本书，聊聊各自的阅读感受。本期主播是苑伶、简宁、村长。 本期我们一起阅读的是科尔姆·托宾的短篇小说集《母与子》。托宾是爱尔兰当代著名作家，1955年出生，毕业于都柏林大学。目前，托宾担任哥伦比亚大学英文与比较文学系担任人文讲席教授。作为科尔姆•托宾的第一部短篇小说集，《母与子》收录了九个短篇小说，故事均围绕母亲与儿子的关系，捕捉一个转折性时刻。托宾细致、优雅、流畅地刻画了各色男女，他们受制于习俗，受制于难以言说的情感，走不出过去的阴影。许多人无可奈何地陷入生活的泥淖，别无选择。托宾透过这些故事，准确展现了人的脆弱和渴望，震撼人心，令人难忘。 以下是我们的讨论： 02:37 一种独特的写作风格：「内向型」写作 08:47 最喜欢的短篇：《借口》vs. 《长冬》 21:19 托宾不是在写“剧情”，而是在写“人物的某一个时刻” 30:22 9个故事，这本书想讨论什么样的母子关系？ 49:19 涉及剧透的讨论：《长冬》里的母亲究竟去哪儿了？ 57:10 一致高星推荐：适合冬季到来时的读物

到了年底来回看，今年的A股是很不错的，问题只在于谁在车上、谁不在。涨幅惊人，创业板指大约50%，科创综指40%以上，连大盘的沪深300都会接近20%，交易量相当大，换手相当多，看起来热闹非凡。这么个小牛市，我却感觉到“氛围不够”，没有当年的大声嚷嚷，没有万众炒股的热情，没有被神话的投资天才。难道是大家终于理性了，不在被忽悠了？真要理性了，赌场怎么开的下去了呢。所谓，有人辞官归故里，有人星夜赶考场。我是想看看，谁在进入围城，谁在逃离围城。———————————————————————————————九州：十四年经验的二级市场投资人，全球资产配置，天高海阔。可以跟我聊投资，但是先给我有趣的故事。我们的社群成立开放了！在这个众说乱耳、充满FOMO的时代，我们一步一个脚印的往前走，不焦虑，哪怕在逆全球化的时代，我们依旧要赚到全球的钱。欢迎一同看世界的你加入，请见下方二维码。如果有人不熟悉老吴，我先说明一下，Robert老吴是我的老朋友、合伙人、宝藏数据公司CEO，也是之前节目 《中国创投业真的该推到重来？》 的嘉宾。【*苹果手机用户：请用维信来扫描二维码、在微信中打开，或在微信中搜索“知识星球”小程序，避免在苹果手机的app内支付】--作为苹果的股东，我也觉得一言难尽。——————————————————————————————————图一：线上二手房销售情况（数据来源：百观科技）图二：腰包里钱不多—居民的资产状况，被房地产严重拖累图三：债务状况没有改善图四：以决定投资的人群中，更多投资股票的倾向

本周节目由 梅赛德斯-奔驰 V级 MPV 赞助播出，与您一起，大有天地。本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到：国内多家金饰克价涨破 1400 元可可豆价格下跌滑雪热拉动冬季旅游李宁系运营的户外品牌 Haglöfs 在上海开出旗舰店本期还有关于京东、鲟龙科技、富士胶片、NBA和 OpenAI 的新动态，欢迎收听！作为高端豪华 MPV，梅赛德斯-奔驰V级 MPV 拥有同级最大空间，从大气外观、头等舱座椅、动力科技再到安全配备，为您带来全能的豪华体验，并且兼顾商务和家庭出行的双重需求。V级 MPV 以全方位的实力，于经典豪华之上，再创全新格局。也欢迎大家收听梅赛德斯-奔驰「时间的回看」（https://sourl.co/yYmBR7）播客企划的其他节目，愿你不忘来时路，驰骋天地间。关于 2025 年的商业世界，哪些事件让你印象深刻？哪些品牌的转变最出乎意料？请花几分钟填写这份 《早咖啡 2025 商业体感小问卷》（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/form/shrcntcNt0ULQWS7ev9WBkDEp1t），让我们听见你的 2025 年。你的回答既有可能成为 2026 年 2 月 6 日年末特辑的一部分， 也会成为 2025 年那些轰轰烈烈的商业变迁下，来自我们每个普通人最日常的真实注脚。主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella实习研究员：雨阳、板凳运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习）商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

/*主播*/ 大仑丁、后山狗、人间百草枯、明昔、Dayday、西北、恒心欢迎收听《仑流发言》年末特别节目。这次我们直接上七道菜，有主食有甜品有早餐有聚餐。温馨提示：尽量不要在饿的时候收听本期节目。标题完整版：又集齐了七个主播，这次召唤一桌美食前情提要：集齐七个主播，召唤一棵圣诞树进听友群：lunliufayan_fm/*本期节目您将听到*/00:02:04 第一道：出门吃饭（大仑丁）00:11:40 第二道：要吃萝卜粄（后山狗）00:27:40 第三道：异世界美食番（人间百草枯）00:43:27 第四道：欢迎来长沙吃米粉（明昔）00:59:10 第五道：听完就去买巧克力吧（Dayday）01:13:01 第六道：和朋友一起吃饭真好啊（西北）01:22:36 第七道：坐标马德里的懒人寻食记（恒心）/*友情传送门*/第一道：仑流发言第二道：游乐搭子第三道：就决定是你了第四道：废墟拾光第五道：听话听音第六道：开始游戏、电波不同步第七道：星光日铺、星河片语/*一些照片*/第二道：萝卜粄第六道：震撼美味干锅、蒸茄子、可乐鸡翅、丝瓜炒蛏子第七道：家乐福的便当/*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/在小宇宙查看该单集文稿

本期的 15 篇论文如下：[00:19] 🎬 SemanticGen: Video Generation in Semantic Space（SemanticGen：在语义空间中的视频生成）[01:01] 🔍 Bottom-up Policy Optimization: Your Language Model Policy Secretly Contains Internal Policies（自底向上策略优化：你的语言模型策略中暗含内部策略）[01:48] 🧠 SpatialTree: How Spatial Abilities Branch Out in MLLMs（SpatialTree：多模态大语言模型中的空间能力如何分支发展）[02:23] 🤖 LongVideoAgent: Multi-Agent Reasoning with Long Videos（LongVideoAgent：基于多智能体推理的长视频理解）[03:06] 🧠 MemEvolve: Meta-Evolution of Agent Memory Systems（MemEvolve：智能体记忆系统的元进化）[03:46] 🔍 Step-DeepResearch Technical Report（Step-DeepResearch技术报告）[04:22] 🎧 SAM Audio: Segment Anything in Audio（SAM Audio：音频中的任意分割）[05:00] 🚀 INTELLECT-3: Technical Report（INTELLECT-3：技术报告）[05:30] 🔍 FaithLens: Detecting and Explaining Faithfulness Hallucination（FaithLens：检测与解释忠实性幻觉）[06:07] 🧠 Reinforcement Learning for Self-Improving Agent with Skill Library（基于技能库与强化学习的自进化智能体研究）[06:53] 📊 QuantiPhy: A Quantitative Benchmark Evaluating Physical Reasoning Abilities of Vision-Language Models（QuantiPhy：评估视觉语言模型物理推理能力的定量基准）[07:38] 🔊 Simulstream: Open-Source Toolkit for Evaluation and Demonstration of Streaming Speech-to-Text Translation Systems（Simulstream：用于流式语音到文本翻译系统评估与演示的开源工具包）[08:18] 🧠 Active Intelligence in Video Avatars via Closed-loop World Modeling（通过闭环世界建模实现视频化身的主动智能）[08:55] 🔬 Multi-LLM Thematic Analysis with Dual Reliability Metrics: Combining Cohen's Kappa and Semantic Similarity for Qualitative Research Validation（基于多LLM与双重可靠性度量的主题分析：结合Cohen's Kappa与语义相似度进行定性研究验证）[09:32] ⚠ Toxicity Ahead: Forecasting Conversational Derailment on GitHub（毒性预警：预测GitHub对话中的脱轨行为）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

特别提示：年终特别节目投稿征集启示（见文末） ----------------------------------------- 本期嘉宾：最爱慢摇李美成 一个曾经被失眠、焦虑和亚健康困扰的普通人， 是如何一步步跑完百公里，坚持跑步整整十年的？ 他不是天赋型选手，也没有惊人背景， 只是相信一件事：只要方法对，有腿就能行。 本期嘉宾李美成，北师大校友跑团团长， 从2015年第一次勉强跑完3公里，到2025年发起奥森百公里挑战； 从依赖跑团“罚款”才能坚持，到把跑步变成“不跑才是例外”的生活常态。 在这场对谈中，她不谈速成秘籍，也不鼓吹硬扛苦练， 而是分享了一套属于普通人的、可持续的跑步哲学—— 关于科学训练、身体信号、社群陪伴，以及如何在奔跑中找回自洽与快乐。 如果你也曾想开始跑步，却总觉得自己“不够格”， 或许她的故事，会给你迈出第一步的勇气。 进听友群/合作联系：wxzs911（微信） --------------------------- 年终特别节目投稿征集 还有7天，2025年就要结束了。非常感谢大家又陪伴《跑了再说》一年。 既然是到了年底，按照惯例，我们还是要做些总结和盘点，得与失、错与对、苦痛与欢乐。每一天未必都值得，但每一步肯定都算数。 所以在今年的最后一期项目（括号不是这期），跑了再说希望与大家一起回顾一下我们跑步的过往，分享彼此跑步的年终大总结。 和去年一样，《跑者请回答2025》仍然是线下线上相结合。线下会邀请部分听友面对面聊聊，来不了的听友也欢迎把您的复盘与分享录成3分钟以内的音频，凡是收到投稿，会尽数播出。复盘与总结的参考问题，以及投稿邮箱我会发在这期节目的shownotes和评论区置顶中。非常期待收到大家的投稿。 2025，跑者请回答： 1. 2025年，累计跑了多少公里？是否完成了年度目标？ 2. 2025年，参加几场比赛？是否PB？成绩是否达成目标？ 3. 2025年，对跑步是否有了新的理解？ 4. 2025年，跑步是否给自己带来改变？ 5. 2025年，在跑步方面最大的收获是什么？ 6. 对于2026年，你给自己设定的目标是什么？ 投稿邮箱：[email protected] (投稿尽量在3分钟以内）

感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“日藏玄机”获取哦~ 本期推荐七西家的核心黑科技「七西发热披肩」3秒速热！一披上肩背里面就被暖流裹住，而且石墨烯发热均匀又温和，热量精准集中在肩背，可以说肩背部热了，全身的寒意就被驱散了。平时一坐大半天，肩颈背部必僵硬酸痛，敷上这件小飞毯简直是救星！！热敷一会对肌肉缓解效果非常好。 另外需要他们家「七西重力眼罩」优惠的听友们这次也可以关注一下，遮光性很好，内芯是重力珠，就是戴上之后会有点压感，通过微压刺激眼周穴位，帮助神经系统放松下来，但是不会给眼球造成不好的压力，就让人很有安全感，入睡很快。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝：19￥Iixnfxsek3i￥CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「日藏玄机」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ 🔮第四期塔罗课程，正式开课！ 👧在哪里可以找到主播们： 秋秋vx：Iseeyoudream 锤锤vx：Vlege7 🔮无论是事业、感情、还是财运，包括日常生活中遇到的困境，我们欢迎每一位想要体验抽牌的小伙伴积极联系我们呀😊 🔮如何加入听友群 👉🏻搜索🔍微信公众号《日藏玄机》 👉🏻回复“听友群” 👉🏻扫码即刻进群 很开心大家喜欢我们的节目😘

心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。我们通过讲故事，捍卫私人生活。 与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。 “生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。” 本期我们来分享：年度心动时刻（上集） 00:26 年度最讨厌的东西，AI 01:50 推迪年度最满意自己的事 13:18 鲨鲨年度最满意自己的事 16:48 鲨鲨年度最后悔自己的事 18:37 鲨鲨年度最努力的事：找回配得感 24:04 鲨鲨年度食物：燃锅鸡肉丸子 24:34 推迪年度食物：手羽大师鸡翅汗凯宾斯基蛋糕 30:57 推迪年度爱好：咖啡豆 32:36 鲨鲨年度爱好：毛线 34:25 鲨鲨年度电影：一战再战 38:33 推迪年度电影：梦 49:10 心动时刻💕 /📪/ 欢迎关注我们： 微博&小红书，同名：@馬鯊鯊 @推迪 B站：马鲨鲨鲨 商务合作：[email protected] 我们的另一档播客： 点这里订阅「森呼吸」🌳 /🙏/ 感谢你的留言、或者分享给你的朋友，这是对我们最大的支持❤️ 如果你洗慌本期，也欢迎点击文末打赏，给我们鼓励🥹 ㊗️听完的大家一切顺利，冬天快乐❄️ 感谢11-12月打赏的圣诞老人们，祝大家2025年末许下的心愿都实现：