节目

“辛卯科场案”详情，为什么说这件事暴露了康熙晚年吏治的大问题；曹雪芹祖父曹寅是康熙的“特务”吗？《红楼梦》所写是否真是曹家事？为什么雍正继位后会对曹家下狠手；九子夺嫡是怎么一回事？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，现在每年高考的时候，不仅是考生紧张，各个城市的教育部门也都如临大敌，考卷甚至是武装车押运，为了啥？自然是防止高考舞弊，因为高考舞弊，对其他诚实的考生就是最大的不公平。 康熙末年，1711年，农历辛卯年，就发生了一起中国历史上涉案金额最大、审理过程最复杂的科举舞弊案，称为“辛卯科场案”。 一 出事的是乡试，也就是科举最顶层的三级考试中的第一级，考中了你就是举人的那个考试，想一想范进中举之后的疯狂，你就知道，这级考试竞争是相当激烈的。这一年的江南乡试发榜之后，很多知识分子一下子就看出不对了，往年录取人数最多的苏州学子，只有十三个人上榜了，榜上有名的，大多数是扬州盐商和官员家里的孩子。最显眼的，是吴泌和程光奎这两个人，因为这俩孩子太有名了，家里有钱不说，平日里吃喝玩乐，斗鸡遛狗，啥坏事都干，就是不学习，斗大的字不识一筐，据说程光奎写“赵钱孙李”四个字都能错上三个，这样的人竟然也考上了举人，那大家自然是不服。一时之间，舆论哗然，老百姓很快就把矛头指向了主考官左必蕃和副主考官赵晋，认为肯定是这两人背后捣的鬼，最有可能的就是收了钱。群情激愤之下，大家就开始集会抗议，一千多名苏州秀才跑到江宁府集会，打出的横幅是啥不知道，但有人贴出了一副对联是真的，上面用大号毛笔写着14个字，“左丘明两眼无珠，赵子龙一身是胆”，讽刺左大主考官有眼无珠，赵副主考官胆大妄为。 当时的两江总督噶礼是一个满族大老粗，他觉得这事儿还不简单，谁闹事就抓起来，可是江苏的汉人巡抚张伯行却觉得，确实是科举不公，才引起老百姓闹事，不解决根本问题，而去抓抗议的学子，有点儿本末倒置，所以，张巡抚就给康熙皇帝写奏折了，也就是上集说的那个私密信件，原原本本地把事情对着皇帝说了一遍。 康熙接到信之后，并没有马上就处理，因为总督和巡抚的意见不一致，他必须要先弄清楚情况再说，那咋弄清楚呢？简单，他只要等到另外两个人的来信，就可以了，这两个人就是江宁织造曹寅和苏州织造李煦。你要是问，织造是啥官？比总督和巡抚还大吗？ 所谓织造，并不是清朝才有的，早在明朝的时候就有了，开始的时候，他们的任务就是给皇宫里做衣服，而且在明朝，只能是太监担任这个职务。不过到了清朝，一般就改为内务府的官员来担任织造。 那么，什么又是内务府呢？ 想了解清朝，内务府是必须要知道的，因为这是清朝人数最多，机构组织最为庞大的一个部门，它的职责范围其实用一句话就可以概括，管理皇帝家族的一切事务。早在没有入关之前，女真人在东北的时候，富裕的大地主家里，就有一个包衣阿哈制度，包衣就是“家里的”，阿哈翻译过来是奴才，合起来，就是家里的奴才。等努尔哈赤的八旗制度建立之后，他们作为八旗的一员也被编入某某旗，现在你在电视剧里听到的什么正白旗包衣，说的就是以前这些阿哈或者说奴才们。 等到入关以后，这些阿哈们就神气起来，为啥？因为他们的地位提升了，在满洲八旗贵族面前，他们是奴才，可是在茫茫多的汉族人面前，作为八旗的家里人，他们变成了二主子。逐渐地，在爱新觉罗皇族周围的阿哈们就形成了一个专门的机构，开始叫内府，后来叫做内务府，专门处理八旗内部的事情。 内务府在建立之初，无论是效率，还是廉洁上，都远远要好于明朝的宦官制度，康熙就这样说过，“明季宫中，一月用万金有余。今朕交内务府总管，凡一应所用之银，一月止五六百两，并合一应赏赐诸物，亦不过千金。”也就是明朝皇帝们，一个月的开支要一万多两银子，而我今天把这些事情交给内务府，一个月皇宫的开销才是五六百两，算上赏赐出去的，也不过一千两。 在这样的情况下，明朝各地替皇宫做衣服的织造们，很自然地就由内务府的官员来代替了。而且康熙皇帝用内务府的包衣做织造，还有另一个目的，那就是“家里的奴才”，肯定要比外人，尤其是那些明朝的汉族人，更加贴心，可以让他们刺探地方上的情报，一句话，这些织造兼有特务的功能，在确立了前面说的奏折制度之后，康熙下旨，织造们都成为了有权力上奏折的人。 现在，收到江苏巡抚张伯行的密奏之后，康熙等的就是江宁织造和苏州织造两个包衣的奏折。 很快地，曹寅和李煦的折子就到了，康熙打开一看，果然，两个包衣都说了，这场科举考试，肯定有猫腻，老百姓那是大大的不满。于是乎，康熙勃然大怒，马上下旨给刑部尚书张鹏翮，委任他为钦差大臣，让他带队去查。 张鹏翮、噶礼和张伯行举行了一次三堂会审，上面说的那两个问题考生吴泌和程光奎很快就招供了，承认贿赂考官和政府官员，结果是又牵出一大批人，但最后有两名犯罪分子，不知道是不是被打傻了，在大堂之上，居然供出了有五十万两银子被送进了总督府。这下麻烦大了，你要知道，总督大人噶礼正在上面坐着问供呢，尴尬不尴尬，丢脸不丢脸？ 案子到了这儿，就审不下去了，刑部尚书张鹏翮作为主审官，他是比较忌惮噶礼的，因为噶礼既是他儿子的顶头上司，同时噶礼的老娘还是康熙皇帝的奶妈之一。 可是张伯行坚持要审下去，他又给康熙写信，直言不讳地指出，噶礼可能受贿50万。噶礼自然是不会坐以待毙，马上也给康熙写信，说那个张大巡抚啊，他不仅瞎白话，而且还有七大罪行，比如说“私刻书籍”，也就是印刷非法出版物，诽谤朝廷，几乎每一条都是死罪。 总督和巡抚互相弹劾，这件事也算是轰动一时，在历史上称为“噶礼与张伯行互参案”，是“辛卯科场案”这个案子的案中案。 我们作为旁观者，都知道张伯行是对的，噶礼是一个大坏蛋，可是康熙皇帝一连派了三位尚书级别的主审官，张鹏翮，穆和伦，还有张廷枢，这仨货都因为惧怕噶礼，不想把事情搞大，给出的判决结果都是噶礼没有受贿，当然，张伯行也没有噶礼说的那些罪行，换句话说，你好我好大家好，尚书们都在比谁的稀泥和得好。 不过刚才说了，康熙有密探啊，那个江宁织造曹寅在给皇帝的密信里说了，如果就这样判决，老百姓肯定不服，请求皇帝亲自介入。 最后，康熙决定在御门听政的时候亲自审理此案，审理的结果就是把噶礼撤职，张伯行虽然也受到了一定的影响，但官职保留，继续在巡抚的位置上为人民服务。至于说那些犯法的考生和考官，当然是杀头的杀头，流放的流放，这个案子涉案的金额可以说是史无前例的，仅仅是吴泌一个人，为了考中举人，就花了相当于今天560万人民币的巨额资金送礼，而噶礼涉案的那50万两银子，相当于今天7500万到1亿1千万人民币，现在你知道了，古时候为了一场科举考试，大家有多么地拼命，现在高考应该是用不到这么多钱的。 不过我之所以详细地说了这件事，焦点不在考试本身，而是它至少说明了康熙晚年的两个特点，第一个就是总体上，虽然满族高官还是高汉人高官一头，比如说虽然平级，但噶礼这个总督就比张伯行这个巡抚要更加令人害怕，但实际上，爱新觉罗家族，或者说康熙已经在满汉之间持一种绝对的平衡态度了，这个比起刚入关时候的“重满轻汉”，有着很明显的进步。 第二个特点就是康熙晚年的吏治绝对是一个大问题，一场考试，就有这么多贪腐行为，可以看出来，大家平日里绝不会给当官的少送礼。这也是为什么后来雍正继位之后，用铁血手段来治理官员，不治理也不行了，当然，这是后话。 我们这里还要花一点时间说一说那个特务，江宁织造曹寅。为啥要说他？因为这家伙有一个巨牛掰的孙子，叫曹雪芹，据说是中国四大名著最后一部，也是最出名的一部，《红楼梦》的作者。 曹家的祖上是今天辽宁省辽阳市人，据一些闲得蛋疼的学者考证，这个曹家是三国时曹操的后代，而且铁证如山，是DNA检测的结果，你信不信我不管，反正我信了。 虽然是汉人，但曹家因为帮着女真人办事很得力，积累了很多功劳，后来就变成了满族正白旗包衣，也就是我们前面说的“家里的奴才”。到了曹寅老爹曹玺这一代，曹家算是真正地发达起来，曹玺被任命为江宁织造不说，他老婆，也就是曹寅的娘，居然给康熙也喂过奶，成了皇帝的奶妈之一，联想到前面的噶礼他娘也是康熙的奶妈之一，康熙这家伙小时候到底有多能吃，可见一斑。 从这个意义上来说，曹寅那就是康熙的兄弟。随后，曹寅接替了自己父亲的位置，当上了江宁织造，更是对康熙忠心耿耿。康熙皇帝曾经六下江南，其中有四次都是住在曹寅家里，并且曹寅的两个女儿都嫁给了爱新觉罗的皇族成员，曹家可谓是显赫一时。康熙晚年的时候，曹寅也不知道是贪污受贿，还是经营不善，把好好的一个江宁织造局弄得亏空了近十万两银子，康熙知道之后，只是一笑了之。 可是等到曹寅和康熙都死了之后，雍正皇帝上台，那对待曹家可就是天壤之别了，在1727年的时候，被山东巡抚弹劾，说老曹家当时的当家人曹頫有“行为不端”“骚扰驿站”和“亏空官银”三大罪名，雍正皇帝的批示很简单易懂，八个字：“本来就不是个东西！”于是曹家被罢官抄家，被迫举家北上，来到北京，搬到了今天北京崇文门外蒜市口，那里现在还贴着一块牌子：曹雪芹故居。 按照现在的一些史料，曹雪芹应该是曹寅的大孙子，生于1715年，曹家举家北上这一年，他13岁。关于他是如何生活，如何创作《红楼梦》的，到现在都是一个谜，我们只是大概知道，此人晚年移居到北京西郊，搭了一个茅草屋住着，经常是“举家食粥酒常赊”，全家喝粥，想喝酒就要赊账先欠着，靠卖画和亲友的接济过日子。据说，他就是在这样极端困苦的条件下耗时十年，写下了“字字看来皆是血”的《红楼梦》初稿，还没写完。后来因为得了病，没钱看而“泪尽而逝”，自己把自己哭死了。不过这些都是野史和笔记，真正有分量的史书上，没有关于他和《红楼梦》的任何记载，甚至有没有这个人都是一个问题。 那么，我们为啥今天说《红楼梦》是曹雪芹写的呢？关键就是两个证据，而且是两个很有力的证据，第一个是《红楼梦》最初的版本，里面除了有正文内容，还有一个人的点评，这个很神秘的人给自己取了一个笔名，叫做“脂砚斋”，在小说的第一回评语里，此人就写了这样一段话，“曹雪芹于悼红轩中，披阅十载，增删五次，纂成目录，分出章回”，也就是说，这本书的作者是老曹家的曹雪芹；第二个有力的证据就是《红楼梦》写的故事，简直就是关于曹家的一部传记小说，虽然也有人说写的是纳兰明珠和纳兰性德的故事，但那是因为他们对老曹家不了解，只要看过曹家发家，繁盛到衰落的过程，几乎就可以肯定，《红楼梦》写的就是老曹家。 《红楼梦》的面世时间应该是1763年左右，也就是曹雪芹刚死之后不久，当时就是纯以手抄本的方式流行，名字更是五花八门，《石头记》《红楼梦》《金陵十二钗》等等，说的都是这本书，但版本是统一的，都是八十回的脂砚斋点评版本。关于这个脂砚斋到底是谁，现在史学界也是吵吵嚷嚷，说谁的都有，有说是曹雪芹本人的，也有说就是那个害得曹家被抄家的贪污犯曹頫，莫衷一是。后来在1792年，程伟元和高鹗两个人整理出版印刷了这本《红楼梦》，章节数量被扩大到了一百二十回，而且早期脂砚斋的评语全都被删掉，这个版本被称为程甲本，现在市面上流行的，都是这个程甲本。 曾经有一段时间，大家认为《红楼梦》的后四十回是程伟元和高鹗两个人续作的，但最近又有所谓的红学家出来说，NONO，不是他俩做的，谁续写的，俺们不知道，要继续研究，还是那句话，史学家都搞不明白的事儿，我们就不跟着掺和了。 关于《红楼梦》的内容，其实也很简单，就是以贾宝玉、林黛玉和薛宝钗的三角爱情故事为主线，描写了几个贵族家庭的兴衰，这种架构和主题，可以说对中国小说创造的影响一直持续到民国结束，林语堂的《京华烟云》，张恨水的《金粉世家》，几乎就是《红楼梦》的现代版。 ……

晓晓：《100位农村留学生发起人》 Henry: 农村出身，因本科期间去过韩国交换，对韩国文化感兴趣，于是到韩国读硕士的经历。 剪辑：Echo 【本期节目介绍】 本期嘉宾Henry，早期节目的发起人之一，来自安徽农村的年轻人，带着对国际经济的探索欲望，通过校内交换项目踏上韩国留学之旅。 亨瑞的留学始于大二时教务处的一则通知。凭借四六级成绩，他免学费进入韩国地方大学，两年内修完国际研究硕士课程。17万的总开支中，7万奖学金覆盖了学费，而45万韩币的寄宿家庭月租、100万保证金的文化冲击，让他学会在「考试院」与合租房之间权衡生存。五人的研讨课上，以色列教授的严谨让他惊叹；而Clubhouse的英语聊天室，则成为他冲刺雅思6.5的秘密武器。 回国后，面对QS500院校学历的尴尬，亨瑞转向经济咨询领域。正如他分享的：「真正的启蒙，是点亮心底已有的那盏灯。」 Shownotes： Part 1 破茧成蝶的留学路 01:28 安徽农村少年亨瑞的韩国交换之旅，励志故事的开篇 02:55 低成本留学秘诀：学校合作项目+免高额英语门槛 05:35 两次冲击雅思6.5，奖学金背后的「血泪战」 06:28 5人小班全英文授课，教授与学生围桌讨论的奢侈体验 08:53 奖学金1000万韩币精准覆盖学费，经济账算到极致 Part 2 跨越文化的荆棘 16:04 韩国雅思考场如聊天室，文化差异下的评分「红利」 20:18 中国学生的国际认同困境，教授一席话引人深思 23:16 西方对中国女性的「贤妻良母」幻想，动漫文化的副作用 28:46 母亲租房陪读三年，从县内第三到全省逆袭的密钥 35:49 ChatGPT写文书斩获offer，科技颠覆传统留学申请 何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

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🎙 本期节目简介｜Coinbase Ventures 2026 投资逻辑深度拆解 承接上一期节目，我们继续拆解 Coinbase Ventures 发布的 2026 年四大投资方向，重点聚焦后两个方向：下一代 DeFi 以及 AI 与机器人技术。 我们围绕 Coinbase 的核心视角展开讨论：👉 交易（Trading）始终是他们布局一切的中心。 02:30｜本期聚焦第三、第四个方向：下一代 DeFi 与 AI + 机器人。 04:00｜什么是 Coinbase 眼中的「下一代 DeFi」？ 不再是 AMM + 超额抵押借贷，而是三大新重点：无抵押信贷、永续合约可组合性、链上隐私。 06:00｜无抵押信贷：DeFi 能否从当铺变成银行？ 对标传统金融的小额信用贷，引出链上信用评分的设想。 08:00｜链上信用的现实难题 数据维度不足、行为易被操纵、刷量与撸毛工作室风险，无抵押信贷极易被“薅空”。 10:30｜违约与清算：DeFi 信用贷的终极难题 即使能放贷，如何催收、如何追责，仍然是几乎无解的问题。 12:30｜永续合约为何成为 Coinbase 重点？ Perp 市场爆发，但目前仍是“孤岛式交易”，尚未与 DeFi 深度结合。 14:30｜永续合约 + 借贷的理想形态 抵押 BTC → 借出稳定币 → 直接进入永续合约交易，提高资金效率与交易量。 17:00｜DeFi 乐高的代价：风险耦合与连环清算 多协议叠加，系统性风险成倍放大，可能触发比 1011 更严重的多米诺效应。 20:00｜链上隐私：机构入场的基础设施级需求 身份隐私 + 交易隐私，没人希望自己的资产与策略被全网围观。 23:00｜隐私 vs 监管：无法回避的冲突 KYC / AML 与个人隐私权之间的长期博弈，隐私赛道充满争议。 26:00｜AI + Crypto：Coinbase 真正看好的是什么？ 不看概念，重点押注交易型 AI 智能体；对 DePIN 与 Proof of Humanity 持明显保留态度。 30:00｜终极总结：Coinbase 的真实野心 从交易所 → 基础设施 → 发行平台，所有投资方向都在为 Base 生态与“交易一切”服务。 本期关键词 Coinbase Ventures｜下一代 DeFi｜无抵押信贷｜链上信用｜永续合约可组合性｜系统性风险｜链上隐私｜AI 交易智能体｜Base 生态

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栏目介绍 腰突不是“多动就好”，也不是“越练越强”。很多人一痛就开始盲练：各种拉伸、扭转、靠墙伸展…… 但其中一部分动作，恰恰会加重椎间盘压力，让疼痛反复！本期我们把腰突康复动作做了排序，会帮你找到更安全有效的康复路线。 愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。 社交媒体 有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf667 微博 / B站 / 小红书 / 抖音 ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同） 您即将听到 00:07 避雷动作1 00:33 避雷动作2 01:15 一般动作1 02:00 一般动作2 02:27 推荐动作1 03:06 推荐动作2 【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】 拓展阅读

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This emotional interview with the actor Andrew Garfield is a listener favorite. In it, Garfield talks about his 2024 film “We Live in Time,” in which he plays a newly divorced man named Tobias who falls in love with a chef named Almut, played by Florence Pugh. Their story feels epic and expansive, but still intimate. It focuses on the small, everyday moments that make up a love story: washing dishes together after a dinner party, sharing biscuits, smelling fruit at a farmers’ market. These are the moments that sustain the couple through Almut’s excruciatingly difficult medical crisis. Garfield tells Anna Martin, host of “Modern Love,” why this film about the intertwined nature of joy and grief came into his life at just the right moment, and gives an unexpectedly raw reading of Chris Huntington’s essay “Learning to Measure Time in Love and Loss.” "Modern Love" will return on Jan. 7 with all new episodes. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

某宝上百来块随便买的新包，朋友随口一问“这包挺好看，是miumiu吧”，低头一看才发现logo字母拼成了“minmin”；满心欢喜穿上网购“捡漏”的经典Polo衫，却被眼尖的同事笑问“你这‘拉夫劳润’是专柜新款吗”…… 这些令人脚趾抠地的瞬间，或许你也曾经历——我们正生活在一个真假界限日益模糊的时代。从扫地机器人代工厂反客为主，到莆田鞋做出比正品更工整的走线，'山寨'早已不是简单的假冒伪劣，而是折射出中国制造能力、消费心理和知识产权保护之间复杂博弈的文化现象。本期节目我们将与四位不同背景对话者共同探讨“山寨”现象背后的复杂生态？它如何生长，又何以与我们息息相关？ 亲爱的听众朋友们，如果你们对于这个话题也有一些个人思考，欢迎分享到评论区和加入播客群！加群方式除了可以通过扫描群二维码，还可以通过添加小助手微信：cyberlife2048，回复“播客”，让小助手邀请进群哦！如果喜欢这期节目，也欢迎大家关注同名公号“三联电子厂Pro”，一起来聊聊“山寨”这事儿~ 00:57:一场“徒弟”收购“师傅”的商业反转 08:04: 消费心态的变化：“性价比”与“情绪价值”间的平衡 13:56: “山寨”对原创品牌空间的挤压 32:12: 从大Logo到无logo，我们到底在穿什么 37:15: 当“山寨”穿上法律外衣，国牌的“借壳”争议 49:06: “面子”文化下的山寨消费 55:22: “山寨”为何聚焦大牌经典款 01:11:06: 为符号买单还是为价值投票 01:14:00: 保持自我，不要步入消费陷阱 本期当值主播：腰花 客座嘉宾：陈药师、侯老板、李大师 后期：foku 联系邮箱：[email protected] 扫描二维码即可关注同名公众号

00:00 身体素质下降与健康问题困扰 06:52 内在纠结与体质改善的策略 11:20 情绪管理与家庭关系处理 15:17 中医视角下的情绪管理与调节 20:13 柠檬精油与艾灸的健康调理 25:50 艾灸与情绪调节的深度解析

在她们的生命里，关于母亲的生命体验突然变成了她们人生思考的一个重要部分。 梁鸿，非虚构写作者，母亲这个身份在某个时刻让她有了巨大的伤痛，她带着这份体验，写了一本书《要有光》，她关注青少年健康心理，想知道现在的孩子到底遭遇了什么。 赵冬梅，北大历史系教授。她的儿子泱泱初中辍学，她也经历了人生的至暗时刻。现在她和儿子泱泱一起站出来，想打消掉休学孩子的耻感。 张寒，人物负责人。人物编辑部里妈妈越来越多，大家突然发现生活展现出了和之前完全不一样的面目。《人物》越来越关注教育问题，也关注抑郁症和休学的孩子们，这是人生的真问题。 在这场对谈里，可以听到她们作为母亲的困惑、选择和反思。现在的孩子到底遭遇了什么，爱是有条件的吗，我们会不自觉地在家庭里动用权力和压制吗？我们怎么才能真正看到孩子？职业女性如何逃离母职困境？以及，爱到底是什么？我们每个人应该过怎样的人生？ 也许很难有标准答案，但在这次播客里，她们都交付了最真诚的人生体验。 【时间轴】 01：48 在成为母亲的过程中，那些巨大的伤痛时刻 10：00 休学和抑郁越来越多的原因不只有「卷」，还有对于个体关注的丧失 16：29 为什么我们「小镇做题家」的模式没办法套用在孩子身上？ 21：00 「珍惜孩子自有的和生命中携带的东西，帮助他去观察他热爱什么，能够学什么」 25：07 教育中父母的自我审视：直视人性之恶 33：03 家庭是权力结构最微小也最直接的单位，亲情有时也是深渊 38：24 「如果我们能够做到爱在代际传递，我妥善地爱他，我相信他也会妥善地爱我。」 43：00 爱孩子，需要方法还是出于本能？ 47：32 符号化地要求自己和孩子，看不见自己，也看不见孩子 50：54 教育体系的异化：年轻人巨婴化、大学高中化、军备竞赛式地培养 57：37 作为职业女性，母亲的身份会带来什么样的母职困惑 01：15：25 「希望妈妈们都能放松」 本期嘉宾 梁鸿 学者、作家 赵冬梅 北大历史系教授 本期主播 张寒 《人物》CEO 本期配乐 《孩子的时间》- ゴンチチ 《回家的路》- ゴンチチ 制作｜七七、雨乐、思佳

这一期是校长强推... 在P人的世界里，做：复盘+计划是很少见的情境。因为我们总认为：“计划没有变化快！及时行乐一点不好吗？” 主要也是被过去、市面上既定框架下的年终复盘工具伤到了... 每一次做复盘都发现，这是一次对自己的否定和批判，因为去年定的目标又没有完成。而现在又要让我洗心革面，准备明年搞定更难的目标，然后一下子就失去了兴趣和信心[捂脸] 而这一次，在鹿歌设计的：【全新一版】年终复盘+计划的游戏里，我找到了乐趣！本来不抱什么期待的去参加（单纯给她一个面子 帮忙做测试），结果一开始我就沉浸进去了，并且不断感慨：“这一年真好啊，虽然并没有完成什么大计划大目标，但我原来拥有了很不一样的生命体验... 原来我是这样的一个人。” 没有一点 对过去自己的批判，也不像个老板一样、持续的pua自己：“你其实可以更好、再好一点的。” 它激发了我很多对美好的想象、让我觉得生活变得更快乐、更安心了起来； 它激发了我对未来的热情，某种确定性、开放性，在心里产生... 让每一个参与者/玩家，都有了立刻行动的勇气与信心。 我想：这就是这套复盘+计划工具的独特魅力之处，是过去我用过的那么多工具里，最让人难以忘记的一种。于是，我作为参与者，给它起了个名字：【愿力计划】 在这期播客里，我拉着鹿歌详细聊了聊这套神奇工具，是什么？怎么用？有什么用？谁适合用？... 以至于此刻非常迫不及待的想要分享给你听，相信也会对你有所帮助。 📒内容摘要 1.复盘是一门大学科，它不应该仅仅建立在几个单一工具的使用上，还包含：使用方法、侧重方向、身体与心理状态、不同阶段的区分...等等维度。 2.真正有效+有用的年终复盘，应该是：“复盘人生”，是一次对生命的系统整合。而非：工作发展、金钱数字的跳动、新爱好是否完成 等略带粗糙颗粒度的自我审视... 3.好的复盘方法，不会让你陷入自我批判的境地。只会让你更加爱你自己、爱你所做的一切，让我们充满信心的踏上全新的旅程。 4.玩一场：复盘+计划的游戏，不必有那么大的压力！我们只需要做的是：保持轻松，专注沉浸... 5.通过对过去生命的整合，探索只属于你自己的核心价值观。它们将会引领我们、找到人生路上真正的答案；不被过多的欲望与评判牵制，少一些焦虑，多一些快乐。 6.2026年的计划，要怎么制定，才更能让自己完成？才是真正的“为自己好”？ 7.两个亲测好用的小工具，用上的那一刻，就是改变人生的开始。 🎙️主播介绍 校长：一个懂点儿音乐的草根自媒体人。 正在用3年或更长的时间、来跟过去27年带来的巨大惯性做对抗。 曾被困在“只会赚钱的工作机器”身份里，正学习 如何成为一个真正的【人】。 鹿歌：life coach（国际教练联盟认证CPCC），个案时长300+小时。 人生前27年太追求效率和金钱导致活成“机器人”，现在在重新【做人】，活出有温度的、真实幸福的人生。 在成都玉林和朋友们开了个工作室，一起健康的吃喝玩乐，一起开心轻松地搞钱。 🎬制作团队 策划：校长 监制：鹿歌 剪辑：胖鱼酱剪辑团队-铲子 🎵BGM 片头音乐：Beautiful wild nature - Simon Armitage 片尾音乐：When you come around - PXAI 📮欢迎礼貌链接 校长：微信ther0216，公众号内容玩家，一人公司类内容创业型业务咨询999元/小时。 鹿歌：微信BetterLu1995，公众号鹿歌的成长笔记，教练对话初次体验333元/小时。