很多关注、喜欢唐老师的原因 除了她非常专业的占星分析之外 更因为她那治愈人心的能力 那些晦涩的占星知识 在她娓娓道来的分析之下 变成了一句句抚慰人心的力量 不管是何种星象、何种境遇 她总是能以专业又睿智的视角 帮我们正确地面对看待各种情境 『占星变得不再是简单的祸吉福凶 而是我们看待世界面对世界的另一种视角』 这次，我们将带着唐老师的各种经历分享 包含情感、事业、家庭、伤痛、成长。 结合占星的视角 与你一起重新审阅过去的人生 全集课程-添加小助理优惠解锁 更多日周月运 占星课程内容等欢迎找小助手

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中巨蟹座带来的善解人意感受 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版 选择任务

第一时间聊聊TGA上喜欢的播片 本期主播：四十二 / 蛙蛙 / Jerry TGA今日落幕，各种播片让人看得非常开心。趁着非常兴奋，第一时间聊聊大家喜欢的各种播片：从《明日方舟：终末地》与OneRepublic【共和时代】合作打造全新游戏印象曲《Give Me Something (For Arknights Endfield)》、公开测试时间定档聊起，再到《影之刃零》公开上线日期为2026年9月9日，之后是包括《全面战争：战锤40K》、《古墓丽影》等诸多播片的观看感受。本次TGA有大量确定时间的作品，2026年上半年值得期待。 *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，没有时间轴，但是充满情感。

Hello 大家好，欢迎来到听懂涨声，我是天楠。 本期节目的主题是投资与正念，请到的嘉宾是前段时间，我在饭局上认识的一位投资行业老法师——杨峻。他从事金融行业三十年，在银行、保险集团、互联网大厂和保险资管都当过高管，从风险管理、资产配置到买方投顾都很专业。但我采访他并不仅仅是因为他的职业经历，而是我觉得他是非常好的一个中年样本，很多人到了中年就开始数着日子退休。但杨峻却是一个另类，五十多岁还很有少年气，在工作之余，他也是视频号、公众号《木爷说》的主理人、斯坦福正念认证导师、ICF认证PCC专业级教练，算的上是一个斜杠中年了。 在他眼中，投资不仅是与市场的博弈，更是一场认知的变现与情绪的修行。他倡导用正念的方式来对抗焦虑，把心安放在今天，不再纠结，就是人生最好的解法。 在面对生活中的不确定性和焦虑时，我身边有很多人遇到事儿都很纠结，我的建议是与其猜，不如直接问——AMA（Ask Me Anything），正在成为小红书上科技、文化、艺术等领域的热聊话题。 简单说，AMA就是「有问必答，用真诚和分享欲回应你的好奇心」。 在AMA话题下，你可以问学者大咖、也可以问同好网友，可以问他们AI趋势、也可以问早餐搭配… 答案或许不一定长，但一定带着真心；对话不深奥，但足够舒服平等。 这就是AMA，它不筛选问题，只迎接好奇。 你有想问的话吗？不如就现在，来小红书AMA直接开口吧！ 点击链接跳转参与互动，Ask Me Anything：www.xiaohongshu.com 🎙️本期对话 杨峻（木爷） 30年金融圈“老法师”，跨界探索者，正念践行者。 杨天楠：「听懂涨声」主理人 ⏳时间轴 00:00 开场与嘉宾介绍 05:00 银行风控的辩证法：最好的风控不是 Say No，而是追求风险收益比的最大化——就像在足球比赛里，好的后卫和守门员也要有助攻能力。 10:24 金融科技的演变史：从90年代的算盘、点钞，到如今的移动支付。 12:54 走出舒适区：20年银行人的“叛逆” 17:33 生死考验与人生转折：“正因为能看到退休的模样，我才要去看一下不一样的世界。” 20:23 互联网文化冲击：从西装革履到T恤牛仔裤，从“领导说了算”到“小朋友也能挑战你” 30:42 坚持“克制”：在用户没准备好时，不推高波动产品，保护用户的信任 36:52 公众号【木爷说】的诞生与初心 40:24 投资的核心公式：“投资业绩 = 专业认知 × 情绪管理” * 专业的认知帮你发现机会，但只有情绪管理能帮你真正把握住机会。 44:02 结缘正念（Mindfulness）：让心安住当下，如湖水般映照真实世界 49:31 正念在投资中的实战：牛市中的“过度自信”与熊市中的“恐惧”都是非理性的。 01:05:25 532法则：50%长期高分红（压舱石），30%成长型（1-3年），20%弹性交易。 01:08:47 灵魂拷问：钱对我们意味着什么？ 01:20:22 呼唤“买方投顾”生态 01:26:41 投顾的四个层次：人生目标➡️财务规划➡️资产配置➡️具体选品 01:33:59 正念小课堂：如何快速上手？ * 呼吸训练：关注呼吸，把跑掉的念头拉回来。 * STOP练习： Stop (停一停) Take a breath (深呼吸) Observe (觉察当下状态) Proceed (继续前行) * 碎片时间练习：等电梯、走路、吃饭时，一次只做一件事。 01:49:27 中年人的解药：MAGIC 幸福模型 * M - Mindfulness (正念)：保持觉察，活在当下。 * A - Altruism (利他)：利他才能获得长久的社会认同与幸福。 * G - Growth (生长)：保持学习，像千年古树一样发出新芽。 * I - Intention (意图)：找到生命意图（热爱、擅长、重要的交集）。 * C - Courage (勇气)：有勇气突破舒适圈，也有勇气接纳不如意。 01:56:49 结尾：诗和远方与眼前的苟且

✨ 这笔钱，真的不能省。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 每到十二月，人都会生出一点「想回看这一年」的情绪。不见得是多正式的总结，但总会想起一些重要的时刻——那些让人感到幸福、心安，或是在很难的时候，重新被生活托住的瞬间。 上一期，我们聊了「感到有钱真好的瞬间」。节目之后，我们向听友提问：2025 年，你最有幸福感的一笔花费是什么？ 我们本来以为，大家会回答某一件「特别值」的大额消费。但收到的投稿里，有很多比我们想象中更细碎，也更动人的答案。 有人终于买下惦记了四年的那双鞋；有人放下了买房的计划，却选择花更多的钱去租一个更适合生活的家；还有人在度过并不容易的一年后，用三天的音乐和海风，重新感受生活的温度。 这些花费各不相同，却都在不经意间，点亮了「今年的自己」一下下。在节目的最后，我也和编辑部的伙伴周一、星星一起，分享了我们的答案。 希望你会喜欢这期节目，也欢迎你在评论区和我们分享，你在 2025 年最有幸福感的一笔花费～ 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🪡 时间轴 🟤 01 1439 01:29 我真的可以给自己买这么贵的鞋吗？我是不是被消费主义洗脑了？ 09:39 买了 2 双平替，犹豫 4 年后，终于穿上它的那一刻：哇，我好帅 15:46 爸妈总说「该省省，该花花」，可是到底什么钱该省，什么钱该花呢 🟤 02 拿铁 19:50 房租开支涨了一倍，但是我和家人却更开心自在了 23:03 跟花大价钱买老破小一比，租房一下就不贵了（立赚几百万 28:33 不退押金的中介和频频涨价的房东，北漂租房至暗时刻 🟤 03 Ava 35:49 在衣着臃肿的北方冬天，幸福是一个小小的红色鞋拔子 44:40 我是这个世界的局外人，但也因此获得了精神上的自由 🟤 04 慢慢 55:30 比起每个月给妈妈打钱， 有一份固定现金流她可能更幸福 59:08 看着 6000 块钱转进妈妈账户那瞬间，我感觉自己终于长大了 63:46 为重要关系付出后所收获的幸福与意义感，往往更久远、绵长 🟤 05 阿修 68:22 离开工作 13 年的公司，我在被污蔑被背叛的低谷，抢到了一张门票🎫 75:25 音乐节现场的疗愈：我们流着各自的眼泪，吹着相同的海风，为同一片粉色晚霞而惊叹 🟤 06 周一、星星、雨白 85:07 周一：健身治好二旬老人多年肩颈旧疾 92:01 星星的反向定义：这笔花费，最大程度减轻了我今年生活中的痛苦 100:00 雨白：两笔花销，让我的生活系统全面升级 🆙 🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集 第四期 💰 今年，你是怎样做年终盘点的？ 年终盘点不为结果，也不是一份任务，只是想看看—— 我度过了一个怎样的 2025？ 有人开始盘点家庭资产，认真算清收支和结余；有人选择整理消费账本，为明年的预算规划做好准备；也有人比起数字，更在意那些「看不见」的部分：我的时间、情绪还有心力，都花在了哪里？ 知行小酒馆故事会开启第四期征集，希望可以邀请你，与我们聊聊—— 不论是家庭资产、日常消费，还是时间、情绪、物品、关系......我们都想听一听，你的这份年终清单。 有任何想说的，都欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享。 🔍 猜你想看 🎧 往期相关节目 E204 我和我人生中的第一个 10 万｜小酒馆故事会🍻 E210 有钱真好！6 个普通人的生活修复时刻 | 小酒馆故事会🍻 🌐 知行小酒馆公告牌 ⚖️ 2026 现金流预算 支出反映了我们当下的样子，也藏着对未来生活的期望，而这些选择最终都会汇成前行的方向。 有知有行 App 的现金流计算器现已开放 2026 年预估，无论新老朋友，都欢迎去给新的一年做个预算～ 方式：打开「有知有行 App」- 底部点击「有行」页面 - 打开「现金流计算器」 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 1439 拿铁 Ava 慢慢 阿修 周一 星星｜制作 周一 星星 Amiee｜后期 甜食｜单集封面 Lovart Recraft 咻三筒 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

这期节目始于一次奇妙的旅行偶遇。在雅典的一家青旅，独自在路上的我（Mia）遇到了神奇的美国女孩Angela。我们一拍即合，决定结伴旅行，从雅典到圣托里尼，到在土耳其自驾两周，再到邀请她来到我们的中国家中做客。但这期节目不是我们的旅行记录，我们想面向大家聊聊她身上那些格外引人注目的标签：30岁出头、华裔、创业者，已经实现财富自由，目前全球旅行中，未来计划买一架小飞机，还想要买下一支足球队。 我意识到，我遇到的不仅是一个有趣的旅伴，更是一个珍贵的「样本」——一个关于年轻女性如何打破常规、构建独特人生系统的鲜活案例。 在这期对谈里，我们聊了她特别的家庭背景和成长故事（父母高学历移民、生活在保守白人州、幸福的家庭氛围与一生追求做到最好的亚裔内卷并存）、精彩的创业故事、独到的财富管理思维，以及她作为一名优秀的年轻女性遭遇过的性别阻碍与豪迈向前的人生态度。 这不是一个关于“暴富”的故事，而是一次关于选择、思维与可能性的深度探讨，希望Angela的故事也能为大家提供一种不同的人生参考。 00:03:05 Mia与Angela相遇的“离奇”故事 00:13:26 “你做什么工作的？”“我是一个entrepreneur” 00:15:10 Angela的家庭背景和成长经历 00:34:48 Angela小时候的梦想职业竟然是？——成为一名职业足球运动员！（让我们期待未来的投资家Angela像康女士助力女性运动、改变女足行业！ 00:40:02 原来跟我们一样，Angela从事的行业也和大学的专业毫不相干 00:48:03 从小竟然就对于创业的有浓厚兴趣，从何而来? 00:54:09 财富自由故事大揭秘之一：创业故事 * 00:54:23 开始创业的契机 * 00:58:44 给想要创业的朋友的实用建议：把打工时负责的每项工作都当作一个小的创业项目来训练自己 * 1:07:00 进入完全陌生的服装行业 * 1:10:52 品牌初创时期的各种推广尝试 * 1:17:19 生产规模扩大后全美乃至到亚洲找工厂的过程 * 1:24:19 企业的价值观尤为重要 1:28:24 财富自由故事大揭秘之二：房地产投资 * 1:31:57 十分不同的美国房地产市场 * 1:35:53 对房地产投资的理性分析 * 1:41:14 即使在旅途之中也从未停止学习和思考，这样的人不成功谁能成功 1:44:33 话题Call Back：同样身为年轻女性企业领导者的Angela，有没有经历过像Lily一样的性别偏见（详见EP11内容） 1:54:07 Angela依然在路上，未来因旅途展开而更加清晰 1:59:15 啥？真的打算买一架飞机？ 2:03:04 Mia一年旅行下来的切身感悟：相对幸福才是最大的满足。祝福大家无论身处何种状态，都能享受属于自己的相对幸福。 2:05:44 Angela对大家的祝福：No dream is too small. 有比没有好。开始最重要。 2:06:08 和平：思考人生中，祝大家早安午安晚安。 Angela的服装品牌网站 📌封面制作 @和平铁婶 ✂️剪辑 @咪呀盖 🎵音乐 IU - Shopper Ludovico Einaudi - Natural Light Fabrizio Paterlini - Somehow Familiar Fabrizio Paterlini - Still Travelling IU - 관객이 될게 (I stan U) ✨关注/联系我们 微信小助手💚：miagai0525（欢迎添加小助手加入听友群哦！） 小红书🍠：咪呀盖 blibli📺：咪呀盖 邮箱📮：[email protected]

本期人物介绍： 释鹏达，一位泰国华裔出家人。本期将以教育背景转变为线索，来理解他落发为僧背后的心路历程。

你是不是也有过这样的瞬间—— 听着Alan Watts 🧘 或Jordan Peterson 🎓 深邃流畅的表达，心里默默感叹：“他们天生就这么聪明吗？” 看到别人在镜头前自信分享、在会议上侃侃而谈、用文字轻易触动人心…… 你却总觉得自己的脑子像塞满星星的夜空🌌，很美，但不知从哪一颗说起？ 别慌。 这期播客，是一场关于「表达」的温柔革命 ❤️‍🩹。 不鸡汤、不套路，只有实实在在、像拼乐高一样好玩又有效的「表达进化指南」🧩。 我曾经深信，清晰的表达是天才的专利。 直到我发现—— 表达不是天赋，而是一项可以刻意练习的“生存技能”。 它陪我走过六年内容创作、公开演讲、商业沟通的所有关键瞬间， 让我从一个“内心澎湃但嘴上卡壳”的人， 慢慢长出了属于自己的声音 🗣️✨。 这期内容，我不会给你“三天成为演说家”的夸张承诺， 但我会亲手拆解： ✨ 那个让我不再害怕“没话说”的秘诀——「内心精选集」 你知道吗？你的脑海里，早已藏着一张只属于你的“钻石专辑”💎。 只需要8-10首“主打歌”，你就可以连起万物，应对万题。 我会告诉你，怎么找到它们、打磨它们，让它们成为你表达的「永恒靠山」。 ✍️ 为什么“写下来”是思考的隐形翅膀？ 每天早晨1-2小时的写作习惯，怎样变成我内容生命的“呼吸”？ 它不只是输出—— 它是整理脑内星空的地图，是学习如何学习的起点，更是让世界看见你心中火焰的那根火柴🔥。 🎁 送你三把钥匙，打开表达进阶之门： 1️⃣ 新手友好：「微故事结构」 ——用“问题-放大-解决”讲好一个小片段，让听众一秒代入。 2️⃣ 进阶必备：「金字塔原则」 ——为什么高手总先给答案？怎样让你的逻辑像甜点一样可口🍰？ 3️⃣ 高手玩法：「跨界思维编织术」 ——当物理学遇见拖延症，当哲学亲吻商业决策……怎样让你的想法像蜘蛛网一样连通又闪耀🕸️✨？ 🧱 还有那些藏在口袋里的“灵感乐高块”： 当你卡住时，试试掏出—— 一个痛点故事、一个比喻、一句金句、一次视角翻转…… 甚至，单纯问一句“为什么？” 它们会像好友一样，悄悄推你一把，让停滞的思维重新流动 🌊。 这期播客，不是一堂“演讲课”， 而是一次「重新认识自己思考轨迹」的陪伴漫步 🚶♀️。 如果你也想： * 在会议中清晰有力，不被忽略 * 在内容创作时灵感不断，自然打动人心 * 在社交场合轻松连接，不紧张不冷场 * 甚至只是……更好地听懂自己脑海里的声音 那么，欢迎你来。 带上你的好奇，和一点点想改变的勇气。 我们不见不散，一起点亮属于你的表达之光 💫。 🎧 收听这期播客，你会带走： * 一套马上可用的表达结构工具箱 * 对“写作就是思考”的全新感受 * 一种装满自己“灵感仓库”的安心感 * 以及——更相信自己的声音值得被听见的底气 ❤️ 适合谁听： 👉 内容创作者、自媒体人、创业者 👉 需要公开表达、汇报、演讲的职场人 👉 总觉得自己“想法很多却说不清楚”的思考者 👉 想要更高效学习、梳理知识体系的学生与终身成长者 👉 任何渴望通过表达，连接自己、也连接世界的人 🌍

周五夜生活系列。 【本期内容】 04:20 解决方法一：控制情绪消化的时间，快速投入工作 09:00 没办法、没出息的当代职场年轻人 13:21 容易愤怒的原因是什么？ 15:22 解决方法二：可以告诉大家你很累，需要缓一缓 20:19 解决方法三：遇到真恶人，擦亮双眼，尽早避开 26:08 解决方法四：身体疲惫出去走一走，避免迁怒 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

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