在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 我发现大家连基本的拆解小红书对标账号，都没拆对… 这两天看大家的留言，我发现一个特别普遍的问题： 很多人根本不会找对标账号。 一上来就发几个大博主的主页问我： “老师，我对标这个行不行？” 但你有没有想过： 不是所有厉害的账号，都适合拿来对标。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期录制我们换了一个新设备！猛犸的LARK MAX2！它是可以最多一拖四无线监听的全能套装，连接很快易操作，平时录vlog收声什么的也特别方便！想推荐给平时走到哪里录到哪里的朋友们！不管是播客还是视频，声音质量都会大大提升！ 上周我们没有更新，是因为我们跑去海南啦，完成了我孕期的最后一次旅行。此次海岛之行是由水果姐海口站演唱会+万宁七日度假构成的！虽然受台风影响这几天阴雨绵绵，但也意外让我们多了一些思考。开始展开这份思考前！来！先把我们想推荐的餐厅名称给上！ 石梅湾：芳姐陵水酸粉 神州半岛：海南鸡饭特色餐厅 兴隆： 天程知味园 小树园 连锁品牌：太琼糟粕醋、嗲嗲的椰子鸡、虎婆香草鸭 好了！剩下的咱们播客里细说吧！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

这是一期串台节目，是我去「真的很响」这个栏目跟小姚老师、夏同学一起聊聊在她们成长过程中，听到的一些关于女性健康的建议或忠告。生活中我们经常会听到别人的「指点」，一方面，这是体现亲密的一种方式；另一方面，它们有可能跟我们的个人理念有冲突，甚至很多情况下，你很难讲对方是瞎操心，还是真的为你好？ 所以，我们还是回归到根本上，去探讨身体健康的一些基础的、生理层面的原理，帮大家把成长过程中，脑子里被灌输的有关健康的说法，拿出来重新过滤一遍：那些匹配我们当下生活的，就继续沿用；那些不合适的，我们就要摒弃掉，替换为一些更有效的知识或方法。 总之呢，这期有很多新的东西，我们希望能够把这些知识传递到你的生活中，帮助你把生活过得更好。好啦，大家开始听吧！ 收听指南 06:14 与男生相比，女生会受到更多的规训吗？ 08:26 男性很难接受「我不行」 12:56 不停地去表达，变化终将会发生 18:50 担心孩子冷，是关心还是瞎操心？ 24:40 洗完头要马上吹干，有啥科学依据吗？ 28:04 不听父母的=出现灾难性后果？ 28:56 科普是佐证自己观点的，而非说服别人的 30:42 生孩子有deadline吗？ 31:57 临床上关注更多的是高危产妇 35:23 冻卵是女生可以延迟生育年龄的机会吗？ 39:12 养猫对备孕/怀孕有风险吗？ 43:24 生产的时候打无痛，对产妇和宝宝有影响吗？ 46:02 产妇能否自行决定是否打无痛？ 50:15 月经规律≠状态好 51:58 月经时间、月经量、颜色波动的正常范围？ 56:38 去医院建议先挂普通号而非专家号 58:36 医生说话模棱两可，说明问题不大 1:02:39 当医生在问性生活的时候，其实是在问什么？ 1:04:48 长辈的「瞎操心」是特定生活状态下的产物 1:08:27 时代变了，我们要重新审视以往的标准是否合理 1:10:40 「春捂秋冻」的说法是为了少买两季衣服？ 1:13:44 彩蛋问题：老六为啥这么了解女性？ 制作团队 主播| 小姚老师、夏同学、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

“大胆假设，小心求证。”这是当年胡适总结美国实用主义哲学得出的结论，没想到会从徐颖这样一位年轻的科学家口中说出。 作为一个对科学工程的诠释者，徐颖以一种简单明了又富有感受力的方式，向公众传达了“北斗”到底在做什么。导航，如此简单的一个应用，后面其实是复杂的一整套系统。导航让一切变得精确，而当外部世界愈加精确，你的内在世界，有时却变得模糊起来。 更年轻时，我们有很多明确的目标，通过不断的考试，进入大学，寻找工作，而现在既有的路线图都消失了，你好像进入一片无人之地。你需要重新找到自己的方位，想走的方向，内在的热情，它们与你的天分和际遇，一同混合成你内在新的导航系统。 ｜时间线｜ 00:59 年轻的科学家 05:09 两种不同的非凡 06:08 当科学家不是一件规划好的事情 08:24 时空网络的提供者 12:44 最微小的东西来探测世界 14:30 我和宇宙之间的联系 16:54 超越性的感受 19:24 人类找北史 22:11 创造出一个自己的路线图 ｜本期嘉宾｜ 徐颖 北斗导航系统科学家 研制了系列具有自主知识产权的北斗终端 ｜节目中提到的作品｜ 《人类找北史》，［美］海华沙·布雷（Hiawatha Bray） ｜节目中提到的科学名词｜ 北斗，全称北斗卫星导航系统（Beidou Navigation Satellite System），是中国自行研制的全球卫星导航系统，也是继GPS、GLONASS之后的第三个成熟的卫星导航系统。 短报文，一种基于卫星通信的短信息传输技术，尤其在北斗卫星导航系统中具有重要地位，广泛应用于紧急通信和物联网等领域。 浑仪，是中国古代的一种天文观测仪器，是以浑天说为理论基础制造的、由相应天球坐标系各基本圈的环规及瞄准器构成的古代天文测量天体的仪器。 原子钟（Atomic Clock），是一种利用原子量子特性产生高度稳定且准确频率信号的仪器，是目前测量时间最精确的工具。 ｜节目中提到的主要作家、公众人物、事件｜ 胡适（1891-1962），原名嗣穈，生于江苏，曾任国立北京大学校长、中央研究院院长、中华民国驻美大使，新文化运动的奠基人与领袖之一 豪尔赫·路易斯·博尔赫斯（Jorge Luis Borges，1899-1986），阿根廷诗人、小说家、散文家兼翻译家，被誉为作家中的考古学家 斐迪南·麦哲伦（Fernão de Magalhães，1480-1521），葡萄牙探险家、航海家、殖民者 亨利·莫顿·斯坦利（Henry Morton Stanley，1841-1904），原籍英国，后入美国籍并最终恢复英国籍，作为探险家、记者，因非洲探险活动及协助比利时殖民刚果而闻名 ｜节目中使用的音乐｜ Blue Danube (Reprise) - Berliner Philharmoniker Drifting Too Far From The Shore - Bill Monroe A Kiss To Build A Dream On - Louis Armstrong 8 Humoresques, Op. 101, B. 187No. 7, Poco lento e grazioso (Transcribed by Oscar Morawetz for Violin, Cello & Orchestra) - Seiji Ozawa,马友友,Itzhak Perlman 星际穿越（钢琴版） - Jcy East We'll Meet Again - Johnny Cash ｜关于华为见非凡品牌计划｜ 每个人心中都有自己的非凡大师，华为“见非凡”品牌计划，希望与众多领域的非凡人物相遇，从一张张面孔，一个个故事里，看见非凡，听见非凡，遇见非凡。 华为“见非凡”系列内容由十三邀团队特别制作，邀请嘉宾从不同领域展开对话，探寻TA们的非凡旅程。 携手华为Mate 80 RS 非凡大师一起追随TA们的脚步，寻常处，见非凡。 ｜关于「游荡集」｜ 出品：单向空间 制作人：赵艺 王十三 内容编辑：左尧依 商务：赵艺 李晓璐 视觉设计：涂书玉 原创音乐：龙飞 任乐

3C Studio 12月活动预告： 12月12日，上海，《比如父子》主创映后交流，导演仇晟、主演佟晨洁，主播嘉宾：Steve史秀雄，主持：梵一如+关雅荻（已售罄） 12月19日晚，北京，《阿凡达3》Cinity LED 3D版本放映+90分钟映后，映后嘉宾：张小北，时间待定，预计提前一周开票； 12月20日傍晚，上海，《阿凡达3》LED 3D版本放映+90分钟映后，映后主持：关雅荻+梵一如；嘉宾待定，预计提前一周开票； ———————————————————— *本期录制于2025年11月15日，上海 开放对话的人： 姜思达：TORX百公里完赛者 郑钧月：凯乐石FUGA精英运动员，亚洲首个TORX450公里组女性完赛选手 关雅荻：4次参加TORX330巨人之旅，三次完赛运动员 本期主要内容： 想象一下这样一个充满反差的画面：一边是以犀利、敏感著称，在聚光灯下游刃有余的媒体人姜思达；另一边是刚刚在阿尔卑斯山冰川上孤身跋涉450公里，刷新亚洲女性越野历史的硬核大神郑钧月。 这两个看似处于平行世界的人，却在意大利“巨人之旅”（TORX）的赛道有了人生交集。连接他们的，不仅是几百公里的崎岖山路，更是对于“痛苦”与“自由”的极致共鸣。 如果你对姜思达的印象还停留在红毯造型或脱口秀金句上，这期节目会彻底刷新你的认知。他并非玩票，而是一个全马“破三”的严肃跑者。在本期节目中，他毫无保留地分享了自己在TOR100赛道上的“至暗时刻”——开赛不久便韧带撕裂，在长达20多小时的煎熬中，他一边在心里开启“弹幕模式”疯狂吐槽，一边靠着一种近乎执拗的生命力拖着伤腿冲过终点。他会告诉你：当身体痛苦到极致时，一个人的灵魂究竟能有多有趣。 而坐在他身旁的郑钧月，则诠释了另一种力量。作为一位服装设计师，她对美有着极致的敏感；作为一名越野跑者，她却能在狂风暴雪中独自导航，完成连大多数男性都望而生畏的TOR450（冰川之旅）。她不只是“大神”，更是姜思达在赛道上的精神支柱。你会听到这对奇妙组合之间让人捧腹的互动——比如姜思达是如何因为背影太“妖娆”，被路人误喊成“钧月加油”的？ 这不是一场枯燥的跑步技术复盘，而是一次关于生活哲学的深度碰撞。 为什么放着舒服的日子不过，偏要去山里“自讨苦吃”？ 在极端疲惫下，人会如何卸下伪装，露出最真实的本性？ 面对国内外的赛道文化差异，我们该如何拒绝做“巨婴”，学会对自己的生命负责？ 无论你是越野老炮，还是对跑步一无所知的路人，这期节目都值得一听。因为它关乎勇气，关乎如何在失控的生活中找回掌控感，更关乎我们该如何在这个充满了不确定性的世界上，热气腾腾地活着。 戴上耳机，让我们跟随关雅荻、姜思达和郑钧月的声音，一起重返那座巍峨的阿尔卑斯山。 时间轴： 00:36 当“全马破三”的姜思达遇上“亚洲首位完赛TOR450”的郑钧月。 06:12 为什么是巨人之旅？姜思达谈从路跑转战TOR100越野赛的初衷与恐惧。 11:35 出发仅5公里就韧带撕裂，姜思达是如何在绝望中决定“爬也要爬完”的？ 19:40 郑钧月讲述TOR450（冰川之旅）的恐怖难度与背靠背作战的疯狂。 26:15 姜思达背影太“妖娆”，竟被中国选手误喊“钧月姐姐加油”。 33:20 从婚纱设计师到穿越900公里比利牛斯山，郑钧月的硬核进阶之路。 40:48 “一块钱的契约”：姜思达自曝如何被付费播客的听众“绑架”着冲过终点。 46:30 关于“美”的辩论：在极限状态下，满脸泥泞与浮肿或许比精致妆容更具生命力。 54:10 面对阿尔卑斯山的绝望爬升，姜思达的心理活动与“弹幕时刻”。 62:10 拒绝“巨婴式”参赛，三人深度探讨中外赛事中跑者独立性的巨大差异。 69:10 姜思达怒斥赛道乱扔垃圾现象，呼吁“无痕山野”的公民素质。 75:35 郑钧月回忆在暴风雪掩盖路标时，如何独自一人在冰川上绝地求生。 83:15 在这个“吃”是头等大事的比赛里，一盘意面带来的灵魂救赎。 91:45 下一个目标？姜思达回应是否会挑战330公里组别，以及他对越野跑的爱恨交织。 99:20 越野跑不仅是体育，更是一场关于如何面对痛苦与自由的修行。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

每逢新学期开始，世界各地的大学文学课堂上，都会有老师和学生在热烈讨论《摹仿论》（Mimesis）这本书。凡是研究西方文学者，不管领域为何，都能在这本书里找到灵感和学术上的刺激——无论是古代晚期的拉丁文学，还是中世纪神秘剧，无论是但丁、薄伽丘，还是蒙田、塞万提斯，无论是莫里哀、拉辛，还是巴尔扎克、左拉，都在书中得到细密的分析和激动人心的解读。这位全能的作者，正是德国学者埃里希·奥尔巴赫（Erich Auerbach, 1892-1957）。他的《摹仿论》被很多学者尊为“20世纪最伟大的文学批评和比较文学著作”，没有之一。 三十年代，奥尔巴赫作为犹太学者，被纳粹政府解除教职，被迫流亡土耳其。他于1936年来到伊斯坦布尔大学，担任该校西方语言文学系系主任，直到1947年。身处欧亚大陆的交界处，在硝烟战火弥漫于欧洲的历史关头，背井离乡的奥尔巴赫深感欧洲文明的沦落，于是决定全面梳理欧洲文学传统，于是便有了《摹仿论》这部忧患之作。 本期的“夜航船”请到北京大学比较文学和文化研究所的张辉教授，与我们一起讨论《摹仿论》这部神作的特点和意义。从全书20章中，我们选取了第一章（荷马史诗与旧约）、第八章（但丁和“预像现实主义”）和第二十章（弗吉尼亚·伍尔芙和现代主义小说），尝试通过三个例子来考察奥尔巴赫的语文学研究、文本解读、以及他更广阔的精神情怀。奥尔巴赫往往从最微末的细节开始讨论，然后通过丝丝入扣的分析，缓缓上升到不可思议的思想高度，得出宏远深邃的结论。 在21世纪的今天反复研读《摹仿论》，既是我们不断观摩和学习奥尔巴赫“解读术”的过程，也是在这个危机时代重新肯定文学作为历史希望之源的契机。 嘉宾介绍： 张辉，北京大学中国语言文学系教授，北京大学比较文学与比较文化研究所所长。兼任中国比较文学学会会长，国际比较文学学会执委会委员。著有《审美现代性批判——20世纪上半叶德国美学东渐中的现代性问题》《冯至：未完成的自我》《文学与思想史论稿》等，近期陆续出版“张辉作品系列”十卷。主编《比较文学与世界文学学术文库》《文学与思想译丛》《中国比较文学文库》《伯纳德特集》（11卷本）等。 延伸阅读： [德] 埃里希·奥尔巴赫，《伊斯坦布尔讲稿：罗曼语语文学导论》，高冀译，商务印书馆，2025年4月； Auerbach, Erich. “Figura.” Scenes from the Drama of European Literature: Six Essays, translated by Ralph Manheim, Meridian Books, 1959； Auerbach, Erich. Mimesis: The Representation of Reality in Western Literature, translated by Willard R. Trask, with an introduction by Edward W. Said, Princeton University Press, 2013. 时间轴： 01:35 与奥尔巴赫《摹仿论》的相遇和周旋 07:10 流亡者“奥尔巴赫”和伊斯坦布尔 12:49 文体分用与文体混用：《圣经》的意义 19:52 德国语文学家的细读术 21:39 《荷马史诗》中的人物真的没有心理深度吗？ 27:54 奥尔巴赫是否在暗讽纳粹德国版的“荷马”？ 29:42 奥尔巴赫论但丁《地狱篇》：预象现实主义（figural realism）的胜利 40:38 奥尔巴赫如何区分figura和allegoria 46:05 早期基督教解经家如何印证奥尔巴赫的阐释 53:34 英美现代主义、伍尔夫和“任意的瞬间” 1:05:41 现代人如何在日常生活中寻找“纵向”的意义 1:12:45 奥尔巴赫果真是在"随机挑选"? 1:16:36 奥尔巴赫在epilogue中的微言大义与历史忧患 勘误： 38:31 奥尔巴赫的博士论文是关于意大利与法国早期文艺复兴，此处应指他的教授资格论文《但丁：尘世世界的诗人》； 1:18:07 此处不是“结语”，应为奥尔巴赫在《摹仿论》补写并加入新版的“附论”（Epilegomena）。 编辑：但汉松

The International Monetary Fund has raised its forecast for China's economic growth for 2025 to 5%, up by 0.2 percentage points from its previous estimate in October. What are the reasons behind it?

20251212金融科技动向 互联网搭子，你们好呀。点赞/收藏/关注，和小浅一起来探寻比早更早的金融科技动向吧~ 行业动态 1、英国群体对AI购物代理的期望调研 2、用户AI教育 3、Yonda Tax全球税务自动化平台 行业动态 1、英国群体对AI购物代理的期望调研 亮点：获得最优惠的价格、避免超支、节省购物时间 点评：衣服是商品，贷款等也是产品，从这个角度看，我感觉目前国内的产品推荐有点缺失。在推荐组合金融产品时，可以加上一起申请时有多少优惠，也可以让客户在最开始输入自己的预算。 2、用户AI教育 亮点：新技术应用时附带通俗易懂的简介，明确如何保障消费者资金安全和数据、介绍功能、重要性。 3、Yonda Tax全球税务自动化平台 亮点：解决企业全球化扩张时不同税务的申报和管理问题；通过订阅收费，按客户提交的地区数量收固定月费。 点评：银行把这个作为金融科技输出的一个点怎么样呢 欢迎加入星球，获取当日精选原文

时光如梭，2025年马上就走向终结了。我们两位主播刚好也是踩在了20+的尾巴上，马上就要开始步入30加的阶段了。在20岁的时候，我们常以为人生有很多的来日方长可走着走着，才发现选择关系，心态勇气，这些看似微小的东西，会慢慢决定我们成为什么样的人。这一期，我们就想和大家一起分享一下那些人生绕了一大圈才明白，却希望自己能够早点告诉20岁时自己的那些话。 小红书账号： 异乡人俱乐部 听众投稿来信请发送至邮箱： [email protected] 01:16 摆脱优绩主义束缚，开始自己的游戏，停止比较好像也可以。 10:33 不够个性没关系，总找到自己的那个风格 14:06 别动摇 尽力做和自己价值观相符的事情 23:06 和人保持距离是最可持续相处的密匙 32:05 请对自己耐心些 我们不用急着早早定下一切 38:50 关于不要在意别人的评价，我还在学习的道路上。 46:36 越行动越幸运 52:39 若能回到过去，希望自己吃得健康活得健康

本期电波，百忙之中的韩队邀请到了即将启程巡演、同样处于百忙之中的「退格Backspace」乐队成员：郑冬、阿辉、毛特——在北京的寒冷冬夜，一起聊了聊他们三人共同的家乡：广西玉林。 信息茧房、刻板印象——互联网让人们的彼此异化成为日常。但在酒精的作用下，来自退格的玉林三兄弟倍速回归人类本真，将他们出生、成长、终究离别而归期未定的故乡毫无保留地全盘托出，向电波听友们分享。 Shownotes: 00:51 电波的新朋友 01:44 山高皇帝远的广西有自己的生存模式 04:46 就没有广西话这个说法 08:48 突然对家乡产生了身份认同感 12:15 有人是乡愁，有人想离开 15:01 城市太小了，难免会有故事 21:30 大家的生活又无聊又野 23:09 当一个鬼火少年更无聊 25:29 年轻人们的烂仔文化 27:27 在国内的外国 30:17 保持活力的根本原因 32:11 关于壮族的互联网传言 37:09 互联网完全没办法让人了解广西 38:50 主理人也想呼吸烟火气 41:31 美食大推荐：卷筒粉！ 46:30 教大家最正宗的螺狮粉做法 53:21 美食大推荐：牛杂&牛巴 54:55 美食大推荐：鸭脚煲 57:41 美食大推荐：福绵鸭 60:40 就是想告诉大家一些你不知道的 62:09 水果吃不掉浪费怎么办 63:35 万物皆可泡酒是广西特色 64:49 玉林underground king 67:09 有的老大哥确实是榜样 71:33 给鬼火少年们提供另一个选择 73:11 实在没法变的臭名昭著 75:02 如果你想学习最正宗的广西美食就来看巡演吧 76:00 北方从没有过的热带 78:48 不用懂那么多，好好吃饭好好生活 82:21 决定大家都去玉林过年 83:30 去南方！ 本期主播：韩队、散装、郑冬、阿辉、毛特。 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波

本期节目录制于2020年夏 主播们回顾了过去的乐队经历，深刻体会到了音乐创作与团队合作的重要性。他们对当前音乐趋势进行了分析，特别提到了综艺节目“乐队的夏天”的成功，该节目不仅展示了乐队之间的激烈竞争，还深入探讨了乐队文化的多维度问题，如音乐风格、资本运作以及社会认知等。讨论者们还对比了“乐队的夏天”与其他音乐相关节目的差异，并讨论了乐队音乐在不同音乐流派中的地位，从而揭示了音乐创作和乐队发展背后的复杂性。通过这次交流，不仅加深了参与者对音乐和乐队的理解，也为音乐爱好者和行业内部人士提供了关于音乐节目真实价值的深刻见解。 00:00 乐队情怀与初心分享 03:07 乐队综艺节目火爆原因探讨 06:25 音乐评价与乐队定义的探讨 09:46 音乐结构与流行音乐的短暂性 10:45 音乐风格与乐队鄙视链探讨 15:27 音乐风格难易度与创作思维的探讨 18:04 音乐品味与乐队评价 20:43 音乐品味与乐队欣赏：重塑乐队的高级魅力 24:55 后海大鲨鱼乐队演出表现与成员变动的影响 27:05 乐队的夏天第二季：代入感缺失与功利性增强 32:29 音乐风格与乐队淘汰争议

【聊天的人】 叶小丝、Jean、梵一如 【提及作品】 音乐剧《近乎正常》（Next to Normal） 话剧《非穷尽列举》（Inter Alia） 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：裴淳华（Rosamund Pike） 话剧《初步举证》 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：朱迪科默（Jodie Comer） 美剧《All Her Fault》 【时间轴】 00:40 佟掌柜生日局，活了45岁，感觉就是：牛X！ 07:30 音乐剧《近乎正常》的心理学浅析 16:05 在家庭里“没有被看到”的人 29:50 中国城市人群越来越重视自身心理状态 36:10 “中国女性进步速度大大快于男性” 40:45 中国母亲对于男孩的教育方式 45:50 如果你的孩子做出违背你价值观的事情 56:35 家庭中男性成员的真实崩溃 1:02:15 关于“母职”这件事情 1:07:40 当家庭中女性与男性的实力关系发生翻转 1:36:10 《疯狂动物城2》中的朱迪&尼克究竟是什么关系？ 【片尾曲】 格格 - 生日祝福歌 【剪辑】 梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）