节目

欢迎来到《中国新民谣》，每一首民谣，都是一个微观世界，蕴含着无尽的情感与智慧，或吟唱故乡的眷恋，或抒发生活的感悟，或传递对未来的期许。 本期节目，我们有幸邀请到了王建房。他是陕西摇滚的先锋人物，更是一位用音乐描绘故乡画卷的民谣歌者。他的作品，如《长安夜》《北田》等，融合了浓郁的西北风情与摇滚的热烈，将西安的千年沧桑与人间烟火展现得淋漓尽致。从他的音乐中，我们能感受到黄土地的厚重，能听到古城墙下的岁月回响，更能体会到那份对家乡深深的热爱。 在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，静下心来，倾听民谣，倾听王建房的音乐故事。让那些温暖而有力的音符，穿过时光的缝隙，触动我们内心最柔软的角落，带我们领略中国新民谣的独特魅力，找寻心灵深处的那份宁静与归属。 《中国新民谣》，愿与你一同，在民谣的时光里，品味生活，拥抱美好。

欢迎在周五晚上收听本期睡前歌单，在加班夜写这一期文案，想起在某首歌的评论区有一位老师留言“我欠自己太多太多，欠自己一个安稳的觉，欠自己一个好的身体，欠自己一个好的生活。” 被窝外的世界好残酷，在混乱矛盾的生活中，我们散溢匆忙的味道迷失幸福的方向。我们急需吃掉黑眼圈在夜晚筑梦，一个旋转在美丽泡泡里的梦。醒来以后什么都忘记，日子就这样过。分享最近很常在脑子里蹦出的李安的一句祝福“身体要保重，情感不要虚耗。”都要照顾好自己的情绪和身体，相信我们都会守护住自己的乐园。 翻到备忘录里的一句话不知道发过没有：“ 陆地不存在，时间静止，空间泯灭，让我从容整理自己的灵魂。” 本期歌单： * 00:00 浅睡眠 - 魏诗莹 * 03:39 rises the moon - beetlebug archive * 06:20 All a Bit Too loud - Tom Rosenthal * 08:57 More Mountains - Lana Del Rey * 11:26 美しいもの - 具島直子 (ぐしまなおこ) * 15:16 20才のころ - 今井美樹 (いまい みき) * 21:09 午觉 - 饭卡/金車厘子 * 23:59 랑 (시소 버전) (Bonus Track) - 小洋槐乐队 * 26:42 New For No One - Maya Hawke * 29:49 Mystery of Love - Mree * 34:04 纤维 - 林忆莲 * 37:14 Quando Te Vi - Luisa Sobral * 39:50 loml (feat. HOHYUN) - Sarah Kang/Hohyun * 43:01 dear, my blue - Jin Hwi PARK/Park Hyun Seo * 46:36 Listen To The Birds - Sydney Rose * 50:26 夜游 - 陈绮贞 * 52:46 somebody new - Mac Ayres * 56:40 Closed Tonight - Anthony Lazaro/Yayyoung * 59:29 Circle 'Round the Sun - Matthew E. White * 1:02:43 土耳其蓝的梦 - DSPS * 1:05:30 Letters to the Wind - Atelier High * 1:07:34 half-line lullaby - The Cheers Cheers/Chestnut Bakery * 1:10:24 First Snow - GICHUL NA * 1:14:21 So My Darling (Acoustic) - Rachel Chinouriri * 1:18:07 I'm Glad We Met - Avery Lynch * 1:22:45 Words - Gregory Alan Isakov * 1:26:39 돌아와 줘 (feat. 박현서) - 슈야 (SHUYA)/박현서 * 1:29:52 在我前面的那个人 - HUSH * 1:33:31 Diamonds On The Sea - Justin Lee * 1:36:31 Letter To My 13 Year Old Self - Laufey * 1:40:39 可能不擅长的事 - 吴芊仪 * 1:44:11 Masters In China - Priscilla Ahn * 1:47:52 小天使，歌手名：王菀之 * 1:50:46 When - 关浩德Walter * 1:55:10 Color - Paniyolo (パニヨロ) ▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅ 主播：彼得潘徒手捞月 ▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅ ▷▷▷加入听友群【等待~我随时随地在等待~】 添加微信：luvyaall（彼得潘） 听友反馈或写信投稿：[email protected]

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

回答一位被困在目前工作中的听友的问题。 【本期成员】 主播：玉肃 【关于频道】 自救事务所是一档探讨我们当下困境的播客，专注于分析困境，分享经验。 更多内容请关注 玉肃的小红书|B站|抖音 联系方式：[email protected]或者小红书私信。

Hello大家好，欢迎收听第四十一期「高能女孩HiGirl」！本期话题其实是从Helen和Tracy的切身之痛中提取而来。由于我们在日常工作和生活以及节目的制作过程中，都面临着非常多的人与人之间的沟通与思维碰撞，但是我们发现其实人和人之间虽然共同生活在同一片天空下、说着同样的语言，沟通起来却常常鸡同鸭讲，不但无法理解彼此、解决问题，反而可能引发争议和辱骂。 所以这一期节目，我们就一起来聊聊生活中的【无效沟通】，以及为什么会发生无效沟通，Helen和Tracy又有什么可以尽量避免无效沟通的小方法，欢迎朋友们一起来讨论，也在评论区留下你遇到过的【无效沟通】瞬间吧！ 【本期索引】 01:14 本期话题引入：无效沟通/如何进行有效沟通？ 02:19 例1：感情中的无效沟通—Tracy的分手感情经历 05:38 例2：工作中的颗粒度对不齐，导致效率极低 11:52 如何解决工作中沟通的卡点小tips 12:51 例3：丝瓜汤热梗—亲人间的无效沟通 15:08 无效沟通的定义是什么？ 17:11 无效沟通的三个特征：人身攻击、质疑动机、过度发散 21:01 无效沟通的本质就是没能达成共识 22:53 无效沟通后产生的后遗症——翻旧帐 25:38 为什么会有这么多无效沟通？原因总结 29:40 沟通其实是在打破认知壁垒 34:38 想要减少无效沟通应该怎么做？ 56:00 非暴力沟通四步法——描述事实/表达感受/了解自己/提出请求 01:02:57 想要好好沟通的自我反省法 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Helen、 后期剪辑：Tracy 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

《女性主义》《厌女》《素食者》《我们为什么不爱了》《向前一步》

贾樟柯《山河故人》电影配乐合集，10周年重映纪念。“过去现在未来，每个人都只能陪你走一段路，迟早都要分开的。”当 “他方天气渐凉” 遇上汾阳的风，当 “潇洒走一回” 撞上时代的列车，戴上耳机，在歌声中重走贾樟柯的影像江湖。 00:00 Go West Pet Shop Boys 02:44 珍重 叶倩文 06:36 Moutains May Depart: For Piano and Strings 半野喜弘 08:15 山河故人 李宇春 10:45 The River,Pt1 半野喜弘 13:07 The River,Pt2 半野喜弘 15:57 Y.M.C.A Village People 18:33 Moutains May Depart: Main Theme 半野喜弘 22:46 心痛 王杰 26:09 Platform: A Secret Marriage(ForPiano) 半野喜弘 29:16 站台 刘鸿 32:36 ありがとうあなた衷心感谢你 山口百惠 36:31 Cha Cha Cha Finzy Kontini 39:55 Platform: Pupa 半野喜弘 43:32 浅醉一生 叶倩文 46:54 Platform: Main Theme 半野喜弘 51:11 是否 苏芮 53:52 Go West（纯音乐） Pet Shop Boys 55:39 珍重 叶倩文 59:31 24 City: Main Theme 半野喜弘

【50万首付该买房还是看世界？】主播喇叭、MIYA和刚过户房的光光，为年轻人算了一笔残酷经济账：北京50万首付只够买八环老破小，在贵阳却能全款拿下90平新房！光光揭秘买二手房的血泪史——「过户才发现前业主欠了百万贷款！」 租房党也绝不认输：MIYA控诉房东每月突击查房，喇叭被猫尿味沙发逼到打官司！更犀利讨论法拍房内幕、70年产权误区，以及「买房=安全感」的终极命题——背30年房贷真的比交一辈子房租划算吗？ 或许答案不在房子本身，而在于你有没有说「不」的底气。你的选择会是？ 主播//喇叭 MIYA 光光 Playlist： 00:00:16:年轻人痛点大揭秘：买房还是保钱包？这是个「灵魂拷问」！ 00:00:23:50万买房还是创业？这道「人生选择题」让多少人失眠！ 00:01:11:北京房价5万一平？150平的「豪宅梦」瞬间破碎！ 00:01:35:贵州50万买90平？房产界的「白菜价」让人心动！ 00:01:57:50万环游世界？这波「叛逆操作」让房贷族酸了！ 00:03:39:30年房贷压垮月光族？银行的「吸血狂欢」太真实！ 00:04:58:父母的金科玉律：房价再高也要「抢房如抢菜」！ 00:06:39:不要首付直接过户？这届年轻人的「甩贷创意」绝了！ 00:08:40:广告说160平实际300平？「买房盲盒」开出了惊吓！ 00:13:52:法拍房六折捡漏？有律师朋友就是「开挂玩家」！ 00:18:20:高楼火灾频发？未来或成「空中贫民窟」的预警！ 00:23:16:房东像特工？租房族的「隐私保卫战」打响了！ 00:25:41:单间月租12900元？「租房刺客」专扎打工人心窝！ 00:33:36:别墅换市区小房？「城市瘾君子」的快乐你不懂！ 00:40:42:花果园房价翻倍？「地段魔法」让资产自动增值！ 00:45:55:房租够还房贷？「房奴觉醒」的终极诱惑！ 00:48:57:还完房贷躺平？「打工人终极梦想」照进现实！ 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】

本期嘉宾： 国家康复辅具研究中心附属康复医院 综合康复科 刘云鹤 国家康复辅具研究中心附属康复医院 综合康复科 铁锤妹妹 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 开场笑不活！手术前被喊“脱裤子”有多社死？刚进手术室还没寒暄，就被催着脱裤子，光着腿（🙄嗯，也不只是腿）站着和医生唠嗑，又凉又社死！嘉宾刘医生却说“在我们这不分性别”，果然医护人员的淡定是咱们患者的“定心丸”～ 小听众们看病或者手术时遇见过什么尴尬事？评论区说说让大家乐呵乐呵（独乐乐不如众乐乐是不是，都不是外人😏😏😏）！ 完播率差0.3%怪谁？有听友吐槽刘教练的好歌推荐听不下去！刘教练在线喊冤！周杰伦、五月天这些传唱度高的歌曲大家都知道，刘教练委屈表示：我明明想推荐小众好歌，让大家开阔歌单，更多选择。众人调侃这0.3%的差距就是“歌的锅”！大家觉得播客该推大众曲目还是小众宝藏？来留言区告诉我们呀，pick你的偏好，下次让按你们的口味选！这0.3%的完播率一定要涨回去！ 电车车主必看！佳姐惨遭“断电暴击”，车抛锚就算了，断电后蓝牙失效，手机刷卡打不开车门，差点被困路边！划重点！！！开电车一定要随身带钥匙，别光靠图方便只靠手机！关键时刻，就能救命！ 跑者警惕！距骨损伤比膝盖伤更隐蔽？赵可分享惨痛经历：本想拍核磁记录健康脚踝，结果俩脚都查出距骨软骨损伤，还认识了上百位“距骨病友”。刘医生说，踝关节损伤隐蔽性强且概率高，跑友们除了关注膝盖，也要关注脚踝的哟～ 康复科医生居然要抢救病人？刷新认知！赵可本以为康复医院只做术后康复，没想到刘医生夜班要处理心梗、猝死患者，还得做初步抢救再转相应科室。刘医生科普AED操作指南：超简单！先评估环境安全，再贴电极片，机器会自动判断是否需要除颤。AED全程都有图示和指导。大家必要时一定要勇敢的用起来！ 冲击波能不能日常保养？刘医生说冲击波是“破坏性疗法”，适合足底筋膜炎、肩周炎，健康人没必要日常用。但是如果已经有疼痛感，冲击波治疗是不错的治疗手段。佳姐分享去体育总局医院打冲击波，看脚踝却被诊断膝盖有问题，疼得满脑门汗，没打几次就痊愈。小听众们用过冲击波治疗吗？管用么？或者有些别的什么康复神手段呢？欢迎评论区给我们种草！ 本期好歌推荐：《爱就一个字》——张信哲（来自刘医生的推荐 快往回薅一薅那0.3！） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================