节目

本期播客围绕海南古代至近现代的历史变迁、社会发展及当地旅游美食展开分享，主讲人赛欧从冼夫人与冯家历史讲起，梳理了海南从唐宋到当代的发展历程，介绍了三亚的景点、美食，还解释了即将实施的海南封关政策，内容如下： 海南古代与近代历史人物梳理 * 冼夫人与冯家历史：古代对海南掌控最强的冼、冯两家中，冼夫人81岁巡视海南时病逝，初葬澄迈后迁回广东茂名，现存多为衣冠冢；冯家后代冯智戴、冯君衡曾任高官，武周时期酷吏万国俊诬陷冯君衡谋反，致其被处死、家族被抄，直系后代冯元一被阉割入宫，被高延福收养改名高力士，即陪伴李隆基的大太监；武则天时期酷吏还编写《罗织经》，专门用于罗织罪名排除异己，最终酷吏均被处死、死无葬身之地。 * 冯家后续有十位先祖渡琼州海峡到海南发展，被称为渡琼始祖，后裔现约十二万人；海南冼姓多为冼夫人后代。 * 军阀邓本因生平：北洋时期海南王邓本因被国民革命军击败后，抗战时出面带领部队在江浙打游击，因国民党不重视转投八路军，所部被收编为新四军后他被架空失去军权；抗战后他加入上海地下组织支持共产党，解放战争大局已定后移居香港，文革期间曾传在港露面但无法查证，最终下落成谜。 海南抗战与革命斗争历史 * 日军侵琼暴行：1939年海口沦陷，秀英炮台未发一炮被占，大炮被日军运走做军需，三亚基地也被迅速占领，日军掠夺海南橡胶、盐等矿产运回本土，强征劳工，除五指山外遍布慰安所，坑杀劳工近四十万；幸存慰安妇故事被纪录片《二十二》记录，此外还有反映日军欺压劳工的影片《军舰岛》，南洋老华侨回忆童年见日军要敬礼，不然会被殴打，不少海南人逃难至东南亚。 * 琼崖革命历程：1926年我党在海南建立琼崖特别支部，由王文明、黎族领袖王国兴领导，经历四一二反革命政变后开展农村包围城市斗争，1931年成立琼崖女子特务连即红色娘子军；即便抗日统一战线形成，1943年国民党仍在白沙制造中平惨案杀害1900多名同胞，日军也持续扫荡根据地；抗战后国民党进攻白沙失败，我党琼崖纵队坚持斗争，1950年邓华率军偷渡与琼崖纵队里应外合，历时58天解放海南岛，共歼灭、俘虏国民党军近6万人，我军牺牲4500余名将士，琼崖纵队坚持斗争23年红旗不倒。 海南现代发展与民生回忆 * 建国后建设与生活往事：新中国成立后海南建起国营橡胶农场，50年代引进罗布斯塔咖啡到兴隆，两万多东南亚华侨带回印尼斑斓，近年斑斓制品风靡；海南与东南亚交流密切，下南洋的海南人多在当地开饭店、咖啡店，将文昌鸡、海南鸡饭发扬光大，还发明了鸡尾酒“新加坡司令”；1958-1960年大跃进时期建立人民公社，公共食堂要求上交全部好粮，外婆回忆当时粮食紧缺，不少人饿死或挖野菜中毒而死，抗战时她和哥哥摘椰子遇日军，从树上摔下后逃进山才保住性命；奶奶是三亚鹿回头黎族人，只记得乳名阿花，16岁嫁到丈夫家后受宠从未做过饭，没怎么听说过日军入侵的事，黎族方言多，海南本地共有三十多种不同语言。 * 改革开放后经济变迁：1988年海南从广东独立建省，成为经济特区，目标二十年赶超台湾，政策红利吸引大量资本和人才，1992年洋浦经济特区成立，十万“闯海人”赴琼，其中不少东北人来此淘金、养老，海南被戏称“东北第四省”；90年代初海南房地产泡沫严重，房价远超同期上海，海航集团靠飞机抵押贷款的杠杆模式野蛮扩张，最辉煌时进入世界五百强前一百，后因高杠杆出现债务黑洞，破产重组后被方大集团接手，原董事长因多项罪名被判刑十二年，海南多名高层落马；2004年印度洋海啸后东南亚旅游遇冷，海南旅游开始火爆，同期出现酒店包房、切房等炒房乱象，房价一度比肩伦敦、巴黎，后因价格虚高游客减少，泡沫破裂；2008年海南提出建设国际旅游岛，但初期市场不规范，存在景点回扣、海鲜宰客等问题，导游吴敬民曾因曝光乱象、绝食抗议被关注，后开卤鸡店病逝；2018年海南发布限购令抑制房地产过热，推进经济转型。 * 当下发展与封关政策：2021年国家宣布在海南建设全岛自由贸易港，2025年扩大零关税范围，将于2026年12月启动封关运作；封关并非限制人员进出，而是“一线放开、二线管住”，境外商品进入海南免关税，进入内陆时再在第二道海关征税，消费者可享更低价格的进口商品，企业也能享受原材料免关税、税收优惠等政策；主讲人回忆十多年前三亚仅1家电影院、肯德基麦当劳比内地贵三分之一，如今商场、影院遍布，连锁餐饮普及，物价仍略高于内地但选择更丰富，市政服务和办事效率提升明显。 三亚旅游景点与美食推荐 * 景点推荐：市区免费景点鹿回头、临春岭可俯瞰三亚夜景，凤凰岭有缆车需购票；大东海俄罗斯游客多，小东海是原始石头滩，三亚湾椰梦长廊看日落最佳；西岛有原住民可体验渔家生活，蜈支洲岛、分界洲岛商业化成熟水上项目丰富，南湾猴岛可看野生猕猴；南山景区文化氛围浓厚、景色优美，天涯海角、大小洞天现已免费开放；槟榔谷可了解黎族文化，能看到最后一批有纹面传统的黎族老阿嬷，亚诺达是商业化成熟的热带雨林景区。 * 美食与特产建议：推荐去乐天城、第一市场尝新鲜热带水果，糟粕醋选本地评分高的门店，文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹四大名菜需找本地人推荐的店，陵水酸粉值得尝试；特产建议选新鲜水果、海鲜，不买保质期长的加工糟粕醋，新鲜糟粕醋配海鲜风味最佳，封关后进口商品会更便宜，游客每年有十万免税额度可合理使用。

一些比较有趣的见闻，关于我们的烦恼、心理问题，关于一些“发宏愿”和人生成就的有趣观点。

第六回：杨蕙兰比武招郎君，李大嘴施招毙煞神 02:02 杨惠兰与大嘴的情感线 08:51 《相思河畔》：跨越时代的经典 13:20 江湖儿女的比武招亲 26:38 杨惠兰与郭芙蓉 40:01 美丽不打折与金银二老 44:28 上官云顿 48:51 大嘴和杨惠兰：一段真挚的感情，超越社会身份的限制

网上心理博主扎堆，到底该信谁？房树人测试准吗？如何缓解躯体化症状？认知行为疗法管用吗？自我攻击行为能控制吗？ 大容小容再访海亮心理赋能中心，不仅替网友追问“网上信息该信谁？”，还让王博医生玩了一把“现场破案”—— * 大容现场作画，房树人分析准到让人沉默… “你画太阳的位置，可能暴露了你和妈妈的关系。” 不是靠猜，是科学投射。王医生边看边解，从画中细节解读性格与潜在情绪，原来潜意识真的藏不住！ * 心理体检不止是量表，还有“心魔镜”和AI初筛？ 担心孩子做题撒谎？王医生揭秘中心“黑科技”：测心率变异的电子镜、防作假的AI模型、以及一对一访谈校准。原来专业筛查，早就是“物理+心理+AI”三重防线！ * 焦虑躯体化、压力大就打自己… 这些难题怎么破？ 王医生给出可实操心法：应对躯体化要“为所当为”，自我攻击行为要看清“打给谁看”。不用药治惊恐发作的案例，听完直接记笔记！ 本期依旧全程高能无废话。适合所有担心孩子心理、好奇专业评估、或想给自己做次“心理年检”的家长。 特别预告 本周六晚，领取你的抗焦虑资源包：20个心法+古董八音盒+蓝带甜点 如果你正需要： * 一些经过验证、能有效缓解焦虑的治愈心法 * 暂时逃离压力，沉浸于美好事物的短暂时光 * 为圣诞寻找一份有故事、不落俗套的礼物灵感 * 听听两个普通女孩如何把“鸡飞狗跳”做成一份治愈事业 那么，这场直播就是为你准备的。 "其乐容容"联袂 * 八音盒收藏家——展示收藏级古董八音盒 * Hako甜匣蓝带主理人——带来亲手制作的法式甜点 * 主播大容小容：倾囊分享从 20+位嘉宾 与自身经历中萃取的 “治愈心法”与“开心好物”清单。 🎄 直播主题：用20个心法与百年八音盒，暖化你的冬夜 🕖 时间：12月20日晚 19:30，小红书「其乐容容」直播间 ✨ 特别提示：纯闺蜜式分享，无售卖，欢迎你来，一起度过一个好听、好看、好吃的暖冬夜晚。 ⏳ shownotes 🔍 Part 1 | 信息焦虑：为什么我们越搜越害怕？ * 00:02:42 从“肚子疼”搜出“绝症”，碎片化知识的恐怖连锁反应。 * 00:03:18 渴望确定性：为何人总爱对号入座，觉得自己“得了刚讲的病”？ * 00:06:41 新一代家长困境：孩子情绪不高，担心他被“负能量朋友圈”影响。 * 00:07:12 焦虑像“丢刀看贼”：一旦起疑，看什么都像是证据。 * 00:10:56 心理问题的“蟑螂定律”：显性问题背后，往往有更大的隐患。 🛡️ Part 2 | 心理体检揭秘：超越量表的“读心术” * 00:08:27 新理念：像年度体检一样，为心理做一次“年检”。 * 00:13:21 量表能做假吗？ * 00:16:09 科学量表的防伪设计：如何用“测谎题”让矛盾答案现形。 * 00:17:40 高科技“心魔镜”登场：通过皮肤电反应，探测你的真实压力水平。 * 00:19:42 经典房树人测试：画房子、树和人，如何投射出潜意识？ * 00:28:34 🎨 现场实战：分析大容的画——王医生现场解读大容心理状态和潜意识 * 00:33:41 前沿结合：AI大模型如何辅助初筛儿童绘画，评估精神健康风险。 💡 Part 3 | 实用指南：从理解到行动的化解之道 * 00:35:57 情绪“躯体化”：当心理痛苦表现为心慌、头疼等身体信号。 * 00:37:37 失眠悖论：为什么越命令自己“快睡！”，反而越清醒？ * 00:39:36 行为治疗真实案例：如何通过自我调整，将“惊恐发作”频率大幅降低。 * 00:43:32 纠正如咬指甲等行为：温和的肢体引导，远胜于粗暴的言语制止。

大家好，这是一期“只有干货没有水分”的特别节目（毕竟只有 19 秒）。虽然时长短，但我们的脸皮厚啊！小宇宙年度投票开始了，我们也想拿个奖状回家过年。🥺走过路过不要错过，动动手指，救救孩子：🗳️ 投票传送门投完票的朋友，下一期正片加鸡腿！🍗在小宇宙查看该单集文稿

朋友们周末好呀！想来拜托大家一件事！2025小宇宙播客大赏投票已经开始啦！欢迎大家在小宇宙首页点击「2025小宇宙播客大赏」，参与“年度听众喜爱播客”投票，然后给无聊斋投上那么一票嘿嘿，我们一起拯救世界！（教主：？）再次感谢大家对无聊斋的支持！祝大家周末愉快，即将到来的2026年也愉快！ 本期主播：@刘旸教主、@六兽 本期嘉宾：俞昆（公众号“愚公子”；小红书“俞昆”。动画导演，漫画创作者，以笔名“愚公子”出版过《好像有什么不对劲》《内向游戏》；最新作品《陆地的尽头，是海洋的开始》） 见天地回归！这期我们聊一本图像小说《陆地的尽头，是海洋的开始》，这本书记录了作者俞昆用时33天、横跨西班牙、近1000公里的徒步之旅！本期播客包含以下内容—— -啥是图像小说？绘本？漫画？连环画？都不是哦～ -出于什么人生问题，想到要去西班牙徒步？ -聊聊朝圣之路的典故、距离长度、途经点，1000公里的巨大任务量！ -横跨西班牙的徒步，到底需要带什么装备？中途有掉过哪些装备？可以邮寄行李吗？ -开始徒步还会发护照？还有贝壳“周边”？还可以一路印章？集邮爱好者狂喜！ -1000公里徒步，中间会有哪些途径点？住宿问题如何解决？ -徒步者们都有哪些不成文的规定或术语？ -这一路苦乐参半，有吃到过哪些美食？还受了哪些煎熬？徒步完瘦了多少？ -路上遇到过哪些“神奇”路人？这一路上听说过哪些“神奇典故”吗？ -有遇到过哪些“心脏都漏了一拍”的美景？有哪些印象深刻的与他人的离别和重逢？ -走完徒步之路后，心中的问题有答案了吗？ -也聊聊创作！图像小说？那创作的时候先写文字还是先画画？在设计分镜的时候会有哪些小巧思？结尾虚实结合是怎么想到的？ -为什么书名叫《陆地的尽头，是海洋的开始》？ -漫画创作者最常被问做的事：能给我画个头像吗？ -俞昆老师还讲脱口秀？聊聊i人勇闯脱口秀的经历！ 本期节目由红色火箭小程序赞助播出。「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用，点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平和新闻动态，帮助大家做好投资决策。 年底了，红色火箭还为大家准备了1万多个微信红包福利，点击这里一键直达，输入口令「我斧子呢」，即有机会获得微信红包哦！祝大家2026开心快乐心想事成！ 印章图贝壳图地图（第一天）早期手稿 不同画风图 【关于我们】 小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！ 公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！ 想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！

一介貧民 本期主播：大军、牛籽、轩儿、大王 本期内容： 故事梗概 ①‌轩儿回家被生母投喂虾仁导致过敏 ②轩儿坐车 居然遇到司机癫痫发作 身手敏捷躲过一劫！ ③大军胡说八道一大堆！ 如需商务合作、茶叶购买，请添加！ 电台微信：radio2021An 收听平台 搜索：一介貧民 荔枝FM｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Podcast | 公众号 | 豆瓣

身弱之人如何定义？与八字、星座或MBTI有什么关联？ 身弱之人常见的精力困扰有哪些？如何通过作息管理延长带电时间？ 如何打破“身弱就无法搞钱”的负面自我认知，拥抱更多可能性？ 身弱之人如何通过找到热爱和方向来提升行动力和减少内耗？ 高敏感人群在搞钱时，如何应对共情、讨好心理和三分钟热度？ 身弱之人如何利用玄学来恢复精力？ 身弱之人如何通过进入高能量圈子或选择正确战队来加速搞钱？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间跳转收听 时间戳戳戳： 00:03:55 精力匮乏？身弱之人如何恢复精力 00:10:01 身强还是身弱？探索八字的奥秘 00:14:35 了解自己，突破自己的局限：情绪管理与个人成长 00:19:54 如何应对职场挑战：提升心力的关键所在 00:23:30 探索适合身弱之人的赚钱方式：好圈子的引领作用 00:27:19 选择与努力：身弱者要选对圈子、抱好大腿 00:30:08 提升精力的终极指南：饮食、睡眠、运动一网打尽 00:40:38 挖掘学员优势：打破“不够专业”的心里卡点，指明产品方向 00:46:57 如何提升表达能力？从听众反馈中找到自己的不足之处！ gaoqiantongxue （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|七七

本期节目请大家移步网易云音乐搜索“播客双响炮”收听噢~~~别忘记回来留言！ 大家好！本期节目算也不算博览群叔系列，主要来聊一聊王三曾今在山姆会员的星巴克店打工制作麦当劳的过往(听完本期节目再来回味这句话)，让我们这些门外汉得以窥探神秘世界的一隅，大家听完是跃跃欲试还是摆手婉拒(总之狒狒是不会再尝试了)，让我们赶快开始收听吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） ------------------------------- 下周六12/27，dior得一p得狒狒个人专场"拉拉家常"勇闯南京，喜欢的朋友记得来玩噢~~~ ------------------------------ 【Shownotes】 00:01:06 听不懂星巴克和麦当劳的话那这期别听了 00:06:02 西安真菌鉴赏家 00:11:42 陌生人难以启齿，对朋友重拳出击 00:14:52 入门有个好老师是多么重要 00:25:57 拳击与炮弹 00:29:04 隔壁住了个口技达人 00:31:36关于高阶玩法的讨论(深感不适) 00:35:58 狒狒卡卡的浅尝辄止 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 Pain 片尾 SM 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

2026赤马红羊年开运指南：养好身心，接住大运！ 本期播客，我们请到了药王孙思邈玄机枢要传人——珑澜老师，你可以听到： * 个人能量如何与新年的「三把火」同频借势 * 脾胃就是财运：养好身体，财富与机遇自然来 * 衣食住全方位实操方案大公开，喜迎贵人运 在变化中修德，在动荡中安神。2026 年唯有顺势而为，方能乘势而上，一起在变革中扎根，在火焰中跃迁。 也欢迎来评论区分享你的感受，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期听友专属福利 1）转发这期播客到朋友圈，截图发给听友群里的管家宁子 我们将挑选3位用心转发的朋友，送上一份养磁场的「普照香」试用装。 - 🔴 本期你会听到： 05:20 不做拧巴事，我的小能量场如何与天地能量同频共振？ 09:13 变革时代，「修德」是破局之法，先与自己的内心连接 15:09 谁能为空虚的心灵提供滋养，谁就抓住了这个时代的机会！ 19:44 离火运的时代，第一步：如何顺势而为 23:33 第二步：天火同人 28:47 像火苗一样向上走 36:28 衣食住养好身体超详细tips，防寒三大门户 39:44 打理好房间能量场，贵人自然会来 48:07 脾胃好了，钱运就会好——中医里的“土生金” 50:42 低能量，就是因为想太多 54:54 听友专属福利！ 带上你的感受并转发本期播客到朋友圈，截图找管家宁子抽取普照香 - 🔴关于《身体由我》： 这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。 希望透过心理、饮食、睡眠、活动、陪你一起建立一套抗打耐磨的「身心同调支持系统」。 借由西方饮食心理和东方情志智慧，修炼高能量丰盛体魄，把自己重新养一遍，获得更大的自由。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！ 04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南 - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴本期嘉宾： - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理

白银这波“溢价爆表”到底是价值重估，还是一场被现货紧缺推着走的资本游戏？当全球现货白银紧缺到库存接近多年低位、租赁利率一度飙到 35%，市场到底在抢什么、谁在囤什么、普通人又该怎么避开被高溢价“割一刀”的坑？ 更扎心的是，很多人一冲动去买实物银条或首饰，回收时可能才发现溢价几乎回不来，甚至在深圳水贝的回收折价里直接吃到一记闷棍。【时间轴】00:00–00:49 白银暴涨的表象与本质00:49–01:43 全球现货紧缺与资本流向01:43–03:39 未来需求与长期趋势03:39–06:34 溢价、实物银与投资06:34–09:06 仓位控制与操作策略09:06–11:06 时间维度与不同类型投资【免责声明】本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。————————————————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

今晚这顿饭，远在180公里外 车里的笑声很满，桌上的菜肴很淡 他们聊动荡的世界，聊艰难的生计，聊那些走散的朋友，然后，酒瓶被打开了…… 喝酒，说笑，散场 当那辆车驶上高速的时候 故事才刚刚开始 ——❤——❤——❤—— 感谢本期封面设计：听友@卜卜 欢迎加入我们的听友群！ vx添加：UmeiUshu ，快来一起聊会儿天！也欢迎各位听友投稿，分享发生在自己身边的案件或离谱的事。有莓有树会进行收集整理，根据情况会在节目里和大家分享！ 投稿邮箱：[email protected] 我们会在小红书@有莓有树 @栾有树 分享制作播客节目的各种日常以及新节目发布预告，欢迎关注！ ——❤——❤——❤—— 时间轴 00:09 开场 00:24 邀约赴云龙，盛情路越远 03:11 方向盘一握，人夸车越飘 04:00 素菜就白酒，越喝越到位 07:08 带路上高速，越跟越没路 13:04 眼泪就肉串，越哭错越多 17:15 取保盼自由，越等心越慌 20:53 网络遇军师，越听越自信 31:31 蹲点找线索，越蹲越跑空 35:54 自救变导演，越远越操心 43:15 功勋变罪证，越辩刑越重 45:28 朋友成狱友，一个都不少 47:55 案件补充部分 52:39 拉票环节 相关图片 参考资料 bgm * 片头曲&片尾曲：GoldenSoundLabs - Silly Monkey Dance * 背景音乐：Kevin MacLeod - "Thinking Music"