节目

第三十七期节目：《说唱的爷爷，摇滚的奶奶，没有它你现在可能在听莫扎特》，一种被白人认为是“低级、粗俗、廉价”、不能进入高级场所的音乐，在百年的发展史上已经成为现代音乐的根基，这就是“犹豫的蓝色”，Blues音乐。本期封面故事是布鲁斯酒吧，听这种音乐最好就是净饮一杯波本威士忌。｜本期主播：Camel、老八｜视觉设计：Camel｜音频制作：老八｜节目文案：老八｜本期内容：Blues音乐又称蓝调、布鲁斯。如果说hiphop是街头不羁的小子，Jazz是贪玩好色的老小孩，那么布鲁斯更像一个眼神里满目疮痍却多了份笃定和从容的老人家。起源在十六世纪，非洲社会受到欧洲殖民者的大肆侵略。殖民者为了满足他们的利益需求，从非洲贩运大量黑奴到美洲进行交易，这就是人类历史上“奴隶交易”，也叫“三角贸易”。（21期讲雷鬼音乐的时候提到过）在美国密西西比，由于是三角贸易的沿岸城市，同时由于棉花机的诞生，白人为了满足他们的利益需求，会让黑人奴隶摘采棉花，这就是最早采棉花奴隶的由来。当时的黑人整天被奴隶主们鞭打，在棉花地里农耕，至亲们被卖来卖去，妻离子散。白人限制了黑人的一切生活与娱乐，甚至被禁止使用祖传的非洲鼓，他们认为非洲鼓的节奏会给同族人民传递信号。啥都被限制的黑人们只能在田地里找点安慰，有的黑人会在工作的时候哼唱一些旋律来宣泄压力，或者在集体劳作时一起唱歌来统一大家的步伐，这就是黑人的劳动号子“work songs”。让我们听一下当时黑人劳作时所唱的劳动号子，这也是近期热门HipHop歌曲《Hey mama》的采样歌曲。两首歌淡入淡出一下，感受一下当时的劳动号子与采样的艺术。黑人可谓是天生的音乐家，白人的这些小举动是无法毁灭黑人心中的音乐小分子的。这些非人的迫害反而把黑人们一个个逼成了天生的音乐家。白人的强迫黑人去教堂听基督教，想用教义来让黑人觉得奴隶制是合理的。在教堂，他们听到了基督教赞美诗，他们反手就把劳动曲子和基督教赞美诗结合，于是诞生出了黑人专属的教堂音乐——灵歌（Spritual）在灵歌的基础上，加入一些劳动号子的节奏型，配合黑人特有的“歌词”将教堂赞美诗改编为世俗歌曲，就形成了另外一种曲风——灵魂乐（Soul）如果将布鲁斯音乐加入非洲音乐节奏、欧洲和声体系，以及复杂的和弦体系，就形成了爵士乐（Jazz）所以，布鲁斯就是所有现代音乐的鼻祖！言归正传，灵歌融入了黑人元素，灵歌的词虽然很多也来自《圣经》，但却非常接地气人性化，更表达了奴隶制下艰辛的黑人生活，祈求上帝解开他们的手铐脚链。这让白人听到了还得了？于是一些灵歌里会出现些只可意会不可言传的代码。在19世纪中叶，帮助奴隶逃跑是违法的行为，他们只能借助灵歌来沟通，所以作曲家也很少能拥有姓名。发展那个年代只有上层的白人才能弹钢琴，所以较为廉价的吉他和口琴就成为了布鲁斯最早的乐器。黑人奴象们大多也不懂乐理，但种族优势赋予了他们惊人吾乐的天赋。随着1865年南北战争的结束，奴隶制被废除，灵歌音乐渐渐的也就不那么苦大仇深了，但刚刚重获自由的黑人生活依然艰辛，依旧是不公平的待遇。想想比《绿皮书》还要早100年的美国社会种族歧视有多严重。奴隶制被废除后，黑人可以随意进出场所，有些黑人就进入了小酒馆弹唱谋生。因为之前的经历让这种音乐风格听起来十分忧郁，所以就慢慢成为了布鲁斯，（Blues还有忧郁的意思）。那调式：蓝调的调式大多数都是稍加改动的小调（大调听起来明亮欢快，小调听起来犹豫悲伤），与中国的传统五声音阶类似，让我们先听一下中国音阶，再听听看布鲁斯音阶小节：起初以经典的12小节和声著称，在12小节的结尾处利用转位的技巧进行循环（这也是当今流行音乐常用的方式）。节奏：由于黑人的种族天赋，所以他们的音乐也非常的有律动感，在布鲁斯当中有一个非常经典的节奏型Shuffle,所谓的shuffle就是先写一个三连音，然后再把中间的音去掉。让我们听一下这个节奏型。布鲁斯也在20世纪2、3十年代发展到了巅峰，先是在密西西比河三角洲和孟菲斯地区，后来随着黑人向北方迁移，布鲁斯逐渐扩散到了芝加哥和底特律。外界公认的布鲁斯开创者是W.C Handy，他认为是布鲁斯之父，而Ma Rainey也被称做布鲁斯之母，两位为布鲁斯音乐的发展奠定了基础，从此布鲁斯走入商业视野。这里不得不提到一位歌手，就是Robert Johnson，一位被称作“将灵魂出卖给恶魔的人“，据说在某天晚上，满身酒气的Robert Johnson踉踉跄跄地走到十字路口，由于心中的愤懑不平，他抄起手上的破吉他就是一阵乱弹。正当他忘我激情的狂奏时，他并不知道时间已经接近了午夜，而此时，有东西正悄悄的在接近他。Robert Johnson狂乱的弹奏声嘎然而止，因为在他的背后突然出现了一个高大的黑影——那不是人类该有的影子。那高大的黑影向Robert Johnson伸出手，将他手上的吉他拿了过去，那高大诡异的黑影调起了音，并且演奏了一曲，一曲不属于人类演奏得出来的曲子……接着，那黑影将吉他交还给Robert Johnson，他惊魂未定，伸出颤抖的双手接过吉他，此时黑影转过身去，消失在远处的黑暗里。当Robert Johnson双手接回他的吉他时，也许正是契约的签署完成。他与魔鬼订下了契约，并从此拥有了无与伦比的布鲁斯演奏技巧（代价是只能活到27岁）。虽然这个传说一直存疑，但是Robert Johnson的演奏技巧肯定是被世人所赞赏的，让我们听一下他的成名曲《Sweet Home Chicago》。鼎盛1930年代，电吉他问世，成为了布鲁斯音乐的重要创新。电吉他的音乐更富于表现力，同时它的放大能力也使布鲁斯歌手在大型场馆中演出。20世纪中叶，芝加哥成为了电吉他布鲁斯的中心。这里聚集了许多著名的吉他手，他们将电吉他的嘹亮声音与城市的节奏融合，创造出现代布鲁斯的风格。这里推荐一部真人传记改变的电影《蓝调传奇》（AKA.凯迪拉克上的唱片公司），讲述的就是传奇布鲁斯唱片公司Chess的故事，如Muddy Waters，Howlin Wolf和Buddy Guy等。更多精彩的电影故事请详听本期节目。转型20世纪后半叶到21世纪，布鲁斯继续演变，吸收了更多的音乐元素。现代布鲁斯音乐家在保留传统风格的同时，也融入了摇滚，流行和爵士等音乐元素，创造出更多样化的音乐体验。如B.B.King的蓝调扫弦，Stevie Ray Vaughan的高速弹奏，都是现代布鲁斯音乐的代表。中国布鲁斯让大家耳熟能详的某过于张岭在《中国好歌曲》上演唱的《喝酒Blues》，更是让CD BLUES这个酒吧名声大噪，吸引了众多粉丝。除了张岭，中国还有一个叫杭天的布鲁斯大师，他是在上世纪九十年代就开始做布鲁斯音乐了，可以说是中国最早开始的，被人称作“中国布鲁斯第一人”。他的几张专辑里涵盖了从布鲁斯到摇滚各种风格，包括中国台湾省的胡德夫、浪荡绅士、中国布鲁斯口琴大师张晓松等等一系列优秀的音乐人们正在为中国布鲁斯音乐的发展而存在着。节目的最后，让我们听一曲已故的中国布鲁斯歌手西安老钱的一首《今天我疯了》结束本期的节目。*以上图文参考于网络，若有侵权，请联系我们修改。｜时间轴：00:04 布鲁斯音乐：现代流行音乐的根源与灵魂03:05 从奴隶劳动号子到现代黑人音乐的演变历程08:53 布鲁斯音乐的起源与发展：从黑人灵歌到自由表达的演变历程13:06 布鲁斯音乐的调式、蓝音与shuffle节奏特点解析16:45 与魔鬼交易的传奇蓝调音乐人及其影响20:19 蓝调传奇与凯迪拉克：一部音乐与种族交织的真实史诗23:50 布鲁斯音乐的传承与传奇人物的兴衰故事28:45 布鲁斯音乐的演变历程与现代发展脉络解析33:05 中国布鲁斯音乐的发展历程与代表人物深度分享｜歌曲导览：What Kind Of Woman Is This-Buddy Guy 00:35ROSIE-Alan Lomax 05:57Hey Mama-David Guetta\Nicki Minaj / Bebe Rexha / Afrojack 06:17Sweet Home Chicago-Robert Johnson 18:44Smokestack Lightnin'-Howlin' Wolf 28:44Riding With the King-B.B. King / Eric Clapton 31:28今天我疯了-西安老钱 35:58｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑｜联系我们\加入听友社群：countdown40 在小宇宙查看该单集文稿

在构建 AI 智能体（Agent）时，开发者常常面临一个核心瓶颈：Context Window（上下文窗口）是有限的。随着对话轮次的增加，早期的关键信息往往被挤出，导致 Agent 变得“健忘”，不得不反复询问用户已经提供过的信息。如何打破这一限制，让 Agent 拥有类似人类的短期和长期记忆？ 本期节目，我们将深入解读 OpenAI 解决方案架构师带来的 Agent Memory Patterns（智能体记忆模式）。这不仅是一次技术分享，更是一套关于**上下文工程（Context Engineering）**的系统性方法论。您将了解到： * 上下文工程的核心理念： 为什么说它是 AI 开发中的“艺术与科学”？如何通过重塑（Reshape）、隔离（Isolate）和提取（Extract）三大策略，最大化有限 Token 的价值。 * 四大失效模式： 深入剖析 Context Burst（上下文爆发）、Context Conflict（上下文冲突）、Context Poisoning（上下文中毒）和 Context Noise（上下文噪音），教你如何避开这些常见的开发陷阱。 * 实战技术全解析： 修剪（Trimming）与压缩（Compaction）： 如何在不丢失关键信息的前提下，优雅地丢弃旧对话和冗余的工具调用结果？ 摘要（Summarization）： 如何利用结构化 Prompt 生成高质量的“黄金摘要”，并将其作为记忆注入回上下文？ 长期记忆与跨会话状态： 演示如何通过持久化存储和检索，让 Agent 在不同会话间记住用户的偏好（如“我喜欢靠窗座位”或“我有台 2014 年的 MacBook”）。 * OpenAI Agents SDK 实操： 即使你是初学者，也能通过具体的代码示例（基于 OpenAI Agents SDK），看到从简单的 IT 支持机器人进化为拥有长期记忆的智能助手的全过程。 无论您是正在构建客户服务 Agent、个人助理，还是复杂的企业级智能体应用，本期内容都将为您提供从理论到代码的可落地指南，助您打造更智能、更连贯的用户体验。 时点内容 | Key Topics： * 上下文工程（Context Engineering）概览： 定义及其重要性，它超越了简单的 Prompt Engineering，包含了 RAG、状态管理、记忆等多个维度。 * Agent 记忆的核心挑战： 有限的上下文窗口 vs. 无限增长的对话历史。 * Before & After 对比： 有无记忆机制的 Agent 在处理长对话时的表现差异（如是否需要重复询问用户设备型号）。 * 四大失效模式详解： Context Burst（上下文爆发）： 某个工具返回大量数据（如 3000 tokens 的退款政策），瞬间挤占上下文。 Context Conflict（上下文冲突）： 不同工具或系统提示给出相互矛盾的信息。 Context Poisoning（上下文中毒）： 错误信息进入上下文并随对话传播。 Context Noise（上下文噪音）： 过多无用信息干扰模型判断。 * 技术方案一：Reshape & Fit（重塑与适应）： Trimming（修剪）： 保留最近 N 轮对话，简单高效但可能丢失信息。 Compaction（压缩）： 仅移除旧的工具调用结果，保留对话逻辑。 Summarization（摘要）： 将旧对话压缩为结构化摘要（Memory Object），作为新的一轮对话输入。 * 技术方案二：Isolate & Route（隔离与路由）： 将任务分发给不同的子智能体（Sub-agents），每个子智能体维护独立的上下文，减少干扰。 * 技术方案三：Extract & Retrieve（提取与检索）： Short-term vs. Long-term Memory： 会话内记忆 vs. 跨会话记忆。 Memory as a Tool： 使用专门的工具将关键信息（如用户偏好、设备信息）提取并存储到数据库或向量库中，在需要时检索注入。 * 实战 Demo 演示： 展示基于 IT 支持场景的 Dual Agent Demo。 演示 Trimming、Compaction 和 Summarization 的实时效果和 Token 变化。 演示跨会话记忆（Cross-session Memory）：Agent 在新会话中依然记得用户的 MacBook 型号和购买地。 * 最佳实践与 Q&A： 如何评估记忆系统的效果？（对比有无记忆的 Evals、建立记忆专项 Evals）。 如何处理记忆的更新与遗忘？（时间戳标签、权重衰减）。 大规模用户场景下的记忆扩展性问题。 相关链接与资源： [视频来源]https://www.youtube.com/watch?v=WsGVXiWzTpI 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来比较奇怪。如想了解更多信息，请关注微信公众号“心流赫兹”获取AI最新资讯。

本期的 14 篇论文如下：[00:25] 🤖 Step-GUI Technical Report（Step-GUI技术报告）[00:59] ⚡ DEER: Draft with Diffusion, Verify with Autoregressive Models（DEER：基于扩散模型生成草稿，基于自回归模型验证）[01:31] ⚡ Fast and Accurate Causal Parallel Decoding using Jacobi Forcing（使用雅可比强制实现快速准确的因果并行解码）[02:10] 🚀 HyperVL: An Efficient and Dynamic Multimodal Large Language Model for Edge Devices（HyperVL：面向边缘设备的高效动态多模态大语言模型）[02:48] 🎬 IC-Effect: Precise and Efficient Video Effects Editing via In-Context Learning（IC-Effect：基于上下文学习的精确高效视频特效编辑）[03:30] 🔍 Skyra: AI-Generated Video Detection via Grounded Artifact Reasoning（Skyra：基于可感知视觉伪影推理的AI生成视频检测）[04:03] 🧠 Universal Reasoning Model（通用推理模型）[04:45] 🔍 Robust and Calibrated Detection of Authentic Multimedia Content（鲁棒且可校准的真实多媒体内容检测）[05:33] 🧭 Can LLMs Guide Their Own Exploration? Gradient-Guided Reinforcement Learning for LLM Reasoning（大型语言模型能否引导自身探索？基于梯度引导的强化学习用于LLM推理）[06:14] 🌍 FiNERweb: Datasets and Artifacts for Scalable Multilingual Named Entity Recognition（FiNERweb：用于可扩展多语言命名实体识别的数据集与工具集）[06:54] 📊 MMSI-Video-Bench: A Holistic Benchmark for Video-Based Spatial Intelligence（MMSI-Video-Bench：一个面向视频空间智能的综合性基准测试）[07:47] 🔄 DiffusionVL: Translating Any Autoregressive Models into Diffusion Vision Language Models（DiffusionVL：将任意自回归模型转化为扩散视觉语言模型）[08:24] 🧠 SAGE: Training Smart Any-Horizon Agents for Long Video Reasoning with Reinforcement Learning（SAGE：通过强化学习训练智能任意时域代理以进行长视频推理）[09:02] 🎬 End-to-End Training for Autoregressive Video Diffusion via Self-Resampling（通过自重采样实现自回归视频扩散模型的端到端训练）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

为了这期节目，老白挨了很多刀 本期主播：白广大 / 萝卜 特邀嘉宾：螳螂在后 / 白纪文 一个月前，螳螂老师给机核拿来了几把新造的海绵兵刃——在冬日里，抡动大刀活动身体就成为了办公室的一项娱乐活动。但是回溯到抗战史上，有一首脍炙人口的《大刀进行曲》曾经被广为传唱，那是中国人民不屈不挠的反抗象征；而在现代人审视冷兵器的观点之中，大刀与刺刀的对抗也曾经是争论不休的话题。那么，大刀为何能够在当年的战场上脱颖而出？有什么独门的秘法，还是有克制刺刀的优势？这一期我们请来螳螂老师和练家子纪文老师，聊聊中国传统冷兵器大刀在物理与精神上曾经达到的巅峰。 本期节目在线Shownote：Console Timelines | 机核

【主播】 Mia 思佳 【时间轴】 00:36 还价是一件能够展现你成为大人的事情 01::43 大人应该知道很多事情 03:16 大人应该可以理所当然地撒谎 06:24 我不care大人是什么样 08:42 我以为我长大以后会是《男才女貌》中的林心如 20:28 原来我妈妈30岁已经是一个很成功的大人了 29:43 从我妈那里感觉到了一些长大的压力 31:15 从什么时候开始意识到自己不想要小孩的 34:25 不靠谱的大人也让我感到放松 43:41 长大好吗 48:59 其实长大后的困难比想象得少 53:54 我比小时候更会爱自己 01:00:49 长大后发现大人也都是在假装大人 01:04:43 一些大人心法 【一些有的没的】 这期其实是24年8月录的，居然一年多才更新，回头听一年前自己说的话也是颇有感触，现在已经比录制的时候又大了一岁， 但是还是没能成为所谓的大人，不过对大人的定义也已经不同，一年后已经不再拿当初的标准衡量自己，我朝自己又迈进了一步。 如果你喜欢本期节目请评论/收藏/订阅并分享给你的朋友们~ 【联系我们】 小宇宙请关注“平平有奇Ordinary Highlights” Podcast请关注“平平有奇Ordinary Highlights” 微博请关注“平平有奇OH” 荔枝FM请关注“平平有奇” 随便以上关注任一一个都可以联系到我们哦~ 商务合作请联系邮箱[email protected]

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 - 关于开线上分享 以前我们总是每两个月进行一次线上分享，我挺喜欢这种直接和大家交流的氛围和方式。 但最近几次在海外推特线上交流特别不顺利。 我也想过用国内的工具（比如腾讯会议）和大家交流一次，但想着现在大环境越来越严厉、很多领域的大V纷纷被封号、再加上我们聊的这个领域属于不太受待见的领域，担心用国内的工具会有很大的风险，所以也断了用国内工具的想法。 因此，到目前为止，我还没有想到比较合适的方式，也就没有再开线上交流。 - 比特币和以太坊的持仓比例会有变化吗？ 这一年来，我在很多文章中都用各种案例分享过我对以太坊更加看好的观点。 我的这种观点总结一下可以表述为： 加密生态的未来在以太坊。比特币只是一个标志、一个图腾，它的历史定位和价值是毫无疑问的。但以太坊才是承载加密生态的平台，才是驱动整个加密生态不断前进的根基，所以它未来的价值增长空间我认为会大于比特币。 我现在以太坊的持仓已经高于比特币了。而且越往后，我的以太坊持仓比例会越高。比特币未来如果不跌到很低的位置，我大概率是不会再买了。但以太坊不一样，我很可能会提高定投价继续买下去。 - 关于Circle 前面我分享关于Circle的那篇文章下，有不少读者都留言表明了对这个项目的看好。 不管看好还是不看好，都是很正常的观点。 我想表达的观点并不是评判这个项目好还是不好，而是说，以我现在的能力和认知，我判断不出它好还是不好，对我判断不了的项目，我就不参与了。所以哪怕是它价格很低的时候我也从来没有买过。 - 如果钱刚好买一个比特币，是全部买比特币还是比特币和以太坊各买50%？ 如果是我，会各买50%，甚至以太坊稍微多买一点。 - DAI已经转型为USDS了吧？ 其实DAI这个稳定币还在，USDS是Sky（以前的MakerDAO）新发行的一种稳定币。 现在除了DAI和USDS以外，还有AAVE发行的GHO。 在选这些稳定币的时候，我建议还是综合考虑安全性和流动性。在以太坊主网上DAI的流动性还行，但是在其它生态（比如以太坊的二层扩展），DAI的流动性很差，用DAI兑换其它资产往往滑点极其的高，远不如USDC。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

超详细失踪人口回归啦 忙完可怕的期末会给宝贝们规律更新 🍠直播也在准备中 感兴趣的小伙伴可关注喔～ triple显化圆桌会第二十五期

2025年12月18日 1、今天心情很平静 2、吃的水煮菜，但是吃撑了又 3、受伤的时候还是去做个检查更心安 4、多交流多说话，才不会退步 ----------------------------------- 关于我： 沪漂一族，31岁女性。 这是一档未剪辑的个人成长型播客，记录了我生活里的很多瞬间和思考， 我喜欢讲自己的故事，每一档播客都像是自我对话， 我希望好好探索自己，把所有时间花在我感兴趣的事情上， 所以我开始了阅读， 频繁的运动， 积极的去尝试每一样新鲜的东西， 我觉得人的潜力大多数都被工作给埋没了， 因为时间用在哪里，自然成果才会在那里， 多做尝试，我们才能知道自己的潜力在哪里。 只要这段话还在， 那这就是我目前对生活的态度！ --------------------------------------- 如果想在其他平台找到我： 微博：@耳朵甩起来 公众号：朝暮之间plus --------------------------------------- 朝暮之间已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast| qq音乐，欢迎订阅~

我们永远都无法知道，下一个人生转折点会在什么时刻冒出来。甚至当它出现的时候，我们都浑然不觉，直到事后回头，才会发现——啊，那一刻之后，一切都变了。 对牙来说，2025年的春天就有这样一个时刻。奔奔当时嘴里还嚼着大米饭，说出了某个地名。三周后，牙拖家带口搬去了那里。 过去的很多年，我们总是想立flag又不敢立，想许愿一些美好又怕失望。但是今年，我们想大胆一次。今年很幸福，新的一年，我们要向老天要更多幸福。 本期你将听到： 00:00 给今年下一个关键词吧！ 07:29 奔和牙相互颁奖～～年度运动健将&年度电瓶车实至名归[爱心] 19:51 年度至暗时刻是？ 29:03 让所有情绪穿过我，死去的亲人不是忌讳 32:45 今年的幸福满溢，你永远不知道那一刻会开启人生新篇章 41:27 这一年当然也是吵吵吵过来哒（关于奔奔差点没赶上去千岛湖的高铁那件事） 1:07:38 想买醉却发现“酒”的酒精度数0.5，奔痛饮失败 1:11:17 去年的立的flag有完成吗？ 1:21:30 小朗读者金牙女士，以及我们聊到最后大胆修改了新年愿望！

柬埔寨不仅适合冬季避寒，它还是一个古迹胜地。这里的热带丛林里藏着震撼的巨石寺庙、神秘的“高棉的微笑”、以及被巨树根系缠绕的宫殿……本期节目，我们一起穿越回辉煌的吴哥帝国。 本集嘉宾： 董波——艺术学博士、大学教授 01:47 去柬埔寨安全吗？ 06:37 国名“柬埔寨”的由来与语系源流 09:45 从“扶南”到“真腊”，中国史料记载概况 12:00 热带版的治水文化——洞里萨湖 14:47 现代柬埔寨国家概况 21:42 国家简史 26:41 吴哥王朝的辉煌与陨落 29:58 佛教与印度教在吴哥的交融 35:15 看懂吴哥塔庙的建筑密码 41:24 巴戎寺“高棉的微笑”之谜 44:11 吴哥博物馆与金边国家博物馆 50:06 贡开、崩密列——荒野废墟的魅力 55:44 首都金边——从红色高棉到现代国家新生

主播／马晓橙 上周末开车去沈阳给奶奶过79岁的生日，年轻的时候奶奶是家里的主心骨，每家有啥需要拿主意的事儿都要问问老太太，但是最近几年她基本处于卧床状态，眼睛也看不见东西了，精神状态也是时好时坏，平时唯一的消遣就是给孩子们打电话，但每次通话时间也不过十几分钟，大家都是报喜不报忧。 难得那天我们都能在她身边，为了逗奶奶开心，我们就故意都说最近遇到的困扰，再让她给出出主意。爸妈和奶奶说最近客人越拉越少了，吴老师和奶奶说自己在幼儿园拍的视频总是被领导骂，我和奶奶说写的方案总是不通过……老人家听完之后，一直在笑，然后慢悠悠地说：人啊，遇到不顺其实不是坏事，因为这起码证明你们还有机会成功，你们看看我，我现在天天就只能在床上躺着，我是没啥好失败的事儿了，因为没人给我机会让我干任何事儿了呀。

越来越相信，人本身就是一颗能量体，能量越澎湃，你就会变得更强大。 方法之一，是减少沉浸在第一人称的叙事里，尝试跳出来，以第三方的视角，好好观察自己的生活。 你会突然对自己做的某个动作感到困惑。会对自己突然生气感到好笑。“你生气的原因不是因为对方迟到，而是你今天出门太着急穿了一双脚趾位置破洞的袜子而已吧，干嘛把气撒在对方身上！” 而有些音乐，比如爵士，就是能够让你回归到第三人称的一种音乐类型。不过度沉浸在个体叙事当中，你会感觉更好。 「无人驾驶」栏目逢周四晚上十点半定期更新。最近过得怎么样？欢迎你在「无人驾驶」把评论区变成树洞，下期聊聊你们的心声。 - 「无人驾驶」Vol.3 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： RAYE - The Thrill Is Gone. Late Night Alumni - The Rest of You Laufey / dodie - Love to Keep Me Warm