节目

大家都说上班痛苦，但是不上班就会幸福吗？这期播客，我们和「苦中找乐」的主播羊行一起，彻底打破“不上班”的浪漫滤镜。我们坦诚聊聊自由背后的代价：收入不稳定带来的持续焦虑、失去“公司”标签后的自我认同危机、家人朋友的不理解，以及如何与自己漫长的独处时光和解。 这绝不是劝退，而是给你一份更清醒的认知地图。无论你正在纠结辞职，还是已经踏上自由之路，这期关于快乐与不快乐、自由与自律、梦想与现实的真诚对谈，都能帮你更扎实地做出选择，减少内耗。 【本期内容包含】#不上班#自由职业#数字游民#职业转型#副业搞钱#焦虑#内耗#自我认同#生活方式 【本期福利】！！！ 打出本期的暗号（听到节目最后可知道答案）即可免费获得小爱同学的文创礼品一份!(价值199元的黑胶防晒雨伞或帆布包任选) 【本期嘉宾】 羊行——播客苦中找乐主播 【本期精彩】 02:30小爱同学的自我介绍~10年软装设计师，不想上班播客主播 03:07我为什么辞职，我辞职的经历 08:00辞职后如何面对家人的不理解不支持 13:00不上班后如何面对经济压力及社会舆论、 15:50不上班后如何得到家人的支持与理解，如何与家人沟通 25:00辞职后如何从卖时间到打造自己的个人产品 27:00不上班后的一天是怎样度过的？ 31:30本期小福利环节 32:20不上班后会与社会脱节吗？ 36:30不上班后如何打造自己的收入模式系统 41:40不上班的那些不快乐 【栏目介绍】

上上期我分享了《一个像镜子一样的爱人》，前两天我又问法国小哥，我说”我还想说一下那个话题，你觉得我是你的镜子吗，或者你不需要镜子吧“ 小哥的回答给了我新的思路： 很多时候我们的不同在于对同样事物的不同理解 在他看来，”镜子“表示映射出自己，但我是一个完整的个体，有自己的品味和喜好，我不可能跟他一样 他觉得互补比一模一样的镜面反射更有意思 这也让我看到了【广阔的灰色地带】—— 在灰色之中我们其实是有很多可以探索和讨论的。在旷野一般的灰色中畅游时，双方能保持交流是最基本的，也是最难的。 永远为可以交流而庆幸，但也尊重交流中必定有噪音和失败。

大家好！ 欢迎收听本期节目！ 本期节目是野外系列的番外篇，着重回顾了9月份西北野外的一些见闻，包括野外中见到的各个盆地、途径甘肃各地的秋收情况，以及着重介绍了行程中对临夏回族的好奇，并由此延伸对西北回族做的一点点点功课。 或许以后的野外见闻都可以用番外的形式分享出来了。 节目不长，也就随性一点，就不列time line了。 纯故事节目，希望大家听的开心~ 本期音乐： 眼望着北方，野孩子 没有黄河我活不下，张尕怂 本期主播：小张 本期嘉宾：小商 本期剪辑：小张 本期照片：某村子礼拜的人群

🕹️什么样的产品能又有趣又有用？ 今天聊两个最近发现的蛮有意思的小app，感谢它们让人明白，原来自律也可以好好被设计，可以一边积攒宝石，一边变成更棒一点点的自己。 好奇的人，欢迎加入这场游戏， 1、习惯点点app：用习惯奖励自己 2、自律石头：努力让娱乐也合情合理了起来 #产品 #产品经理 #小而美 #进步 #时间管理

这个月，我们将举办Groove Nest 的第一场音乐演出。 首场活动，我们选择了最能抚慰冬日情绪的Rnb和Jazz。希望用温暖的旋律，开启我们的故事。 在杭州的小伙伴们，12月21日，如果有时间可以来玩！ 想参加或感兴趣的朋友们可以关注我们的小红书@ Groove Nest，私戳小编报名！ 期待现场看见大家～～ Playlist 00:00 東京事変 - 女の子は誰でも 03:56 李玟 - Do You Want My Love 08:32 友坂理惠 - 木蓮のクリーム 12:17 TLC - Baby Baby Baby 16:15 Dennis Taylor - Now That I Found You 20:36 Vontel - It's All on You 25:07 Matt吕彦良 - 走走走 29:06 Stevie Wonder - Isn't She Lovely 32:26 Paul Partohap - CANDYRELLA 35:31 Ronnie.W - Perfect Rainy Day 38:22 容祖儿 - 敬请留步 42:26 魏如萱 - 儿歌 46:00 椎名林檎 - 紅海月の夜

在飞回国的航班上，我一口气读完了《命运》这本小说。书合上的那一刻，我忘了自己在高空，眼眶发热、鼻子酸，像是整个人被轻轻剥开，也被悄悄托住了。 这本书，不讲胜利，不教对抗，而是在潮湿、琐碎、荒唐、温柔的人生片段里，教你怎么“陪着命运活”。作者蔡崇达用闽南的风、粪坑中的神、海潮与老人，把那些我们不愿意面对的“无能为力”写成了诗，也写成了某种真实。 --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 《命运》为什么让我想起《活着》 - 真实不是剧情，是那些“没办法”的瞬间 - 信仰、老人、厕所中的神：命运不是干净的 - 陪着命运，而不是和它比赛 - 闽南的海，是一个人命运的写照 - 什么叫“活着的技术”？老人的活法告诉我们答案 - 阅读是自我照见——如何在故事里看见自己正在经历的事 本期提到的资源： - 《命运》，蔡崇达：一部讲述普通人如何与命运共处的小说 - 《皮囊》，蔡崇达散文集，曾热销 400 万册 - 《活着》，余华：另一部打动我的生命叙事作品 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

主播：李铁ironlee 节目公众号：外部性（部分单集的播客文字稿可以关注公众号获取） 外部性付费内容合集 会员文章 宏观经济与个人投资课 个股投资私教计划 结尾音乐由我的朋友王儒西制作

你从来没有失去钱，它只是换了一种方式陪伴你。在我喜欢的事物上花的钱，统称为“精神维护费”，本期节目和大家分享我这一年的维护费：） 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

在北京初雪后的冬日氛围里，我们展开了一场关于「冬日幸福感」的漫谈。从最初对北京秋冬的“悲伤”感到如今在熟悉城市里找到安定与温暖，今天给大家分享一些我们在生理与心理的准备——如何一步步适应并爱上冬天？以及那些让冬日变得“丝滑幸福”的仪式感、好物、瞬间与思考。无论是装备升级带来的掌控感、因熟悉而生的城市探索乐趣，还是一次小小的消费选择打开了“魔法大门”，抑或是学会在寒冷中捕捉细微的幸福感——希望我们的冬日幸福小故事也能帮你点亮属于自己的冬日暖光。 Timeline * 00:56 在北京过冬近10 年，为何 “悲秋” 情绪逐渐消失了？向DeepSeek寻求了答案。 * 07:58 生活的幸福感来源于微小的改变：星巴克 × 哈利波特的意外解锁，我们被“魔法杯”分到了什么学院呢？ * 16:42 冬日仪式感：在环球影城度过圣诞季。年卡最后一天的慢节奏游玩，完全沉浸于圣诞季的各类演出和氛围中，享受了一次“乌托邦”般的幸福下午。 * 19:14 感受纽约的冬日活力：圣诞市集与街头氛围。街头充斥圣诞音乐、热闹的市集（Bryant Park冰场与手作小屋）。幸福感更多来源于为朋友挑选礼物，像“旅行青蛙”一样传递心意。 * 27:29 幸福感来源的变化：从具体物件到抽象体验。冬日香氛偏好转变、感受大于物品本身。 * 28:27 初雪三里屯漫游与冒雪步行回家的治愈，感受“万物一体”，享受与自然联结。 * 35:21 分享欲与关系：不同形式的幸福表达。感知幸福本身就是一种能力。擅长制造幸福但缺乏分享。 * 52:46 冬天快乐，祝你快乐！ 主播：Bella，阿桃 关注订阅：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 | 小红书 投稿邮箱：[email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 BGM： Soul Blues Icon - Sing Me a Love Song 潘业成 - 废纸团 [网易云音乐“俗话说CHIT-CHAT歌单”] 欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~

一个礼拜之后我会录制最后一期节目，然后跟大家分享我整体的一个面试的心得，还有面试国企，央企，上市公司事务所银行等等的一些公司的一些感悟吧，如果大家有想要探讨的话题的话，欢迎在这些节目下面留言哦，我们下次节目见！

月更栏目催眠书摘又来啦！帮你踏实在今年的最后这么十几天里睡好觉！ 本月看了10本书，分别是—— 00:58 《新首尔公园软糖嘉年华》 10:07 《荒野寻马》 20:25 《后院观鸟》 26:32 《哲学家的最后一课》 33:42 《女朋友们》 46:26 《跑外卖》 55:57 《事已至此，走保险吧》 01:02:28 《故纸浮生 1-2》 01:03:46 《普鲁斯特先生》 01:06:47 《热水用完了，问题还没想明白》 片尾BGM：董姿彦 - 雪下得正好 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：[email protected]，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

找乐子而已，何必在一条路上死磕到底？试过十件事，哪怕每样只玩三天，加起来也是得到了三十天的快乐。我们普通人图的不就是“我此刻挺开心”而已吗。 所以不要给自己太大压力，想玩什么就去，慢慢找，慢慢试。 生活就是一个体验，总是“半途而废”的人，体验的事情也越多，生活越丰富。