节目

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在这一期节目中，主播深度分享了自己与慢性病抗争的经历，特别是她通过阅读《九十天自身免疫系统康复》一书而获得的启发。她探讨了与免疫系统相关的疾病，分享了自己在饮食上做出的改变，尤其是戒掉动物奶、麸质、大豆和玉米四类可能的过敏源。经过这些调整，她的健康状况明显改善，许多困扰她多年的症状逐渐消失。主播提醒听众，在尝试任何方法前，务必根据自身情况做出判断。 00:02:00:自身免疫系统疾病：探索恢复免疫系统的疗法与方法 00:04:00:与过敏性鼻炎、荨麻疹和盆腔炎的抗争：一个漫长而充实的旅程 00:06:01:我身体的秘密花园：探索慢性疾病和皮肤问题的背后故事 00:08:03:自身免疫系统损害的幕后黑手：揭秘食物过敏引发的炎症反应！ 00:10:05:如何判断食品是否含有麸质，避开对麸质过敏的陷阱！ 00:12:06:转变饮食习惯，健康生活：非转基因食品、动物奶和肤质问题的思考 00:14:07:身体的过敏反应：酶缺失与湿疹、鼻炎、皮肤问题的关系 00:16:08:解密身体内免疫系统：了解过敏反应的原理与治疗方法 00:18:08:自学戒断，拯救健康：推荐书籍分享与建议

notes：今天我们要聊的是一个引发全网热议的事件——"最快女护士"张水华的故事。一位马拉松业余选手，同时也是医院主管护士，她在赛场夺冠后的一场哭诉，引发了一场关于职场规则、个人梦想与社会理解的讨论。 加入知识星球，和更多志同道合的小伙伴们一起求职求真，学习成长。

05:31 孩子社交与作业问题的处理策略 10:08 孩子行为与个人情绪的调节 14:42 孩子成长与教育观念的探索 25:19 孩子游戏沉迷与正向引导的探索 34:30 家庭认同感与孩子成长的关系 38:31 高三学习策略与高效学习方法

本期节目聚焦老许在完美世界（2010-2015）的职业篇章，深入回顾了中国游戏出海早期的战略探索与实战经验。作为完美历史上任职时间最长的阶段，这段经历既见证了公司海外业务的巅峰时刻，也折射出行业在全球化进程中面临的挑战与机遇。 【内容亮点】 出海先锋的黄金时代​ 完美世界在当时凭借自主研发的3D游戏技术，成为国内出海的标杆企业。节目中提到，其在俄罗斯等新兴市场的占有率接近50%，而这一成功背后实则是被国内低线市场硬件条件"倒逼出海"的战略选择——三四线城市电脑配置难以支撑3D游戏运行，迫使企业转向欧美高端市场寻求突破。 跨国并购的实战试炼​ 许怡然详细分享了完美收购美国游戏工作室Cryptic的典型案例。面对这家拥有《星际迷航》《无冬之夜》等IP却深陷亏损的团队，完美通过将游戏从订阅制改为免费模式，实现月收入增长近十倍的逆袭。这一过程中，中美团队在开发理念、文化磨合上的碰撞尤为值得关注。 组织管理的平衡艺术​ 节目揭示了大型游戏公司面临的核心矛盾：如何平衡内部研发团队与外部投资团队的利益关系。通过"收编优先于投资"的策略，完美尝试用股权结构调整（如控股70%-80%）化解内部资源分配难题，这一思路对当下游戏行业的投资逻辑仍具参考价值。 个人成长的转折点​ 许怡然坦言在完美期间经历了从"年轻气盛"到理解大公司协同价值的转变。尤其提到池宇峰老板给予的"赛马机制"——允许内部多个团队并行探索同一方向，这种包容性管理方式让其学会在资源丰富的环境中发挥商务拓展的专长。 【值得关注的细节】 * 完美在硅谷设立总部时，曾被美国银行误认为是本土公司，折射出当时中国游戏企业在海外的品牌影响力 * 中美团队协作开发《无冬之夜》时，成都美术中心承担了70%的美术工作量，开创了跨国研发的新模式 * 社交游戏（Social Game）浪潮初期，完美内部设立创新赛道进行前瞻性布局，为后续手游时代埋下伏笔 时间戳 00:00为什么完美世界是许怡然最有故事的一段经历？ 01:44 曾放言“最后一次打工”，完美为何如此特别？ 02:35 完美世界出海有多强？俄罗斯市场占一半！ 03:51 揭秘完美出海成功的背后：三D游戏与国内市场硬件的矛盾 05:56 出海只能去欧美日，既能赚钱还能学习 07:28 入职完美的头衔是“战略副总裁”，背后有何玄机？ 08:11 初入大公司的困惑：当发现内部已有投资负责人时 09:15 现在的理解：老板需要“兼听则明”的竞争机制 10:28 反思：近四十岁仍感人际处理的“教育缺失” 11:23 池宇峰老板的管理智慧：谁干出来算谁的！ 12:26 在大公司“狐假虎威”，资源背书让沟通效率倍增 14:16 有趣的认知错位：美国银行以为完美是家美国公司 15:52 跨国协作：与驻美同事飞遍欧洲寻找投资机会 18:44 入职首个KPI：一年“收编”十大制作人！ 19:37 圈内流传“防火防盗防老许”，KPI压力山大 20:06 投资还是收编？平衡内部团队利益的关键抉择 22:36 内外失衡难题：为何给外部团队高股份会引发内部不满？ 24:33 说服逻辑：用畅游案例证明“占小股也能上市成功” 27:04 真心话：股权不等于控制权，成功概率更重要 28:28 最成功的案例：从网易挖来制作人做出《神雕侠侣》 31:55 战略升级：在北美本地化，雇美国人做欧美风MMO 33:39 初试失败：《神魔大陆》被识破“中国芯”的教训 35:15 新思路：收购一个完整的美国MMO研发团队 37:54 前车之鉴：韩国公司进军欧美MMO的惨痛失败 40:12 暴雪光环的陷阱：投资被开除的“暴雪大神”风险极高 42:18 “猛虎下山”策略：收购3A团队，我们教他做网游 44:01 更稳妥的选择：收购一个会做MMO的欧美团队 47:18 目标锁定：东海岸的Turbine与西海岸的Cryptic 52:21 为何最终选择Cryptic？池老板担心波士顿团队“年龄太大” 56:18 收购细节：花数千万美金买下Cryptic和其IP 59:20 收购后的残酷现实：工作室每月巨额亏损 60:22 扭亏为盈的关键一战：将《星际迷航》改为免费模式 62:51 单枪匹马赴美：一个中国策划去管理百人美国团队 63:46 小心翼翼的改革：先开免费服务器试水，结果蜂拥而至 65:33 免费模式大获成功，收入翻十倍，工作室瞬间打平 67:05 中美协作典范：《无冬之夜》70%美术来自中国成都 69:14 上线前的犹豫：要不要学暴雪卖CDKEY？ 70:15 坚定免费路线，《无冬之夜》首月营收破千万美金 72:32 新挑战：从投资并购转向亲自带队研发社交游戏

奶奶你关注的播客复更了，2025年1月1日敬请期待！ 【先放个存货】2024年8月的幸福瞬间 🟪 03:31 从想凑合地活，到开始慢慢布置我的小房间 如何让一个地方有归属感、掌控感 11:26 玄学的幸福法则：黑色衣服吸收能量和水晶加持 23:24 弟弟给我带了半个行李箱的零食 31:11 亲戚们围观我轻断食，一天只吃一顿饭 39:05 早起看到你睡在我旁边，我起床气都没有了 和你在一起，我会变得非常规律 50:54 住朋友家，是十星级酒店也买不来的待遇 🟪 About us: 雪理 🍠@ProjectShirley 🧣@ProjectShirley 露娜 🍠@Luna露娜 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

不知道从什么时候开始，比起鸡飞狗跳的忙碌，更怕看到日益变宽的发缝，节节败退的发际线。为了保护发量，我们头皮精华、防脱洗发水猛猛下单。 今天邀请到前瑞金医院卢湾分院皮肤科主任、现曜影医疗皮肤科主任邬玉美医生，跟我们聊聊男女脱发的底层差异，大多数人治疗脱发的误区，以及如何科学预防脱发。 ✨本期嘉宾：邬玉美医生（前瑞金医院卢湾分院皮肤科主任、现曜影医疗皮肤科主任，20多年皮肤科临床工作经验） 00:02:07 生活方式变迁与脱发 00:04:30 基因、激素与生活方式的复杂关系 00:09:01 健身真的会加速脱发吗？ 00:13:32 年轻人脱发，未来何去何从？ 00:18:04 有效控制头发脱防病的药物举例 00:22:35 脱发用药后该怎么停药？ 00:27:06 植发效果与脱落之间的关系 00:31:37 从饮食到生活方式的头皮养护 00:36:07 头皮和脸皮，其实是一张皮 00:40:40 如何正确选择洗发产品？ 00:45:11 流传的脱发偏方有没有用？ 00:49:42 突如其来的白发该怎么办？ 🎙️本期主播：Jessie & 阿力 🎨其他平台 小红书：@阿力老师Ali 视频号：@阿力老师Ali，@Jessie自然卷

很多文学作品、影视作品，爱情总是主流的创作题材，为什么它如此特别？对比亲情和友情，它的差别又在哪里？现代社会，不谈恋爱也可以过得很好的观点越来越多，今天，让我们聊聊爱情的特殊性。 主播：Echo（infj）、阿又（estj）、子建（infp）

本期主播与嘉宾： 脑潘 / 潮玩VR / 空间绘画KudoAlbus 直播录制时间： 2025-12-17 ----------------------- 主观片面的「元语咒」是专属 VR 玩家的闲聊电台。 以虚拟圆桌的形式在某平台直播，以一刀不剪的态度在这里回放。 ----------------------- 章节： 00:00 全网最尊重 Steam Frame 的节目开场 00:58 Valve：VR 与非 VR 游戏的界限越来越模糊 06:43 TGA 2025 颁奖礼——VR 玩家印象 21:35 Quest 内容生态的巨变 28:04 IP 作品 VR 化的难题 37:40 Steam 和 Meta 冬促 38:55 PICO 商店评奖玩家投票（还有我们的 B.A.D. VR！） 40:50 Disney+ 登陆 Meta Quest 41:24 VR 设备是回顾「阿凡达2」的最佳选择 46:08 酷玩乐队 (Coldplay) 沉浸式演唱会 49:08 Meta 高管回应：VR 未死 53:48 讨论：怎么看苹果 XR 产品路线图泄露 01:06:20 结尾

糟糕！曼玉被碰瓷了！土象大军在哪里！ 本期节目真是天降素材，来源于上周录制前夕，在曼玉开车的路途中偶遇了碰瓷小子 虽然事故不大也没有人员受伤，但真是充满黑色幽默的一小时 感谢交警大队的高效和专业 也希望朋友们出行注意安全 顺顺利利 平平安安 【本期音乐】 Zoo (From "Zootopia 2"/Soundtrack Version) (《疯狂动物城2》主题曲) — Disney/Shakira Turkish March — Wolfgang Amadeus Mozart The Dude — Quincy Jones 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

你一定见过这种人——平时好好说话，一上路就开始骂；甚至，有时候那个人就是我们自己。为什么一坐进车里，情绪就像被点燃？是脾气差，还是大脑真的“掉线”了？本期我们和精神心理科医生和心理治疗师把“路怒症”摊开讲清楚：是谁在接管你的方向盘，又该怎么把自己拉回来。此刻正在听播客的你是不是正在路上？ 嘉宾介绍 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森 崔佳彬医生：心理科崔医师 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 01:09 什么情况才算路怒？只是骂两句，还是已经在失控边缘？ 01:59 心理医生也会在路上暴躁吗？ 02:43 不是你一个人在生气：路况、喇叭、噪音，情绪真的会“互相传染” 03:33 车越来越多、路越来越堵，为什么我们的耐心却越来越少？ 04:45 被插队那一刻，为什么你会觉得“这事不能忍”？ 05:27 慢车、看手机、龟速前行——它们到底在消耗你什么？ 06:06 一个真相：路怒症，其实并不在精神疾病诊断里 06:47 愤怒是正常的，但什么时候开始变危险了？ 07:18 “我就想撞他一下”——为什么这个念头特别可怕？ 08:54 情绪真的会让人“不会开车”吗？答案比你想的直接 09:20 大脑科普时间：愤怒时，是谁在接管你的方向盘？ 10:06 为什么越生气，判断越差？前额叶到底在干嘛？ 10:45 不只是愤怒，太开心、太兴奋、聊得太嗨，同样危险 11:33 一边开车一边煽情听歌，真的只是“情绪价值”吗？ 12:18 “我没拿手机”≠“我没分心” 12:53 小剐蹭后，为什么有人一下车就炸了？ 13:18 你的“情绪阈值”，可能很早就定型了 14:03 有没有一种办法，能在车里立刻让情绪降下来？ 14:41 答案很简单，也很反直觉：呼吸 15:05 如何在堵车时，用几次呼吸，把自己拉回来 16:22 路怒真的和性格有关吗？“性子急”是不是更危险？ 17:18 急刹、别车、被逼停——人类面对危险的三种本能反应 18:52 为什么“别人犯错”，最容易点燃我们的愤怒？ 19:42 愤怒是在保护你，但失控会反过来伤害你 20:57 路上的情绪，会不会被你带回家、带到工作里？ 22:20 如果生活里没有出口，路会不会变成唯一的宣泄口？ 23:37 把开车当“解压方式”，为什么特别容易出事？ 24:56 刷到的戾气内容，会不会让你更容易暴躁？ 26:13 一个重要概念：为什么关上车门，人就“不像自己了” 29:04 为什么有些人平时很温和，一上车就骂骂咧咧？ 31:05 严管真的有用吗？规则和安全感的关系 32:16 路牌为什么多是蓝色？环境其实在偷偷安抚你 34:01 真正的“快”，不是踩油门，而是别折磨自己 35:22 开窗、换气、让身体先冷静下来 35:43 香味也能救场？薰衣草为什么真的有用 36:11 给杏仁核“物理降温”，听起来玄，其实很科学 36:54 情绪不是敌人，但你得学会掌控方向盘 拓展阅读 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

听前提醒 本期节目涉及性侵犯和性暴力的描述，可能会引起不适和引发创伤记忆，请谨慎收听。 本期节目 2024年，有几起发生在德国境内的连环性侵案，在德国和中国引起了很大的关注和讨论度，而发生在德国的案件却并不是一个独立的事件，在调查过程中，警方记者接触到了一个更大的，仇女厌女犯罪网络。 时间轴 0:00-01:16 开场 01:16-06:30社交网络上的警告 06:30-18:13 张鹏案 18:13-25:29 邹童案 25:29-32:03 邹镇豪案和马赞案 32:03-45:40 讨论 相关图片： 张鹏（化名）用红布挡住头，右边为其中一个犯罪现场（图源：Bild.de) 柏林的邹童（化名）出席少年法庭的听证会（图源：Bild.de) 在伦敦被判无期徒刑的邹镇豪 马赞案主犯多米尼克·佩利科特（Dominique Pelicot） 相关链接 我在法庭面对面盯着张大鹏整整两个小时 Das Vergewaltiger-Netzwerk auf Telegram | STRG_F 参考资料 * SZ： Mutmaßlicher Serienvergewaltiger Dapeng Z.: Warum flog er so lange nicht auf? * Hessenschau：Frauen betäubt und missbraucht:Vermieterinnen in Falle gelockt und vergewaltigt * Hessenschau： Frauen betäubt und gefilmt: Angeklagter räumt Vorwürfe vor Gericht ein * Mutmaßlicher Serienvergewaltiger im Kreis Groß-Gerau festgenommen * Vergewaltiger-Netzwerk auf Telegram aufgedeckt * Fast 6 Jahre Haft für Vergewaltiger * Student aus China soll Frau betäubt und vergewaltigt haben * Chinese (43) aus Offenbach soll jahrelang Frauen betäubt und vergewaltigt haben * 7萬人「性侵群組」曝光 交換手法、影片！媽媽、姊姊都被鎖定 * 维基百科：马藏大规模迷奸案 * 维基百科：邹镇豪迷奸案 * Global industry earns $97 billion annually, with significant viewer age and regional differences. * Film industry revenue hit $100 billion in 2022, streaming dominates. 片尾曲 FEMM - Mental Health feat. Yup'in 关于我们 您可以在国内外各大平台上收听我们的节目 搜索【乌鸦不在场】找到我们： 小宇宙、Spotify、苹果播客、网易云、喜马拉雅、微博 或者关注我们的小红书与我们交流：乌鸦不在场 反馈和合作邮箱：[email protected]