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听说北上赫尔辛基为了给游戏找投资的Betty已经变E，本期就让我们来听一听到底发生了什么？另外，我们也接续上一期杂七杂八地聊了一些这个还在开发中的新游戏的设计和构思。 本期摘要： * 赫尔辛基之旅 * 游戏“推销员”的十八般武艺 * 活动趣闻（aka.吐槽） * 新游戏的类型和设计 * 家乡：熟悉又陌生的地方 你可以在苹果播客、小宇宙或Spotify收听我们的节目，也欢迎订阅、留言和多多转发分享给身边的朋友，谢谢你的支持！ 🕹️ 小红书： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小小风暴⁠ Tiny Storm ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 [email protected] Host: Betty & Zoey CoverArt & Edit: Betty Music: Zoey

1） 美军武力扣押委内瑞拉油轮"船长号", 没收8千万美元的石油； 2） 扣押委国油轮美国早就干过； 3） 美国这不是"明抢"吗？它的法律依据来自哪里？ 4） 美军近期登船检查中国输往伊朗的货船？93年"银河号"事件再现？ 5） 拉美地区的反应 - 沉重、愤怒、但无力； 6） 海事法到底怎么规定的？ 7） 世界和中国媒体必须报道，而不是把叙事权交给美国； 8） 如果公海的规则不再由法律决定，而是由国家力量来决定， 那么所有国家，都可能成为下一个目标。

聊聊我的教学理念，我一直以来都在去培养同学们敢于去接收未知信息，敢于去挑战自己并不熟悉的领域。通过检索、通过思考去克服一些困难挑战，这个过程就是学习的过程，它让我们更加坚韧，让我们能在这个世界立足。

大家好，欢迎收听《梅事别方》。你有没有在职场中经历过这样的时刻：同事理所当然地把工作甩给你，领导在下班后还连环追问进度，或是总有人以“关心”为名，打探你薪水甚至私人生活？这些让我们内心不适却又难以言说的瞬间，背后都指向同一个问题——职场边界感。本期节目，我们邀请了一位新朋友，一起聊聊那些「缺乏边界感」的人和事。我们会从真实的困扰出发，探讨几个核心问题：为什么“老好人”当久了，自己会先崩溃？所谓的边界感，究竟是冷漠的墙，还是健康的门？当别人的越界让你感到被冒犯，如何得体地说“不”？在分享各自的故事与交锋中，我们发现：最好的职场关系，并非毫无边界地打成一片，而是彼此的边界清晰可见，并相互尊重。建立边界不是为了疏远，而是为了能更专业、更长久地相处。让我们一起，学会在工作中更舒适地做自己。这期我们聊了些什么：02:43 职场真的不需要朋友吗？4:48 职场里那些没有边界感的人09:01成年人需要一定的边界感13:12 为什么我们总是无法拒绝别人16:25 面对朋友和职场中的朋友会有不同的态度21:14 有了权力以后就会侵入你的边界感23:57 我们不需要在通过物质证明自己的价值25:18 哭是成年人最好的发泄29:48 刻意伤害他人的人是不会反思的34:10 我想要在职场中得到一些人权35:48 你有权利让别人进来或出去37:20 我们要努力树立自己的边界感45:45 人要学着了解自己的情绪49:54 职场中需要合理的设立边界感51:19 拒绝别人并不代表是不善良🎙️ 今日主播：Misaki🪐 今日嘉宾：ViVi🎵 播客BGM开头：ØMI,SUGA - You (Prod. SUGA of BTS)结尾：Zoe Wees - Control大家还可以在小宇宙 ｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜苹果播客 搜索《梅事别方》找到我们📮话题投稿/心里话：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

今天我们会从日本电影&小说《东京贵族女子》聊起。 这部作品表面上讲的是恋爱、相亲和婚姻选择，但真正贯穿始终的，其实是两个始终绕不开的变量：性别与阶级。 在当代都市语境中，女性的感情问题很少只是情感本身。谁更容易被催促进入关系，谁的年龄被反复计时，谁在亲密关系中被默认为需要妥协的一方，这些看似私人、零散的困扰，背后往往有着清晰的结构性原因。 在这期节目里，我们会从故事和作者谈起，展开聊一聊都市女性常见的情感困境，探讨在性别和阶级已经设定好的前提下，女性究竟还能做出哪些真正自由的选择。 - 00:02:48 剧情梗概和作者介绍 00:08:41 性别和阶级是当代女性感情问题绕不开的影响因素 00:13:33 都市女性情感困境之一：爱情总被当作女性人生唯一的正确答案 00:34:11 都市女性情感困境之二：年龄焦虑带来的婚恋焦虑 00:47:51 现代社会扭曲的“男女平权” 01:00:00 阶级和性别造就了男主角幸一郎的双重特权 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

⭐关键词⭐ * 时空折叠 * 城市荒野 * 礼失而求诸于野 * 同质化 * 原子化 * 沉下去 * 地理与心理同构 本期核心话题 1. 为什么小地方成了稀缺的精神栖息地？ 2.如何通过把故乡变成可随身携带的符号来消解乡愁？ 3.毕赣的电影：小地方的时空诗学 4.伍佰与县城感：粗粝的真诚最动人 5.“礼失而求诸于野” 的现代启示 📚 延伸推荐（书籍 / 电影 / 音乐 / ） 书：《小地方：关于空间的漫游》-李昊 电影：《路边野餐》、《狂野时代》-毕赣 音乐：《小茉莉》包美圣、《告别》李泰祥\唐小诗、《世界第一等》、《牵挂》、《梦的河流》、《再次重相逢》-伍佰 时间轴 00:00 - 01:27 从《小茉莉》与电影《路边野餐》说起 01:27 - 05:04 为什么选择看《路边野餐》？从电影延伸至“小地方”文化现象，什么是我认为的“人的尺度” 05:04 - 07:42 对比大城市与小地方的生活体验，讨论感官体验、人际关系与时空感知的差异。 07:42 - 12:40 我在杭州等大城市的生活感受，从“宏大叙事”到微观生活。 12:40 - 18:46 回到东北老家辽源的经历，从“龙首山”“魁星楼”，我故乡的小地方如何成为记忆与情感的载体。 18:46 - 23:16 “什么样的城市是好城市”？“城市荒野”与“步行尺度”的重要。 23:16 - 27:00 《路边野餐》，中时间、记忆与告别的主题，以及小地方与创作的关系。 27:00 - 30:29 我在云南普洱的生活片段，小地方带来的社区感与生活另一种可能。 30:29 - 32:10 “礼失求诸野”的现代意义，“小地方”是一种“沉下去”的心态。 《路边野餐》 毕赣的诗 凯里的绿色 辽源·魁星楼

📣本期节目为【万象更深】付费专题系列节目中的一期单集，Apple Podcast和Spotify听友请移步小宇宙平台订阅并收听单集哟~ 购买完整万象更深专题系列的朋友请联系小助理（Tingshuo_gnq），通过购买凭证加入【万象更深🛋️听友客厅】，享受专题权益（往期付费节目兑换码、知识要点梳理一览卡片、不定时惊喜掉落等）。 🧭时间轴 Truth or Myth 02:35 高血压没有症状就不需要治疗了吗？ 03:12 高密度脂蛋白（HDL）高就不用担心胆固醇的问题了吗？ 03:48 女性就不用担心痛风了吗？ 04:31 停经后胆固醇自然会升高，就不能干预了吗？ 04:59 保健品可以替代他汀、二甲双胍等药物吗？ 四高的机制及指标的原理 05:47 高血压、高血糖和高血脂有多常见？ 血压 09:05 什么是血压？什么是收缩压和舒张压？ 12:04 想有效量血压，该做些什么？ 血糖 13:15 什么原因引起高血糖？ 14:31 如何看懂空腹血糖、餐后血糖与糖化血红蛋白的数值？ 血脂 16:31 血质谱怎么看？分清 “好胆固醇”“坏胆固醇” 18:00 载脂蛋白B（ApoB），也和胆固醇管理有关？ 高尿酸 20:02 嘌呤高？什么会增加尿酸的产生？ 22:26 痛风不发作的时候就没事吗？ 华人女性与西方的差异 23:46 除了“瘦胖子”，华人女性还有哪些代谢问题？ 27:23从育龄期、孕期到更年期，激素变化会对 “四高” 产生哪些影响？ 31:14 华人女性有的时候竟然不知道自己有三高 国际与中国指南对比 34:41 在高血压管理上有哪些差异？ 37:56 降压的目标是什么？ 40:00 糖尿病诊断的标准和筛查有什么不同？ 42:40 血脂干预阈值有什么不同？ 45:23 除了低密度脂蛋白，还有哪些胆固醇指标关乎心血管？ 46:54 海内外指南在高尿素管理上有什么区别？ 医学证据 证据确凿的共识 51:10 控制四高可以降低心血管事件和死亡率吗？ 52:55 降胆固醇方面，他汀类药物有效吗？ 53:24 强化血糖控制能减少糖尿病微血管并发症吗？ 悬而未决的疑问 55:03 降压目标是不是越低越好？ 56:21 强化降糖对心血管有作用吗？ 57:49 无症状的高尿酸需要治吗？ 59:24 针对肥胖的药物（GLP-1）可以管理四高吗？ 被推翻的陈旧观念❌ 1:00:47 高密度脂蛋白（HDL）可以抵消心血管风险吗？ 1:01:48 激素替代疗法可以保护心脏？ 1:02:12 红酒真的软化血管吗？ 1:03:24 保健品（鱼油、辅酶Q10等）可以替代药物吗？ 实操清单 🥢饮食 1:07:24 该如何健康饮食？ 1:12:59 你知道坚果是有保质期的吗？ 1:15:40 高纤维饮食有什么作用？ 1:17:34 哪些是优质蛋白？ 1:18:14 限制酒精的摄入 🏋️运动 1:21:54 每周需要运动多长时间？ 1:27:43 戒烟是最值得的健康投资 1:30:33 压力管理和充足的睡眠都很重要 1:35:56 定期检测很重要，但也不要过度焦虑 1:39:35 买药如买菜？规范药物治疗 特殊人群 1:48:35 孕前、孕期、绝经后和PCOS女性在这些阶段，更要盯紧血糖血压血脂 1:50:37 管理四高仅靠自己是不够的 1:58:50 备孕或在孕期的女性如何管理四高？血糖有什么目标？ 2:02:36 高龄及老年人群需要追求年轻人的标准吗？ 2:07:04 经期血压血糖波动正常吗？ 2:09:21 多囊卵巢综合症（PCOS）的女性有什么需要注意的？ 2:09:44 乳腺癌、淋巴瘤等肿瘤幸存者更应该把血压血脂血糖管理好，预防二次打击 2:11:38 长期吃药会影响我们的代谢吗？ ❌常见误区 2:16:51 体检指标在正常范围就不需要关注了吗？ 2:18:18 天然疗法、重要替代西药这类做法可取吗？ 2:20:02 只关注某一个指标而忽略其他指标会有风险吗？ 2:21:31 什么样的先兆症状需要关注？ ❓听友问答 2:23:07 有颈动脉斑块、眼睛前房浅且急脾气（无高血压但怕情绪波动影响血压 / 眼压），有什么建议吗？ 2:26:20 更年期药物管理时，发现主动脉钙化、脂肪肝、低密度脂蛋白升高过线，体重和血脂管理有关系吗？ 2:29:10 遗传型高血脂，低密度脂蛋白（LDL） 2.88 算不算“没控制好”？ 💗 从今年春天开始的，我们开始了一场「自养力实验」：我们邀请一批又一批听友在21天中，把运动、睡眠、营养和学习串成一条主线。 基于过去 7 个月的试点反馈，以及医生和专业人士给我们的建议，我们把这一套系统、可行、有陪伴的节奏设计，整理成了 3 个“万象自养力礼包”，让更多的人和我们一起继续「自养力实验」： * 如果你想「系统化」了解更年期，并在21天内看到「刚刚好」强度的运动搭配「正合适」的饮食带给身体的变化，「小而全 · 自养力体验包」就能满足你的好奇，带给你改变 * 如果你想通过国际最新研究，系统补一补女性健康知识的方方面面，那么 「Miso Study × 回声场｜365 天大脑电子维生素计划」会让你看到精选优质信息和高质量社交对大脑的按摩 * 如果你想认真重建体力、代谢、睡眠，期待长期主义给健康带来的时间复利， 「365 天代谢全方位管理计划」就等着你来参加 在消费越来越理性的当下，把钱和时间，花在会让未来的你更轻松一点的地方。 🔗相关往期节目 生育避孕、营养补剂、经期运动…“专家视频”搬运满天飞，海外千万级长寿专家对谈真可以无脑抄作业吗？｜万象更深 晨僵、腰酸、骨质疏松？给40+女性的超硬核增肌护骨指南｜万象更深MSK（上） 关节疼痛、弹响、炎症？给40+女性及特殊人群的关节健康指南｜万象更深MSK（下） 减重难、腹部肥、代谢慢？一次聊透不伤身的科学体重管理和代谢调节｜万象更深 158｜Ready？做一个更年期头号玩家！｜亲历实录 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风

你是否亲眼见过现金流爆棚、利润报表完美无缺的公司，却眼睁睁看着股价像断了线的风筝般暴跌？明明公司赚钱赚到手软，投资者却集体抛售，转身追捧那些“讲故事”的烂公司？这不是巧合，而是股市隐藏的规律。从“买消息卖新闻”的诡计，到利率暗中作祟，再到AI泡沫破灭的惨剧，本期播客剖析价格与利润的致命脱节，教你避开90%投资者的陷阱，一窥真正的大佬思维。​【时间轴】00:08-00:51 股票价格的核心驱动力01:50-01:59 价格和利润脱节的四大原因02:59-03:21 "买流言，卖新闻"现象03:21-03:59 高市盈率带来的风险05:16-06:11 利率和折现率的影响06:11-07:11 收入增长但利润率下降的陷阱07:11-07:44 现金流问题07:44-08:31 资本效率问题10:10-10:43 宏观经济和市场心理因素10:43-11:48 AI和科技泡沫12:48-13:48 集体心理驱动的股市波动13:48-14:48 判断股票价值的关键方法15:17-15:48 摆锤理论与投资机会————————————————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

这期节目是 11 月智能电动汽车月度点评 第二集，音质不好请大家谅解。 对谈内容都属于主播个人观点，不客观不公正。 主要话题 ◉ 小鹏超级增程版 X9 代表的大电池增程电动产品，验证了什么样的市场需求。 ◉ 理想 i6 11 月销量平平背后的原因。 ◉ 理想如何实现「2026 年重回增程产品领先地位」战略目标？要不要做老钱风车型？ ◉ 理想为什么没有能够像当年早期的华为，实现从创始人模式到经理人模式的过渡。 * 主播/制作人：于欣烈 * 嘉宾主播： ◦ 肉呆大魔王｜电动汽车 & 数码博主 ◦ 孙少军｜车 fans 创始人 邮件：[email protected]

18线小镇女孩靠朋友圈和AI两年赚100万的核心实操方法是什么？ 原生家庭带来的自卑和不安全感如何通过搞钱实现自我救赎？ 普通人从月入2千到单月20万需要突破哪些认知和行动卡点？ 朋友圈小白如何借助AI快速生成高转化素材并实现出单？ 做自媒体时如何通过试错和深耕找到适合自己的赚钱项目？ 原生家庭的否定和打压对搞钱心态的影响该如何破解？ 私域运营中让用户主动无偿推广的核心方法是什么？ 自媒体人如何通过多技能叠加提升核心竞争力避免客户流失？ 从负债焦虑到存款几十万，搞钱路上如何建立配得感和安全感？ 播客私教如何帮助普通人链接精准流量并实现高客单转化？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： 小可爱： 当小时播客私教学员，深耕朋友圈运营领域 靠朋友圈两年赚到100万，擅长AI朋友圈提效 私教交付涵盖朋友圈布局、销售谈单、产品打磨、公开课发售四大闭环 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 02:09 原生家庭揭秘：黄冈小县城长大，父母外出打工，缺爱自卑易被PUA 03:02 高中生活费困境：每月仅400元不够用，父母互相推诿还以“勤劳致富”打压 05:28 自媒体起步：疫情期间备考无法打工，靠卖虚拟资料月赚几百到上千 08:07 搞钱目标与配得感：计划三年存款100万，配得感随存款和赚钱能力逐步提升 10:05 普通人搞钱路径：低成本副业试错，借助社群实战快速跑通变现闭环 12:00 搞钱最大卡点：不是没钱没技能，而是认定自己“一辈子失败”的负面心态 17:32 不被看好的逆袭：家人曾质疑微商是传销，月赚20万后主动认可接纳 27:02 职场PUA转折点：月入2千被要求扫男厕所，老板直言“听话才留你” 29:38 赚钱商机爆发：备考卖虚拟资料未考上，却意外打开私域变现之路 33:14 社群合作突破：7小时赚7568元，坚定自媒体创业的决心 35:26 破圈爆发：阿猫老师社群冲榜被关注，6月底30分钟出3万合伙人单 37:36 谈单能力提升：讨好型人格突破卡点，在群里帮人谈单练出实战技能 44:40 学员逆袭案例：朋友圈小白报599元课，单月出单七八万 46:41 私教四大闭环：朋友圈布局+销售谈单+产品打磨+公开课发售全解析 gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑手|袁小满（vx:yrlnszj)

总看到这样的问题：怎么做自媒体、怎么做个人IP。今天的嘉宾、一条的创始人徐沪生用9个月就把自己的账号做到了百万粉丝，从传统纸媒到自媒体创作，他在内容行业创作了近二十年，不少朋友肯定好奇他的内容创作逻辑和理念，今天有幸邀请徐老师来聊一聊。 收听愉快！ 本期内容包括： 01:52 娱乐是世界上最稀缺的天分 04:12 十年纸媒，十年短视频，十年个人IP 07:28 质感不是流量的敌人 12:50 人小而美容易，生意小而美很难 28:06 越想投机、越想求快、越想走捷径，就死得越快 33:57 说真诚的话，表达真心，总有人爱看 44:39 AI让人又感受到了互联网元年的疯狂 58:24 用更丰富的商业来解决拧巴的“反”商业 01:04:05 自媒体就是好好活着，给大家提供价值 01:12:59 纯文青“活”不下来？