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最近在看一本书叫《也许你该找个人聊聊》 今天看到的的内容是关于亲密关系的选择，我看完简直醍醐灌耳。这完全就是在说我自己啊！我终于解开了自己之前对亲密关系一些解不开的结。所以很激动地想要马上记录下来跟大家分享！ 时间线整理 第一部分：引言与核心概念阐述 (00:00 - 04:03) * 00:00 - 01:23 开场问候，说明本期是临时有感而发的分享。 推荐书籍：《也许你该找个人聊聊》（作者：罗莉·戈特利布）。 引入书中案例：来访者总爱上“不该爱”的人（不稳定、危险的类型），并归因为“这就是我的型（type）”。 * 01:23 - 04:03 朗读并解读书中关键段落： “类型”的本质是“熟悉感”：我们容易被那些带有父母特质（即使是负面特质，如易怒、孤僻、酗酒）的人吸引。 潜意识雷达：我们并非想再次受伤，而是潜意识试图掌控童年时无法掌控的情境（弗洛伊德称为“强迫性重复”）。 事与愿违的结果：希望通过与“熟悉”的新对象接触来抚平旧伤，结果只会重开旧伤口，加深不值得被爱的感觉。 第二部分：自我剖析——我的“类型”与父亲 (04:03 - 09:09) * 04:03 - 05:46 个人经历回顾：20多岁时，单恋/暗恋过五个男生，过程都非常痛苦。 发现共同特质：这些人都幽默、风趣、有少年感、内心破碎——与父亲的性格特质高度相似。 对父亲的复杂情感： 父亲有趣、好玩，是童年快乐的玩伴。 但父亲也缺乏责任心、情绪极不稳定，给家庭（尤其是母亲）和自己带来伤害。 * 05:46 - 09:09 深入分析吸引力根源： 熟悉感：在这些男生身上感受到父亲的影子。 “征服”与“治愈”的欲望：因为无法改变父亲、无法深入他的内心，便将这种未完成的情结投射到类似的人身上，渴望通过“治愈”他们来弥补遗憾。 “上瘾”般的痛苦：即使理性知道不合适，仍像飞蛾扑火，源于潜意识想要掌控童年无力情境的驱动。 自信的丧失：在这些“crush”面前，会变得不自信、拧巴，与平时判若两人。 第三部分：转折——当“对的人”出现时为何抗拒 (09:09 - 15:36) * 09:09 - 11:08 书中另一案例：来访者夏洛特嘴上想找可靠、亲密的伴侣，但遇到符合条件的人时却觉得“完全不来电”。 原因：对方的情感稳定性对她而言太陌生了。 个人共鸣爆发：这正是遇到现任丈夫（Nathan）时的最初感受。 * 11:08 - 13:32 对丈夫的初始抗拒： 理性上，他完全符合择偶标准（沉稳、成熟、可靠）。 感性上，觉得他“无趣”、“无聊”、“像无趣的大人”，完全不是自己的“型”。 激烈反应：在丈夫第一次约她后，甚至大哭一场，感觉“要跟无趣的人在一起了”，仿佛告别了对“少年感”的幻想。 * 13:32 - 15:36 顿悟时刻： 抗拒的根源在于情感稳定性带来的“陌生感”。 成长于情绪不稳定的家庭（父亲、母亲、外婆），生命中缺乏情绪稳定的榜样，因此对稳定特质感到疏离和不吸引。 总结：将原生家庭内化为人际关系的主旋律，在遇到丈夫时，与父亲尚未和解的关系仍在影响她的选择。 第四部分：关系转变的契机与成长 (15:36 - 21:54) * 15:36 - 18:48 书中给出的出路：如果能克服对父母的复杂情感态度，就会逐渐被另一种健康类型的伴侣吸引。 个人关键转折事件：在遇到丈夫（8月）前两个月（6月），父亲突发重病（脑梗）。 这场危机极大地改变了家庭动力和父女关系。 父亲从强势者变为弱者，双方有了更深层的沟通，士罗也放下了“改变父亲”的执念。 * 18:48 - 21:54 从抗拒到接纳的历程： 即使父亲生病后，初遇丈夫时潜意识仍在抗拒，因为潜意识将“爱”与“焦虑”画等号，而将“稳定”与“无趣”画等号。 朋友的点醒：朋友批评她“把自己局限在一个类型里”，鼓励她敞开心扉。 主动迈出一步：答应约会，并真正去了解丈夫。 发现多维度的伴侣：丈夫不仅有稳重可靠的一面，也有幽默、可爱、阳光（如打篮球）的一面。之前的看法非常片面。 关系的升华：结婚后，在更深的了解中越发感到甜蜜和“上头”。 第五部分：总结与给听众的建议 (21:54 - 结束) * 21:54 - 23:30 总结核心启示：终于理解了为何过去总重复喜欢上带来痛苦的人，以及为何最初会抗拒健康的伴侣。 对听众的鼓励： 如果你也因原生家庭关系而陷入不健康的亲密关系循环，希望这个分享能带来启发。 关键在于自我觉察：认识自己与原生家庭的关系模式，是打破循环、建立健康亲密关系的第一步。 * 23:30 - 结束 并非绝对化的论断： 并非与有相似创伤的人结合就一定不好。以朋友为例，双方在意识到彼此创伤后，通过共同努力和成长，也可以经营好关系。 核心是“认识自己”：无论选择哪条路，更深的自我认识都是培育健康关系的基石。 结束语：分享因获得“亮光”而激动的心情，祝福听众。

新栏目《大吃一口》第一期，大口吃饭，小声怀旧 你还记得那道让你瞬间安心的家乡菜吗？ 对我而言，食物的意义，在于它总能锚定人生的某个瞬间 在这期播客里，我和CC聊了聊食物如何成为情感的锚点 从她奶奶的鸡蛋茶，到我楼下的粉店 我们想说的是，味道是比记忆更忠诚的时光机 本期奇思妙响： 00:08 故乡美食记忆 03:39 食物是记忆中的锚点 10:04 在外地生活的时候真的很想念家乡的饭菜！ 10:58 CC童年记忆里的鸡蛋茶 15:57 红红高中校门口的粉店回忆 18:37 CC初中补课时的砂锅烩面 22:38 红红爱吃的特色烧汤粉 25:29 家常面条与疙瘩汤 30:57 辣椒炒肉——湖南省菜 36:16 河南特色糕点 欢迎分享你的美食记忆，我们评论区见~~ 🎙本期主播：红红＆Cici ✂剪辑：红红 🎬本期背景音乐：舌尖上的中国 「一步一响收听平台」 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 蜻蜓FM | 豆瓣

恐怖灵异故事，胆小慎听！！ 主播：老何/晓月 嘉宾：蒋道长

此练习来自见心对话营，本周六开营，欢迎报名【适合谁】寻求内心秩序、希望厘清人生重点，并通过具体行动提升生活掌控感的人【内容】00:35 欢迎大家加入，请准备好纸笔，静坐即将开始01:01 引导大家通过呼吸放松身体，从肩颈到脚底逐步释放紧张感03:33 引导大家专注于当下，保持临在状态04:24 提出核心问题：“什么对自己是重要的？”，请大家将自然浮现的想法写下09:34 请大家从写下的内容中，凭直觉圈出五个以内最重要的项目并排序10:55 确认大家是否已选出最重要的项目，邀请带着它一起静坐感受14:25 引导大家感受：如果最重要的目标实现，身体和情绪会有什么变化？15:10 提出下一个问题：对于最重要的项目，生活中对应投入了什么事情和时间？16:10 说明时间记录可以包括已投入的时间和计划投入的时间两列19:55 分享自己的书写过程：从三件事拆解、排序到明确时间投入，感觉高效笃定21:33 分享：意识到核心目标清晰，但支持项目多，且投入时间不均匀，需在工作日增加投入23:13 分享：发现生活大多围绕重要事项展开，视角转变让困扰变为资源；对某些并列项目的排序仍有思考24:33 看到哪个对自己是第一重要的，对自己很有帮助24:55 提出关于工作中消耗与滋养部分难以量化的困惑25:35 觉察到工作时常“过于用力”，现在有意识放松26:15 提出关于是否要“砍掉”不重要事项的疑问，澄清练习重点是明确而非舍弃【本期参与 - TC（唐晨）】INTJ中的深i、急刹车的工作卷王；12年深度游走于国际NGO组织、央企、本土及外企咨询公司；23年裸辞后体验禅修、旅行、中医，顺道完成了正念师资受训，目前投身正念服务中公众号/小红书 慢者 Mindjourney配乐丨A Fool's Theme - Brian Bolger【关于我 - 兰婷】人生转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解转型期的迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》联系我免费领取《转型期生存指南》  +lattezhong33 备注“指南”【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程在小宇宙查看该单集文稿

【内容】 新闻原文及翻译 Gunshots, Sirens and a Manhunt Transform Brown's Campus 枪声、警笛声和追捕行动使布朗的校园大变样 Massacre of Jews at Sydney's Iconic Bondi Beach Shocks Australia 悉尼标志性邦迪海滩发生屠杀犹太人事件，震惊澳大利亚 【主播】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学法学硕士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。前香港某大型金融机构首席市场发展经理。南京大学辩论队长，China Daily 校园新闻奖评委。 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

四周年特辑更新期间，欢迎各位在近期节目下方留言！或点播，或分享，或反馈~ 感谢大家的收听，订阅，关注和支持！ 在本期节目中，你大概会听到： 关于“问题”在这四年间，特征印象上的变化，以及带给讨论和内在工作的挑战； 重谈“Slow M.”出发的起始感想——“咨询室里重复再现的，即是平常”； 心理咨询工作成立的时空条件，在经历变化的时候，对于参与其中的人与发生期间的事意味着什么？ “内在世界”，或者“内在工作”的说法，已经包括了某种区隔，这种内外之别形同书写和绘画的边际和画框，为内容的产生和存放提供了时空条件，这种对待心灵内容的作为让“问题的内在工作”具有了暂时稳固的结构； 自我探索，或者认识自己，或者“从体验中学习”的思考，因为属于始终持续着的内在生命历程，虽不应限定其界限，但是，内外之别，一种叫做“现实”的真实与另一种叫做“体验/体会/感想”的真实之别就在那里…… 感谢你收听这一集的#Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： 问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课） https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 李杨 当代自体心理学派咨询师。 擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。 完整介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/lSwYi7XL4F5UjLsV_1dzJQ 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ #问题的内在工作 #应用心理学 #精神分析 #话语研究 #无意识逻辑 #第二序改变 #关系建构论 以下是AI提取的内容： 四年播客路，问题越来越难聊？选题变模糊，情绪多过事件。规律更新成日常，但“咨询室里的平常”还安全吗？ 02:02 节目进展与难度变化：第二季、第三季与第四季的差异 05:30 讨论问题的困难与变化：第四季节目回顾与思考 11:03 节目讨论：从具体生活事件到内心世界的影响历程 16:16 规律性与内在工作的挑战：探索提问者内在世界与现实生活事件的关联 22:05 咨询室中的平常与特殊：探讨咨询与现实生活的边界模糊现象 27:28 从咨询间到生活：专业挑战与身份认同的思考 32:59 私人化问题的解决方案：如何应对每个人都会遇到的挑战？ 38:43 从精神分析到社会建构：解析问题背后的意义与解决方法 44:12 在咨询室内外：尝试理解自我与内心世界的意义与价值 49:41 问题的内在工作：探索自我内心世界的方式与框架 55:17 如何在日常生活中开展自我探索？荣格的工作提供启示与指导 01:00:47 探索内在世界：暂时的理解与（有待）重新书写的故事 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性（甚至有时匪夷所思……），亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明（括号里的内容来自人工补充或修改） ©Slow M.

听我说，hey 南京太好玩了！ 最近打卡了南京红山动物园、东庐山观音寺、老山森林公园，以及分享了自己私藏景点，每个周末都会去放电发呆，吸收完能量再开心回家。 很多时候，南京的美在特定季节会更好玩，比如樱花季去鸡鸣寺、绣球季去鼓楼滨江绣球公园、去紫金山琵琶湖打卡在《诗经》中代表着爱情和浪漫的荇菜…… 熟悉的朋友应该知道，南京被调侃是一座“没有春秋只有冬夏”的城市，所以在没有那么冷、尤其还是晴天的周末，这种天气不出来玩太可惜啦。 快来玩，南京欢迎你～ * 主播：楠姐 / Hugo BGM：南京恋爱通告 - 银河快递 ⏰⏰⏰ 26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。 希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。 由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。 人生苦短，别留遗憾。 ⏰在这里找到我们： 公众号/小红书：26点钟 邮箱：[email protected] （期待大家留言投稿，可以一起互动录播客） PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力” 打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

- 导语 -2025年末，美国流媒体巨头Netflix对百年传统媒体华纳兄弟探索公司发起的世纪收购，派拉蒙半路杀出，以全现金收购方案搅局，这反映了流媒体战争进入深水区、传统媒体巨头转型艰难的复杂图景。这是新媒体对百年华纳的终极收购，还是传统媒体在流媒体时代进行最后一搏？转型时代，传媒业聚焦内容为王还是依赖渠道制胜？在本次收购案中，政治力量如何暗流涌动？新一轮洗牌中，从动漫到独立创作者，新的内容生态又在如何悄然生长？请听杨一与沙青青带来的年度精彩分享！如果你想要了解更多传统电视时代的往事，欢迎收听由杨一、程衍樑共同推出的付费专题《电视大战：华语传媒往事》，重温两岸三地华语媒体群雄逐鹿的黄金90年代。- 本期话题成员 -程衍樑（微博@GrenadierGuard2）杨一（小红书号：yang1989yi ）沙青青（微信公众号：13号埋立地）- 时间轴 -01:14 派拉蒙半路杀出，以全现金收购方案加入战局13:14 Netflix为何想买华纳：IP焦虑、爆款难续、知名导演拒绝合作18:26 时代华纳百年并购史背后：美国传媒技术与消费变迁23:37 传统媒体的十字路口：拼渠道转型，还是退回做内容24:55 美国电视生态观察：有线电视还未结束36:53 收购面临的政治干预与反垄断审查的双重风险40:49 Netflix用户消费内容近50%是日本动漫45:58 2025社交媒体首超电视，成为美国人主要新闻来源48:27 新闻消费从报道转向算法推送与二手信息49:08 为何70后比80、90后更平稳适应中国媒体转型？01:01:08 Substack、YouTube推动个人化创作者崛起01:02:59 调查报道的未来：从报社「圈养」到NGO「项目制」01:07:37 新旧结合还是传统抱团：商业逻辑下的Netflix收购案- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。- 制作团队 -声音设计 hotair节目统筹 禾放节目运营 小米粒节目制作 思钊 Yologo设计 杨文骥- 音乐 -Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod- 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 -- 互动方式 -商务合作：[email protected]微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右B站：忽左忽右leftright抖音：忽左忽右

这一期播客深入探讨了当前债市的调整及其背后的原因。随着年末临近，流动性收紧的预期使得债市走势低迷，许多投资者对债券资产的关注度下降。市场对央行政策的预期差异也导致了债券价格的回调。尽管短期内债市面临压力，但长期来看，债券仍可能成为良好的投资选择。主持人建议投资者根据自身情况，谨慎对待债券配置，尤其是在市场波动加剧的时刻。00:02:01:债市关注聚焦央行操作：预期与实际的差距引发调整00:04:02:债市大幅调整：预期差与市场交易的债券买卖预期之间的差距。00:06:05:债券市场调整：预期差、赎回规则和宽货币政策的不确定性00:08:06:债券市场展望：政策定调积极，债市走势面临不确定性00:10:07:调整后的长久期债券：一个中长期资产配置的好机会

真实悬疑离奇凶杀案，谁在说谎谁又是真凶，证据链与不在场证明激烈碰撞，真凶从一人变成三人，均都声称自己只是被利用的棋子，真正的主谋藏在更深的暗处。线索越查越乱，真相被层层谎言包裹，彻底变得扑朔迷离。 本以为随着DNA技术的成熟，警方终于锁定了最初的凶手身份。自此真相大白，谁曾想这只是悬疑大戏的序章。这场横跨十三年的迷局，至今仍让无数人猜忌分析。 隐藏在重重迷雾后的真凶，真的就是他嘛？排除一切不可能，剩下的再不可能也是真相。今天，来聊一聊这起轰动全美的离奇凶案。

本期节目是由巴斯夫发起的「选择可持续的职场路」企划系列之一，巴斯夫邀请你一同聆听，如何以「可持续」为纽带，链接个人成长与行业革新。这期节目，我们用3个小时的时间，和大家聊一聊这一家有着160年历史的化工企业，从19世纪的莱茵河畔起步，一步步成长为今天的行业巨头，巴斯夫抓住过发展的机遇，也经历过社会的动荡，它总能不断选择新的方向，去回应时代的挑战。 因此，这不单是企业的历史回顾，更是一场关于企业突破与新生的深度复盘。无论外部环境如何更迭，巴斯夫如何凭借持续的创新与主动的求变，在每一次挑战中重塑自我、引领行业，才是我们想要呈现的精彩之处。希望通过这期节目，能让你看到一个个具体的商业决策背后，那些值得被看见的坚持与远见。每一次负责任的选择，都在引领变革的发生。让我们跟随巴斯夫的脚步，共同选择那条可持续的道路，走向可持续的未来。 【时间轴】 0:52 百年化工企业巴斯夫 2:56 化工的历史开始于染料，只有“司马”才穿得起“青衫” 4:51 染料最难的不是颜色，而是不褪色 8:43 得益于巴斯夫的发明，才有了民国女学生的“阴丹士林”蓝旗袍 11:40 19世纪人工染料的合成让欧洲掀起了颜色狂潮 16:35 巴斯夫的创始人，恩格尔霍恩和他的煤气厂 23:43 从煤焦油中获得染料，恩格尔霍恩进入染料行业 28:36 没有原料我们自己造：1865年，巴斯夫建立 36:06 成功合成人工茜素红 42:35 1871年的巴斯夫员工就有公寓住 48:14 我们开发了靛蓝的工业化生产技术 58:59 接触法生产硫酸 1:05:24 阴丹士林（靛蒽）的合成 1:07:00 欢迎渐入巴斯夫员工俱乐部：20世纪初的福利“大厂” 1:15:04 喂饱全世界的工业：化肥业 1:19:23 我们成功的捕获到了氮元素！ 1:27:28 我们发明了洗涤剂 1:29:17 马克贬值不要紧，巴斯夫发行的“苯胺元”能当钱 1:32:31 我们发明的人工合成橡胶 1:35:04 我们发明了磁带 1:50:02 50年代的拳头产品竟然是塑料泡沫 1:56:31 变废为宝，塑料分解再利用，实现真正的可重复利用 1:58:02 巴斯夫的工程塑料——贝伦 2:05:30 从煤炭化工到石油化工之变 2:13:04 一体化的生产模式，让能源和原材料的效用最大化 2:20:08 最好的隔热材料之一——聚氨酯泡沫 2:26:22 可持续发展——莱茵河的治理 2:30:40 环保的红利：汽车尾气催化器的大玩家 2:35:43 环保和可持续发展已经成为了现代企业的核心竞争力 2:43:34 新兴产业中，从动力电池业到光刻胶都有巴斯夫的身影 2:48:16 可以模拟分子运动的“好奇心”超级计算机 2:51:03 让人羡慕的员工福利 【提到的人物和资料】 巴斯夫在 19 世纪面向中国的一枚靛蓝染料标签，画面中的内容为染布坊 “快乐小姐”阴丹士林色布的宣传海报 巴斯夫的创始人，弗里德里希·恩格尔霍恩（Friedrich Engelhorn，1821-1902） 1872 年巴斯夫的员工公寓。 1882年，路德维希港建立了一个本地电话网络。巴斯夫公司成为该网络的首批用户。当时，这是巴伐利亚王国（路德维希港所在的巴伐利亚王国）的首个电话连接。到1903年，巴斯夫的内部网络用户已增至300家。 巴斯夫在莱茵-普法尔茨地区的丹嫩费尔斯（Dannenfels）开始兴建一座肺病疗养院。这是欧洲第一座专为患肺部疾病的员工设立的公共疗养院。 1908 巴斯夫公司的氨合成工艺以这两位科学家的名字命名，弗里茨·哈伯（1868-1934，左）在实验室规模上实现了该工艺，卡尔·博世（1874-1940，右）进行了工业规模化。 1917年，巴斯夫公司向员工分发食物。 签署凡尔赛条约之后，德国发生了通货膨胀，当时1美元可兑换4.2万亿马克，此时，巴斯夫的资产为65734万亿马克。巴斯夫试图保护员工免受货币贬值的影响。1923年，在危机最严重的时期，公司引入了新的货币“苯胺元”。 1866年，巴斯夫雇佣了第一位职业医师，医疗部门就此成立，1900年左右，医疗部门搬进了设施齐全的新门诊室，1921年，这里还新增了理疗室。 巴斯夫的宣传展示：20世纪50年代的轻量级冠军——Styropor（塑料泡沫）。 巴斯夫品牌的录音带在橱窗展示。 夜幕下的路德维希港（Ludwigshafen）一体化生产基地——巴斯夫全球总部。这是世界上规模最大、由单一公司拥有的综合性化工生产基地之一。 【本期主播】剑锋，寒芽

如何建立投资体系