节目

大家好！好久不见。本期我们受朋友小绿所托，讲述她在学校女厕所偶遇一名可疑男性，并因此采取向朋友和老师求助、调监控、报警等一系列依法维权行为的故事。节目中已对事件做匿名与时间线处理，以保护所有相关人员隐私。希望这期节目和这段记录，能为更多人在遇到类似情形时，成为一个可参考的行动样本和陪伴。 ⏱️ 时间轴 00:09 警觉时刻：可疑男子从女厕出现却神色镇定，引发不安 03:15 获取支持：小绿迅速求助朋友与老师，共同调取监控并报警 08:30 偷拍男到案：承认偷拍，却被安排与嫌疑人“当面对质” 11:50 缺乏处理偷拍事件的经验，当事人只能强装镇定并模仿 19:30 偶发冲动还是惯性作案，以及偷拍行为中的证据困境 23:00 执法中的失望：流程混乱、态度冷淡、立场模糊 27:50 依法处理会给学校抹黑吗？权责被错置的制度惯性 31:00 学校中的旧思想：有人担忧受害者“影响婚恋” 38:30 系统性的失望：性别冷漠、男子气概式傲慢 42:30 拒绝和解和道德绑架，不当善良受害者 44:00 遇到偷拍可以怎么做？行动建议与可复用的维权路径 我们的建议：敏锐相信自己的怀疑 → 尽量不单独刚正面，先寻求朋友、老师支持 → 能调监控就及时调取并保存证据 → 及时报警、坚持走完笔录与程序 → 明确诉求（依法处罚、行政拘留、校纪处分、道歉等） → 不轻易接受私下和解与情感绑架。 偷拍事件后续：该偷拍男最终受治安管理处罚，被罚款200元。学校给予留校察看处分。 ✂️ 参与 讨论 & 制作｜珂祥 蛙鱼 星楚 老日 老皇 晃晃 🎼 本期歌单 Elephant Woman｜Blonde Redhead ☄️ 找到西狮 如果你想分享自己或身边的女性故事，欢迎加入「河西狮吼听友群」，请添加微信「gemini-cooper」并备注「听友群」。 如果你想与西狮主播们聊聊女性议题，一起合作或投稿，我们的邮箱是 [email protected].

日本中小学生统一配给的午餐，背后门道居然这么深？！本期我们邀请到了在日本长大的嘉宾七七，分享日本「给食」文化的亲身经历—— 午餐时间的日本中小学生是怎么吃饭的？ 好吃与不好吃的午餐都有哪些？ 在家长和老师眼中的配餐是什么样的？ 其设计和制作背后又有着怎样的标准和流程？ 这是一期由浅入深，活泼而又硬核的节目，希望听过之后，大家会和我们制作完本期节目一样，增加一些见闻，一些知识，和一些思考。 加入听友群/合作/咨询日语学习请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 欢迎关注我们的公众号【浮游放送部】，订阅播客文字稿，接收主播在日本的生活记录推送。 【本期内容索引】 01:21 什么是日本中小学的「给食」 16:44 「给食」都给什么食物？人气排行榜大盘点 32:02 算营养成分，自己养虾，都是给食「寓教于食」的部分 45:21 「给食」系统是如何运转的，是谁在制作饭菜？ 50:47 营养士设计食谱过程：太变态了，堪比解谜游戏 59:40 日本食物中毒现状：大部分原因为生食 73:07 给食制作过程中的卫生措施

虎嗅F&M创新节“重构之声”对谈间第四期，“三亿世代实验室”邀请了户外牛人@大横断石头，来分享他徒步走过横断山脉、横穿塔克拉玛干沙漠的传奇经历。他却说重装徒步不是“自虐”，而是一种极致的放松？​​ 【时间轴】 02:01 “我刚走出巴丹吉林沙漠，连续徒步六个月不需要休息” 04:02 拍摄纪录片《百日大横段》：130天走了1280km 06:40 重装穿越塔克拉玛干沙漠：最低温度零下30度的挑战 10:03 挑战体能极限：徒步之旅的惊险与感动 13:25 徒步旅行是解压的最佳方式，现在更容易组队了 16:08 河南沁河大峡谷：适合新手探索的溶洞与草甸之旅 18:38 高海拔进阶：探索雨崩村的四条路线与雪山风景 23:28 川西党岭的秋季：造访“蓝宝石”甲依拉措 27:04 挑战雪域高原：珠峰东坡的极致美景 30:35 雨崩和南极洛如何选择？冬天想看雪有什么安全选项？ 34:31 来自荒野的危险时刻：牦牛踩过帐篷，与花豹对峙整晚 38:37 城市越来越相似，但有些景色一定要走出去才能看到

Melodica 15 December 2025 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... Disco edits, dubby acid, deep ambient and jazz. Delightful. It’s Melodica with me Chris Coco. www.dropbox.com 1 Tom of Brooklyn - Running from My Love 2 Sewell & The Gong - Communion Phase (Sounds Of Slackness Holy Spirit Dub) 3 Akio Nagase - night Time High Acid 4 Barrabas - Woman (Jona ’s Wild Safari Edit) 5 Joao Leão - Constelaçaō (Cajú Mix) 6 Parisa Ramezan - Asheghaneh 7 Brigade - Unlimited Dreams Corporation Life’s A Beach 8 Calm - After Dark 9 Chip Wickham - La Sombra (Spaceways Radio Edit + Additions by Carlos Niño) 10 Stuckey - Fools Gold 11 Joe Armon-Jones - One Way Traffic (Dub) 12 Mad Disco Edits - Good To Me

2026丙午火马年将至，注定是能量爆棚却也容易心火浮躁的年份。宝子们是不是也在纠结：新的一年怎么稳住事业上升期、抓住财运契机、理顺感情里的小别扭？别急着跟风买转运摆件、抄作业式改布局。真正的好运，从来不是外求来的，而是藏在你的内在风水里。本期节目，我们就从玄学视角拆解火马年的能量特质，分享低成本、高见效的内调心法：教你如何校准自身磁场，化解流年燥气，如何通过心态调整撬动事业财运的正向循环，如何用内在秩序，解锁爱情里的舒适模式！ 时间轴🎆 02:15 2026 年从玄学角度来看，这一年整体的流年能量场有哪些显著特征？这种大环境的能量变化，会对普通人的个人运势（事业、财运、爱情）产生怎样的底层影响？ 09:23 流年能量与个人内在风水的适配关键是什么？是否存在一些通用的 “调气” 原则，能帮助大家先稳住自身的基础运势？ 12:41 从内在风水的 “气、形、质” 核心要素出发，个人可以通过哪些具体方式强化事业气场？吸引贵人？ 21:06 2026 年理财策略？什么行业会比较好，从投资的角度适合投资什么样的领域呢？ 34:22 2026 年想要招正缘，催旺桃花的单身人群，该如何先调整内在的 “桃花气场”？ 39:56 2026 年“四季调运清单”： 春季：木气旺有助火之势，重点在于身体调理，调脾胃，个人和家宅以黄色系列为主，个人配饰可以考虑黄色，家里以盆栽的小植物为佳，可以考虑多肉之类的。以文学书籍为先，主旨在抒发，但是要注意口舌之争，运动可以以瑜伽为辅。 夏季：火旺极盛，重点在疏导，身体以静，守成为主，个人和家里以红色系列为主，个人配饰可以考虑红色，家里以大的树植为佳，可以考虑发财树等。以经文诵读为先，运动以静坐、八段锦为辅。 秋季：金水之病，重点在守旧，不要跟风，尽量不盲目投资，身体以动静参半，个人和家里以金色系列为主，个人配饰可以考虑金色，家里以墙壁挂画为佳，也可以增加多一些挂饰，特别是在喜欢的位置或是客厅可以参考摆放水晶、珊瑚、玉石等。以经文默诵为先，运动以太极拳、打坐为辅。 冬季：水旺火济，重点在平衡，个人配饰可以考虑白色系列，或者亮色系列，家里以北方位置摆放吊篮等藤栽植物，家里可以考虑大一些的摆件，家里以红色配金色系列为主。以白天诵咏经文为主，晚上注意休息，运动以睡前静坐为主 这里是新年风水寄语🧨 易芝老师：修心养性、清晰定位、调整自我、与时俱进 小黄橘子：祝大家新的一年，顺风顺水顺财神🎢 BGM Cocopops - Ivoris 好运来 嘉宾：易芝老师 主播：橘子

我今年破天荒地做了vlogmas，因为没在b站更新被很多云朋友说了，但是最终纠结之后还是决定这次只顾自己先，但不代表我没有不难过😭😭我一直很在乎你们！不是嘴上随便说说的！😭 anyways，这期是这次圣诞日更的一期，因为算一期纯聊天，所以我把音频po上来，如果想看视频shownotes里面有哈～ 如果不想看视频的朋友们，我在这里把我的儿童画po到shownotes里最底下，be nice please！！！！！be nice to me！！！！😭 Disclaimer：我不怎么会剪掉口癖用词 ，我也不剪掉自然的停顿与结巴 因为我自己就喜欢听原生态的播客，所以我喜欢做原生态的播客，敬请周知！ * 我的小红书 * 本期播客视频 * 我的油管 [IMG_0787.JPEG] 这是人生中第一次尝试画画，我最爱的猫猫和巫婆组合 [IMG_0788.JPEG] 第二次画丙烯颜料，房子画错了，干脆把树改成超大一颗来盖住lol [IMG_0789.JPEG] 第三次尝试丙烯颜料，还没画完，非常期待～ [IMG_0790.JPEG] 禅绕画～解救了我的狗命！！！！ [IMG_0791.JPEG] water color，有control freak名号的人求求了都去试试，简直是exposure therapy😂，因为实在是太不可控了（起码对我来说

疗愈，从哪里开始？创业，如何重新塑造完美？ 有些改变，就发生在我们愿意停下来倾听自己的那一刻 大家好，我是容安，欢迎来到本期访谈。 首先，抱歉最近的更新速度有些掉队，主要是因为回国组织旅修活动以及其他工作影响，但是接下来还是会恢复更新频率，如果有你感兴趣的话题或冥想主题，欢迎留言～ 这一期，我们邀请了AMY——一位我相识于旅修中的、充满灵感的年轻女性创业者。 今年，我们一起共同设计并推出了YUEYOGA香薰水晶蜡烛，那是一段关于创造力、疗愈与信念的故事。这次回国在上海逗留期间，我们有机会坐在一起，不只是聊创业，而是聊： ● 我们如何在焦虑的时代，依然保持柔软； ● 如何把“热爱”做成一份工作，又不被它吞噬； ● 如何在不确定的世界里，持续相信“吸引力法则”。 时间轴： 00:00:00 开场白&嘉宾介绍 00:05:20 创作时的“能量共振” 00:16:20 意念的力量 00:26:18 人生开始松动的那一刻 00:30:30 有些改变，是从一次停下来开始的 00:32:06 创业的挑战 00:34:20 当热爱变成事业 00:38:45 答案，常常出现在放慢之后 00:45:30 疗愈来自觉知与连接 00:47:10 呼吸结语 感兴趣购买我们的蜡烛？扫码进店看看吧👇 关注YUEYOGA更多线上课程&线下活动： 🔍 公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等）

“穿越未知” 本期主播：蛙蛙 / Jerry / 引擎 随着《密特罗德 究极4》的发售过了一周，朋友们也是陆陆续续通关了这款作品。 这款系列阔别已久的新作，像是一位再见面的老友，身上既有过去的亮点，又有前所未见的革新。只不过这些“革新”，真的有让《密特罗德 究极4》的体验变得更加优秀吗？敬请收听本期Gadio Wave。 *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，没有时间轴，但是充满情感。

本期来自狂喜播客节贰狂+的现场录制。 在狂喜前一天，兰若儿临时拼团加入了一个“家庭”话题聊天局，和茉莉（观观啾啾）、韩非（非行笔记）、庄明浩（屠龙之术）三位主播老师同台，就一个有点哲学的话题——“回不去的家乡，在理解与坚持之间如何与家人温柔相处”，进行了意想不到的走心探讨。 我们几位主播，来自南北方的不同城市地区，有着截然不同的家庭背景与相处模式。对这个话题，我们虽有所准备（感谢茉莉老师详实的大纲😛），但最后现场flow能达到的动人效果是我们再怎样准备都预料不到的。 这么说可能有点卖关子，但我作为一个聆听者同时也是分享者，内心充盈的收获难以言说的。（本期结尾亦有空降发言人彩蛋） 如果你也在与父母的理解和坚持中拉扯，那么欢迎来到【有啥可聊·一家三口】的第三十期。感谢点开本集的你！💗 现场交流（从左往右）：兰若儿，韩非，茉莉，庄明浩 【时间戳简介】 主播｜茉莉 庄明浩 韩非 兰若儿 00:00-01:29 惊喜开局：临时拼团也能碰撞出意想不到的火花💥 01:30 速识四位主播：南北方家庭背景大揭秘，话题适配度拉满 05:47 当我们聊家乡“回不去了”的时候，我们在感怀什么？ 07:16 茉莉开场即动情：缘何选择这个话题？回家后发现变了？ 09:24 韩非视角：物理+年代的双重距离，记忆及情感都回不去了 11:04 兰若儿emo一下：从孩子的骄傲视角到“恨铁不成钢”，家乡虽逐渐陌生，但家人牵挂仍在 14:02 庄明浩扎心真相：不仅我们回不去，父母也回不去了 💡 与父母的相处模式大公开 16:46 庄明浩：只能维持24h的表面平静，无结论的battle不如偶尔的微信联系 18:53 茉莉：不敢告诉父母做播客的小心思 19:58 反差场面：父亲成为直播间榜一？！ 21:34 灵魂拷问：发朋友圈会分组吗？四位主播的真实而各异的操作 🔥 家庭冲突 & 和解实录 23:20 那些年与父母的冲突点-花式催婚大赏 * 你猜，每位主播会怎么说？ 32:34 和父母缓和沟通，逐渐理解父母的心态是怎样炼成的 36:42 角色互换：当“我”长大，父母反而成了需要“导游式沟通”的小孩 🤔 深度思考：我们与父母的羁绊 43:39 家庭之间的冲突，是生活习惯的小事，还是三观不合的大事？ 49:54 为什么还是越来越活成了父母的样子？ 51:13 地狱故事：如果成为父母完全不能触碰到的高位，是另一种疏远的灾难 53:52 极力摆脱活成父母的样子，活成他们的相反面来包容他们 55:08 接受做一个幸福的普通人，不把人生归咎于父母的烙印 57:56 隐秘关联：自己的选择，也是父辈选择的映射 01:03:17 抵抗外界声音，与父母相处的温柔小妙招 🎙️ 现场互动话题卡探讨 01:06:23 话题1: 我们对父母的爱，如何表达与传递？ 01:13:57 话题2: 物理上不在一起，如何心理上安抚好自己，生活上照顾好父母？ 01:15:56 话题3: 暂时的和谐与平静如果只是对敏感话题的逃避，会担心关系反而变得疏远吗？ 01:19:39 话题4（哲学向）: 怎么看和父母之间的关系需要边界？ 01:22:08 话题5: 对上一辈主体性的感悟 彩蛋： 01:24:50 突然被Cue的安吉儿（这段没有拿麦克风有点小声）：不愿活成父母的样子，努力独立，让下一代更自由。（呜呜这里兰若儿好想哭😭） 01:27:56 以为不是总结的总结：原来平静的生活不是自然而然理所应当。 【本期小互动】 你上一次是多久前回家的呢？你觉得提到家乡，有什么样的情感？ 欢迎在评论区留言，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。 最后，再帮“叁狂”吆喝一嗓子！

小红书经验贴如下： 38 【拔智齿经验贴（医保、过程及注意事项） - 浪浪山的小妖怪 | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 auniWC3Tb9azIvU 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/694166b500000000190251c9?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_source=pc_share 收听指南 00:00 牙齿情况 07:02 拔智齿流程 * 选医院+医生 * 预约咨询+拍片 * 拔牙 * 拆线 11:44 注意事项 * 牙齿发炎、经期、感冒期间不可拔牙 * 医保报销：亲情账户VS共济账户 * 拔牙所需证件 17:10 拔牙过程【全干货分享！！】 * 身临其境的描述 * 恢复与饮食 34:05 感受 * 必须四颗智齿一起拔？ * 公立医院医生态度恶劣

缅甸联邦共和国 英语名：The Republic of the Union of Myanmar 所属洲：亚洲 建国日：1948年1月4日 首都：内比都 国土面积：67.66万平方公里 人口数量：5310万（2024年） 主要民族：缅族、掸族、克伦族、若开族、孟族、克钦族、钦族 主要宗教：上座部佛教 官方语言：缅甸语 时区：UTC+6.5 · · · 主播：飞哲 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

主持人：王浩飏 嘉宾：严益唯 2:36:晚会形式过于草率，从选址到舞台搭建表演嘉宾体现出“大学晚会”水平 16:33:金帅为什么是拉莫斯？不选穆斯卡特是因为被内部处罚过吗？ 39:02:最佳阵容评选只看数据不看作用？如果只看数据的话为何不是金靴法比奥？颁奖无法逻辑自洽 59:20:听取各方意见在未来继续改进，该如何改进？