老少爷们儿们，大姑娘小媳妇们： 在2025年第7届海南岛国际电影节12月8日《阿凡达：火与烬》中国首映礼之前，您将收听到《干货影评》播客蓄谋已久的一“坨”重磅迷影相声节目——《歪批电影之阿凡达咩》（上）。 这是一档全新的节目形式，也是一次胆大妄为的任性冒险，由主播春涛（扮演不懂装懂的假行家）和新主播大斌（扮演卖碟大哥真影迷），以没有公式、类似相声的形式一捧一逗，以超过26000字（上+下）的纯原创相声本子为底，结合传统相声、曲艺、小品、烂梗、谐音梗、迷影梗、播客内部梗、黄段子、伦理哏、脱口秀、二次元、社会时政讽刺、地狱笑话、即兴和笑场等诸多喜闻乐见的喜剧元素，事无巨细又天马行空地花式回顾《阿凡达》第一部从头到尾的全部剧情，以配合《阿凡达：火与烬》的全球公映。 《歪批电影之阿凡达咩》（上）为时长超过40分钟的免费试听集（是的你没看错），先尝后买，童叟无欺（妻），《歪批电影之阿凡达咩》（下）预计采取单集付费形式，已粗剪完成，还在不断补录与调整优化中，下集时长将达到一个半小时左右（上+下总时长超过2个小时的完整相声），力求精益求精，以尽善尽美的形态推出，只求毕赣挖心肝脑涂地，坦坦荡荡见听友，预计《歪批电影之阿凡达咩》（下）将在2025年12月19日《阿凡达：火与烬》全球公映之前更新，敬请期待！ 时间轴： 00:06 逆潮流开场语！新节目形式介绍，以及隆重欢迎《干货影评》新主播——大斌！ 01:51 当面锣对面鼓！20世纪福斯场标曲艺小调（注：音频素材截取自B站UP主“正在打电动的寒辰”），保你虎躯一震！ 02:12 假行家拿蒙太奇当令箭，真影迷以光盘店反三俗 08:10 詹姆斯上将误作雷德利，卡梅隆下士叠拼斯科特 09:37 美国机长前世悬河济世，瘸腿萨利梦中魂飞破三 12:40 杰师傅酒吧输河北帮子，歪果仁陋巷邀师弟出马 17:23 地理图震寰宇剩下光年，潘多拉落地成盒马升迁 21:05 东北话男上校广纳咸湿，天津味女博士以貌娶人 27:00 魂穿蓝血人裸奔波尔霸，游戏染毒瘾难倒杨永信 30:52 初探森林北霸王钵钵鸡，友队坑队友恐龙不抗狼 40:32 结语，下半期节目采取付费形式的说明 主播：春涛、大斌（👏🏻👏🏻 墙裂欢迎新主播） 剧本：春涛、大斌 剪辑：春涛 表演指导：大斌 ↓↓↓↓ 如果想加入《干货影评》听友群，或商务合作，都欢迎 +V【machuntao7193】↓↓↓↓ 《干货影片》往期影视评论长节目： 「19届FIRST」回顾：老白马的奥德赛，PG媒体证跨越日志（DAY3） 「19届FIRST」回顾：老白马的奥德赛，PG媒体证跨越日志（DAY2） 「19届FIRST」回顾：老白马的奥德赛，PG媒体证跨越日志（DAY1） 「19届FIRST青年电影展」专访《女性如何拥有一首诗：进入内部是最佳的策略吗？》（音频引言+万字文稿） 「19届FIRST青年电影展」专访《品质生活》有品有质马斯克！没生没活马克思？ 「2025北影节」拉片《红玫瑰白玫瑰》 (二) 男女以饮食戒色，理智与情感共骑 「2025北影节」拉片《红玫瑰白玫瑰》 (一) 欲体横陈冲上脑，心屋藏娇蕊出墙 「2025北影节」拉片《红玫瑰白玫瑰》 (序) 虚情振保盼锦鹏，真人主播独爱玲 015《哪吒之魔童闹海》知女辱女三太子？男上加男难通天！ 014《好莱坞往事》 (下) 墨西哥三结义，巴比伦新势力，爹娘后座雏戏痞 014《好莱坞往事》 (上) 遗老登萝莉岛，撩汉骂娘嬉皮，白日焰火喷射器 013《异形夺命舰》血中送碳，杀机取卵，公主请休眠 012《抓娃娃》地上的娃娃不说话，地下的妈妈挎爱马 011《看不见影子的少年》六角亭迷雾，回来的儿子 010《朱同在三年级丢失了超能力》脑洞大开心，朱同学烦恼 009《你想活出怎样的人生》老妖不知何处去，少男依旧晓春风 008《辐射》（美剧）诺弟、诺弟、我不diss你！ 007《沙丘2》（上）虫在手！沙尘苟！旱海龙王无雨则刚！ 007《沙丘2》（中）皇室银！星条绿！美苏相争犹太得利！ 007《沙丘2》（下）蜓儿飞！蜂儿睡！汉斯寂寞金星曲美！ 006《繁花》（上）玉蘭雌雄同體，牡丹光影琉璃 006《繁花》（中1）紫荊形散神聚，叶底花开荼蘼 006《繁花》（中2）時空海納悲喜，输赢不悔执迷 006《繁花》（下）默言聲聲不息，金玉只此红绿 005《涉过愤怒的海》（上）恨比爱真，怒比海深 005《涉过愤怒的海》（中）人为猫狗，我为鱼肉 005《涉过愤怒的海》（下）天要下鱼，娘要撞人 004《河边的错误》（上）马哲非马，梦真梦假 004《河边的错误》（下）谋尸在人，成尸在天 003《坚如磐石》（上）明修审查，暗渡艺谋 003《坚如磐石》（下）明褒暗贬、顽石开花 002《奥本海默》（上）又当又立，诺神坠地 002《奥本海默》（中）人物不济，彩蛋救急 002《奥本海默》（下） 连环杀妻，视听无奇 001《封神》（上）中美隐喻，美女情欲 001《封神》（下）海默芭比，子牙妲己 ↓↓↓《干货影评》登上2026豆瓣电影日历，欢迎购买支持，我们节目也有分销佣金，感谢 ↓↓↓ 豆瓣电影日历2026，带你探寻每一部经典的光影故事。每个月都有独特的观影推荐，助你发现隐藏的宝藏影片。 让电影成为生活的一部分，分享给朋友，一起享受这场视觉盛宴。 快来获取你的专属观影指南，开启奇妙的电影之旅吧！关注我，和我一起走进电影的世界！💰【售价】80.00-148.00元 👉 购买链接： j.youzan.com 登上日历的播客节目链接：010《朱同在三年级丢失了超能力》脑洞大开心，朱同学烦恼 ↓↓↓一些近期上映的电影，非商单，纯朋友帮忙，欢迎各位去电影院多多支持 👏🏻👏🏻↓↓↓ 《野果之歌》（12.2公映）——第7届平遥费穆荣誉特别奖，陈宣宇主演，雾中诗意陕南 《得闲谨制》（12.6公映）——正午阳光+肖战，修理匠爆改武器大师，手搓枪炮打鬼子 《比如父子》（12.6公映）——12届FIRST最佳剧情片《郊区的鸟》导演新作，科幻+父子

主持人：茶茶 梅梅：新西兰全奖博士（人工智能 ✖️ 医学交叉） 国内“双非”本科、211硕士，目前在新西兰攻读人工智能与医学影像方向的全奖博士（CSC国家公派） 小婉：澳大利亚全奖博士（实验语音学方向） 985硕士毕业，目前在澳大利亚攻读实验语音学领域的全奖博士 辰星：德国岗位制博士（计算机方向） 国内211本硕，目前在德国攻读计算机相关方向的岗位制博士（Ph.D. Position） 茉莉花：德国博士后（生态与微生物方向） 本科双非，硕士985, 德国博士。目前在德国做微生物生态的博士后研究工作 恐龙星星：美国全奖博士（文理兼备方向） 目前在美国攻读全奖博士，研究方向兼具理论与实践深度 Daisy：新加坡博士（管理学 ✖️ 跨国科研路径） 本科毕业于国内院校，硕士就读于日本早稻田大学，目前在新加坡攻读管理学相关方向博士。 剪辑：Maia 【本期节目介绍】 新一期的圆桌会议中，我们聚焦海外博士及博士后申请，聆听六位来自不同国家和学科背景的嘉宾分享他们的经验与故事。从新西兰的CSC奖学金申请到德国的岗位制博士，从澳洲的政府资助到新加坡的科研环境，这些分享不仅是个人奋斗的缩影，更是对女性学术道路的探索与鼓励。 她们中有人从双非院校逆袭，有人跨专业追逐科研梦想，也有人带着孩子踏上留学旅程。无论起点如何，她们用行动证明：学术之路没有标准答案，但坚持与勇气终会照亮方向。 Shownotes： 00:30 茶茶 ：开场 & 节目介绍，说明本期主题、六位嘉宾背景与流程。 03:51 梅梅：她将分享从国内到新西兰的博士申请路径、CSC奖学金申请流程，以及科研选题与跨学科研究的心得。 26:02 小碗：博士申请与选校经验、跨学科科研的挑战，以及在澳洲学术与生活之间的平衡 59:20 辰星：德国博士体系的特点、岗位制申请流程，以及在欧洲科研环境中的真实成长经历 01:35:50 茉莉花：分享博士后申请经验、科研心路历程，以及在德国学术体系中的探索与成长。 01:47:44 恐龙星星：美国博士申请全流程、科研资源的获取方式、助学金体系，以及真实的美国科研生活。 02:18:46 Daisy：跨国求学路径、科研选题与管理学研究方向，以及亚洲地区奖学金资源的获取 02:39:49 自由提问 & 主持人总结 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

《梦寻秘境卡达斯》。这是洛夫克拉夫特1926年创作的小说。 在梦境系列设定中，入梦者拥有丰富的想象力，可以在梦中创造土地、财富、宫殿。当现实中的自我死亡之后，入梦者，会成为幻梦境中的永久居民。 故事的主角叫伦道夫·卡特，是一个经验丰富的入梦者。 为了让各位更有参与感，这个故事，我会用第二人称讲述。

李嘉格9月28日离婚后，12月3日新恋情曝光，新男友26岁、180+身高且爱健身，还会做饭陪娃。网友将其与前夫车澈对比，热议审美与责任差异，也有人关注恋情稳定性。

在本期播客中，老T带我们深入探讨冬天北方与南方的生活差异。从北方的暖气使用到南方的取暖方式，老T幽默风趣地分享了他在不同环境下的生活智慧。节目中提到，北方人习惯在家穿衣服，而南方人则更依赖睡衣保暖。通过对比两地的取暖方式和衣着习惯，老T引发了观众对舒适生活的思考，尤其是在寒冷的冬天。听完后，你是否也对冬季的生活有了新的理解？ 00:02:08:科技发展与舒适生活：从烧煤到集中供暖的转变 00:04:09:穿睡衣的秘密：南方与北方的差异与好处！ 00:06:11:你的睡衣是什么料子？穿睡衣的舒适度与保暖性探秘！ 00:08:11:神奇的棉睡衣：舒适度与时尚并存，让你爱不释手！ 00:10:52:穿睡衣体验女性不易，领导的痛苦与快乐同在！ 00:13:34:解决尴尬，创新设计：病中厕所的尴尬与解脱 00:16:19:冬天里的厕所奇遇记，南方人到北方的生存挑战！ 00:19:04:体验寒冷的威力：南北冬天的差异让你大开眼界！ 00:21:42:北方VS南方：抗冻能力差异大揭秘！ 00:24:27:恋爱季节男方的优势：保暖、户外活动和柏拉图式爱情 00:27:12:北方人的生存之道：扫雪、植树与沙眼的斗争 00:29:56:北方听众朋友必读：学习不好不怪你，老天对我们不公！

隔三岔五和 Chat-GPT 吵架。最近一次，是在梳理某个语法问题时，它给出了明显错误的搭配，揪正之后，虽然积极承认错误，但修改后依然不对。 气呼呼地把这件事分享给朋友，并着重强调了屡教不改的部分，结果被朋友嘲笑：你怎么像在跟 AI 撒娇。 确实——来日本的小半年，AI是我最常的聊天对象，答案好不好是其次，但情绪支持实在到位。尤其是东亚人最不擅长表达的想被哄的需求，在AI身上也可以放心安置。于是居然真的像对待亲密关系一样，开始抱有能随时被哄好的期待。 明明已经长到可以坦荡面对缺爱的年纪，但面对家人和朋友，想被哄依然有点难以启齿，需要漫长的铺垫和证明。而恋人之间，撒娇和被哄又是一场场微妙的明争暗斗。 当你想要被哄时，你会怎么做？无法满足的被哄欲，除了让人爱上AI（不是），还会变成什么？在哄自己这件事上，除了花钱还有别的办法吗？闲聊看看好了。 2:02 我妈居然觉得，我从小就是不需要哄的小孩！ 10:15 如果撒娇是一门技能，我到初二才开始有机会学。 12:37 确信自己可以依靠后，反而有了撒娇的勇气。 14:36 我不会说我想被哄，但会一直告诉你我很痛。 19:57 无法向家人撒娇，是因为知道他们会把你的痛苦当成自己的责任吗？ 22:29 我愿意对你言听计从，因为终点有一块小饼干在等。 29:20 无法撒娇，有时是起源于无法信任。 36:15 我们可以自己找AI哄，但伴侣最好不要跟AI学怎么哄。 44:37 不哄朋友，是我向朋友撒娇的一种方式。 46:12 怎么办，朋友明明在骂我，但感觉被哄到了。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： July - Remind July - 다시 봄 단비 - 바다에 추억을 버리고 (Bury A Memory To Ocean) 단비 - 대중적인 데이트 (Popular Date) 단비 - 바다에 추억을 버리고 (Bury A Memory To Ocean) (Piano) Peder Elias - Lighthouse - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

郑乃馨与Bright曾官宣跨国恋情，后因Bright政治敏感、郑乃馨争议言论口碑下滑，2025年11月互关、郑乃馨发“恨意强于悲伤”，12月直播回应分手，引发网友嘲讽。

故事FM ❜ 第 868 期 上海的朋友，时隔一年之后，我们又来上海搞线下活动啦。 本周六也就是 12 月 6 号，我们将会在上海艺海小剧院举办一场故事开放麦，这次开放麦的主题是「在 AI 时代，我们如何规划养老」：我知道，虽然大家都想躺平，不想上班，但还在甘心做牛马，不就是担心将来的养老问题嘛。这场故事开放麦，我们邀请到了几位站在养老科技第一线的开拓者，请他们给我们展示一下未来的养老图景。让我们看看可以在哪些方面未雨绸缪。 欢迎扫码下方二维码，或者点击这里提前预约座位，免费预约，先到先得。期待周六在现场见到你！ 爱哲按： 你有没有过那种说不出的「悬浮感」？ 在一座城市待了几十年，却始终算不上真正的本地人；拼尽全力追赶身边人的脚步，回头才发现，彼此的起点一直就隔着一道跨不过去的鸿沟。 这些滋味，有人藏了几十年。就像一株没人扶的幼苗，一边靠着生活里零星的温暖勉强扎根，一边又要拼尽全力，想挣脱家庭和阶级的枷锁。 今天的故事讲述者小爽说着一口地道的北京话，在北京这个城市，他一直处在漂泊、挣扎与向上生长的拉锯中。 03:09 误打误撞被递进火车，来到北京 06:02 半地下室的家，20 平住着五口人 08:12 用一个雕塑假人，换一个真人上小学 12:19 邓爷爷去世、99年阅兵，都没让我去 14:12 「他是外地人，他不懂规矩。」 19:06 赵奶奶有边界感的关心和温暖 23:37 学生档案里暗藏玄机，「电脑派位」真的是偶然吗？ 28:15 黑暗里捍卫是非黑白，阻止性侵发生 31:48 以为是上大学的好机会，原来是花钱就能进的 36:33 「流氓这行我们干不了。」 40:26 最后一次和赵奶奶见面 46:59 艺术品交易的实情，东西是什么根本不重要 48:41 所谓的上流社会我进不去，也不想羞辱自己 50:03 借节目给女儿说几句话 ■图 / 小爽在半地下室家中度过六岁生日 ■图 / 五六岁的小爽 ■图 / 小爽的画作，幻想自己可以坐着千纸鹤，在这个城市上空飞。 ■图 / 小爽的画作，被吊着进不去的城市，却又离不开。 ■图 / 赵奶奶送给小爽的画作 ■图 / 小爽的画作，自己跟前妻一起生活的状态，就像一只宠物狗，坐在叶子上像一朵花，可活得战战兢兢，保持笑容却动弹不得。 ■图 /小爽的画作，2024年自己在马德里独自带孩子，没有身份，哪儿都去不了，像一只小船，怀念曾经美好的家庭生活。 /Staff/ 讲述者｜小爽 主播 | @故事FM 爱哲 制作人 | 陆丹 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 实习生 | 俞柯伊 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

这是一期特别的节目 这期节目没有配乐，我们怀着沉痛的心情缅怀每一位在火灾中受伤、离开的居民 水火无情，面对意外灾害 他们都经历了什么？社会工作能做什么？ 和我们一起走进今天的节目。

🎙️ 当《呐喊》成为发布会的表情包 “完了，我只是谈个恋爱，怎么突然就被国家包办婚姻了？” 最近，最高检的“具有共同生活基础事实的婚前同居关系认定属于家庭成员关系”让全网炸开了锅，舆论场瞬间化作蒙克画笔下的《呐喊》：有人恐惧“被结婚”，有人焦虑“分房子”，还有人脑补了一出“国家为了给男女化债强行配对”的阴谋论。 本期节目，我们决定拨开这些“法盲迷雾”，回归事实本身。发布会只是在刑法层面，给那些在亲密关系中遭受虐待却无处伸冤的受害者递上一把法律的保护伞。我们从“事实婚姻”（de facto marriage）、1994年“非法同居”的历史记忆聊起，对比法国PACS、瑞典Sambo等婚前制度，并引入社会学家齐格蒙特·鲍曼（Zygmunt Bauman）的“液态之爱”（Liquid Love）理论。在这个“搭子文化”盛行、人际纽带脆弱的液态现代性社会，我们究竟是在恐惧法律的束缚，还是在逃避深层关系的责任？当“同居”被纳入“家人”的范畴，是公权力的启用情感治理功能，还是对“液态关系”的一次兜底？ ⏳ 时间轴 Timeline 舆论场呐喊与普法小剧场 01:45 还原最高检发布会：刑法视角的“反家暴”扩容。 03:16 认定“家人”是为了定虐待罪（刑法），完全不涉及分房子、分债务（民法）。 05:16 为什么需要“虐待罪”？故意伤害罪的门槛太高（轻伤以上），精神折磨谁来管？ 06:39 真实案例回顾：苗某自杀案与北大包丽案 07:57 司法能动性的变化：从自诉“民不举官不究”到国家公诉 历史与迷思：从“非法同居”到“事实婚姻” 08:45 考古1994年：为什么废除“事实婚姻”？什么是“非法同居”？ 14:41 “刁民要害朕”的心理根源：幸存者偏差下的性别战争与财产焦虑。 18:36 司法实践难题：同居6个月还是1年？怎么证明我们像一家人？ 20:24 齐格蒙特·鲍曼：液态现代性的“液态之爱” 27:10 法国的PACS与瑞典的Sambo：不结婚也能受保护的“中间态”制度。 35:13 尾声：挑战新生代——试试建立一种新形式的深度关系吧。 💬 互动话题 在鲍曼所说的“液态现代性”下，你更倾向于哪种亲密关系模式？ A. 传统的婚姻契约（稳固但沉重） B. 法律认可的同居制度（如法国PACS，有保障但更自由） C. 纯粹的“搭子”关系（即插即用，互不负责） D. 其他（请在评论区告诉我们你的设想） 如果你喜欢本期节目，请在评论区留下你的思考，或者把这期节目转发给正在为“同居新规”感到焦虑的朋友！ 📢 加入听友群：请添加小助手微信 [DrToGo]，备注“三醒吾神”，参与更多关于亲密关系与法律边界的讨论。 👛 如果本期内容对你有帮助，欢迎在 [爱发电/Patreon] 为我们打赏一杯咖啡，支持我们继续制作高质量的内容。

【适合谁】 想通过习惯改变命运、提升自我觉察，并希望在生活中温和建立持久正向习惯、剔除负向习惯的成长探索者 【内容】 02:55 思维突破是神经元突然连接，跳出原有视角，感觉像过关进入下一阶段 03:44 活在当下，不期待未来，放松时神经元自由舒展，连接更容易发生 05:25 在放松状态下，灵感容易出现，潜意识有智慧，但过多的“应该”会限制我们 06:17 一切皆是习惯，习惯都有力量，好习惯带来益处，坏习惯将人拉向不利方向 07:23 当下生命是过去习惯的总和，现在的习惯预示着未来 08:54 家族业力也是一种习惯传承，思维模式在家庭中具有共性，影响后代 11:45 接触不同的人、读书的意义在于看到其他思维方式，拓宽认知 17:49 信息过多易迷失，应向内看，回归内在真实需求，不为他人标签而活 20:47 培养习惯应为内在愿景服务，不是漫无目的或满足社会期待 21:46 在信息时代隔离干扰是有效方法，例如关闭朋友圈、设定无干扰写作环境 25:48 通过“微习惯”方法，设定极小目标如每天两页书、两个俯卧撑，轻松启动并坚持 27:53 微习惯带来复利效应，持续小行动积累成显著进步，并增强自信 28:38 记录习惯完成情况，点亮进度带来成就感，正向反馈促进坚持 30:19 在地铁读书而非刷短视频，保持思维连贯性，专注有益输入 31:51 刷短视频可能满足内在情绪需求，觉察背后动机有助于摆脱依赖 34:52 认清内在需求后，可自主选择习惯，例如看动漫但不过量 36:45 我们24小时都在改造大脑，每个行为都在建构神经通路，需有意识选择 38:25 建立习惯如散步、写作，从最小行动开始，逐渐邀请自己，持续带来内在力量 41:08 定时定点做某事易形成习惯，如同起床刷牙一样自然 44:10 在现有生活节奏中温和调整，加入新习惯，减少阻力，更易持久 48:51 运动成为习惯后，身体状态自然提升，不是天生而是积累 52:57 身体会随阶段变化，听从身体智慧，调整习惯类型，如舞蹈风格转变 56:12 将多巴胺刺激与有益习惯结合，逐步转向内啡肽式长久满足，如运动、冥想 59:39 输出型习惯（写作、复盘）帮助深化觉察，促进内化与突破 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨，疗愈能量型教练，研究中国传统文化，修习佛学。在澳洲学习工作10年，回国后在互联网上市公司工作8年。前期从事顾问、教学老师和HRBP等岗位，后期负责用户研究、质量监控等部门。 22年转型为一名国际认证PCC教练、企业教练和财富流沙盘教练。支持企业管理者更好的处理自己与工作和团队的关系，实现企业和个人目标的双赢。支持客户协调好家庭关系、亲子关系、帮助客户突破自我获得年薪近百万的理想工作，帮助客户找回自信与力量，与客户一起遇见更好的自己。教练时数1500+ 如果你对人生发展或财富有一些疑惑，欢迎关注 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 剪辑丨柚子 配乐丨Dream It - TrackTribe 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 兰婷即将到来的课程： MBCT-L牛津生活中的静观8周课（12月-26年2月周二晚班），12.9周二晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“回归”； MBSR牛津生活中的静观8周课（12月-26年2月周二晚班），12.6/12.13周六上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”； 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”； 见心对话营，持续深入的与心对话之旅，8周周六下午班，人满即开，加 let_studio 备注“对话”