【又更新了！生命力！】是2025年11月18日新开的专题，希望你喜欢。 希望此专题可以成为你的「生命力」补给站！ 希望这里的每一期更新，都可以对你有所启发，唤醒和刷新你的内在能量。 同时也欢迎各位点击订阅，一起把生活的电量，从1%充到100%！ 本期内容如下： 前言：最近天冷，感觉自己和他人都需要照顾，而生命力是一种能量； 1、每个人都一样，人的一生能得到的是有限的； 2、很多时候我们无法照顾别人，是因为自己的心力不足； 3、有能力照顾别人的时候，会让你越来越自信； 结尾：生出你的慈悲心，为他人多付出一点。 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

本期主播：咩咩、小海、知世、奶牛 本期简介： 切耳播客坚持了五年原创，内容制作终于遇到了瓶颈，我们突破天花板的方式就是——自爆。而第一位幸运主播就是今天的主讲人咩咩。谁曾想一个集多段女生友情、爱情的抓马大戏居然发生在INFJ的咩咩身上！亲近走向冷漠、示好转向示威、助攻变成背叛，到底是道德的沦丧还是人性的扭曲，居然忍心欺负纯情咩咩，简直天理难容。赶快来收听本期播客节目，替咩咩抱不平吧！ 本期策划：咩咩 后期制作：奶牛 本期BGM： 1:44:44 ：表面的和平 2:31:42 ：小心眼

/Staff 主播 | 洪晃、杜红人 制作 | 洪晃 后期 | 黑色 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

本期最适合以站姿完成练习，但坐着也没问题。 在接下来的几分钟里，我们将不试图去消除紧张，而是学习如何与它共处，将它转化为专注与临在的力量。我们会通过一系列动作与呼吸，帮助神经系统稳定下来，让深藏在你内心的自信大大方方地浮现。 当练习结束，请记住我们从正念冥想中唤醒的自信姿态，记住那美好的、强大的感觉，记住你永远可以在下一次呼吸中回来。 特别推荐搭配入森russential®️的「野无味」芳愈纯精油使用本期练习内容。它蕴含着山苍子（中国重庆）、香茅（印度）、芳樟（中国贵州）、苦橙（意大利）、茉莉（中国杭州）等功效成分，整体风格明亮灿烂，能为你点亮心中的朝气与行动力，带着锐利、清醒的专注去穿越考验。 你早已准备就绪，放心去吧。我等着你的好消息！ - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

过去几年，内容创作者快速涌现，从机构走向个人，从记者变成主播，他们的声音，正在构成这个时代新的面貌。 本期，我和《725沙龙》主理人欧阳斌，以及《起朱楼宴宾客》主播大卫翁，一起聊聊他们是如何走上内容创作之路、播客为什么能在中国快速壮大，以及在竞争加剧、商业化受限的背景下，一个新的播客秩序是否正在形成。 「725沙龙」是一个在纽约的中文文化艺术对话项目，欢迎你订阅他们最新推出的播客《725沙龙》。 「725沙龙」在12月4、5日将在纽约举办两场与中国内容创作生态有关的线下活动，有兴趣的朋友欢迎参加。 任何想法都欢迎写邮件到 [email protected] 时间轴： 00:08:45 为什么要做播客？ 00:14:44 从小众赛道到「播客元年」 00:20:40 早期红利与听众增长 00:27:05 商业化与行业生态形成 00:39:58 为什么听众开始转向长对话？为什么大家更追求「活人感」？ 00:56:37 播客未来的新秩序会是什么样？ 01:11:25 做播客的核心是什么？什么样的人适合做播客？ 01:20:32 声音比文字更容易建立连接感 01:26:18 播客与传统媒体的不同 01:37:05 听众是谁？你们怎么与听众互动？ 01:52:41 做播客真的能养活自己吗？ 02:02:51 为什么播客难以走资本高速增长的道路？「时光机经验」为何不再适用？ 02:14:01 做播客之后，你自己有什么变化？ 节目中提到的概念和人物： PGC：Professionally Generated Content，由专业团队或机构制作的内容 UGC：User Generated Content，普通用户自己创作、上传的内容 NPR：National Public Radio，美国国家公共广播电台 赫伯特·马歇尔·麦克卢汉 Herbert Marshall McLuhan，20世纪最重要的传播学家之一，被誉为“媒介理论之父” RSS：Really Simple Syndication简易信息聚合，是一种消息来源格式规范，用以聚合多个网站更新的内容并自动通知网站订阅者