本集延续上一集对于国际教育的讨论，我与zirui主要探索了家庭如何创造更包容的教育氛围，让孩子看到自己的价值。 一个孩子到底适合哪一种教育路径？ 如果我不卷，大家都在卷，我是不是就输了？孩子会不会因此掉队？未来的不可预测性，如何影响现在对孩子的教育与规划呢？ 我们一起去探讨，如何做出面向未来的教育。 嘉宾： Zirui 12年国际教育工作者（国际学校高中部校长） 00:00 家庭也可以创造包容性强的教育土壤。 01:54 只有自己不一样，孩子会不会“输”给别人？ 04:55 压力来自于，你还是认同别人的观点。 06:28 我们是否可以创造新的认知结构？ 08:09 面临不同选择的父母，父母也可以学习成长。 09:37 拒绝父母见的焦虑交换。 11:55 做成长型的父母，不爹味孩子，传递焦虑。 14:28 “谁不是第一次做父母”不是不学习不成长的借口。 16:18 在多元的教育体系中看到的积极的果实 18:32 作为孩子的家长面临的挑战与思考 - 连环的选择与无限的未知 23:48 钱、阶层与理念：是什么在影响孩子的未来 - 所谓的包容性的教育或者国际教育带来的积极结果是不是只是社会经济条件带来的果 27:10 面临不确定的未来 - 策略与安排真的重要吗？ 27:55 也许以“人”为核心——帮助孩子认同自我价值、看到自己的多元面向——就是面向未来的教育。 30:45 Become your personal best

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 昨天的文章和大家粗略分享了以太坊最近的一些进展。其中一些进展的细节是值得我们深入挖掘和学习的，通过了解这些细节我们能够更清晰地看出以太坊未来的大致走向。 今天和大家分享以太坊在三方面的进展。 - 以太坊的互操作层（EIL） 以太坊的前沿研究网站ethresear.ch上最近发布了以太坊基金会提出的一个关于统一以太坊所有二层扩展（L2）的一个新构想，即以太坊互操作层（Ethereum Interoperability Layer，简称EIL）。 所谓的互操作是指让用户可以在任何一个以太坊的二层扩展上发起一个既可以在本链也可以在其它二层扩展进行的操作。 在现在的以太坊二层生态中，当用户只在A二层扩展（比如Arbitrum）上有资金，但是他希望到B二层扩展（比如Base）上进行操作（比如购买Base上的一个NFT）时，他必须先把这笔资金通过跨链操作从A转到B，然后再到B上进行操作。 这个过程必须经过一道跨链操作。 这个跨链操作如果是经过第三方桥则隐含安全风险；如果是经过原生桥，则可能有一定的延时。总之，要么劳神、要么耗时。 但有了EIL之后，用户可以直接在A上发起购买的动作，然后系统能在B上帮他买下这个NFT。用户无需再进行一次跨链操作。 所以EIL可以将整个二层扩展生态的体验抽象成就在“一条”链上进行操作。 这不仅是用户体验的提高，也是对整个二层扩展流动性的一种“统一”-------让用户在操作上不再感受到不同二层扩展之间在流动性上的割裂。 在某种程度上，这个构想能够取代现有二层扩展之间的跨链桥，让整个以太坊加上所有的二层扩展合力形成一个具有超级流动性的网络。 - 以太坊的隐私 一直以来，隐私都是加密生态关注的议题。但对于隐私的理解，在不同的阶段都有不同的侧重点。 最近比较热门的隐私技术有两类： 一类是以零知识证明为代表的隐私技术，另一类是以全同态加密为代表的隐私技术。 以零知识证明（ZK）为代表的隐私技术在现在以太坊生态中所起的作用越来越偏向用隐私技术简化以太坊主网的验证，从而提高以太坊主网的性能。 比如我们在前面的文章中就分享过Brevis这个项目用零知识证明将以太坊区块验证时间极大缩短带来的性能提升。 除了Brevis之外，还有一些项目（比如Succinct和Zkysnc）最近也在这个方面取得了较大的突破。它们的主要突破在于实现了用较小的成本（显卡的投入成本）实现了对主网区块的验证。根据相关的数据显示，基于它们现有的进展，只需要用不到10万美元的成本就可以运行以太坊零知识证明的验证节点。 我相信随着技术的进一步提升，未来这个成本还会大幅下降，并且性能还会的大幅提升。 而以全同态加密（FHE）为代表的隐私技术最近则是因为ZAMA这个项目的进度引发了大家的关注。 FHE技术概括地说就是能实现交易的隐私性。ZAMA并不是一个新的区块链，而是叠加在以太坊上的一个隐私协议层。 在现在的以太坊网络上，用户A给用户B转了一笔账，我们马上就能在浏览器上看到A的地址、B的地址以及转账的代币和金额。 这对于用户尤其是基于商业目的的用户来说是很不友好的。 使用了ZAMA协议后，状况就不同了。 我们在浏览器上只能看到一笔交易发生，但看不到A和B的地址，也看不到转账了什么代币，更看不到转账了多少金额。 所以，随着这类项目的持续推进，我们很快就能看到以太坊在商业场景中对隐私保护的满足。 - 在不损害去中心化的前提下对性能的提高 在以太坊网络中提高性能，从来就不是一件容易的事。最大的难点就在于如何在不损害去中心化的前提下提高性能，而不是单单改进某个或者某些指标直接提高性能。 以我们最常见的指标Gas Limit来说，如果单纯想提高性能那直接加大Gas Limit就行了。但单纯地这样做，会加大区块尺寸，逼迫使用更高性能的节点服务器，逐步推高区块生产的成本，抬高网络的准入门槛，最终牺牲去中心化。 所以一直以来，以太坊对网络性能的提高都非常谨慎，也非常缓慢。 直到最近，得益于零知识证明以及相关技术的发展，在不影响出块时间的情况下区块验证的成本极大降低，这才使以太坊对提高性能有了底气，开始加快这方面的进展。 “蓝狐”用一段话畅想了5-10年内的以太坊，总体上我是比较认同的，摘抄了其中一些关键的指标和大家分享： - “L1 TPS 10,000；L1+L2TPS 1,000,000”； - “手机验证的时代，更去中心化的以太坊”； - “数百个L2应用链每月处理超过数千亿次的交易规模”； - “实现抗量子计算的以太坊”； - “L1/L2流动性割裂基本得到解决，价值捕获问题也不再是关注问题” 参考链接： https://x.com/lanhubiji/status/1991821736803979773?s=20 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

冬天的甜味 是刚出炉的糖炒栗子和烤红薯 是第一片雪花 还有一杯热红酒 ❄️ 转眼到了今年的最后一个月 祝福你 无论身在何方 和谁一起 都拥有被音乐温暖的美妙时刻 🎵 本期曲目 FINNEAS - Another Year Monarch Trio - Snow on the Lower East Side Anson Seabra - Can You Feel the Love Tonight Stephan Moccio - Petit Papa Noël (arr. piano) Jo Stafford,Paul Weston & His Orchestra - No Other Love (1950 Version) Kris Bowers - Happy Talk Frankie Valli - Can't Take My Eyes off You Terry Callier - Paris Blues Bonus： Art Silver Trio - Silver Bells 🌲 ♥ 所有音乐作品版权归其各自所有者。

- 🎆特别鸣谢 - 非常感谢maono闪克对我们新录音设备的赞助支持！ 我们更新后的录音设备🎤：2*闪克 PD200W 无线麦克风 - 导语 - 我们总是习惯性地把武曌想象成一个强势的大女主。 作为中国历史上唯一的女皇帝，她的登场仿佛是天命所归，是戏文里的豪情一挥。但正如猛兽捕猎并非雷霆万钧，它们多数时候都是匍匐在地的，安静得近乎无聊。在漫长的时间里，只等待你松懈的那一瞬间，然后突然、决绝地咬住属于它的猎物。 武曌也是如此。该隐忍时隐忍，该出击时绝不迟疑。在一次次悄无声息的顺势而为中，偷偷夺回自己的命运。 ——Leo & Sophia - 时间轴 - 6:00 从一场冬日家庭旅行说起 13:33 并州巡幸：皇后省亲？还是皇帝公关？ 28:36 并州讲武：如何从一个人说的话中，看出他平时都在想什么 42:55 苏定方灭百济 59:16 武曌参与朝政的起点 1:06:00 李治：我要御驾亲征！武曌：不可以 1:36:00 一任投机宰相李义府的末路 1:52:00 被波及的上官仪：二次废后之谜 2:13:00 泰山封禅，一个绝佳的机会 - 本集人物关系表 - - 参考书目 - 《武则天研究》孟宪实 《武曌：中国唯一的女皇帝》（美）罗汉；冯立君，葛玉梅译 《唐高宗的真相》孟宪实 《旧唐书》 《新唐书》 《资治通鉴》 《唐会要》 《册府元龟》 《太平御览》 - 同一专题推荐：武曌系列 - EP15 想当皇帝，需要什么样的家庭条件——皇帝武曌（一） EP17 命运的推背感：有人被推上高处，有人被推下深渊——皇帝武曌（二） EP19 武曌与李治：全员恶人中，真能有一朵白莲花吗？ EP21 武曌升职记：一场打着恋爱脑旗号的政治斗争 EP24 武曌与李治：一对共犯型情侣的斩草除根 -加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目- 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第12期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期三个选项如下： A）武曌：嫁入豪门之后，如何获取自己的话语权 B）武曌：如何藏匿野心，顺势而为地夺取权力？ C）武曌：一个让皇后站上政治棋局的女人 最终选项C以49.3%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的客厅”。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ******** 上周末我们的好朋友「异地登录」的主播小羊和金鱼来上海领奖，于是我们四个人又愉快地录了一期节目！这次金鱼带来了他的原创逃生游戏《灰烬邮差》，我们面对面玩得非常过瘾，也希望大家能够收听愉快～ * 本期节目为完整版本，已经听过上半部分的听友可以跳转到【1:17:00】的位置收听下半部分。 ******** 【时间轴】 00:31 开场 02:11 游戏介绍及角色选择 04:54 游戏背景 09:06 角色介绍-沈渊 10:49 角色介绍-齐言 12:06 角色介绍-沈菊 16:05 游戏开始 17:40 关卡1-余烬客栈 36:06 关卡2-中央广场 01:18:07 关卡3-学校 02:01:26 关卡4-教堂 02:20:49 关卡5-邮局 02:28:57 三封终点信 02:36:20 节目结尾 【其他】 游戏原创文稿： 「异地登录」@贩卖鱼 主播： 「落日之后」@根号乙@金龙鱼 「异地登录」@逃跑羊@贩卖鱼

本期播客的灵感来自于我和诗人西川的一次对话，他告诉我，要热爱“胡作非为”，于是我陷入了沉思，我们该如何胡作非为，为什么我们，哪怕是胡作非为的苛求都消失不见了呢？ 提前告诉大家，今天的节目依然没有什么重点，想到哪说到哪。 02:05 追求精彩人生：年轻人如何突破常规，做出胡作非为的行动？ 04:05 那本改变命运的书：青春岁月中的反叛与追求 06:05 消散的激情：思考爱情与时间的流逝 08:31 手机依赖与自由意志：探索人性的播客节目推荐 11:22 罗振宇老师的追求精神与生活态度：值得我们学习和尊重的价值观 14:12 论语的误解与正确的解读：思考人生的意义与完美 17:04 无聊与痛苦：如何摆脱内心的挣扎？ 19:54 如何摆脱痛苦与无聊，探寻生活的意义？——叔本华的启示 22:44 我如何戒断手机成瘾，重新获得自由生活 25:34 阅读与电影：如何在短视频时代选择有价值的娱乐？ 28:24 放松心情，感受生活的温暖与感动！推荐几部让你心灵启迪的电影！ 31:17 手机时代的感动之旅：线下演出、读书和完整故事的重要性

最好的服务，是让对方在与你对话后，对自己的理解更深了一层。咱就说哪个中国家庭，除了天赋异禀的五号家庭，谁还没有被厨房的混乱困扰过，锅碗瓢盆谁都不在该在的地方，该做的饭都做了，该乱的灶台也乱着。所以今天赶紧找来在餐饮区收纳这个领域非常有心得的收纳师，咱们从小处着眼先开始，把孕育美食的地方聊一聊该怎么收拾利索了，才能吃的更香。 【本期嘉宾】鹂鹂 小红书同名：鹂鹂的整理日记 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 02:35 整理收纳师助力解决厨房改造难题 收纳师带来的实用小礼物▼ * 左：让物品一目了然的网纱收纳盒 * 右：让衣服不易滑落，衣服再重也不起包的植绒衣架 04:53 学术背景者转型整理收纳师的心路历程 哈工大毕业的空间规划师▼ 09:48 收纳师转型与技能挑战 14:23 解决厨房收纳与工具使用难题 老许家的“占地方”的锅盖： 鲁西西家里的灶台锅盖架 24:57 厨房水池下空间利用与布局规划 29:07 收纳规划与厨房设计的前置思考 34:54 厨房与衣柜收纳技巧：合并同类项，定位物品 40:53 高效收纳技巧与心理反馈的重要性 鲁西西建议避坑产品：菜品叠罗汉收纳盒▼ 45:14 家居收纳技巧与空间优化策略 51:35 餐边柜设计与选购指南：尺寸与功能的平衡 56:30 餐边柜与备餐区设计讨论 选用桌垫注意事项： * 抗菌、防油污 * 防刮耐磨，材质稳定 * 无甲醛无异味 * 可接触食物级别（可白案操作） 01:00:06 家居灯光与储物需求探讨 餐厅区域的餐边柜没有预留电源的，可采用可充电0秒感应灯： 01:05:22 家居收纳技巧与杯子管理建议 宜家线上设计 https://kitchen.planner.ikea.cn/cn/zh/planner/ 01:09:40 厨房安全与收纳师职业认知探讨 01:14:31 复购率与客户忠诚度：收纳服务的深度探讨 ------------------------------------------------ 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档关注国货品牌和老字号复兴的美食漫谈类节目。 我们会聊聊那些老品牌的文化脉络， 也会寻觅更多值得推荐的新国货、新品牌， 把那些用心打造的国货之光，用心解读给你听。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]

没有绝对的合适，与菲利帕•佩里的对谈 （菲利帕•佩里 心理治疗师，著有《真希望我父母读过这本书》等） 真正的自己和假装的自己之间的距离，与朱诺•道森的对谈 （朱诺•道森，变性人、作家）

“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”如何理解这句金刚经里的古智慧？ 意识与潜意识究竟是什么样的关系？ 小我与真我又如何区分？ 如何在日常生活中感知“当下”呢？ 本集内容尝试跟你从意识模型切入，通过简单有效的实践方法，帮助大家摆脱小我的束缚，回归内心的真实，意识在最上面，别玩反了，从意识往下到潜意识、感受，再到情绪、念头，最后才是物质3d。 02:12 为什么现在心也不可得？ 04:15 情绪、念头和意识的关系 07:34 从意识源头到现实世界的投影 15:10 念头与过去心是如何纠缠的？ 18:59 时间不存在 22:45 从有限心智到无限智慧：觉醒的旅程 30:22 认出“你是谁”，那个意识的本源 34:10 如何从受害者模式中跳出来？ 41:46 控制与自由的平衡之道

上班一身病，总是拿不定主意是否要离职。今天从中医师、命理师、普通人角度和大家聊一下，病是怎么来的我们到底要不要走？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】身体先罢工，到底在警告我什么？ |01:24 右手长出「腱鞘囊肿」，医生让“挤爆”，我敢不敢下这个狠手？ |02:00 长期郁闷=「肝郁气滞＋姨妈胸痛」，结节三级离“癌”还有几步？ |03:00 每月固定“流感套餐”，儿科隔壁的我注定逃不掉？ |03:42 集体宿舍「鼾声交响曲」，靠朱砂安神丸能换回深睡眠吗？ |04:23 每天站10h+吃饭靠“闪现”，「静脉曲张袜」是救星还是心理安慰？ |05:38 月打卡490h，手机不敢静音=「气血瘀滞」恶性循环？ |06:20 同事下班「飞行模式」失联，我敢跟进吗？ |07:10 销售应酬“菊花火辣”，「湿热痘肌」是身体在求救？ |07:50 办公室“黄段子”现场，一句「我没听懂」真能反杀？ |08:47 替关系户背锅到失眠，「体制剧本」千年不变？ ⭕️【二】命理视角：流年不利=工作翻车？ |10:11 「比肩劫财」年，空降对手抢走晋升是命中注定？ |11:30 「伤官见官」=说话带刀，站越高摔越惨？ |14:08 三求关帝皆「下下签」，老天硬要我继续“996”？ |15:03 年终奖没到手，「小金库厚度」决定跳槽底气？ ⭕️【三】换工作前，先算清“三笔账” |18:34 技能停滞+职称受限，「成长账户」已透支？ |19:23 存款够躺半年吗？「安全现金线」到底要多少？ ⭕️【四】家庭反对怎么破？让体检报告「说话」 |20:22 妈妈看完体检报告，瞬间同意我辞职？ |21:26 自媒体账号=「第二饭碗」，爸妈才松口？ ⭕️【五】中医自救：把工位改成「流动诊所」 |22:25 舌苔=「职场报警器」，白厚黄腻各代表哪种崩溃？ |23:52 办公室按穴位养生？ ⭕️【六】碎片养生：电梯里3分钟「吸气喜悦法」 |27:02 玫瑰+腊梅茶=「情绪创可贴」，谁喝谁舒缓？ |28:27 五色桌面文件夹=「意念吐纳」，见红泄心火靠谱吗？ |32:25 穴位按到「酸痛不减」=环境必须换？ |33:18 气虚、湿热、血瘀…「体质HR」帮你筛掉加班岗？ |34:48 顺时辰提高工作效率？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊。

嘉宾：食影双修、田田、发条张 0:00 铁血战士 15:57 惊天魔盗团3 26:08 三滴血 42:58 鬼灭之刃 58:36 狂野时代 79:48 疯狂动物城2 100:10 无可奈何 114:01 毒奶炖粉条（留言） 126:38 中日冲突加剧 140:55 金鸡奖争议 150:57 全运会 160:34 香港火灾 177:29 书影音私房菜 185:31 12月新片前瞻 附录推荐书籍： 食影双修：《我与刘晓庆不得不说的故事》 田田：《北魏平城时代》 李凭著 发条张：《美国种族简史》托马斯•索维尔著