【本期嘉宾】 何公洲，别名野夫，深耕于中国传统工笔与写意人物画的画家，绘画师承戴敦邦、书法师承欧阳中石，现任首都师范大学教授，国家一级美术师、中国传统文化博鳌国际论坛特聘学者、中国野生动物保护协会顾问等。何老师尤其以绘制中国古代人物和服饰见长。他的艺术实践与理论研究紧密结合，最终成就了《中国衣冠史》这部著作，而后又创作《红楼群芳图》《诸子百家图》等。他的创作主题多取材于中国历史、古典文学、神话传说，非常注重人物服饰、仪仗、道具的历史准确性。 《中国古代衣冠史》画面截图（嘉宾提供） 此次我们要聊的这部著作《中国古代衣冠史》，并非单纯的文字史论，而是一部 “以图证史” 的200米画卷，系统地描绘和阐述了从上古时代到明清的中国历代服饰、冠冕、发式、妆容的演变历程。他亲手绘制的大量白描或彩绘人物图谱，线条流畅，造型精准，生动地还原了各朝各代的衣冠风貌。这对于古代服饰研究、历史画创作、影视美术和汉服复兴运动都具有极高的参考价值，被誉为“画出来的中国服饰史”。 【收听轴线】 00:00-03:30 缘起 为何要画《中国衣冠史》？ 03:30-09:00 创作艰辛 * 十年考证路：秦汉卷被鸽粪雨水毁坏 * 为找辽金元资料深入草原古墓，遇蛇惊魂 09:00-21:30 衣冠里的中国史 * 汉服五大危险时刻：魏晋/隋/元/清都曾濒临断绝 * “绿帽子”原是明代职业装；“衣冠禽兽”本是官服等级标识 * 皇冠设计暗藏“视而不见，充耳不闻”成语的源起 21:30-38:00 细节考据 * 2023年迪奥事件后，马面裙勃兴 * 衣冠里左衽右衽的民族差异 * 唐代假发与西方礼服 * 聊聊影视剧《庆余年》《红楼梦》里的服装 41:00-结尾 传承与创新 * 年轻人让汉服重新焕发生机 * 新作《红楼梦群芳图》《诸子百家图》延续文脉 * AI时代传统书画不会消亡 【本期延伸】 中国国家地理《中国衣冠》专辑 中华遗产增刊 服章之美谓之华，礼仪之大谓之夏，中国因此被称为『衣冠古国』，衣饰的文明起于蛮荒，行于久远。在一脉贯通的华夏礼服体系之外，更有唐朝的胡风装、宋代的时世装与华贵的满清装，共同演说历史的、社会的、文化的各个层面的衣冠故事。

欢迎播客【三点一四丨3.14】来串台啦！！！ 欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 本期是特别企划，别人眼中的“破烂儿”，是我生命中的宝贝！ 本以为破烂开会，没想到高手如云！ 大家都带来了哪些神奇破烂儿（宝贝）？ 都在这一期！ 欢迎大家来评论区说说自己的破烂儿（宝贝）！ 欢迎订阅留言点赞转发~！ ——————— 本期中您将听到： 02:35 孙郁的青葱岁月，以及健美操展示 孙郁，你多久没有在录播客的时候又唱又跳了？ 当我拿出李诞这本书的时候，你手中的老毕该如何应对？ 11:30 《买椟还珠》——颜彦祖版 22:30 拜二反派小溪，当场变身 小溪（古娜拉黑暗之神变身前） 小溪（彻底黑化版） 32:00 纹豪力推专场《长大成人》，并请各位无视豆瓣评分 纹豪老师（没有嗅觉）说这双鞋子完全没有味道，不信你闻！ 41:45 犊子靠什么求婚？靠地推啊！ 下集将会在【三点一四丨3.14】中播出，您将听到： 西藏手串到底多少钱？反正很贵！ 闪开，我要开始装X了（由衷敬佩您！） 来自拜二魅魔的现场攻略 请分析拜二魅魔的这张拍立得中到底有几个光源 怪奇的乳房灯（对你没看错） 皮肚面老师展示末日求生大礼包（他真的很难杀） 推推老师的《怪奇物语》立体书，送礼好选择！ 来自童年的电子宠物，以及对妈妈的爱~ 结束之后的破烂儿（宝贝）交换！ 本期嘉宾： 小溪 犊子 孙郁 颜彦祖 纹豪 李涛（暂无社交媒体，听友联络可以写信） 音乐： 你是我的玫瑰花-庞龙 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ 每周二早六点更新~期待您的光临！

这期我们聊了“开放式关系”这种非传统亲密关系模式。主播培钧与燕迎作为一对已实践开放关系多年的伴侣，分享了他们从一对一恋爱转向开放关系的故事。我们讨论了开放关系的定义、边界、具体实践等现实问题，也探讨了“是否是为出轨找借口”“是否因太爱而妥协”这些质疑。 通过真实对谈与思考，这期内容探讨了多元关系模式的探索可能，也希望能引发大家对爱、自由与责任的深度思考。希望大家喜欢。 【本期聊到】 01:51 开放式关系的定义与背景 04:59 从一对一到分手，再到开放关系 14:06 在“喜新厌旧”的社会里，开放关系是不是给出轨找理由？ 17:11 在不确定性种获得能量，包括亲密关系 21:32 在《奇葩说》中第一次听到“开放关系” 29:22 一步一步走出来的解放与自由 33:54 基础原则：知情同意，不隐瞒，不欺骗 35:18 当一方有了另一个心动对象时 38:59 你们会三人相处吗？ 43:32 若在开放关系中碰到了真爱，你们会怎么做？ 47:50 未来？抱团养老吧 54:04 污名化的压力 56:17 来自周边的：“认识你们好好” 58:32 关于边界 1:02:18 尊重多样，希望每个人找到适合自己的关系模式 【本期主播】 策划|潘潘，培钧 主播|培钧，米亚，潘潘 嘉宾|燕迎 后期|阿甘 文案|培钧 片头曲| Jambo 片尾曲| Humble And Kind

去窄门挺像去朋友家串门儿的，轻松舒服无压力。 窄门开启了一扇又一扇神秘的香气之门，它不带你去远方，是欢迎你回家的。 本期香水推荐： 返璞归真系列 明净之水 谷物之花 太空恋曲 茉莉诗人 鸢尾隐士 柚子古龙 烟草恋人 限定系列： 梅花香 水仙 以上香水均来自Lapot Studio 它是窄门的气味研究工作室 Lapot Studio携手全球优秀调香师，探索珍贵香料的极致表达 窄门说：“我们凭气味，在人海中相认。” 那就期待下一次不期而遇吧。 欢迎收听另一档播客， 直角不垂直 小火车香水群v+： Perfumekai2023或Kaikaixiaohuoche 商务v+：carolemomo 微博：开小火车去钟情殿 小红书：开小火车 苹果播客：开小火车

关键词：上海老牌贝果网红/零基础餐饮创业/线上爆单/盲目扩张/创业反思 本期节目邀请到上海网红贝果店「翠贝果」的创始人翠爷，分享他十年餐饮创业的跌宕历程。他2013年放弃证券行业的“铁饭碗”，投资数万学习开设广式甜品店，2015年再次投资5万学习手冲咖啡和法师甜品，并在法租界开设精品咖啡店。多次尝试后，翠爷最终在贝果领域找到方向，曾创下日流水30万的佳绩，却也因扩张过快面临关店危机。 节目中，他坦诚复盘创业中的战略失误、疫情期的机遇与挑战，以及如何通过轻资产联营模式重启扩张。无论你是餐饮创业者还是对贝果生意感兴趣，这段真实故事都将带来启发。 本期节目你将听到： 00:01:34 翠爷背景——从证券行业转型餐饮的契机 00:02:51 首次创业：广式甜品店的启动、运营与闭店教训 00:12:25 二次创业：投资5万学费，学习手冲咖啡与法式甜品 00:29:02 法甜与精品咖啡再次失利，转型贝果：翠爷的技术学习与门店改造 00:31:36 什么是贝果？翠爷的科普 00:35:10 知识点：开一家小型贝果店，需要哪些设备？ 00:37:25 “翠贝果”三个字的由来与翠爷商标取名的心得。 00:41:27 疫情机遇：线上团购爆发与单日30万流水的高光时刻 00:50:50 意气风发开设“贝果工厂”，却迎来经济下滑，门店需求锐减 00:57:51 回顾：为何2023年销售额会断崖式下滑 01:02:09 保住首店后的重启之路：轻资产联营模式与新店模型解析 01:14:55 听友提问&翠爷的十字真言。 ✨本期嘉宾 翠爷：翠贝果创始人，小红书@翠贝果的翠爷。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。 👬加入听友群： 添加客服vx：shoutanshike

这期节目的原点来自于：校长对一位失恋的朋友的关心。希望透过大家生出勇气的瞬间，来鼓励她走出这段所谓的“至暗时刻”... 这也激发我想到：也许我们每个人都有『勇气碎片』。在不同的时刻，这些碎片给予我们前行的力量，而更重要的是，当这些碎片组合在一起，将会形成一个巨大的『勇气回声墙』，这片墙就会照亮每一个暂时和自己的勇气失联的人。 冬冬和校长分别就自己过去的经历做了真诚的分享，最后我们发现，勇气是可被复制的、是每个人体内可再生的资源。是它的出现，帮助我们渡过了生命的每一段难关、踏出每一步奔向美好的旅程。 btw,这期节目也是我们的第一期线下录制内容，此刻我回忆起那天的现场、和那个房间里传递的能量，都觉得非常幸福，每一位听众都给了我们极好的反馈，也彼此接收到很多的勇气能量。 希望这期节目， 可以给每一个在路上的人，注入更多的勇气，也重新找到属于自己的『勇气信号』。 📌 内容摘要 🔹冬冬：纵身一跃与搁浅的勇气 03:18 被船夫踹进海里（不会游泳），却收获了对生命的相信 05:10 停下来，本身就是一种勇气 13:33 当你停止对抗恐惧，才能真正获得自由 20:09 最艰难的时刻，往往是做决定的瞬间 23:17 我们如何积攒勇气？ 28:01 珍视自己每一个拥有小决定的瞬间 🔹校长：从恐惧到诚实面对自己 29:44 “面对恐惧” ，就是勇气的开始 36:30 当我们不再为他人期待而活，才能真正为自己而活 45:30 承认自己在走下坡路，需要多大勇气？ 48:23 “当你真的贴在地板上的时候，你才会有点想要跳起来。” 52:35 勇气来源：看清真实的自我和环境的“滋养” 58:36 痛到极致，就是改变的起点 🔹听众互动：今天哪个勇气故事最点亮你？ 01:03:10 通过日常小事练习勇气 01:07:56 接受“重启”，每一天都是新的开始 01:09:33 你的性格决定了你的人生体验 01:13:35 72小时原则：想做的事立即行动 本期聊天的人 鹿歌、门冬冬、校长、大洋、刘哟哟、小南、索老师、清窈 本期制作人员 策划&监制：鹿歌 剪辑：胖鱼酱剪辑团队-柒月 🎵BGM 片头&插曲：The big moment-Yu mmy Sounds 片尾：Bonjour Au revoir（早安 再见）-Joyce Jonathan ✉ 欢迎礼貌链接 门冬冬的播客节目：《一人公司》 校长：微信ther0216，公众号内容玩家。 鹿歌：微信BetterLu1995，公众号鹿歌的成长笔记。

大家可以添加微信 Laqunn，加入听友群或是进行投稿。 本期主播：马戏班/撞撞/安娜，特别感谢 柿是昰 为我们贡献了方言读诗的音频！ 感谢 深夜零食×2、椰汁喝一大口、李凯特 对往期节目的赞赏，我们会好好放到瓶子里的。 【简介】 2005年，四川眉山，农民黄伟曾是好员工、好丈夫，但因生意亏损与儿子重病陷入绝境。他精心策划绑架前老板——饲料公司总经理余纪糠，当车辆冲向河面的瞬间，所有的无奈与挣扎都化作一声枪响。 【时间轴】 00:16 诗 01:48 枪声 18:00 变好 23:33 炸弹 27:23 恶化 31:57 借钱 35:11 准备 41:44 脱身 48:36 以德报怨 【相关图片】 【参考资料】 [1]绝笔信透露：绑架富商为还债[N].四川新闻网-成都商报,20051113. [2]你哥不在了 你上大学的费用我来出[N].四川新闻网-成都商报,20051107. [3]农民身缚炸药绑架富豪[N].大华网-汕头日报,20051114. [4]谭人玮.“好人”绑匪的不归路：为了对得起大多数人[N].南方都市报,20051115. [5]四川保镖公司.四川男子绑架当地公司经理未遂开枪自杀[N].中国·少林国际保镖.20161103. [6]被绑富豪丢车保命 奔驰 向河中冲去……[N].华西都市报,20051105 . [7]四川富豪被农民身缚炸药绑架 冒险逃脱劫匪自杀[N].四川新闻网-成都商报,20051113. [8]富商冒险跳车绑匪饮弹自尽[N].现代快报,20051114. [9]浪沙,阳子.老板以德报怨义助绑匪弟弟上学[N].浙江法制报,20051207. [10]富豪绑架案“引爆”逆向舆情？[N].江南时报,20051114. 【节目音乐】 片头曲：情深谊长-群星 片尾曲：归途-无信号先生 BGM：Dreamworld-祭酒 * （以上音乐，侵权请联系删除） 声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。

【本期嘉宾】 李渤生，中国著名的植物学家、生态学家和自然保护区专家，以其在高山植物、生态保护，尤其是青藏高原和雅鲁藏布大峡谷地区的开创性研究工作而闻名。主持编写了如《西藏植被》、《青藏高原高等植物生态学》等权威学术著作，直接参与和推动了多个国家级自然保护区的规划、考察与建立工作。 李渤生与南迦巴瓦峰，有着深厚的缘分。这座山峰不仅是他重要的科研对象，也是他科考生涯中的标志性地点。作为核心队员和植物生态学专家，1982年起他多次深入南迦巴瓦峰地区进行综合科学考察，对南迦巴瓦峰植物区系和植被垂直带谱有着深入研究，形成了 “从热带到寒带”的世界完整垂直自然带谱的认知。 “在热带，把半个地球竖起来会怎么样？”他向我们做出了解答。 《南迦巴瓦九垂白皮书》内页 《南迦巴瓦九垂白皮书》内页 【收听轴线】 01:41-05:17 植物学研究是什么？ 解答“小白问题”：植物是生产者，动物是消费者，厘清了冬虫夏草的本质 05:18-13:45 南迦巴瓦的科考背景与传奇 * 地质奇迹：印度板块与欧亚板块碰撞的“冲角”，隆升迅速，露出7亿年前基底变质岩。 * 生物宝库：形成了世界上最完整的9大垂直植被带，是山地物种的发源地和“加速器”。 13:46-24:31 14个月生死科考实录 * 生死翻山：大雪封山，一度濒临绝境，最终踏雪开路成功脱险。 * 溜索渡江：依靠藤索、钢索横跨汹涌江河，数次经历绳索断裂的致命危险。 * 毒蜂野兽：遭遇毒蜂围攻、野猪袭击，向导重伤。 * 艰苦作业：在极端条件下采集4万份标本，工作至深夜。 24:32-28:03 重大科学发现 * 完整揭示了九大垂直植被带，发现“半常绿阔叶林”等过渡类型。 * 发现新物种：2个新属、几十个新种。 * 研究成果为论证雅鲁藏布大峡谷为“世界第一大峡谷”提供了关键科学依据。 28:04-36:13 垂直带的意义与生态警示 * 科研价值：南迦巴瓦的垂直带是研究全球植被分化的“源泉”。 * 生态警示：人类已成为“超级物种”，必须尊重自然。 36:14-45:02 从科考到保护：国家公园体系建设 * 主导或参与了珠峰保护区、雅鲁藏布大峡谷保护区等保护体系的规划与建立。 * 辨析了自然保护区与国家公园的区别与挑战。 45:02-结束 下期预告 下期在中国国家地理·N学家 系列里继续对话，探讨植物学家眼中的自然教育与审美观。

hello 大家好！这一期，我们聊聊不一样的读书分享！欢迎大家一起讨论！ 1、00:35 新书速递：《西张》——一本青年作家的关于乡土的故事，里面的五个章节：《修庙记》《命相》《营生》《跤王》《苶nie2㞗》 2、Opening 03:53 一些想做这期节目的缘起 06:21 内容介绍&内容介绍 3、读书主播的读书日常分享！ * 3.1 读书习惯类 08:27 3.1.1 读书慢：为什么读书会这么慢啊！ 12:50 3.1.2 爱囤书：谁说囤书是坏事！ 16:01 3.1.3 超爱逛书店/图书馆：你去操场散步，我在图书馆里散步 21:08 3.1.4 爱护书：为了爱护一本书，我会怎样的努力 24:26 3.1.5 极度需要碎片化时间来阅读 * 3.2 读书感受类 27:48 3.2.1 不要在乎阅读的数量，但是更注重质量 30:55 3.2.2 重读，是对作品和自身经历的双重重读 32:51 3.2.3 超容易忘记自己读过的书——很正常！但是如何能避免呢？ 37:43 阅读，是作者和读者共同创作的行为 * 3.3 41:26 一些新知——乱序阅读的妙处 片头片尾曲🎵：<3 Song (feat. Winda Claudia) by Delorians/Winda Claudia 欢迎在以下平台关注我们： 小红书🍠：精神跳跳糖；乔什老弟是也；小狗面包xxx； 听友群👗：popcandyrocks

本期主播 孙郁@孙郁不抑郁 小溪@小溪菜奈 犊子@犊子 颜彦祖@没有故事的颜同学 纹豪@纹豪脱口秀 李涛 也不知道微博叫啥 《三点一四》线下播客观众持续招募，感兴趣的朋友，或者喜欢我们播客的朋友可以+v信：sandianyisi2024 加入我们的听友群。 本期简介： 有事没事听三点一四，亲爱的朋友门欢迎收听本期的三点一四。本期特别内容，我们跟南京的友台拜托了星期二串台。主播们和听友们一起带来了一些破烂以及跟这些破烂的故事分享给大家。本期节目会分为上下集，上集各位可以去搜索拜托了星期二先行收听。感谢各位的支持谢谢大家

📜本期提要： 一位朋友咨询大状律师，说发现自己的老公出轨，而痕迹却是在拼多多上留下的……本来美满的家庭，为何一击即溃？面对出轨的另一半，如何制定策略，保障自己的利益，进可攻退可守，本期听大状细细讲讲这个话题。 听友服务·商务合作 / 添加微信“renshengxuanlv2024” 拉群 📑合同纠纷 ⚖️婚姻继承 💼法务咨询 / 添加微信“renshengxuanlv2024” 私聊 ⏱️时间轴： 02：07 欢迎入群，大状在线法律咨询 02:46 双城生活的家庭，女方发现老公早已出轨 10:06 发现对方出轨后，最容易犯的致命错误 16:08 正确做法是什么？第一步：搜证+PPT 28:49 第二步：家庭会议+婚内协定谈判 35:56 谈判最重要的一点：情绪管理 43:05 婚内财产协议签订的后续行动 47:00 什么是真相？如何面对生活的真相？ 主播 / 大状 北京市盈科律师事务所合伙律师，专注于民商事诉讼争议解决，深耕婚姻家事领域与家庭财富管理，为大家提供有温度、有深度的法律服务。 主播 / 蛋蛋 资深音频节目制作人，纪录片编导，配音演员 主播 / 老许 独立播客制作人，前出版人，人菜瘾大的灵异故事迷 播客·后期制作 / 添加微信benjamin_x 或邮箱[email protected] 场地支持·鸣谢 / 蛋蛋录音室