进入12月，又到了白色的季节，北方的冰雪魅力开始一年一度的大展示。会滑雪的已经开板解馋，不会滑的也在摩拳擦掌跃跃欲试。 新疆和东北作为国内雪况最好的地区，同时拥有顶尖的雪场和超美的雪景，真的值得在冬天特地去一趟～ 阿勒泰的禾木村，在白天的吉克普林雪场能享受大山中的畅滑体验，夜幕降临前的禾木老村有百年老屋身后的绝美蓝调，不滑雪也能骑着雪地摩托在雪林里穿越无人之境 东北的长白山，雾凇漂流和丛林徒步穿越是这里的独一份，难得一见的林蛙、虾蛄在早市上待价而沽，便捷和配套齐全也给大家更多选择它的理由，周末也可无压力冲 （何况！北方有热到需要穿短袖的暖气啊，这在冬天真的很重要！！）

在当前社交媒体百花齐放的环境下，微博作为老牌“广场式”社交平台，依然凭借其强大的公域流量属性和亿级月活用户，成为品牌引爆声量、连接用户、沉淀社交资产的重要阵地。然而，仅靠“发文字+蹭热点”已难以在激烈竞争中突围。品牌需构建一套系统化、专业化的微博运营体系。 媒介360直播，系统梳理微博运营五大核心模块：账号定位 → 内容策略 → 流量运营 → 用户运营 → 转化闭环，帮助品牌实现从流量获取到商业变现的完整价值链。 一、账号定位：打造一眼被记住的品牌符号 1. 锚定三维受众画像 避免泛人群描述，应联合市场调研团队，从**人口属性（如22–28岁一线新一线城市职场新人）、心理特征（追求快速成长）、行为习惯（每晚8–10点刷博）**三维度构建精准用户画像，为内容创作提供明确方向。 2. 提炼具象化核心价值 采用“用户场景 + 解决方案 + 价值反馈”公式。 例：敏感肌用户换季泛红刺痛 → 漫画拆解“三步修复方案” → 七天缓解不适。 比“分享护理技巧”更精准击中痛点，降低决策成本。 3. 构建差异化标签 结合品牌基因与市场空白，打造独特识别符号。 例：职场类账号多以文字干货为主 → 可创新“职场情境剧短视频 + 避坑指南”，用可视化内容强化“场景化、易操作”的差异化认知。 4. 统一品牌视觉体系 * 头像：优先使用品牌Logo或标准化视觉元素，确保小尺寸清晰可辨。 * 封面图：传递核心价值（如教育品牌展示“学员上岸喜报+课程名称”）。 * 排版规范：字体（正文微软雅黑、标题思源黑体）、色调与品牌一致，提升刷博时的识别效率。 5. 昵称与简介优化 * 昵称：遵循“品牌名 + 核心业务关键词”原则（如“XX母婴｜0–3岁科学育儿”），提升搜索曝光。 * 简介：采用“核心价值 + 服务内容 + 行动指引”结构，3秒内传递价值。 例：“职场新人成长伙伴｜1分钟拆解沟通误区｜关注私信领汇报模板合集”。 6. 完成蓝V认证 注册后第一时间申请企业认证，解锁粉丝通、定向投放、自定义菜单等营销工具，提升权威性与信任度。 7. 塑造人格化人设 根据品牌调性设定语言风格： * 科技品牌 → 专业严谨，“用数据说话”； * 美妆品牌 → 亲切闺蜜风，“宝子这款真的绝了”。 切忌人设分裂，避免亲民品牌突然使用官方腔。 8. 聚焦垂直领域，拒绝“全人群覆盖” 母婴品牌专注“0–3岁科学育儿”，比覆盖“孕期到青春期”更易建立专业认知。 9. 多业务线建议设子账号 如“XX家电·厨房电器”与“XX家电·生活电器”，避免主账号定位混乱。 10. 定期校验定位匹配度 每月通过微博数据中心分析新增粉丝画像，若偏离目标（如职场账号新增大量学生），及时调整内容方向。 二、内容策略：五类内容驱动用户共鸣与传播 1. 价值型内容：建立专业信任 * 形式：干货、科普、教程 * 要求：可操作、不空泛 例：摄影品牌发布“逆光拍摄三步出片法”，用户愿收藏互动。 2. 场景型内容：唤醒潜在需求 * 深入用户熟悉场景，引发代入感 例：咖啡品牌聚焦“早会困倦”“深夜加班”“周末野餐”，用“一杯冷萃快速唤醒”触发情感共鸣。 3. 品牌型内容：塑造正面形象 * 发布品牌故事、企业动态、社会责任项目，传递品牌温度与价值观。 4. 互动型内容：低门槛激发参与 * 利用投票、问答、征集等轻互动形式 例：美妆新品配色投票；职场账号发起“吐槽奇葩同事”话题。 5. 热点型 + UGC + 福利型内容 * 热点借势：将全民级事件（如全运会）转化为品牌声量； * UGC共创：真实用户评价比品牌自夸更具说服力； * 福利激励：“关注+转发+@好友”抽奖，实现品牌传播与用户获益双赢。 6. 视频化趋势：15–60秒短视频成主流 * 类型：产品教程、员工日常、短剧等，适配碎片化阅读习惯。 三、内容创作细节：从标题到发布时间的精细化设计 1. 标题抓眼球 * 公式：痛点+解决方案 / 数字+关键词 / 悬念+利益点 例：“3个技巧，让你的职场汇报被领导夸爆”。 2. 正文前三行设“钩子” * 避免冗长铺垫，直击重点 例：“敏感肌防晒误区，尤其第2个，看完直接避开烂脸风险”。 3. 视觉与文案优化 * 图片：高清、无水印、契合品牌调性； * 文案：讲人话，用场景化语言（如“面霜吸收快，图案不沾枕头”）； * 适当使用表情符号，贴近Z世代沟通习惯。 4. 结尾设行动指引 * 明确引导关注、私信、点击链接等动作，提升互动率。 5. 头条文章做长尾曝光 * 深度内容（如《职场新人从入职到晋升全流程指南》）布局关键词，获取长期搜索流量。 6. 科学排期与发布时间 * 黄金时段：早7:30–8:30（通勤）、午休、晚下班后； * 垂类适配：母婴类可选上午9–11点； * 频次稳定：日常1–2条，热点期3–4条，避免断更或刷屏。 四、流量运营：自然+付费双轮驱动 自然流量提升策略： 1. 优化搜索权重：内容嵌入关键词，高频原创+互动； 2. 话题运营：“创+追”结合，在垂直超话（如#敏感肌护肤#）树立专业形象； 3. 互动引流：主动评论KOL/目标用户，留言需有价值； 4. 转发破圈：发动员工、核心粉丝、合作伙伴二次传播； 5. @功能精准触达：@行业KOL、用户、机构，扩大触达； 6. 冲刺热门机制：发布后1小时内引导核心用户互动，提升初始互动率； 7. 内容联动：与非竞品但调性契合品牌（如职场×咖啡）联合活动； 8. 私信激活新粉：个性化欢迎语+福利引导，避免群发。 付费流量工具： * 粉丝通、信息流广告、热搜广告、KOL合作，助力声量与转化双提升。 五、用户运营：分层管理+深度连接 1. 粉丝分层运营 按活跃度分为：核心粉、活跃粉、普通粉、流失粉、潜在粉，实施差异化策略。 2. 评论区24小时响应机制 * 回复需有温度、非模板化，让用户感受到“被看见”。 3. 打造固定互动场景 * 如“每周三问答日”“周五粉丝分享会”，增强仪式感与归属感。 4. 私信精细化运营 * 年轻用户偏好私密沟通，私信是重要服务与转化渠道。 5. 直播拉近距离 * 定期直播展现“活人感”，实时互动增强信任。 6. 粉丝群营造归属感 * 构建高粘性社群，促进长期关系维护。 7. 游戏化激励机制 * 互动积分体系：评论+1分，转发+2分，设积分榜与等级称号（如L4=“品牌挚友”）； * 老带新激励：鼓励核心粉丝@好友，拓展人脉圈； * 身份赋能：邀请核心用户担任“体验官”“内容共创者”“社区管理员”，激发主动性。 六、转化闭环：短路径+高信任促成交易 1. 设计清晰转化路径 * 干货内容 → 关注领手册 → 公众号沉淀 → 推送产品 → 购买； * 福利内容 → 点击短链接 → 电商平台下单； * 直播内容 → 实时讲解 → 评论区链接 → 限时秒杀。 2. 优化点击体验 * 使用微博短链接，减少操作步骤，提升点击率。 3. 制造紧迫感 * 设置限时优惠，但需真实有效，避免损害信誉。 4. 精准传递卖点 * 聚焦核心优势，直击用户痛点，避免泛泛而谈。 5. 用户证言增强信任 * 展示真实好评（附ID/图片），比品牌自夸更可信。 6. 直播带货全流程管理 * 预告 → 讲解 → 限时券 → 实时答疑 → 未下单用户补发福利。 7. 活动规则透明化 * 明确时间、条件、适用范围，避免因模糊引发投诉。 8. 数据追踪与复盘 * 监测点击率、转化率、客单价、复购率，每周优化。 9. 平衡内容价值与商业转化 * 建议比例：3条价值内容 + 1条转化内容； * 转化内容也需提供价值： 例：“职场人必备防晒技巧，搭配XX防晒霜效果翻倍，现下单立减15元”。 构建微博运营的完整价值链 微博运营不再是“发博即结束”的单点动作，而是一套涵盖定位—内容—流量—用户—转化的系统工程。唯有以用户为中心，坚持专业运营、精细执行、持续迭代，品牌才能在微博的公域广场中，将流量转化为粉丝，将粉丝转化为客户，最终培养为品牌的长期拥护者。 <感谢收听，欢迎订阅> 欢迎进入媒介360生态场域——你可以是会员、读者、共创者或合作方。我们期待与你一同成为AI+增强人类，360°创新增长成长。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案 ​​商务合作​​ 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！ ​​用户共创​​ 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ ​​版权声明​​ 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！

我写的文很癫？不，我的人生才是真疯癫！本期来盘点一下那些年上过微博热搜的晋江作者瓜。 原来那些看着很癫狂的爽文，背后作者的精神状态也是十分美丽。那些年，我们在微博追的晋江作者“连续剧”，搞BL的太太居然真拉拉，写爆文的太太进去了，而小透明作者把河童老公当BL男主，出道多年高光竟然是爆出录音当大婆。 晋江作者生存实录：写文、塌房、上热搜，最后结局是…？到底怎样的结局，才能配得上瓜田里一路的精彩炸裂和颠沛流离。 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

这是一场没有什么约束和预期的自由聊天，从大家的生活近况展开，聊目标、兴趣爱好（摄影），以及各自在向内收/向内沉淀/向内生长时的状态。 非常感谢嘉宾们的分享，让内容在随性的同时也富有启发性，很适合在放松时候听。希望你喜欢这期节目~ * 本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、小新 * 节目制作人：Lizzie (丽娟) -- 🍊内容大纲 02:34 “街溜子” 03:29 一、近期生活状态与目标 * 敬哥： * 享受工作之余还有长线生活目标的状态； * 家庭之中主动制造共同目标，更有利于关系维系 * Lizzie： * 在缺乏长线目标时，通过小目标推动自己； * 通过主动管理外在形象保持个人积极状态 * 小新： * 经历生活变化后，将注意力转向自我沉淀，寻找更可持续的目标； * 受独立开发者启发，做事侧重于快速落地实现创意，验证效果 29:26 二、摄影的乐趣及感悟 * 敬哥： * 摄影是个自我愉悦、自我关照的方式；也是个观察世界的媒介； * 从设备党转向关注摄影内涵 * 苹果生态+云端图库让日常生活记录变得意义非凡 * 小新： * 影像的意义是凝固时间与记忆，记录生活中有趣的瞬间 * 学习拍摄技巧之前先去找到自己爱拍什么 * 人工营造完美照片易消磨摄影热情，通过轻便抓拍体会观察本身的乐趣 * 在街拍中发现更多有趣的生活故事，感受生命力 * 53:29 敬哥简析预设焦段对街拍的便利性 57:17 三、向内沉淀的方法与实践 * Lizzie： * 回到自我兴趣原点，非功利性自我建设 * 敬哥： * 在阅读中获得生活感悟、在通勤中发散输入给大脑留白反思空间 * 详细示范主题式阅读法 * 小新： * 和 AI 组搭子，用费曼学习法读书，更有利于将注意力放在自己身上 * 深入理解并践行王阳明“知行合一”理念——知道≠做到，是开始做了才慢慢靠近那个“知道” 1:27:28 四、近期生活好物分享 * Lizzie： * 美剧《This is us》，好的家庭关系示范和人格形成启发 * 敬哥： * 游戏《闪电 11 人》、《哈迪十二》，吸引人的故事情节和深刻的情感共鸣 * 小新： * 游戏科学、唐朝诡事录，主创团队的匠人精神打动人心 -- 📚 延伸内容 * 提到的摄影师： * 薇薇安·迈尔、布列松、刘涛、滨田英明 * 小新的公众号： * 《知和行的 5 个阶段：你在哪一阶段？怎么破？》 * 《和 AI 进行双向费曼学习》 * 《从“决定性瞬间”到“非决定性瞬间”：摄影小白真正要学的不是技巧》 * 《当我看到一个值得拍的瞬间，却找不到构图，我学会了这三个关键思路》 * 《如何拍好 1 只袜子？》 * 敬哥的墨问： * Memo：100%的系统，才能彻底地解决问题｜740 · 墨问 -- 📖 往期“故事”系列合集： * 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 * 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 * 44.在关系中做真实的自己｜故事 * 55.向前走，伸手接住运气｜故事 * 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 * 77.如何持续保持好状态 | 故事 * 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 * 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 * 86.怎样打造旅游体验｜故事 * 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 * 88.那些在好好生活的时刻 | 故事 * 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 * 90.从 Break 到 Free | 故事 -- 📢 更新预告： 我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。 你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~ 微信公众号：落羽敬斋 WingST 墨问：千日集（每日更新） Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞

游戏人： 大盛 ，非著名 游戏研发，播客《乐侃工坊》主播 恰逢年末，和友台的非著名一起聊聊过去一年里做播客的经历及收获。 游戏人有态度，是一档几个游戏圈老玩家制作的播客，我们希望在制作播客过程中，能洞察到游戏行业的变化，也希望通过播客认识更多兴趣相投的小伙伴一起分享快乐，你可以在各类音频平台、泛用性播客app上收听到我们的节目，如果你对我们的节目特别感兴趣，欢迎点赞、留言、转发，如果你特别想和我们的主播互动，欢迎来撩 V 9779963

最新上线【HBG5分钟精华】，每一期短小精悍、集聚精华，由HBG院长麦青老师亲自拆解热点与热门话题。 【HBG5分钟精华】【HBG深度干货】交叉发布，既能快速获取热点、也能深度掌握系统干货。 本期内容如下： 很多创始人都想招现成的六边形U盘型人才，但招聘不到，怎么办？看看宝洁，为何更喜欢招聘“白纸一张”的新人？ |关于HBG品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）即可 |锁定12月场（深圳场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《品牌体系化与组织体系化》 ✅2日全天系统拆解业余体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP ✅课程当中高效率输出《品牌体系化与组织体系化》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业东阿阿胶游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

如果站在「局外人」的角度观察闺蜜关系，我想我会非常困惑：「为什么她们对闺蜜倾诉的渴望，远超过对伴侣的期待？」我们痛苦地发现，直男的理解力像隔着一堵墙，而闺蜜的共情却像量身定制的钥匙。 直到我们四个人二十年的友谊让我意识到，这种关系根本不是「情感备胎」，而是自我救赎的通道。当Linda姐在酸菜米线店啜泣着倾诉秘密时，当阿凡提的茶言茶语引发群内大战时，我忽然明白：闺蜜提供的不是解决方案，而是情绪被完整接住的安全感。 因此，今天这期节目我们想探讨：为什么闺蜜能接住你最阴暗的情绪？那些让婚姻窒息的「沟通壁障」如何形成？特别是对于情感高需求的女性，如何平衡闺蜜的共情与婚姻的期待？ 如果想了解四位闺蜜二十年来的树洞黑历史（包括退群风波和生日大战），可以从开头开始聆听。 如果想直接跳转到「为什么直男永远不懂接情绪」的暴言现场，可以从35:12开始。 如果想听已婚人士的扎心坦白（「给钱就行，别谈灵魂」），可以直接空降01:02:30（但不推荐，会错过阿凡提的绿茶表演）。 【内容提要】 00:00:49 姐妹茶话会主题革新：拒绝男性话题，开启纯女性对话空间 00:03:00 「大树」身份之谜：引发全场爆笑的神秘已婚男士 00:06:22 四人友谊的平衡艺术：「我们之间达成了微妙的和谐」 00:17:53 青春期的纸条传情：像「演古典爱情剧」般的秘密传递 00:25:24 「爹味」现象观察：倾诉时总被教育的沟通困境 00:38:06 婚姻中的现实选择：老公用1万元「买清静」引发思考 00:46:48 朋友站队的微妙政治：阿凡提「突发披风」的戏剧性反转 00:57:27 黑米调解现场：生日聚会引发的「道德绑架」争议 01:04:08 社交危机管理：黑米退群后立即新建群的「闪电操作」 01:06:49 友情韧性测试：从「删微信」到「共进晚餐」的情绪进化 01:09:37 节目幕后花絮：队长穿秋裤录制的反差萌瞬间 ———————————————————— 主播：队长 黑米 阿凡提 Linda ———————————————————— 收听平台：小宇宙APP | 苹果播客 | 网易云音乐 电台官方小助手微信号（进听友群）：robincapt 听众互动（投稿、反馈）：[email protected] ———————————————————— 【ONE有引力｜你的生活灵感充电站】 杂谈分享、趣味聊天 每周四打开耳朵，和我们一起解锁奇妙脑洞！ 我们致力于寻找人与人、人与事之间的引力， 这里有爆笑互怼、原创剧本杀、职场避坑指南、KTV式emo音乐会...... 希望能够带给大家不一样的生活新意。 ———————————————————— 搜索【ONE有引力】，关注、订阅、收藏我们。 每周四，我们都会陪伴在你的身旁。 【引力法则】快乐会传染，好奇心永不掉线！ 欢迎光临。

Shownotes 核心板块与亮点 1. 地缘政治与外交：俄乌和平谈判持续但未达协议，关键分歧在领土置换与休战；北约讨论对乌支持及俄冻结资产分配，欧盟拟明年淘汰俄天然气。 2. 国际关系与美政：马克龙访华聚焦贸易关税与俄乌问题；美田纳西州众议院特选共和党获胜，特朗普支持率较 2024 年下滑。 3. 金融与央行动态：美股上涨，高盛预判美联储或降息；日元获日本央行加息预期支撑，瑞士 11 月通胀停滞。 4. 监管与企业：SEC 警告高杠杆 ETF 风险，汇丰任命新主席；Inditex、AEO 业绩亮眼，空客下调飞机交付目标。 5. 社会公益：戴尔夫妇捐超 60 亿美元设美国儿童账户，明年 7 月启用。

你有没有过这种瞬间？前一秒还对某个人 / 博主 / 领导 “上头” 到不行，下一秒却因为一个表情、一句脏话、甚至一丝气味，好感度“断崖式下跌”？ 本期节目，我们来掏心掏肺聊聊 「下头」！ 依旧是有瓜，有笑，也有那么一点小思考。欢迎听友们来评论区聊聊——你最近一次“下头”，是因为什么？ 时间标记： 02:42 下头的背后是激素使然哦 03:15 我对气味非常敏感，下头的速度取决于这个人有多臭 07:28 取关真相：博主“变味”比变心更可怕 10:05 当老登味儿飘出屏幕，我连夜点取关 13:51 半吊子炫富，不如暗地里大方 19:36 节约是会过日子，小气是真占便宜 25:39 说脏话的人，在我这儿直接静音 29:10 明星人设翻车，也许是因为一套脏话贯口 32:52 领导台上刚正不阿，台下搞职场暧昧，滤镜碎一地 38:03 副总裁把样板间当酒店，还让物业负责清理 41:08 行业出轨成常态？这到底是为什么？ 46:22 店长爱搞办公室暧昧，是纯爱还是海王 52:24 把女同事当空气之男领导光膀子KTV之 57:29 40岁男星扭胯，看得我脚趾抠地 01:02:25 男生聚会聊的全是下三路？我真的会谢 01:11:36 守时不只是美德，小贝能火这么久，就因是一个典型的非常体面的人 01:13:20 厌女思维，我也曾不知不觉中招 剪辑：曾谙 BGM: 風待ち——伍々慧 Cipher机密——时空储蓄罐 close relatioNships——横山克 Midnight Fantasy——Victoria Beckham 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈(月子中) 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

本期是社会学一刻小宇宙飞船记录的《文明及其不满》系列的最后放映时刻 前两集我们从弗洛伊德的理论、到制度规训、内卷和消费主义；这一次，我们把镜头推进到手机和屏幕前： 为什么越刷越焦虑？为什么一边享受文明带来的便利，一边又觉得被它困住？ 最后，我也会试着收个尾——在这样的文明结构里，个体还有没有一点“自处的空间”🤔 00:00-07:50｜数字生活：快乐触手可及，焦虑也触手可及 * 聊“数字潘opticon“：社交媒体如何把我们同时变成“看别人”和“被看的人” * 点赞、刷视频、网购带来的短暂快感 vs. 随之而来的空虚、自责和FOMO😱 * 弗洛伊德意义上的“麻醉品”：为什么我们一边靠手机逃避现实，一边又被它放大的焦虑 * 数字时代的超我：从父母、上帝，变成了算法和无数双看不见的眼睛 07:51-18:05｜反思与收束：在文明和本能之间，如何给自己留一点空间？ * 把焦虑、内疚放回文明结构里：不是“我有问题”，而是文明有它的内在拉扯 * 个人层面的回应：工作、关系、艺术与幽默，如何变成对本能的“友好安置” * 社会层面的想象：能不能有一种不那么苛刻的文明？在教育、法律和文化上，给人性留一点弹性 * 最后的提问：在文明的洪流里，我们怎样不把自己彻底交给超我？如何在守规矩的同时，保留一点点内心的自由与快乐🎉 建议新的小伙伴们配合前两集一起听，会更像一场完整的🌍星球体验呀！ 解构人间经纬 洞悉文明脉搏，我们下一期再见👋

（纳朗玛社区图书馆） ✨本期内容 你相信吗？在川西雅拉雪山脚下，至今还有小孩会骑着马，把缰绳系在电线杆上，只为来图书馆安安静静地看一下午的书。 而与弟弟一同搭建起这座图书馆的人，就是我们今天的嘉宾——格桑嘉措。一个从小生活在无电环境里的藏地青年，凭借着对摄影的热爱，从法律系毕业生一路“野路子”成长为央视纪录片的摄影师，并最终掌镜了电影。 他的故事，很像木心诗里的“从前慢”，也像一部现实版的《白日梦想家》。但这不只是一位摄影师的成长史，更是一个普通人如何靠着热爱与坚持，将生活过成理想样子的动人故事。希望这份来自雪山的力量，也能传递给你。 ✨你将听到 * 从法律系毕业生到央视摄影师，他如何实现“野路子”逆袭？ * 入行揭秘：想拍纪录片，第一步该做什么？ * “穷则独善其身，达则兼济天下”：他为何要在雪山下建一座图书馆？ * ✨本期对话 嘉宾：@格桑嘉措（纪录片/电影摄影师） 主持：@黄走走Zouzou（拍了11年的摄影者和分享者，之前做过「给陌生人拍胶片」系列） ✨收听指南 02:04 弃法从影：法官的“正义感”与摄影的“酷” 03:06 入行契机：给央视剧组做翻译，只为离摄影近一点 05:56 “我的童年没有电”：从前的日子有多“慢”？ 07:20 为什么拍电影？作品是被世界记住的方式 09:12 靠“2万小时定律”对抗才华配不上野心的焦虑？ 11:09 收入变迁：从月薪6000的翻译，到日薪500的摄影师 13:21 第一部作品：如何顶住质疑，抓住来之不易的机会？ 15:44 纪录片与电影的异同：为什么说纪录片摄影师就是导演？ 18:01 揭秘央视纪录片工作流：从立项、拍摄到后期 20:40 新人如何入行？格桑的建议：先完整地跟一个剧组 23:37 如果自己拍川西：想拍一个藏地版的“美国西部片” 26:30 穷则独善其身：为何要在雪山下建一座图书馆？ 29:06 “生活没有多大意义，但要找有意义的事去做” ✨格桑参与的部分作品 * 因翻译而入行学习的作品：《香巴拉深处》 香巴拉又称香格里拉，是藏语的音译。在佛教中被赞誉为极乐园，是通往秘境的神话世界，也是藏传佛教徒向往追求的理想净土。 不同于单纯歌颂的视角，《香巴拉深处》直面当下的现实困境：景区规划师在传统民居与现代开发间徘徊，年轻一代对城市生活的向往与传统传承的断裂…… * 第一个掌机拍摄的纪录片：《中国影像方志》 一部以地方志为题材的纪录片，传承方志文化、记录当代中国人文历史风貌。 * 第一个参与拍摄的电影：《随风飘散》 阿来的小说《狗孩格拉》被搬上银幕，化作电影《随风飘散》刺痛人心的影像。 影片获得第34届中国电影金鸡奖最佳导演处女作。 * 《亲历者说》 通过镜头，聚焦了汶川地震的亲历者们，他们来自各行各业——电力工人、农民、个体户、老师、残疾人运动员、格斗运动员，还有空降老兵、铁匠、社会工作者、人力车夫、独立音乐人和电商主播... 提及的纪录片： * 《亲爱的，不要跨过那条江》 * 《四个春天》 以上， 感谢你成为《十万瞬间》的宝藏听众。 格桑的故事，是否也点燃了你心中那份对热爱的向往？欢迎在评论区分享你的感受。 也诚挚安利你去听一听我们往期节目，那里有更多关于摄影与人生的非典型故事。 欢迎添加走走的微信：ermirror，走走的摄影唠嗑群等着你～ - 制作组： 特别鸣谢 @锡纸君 剪辑师 @柚子

“中产阶级”是现代消费主义最爱的“单品”：文化产品选题离不开“中产如何如何”，各类消费品文案话里话外营造“中产生活方式”…… 到底什么是中产？我们普通打工牛马算吗？ 本期节目，我们@包子、@桑夏分享的书籍和“中产”有点关系——来自中国社科院大学外国语学院院长程巍老师早期的研究著作《中产阶级的孩子们：60年代与文化领导权》。 本书是一部有关60年代反文化运动的比较深入的研究专著。不仅涉及大量的历史资料和理论文献，而且提出了十分独到的观点，认为这是“以反叛资产阶级的名义来完成资产阶级本身的一场革命”，“是资产阶级夺回旁落于贵族和左派之手长达一个半世纪之久的文化领导权”。 这是一本严肃的文化批评方向的学术作品，主题是探讨60年代以法国、美国为中心的欧美此起彼伏的文化运动的本质，而运动的发起者就是作者口中的“中产阶级”出身的孩子。作者旁征博引西方多种文化批评理论进行分析，内容具有深刻的哲学性和创新性，aka.语言十分抽象，理解需要耐心，但是体验十分畅快。这得益于作者那充满激情地笔调和难以自弃地诙谐。 但是，60年代的欧美和我们当代“中产”有什么关系？ 首先，在作者的笔下，拥有知识这一劳动资料的白领打工人，都是中产阶级。 其次，那个年代催生的文化现象，占据了改开以后中国孩子的精神世界：摇滚乐、嬉皮士、雅皮士、新浪潮电影、“垮掉的一代”……皆成潮流。 如书中所说，正是那代人冲破封建贵族主义的“文化长城”，打造出符合资本社会审美需要的新文化规范，这才有了我们可见、可享、可模仿的文化产品和文化符号。 在努力啃完后，我们可以说，这本描绘半个多世纪前的思潮、出版于近20年前的作品，毫不过时，实在精妙。 更多精彩内容欢迎收听我们的分享，也欢迎在评论区留言分享你的看法。 本期节目，你将收听到以下内容—— 1.有哪些印象深刻的“潮流单品/文化符号”？ 2.《中产阶级的孩子们》作者及作品简介 3.章节内容解读： 1)如何理解“中产阶级”？ 2)如何理解“潮流文化”？ 3)如何理解“形式主义”？ 4.整体评价 片头声音特出 | 小乐 录音 | 包子 桑夏 后期 | Q 上传 | 包子 图片&文案 | Q 桑夏